본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

책 다시 숲 펀딩 감사이벤트
긴급재난지원금매장사용
삼성 갤럭시 이용자면 무료!
  • 손글쓰기캠페인 오픈 기념 이벤트
  • 교보아트스페이스 5-6월 전시
  • 손글쓰기캠페인 메인
  • 교보 손글씨 2019 무료 폰트
수면건강과 수면장애
* 중고장터 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당상품과 내용에 모든 책임을 집니다. 우측의 제품상태와 하단의 상품상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.
349쪽 | A5
ISBN-10 : 8991216293
ISBN-13 : 9788991216297
수면건강과 수면장애 중고
저자 로렌스 J. 엡스타인 | 역자 박용한 | 출판사 조윤커뮤니케이션
정가
16,000원
판매가
20,000원 [25%↑]
배송비
2,600원 (판매자 직접배송)
지금 주문하시면 2일 이내 출고 가능합니다.
토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.
2008년 9월 22일 출간
제품상태
상태 최상 외형 최상 내형 최상
이 상품 최저가
7,500원 다른가격더보기
  • 7,500원 고시책사랑 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 20,000원 책 읽기 좋은... 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 22,000원 kookok 특급셀러 상태 최상 외형 상급 내형 최상
  • 23,000원 석세스웨이 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 30,000원 달마서점 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 39,500원 미스터부커티 우수셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 39,500원 등대지기123 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 47,000원 우왕 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
새 상품
16,000원 [0%↓, 0원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기
안내 :

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

중고책 추천 (판매자 다른 상품)

더보기

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

상태 깨끗합니다

판매자 배송 정책

  • 토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
14 낙서 4군데 이상. 모서리접힌 흔적도 두곳. 이런 상태를 상급이라 할 수 있는지 의문. 모서리가 찌그러졌는데 뽁뽁이 한겹 둘러 보내주지 않음. 택배 받고 기분이 나빴습니다. 5점 만점에 4점 pinepi*** 2020.05.18
13 잘 받았어요. 감사합니다. 5점 만점에 3점 seokcha*** 2020.05.17
12 상태가 매우 좋습니다. 5점 만점에 5점 cheb*** 2020.05.12
11 좋아요! 잘 받았어요~ 5점 만점에 5점 kowa*** 2020.04.07
10 좋은 책 감사합니다. 5점 만점에 5점 taxc*** 2020.04.07

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

잠을 잘 자는 것의 중요성! 최상의 건강을 유지하고 삶을 즐기게 해주는 수면법!

이 책은 수면이 건강에 미치는 영향을 분석하고, 수면장애로 인해 파생하는 각종 증상 및 질환 극복방법을 알려준다. 불량한 수면과 수면 부족이 건강에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 설명하고, 수면장애에 대한 해답을 제시한다. 건강한 수면에 관심을 갖고 있는 일반인과 환자, 의대생과 의사들에게 포괄적인 수면 지식과 다양한 치료법을 제공한다.

1부에서는 수면건강이 중요한 이유를 밝힌다. 잠을 못자는 것이 얼마나 심각한 문제인지를 인식시킨 다음, 수면 중 생리학적으로 정확히 무슨 일이 일어나는지, 필요한 수면은 어느 정도인지를 알아본다. 큰 수면 장애가 없는 일반인이 간단하게 밤에 숙면을 취하는 6단계도 제시한다.

2부에서는 여러가지 수면 장애와 가능한 수준의 치료들을 본격적으로 소개한다. 수면 문제에서 보이는 증상과 함께 불면증, 수면관련 호흡장애, 운동장애, 기면병 등 각종 수면장애의 원인을 분석한다. 수면을 방해하는 건강상태와 약물은 무엇인지, 수면문제로 언제 의사에게 진찰을 받아야 하는지, 수면센터는 어떻게 진료를 하는지 등도 알려준다.

「하버드 메디컬 건강의학 정보 시리즈」는?
200여 년의 역사와 전통에 빛나는 하버드대 의료진들이 직접 저자로 참여하였다. 실생활에서 흔히 겪게 되는 대표 질병들을 상세히 정리하였다. 질환별로 예방과 치유의 해법을 제시한다. 검증되지 못한 의학정보가 쏟아지고 있는 현실에서 올바른 의학 지식에 근거한 신뢰할 만한 정보를 제공한다.

저자소개

지은이 로렌스 J. 엡스타인(LAWRENCE J. EPSTEIN, M.D.,)
하버드 의대 교수이며 맥린병원(McLean) 수면건강센타지부의 지역의료책임자로 재직하고 있다. 하버드 의대 부속 브리그햄 여성병원(Brigham and Women‘s hospital)에서 수면의학 펠로우과정의 책임자이자 미국의 Journal of Clinical sleep medicine 의 편집위원으로 일하고 있다. 2005년부터 2006년까지 미국수면학회 회장을 지냈으며 미국 국립수면재단의 평생회원으로 있다. 보스톤에 거주하고 있는 엡스타인교수는 수면전문의와 호흡기내과전문의로서 진료 및 연구활동을 활발히 펼치고 있다.

옮긴이 박용한
가톨릭의과대학교 졸업, 정신과전문의, 서울올림픽조직위원회 도핑테스트 전임의. 가톨릭의과대학교 정신과 외래교수, 제주의과대학교 정신과 임상부교수, 박정신과의원 원장, 대한신경정신의학회,대한노인병학회,한국수면학회, 대한노화방지의학회, 대한비만학회 정회원, 세계수면학회 정회원

옮긴이 신윤경
이화의대 졸업, 가톨릭중앙의료원 정신과 전공의 수료, 서울대학교 분당병원 수면클리닉 전임의 수료, 가톨릭대학 성빈센트병원 정신과 임상강사, 세계수면무호흡학회 조직위원회 총무간사, 대한수면학회 간행간사, 한국수면학회 편집간사

감수 이정태
가톨릭의대 졸업. 현재 가톨릭의과대학 정신과 교수로 재직하고 있으며 의정부성모병원에서 우울/불안장애, 정신분열병 및 양극성 장애 등 주요 정신질환들을 위시하여 알코올중독증과 수면의학을 주 진단분야로 진료에 매진하고 있다. 미국 죤스홉킨스 대학에서 알코올/약물남용 과정을 연수하였으며, 대한신경정신의학회 기획부장, 한국수면학회 회장과 한국중독정신의학회 이사장 등을 역임하였다.

목차

·옮긴이 글 _건강의 시작, 잠 잘자기
·저자 서문 _잠 잘자는 것은 건강의 상징

1부. 수면건강, 중요한 이유
1장 숙면, 건강의 필수요소
우리는 혼자가 아니다 / 잠을 못자는 것은 심각한 문제이다 / 진단과 치료의 극적인 향상 / 실제로 기대할 수 있는 것

2장 잠자는 동안 무슨 일이 일어날까
수면과 뇌파 / 수면 구조 / 수면·각성 교향곡 / 활동하는 수면관리자

3장 필요한 수면은 어느 정도인가
단시간, 표준, 장시간 수면인 / 종달새와 올빼미 / 수면 부족의 종류 / 건강한 생활양식, 수면 / 수면의 장점

4장 수면과 나이
아동기 / 성인기 / 60세 이후 / 요약

5장 수면의 허와 실
나이를 먹을수록 잠을 적게 자도 된다 / 하루에 5, 6시간만 자도 충분하다 / 잠을 적게 자는 법을 배울 수 있다 / 꿈꾼 내용을 기억하지 못하는 것은 뭔가 잘못된 것이다 / 술을 마시면 잠자는데 도움이 된다 / 코골이는 불편하지만 , 해롭지는 않다 / 불면증 환자들은 잠을 거의 자지 못한다 / 잠자는 동안에 어학테이프 등을 듣는 것이 학습에 도움을 줄 수 있다 / 낮잠 자는 것은 게으른 것이다 / 낮잠을 자는 것은 나쁜 버릇이다 / 지나치게 많이 자는 것이 가능하다 / 수면은 건강에 영향을 미치지 않는다

6장 밤에 숙면을 취하는 방법 - 6단계
수면의 중요성 인식하기 / 건강한 생활 방식 채택 / 좋은 수면 습관 유지하기 / 이상적인 수면 환경 만들기 / 수면을 방해하는 식품 또는 약물 / 계속되는 수면 문제에 대해 도움 요청하기


2부. 수면장애와 치료방법
7장 수면 문제에서 보이는 증상
잠이 안와요 / 깨어있을 수가 없어요 / 아침에 일어날 수가 없어요 / 자면서 이상한 행동을 해요 / 배우자 때문에 잠을 잘 수가 없어요

8장 불면증과 행동치료
불면증의 행동치료 / 인지치료

9장 불면증 치료약
수면제의 특성 / 처방전 없이 구입하는 약물(OTC) / 처방전에 의한 약물 / 수면제에 관한 통찰

10장 불면증 대체치료
허브 보조제 / 합성 멜라토닌 / 침 / 더운 물 목욕

11장 수면 관련 호흡 장애 - 코골이와 수면 무호흡
단순 코골이 / 폐쇄성 수면 무호흡 / 중추성 수면 무호흡

12장 운동장애
하지 불안 증후군 / 주기적 사지 운동 장애

13장 기면병
기면병의 원인 / 기면병의 증상 / 진단 / 치료 / 기면병과 함께 살아가기

14장 사건 수면
깊은수면 사건수면 / 렘수면 사건수면 / 그 밖의 사건수면

15장 수면 시간의 장애
자연형 수면주기장애(DSP)와 전진형 수면주기장애(ASP)의 증상 / 지연형 수면주기 장애(DSP)와 전진형 수면주기장애(ASP)의 치료

16장 수면을 방해하는 것들
시차 / 교대 근무 / 졸음 운전

17장 어린이의 건강한 수면
신생아와 영아 / 유아기 / 학동전기 / 어린 아이 시기 / 사춘기

18장 수면 전문의와 수면 센터
수면문제로 언제 의사에게 진찰을 받아야 하나? / 수면 전문의에게 진찰받기 / 수면 센터 / 진단명 알기

19장 수면을 방해하는 건강 상태와 약물
심혈관계 질환 / 내분비 질환 / 신경계 질환 / 호흡기계 질환 / 정신장애 / 다른 건강 문제 / 수면과 각성을 방해하는 약물 / 숙면과 행운을 바라며

책 속으로

사람들이 정지된 시간 또는 쓸모없는 시간이라고 생각했던 수면 중에 실제로 많은 일이 벌어지고 있음에 놀랐었다. 아직까지도 흥미진진한 것은 수면으로 보내는 시간이 적정 기능을 위해 필수적이라는 최신의 개념이었다. 많은 내용을 알아갈 수록, 적절한 수면이...

[책 속으로 더 보기]

사람들이 정지된 시간 또는 쓸모없는 시간이라고 생각했던 수면 중에 실제로 많은 일이 벌어지고 있음에 놀랐었다. 아직까지도 흥미진진한 것은 수면으로 보내는 시간이 적정 기능을 위해 필수적이라는 최신의 개념이었다. 많은 내용을 알아갈 수록, 적절한 수면이 건강을 유지하고, 학습을 증진시키며, 높은 숙련을 성취하고, 정서적인 행복을 유지하는데 큰 역할을 한다는 것이 더욱 명백해졌다.
수면이 미스테리가 되어서는 안된다. 인생의 1/3 을 바치게 되는 것이라면 그것이 무엇이든간에 분명히 중요한 것이다. 우리가 알고 있는 거의 모든 동물들은 수면 기간을 가진다. 모든 포유류의 수면은 우리와 매우 흡사하며 오직 잠자는데 보내는 시간만 다르다. 심지어 조류도 우리처럼 렘수면/비렘수면(REM/non-REM) 주기를 보인다.

[책 속으로 더 보기 닫기]

출판사 서평

>> 세계 최고의 하버드 의과대학이 알려주는 수면건강에 관한 모든 것 예로부터 잠이 보약이라는 말이 있듯이, 현대의학에서도 잠은 신체적, 정신적 건강유지에 매우 중요한 역할을 하고 있다. 잠만 잘 자도 건강하다는 것이고 잠을 못 잔다는 건 신체나...

[출판사서평 더 보기]

>> 세계 최고의 하버드 의과대학이 알려주는 수면건강에 관한 모든 것

예로부터 잠이 보약이라는 말이 있듯이, 현대의학에서도 잠은 신체적, 정신적 건강유지에 매우 중요한 역할을 하고 있다. 잠만 잘 자도 건강하다는 것이고 잠을 못 잔다는 건 신체나 정신적으로 질병이 있다는 신호라 볼 수 있는 것이다.
이 책은 수면장애로 인해 파생하는 각종 증상 및 질환에 대하여 검증된 정보를 제공하면서 이에 대한 극복방법을 제시한다.

잠을 못자는 것은 심각한 문제이다

수면 부족은 엑손 발데스(Exxon Valdez)호의 알래스카 해안 오일 유출사고, 챌린저 우주왕복선 사고, 스리마일 섬 원전사고와 같은 엄청난 재앙의 원인을 제공하기도 한다.
단순한 개인의 수면 부족이 엄청난 사회정 파장을 몰고 온다. 수면부족과 수면장애에 시달리는 현대인, 밤만 되면 소변조절이 쉽지 않은 어린이 등, 수면장애를 겪고있는 사람들이 늘어나고 있다. 하버드메디컬스쿨이 알려주는 수면건강에 관한 신뢰할 수 있는 정보로 현명하게 대처해보자.

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
책 읽기 좋은 날
판매등급
특급셀러
판매자구분
일반
구매만족도
5점 만점에 4점
평균 출고일 안내
2일 이내
품절 통보율 안내
2%

바로가기

최근 본 상품