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약이 되는 음식
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141쪽 | A5
ISBN-10 : 891506755X
ISBN-13 : 9788915067554
약이 되는 음식 중고
저자 김봉찬 | 출판사 삼성출판사
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2009년 2월 15일 출간
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79 책이 찢어진곳도 있고 너무 많이 지저분하네요 중고상품이지만 조금은 깨끗한걸로 판매해주시면 좋을것같습니다 5점 만점에 4점 poetich*** 2020.03.13
78 맛있어..맛없어..맛있어..맛없어..맛있어..맛없어..맛있어..맛없어.. 5점 만점에 3점 anstjdp*** 2020.03.10
77 잘받았습니다.잘받았습니다. 5점 만점에 5점 elle1*** 2020.03.04
76 책사태괸찮아요 배송은 조금 느렸습니다. 5점 만점에 3점 cocokrc*** 2020.02.15
75 책의 상태가 깨끗하고 좋아서 감사합니다. 5점 만점에 5점 freere*** 2020.01.12

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책 소개

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평범한 요리의 귀한 효능!
약보다 더 좋은 푸드테라피

한의사와 식품영양학 교수가 꼼꼼하게 분석하고 추천한 먹거리 정보를 담은 요리책. 머리가 아플 때, 비듬이 생겼을 때, 눈 밑이 떨릴 때 등 현대인이 자주 겪는 생활 속 증상을 비롯해 어지럼증이 있을 때, 귀에서 소리가 날 때 등 치료도 함께 필요한 이상 증상, 자주 겪는 여성 질환에 따라 어떤 음식을 먹어야 할 지 소개한다.

또한, 겉으로 보이는 증상은 같을지라도 원인이 다를 수 있으므로 각각의 원인을 짚어보면서 그에 맞는 식품을 소개했다. 영양도 놓치지 않으면서 맛있게 먹는 요리법까지 꼼꼼하게 일러준다. 전체컬러.

저자소개

목차

건강한 편식을 시작하세요
매일 먹는 음식의 귀한 효능
몸을 살리는 음식 궁합
몸을 해치는 음식 궁합
약이 되는 제철 식품

Part 1 누구나 겪는 생활 속 증상
머리가 아플 때
비듬이 생겼을 때
눈이 침침할 때
눈이 뻑뻑할 때
눈 밑이 떨릴 때
가래가 끓을 때
코가 막힐 때
코를 심하게 골 때
감기에 걸렸을 때
목이 아플 때
여드름이 났을 때
목뒤가 뻐근할 때
숙취가 심할 때
입맛이 없을 때
변비가 있을 때
건망증이 생겼을 때
불면증이 있을 때
Plus Page 1 민간요법에 관한 속설

Part 2 치료도 함께 필요한 이상 증상
탈모·새치가 있을 때
어지럼증이 있을 때
귀에서 소리가 날 때
기침이 자주 날 때
만성비염일 때
구내염이 생겼을 때
속이 쓰릴 때
소화가 잘 안 될 때
입 냄새가 날 때
소변을 자주 볼 때
설사를 자주 할 때
무플 관절이 아플 때
다리가 자주 부을 때
무좀이 생겼을 때
땀이 많이 날 때
피부가 가려울 때
Plus Page 2 걱정되는 증상 자가 진단법

Part 3 자주 겪는 여성 질환
손발이 저릴 때
냉이 많이 나올 때
심장이 두근거릴 대
생리통이 심할 때
뼈가 약해졌을 때
Plus Page 3 건강에 도움 되는 시판 차

책 속으로

출판사 서평

책 속 한 문장

회원리뷰

  •     몸이 굉장히 아플 때에는 약을 먹는 것이 좋지만 그렇게 아프기 전까지는 음식으로써 몸을 보호하고 건...
     
      몸이 굉장히 아플 때에는 약을 먹는 것이 좋지만 그렇게 아프기 전까지는 음식으로써 몸을 보호하고 건강을 유지하고 싶은 것이 나의 소망이다. 그런데 요즘처럼 음식이 홍수처럼 넘쳐나는 세상에서 어느 것이 어디에 어떻게 좋은지를 기억하고 가려내는 것은 쉽지않다. 그렇다보니 방송에서 "이 식품이 어디에 좋습니다."라고 한마디만 하면 다음날 마트에서 그 재료는 불티나게 팔리는 것을 볼 수 있다.
      그러한 때, 저렴한 가격에 값비싼 상식을 얻을 수 있는 좋은 책이 눈에 들어왔다. 약이 되는 음식에 대한 간단한 상식과 필요할 때마다 증상별로 바로 바로 찾아 볼 수 있게 구분이 되어있어 보기에 수월했다. 진짜 효험이 있는지는 모르겠지만 식구들 건강을 위한 체질별, 증상별 건강주스를 만들 때 매우 유용했다. 앞으로도 이 책을 항상 손에 닿기 쉬운 곳에 놓고 자주 애용할 것이다.^^
  • 서점에 갔다가, 간만에 웰빙에 도움되는 책을 발견했네요~   서서 읽다가 두고두고 보려고 사버렷네요~ㅋㅋ &nb...

    서점에 갔다가, 간만에 웰빙에 도움되는 책을 발견했네요~

     

    서서 읽다가 두고두고 보려고 사버렷네요~ㅋㅋ

     

    흔한 증상, 고쳐야 할 증상들을 보기 쉽게 일목요연하게 정리가 되어 있어 보기가 편합니다~

    재료들도 쉽게 구할 수 있는게 많고, 요리법도 그다지 어렵지 않은 것 같아요~

     

    약먹기 전에 음식부터 조절하면 건강해 수 있을 것 같아요^^

     

     

     

  • 음식이 보약이죠 | bl**bell78 | 2009.03.11 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    한 번 건강을 잃어 본 사람들은 건강이 최고라는 말을 하곤 합니다. 건강을 지킬 수 있는 방법! 우리가 먹는 음식에...

    한 번 건강을 잃어 본 사람들은 건강이 최고라는 말을 하곤 합니다.

    건강을 지킬 수 있는 방법! 우리가 먹는 음식에 그 해답이 있나 봅니다.

     

    각 증상별로 도움이 되는 식재료들이 소개 되어 있고, 

    그 뒤에  음식과 레시피가 나와 있네요.

    차, 간식거리, 식사거리가 두루 소개되어 있어요.

     

    영양과 맛 두 마리 토끼를 다 잡은 기분입니다.

    한 권쯤 갖춰놓으면 도움이 될 것 같아요. ^^

     

     

  • 식사만 잘해도 무병장수!! | mi**e97 | 2009.02.25 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    멜라민이다 화학조미료다 해서, 나날이 밥도 제대로 못 먹는 세상이 되었다. 이 때문인지 요새 집에서 만들 수 있는 요리를 담...

    멜라민이다 화학조미료다 해서, 나날이 밥도 제대로 못 먹는 세상이 되었다.

    이 때문인지 요새 집에서 만들 수 있는 요리를 담은 책들이 인기이고, 아이들 간식이라도 내 손으로 만들어 주고자 하는 엄마들이 오븐도 많이 산다고들 한다.

    그렇게 거창하지 않더라도 조미료 많이 안 넣고, 궁합 맞는 음식들 갖춰 즐겁게 먹으면, 그게 바로 약이지 싶다.

    이 책에서도 어떤 음식과 어떤 음식이 어울려 득이고 실인지 알려주면서 일상생활에서 자주 겪게 되는 증상별로 효과를 볼 수 있는 음식을 소개해, 필요할 때마다 찾아볼 수 있게 적절히 구성했다.

    게다가 약이 되는 음식 지침서치고는 그렇게 두껍지도, 무겁지도 않고 꼭 필요한 요소들만 엄선한 느낌이 들어 활용하기가 참 좋다.

    요새 머리가 아프고, 머리카락이 꽤 빠져서 고민이었는데, 이 책의 음식들을 만들어 먹어 봐야겠다는 생각이 들었다.

    또한 잘못 알고 있는 민간요법을 짚어 주어, 제대로 된 정보를 알차게 얻은 느낌이다.

     

    상비약처럼 집에 상비해 두고 때때로 활용하기 아주 좋은 책이다^-^

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