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감정조절의 기술(어린이를 위한)(어린이 자기계발기술 5)
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140쪽 | A5
ISBN-10 : 8960864927
ISBN-13 : 9788960864924
감정조절의 기술(어린이를 위한)(어린이 자기계발기술 5) 중고
저자 방미진 | 출판사 위즈덤하우스
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2011년 11월 30일 출간
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이 책의 시리즈

책 소개

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아이들의 생활이나 학습에서 직접적 도움이 될 기술을 가르쳐주는 「어린이 자기계발기술」 제5권 『어린이를 위한 감정조절의 기술』. 자기계발동화에 기술을 강화한 자기계발기술동화다. 우리가 자주 느끼는 감정 중에서도 화, 두려움, 열등감, 슬픔 등 몸과 마음을 병들게 하는 나쁜 감정에 대해 살펴보면서 그를 잘 받아들이고 다스려내는 방법을 동화를 통해 알기 쉽게 가르쳐준다. 자신과 타인에게 해가 되지 않는 방법으로 나쁜 감정을 풀어 버리는 기술을 배울 수 있다.

저자소개

저자 : 방미진
저자 방미진은 1979년 울산에서 태어났으며, 2005년 〈서울신문〉 신춘문예에 〈술래를 기다리는 아이〉가 당선되어 작품 활동을 시작했다. 다양한 작품들을 통해 어린이들의 내밀한 심리를 생생하게 그려 내고 있다. 지은 책으로는 《금이 간 거울》 《행복한 자기감정 표현학교》 《어린이를 위한 사회성》 《형제가 간다》 《비닐봉지풀》 《손톱이 자라날 때》 등이 있다.

그림 : 한수진
그린이 한수진은 1970년 서울에서 태어나 중앙대학교를 졸업했다. 출판미술대전에서 두 차례 입상하였으며, 어린이 책 그림 작가로 활동하고 있다. 그린 책으로는 《아빠가 집에 있어요》 《변신 점퍼》 《욕조 안의 악어》 《어린이를 위한 실천》 《하마 선생의 음식 백화점》 《벌레 구멍 속으로》 《착해져라, 착해져~ 엄마를 웃게 하는 예절 사전》 등이 있다.

콘텐츠 : 이보연
아동상담 및 부모교육 전문가이다. 한국아동심리재활학회 이사이며, 현재 이보연 아동가족상담센터 소장으로 다양한 놀이를 통한 심리치료를 진행하고 있고, 각 기관이나 단체에서 부모교육강의, 대학과 대학원에서 후배 양성을 위한 강의를 하고 있다. SBS <우리 아이가 달라졌어요>, EBS <생방송 60분 부모>, KBS2 <그랑프리쇼-불량아빠클럽> 등 다양한 프로그램에 출연하여 카운슬링을 했다. 지은 책으로는 《부모의 심리학>, 《사랑이 서툰 엄마, 사랑이 고픈 아이》 《애착의 심리학》 《육아의 조건》 등이 있다.

목차

PART 1. 화 다스리기 - 우리를 제발 내버려 둬!
1. 화는 무엇일까?
2. 화는 어떻게 생각하느냐에 따라 달라져
3. 화가 나면 어떻게 될까?
4. 화가 났을 때 나타나는 행동
5. 화는 어떻게 풀어야 할까?
6. 화는 꼭 나쁜 것일까?
7. 화를 참는 사람들을 위한 표현 전략!

PART 2. 두려움 이겨 내기 - 빠롱이 무서워요!
1. 두려움이란 무엇일까?
2. 두려움을 느끼면 어떻게 될까?
3. 두려움의 종류에는 무엇이 있을까?
4. 나는 불안한 상태일까?
5. 두려움은 어떻게 이겨 내야 할까?

PART 3. 열등감 극복하기 - 쟤가 뭐가 잘생겼다고!
1. 질투와 시샘은 무엇일까?
2. 질투와 시샘은 왜 생기는 걸까?
3. 열등감은 무엇일까?
4. 열등감을 느끼게 되면?
5. 시샘과 열등감은 꼭 나쁜 것일까?
6. 열등감은 어떻게 극복해야 할까?

PART 4. 슬픔에 대처하기 - 이별이 지나가는 동안
1. 슬픔이란 무엇일까?
2. 슬픔을 느끼면 어떻게 되나요?
3. 슬픔이 지나치면 병
4. 슬픔도 때로는 도움이 돼
5. 슬픔은 무조건 표현해야 할까?
6. 슬픔에 어떻게 대처해야 할까?

PART 5. 기쁨 표현하기 - 하늘이 내린 점수
1. 기쁨과 행복은 무엇일까?
2. 기쁨 조절의 기술
3. 행복에 한 걸음 다가가는 기술

책 속으로

출판사 서평

“감정을 잘 다스릴 줄 알아야 건강하고 행복하다! 아동 상담 전문가가 알려 주는 어린이에게 꼭 필요한 5가지 감정 조절의 기술” 자칭 ‘동네 엄친아 3인방’ 공부짱 달오, 몸짱 준표, 얼짱 소림 그리고 삼총사가 하는 일마다 사사건건 끼어들...

[출판사서평 더 보기]

“감정을 잘 다스릴 줄 알아야 건강하고 행복하다!
아동 상담 전문가가 알려 주는
어린이에게 꼭 필요한 5가지 감정 조절의 기술”


자칭 ‘동네 엄친아 3인방’ 공부짱 달오, 몸짱 준표, 얼짱 소림 그리고 삼총사가 하는 일마다 사사건건 끼어들어 훈수 두는 ‘동네 백수’ 강빈을 주인공으로 삼아 여러 사건들 속에서 아이들이 흔히 겪는 다양한 감정들과 미묘한 심리 변화를 유쾌한 동화로 구성하였다.
‘화 다스리기’, ‘두려움 이겨 내기’, ‘열등감 극복하기’, ‘슬픔에 대처하기’, ‘기쁨 표현하기’ 의 다섯 파트로 구성하여 각 감정과 연결되는 유쾌하고 재미있는 동화와 실제 활용 가능한 솔루션을 제공한다.

200만 독자가 선택한 어린이 자기계발동화의 후속작,
더욱 심층적인 자기계발 방법이 담겨 있는 어린이 자기계발기술 시리즈!


2006년부터 지금까지 출간되고 있는 위즈덤하우스의 어린이 자기계발동화는 그동안 200만 독자들의 손길을 거쳐 왔다. 배려, 끈기, 자신감, 좋은습관, 집중, 계획성 등 부모와 교사가 선정한 어린이에게 필요한 인성들을 짜임새 있는 줄거리에 담아 강력한 메시지를 주었다는 점에서 주목을 받아 왔다. 그럼에도 불구하고 자기 계발 방법이 좀 더 구체적으로 담겨 있는 동화를 요구하는 독자들이 있었다. 이를 수렴하여 기획한 책이 어린이 자기계발기술 시리즈이다.
자기계발기술 시리즈는 어린이들의 생활이나 학습 면에서 직접적인 도움이 될 만한 기술을 매 권 동화 + 정보의 형식으로 알려 준다. 자기계발동화에 기술(How-to)을 강화한 형식이지만, 어린이들의 눈높이에 맞는 동화를 적절히 넣어 재미와 감동을 추구하였기에 결코 딱딱하거나 어렵지 않다.
어린이들의 필요에 부합하면서 직접 활용 가능한 기술이 무엇인지 알기 위해 자사에서는 초등학생 대상의 카페를 통해 설문조사를 하였다. 그 결과 1권 대화 발표의 기술을 시작으로 친구 관계의 기술, 시험 공부의 기술, 시간 관리의 기술에 이어 이번에 감정 조절의 기술을 출간하였으며, 앞으로 10권까지 출간할 계획이다.

아동상담 전문가가 알려 주는 감정 조절의 기술

흔히들 어린이의 심리나 감정의 깊이를 가볍게 보거나, 어른의 시선에서 그 나이대의 감정 갈등을 심각하게 여기지 않는 경우가 많다. 하지만 어리다고 고민이 없고, 감정을 잘 느끼지 못하는 게 아니다. 어리면 어린대로 그 나이에서만 느끼는 다양한 감정과 그에 따른 고민이 있다. 오히려 어른보다 더 미묘한 감정의 변화를 본능적으로 체감하지만, 정확한 그 감정의 실체는 알지 못해 어떻게 다스려야 할지 힘들어하고 고민한다.
이 책 《어린이를 위한 감정 조절의 기술》은 아동상담 전문가로부터 어린이들의 고민과 걱정에 대한 생생한 사례와 자료를 제공받아 동화작가가 유쾌한 동화로 탄생시켰다. 어린이들이 생활하면서 겪은 감정적으로 곤란했거나 난처했던 상황, 스스로도 자신의 감정이 제어가 안 되었던 경우, 상대의 감정 변화에 어떻게 대처해야 할지 방법을 몰라 당황했던 경험들이 그대로 녹아 있어, 아이들이 적극 공감할 수 있다.
또 감정을 조절하고 표현하는 방법에 대해서도 아동상담 전문가가 솔루션을 제공하여, 신뢰도와 전문성을 높였다. 그렇다고 해서 정보 페이지가 결코 딱딱하거나 지루하지 않다. 본문 동화 뒤에 만화나 테스트, 직접 해 보기 코너 등으로 다양하게 마련하여, 어린이들이 재미있게 읽고 직접 체험해 볼 수 있게 구성하였다. 그리고 동화와 정보의 비율을 5:5로 하여, 보여 주고자 하는 정보와 동화의 스토리 라인을 자연스레 연결하여 재미와 지식 정보, 두 가지를 모두 최대한 담았다.

화, 두려움, 열등감, 슬픔, 기쁨 다섯 가지 감정을
유쾌한 동화 속에 버무려 ‘스스로 감정 조절법’을 알려 준다!


사람의 감정을 크게 화, 두려움, 열등감, 슬픔, 기쁨의 다섯 가지로 나누어 각각의 감정이 생기는 원인과 그 감정을 너무 과하게 표현하거나 억제할 경우에 생길 수 있는 문제점에 대해 설명한다. 그리고 감정을 적절히 표현하거나 조절할 수 있는 방법들을 어린이들이 실생활에서 직접 실천해 볼 수 있는 간단하고도 실용 가능한 것들로 알려 준다.
첫 번째 ‘화 다스리기’ 편은 화가 나는 다양한 상황과 그 상황을 자신이 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 달라질 수 있음을 알려 준다. 또 화는 무조건 참아야 하는 부정적인 감정이 아니라 적절히 표현함으로써 상대가 나를 만만하게 보지 못하게도 하고, 위험을 피하기도 하는 등 긍정적인 효과도 있음을 알려 준다. 두 번째 ‘두려움 이겨 내기’ 편은 초등학생 시기에 느끼는 두려움의 종류와 스스로 불안한 상태인지를 테스트해 볼 수 있는 진단표, 그리고 두려움을 이겨 내기 위한 방법 들을 알려 준다. 세 번째 ‘열등감 극복하기’ 편은 질투와 시샘의 차이와 그 원인이 모두 열등감에서 비롯됨을 알려 주고, 열등감을 극복하기 위한 다양한 방법들을 제시한다. 네 번째 ‘슬픔에 대처하기’ 편은 키우던 강아지가 죽은 달오의 이야기를 통해 슬픔을 적절히 표현하는 방법과 슬픔을 지나치게 드러낼 경우 도리어 주변 사람들이 지쳐서 멀어지게 될 수 있음을 경고한다. 마지막 다섯 번째 ‘기쁨 표현하기’ 편은 긍정적인 감정인 기쁨도 너무 과하게 드러내면 다른 사람들의 시기심을 자극하거나 적대감을 갖게 할 수 있음을 지적하며, 아무리 즐겁고 행복한 상황이라도 상대방을 배려해서 표현할 줄 아는 성숙한 자세가 필요함을 알려 준다.
이 다섯 가지 감정에 대해 차례차례 간결하고 명쾌하게 알려 줌으로서, 어린이들은 스스로의 감정을 찬찬히 들여다보고 왜 그런 감정이 생기는지 깨닫고, 적절히 다스릴 수 있게 될 것이다.

줄거리

공부짱 달오, 몸짱 준표, 얼짱 소림과 동네 백수 강빈이 펼치는 유쾌한 심리 동화

자칭 ‘동네 엄친아 3인방’ 공부짱 달오, 몸짱 준표, 얼짱 소림 그리고 삼총사가 하는 일마다 사사건건 끼어들어 훈수 두는 ‘동네 백수’ 강빈을 주인공으로 삼아 여러 사건들 속에서 아이들이 흔히 겪는 다양한 감정들과 미묘한 심리 변화를 유쾌한 동화로 구성하였다.
슈퍼에서 키우는 강아지가 무서워서 두부도 사러 가지 못해 고민인 소림과 여자아이들에게 인기가 많은 꽃미남 소림을 질투하는 준표, 아끼던 강아지가 죽어서 슬픔에 빠진 달오, 대기업에 다니는 잘나가는 친구에게 열등감을 느끼는 동네 백수 강빈 등등 화, 두려움, 열등감, 슬픔, 기쁨 이렇게 다섯 가지 감정과 연결되는 등장인물들의 다양한 에피소드가 흥미진진하게 펼쳐진다.
그리고 동네 백수 강빈이 매 사건마다 감초처럼 등장하여, 멘토 아닌 멘토를 자청하며 감정 조절의 기술을 알려 주어, 동화와 정보를 자연스럽게 연결하였다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 어린이를 위한~ 감정 조절의 기술!! 역시 아동상담 부모교욱 전문가답게 명쾌한 설명과 답을 얻었습니다. 아이에게 소곤소곤...
    어린이를 위한~
    감정 조절의 기술!!
    역시 아동상담 부모교욱 전문가답게 명쾌한 설명과 답을 얻었습니다.
    아이에게 소곤소곤 이야기 하듯합니다.
    차례를 보면,
    화 다스리기...
    두려움 이겨 내기...
    열등감 극복하기...
    슬픔에 대처하기...
    기쁨 표현하기...
    이 다섯 가지의 감정들이 무엇이고
    이 다섯 가지의 감정들을 어떻게 다스릴지를
    아이들이 쉽게 이해하며 감정이입이 될 수 있도록
    동화로 꾸몄습니다.
    우리 일상에서 흔하게 겪을 수 있는 스토리라서 많은 부분 동감이 됩니다.
    아직은 감정적으로 미숙한 우리 아이들이
    꼭 읽어야할 감동이 있고 필요한 책입니다.
    특히 분노 감정 표출게임이라든지
    불안평가척도 체크리스트라든지
    믿을만한 사람에게 열등감 털어놓기
    등등의 섬세한 방법들이 적용해 볼만한 유익한 것들이었습니다.
  • 감정이란 건!!! 인간으로 태어나서 죽을 때까지 겪어야하는 소중한 부분으로 일상에서 빠질 수 없는 부분입니다.   ...
    감정이란 건!!! 인간으로 태어나서 죽을 때까지 겪어야하는 소중한 부분으로 일상에서 빠질 수 없는 부분입니다.
     

    이 책은
    화, 두려움, 열등감, 슬픔(우울증), 기쁨에 대해
    동화를 이야기하며 5가지 감정을 분석하여 해결방법과 대처법을 제안합니다.
    How to(감정을 분석하여 해결방법)을 묘사한 부분도....

    만화형식으로 깊이 있는 내용을 싶게 설명하고 있습니다.
     
    화가 나거나 장난이 지날칠 때면 늘 고민하는 저희 모자~
    감정조절! 너를 컨드롤 해야한다고 말은 하지만
    막상 어떤 방법으로 어떻게 해얄지 막막해했을 아이에게 구체적인 실천방법을 제시해주는 것 같아서 참~ 반가웠습니다.
    같은 말을 하더라도 기분상하지 않게 바른말을 한다는 건 참 중요하다는 걸 이 책을 읽으며 새삼 느껴봅니다. 저희아이들도 학년이 올라갈수록 사용하는 말투나 화날때면 욕설을 섞는다든지 상대를 상처주는 말을 내밷곤하던데...
    요즘 왕따가 학교문제로 심각하게 드러나는 사회에....
    아이들이 이 책을 여러 번 읽고 실천할 수 있다면
    자신의 감정을 제대로 조절하여 불행한 상황을 피하지 않았을지...
    이 책을 활용하여 더 행복한 아이로 커 나갈 수 있기를 기대해봅니다.
  • 전에는 누구나 화나면 화내고,슬프면 울고, 좋으면 웃고 이런 행동들이 너무나 당연하고 자연스러운  것이라 여겼었다. ...
    전에는 누구나 화나면 화내고,슬프면 울고, 좋으면 웃고 이런 행동들이 너무나 당연하고 자연스러운  것이라 여겼었다. 허나 요즘들어 이러한 것들이 가끔은 상대방의 오해를 사거나 혹은 상대방을 힘들게 하는 경우도 있다는 것을 느끼게 되었다. 결혼한지 10년이 지나고 남편과의 싸움이 잦아지면서 대화의 기술이 부족함을 몸소 체험하는 중이다. 때로는 생리기간중에 지나치게 예민해져 있는 나 자신을 보면서 흠칫 놀랄 때도 있고, 평소에 쓰지 않던 말들을 내뱉으며 상대방을 공격하고 있는 내 모습에 부끄러울 때도 있다.어른인 나도 이런데 하물며 아이들은 오죽할까?
     
    큰 아이가 이제 12살이 되었다. 그 또래 남자아이들이 그렇듯 이 아이도  사춘기가 찾아왔는지 부쩍 날카로와지고 말수도 적어졌다. 아이인걸 알면서도 나역시 대하는게 매끄럽지 못하다. 힘든 시간중에 만나게 된 책이 바로 '어린이를 위한 감정조절의 기술' 이다. 사실 내가 더 읽어보고 싶었다.
    오후에 책이 오고 큰 아이에게 내밀었을 때 첫 반응은 시큰둥했다. 따분한 책이려니 생각한것 같았다.
    저녁을 먹고나서 기대없이 아이에게 읽어봤냐 물었더니, 다 읽었단다. 그러면서 하는 말이 "재밌어요."
    의외의 반응이었다. 다음날 아이가 슬며서 와서는 말을 건넨다.
    "엄마, 전엔 화날땐 무조건 참는게 좋은건줄 알았는데, 그게 아니래요.
    그래도 엄마한텐 화나면 참으려구요." 하면서 지나간다.
    아이가 나가자마자 책을 찾아 읽었다. 삽화도 좋고 내용도 재밌고 아이들이 이해하기 쉽게 잘 설명되어있었다. 어서 둘째 아이에게도 읽혀야겠다.
     
  •   어린이 자기계발기술   어린이를 위한 감정 조절의 기술   위즈덤하우...
     
    어린이 자기계발기술
     
    어린이를 위한 감정 조절의 기술
     
    위즈덤하우스
     
    죽음의 문턱에 들어선 사람들에게 인생을 돌아 보았을 때
    후회하는 것이 무엇인지 물어보면
    대부분의 사람들이 한결같이 대답하는 말이
    " 가족과 함께 행복한 시간을 좀 더 보내지 못한 것" 이라고 대답한답니다.
    삶에 찌들고 바빠서 일 때문에 돈을 많이 모았을 지 모르지만
    함께 웃으며 함께 소소한 일상을 보내지 못한 것이 아쉽다고
    가족들에게 미안하다고..
     
    돈이 있다고 해서 행복한 것도 아닐 뿐더러
    행복을 돈을 주고 살 수도 없습니다.
     
    하지만 자신의 마음을 다스리고 긍정적인 생각으로 채운다면
    다른 사람과 똑같은 일에서도 느끼는 만족감이나 행복감은
    더 커지게 되지요..
     
     
    <어린이를 위한 감정 조절의 기술>은 기분 나쁜 감정들이나
    짜증나고 화날 때 스스로 감정을 잘 조절하는 능력이나
    방법들에 대해 이야기 합니다..
     
    두려움이나 열등감을 이겨내고 슬픔에 대해 이야기하고
    그런 것들 앞에서 견뎌낼 수 있는 힘을 키울 수 있는 방법이나
    마음을 다스리는 법을 배울 수 있었습니다.
     
     
    서로 대화하면서 자기 생각을 말하고
    다른 사람의 의견을 들어 보는 만화 상자도 확~ 확~
    와 닿았더라구요..
     
    이야기 속에서 주인공과 함께 느껴보고 생각하며
    바라보는 시각으로 객관적으로 볼 수 있는 눈도 키웠구요..
    탐정처럼 생각하며 상황에 맞게 스스로 생각해 보는 것도
    좋았습니다..
     
    우리가 자주 느끼는 감정들 중 자기 자신의 마음을 아프게 하고
    병들게 하는 감정들을 알아보며 건강한 방법으로
    긍정적이고도 행복하게 만들 수 있는 감정조절기술을 배울 수 있었습니다..
     
    자신을 위하고 남에게 피해를 주지 않기 위해
    나쁜 감정을 지혜롭게 다스리는 방법을 알아보고 생활화 하면
    좋을 것입니다..
  • 아이를 낳고 가족을 이루고 살면서 참 감정조절의 못하고 살때가 많은것 같다. 말을 하기보다는 얼굴에 나타나는 표정만으로 아이...
    아이를 낳고 가족을 이루고 살면서 참 감정조절의 못하고 살때가 많은것 같다.
    말을 하기보다는 얼굴에 나타나는 표정만으로 아이나 신랑의 기분을 파악하려 했는지도 모른다.
    아이를 키우면서 화를 참아야할때가 한두번이 아닌데 이책을 통해 반성해 보았다. 어린이를 위한 시리즈는 울아이드에게 정말 큰 영향을 주고있는 책이다.
    감정조절의 기술은 아이들 뿐 아니라 어른인 나나 신랑도 읽으면서 많은것을 배웠다.
    기쁠대, 화날때, 짜증이 날때 이 모든것은 사람 사이의 관계를 원만하지 못하게 만드는 것만 생각하고 싸움이 일어나는 원인만 생각했는데 건강까지 해칠수 있다하니 정말 감정조절을 잘해야겠다는 생각이 든다.
    이책은 감정을 조절해서 건강을 되찾을수 있겠끔 하는 것이 목적이다.
    화 다스리기, 두려움 이겨내기, 열등감 극복하기, 슬픔에 대처하기, 기쁨 표현하기등 우리가 살아가면서 필요한 감정이 모두 들어있다.
    울아들에게 요즘 자신이 제일 표현못하는 감정이 무엇인지를 물었다. 아들은 약간 엉뚱하다고 생각되지만 주변 아이들에게서 흔히 들을수 있는 스트레스가 쌓여도 풀지못하는 것이 가장 아쉽다고 한다. 화가 나고 스트레스 받는 이유가 무엇이냐고 물었더니 엄마의 잔소리란다. 헐~~~
    방학을 맞아 아이들이 모두 집에 있으면서 나와 있는 시간도 늘었다. 당연스레 내 눈에는 아이들 단점이 보이기 시작한다. 그와 동시에 잔소리도 많아진것은 사실이다.
    아들과 이책을 읽으면서 그러면 화가 나고 스트레스 받는 것을 푸는 방법보다는 그것을 받지 않는 방법을 찾아보자고 했다. 아들은 자신이 해야할일을 하지 못할때는 훈계는 해달라는 부탁을 했다. 그외의 잔소리는 조금 줄여달라는 부탁과 함께...
    이제 우리 아이들도 많이 컸다는 생각이 들었다. 자신의 감정에 대해 이야기할줄도 알고 표현할줄 아니 말이다. 문제는 어른들이 아닌가 싶다.
    아이들과는 다르게 감정표현을 잘 못하고 숨겨서 마음과는 다른 표현을 하게되어서 괜스레 싸움과 오해가 빚어지고 있다. 부부관계에서는 그것이 더욱더 심한것 같다.
    괜한 자존심만 내세워서 지나고 보면 정말 별것도 아닌것에 싸움을 하게 되는 경우가 많으니 말이다.
    모두 모두 감정조절의 기술을 익혀서 우리 가족 모두 건강한 생활을 했으면 하는 바램이다.
    우리 모두 웃고 삽시다. 하하하하하하하하하~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    불행 극뽁~~~~~~~~~~행복 시작~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

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앤~북
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