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굿바이 닥터
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288쪽 | | 153*224*17mm
ISBN-10 : 1156371031
ISBN-13 : 9791156371038
굿바이 닥터 중고
저자 조경남 | 출판사 푸른행복
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2019년 6월 17일 출간
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책 소개

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못 고치는 병은 없다! 고치지 못하는 생활이 있을 뿐… 의료기술이 발달하고 있지만 고혈압, 당뇨병, 암이 치료되지 않는 이유는 무엇일까?
이러한 질병에 걸리면 죽을 때까지 약을 먹어야 하는 걸까?
죽을 때까지 약을 먹어야 한다면 과연 그 치료를 제대로 된 치료라고 할 수 있을까?
이 책에서는 죽을 때까지 약을 먹지 않고도 질병을 치유할 수 있는 길을 제시한다. 산삼을 캐기 위해 호미와 망태를 메고 두메산골로 들어가야 하는 것도 아니고, 귀중한 시간과 돈을 써가며 복잡하고 무의미한 검사를 받아야 하는 것도 아니다. 단지, 몸이 스스로 치유할 수 있는 기회를 줄 뿐이다.
진정한 의사가 누구인가? 내 몸속의 자연치유력이 의사인 것이다. 우리 스스로가 건강한 생활습관을 잘 실천한다면 아픈 내 몸은 스스로 치유하는 힘을 발휘한다.
이 책은 우리가 잘못 알고 있던 건강상식을 알려주고, 누구나 마음만 먹으면 질병을 치유할 수 있는 손쉬운 자연치유법을 제시한다.
지금까지 우리는 ‘치료’라는 명목 하에 몸이 스스로 ‘치유’할 수 있는 기회조차 주지 않았다.
기회가 주어지면 몸은 할 수 있는 일을 훌륭하게 해낼 것인데도….

저자소개

저자 : 조경남
경희대학교에서 한약학을 전공하였으며 현재 대학에서 약초를 가르치고 있는 약초학 교수이다. SBS <모닝와이드>, <일요특선 다큐멘터리>, MBN <천기누설>, <생생정보마당>, TV조선 <코리아헌터>, YTN <황금나침반>에 자문교수로 출연 중이며, 채널A <신대동여지도>에서는 MC로 활동하고 있다. 경기도 평생학습 과 YouTube 을 통해 전국민을 대상으로 온라인 건강 강의를 한다.
저서 《사람을 살리는 약초》, 《주머니속 약초여행》, 《질병치료 약초백과》, 《흔한 약초가 사람을 살린다》, 《동의보감 한약치료》, 《질병이 치유되는 약초》, 《내 몸에 맞는 약초사용 설명서》, 《회춘의 묘약 연령고본단》, 《조경남 원장의 한방자연치유》, 《손을 보면 병이 낫는다》, 《여자를 살리는 좌훈요법》, 《비움과 채움 다이어트》, 《질환별 약초요법》, 《만병의 근원을 다스리는 자연치유》, 《동의보감 약초요법》 등 다수가 있다.

목차

책을 펴내며

제1부 내 몸 안의 의사
증상에 얽매이지 마라
몸 안의 의사 ‘자연치유력’
해독과 양생의 톱니바퀴
약은 아버지가 대주는 장사 밑천
자연치유의 다른 이름 ‘생명’
가장 흔한 것이 귀한 것
자연의 규칙성
질병은 마음의 고장

제2부 자연치유력을 깨우는 음식을 먹어라
약(藥)이 되는 음식, 독(毒)이 되는 음식
인간의 주식은 곡식
곡식은 빨대
오곡(五穀)은 최고의 보약
오곡의 으뜸은 ‘현미’
최고의 영양제 ‘콩’
오메가-3의 보고 ‘들깨’
영양소의 팀워크가 좋아야 질병을 치료할 수 있다
오곡을 정제하면 약성분이 사라진다
위대한 섬유질
오백식품(五白食品)만 먹지 않아도
생명력을 약하게 하는 육식
고기를 먹지 않으면 단백질이 부족할까?
단백질 분해 독소
지방은 독소 덩어리

제3부 먹는 방법이 생사를 좌우한다
장은 몸의 뿌리
발효 과학
식사는 ‘씹는’ 일
침은 보약이다
자신의 무덤을 파는 과식
저녁에는 적게 먹어도 과식
소식(小食)에 질병 없다
또 다른 과식! 골고루 먹어야 건강하다?
단식의 놀라운 효능

제4부 아무 물이나 아무 때나 마시지 마라
물이 수명(壽命)을 결정한다
얼마나 마셔야 할까?
마시는 시간도 중요하다
건강을 해치는 건강음료
향기로운 독소 카페인
술독[酒毒]에서 빠져나와라

제5부 생명을 불어넣는 호흡을 하라
숨죽이고 살면 죽는다
만성 산소결핍증
음식과 호흡
수면과 호흡
건강을 위한 호흡법

제6부 움직이면 살고 누우면 죽는다
움직여야 산다
운동과 양생
운동과 해독
두 다리가 의사
마사이족처럼 걸어라

제7부 햇빛을 적극적으로 활용하라
햇빛은 생명의 에너지
햇빛의 해독작용
햇빛의 양생작용
햇빛 부작용은 인재(人災)

제8부 쉼은 자연치유의 핵심이다
건강한 사람은 잠꾸러기
언제 얼마나 자야 하는가?
잠과 자연치유력

책 속으로

출판사 서평

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 굿바이 닥터 | qn**kszh | 2019.06.25 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    "지금까지 우리는 '치료'라는 명목하에 몸이 스스로 '치유'할 수 있는 기회조차 주지 않았다." ...

    "지금까지 우리는 '치료'라는 명목하에 몸이 스스로 '치유'할 수 있는 기회조차 주지 않았다."


    내 몸을 치유하는 건강한 습관 [굿바이 닥터]는 그 어떤 치료법이나 특효약보다 효과가 좋다는 자연치유력에 관한 이야기다.

    자연치유력의 힘은 인간의 지식을 뛰어넘으며, 인간이 방해만 하지 않는다면 어김없이 발휘하는 힘이기에 우리는 이 힘이 자신의 일을 할 수 있도록 도와주기만 하는 되는 것이란다.

    한약학을 전공하고 현재 대학에서 약초를 가르치고 있는 약초학 교수이기도 한 저자는 다수의 건강 관련 TV 프로에 자문교수로 출연 중이기도 하다.

    다수의 약초 관련 저서가 있는데 이번 책에서는 약초에 관련된 정보보다는 건강한 생활습관만으로도 병을 치유할 수 있는 자연치유력에 대해 이야기하고 있다.

     

    감기에 걸렸을 때 약을 먹지 않고도 치료된 경험이 있다.

    감기에 걸리면 '약을 먹으면 일주일, 약을 먹지 않으며 7일'간다는 말이 있는데 감기를 낫게 한 건 약이 아니라 몸 안의 의사, 즉 자연치유력이라는 뜻이다.

    몸이 아플 때 나타나는 증상이란, 자연치유력이 가동될 때 나타나는 부수적인 현상일 뿐이란다.

    몸에 침입한 바이러스를 공격하는 과정에서 열이 날 수도 있고, 몸 안에 있는 독소를 내보내기 위해 구토와 설사를 일으키기도 하며 피부에 발진이 생기거나 여기저기 통증이 나타는 증상들 말이다.

    그런데 약으로 이런 증상을 없애버리면 자연치유력은 제대로 작동하지 못하게 되고, 병이 나은 것처럼 보여도 실제로는 병이 오히려 깊어지게도 되므로 진정으로 병을 치료하려면 자연치유력이 제대로 발휘할 수 있게 도와주어야 한단다.

    "죽을 때까지 약을 먹어야 한다면 과연 그 치료를 제대로 된 치료라고 할 수 있을까?"

    저자는 이 책을 통해 죽을 때까지 약을 먹지 않고도 질병을 치유할 수 있는 방법을 제시하며 몸이 스스로 치유할 수 있는 기회를 주라고 말한다.

    우리가 잘못 알고 있던 건강상식을 알려주고 있으며 누구나 마음만 먹으면 발병을 치유할 수 있는 손쉬운 자연치유법을 제시하고 있다.

    크게 힘들고 어렵지도 않아 바로 실천하기에 좋은 것 같다.


     "못 고치는 병은 없다! 고치지 못하는 생활이 있을 뿐..."


    자연치유력을 높이기 위해서는 우선 해독(解毒)과 양생(養生)에 대해서 알아야 한다.

    묵은 것을 배출하여 자연치유력을 강화시키는 것이 해독이라고 한다면, 새로운 것(음식, 물 산소 등)이 몸에서 잘 이용될 수 있도록 하는 것이 양생이다.

    양생은 병에 걸리지 않도록 건강관리를 잘한다는 뜻으로 정상적인 신진대사를 위한 다양한 방법이 양생이다.

    제철 음식을 먹는 것, 음식을 천천히 그리고 꼭꼭 씹어 먹는 것, 복식호흡, 단전호흡 등으로 고르게 호흡하는 것, 일찍 자고 일찍 일어나는 것, 과하지 안돼 꾸준히 운동하는 것 등이 기본적인 양생법이다.

    해독이 완벽하더라도 몸을 구성하고 에너지원이 될 수 있는 물질이 공급되지 않으면 완전한 신진대사를 이룰 수 없기에 양생은 자연치유의 중요한 핵심 요소가 된다.

    음식, 물, 산소, 햇빛 등은 매일 접하는 것이라 정작 그 중요성을 깨닫지 못하기 십상이다.

    그러나 질병은 이런 기본적이고 필수적인 요소들을 정상적으로 받아들이지 않을 때 생기는 것이므로, 값비싼 건강식품과 약을 찾기 전에 잘못된 생활습관을 고치는 것이 우선이다.


    "병을 고치는 힘은 훨씬 가까운 곳에 있고 당신은 이미 그것을 가지고 있다. 그 힘은 천부적인 지능으로 움직이는 당신의 '몸'이다."

    - 알레한드로 융거 (내과 전문의) -


    '제2장, 자연치유력을 깨우는 음식을 먹어라'에서는 약이 되는 음식과 독이 되는 음식에 대해 알려준다.

    고대 '아유르베다(Ayurveda)'의 속담에 '식사법이 잘못되었다면 약이 소용없고, 식사법이 옳다면 약이 필요 없다' 말이 있으며 히포크라테스 또한 '음식물을 당신의 의사 또는 약으로 삼으시오. 음식물로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못합니다.'라고 말했다.

    그만큼 음식의 종류와 그것을 먹는 방법이 중요하다는 것이다.


    '제3장, 먹는 방법이 생사를 좌우한다'에서는 장(腸)과 몸을 건강하게 하는 식사법에 대해 알려준다.

    음식을 잘 씹어서 넘겨야 하는 이유, 과식보다 소식이 이로우며 저녁식사는 간단히 하는 것이 좋고, 한꺼번에 여러 종류의 음식을 섞어서 먹지 않아야 한다는 것을 설명하고 있다.


    이 밖에도 '제4장, 아무 물이나 아무 때나 마시지 마라' 와 '제5장, 생명을 불어넣는 호흡을 하라', '제6장, 움직이면 살고 누우면 죽는다', '제7장, 햇빛을 적극적으로 활용하라', '제8장, 쉼은 자연치유의 핵심이다'에서는 우리 몸이 스스로 건강할 수 있는 생활습관을 알려주고 있다.

    잘 먹고, 잘 쉬고 바르게 호흡하고 부지런히 움직이면 건강할 수 있다는 것이다.

    단, 잘못 알고 있었던 건강상식을 알려주고 있어 많은 도움이 되었던 책이다.


    저자가 주장하는 '자연치유'에 관심을 가져야 하는 이유는 현대의학으로 치료되지 않는 병이 너무도 많고, 한의학의 치료법으로 끝장이 나지 않지만, 몸 안에 있는 훌륭하고 완벽한 자연치유력이라는 의사가 있기 때문이라고 말한다.

    몸이 스스로 '치유'할 수 있는 기회가 주어지면 몸은 할 수 있는 일을 훌륭하게 해낼 것이기 때문이라고....

  • 굿바이 닥터 | px**1 | 2019.06.25 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    "굿바이닥터" 저자는 한약학을 전공하였으며, 현재는 역초학 교수이다. 그는 건강에 관련된 약초에 대해 다수 저술하였다. ...

    "굿바이닥터" 저자는 한약학을 전공하였으며, 현재는 역초학 교수이다. 그는 건강에 관련된 약초에 대해 다수 저술하였다.

     

      책 표지에 "못 고치는 병은 없다! 고치지 못하는 생활이 있을 뿐..."라는 문구가 많은 이들에게 희망을 주고 있다. 건강은 복중의 복이다. 건강하지 않으면 모든 것이 무너진다. 건강을 잃게 대면 삶에 대한 애착뿐만 아니라 삶의 질이 떨어진다.

     

     이 책은 건강에 관련된 내용들이 삶의 습관에 적용할 수 있는 내용들로 채워졌다. 이론만이 아니라 실재라는 것이 이 책의 매력일 것이다. 저자는 치료 목적에 관점을 두는 것이 아니라 건강한 육체와 영혼에 초점을 두고 있음을 책을 접하는 이들은 느낄 것이다. 두리뭉실하게 건강 관련 책을 저술하는 이들이 많은데 저자는 실제의 삶에서 만났던 내용들을 기술하고 있다.

     

     다시 말해 저자 자신뿐만 아니라 독자, 국민 모두가 알아야 할 건강 기초상식부터 삶으로 연결하는 내용까지 깊게 다루고 있다. 

     

     몸의 병은 다양한 원인이 있다. 그 원인을 근본적으로 해결해야 건강할 수 있다. 우리들의 몸은 총제적으로 영향을 받는다. 단순한 것이 아니다. 몸에는 신비로운 것들로 가득찼다. 몸을 위한 내적인 요인과 외적인 요인이 있다. 이는 자연과 마음일 것이다. 자연을 통한 몸, 마음의 영향을 받은 몸 등은 우리가 간과해서는 안된다. 몸을 건강하게 하기 위해서는 외적인 요인과 내적인 요인을 잘 살펴야 한다. 중요한 답이 자연과 몸에 있음을 알아야 한다.

     

     또한 이 책은 음식을 통한 자연치유력을 말하고 있다. "약이 되는 음식, 독이 되는 음식"을 통해 저자는 식이 몸에 주는 영향력에 대해서 말하고 있다. 이와 함께 습생과 물, 호흡, 운동, 햇˳ 등을 말하면서 우리에게 주는 자연치유력에 활용도를 구체화 시켰다.

     

     독자인 나는 제8부 "쉼은 자연치유의 핵심이다"는 챕터에 큰 관심을 갖게 되었다. 생활양식에 변화로 인해 많은 사람들이 쉼에 대한 효과가 얼마나 중요한 것인지 인지하지 못한다. 특히, 수면에 따른 쉼을 너무 가볍게 생각한다. 쉼은 곧 삶인데, 쉼이 없으면 충전의 기회를 놓치며, 쉼이 없으면 자신에게 있는 에너지를 발휘할 수 없다.

     

     저자는 강조한다. "쉼은 핵심"고 한다.

     

     이 책을 통해 건강에 대한 기본을 닦을 수 있으며, 건강한 삶을 바라볼 수 있을 것이다. 

  • 평소에 나는 친구들에게 늙은이라는 소리를 들을 정도로 건강에 관심이 아주 많다. 특히 '자연치유'에 대한 관심은 더욱...

    평소에 나는 친구들에게 늙은이라는 소리를 들을 정도로 건강에 관심이 아주 많다. 특히 '자연치유'에 대한 관심은 더욱 많다. 약이나 화학적으로 만들어진 건강기능식품에 의존하기보다는 우리가 먹을 수 있는 음식들로 대체하는 것을 더 선호한다.

    " 못 고치는 병은 없다! 고치지 못하는 생활이 있을 뿐 "

    요즘 시대에는 생활습관 병이 정말 많아진것 같다. 비만을 비롯해서 (물론 선천적 원인이나 질병으로 인한 비만이 아닌) 디스크 등 많은 질병들이 우리의 잘못된 습관으로 인해 발생한다.

    이 책은 생활습관에 초점이 맞춰져 있다. 식습관부터 시작해서 운동습관까지 어쩌면 우리가 잘 알고 있는 건강한 습관에 대해 말하고 있다. 하지만 그 내용들을 의학적 근거를 바탕으로 설명해주고 세세하게 다루어 줌으로써 더 와닿았다.

    우리의 선조들은 해가 뜨면 일어나서 활동을 하고 해가 지면 하루를 마무리하고 잠에 드는 것처럼 규칙적인 생활은 우리의 몸을 더욱 건강하게 해준다. 이런 글을 읽을 때면 정말 옛날 사람들은 어떻게 이렇게 똑똑할 수 있을까란 존경심이 든다. 그리고 실제로 실행해보면 우리 몸은 느낄 수 있다. 그래서 어르신들 말씀이 틀린게 하나 없다는 옛말을 또 한번 믿게 된다.

    가장 좋았던 것은 식습관과 생활습관, 수면과 운동 등에 대해 정말 세세하게 어떻게 실천해야 하는지 설명해준 것이다. 단순히 세상의 이치가 이러하니 잠은 충분히 자는게 좋다에서 끝나는게 아니라 8시간 정도가 딱 적당하다고 수치를 들며 설명해준다. 매일매일 바른 생활을 하기에는 어렵겠지만 항상 생각하면서 실천하고 헤이해질때마다 꺼내 읽어야겠다.

     

     

  • 굿바이 닥터 | kk**dol8 | 2019.06.19 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    질병을 치료할 때도 가장 흔하면서 필수적인 것에 주목해야 한다. 음식, 산소, 물, 햇빛 등은 흔하기 때문에 소중하게...

    질병을 치료할 때도 가장 흔하면서 필수적인 것에 주목해야 한다. 음식, 산소, 물, 햇빛 등은 흔하기 때문에 소중하게 여기지 않는다. 하지만 대부분의 질병은 음식을 잘못 섭취하는 것, 얕은 호홉으로 인해 산소가 부족해진 것, 신선한 물을 마시지  않고 가공한 물을 마시는 것, 햇빛을 보지 않는 것과 관련이 있다.(-39-)


    '들깨의 맛은 맵고 성질은 따뜻하며 독은 없다.기를 내려주고 기침과 갈증을 멎게 하며, 폐를 윤택하게 하고 중초를 보하며 정수를 채워준다. '(-86-)


    장은 몸의 뿌리에 해당하며, 장에 살고 있는 미생물의 균형을 맞추는 것은 몸을 건강하게 하는 중요한 방법이다. 적합한 음식의 섭취와 올바른 식사법을 강조하는 것도 장과 몸의 건강을 위해서이다.(-145-)


    '물은 일상적으로 쓰는 것이라고 하며 사람들이 흔히 홀시하는데 그것은 물이 하늘에서 생겼다는 것을 알지 못하기 때무이다.사람은 물과 음식에 의해서 영양된다. 그러니 물이 사람에게 중요한 것이 아니겠는가. 사람은 살찐 사람도 있고 여읜 사람도 있으며 오래 사는 사람도 있고 오래 살지 못하는 사람도 있다.이런 차이가 생기는 원인은 흔히 수토가 같지 않기 때문이다'(-189-)


    이러한 손상과 상처를 복구하고 독소와 노폐물을 제거하는 인체의 '도로보수'는 밤에 이루어진다.이것이 밤에 잠을 자야 하는 이유이다. 몸 안에 있는 생체시계는 밤이 되었을 때 몸을 치유하라는 신호를 보낸다. 밤에 일하고 낮에 잠을 잔다면 몸의 치유 활동은 완전하게 이루어지지 않는다.(-280-)


    현대인은 과거에 비해서 수명이 길어졌고, 100세 시대를 코앞에 두고 있다. 수명 연장이 현실이 되었건만 현대인의 건강에 대한 욕심은 여전히 현재진행형이다. 건강한 몸,건강한 삶, 건강한 정신을 서로 엮어서 행복한 삶을 살아가고 싶으며, 이 책은 자연 치료법에 따라서 인간의 건강의 근원은 어디에서 기인하는지 살펴보고 있다.


    건강은 건강할 때 지키라고 한다. 하지만 대다수의 사람들은 그렇지 못하다. 항상 불규칙적인 식습관과 암을 유발하는 발암물질을 가까이 하고 있다. 인간의 삶이 육체노동에서 정신노동으로 바뀌면서, 양생과 해독을 놓치고 살아가고 있다. 또한 인간에게 꼭 필요한 건강과 연결된 보편적인 조건들에 대해서 가치를 두지 않음으로서, 건강한 몸과 무관한 행위에 관심가지게 된다. 이런 모습은 내 몸을 해치는 원인이 되며, 병이 내 앞에 놓여질 때야 , 자신의 몸을 살피게 된다.


    물과 흙, 공기,산소,햇빛, 이 다섯가지 요소는 어디나 있다고 생각하기 때문에 소홀하게 된다. 공기와 금이 내 앞에 놓여질 때 대부분 공기가 아닌 금을 선택한다. 하지만 결정적인 순간에 내 몸이 망가졌다고 느끼는 순간 나의 소중한 것들을 찾게 되고, 내가 머물러 있는 곳에서 벗어나 깨끗한 공기, 깨끗한 물, 건강한 식단을 찾아 나서게 되고, 내 몸을 스스로 신경쓰게 된다. 물과 공기는 내 몸의 양생을 돌봐주며, 음식과 햇빛은 내 몸의 해독작용을 도와주고 있다. 이런 기본적인 건강의 원칙과 원리조차 놓치고 살아가며, 내 몸을 소홀하게 생각하고 있는 원인이 되고 있다. 


    물이라 해서 다 똑같은 물이 아니다. 건강한 물을 선택하고 가까이 해야 내 몸은 비로소 건강해질 수 있다. 공기도 마찬가지다. 대한민국 좁은 땅덩어리에 수많은 기업들이 존재하면서, 공기는 탁해졌고, 사람은 과거만큼 건강해지지 못한 현실이다. 저자는 바로 이 부분을 중요하게 생각하며, 내 몸에 맞는 음식은 어떤 게 있는지 살펴보고, 자연에서 나는 콩과 들깨, 양생과 관련한 식단을 추구해야 하는 이유를 설명하고 있다. 또한 편리하다는 이유로 일상적으로 찾는 뷔페는 우리 몸의 소화기능을 떨어트리기 때문에 단촐한 반찬과 정제되지 않은 밥을 즐겨 먹으면서, 제때 잠을 푹 자는 습관을 가져야 건강한 삶을 살아갈 수 있다.

  • 자연의 힘으로 건강을 챙기고 병을 치료할수 있다고 믿는 힘이있습니다. 현대의학에 대한...

    자연의 힘으로 건강을 챙기고 병을 치료할수 있다고 믿는 힘이있습니다. 현대의학에 대한 믿음은 있지만 모든것을 다 해결할수 없는 것이 사실입니다. 이런 시기에 내 몸을 치유하는 건강한 습관에 대해 이야기하고 있는 책이 있습니다. 바로 조경남 작가님 "굿바이 닥터" 입니다. 한약학을 전공하고 약초학 교수로 활동하고 계시는 조경남 작가님은 우리가 좋은 습관을 가지면 건강을 유지하고 더 나아가 병을 치료할수 있다고 이야기합니다.

    건강을 유지하는 먹는것은 매우 중요한 요소입니다. 몸의 움직이는 에너지를 공급하는 원천이기에 어떤 에너지원을 사용하느냐에 몸 상태가 달라질수 있기 때문입니다. 또한 몸이 스스로 치료할수 있는 기회를 제공하면서 몸의 건강을 찾는 방법을 이야기합니다. 현대의학과 한의학중 어느것에 무게를 둘지는 스스로 선택하겠지만, 다양한 방법을 시도하는것은 좋은 선택이라고 생각합니다.

    책에서는 다양한 이론과 생각 그리고 먹거리에 대해 이야기를 합니다. 어떤 음식이 어떻게 우리몸을 이롭게 하는지 알아볼수 있습니다. 개별 음식에 대한 이야기뿐 아니라 음식에 궁합에 대해 이야기 함으로써 독자들에게 더 많은 정보를 제공하고 있습니다.

    육식도 중요하지만 콩과 같은 슈퍼푸드는 없다고 합니다. 몸의 뼈와 살을 만드는 콩은 미래시대 콩으로 만드는 고기가 나올정도로 식감이며 영양소가 풍부하기 때문입니다. 자연을 살리고 대체식품으로 유망한 콩 기대됩니다.

    음식과 같은 먹거리는 우리의 의사이자 약사가 될수 있습니다. 음식물이 분해되면서 발생하는 요소들이 우리들을 건강하게 만들기 때문입니다. 책의 전방적인 이야기는 음식물, 미생물, 그리고 우리의 면역체계에 대한 믿음으로 만들어진 내용입니다. 사람마다 다양한 경우가 있기에 일방적으로 믿기에는 어렵지만 몸에 좋은 음식물을 추천하는 방법은 일상생활에서 시도할수 있을듯 합니다.

     

    #굿바이닥터, #푸른행복, #조경남, #내몸을치유하는건강한습관

     

    * 이 리뷰는 서평단 모집 이벤트를 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

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