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하하하 유아식
204쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8970416110
ISBN-13 : 9788970416113
하하하 유아식 중고
저자 김명희 | 출판사 맘&앙팡
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2013년 8월 22일 출간
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이 책의 시리즈

책 소개

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세 살 밥상으로 평생의 식습관을 세운다! 『하하하 유아식』은 영유아 식품 전문가 김명희가 이유식 완료기부터 유아식 완료기까지 발달 단계별료 유아식을 제공한 책이다. 연령별 한 끼 적정 분량을 보여주고 영양소를 최적화한 식단과 간편한 요리법을 알려준다. 아이가 한 끼 먹어야 할 적정량은 얼마인지, 균형 잡힌 식단이 어떤 것이 궁금한 초보 엄마들에게 육아 잡지 ≪맘&앙팡≫의 육아 노하우에서부터 따라하기 쉬운 요리법에 이르는 모든 과정을 담았다. 아이 치아 개수에 따라 달라지는 유아 식단으로 올바른 식습관을 가질 수 있도록 도왔다.

저자소개

저자 : 김명희
저자 김명희는 영유아 식품전문가로, 대한민국 최초의 영유아 식품전문가이자 임신부 음식 연구가. 영유아 식품 브랜드 ‘김명희 우리애들밥상’의 대표이기도 하다. 숙명여자대학원에서 전통식생활문화전공으로 석사학위를 받고, 숙명여자대학 한국음식연구원에서 아동요리 지도자 과정을 수료했으며, 한방건강학과를 공부한 약선사이자 경기여성능력개발센터 급식 평가위원으로 경기도 도지사 표창을 받기도 했다. EBS [다큐 프라임 ‘퍼펙트베이비’] 자문위원이자, 2010년부터는 MBC에서 다수의 요리 특강을 하고, [불만제로] 육아 TV에서 [이유식과 아이 반찬교실]에서 고정 출연을 하는 등 다양한 매체에서 임신부와 영유아 요리 전문가로 출연하고 있다.
CJ, 유한킴벌리, 보령 메디앙스 등 임신부 교실이나, 차병원 등 산부인과에서 가장 인기 있는 강사이자 모든 육아지와 요리 잡지에 칼럼을 기고하는 칼럼리스트이기도 하다.
저서로는 [한눈에 보이는 4-Step 이유식,유아식], [활동파 아이를 위한 영양듬뿍 밥반찬], [2000원으로 임산부 밥상 차리기], [웬만한 아이반찬 다 있다], [아이 반찬 대백과], [임산부음식대백과], [꼭 먹여야 할12개월 이유식 ] 등이 있다.

[맘&앙팡] 18년의 노하우를 책에 담다
1995년에 창간된 [맘&앙팡]은 국내 유일의 ‘엄마’가 주어인 잡지입니다.
아이 두뇌의 70%가 완성되는 ‘세 살이 될 때까지’ 엄마가 알아야할 모든 정보를 담은 육아 정보지로 아이의 인생을 결정짓는 가장 중요한 시기를 함께 보내는 엄마들에게 꼭 필요한 정보를 알려주고 ‘행복한 엄마’가 키우는 ‘행복한 아이’를 위해 잡지를 만들어왔습니다. 18년간 육아의 최전선에서 육아 트렌드와 엄마 문화를 이끌어온 노하우와 지식을 바탕으로 [맘&앙팡]이 만드는 단행본 시리즈를 기대해주세요.

목차

007 잠깐! 요리를 시작하기 전에 꼭 읽어보세요!
010 꼭 기억해야 할 유아식 조리 원칙 5
011 아이를 쑥쑥 자라게 하는 영양 듬뿍 식재료
015 자주 쓰는 식재료 손질과 보관법
016 치아 개수와 시기별 식재료의 크기
018 건강하고 맛있는 유아식의 비법, 엄마표 천연 맛 베이스
023 고슬고슬 다양한 밥짓기
024 책에서 사용한 쉬운 계량법

생후 12~15개월 ‘이유식 완료기’
028 두부브로콜리볶음
029 깨소금무숙채볶음
030 고구마간장조림
031 감자치즈조림
032 새우닭고기소스

생후 15~18개월 ‘유아식 초기’
단백질과 칼슘이 듬뿍! 필수 밥상
038 아욱된장국+연두부달걀찜
040 참깨콩비짓국+표고버섯잡채
042 바지락미역국+시고금치게살볶음
편식하는 아이를 위한 솔루션 밥상
044 쇠고기뭇국+대구구이간장조림
046 명란맑은국+두부새우동그랑땡
048 닭안심감잣국+동태살완자조림
050 대구살호박국+우유달걀말이
052 북어부춧국+다진고기장조림
5분이면 OK! 초간단 한끼 식사
054 감자우유전
055 양송이버섯달걀구이
056 참치소구운주먹밥
058 김치말이주먹밥
과자대신 엄마표 건강 간식
060 단호박우유백설기
062 두유푸딩
063 녹두채소전
064 아몬드쿠키

생후 18~24개월 ‘유아식 중기’
두뇌발달에 좋은 필수 밥상

070 미소된장국+오렌지소스굴튀김
072 버섯미역국+새우브로콜리볶음
074 두부된장국+새우고구마조림
076 감잣국+숙주게살초무침
편식하는 아이를 위한 솔루션 밥상
078 미역냉국+오징어채소볶음
080 쇠고기맑은국+두부새우볶음
082 두부부춧국+닭가슴살콜리플라워볶음
냉장고 속 재료로 후다닥! 초간단 한끼 식사
084 양파치즈스프
085 콩나물밥
086 자투리채소비빔면
088 오징어볶음국수
과자대신 엄마표 건강 간식
090 단호박식혜
092 바나나아이스크림
093 검은깨콩비지스낵
094 연어감자그라탱

누구나 만들 수 있는 우리 아이 첫 김치
096 깍두기
097 백김치
098 오이김치
099 사과동치미

생후 24~36개월 ‘유아식 후기’
알레르기가 있는 아이를 위한 영양 밥상

104 맑은뭇국+브로콜리바지락볶음
106 흰살생선미역국+양배추애호박볶음
108 부추바지락맑은국+감자찜닭
110 새우청경채볶음+참깨미역죽
편식하는 아이를 위한 솔루션 밥상
112 애호박새우살국+시금치달걀말이
114 황태콩나물맑은국+부추감자전
116 두부김칫국+채소튀김
118 게살부추달걀국+짜장소스연근볶음
냉장고 속 재료로 후다닥! 초간단 한끼 식사
120 오야코동덮밥
122 콩나물오믈렛
124 라파게티그라탱
126 닭불고기덮밥
과자대신 엄마표 건강 간식
128 호두찜케이크
129 메추리알빵
130 고구마경단
131 미니고구마그라탱

생후 36~60개월 ‘유아식 완료기’
인스턴트 음식은 No! 건강 밥상

136 양송이수프+코울슬로+치킨케사디아
138 김치볶음+감자샐러드+치킨핑거
140 고추장소스를 얹은 립+통감자구이
142 오징어튀김+매콤토마토소스+고구마매시
편식하는 아이를 위한 솔루션 밥상
144 치킨마요덮밥+마른새우부추미소국
146 속배추된장국+잔멸치주먹밥
148 숙주탕+쇠고기간장볶음+달걀야채스크램블
150 김치짜장볶음+달걀국
152 닭가슴살김치치즈볶음+맑은두붓국
154 된장잡채+콩나물국
156 유부바지락된장볶음+순부둣국
한 가지 재료로 아이&남편 반찬 만들기
158 닭가슴살두부스테이크
160 비빔밥그라탱
162 가츠동
164 뱅어포가래떡말이조림
과자대신 엄마표 건강 간식
166 메추리알핫도그
167 단호박호두그라탱
168 치즈떡케이크
169 오미자펀치

약이 되는 유아식
콜록콜록 감기에 좋아요

172 취나물호두소스무침
173 간장무조림
174 미나리물김치
변비를 해결해요
175 당근초나물
176 미역오징어초무침
177 고구마치즈전
면역력을 키워요
178 파프리카잡채
179 표고버섯새우볶음
180 우렁된장비빔장
건강하게 날씬해져요
181 두부조림
182 양배추파프리카숙채
183 카레달걀말이
184 유아식에 관한 엄마들의 대표 궁금증

책 속으로

“그럭저럭 이유식을 끝내고 나면 좀 편해질 줄 알았는데, 더 큰 산이 남아 있을 줄이야!” 아이를 키우는 엄마들의 한숨 소리입니다. 아이들은 어른 반찬도, 이유식도 아닌 어정쩡한 반찬들로 밥상이 차려지면 외면해버립니다. 엄마는 큰 고민에 빠지 게...

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“그럭저럭 이유식을 끝내고 나면 좀 편해질 줄 알았는데, 더 큰 산이 남아 있을 줄이야!”
아이를 키우는 엄마들의 한숨 소리입니다. 아이들은 어른 반찬도, 이유식도 아닌 어정쩡한 반찬들로 밥상이 차려지면 외면해버립니다. 엄마는 큰 고민에 빠지
게 되죠. ‘한참 성장할 시기에 영양 균형은 어떻게 맞춰야 하나, 이렇게 대충 먹여도 되나, 과자랑 아이스크림을 너무 많이 주는 건 아닐까’ 하며 고민하지만 마땅한 방법을 찾기가 쉽지 않습니다. 그러다 보면 아이에게도 영양의 공백기가 찾아오기 쉽죠.
아이가 생후 12~15개월이 지나면 유아식을 시작해야 합니다. 이유식은 아이의 개월수에 따라 초기?중기?후기?완료기로 나누어 쉽고자세하게 풀어놓은 책이 많아 엄마들의 가이드 역할을 톡톡히 해줍니다. 하지만 유아식은? 유아식도 단계가 있는지, 간은 어떻게 맞춰야하는지, 양념은 어떤 걸 사용하는지 등 음식의 당도부터 재료의 크기까지 친절하게 가르쳐주는 이가 없습니다.

유아식도 아이 개월수에 따라 단계를 나눠야 하냐고요? 네!
유아식도 이유식처럼 반드시 초기?중기?후기?완료기로 나눠 진행해야 합니다. 아이 치아 개수에 따라, 씹는 연습 단계에 따라 나뉘어야 합니다. 아이의 젖니는 30개월에 걸쳐 20개가 납니다. 젖니는 대개 난 순서대로 빠지고, 영구치는 6세부터 나기 시작합니다. 영구치가 날 때까지 음식을 잘 섭취해야 치아 관리를 잘할 수 있습니다.
재료의 무르기와 크기는 치아에 중요한 영향을 미치며, 아이의 식습관에도 영향을 미칩니다.
이 책은 유아식을 처음 만드는 엄마들의 길잡이 역할을 할 것입니다. 어떤 재료를 어떻게 썰어서 아이의 밥과 반찬을 만들어줄 것인지, 영양 균형은 어떻게 맞춰야 하는지 등 유아식에 관해 그동안 엄마들이 간지러웠지만 손이 닿지 않아 긁을 수 없었던 곳들을 시원하게 긁어줄 것입니다.
첫 장부터 차근차근 따라 하기만 하세요. 그럼 누구나 맛있고 건강한 아이의 한 끼 밥상을 차릴 수 있습니다. 영유아 식품을 연구한 지 13년이 되어갑니다. 그동안 수많은 사람 앞에서 이유식과 유아식에 대해 강의해왔습니다.

가장 중요한 것은 ‘처음이 가장 중요하다’는 것입니다
‘첫’ 이유식, ‘첫’ 유아식을 어떻게 시작했느냐가 아이의 평생 식습관과 건강의발판이 되고, 엄마와 아이가 오랜 시간 밥상 앞에서 전쟁을 치르지 않아도 되는 유일한 방법입니다.

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출판사 서평

하루에 꼭 필요한 영양소가 포함된 식단 하루 세 끼 월령별 적정량 하루가 편해지는 간편한 요리법 전문가가 알려주는 최고의 레시피! 이유식 완료기부터 유아식 완료기까지! 아이의 발달 단계에 맞춘 스마트한 식단 국내 유일의 유아식 전문가...

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하루에 꼭 필요한 영양소가 포함된 식단
하루 세 끼 월령별 적정량
하루가 편해지는 간편한 요리법

전문가가 알려주는 최고의 레시피!

이유식 완료기부터 유아식 완료기까지! 아이의 발달 단계에 맞춘 스마트한 식단 국내 유일의 유아식 전문가가 알려주는 연령별 한 끼 적정 분량을 보여주고 영양소를 최적화한 최고의 식단 국내 최고의 육아 잡지 [맘&앙팡]의 육아 노하우가 모두 담긴 세상에서 가장 쉬운 요리법과 따라하기 쉬운 요리 과정 이런 엄마라면 꼭! 이유식을 끝내고 아이에게 뭘 먹여야할 지 막막하다! 유아식은 어른 반찬을 조금 싱겁게 해주면 된다?라고만 생각했던 엄마라면! 한 가지 재료로 남편도, 아이도 만족시키는 밥상을 차리고 싶다! 아이가 한 끼 먹어야 할 적정량은 얼마일까, 균형 잡힌 식단이 궁금하다! 이 책만 따라 하면! 매일 영양가 높은 식단을 짤 수 있다! 아이 치아 개수에 따라 달라지는 유아 식단으로 아이는 편하게 소화시키고, 올바른 식습관을 들일 수 있다! 편식하는 아이를 위한 솔루션 밥상! 아이가 아플 때 먹이는 약이 되는 밥상!

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책 속 한 문장

회원리뷰

  •  민트(만36개월), 살구(만19개월)의 두아이를 키우고 있는 엄마에요. 아직 어린 두 아이들이기에 아이에게 있어...
     민트(만36개월), 살구(만19개월)의 두아이를 키우고 있는
    엄마에요. 아직 어린 두 아이들이기에 아이에게 있어
    먹거리, 안전 등에 신경을 부쩍 쓰고 있어요.
    특히 만3세 이전에 먹는 모든 것들이 뼈와 세포가 된다는
    말을 예전에 들었던터라 아이들 먹거리는 되도록이면
    직접 제손으로 만들어서 해주려고 하고 있어요.
     
     

     
     
     
    아무래도 집에서 만들어주는 유아식의 단점이라면
    재료의 한계, 영양의 불균형을 초래할 수도 있다는 점이 있어요.
    그래서 유아식책의 도움을 많이 받고 있어요.
    만12개월 이전의 이유식 책은 삐뽀삐뽀 이유식을 잘 활용해서
    만들어왔는데 삐뽀삐뽀 이유식 책에는 유아식과 관련된
    내용이 많이 부족한 편이라서 유아식 책을 검색하다가
    하하하 유아식을 만나보게 됐어요.
     
     

     

     
     
    김명희 우리애들밥상이라고 많이들 들어보셨을거에요.
    영유아식품 전문가로 아이들 식품 브랜드를 만든 분이에요.
     
    그 분이 맘앤앙팡과 함께 발달 단계별 문제 해결을 위해
    하하하 유아식 책을 출간하셨어요.
    아이들 먹거리에 있어 한계를 느껴왔던터라 좋은 도움이 될 수
    있을 거 같아 책을 읽어봤는데 특히 아이가 만36개월 이전이라면
    더 많은 도움을 얻을 수 있을 거 같아요.
     

     

     
     
    세 살 밥상이 아이의 평생 건강을 좌우할 정도로
    많은 영향을 미치는만큼 아이 먹거리에 더 신경을 많이
    써야겠다 싶은 생각이 들었어요. 앞으로
    책의 도움을 받아 아이들에게 맛있으면서 건강한 음식
    만들어 줄 수 있는 부지런한 엄마가 되도록 노력해야겠어요.
    아자아자!!! 유아식 완료기까지 열심히 해줘야겠어요.


     
     
    아이의 성장을 위해 필요한 영양듬뿍인 식재료가 무엇인지
    식재료를 어떻게 손질하고 보관해야하는지
    치아 개수와 시기에 따른 식재료 크기는 어떻게 달리 해야하는지
    등등에 대한 소개가 사진과 함께 자세히 되어 있어요.
    무엇보다 조미료를 사용하지 않은 천연의 맛을 살린
    음식을 할 수 있게끔 육수 만드는 법 등이 알기 쉽게 소개되어 있어요.
     
     
    아이의 발달 단계에 따라 구분을 지어 음식을 소개하고 있어요.
     
    생후 12~15개월 ‘이유식 완료기’
    생후 15~18개월 ‘유아식 초기’
    생후 18~24개월 ‘유아식 중기’
    생후 24~36개월 ‘유아식 후기’
    생후 36~60개월 ‘유아식 완료기’
     

     

     
     
    감자하고 치즈가 궁합이 잘 맞는다고 하던데
    감자치즈조림 아이들 간식으로 좋을 거 같아요.
    주말에 한 번 해봐야겠다 싶어요.
    음식 소개도 잘 되어 있는데다 만드는 방법을 재료 손질부터
    과정이 자세히 소개되어 있어 따라하기 쉬울 거 같아요.
    살구가 브로콜리를 잘 안 먹으려 들어 걱정인데 이렇게 해봐야겠어요.
     

     

     
     
    살구가 만19개월의 아이다보니 이 부분을 중점적으로
    살펴봤는데 아이의 두뇌발달을 위해 탄수화물과
    단백질의 섭취를 신경써야 할 시기에요.
     

     

     
     
    아이의 발달 단계에 따라 음식은 어떤 크기로 만들어야 하는지
    추천 식재료는 무엇인지 등등 자세히 소개가 되어 있어
    어디서 어떻게 해야할지 모르는 엄마들한테 큰 도움이 되요.
     

     

     
     
    밥과 국, 반찬 등이 참 보기좋게 담겨 있어요.
    한동안 신경 잘 쓰다 요즘 또 소홀해졌는데
    사진으로 밥상의 모습을 보다보니 또 반성하게 되네요ㅠ
     
    책을 따라하다보면 아이의 식단이
    균형잡히게 잘 되어 아이의 영양섭취에 도움이 될 거 같아요.
    영양적으로 좋은 식단의 소개에요.
     

     

     
     
    요즘들어 민트가 다양한 음식의 세계에 퐁당!
    빠진 후로 편식하는 사례가 종종 발생되고 있어
    걱정을 하고 있었는데 책에 <편식하는 아이를 위한 솔루션 밥상>
    이라고 소개되어 있는 것을 살펴보니 아이한테 뭐라고만
    할 것이 아니라 엄마인 저부터 반성을 해야겠다 싶어요.
    아이가 먹고 싶은 마음이 들 수 있도록 음식을 해줘야겠어요.
     

     

     
     
    한가지 재료로 남편과 아이를 위한 요리를
    동시에 할 수 있는 방법도 소개되어 있어요.
    닭가슴살스테이크는 운동하는 민살파한테도 도움이 될 거 같고
    성장기의 두 아이들에게도 도움이 될 수 있을 거 같아
    언제 한 번 만들어봐야겠다 싶은 마음이 들었네요.
     

     

     
     
    유아식에 관한 엄마들의 궁금증에 대한 명쾌한
    답변도 제시되어 있어 잘 와닿았어요.
     
    책에 소개되어 있는 다양한 레시피들이
    아이들의 건강을 위해 노력하는 좋은 엄마가
    될 수 있을거란 기대감이 들게 해요.
    손쉬우면서도 영양적으로 우수한 것들이 많이 있어서
    우리 아이들 건강을 위해 조금씩 부지런떨어
    만들어봐야겠다 싶은 생각이 들어요.
    요즘 인스턴트 음식의 맛에 길들어져 집에서 하는
    음식을 거부하기도 하고 고기 위주의
    자기 입맛에 맞는 반찬만 찾으려 드는 두 아이들 때문에
    걱정도 많이 되고 했는데 앞으로 노력해야겠어요.
     
     
    
    아이들 먹거리 고민을 갖고 있는 엄마라면
    한 권쯤 갖고 있으면 고민 해결을 위해 도움이 될 거 같아요.
    때때로 "오늘은 뭐해먹나?" 고민이 되잖아요.
    책을 보고 집에 갖고 있는 재료로 만들어주면 되니
    갖고 있으면 좋을 듯 싶어요.
     
     
     
     
  •       영유아식품브랜드로 유명한 ' 김명희 우리애들밥상'의 대표이신 영유아식품전문가 ...
     
     
     
    영유아식품브랜드로 유명한 ' 김명희 우리애들밥상'의 대표이신
    영유아식품전문가 김명희 선생님의 유아식 요리책이 새로 나왔네요
     
    이유식에 이어 유아식책도 이미 보고있었지만
    김명희 선생님이 내신 책이라니 좀더 아이들 영양소적인 측면이며,
    음식궁합 등을 잘 신경쓰셨을거 같아 넘 보고싶은 책이었네요~ㅎㅎ
     
     
     
     
    "하"루 꼭 필요한 영양소가 포함된 식당!!
    "하"루 세끼 월령별 적정량 !!
    "하"루가 편해지는 간편한 요리법!!
     
    이래서 하!하!하! 유아식이네요 ㅋㅋ
     



     
     
     
    책머리에는 아이 치아 개수에 따라, 씹는 연습단계에 따라 유아식도 단계를 나누어야한다고 명시하고
    목차를 개월수 대로, 문제해결방법대로 나누어 있어요~
    목차만 보고 있어도 전문 요리사가 될수 있는 듯해요 ㅎㅎ
     
    영양소별 음식메뉴와, 편식하는 아이를 위한 솔루션밥상, 초간단한끼식사, 간식만들기까지
    자세하고 다양한 메뉴들로 가득차 있어요~
     

     
     
     
    책이 어떤 구성으로 짜여져있는지 안내가 자세히 나와있네요
    식재료와 분량은 어느 요리책에나 나와있지만
    요리마다 주의해야할점, 응용방법, 식재료활용법 등 실용적인 요리팁들도
    자세히 나와있어 넘 보기 좋더라구요

     

     
     
    워낙 입이 짧은 큰아이는 이유식을 부지런히 해줬음에도 먹는것에 영 흥미를 못느끼더라구요
    성향이 그러려니 하지만 여전히 아이의 먹는 것에 대한 고민은 계속 되더라구요
    야심차게 준비해서 만들어주면 좀 먹어야하는데 그러지를 않으니
    요리하는 재미도 잃었답니다
    반면 둘째아이는 워낙 먹성이 좋은데
    두아이를 키우다보니 신경을 많이 못써줘요ㅠ.ㅠ
    28개월 차이나는 두아이 먹거리를 똑같이 챙기고 있었는데
    하하하유아식 책을  보면서 다시금 유아식의 중요성과 주의할 점들을 상기하게 돼네요
     
     




     
    이유식 완료기부터 유아식 완료기까지~ 아이 발달단계에 맞춘 메뉴들이 꼼꼼하게 적혀있어요
     
    그리고 "맘&앙팡"에서 볼수 있었던 요리방법들을 모아둔것이라
     내용들도 넘 알차네요
    이유식 완료기도 어영부영 끝나고 큰아이때도 제일 좋은 이유식, 유아식,아이밥반찬책을 찾느라
    고심했는데 작은애는 이렇게 알찬 유아식책을 알게 되었으니
    더욱 건강한 밥상을 챙겨줄 수 있을거 같아요~
     
     
    하하하유아식 책과 함께 우리아이들 먹거리에 좀더 신경써서 만들어 줘야겠네요~
    블로그에 음식사진도 남겨야겠어요~ㅎㅎ
     
     
     
     
  • 아이들 이유식 준비하면서 고생하셨나요? 저도 이유식만 끝나면 이제 고생 끝이라고 착각했던 시간이 있었지요. 유아식이 얼...
    아이들 이유식 준비하면서 고생하셨나요?
    저도 이유식만 끝나면 이제 고생 끝이라고 착각했던 시간이 있었지요.
    유아식이 얼마나 중요한지 그때는 몰랐는데 제대로 유아식을 제공하지 못했는지
    우리 아이의 식생활에 조금씩 문제점이 드러나기 시작했어요.
     
     
     
     
     
     
    처음에는 문제점인지 몰랐는데 이유식이 끝나고 유아식이 진행되면서
    단순하게 간만 좀 약하게 하고 어른들과 거의 비슷하게
    조리해서 유아식을 진행하면서 문제는 불거지기 시작했어요.
     
     
     
     
     
     
    아이가 야채를 입에 넣었다가 뱉어내고
    그러면 저는 애를 더 혼내고 이런 악순환은 반복되었지요.
     
     
     
     
     
     
     
     나중에는 아이가 반찬은 먹지 않고 맨밥만 먹으려하고
    어떤날은 밥은 거부하고 반찬만 먹으려고 하기도 하더군요
     
     
     
     
     
     
    김이나 자기가 좋아하는 반찬이 없으면 밥먹기를 거부할때까지도
    제 유아식의 문제라고는 상상하지 못했어요.
     
     
     
     
     
     
    하지만 모든것은 제 부족함이었고 그것을 깨닫는것은
    영유아 식품 전문가 김명희선생님의
     하! 하! 하! 유아식을 읽으면서 알게 되었죠.
     
     
     
     
     
     
    아이가 잘 먹지 않는것이 아이의 문제이지
    나의 문제라곤 생각해보지 못했기에 저에겐 일종의 충격이었던것같아요.
     
     
     
     
     
    이유식 완료기부터 유아식 완료기까지 구성된 이 도서는
    유아식도 완료기가 있으며 제대로 먹이지 않으면 
    평생의 식습관을 좌우한다는 중요한 사실을 배울수 있었어요.
     
     
     
     
     
     
    여러분은 아이의 치아 개수에 따라서 시기별로
     식재료의 크기를 어느 정도해야한다고 생각하시나요?
     
     
     
     
     
     
     
    저는 이 책에서 그 부분을 읽으면서 아무 생각없이 탁탁 잘라서
    아이의 유아식에 내었기에 아이가제대로 씹지 못했고
    씹는 운동에 큰 영향을 미친다는 사실에 반성해야했답니다. 
     
     
     
     
     
     
    아이가 반찬은 손도 대지 않고 맨밥만 먹으려고 할때
    여러분은 어떤 유아식을 만들어주실건가요?
    그 답에 되는 메뉴가 자세하게 요리법부터 시작해서
    한끼 식사에 필요한 국과 반찬까지 하나의 레시피로 소개되고 있어서 편하더라구요.
     
     
     
     
     
     
     
    한페이지에 한끼 아이 유아식을 낼수 있는 레시피가 구성되어 있거든요.
    김치를 거부하는 아이를 위한 누구나 만들 수 있는
    우리 아이 첫 김치는 정말 유용한 레시피였던것 같아요.
     
     
     
     
     
    엄마의 그런 마음을 고스란히 담아둔 이 요리책은
    아이와의 유대감도 중요하게 생각해서
    시기별 연령에 따른 아이의 식사 지도까지 함께 담고 있어서 
    전문가의 유아식 레시피가 궁금하신분들께 추천하고 싶네요. 

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