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당신의 몸 환경은 어떻습니까
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208쪽 | A5
ISBN-10 : 8972326747
ISBN-13 : 9788972326748
당신의 몸 환경은 어떻습니까 중고
저자 손인춘 | 출판사 명상
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2006년 9월 15일 출간
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책 소개

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건강이야기. 이 책은 저자가 대체의학을 통해 건강 기능성 식품과 질병을 치료한 과정을 담아 정리한 것으로 현대인의 난치병이라 불리는 비만을 비롯하여 암과 당뇨, 알레르기 같은 병을 극복하는 방법을 소개한다.

저자소개

저자 : 손인춘
1959일 5월 13일 출생. 코리아비바 사장, 인성내츄럴 사장, 한국퇴역여군회 부회장, 한국퇴역여군회 회장, 신망원 재단이사, 한국씨니어연합 회장, 전주 인성장애인성폭력상담소 고문, 한국여성경제인협회 이사, 내일을여는멋진여성 자문위원, 숙명여자대학교 사회과학대학 언론정보학부 겸임교수, 대한민국 예비역 부사관 총연합회 수석부회장, 국가브랜드위원회 자문위원, 제19대 국회의원 등을 역임하였다.

목차

들어가는 말

1장 몸의 환경 건강의 환경
1. 몸의 환경이 변하고 있다 ? 17
2. 꼭 알아야 할 우리의 몸 ? 22
3. 체질을 알면 건강이 보인다 ? 25
4. 체질에 따라 음식도 운동도 달라야 한다 ? 28
5. 자연과 함께 해야 오래 산다 ? 32
6. 당신의 몸 환경은 어떠십니까? ? 36
7. 질병은 어디로부터 오는가 ? 44

2장 난치병, 대체의학이 대안이다
1. 현대 의학의 한계 · 55
2. 왜 대체의학인가 · 57
3. 대체의학이란 무엇인가 · 59
4. 대체의학의 역사 · 62
5. 현대 의학의 발전으로 자연치유법 쇠퇴 · 65
6. 대체의학의 필요성 · 68
7. 세계의 대체의학 · 71
8. 대체의학의 종류 · 78
9. 대체의학으로 실천하는 웰빙 · 84

3장 현대인의 난치병 어떻게 극복할까
1. 비만 · 89
2. 어혈 · 108
3. 갱년기 · 116
4. 암 · 124
5. 당뇨 · 129
6. 알레르기 · 140

4장 음식으로 지키는 건강
1. 내가 먹는 음식이 곧 나의 몸 · 152
2. 무엇을 어떻게 먹을까 · 154
3. 모든 질병은 혈액 오염에서 비롯된다 · 156
4. 비타민과 미네랄 부족이 심각하다 · 159
5. 궁합이 맞는 음식을 찾아라 · 161
6. 모든 색깔 음식을 골고루 섭취해야-컬러푸드 · 173
7. 감정을 다스리는 음식 · 182
8. 가장 소중한 음식 소금, 모르고 먹으면 독이 된다 · 188
9. 몸을 살리는 음식 이야기 · 193

에필로그

책 속으로

건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫다 아리스토텔레스는 인간 행동의 궁극 목적 즉 최고선을 ‘행복’이라 했다. 사람은 누구나 행복하길 원한다. 어떤 사람은 경제적 부를 이루어서 행복을 느끼고, 어떤 사람은 사회적 명예나 권력을 얻는 것으로...

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건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫다


아리스토텔레스는 인간 행동의 궁극 목적 즉 최고선을 ‘행복’이라 했다. 사람은 누구나 행복하길 원한다. 어떤 사람은 경제적 부를 이루어서 행복을 느끼고, 어떤 사람은 사회적 명예나 권력을 얻는 것으로 행복감을 느낀다. 또 어떤 사람은 이웃을 돕는 것에서 행복을 얻는다.
최근 몇 년 사이 신드롬을 일으켜 이제는 이상적인 생활 양식의 전형이 된 웰빙 열풍도 결국은 행복하게 잘 살기 위한 인간의 욕구를 대변한 것이다. 웰빙의 사전적 의미는 안녕, 복지라는 뜻인데, 쉽게 말하면 건강하게 잘 산다는 것이다. 여기서 말하는 건강은 육체적인 건강만을 뜻하지 않는다. 정신적, 사회적 건강까지 포괄한다. 정신적, 육체적, 사회적으로 건강해야 비로소 진정한 행복을 누릴 수 있는 것이다.

나는 한때 질병으로 수년간 고생을 했다. 태어날 때부터 신장과 심장 기능이 약했고 위장 장애가 있었다. 그러나 여군으로 복무하면서 규칙적인 생활과 식사로 일상적인 건강을 회복할 수 있었다.
전역을 한 후 사업을 시작했다. 바쁘다는 핑계로 끼니는 라면과 자장면으로 때우기 일쑤였고, 불규칙적인 생활 습관에다 운동은 전혀 하지 못했다. 게다가 사업이 생각만큼 잘 풀리지 않아 정신적 스트레스는 이루 말할 수 없었다. 결국 신부전증, 부정맥, 갑상선 등의 질병이 한꺼번에 찾아왔다.
다행히도 나는 아버지의 보살핌을 받으며 조금씩 건강을 회복할 수 있었다. 아버지의 조언에 따라 인스턴트 식품을 멀리하고 자연식을 하면서 운동을 병행했다. 그리고 아버지가 민간요법으로 손수 조제해 주신 건강 기능성 식품을 먹었다. 얼마쯤 지나자 몸에 변화가 오는 것을 느낄 수 있었다. 몸이 조금씩 가벼워졌다.
아버지가 만들어 준 건강 기능성 식품이 몸에 어떤 변화를 가져오는지 직접 확인한 나는 그것을 상품화하기로 마음먹었다. 건강을 잃고 나서 건강의 소중함을 알았기에 그 일을 하는 데는 내가 적임자라고 생각했다. 건강 때문에 하고 싶은 일을 하지 못하는 사람들에게 꼭 건강을 되찾게 해 주고 싶었다. 하지만 사업은 생각만큼 쉽지 않았다. 좋은 건강 기능성 식품을 만들기 위해 제대로 된 원료를 찾아다니고, 그것으로 상품을 만들어 놓아도 외면받기 일쑤였다.
1980대만 해도 인삼, 녹용, 영지가 건강식품의 전부였고, 알로에, 클로렐라, 효모 등 원료를 수입해 건강 기능성 식품을 개발하는 단계였기 때문에 일반인들의 인식이 부족했다. 게다가 식품으로 건강을 되찾는다는 기대가 없던 때라 상품으로 인정받지 못한 것이다. 그러나 어릴 적부터 아버지로부터 포기하지 않고 꾸준히 노력하는 생활 태도를 익힌 나는 실패를 거듭하면서도 결코 좌절하지 않았다. 그 과정에서 정신적 스트레스는 쌓여갔고 건강에 다시 이상 신호가 왔다. “마음의 즐거움은 양약이지만 심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라?”(잠 17:22)고 한 하나님 말씀처럼, 아무리 좋은 음식을 먹고 운동을 해도 정신적 스트레스는 내 건강을 수시로 위협했다. 그러던 중 나는 기독교 집안으로 시집간 언니와 많은 분들의 도움으로 하나님 앞에서 영적으로 다시 태어났다.
그때부터 10여 년간 나는 하나님 안에서 영적으로 긍정적인 사고를 하고, 자연식품 위주의 식사를 했고, 꾸준히 운동하고, 건강 기능성 식품을 먹으며 몸의 균형을 되찾았다. 물론 질병도 극복했다. 어릴 때부터 고질병처럼 안고 있었던 심장질환, 부정맥 등이 사라졌고, 나이가 들수록 오히려 더 건강해지고 있다.

내 병은 하루아침에 온 것이 아니었다. 수년간 불규칙적인 식사와 가공 식품인 인스턴트 식품에 의존한 것이 문제의 원인이고 여기다 태어날 때부터 신장과 심장 기능이 약하게 태어났기 때문에 몸의 균형을 잃게 했고, 그로 인해 질병이 깊어진 것이었다. 따라서 아무리 좋은 약을 먹고 훌륭한 치료를 받아도 별 효과가 없는 건 당연했다. 수년간 몸에 밴 나쁜 습관을 버리지 않는 한 거의 소용없는 일이었다. 질병을 치료하는 데는 그것이 진행된 기간만큼의 시간이 걸린다는 사실도 깨달았다. 그 과정에서 나는 아무리 사회적, 경제적으로 성공해도 건강을 잃으면 아무것도 할 수 없다는 것을 절감했다.
대체의학에 관심을 갖게 된 것도 이때부터이다. 고도의 기술을 바탕으로 한 현대의학이 인류의 질병 퇴치에 기여한 바는 엄청나다. 특히 원인이 분명하고, 수술법이나 치료약이 개발된 질병은 현대의학으로 완벽하게, 또 빠른 시일 내에 고칠 수 있다. 그러나 모든 질병이 원인이 뚜렷한 것은 아니다. 환경 오염, 스트레스, 정신적 질환, 약물 중독 등 수술로도 해결 안 되는 질병이 더 많다. 갈수록 그런 질병이 늘어난다. 이런 문제에 대해 현대의학은 신뢰할 만한 해답을 내놓지 못하고 있다.

나는 철저히 대체의학적 방법으로 건강을

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출판사 서평

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 그냥 스크랩처럼 | sa**tmt | 2007.01.02 | 5점 만점에 2점 | 추천:0
    그냥 스크랩 처럼 별다른 내용이 없었다. 제목만 보고 골라서 그런지 실망감을 안겨주었다. 사실 명상이라는 출판사 이름과 몸환...

    그냥 스크랩 처럼 별다른 내용이 없었다. 제목만 보고 골라서 그런지 실망감을 안겨주었다.

    사실 명상이라는 출판사 이름과 몸환경이라는 서명에서 연상되는 그런 제대로된 한가질 건지려고 책장을 넘겨도 넘겨도 새로운 지식은 없었다. 다만 이제껏 들었던 내용들을 죽 요약해온것 같은 느낌이 들었다.

     

    저자의 삶이 어떻든지 저자가 주는 책안에 담겨있는 지식의 분량은 책의 두께에 훨씬 미치지 못했다.

     

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