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아이를 위한 엄마의 자존감 공부
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| | 151*215*21mm
ISBN-10 : 1185257837
ISBN-13 : 9791185257839
아이를 위한 엄마의 자존감 공부 중고
저자 향기책방 | 출판사 레몬북스
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2019년 7월 19일 출간
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5 표지에 잔 스크레치가 많아서, 가격이 좀 더 다운됐으면 했지만, 배송은 빨라서 굿!! 5점 만점에 4점 sopcat*** 2019.03.04
4 중고책 별5개라 신청했는데 4개정도 될듯 합니다. 5점 만점에 3점 boldw*** 2018.11.09
3 깨끗한 책과 빠른배송. 감사합니다. 5점 만점에 5점 ljhlet*** 2018.09.06
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이 책의 시리즈

책 소개

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엄마가 행복해지면 아이 그리고 가족 모두가 행복해지게 된다. 그러기 위해서는 아이의 행복이 먼저가 아니라 엄마의 행복을 먼저 찾아야 한다. 엄마가 행복해야 아이가 행복할 수 있기 때문이다. 엄마가 웃어야 아이 역시도 웃을 수 있기 때문이다. 그 행복의 중심에는 바로 엄마의 자존감이 있다. 엄마의 자존감이 가족 모두를 행복으로 이끄는 것이다. 엄마 자신을 먼저 사랑할 줄 알아야 한다. 그리고 자신을 가치 있게 대접해 줘야 한다. 삶의 중심에는 항상 내가 있어야 한다. 그리고 나는 ‘나다움’으로 채워져야 한다. 그 나다움이 결국 삶의 주인으로 이끌기 때문이다. 이 책은 엄마의 자존감을 세워 본인은 물론 아이와 가족 모두를 행복으로 안내하는 지침서이다.

저자소개

저자 : 향기책방
작가, 라이프 코치, 강연가, <소꿈놀이 코리아> 대표

● 아주대 경영대학원에서 코칭을 전공했다.
● (현) 자기계발 전문기업 ‘소중한 꿈 놀이터’ <소꿈놀이 코리아> 대표
● (현) 한국코치협회 전문 코치(KAC)
● (현) 아주 협동조합 전문 코치
● (전) 경기도민 강사(경기도 평생교육진흥원 GESEEK 캠퍼스)
● 국제 공인 NLP Practitioner 자격
● 국제코치연맹(ICF) Certified Professional Coach Traning Program (Asia Coach Center)
● 5R Coaching Leadership (Asia Coach Center)

목차

프롤로그
엄마의 자존감이 가족 모두를 행복하게 한다 ㆍ4

1장 엄마, 자존감 공부
_나를 가장 사랑해야 할 시간

엄마의 자존감이 왜 중요할까 ㆍ17
육아는 경력 단절이 아니라 경력이동이다 ㆍ22
일인가 육아인가 ㆍ29
엄마에게도 우렁각시가 있다면 ㆍ34
가족에서 0순위는 누구일까ㆍ ㆍ39
엄마가 평온할 때 가정은 꽃밭이 된다 ㆍ43
엄마는 여자로 살아갈 때 가장 행복하다 ㆍ49
나를 사랑해야 할 시간은 바로 지금부터 ㆍ54

2장 엄마, 독서 공부
_가장 나다움을 발견할 시간

자존감을 높이는 데 독서가 왜 중요할까 ㆍ61
책과 함께 했던 지난 17년, 2500여 권을 만나다 ㆍ66
독서는 엄마를 신세계로 안내한다 ㆍ72
책 읽는 부모에게는 언제나 책 읽는 아이가 있다 ㆍ78
아이와 함께 책 쇼핑을 즐겨보자 ㆍ83
도서관은 꿈꾸기 가장 좋은 장소 ㆍ87
엄마 혼자만의 시간을 즐길 줄 알아야 한다 ㆍ92
가장 나다움을 발견할 시간은 바로 지금이다 ㆍ97

3장 엄마, 꿈 찾기 공부
_꿈을 발견하고 행동할 시간

꿈이 있는 엄마는 왜 자존감이 높을까 ㆍ105
꿈이 있는 엄마는 아름답다 ㆍ111
꿈을 이루기 위해 가장 필요한 준비물은 바로 ‘신념’ ㆍ116
엄마에게 가장 필요한 시간, 새벽 5시 ㆍ120
가슴이 시키는 일은 엄마를 성공으로 이끈다 ㆍ124
엄마에게 가장 강력한 파트너는 가족이다 ㆍ131
공부하는 엄마는 공부하는 가족을 만든다 ㆍ139
엄마는 지금도 눈부시게 빛나는 존재이다 ㆍ144
꿈을 발견하고 행동할 시간은 바로 지금이다 ㆍ149

4장 엄마, 부모공부
_부모와 아이가 함께 성장해가는 시간

세상에서 가장 고귀한 선물, 자녀 ㆍ155
자녀에게 줄 수 있는 최고의 유산은 바로 ‘자존감’ ㆍ160
완벽한 엄마가 아니라 행복한 엄마를 선택하자 ㆍ165
가장 아름다운 리더십, 엄마 리더십 ㆍ174
아이들이 생각하는 세상 엿보기 ㆍ184
자존감이 높은 엄마는 자녀를 존중하고 신뢰한다 ㆍ190
나의 자녀는 부모가 가장 잘 알고 있다 ㆍ195
부모란 삶의 가장 아름다운 경력이다 ㆍ204
부모와 아이가 행복할 시간은 바로 지금부터 ㆍ210

5장 엄마, 행복 공부
_가족 모두가 행복해야 할 시간

엄마의 자존감이 가족을 행복으로 이끈다 ㆍ219
가족 안에서 가장 아름다운 말은 미안해, 고마워, 그리고 사랑해 ㆍ224
가족의 사랑의 공을 더 크게 만드는 방법 ㆍ231
꿈꾸는 부모에게는 꿈꾸는 아이가 있다 ㆍ236
엄마의 연애세포를 깨우자 ㆍ243
감사함에 눈을 뜰 때 엄마의 눈은 하트가 된다 ㆍ248
이름만으로도 눈부시게 아름다운 엄마 ㆍ253
가족 모두가 더 행복해질 시간은 바로 지금부터 ㆍ257

에필로그
행복은 멀리 있지 않다. 파랑새는 엄마 안에 있다ㆍ262

책 속으로

나를 사랑해야 할 시간은 바로 지금 사랑의 첫 번째 조건은 바로 자신을 위한 사랑이다. 그렇다면 나를 사랑하는 데 지금 내가 할 수 있는 것은 무엇이 있을까? 나를 사랑하는 데 필요한 10가지 질문이다. 1. 오늘 하루 중에서 내가 가장...

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나를 사랑해야 할 시간은 바로 지금

사랑의 첫 번째 조건은 바로 자신을 위한 사랑이다. 그렇다면 나를 사랑하는 데 지금 내가 할 수 있는 것은 무엇이 있을까?
나를 사랑하는 데 필요한 10가지 질문이다.

1. 오늘 하루 중에서 내가 가장 기뻤던 일은 무엇이었을까?
2. 오늘 하루 중에서 내가 나에게 가장 고마웠던 일은 무엇이었을까?
3. 오늘 하루 중에서 나의 자유 시간은 얼마나 되었을까?
4. 오늘 하루 중에서 나는 얼마나 미소 지었을까?
5. 오늘 하루 중에서 나는 자신에게 축복의 말을 몇 번이나 해주었을까?
6. 오늘 하루 중에서 나는 작은 행복을 몇 번이나 느꼈을까?
7. 오늘 하루는 나에게 어떤 선물이었을까?
8. 내일은 나에게 어떤 선물을 줘볼까?
9. 어제보다 오늘을 조금 더 기쁨으로 채웠을까?
10. 어제처럼, 오늘도 그렇게 나를 사랑해볼까?

우리의 하루를 돌아보며 질문에 답을 해보는 것이다. 위의 질문이 아니라 자신이 직접 질문을 만들어보는 것도 좋다. 질문을 통해서 우리는 스스로가 생각하게 되고, 자신을 더 나은 방향으로 이끌게 된다.
우리는 스스로가 자신의 삶에 대해서 코치가 되어야 한다.
자신의 머릿속을 되도록 긍정과 기쁨으로 채워 가보자. 찡그리기보다는 많이 웃고, 많이 움직이고, 많이 표현해보자. 오늘이라는 하루를 자신에게 어떤 선물로 만들어 갈지에만 초점을 맞춰 보자. 그것은 오로지 자신만이 만들어 갈 수가 있다. 평범한 하루를 특별한 하루로 만드는 힘은 오로지 자신에게 달려 있다.
자신을 믿고, 자신을 사랑하고, 자신을 인정해주자. 그 특별함의 시작은 바로 지금부터이다.

-본문 중에서

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출판사 서평

◆ 엄마의 자존감이 가족 모두를 행복하게 한다 이 세상 모든 엄마는 아이들이 행복하게 성장하길 원한다. 그렇다면 엄마도 행복하고 아이도 행복할 수 있는 방법은 없을까? 그것은 바로 엄마 자신을 먼저 사랑하는 것이다. 엄마 스스로를 먼저 아끼고 사...

[출판사서평 더 보기]

◆ 엄마의 자존감이 가족 모두를 행복하게 한다

이 세상 모든 엄마는 아이들이 행복하게 성장하길 원한다. 그렇다면 엄마도 행복하고 아이도 행복할 수 있는 방법은 없을까? 그것은 바로 엄마 자신을 먼저 사랑하는 것이다. 엄마 스스로를 먼저 아끼고 사랑했을 때 엄마의 사랑이 아이에게로 배우자에게로 흐르게 된다. 결국 가족 전체가 사랑으로 채워지게 된다. 우리는 그 사랑 안에서 사랑을 먹고 사랑을 나눌 수가 있다. 행복과 자유로움을 느낄 수가 있다.
그렇다면 엄마를 어떻게 사랑해야 할까? 그 방법에는 무엇이 있을까? 어떻게 하면 엄마도 행복하고 아이도 행복할 수가 있을까? 어떻게 해야 우리 가족 모두가 행복할 수가 있을까? 나의 삶을 어떻게 하면 아름다운 꽃밭으로 만들어 볼 수 있을까? 어떻게 하면 아름다운 세상에서 더 행복해질 수가 있을까?
<엄마의 자존감 공부>는 다섯 개의 공부로 이루어져 그 해답을 제시하고 있다.

1장 ‘나를 가장 사랑해야 할 시간’ <엄마, 자존감 공부>
2장 ‘가장 나다움을 발견할 시간’ <엄마, 독서 공부>
3장 ‘ 꿈을 발견하고 행동할 시간’ <엄마, 꿈 찾기 공부>
4장 ‘ 부모와 아이가 함께 성장해가는 시간’ <엄마, 부모공부>
5장 ‘가족 모두가 행복할 시간’ <엄마, 행복 공부>

◆ ‘엄마’라는 세상에서 가장 아름다운 이름을 가진 모든 여성에게

삶에 대한 대부분의 문제는 복잡한 수학 공식이 아니다. 더하기와 빼기만으로도 충분히 풀어나갈 수가 있다. 그것만으로도 아름다운 삶을 행복하게 살아갈 수가 있다. 모든 문제의 해결은 복잡함이 아니라 단순함 속에 있다. 문제 풀이의 고수들은 풀이식이 짧다는 것을 기억하자.
이 책은 엄마의 고민을 풀어나가는 데, 엄마가 지금보다 더 행복해지는 데 많은 도움을 드릴 수 있으리라 믿는다. 이 책을 쓴 목적이 엄마에게 행복 한 조각이라도 선물해 드리고 싶었기 때문이다.
엄마가 된다는 것은 세상에서 가장 아름다운 축복과도 같다. 그 축복을 선물받은 우리, 지금보다 더 행복해질 자격이 너무나도 충분하다. 우리는 세상에서 가장 아름다운 이름인 ‘엄마’이니까 말이다.
아름다운 출산과 육아로 인해서 사회로부터 경력이 단절되어 버린 엄마, 육아에 고군분투하고 있는 전업 맘, 회사와 가정에서 줄다리기를 하고 있는 워킹 맘, 그리고 ‘엄마’라는 세상에서 가장 아름다운 이름을 가진 모든 여성에게 온 마음을 담아 축복하고 응원한다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 아이의 자존감이 아니라, 엄마의 자존감부터 높여 가족 모두의 행복을 찾는다!  나를 다시 찾는다! 라는 생각으로 읽...

    아이의 자존감이 아니라, 엄마의 자존감부터 높여 가족 모두의 행복을 찾는다! 

    나를 다시 찾는다! 라는 생각으로 읽기 시작한 책이다.


     


    두 아이를 키우면서 내가 한살이라도 어릴적 내 몸이 아니란걸 실감하면서 

    아이들에게 짜증이 점점 늘어났다.

    모두 외출한 나 혼자만의 시간이 좋아지면서 아무것도 안하고 멍~~~ 하니 앉아있는 시간이 잦아졌다.

    이럴때 만난 책이라 더 공감했는지도 모르겠다. 

    엄마의 자존감이 가족 모두를 행복하게 만든다! 

    무엇보다 나를 사랑하는 방법을 배우게 되는듯 하다.


    엄마의 자존감 공부! 어떻게 찾아가야 할까? 

    1장. '나를 가장 사랑해야 할 시간 '  <엄마, 자존감 공부>

    2장. '가장 나다움을 발견할 시간 ' <엄마, 독서공부>

    3장. '꿈을 발견하고 행동할 시간' <엄마, 꿈 찾기 공부>

    4장.' 부모와 아이가 함께 성장해가는 시간' <엄마, 부모공부>

    5장. '가족 모두가 행복할 시간' <엄마, 행복 공부>


    자존감이란? 나를 사랑하는 마음과 나를 가치 있다고 여기는 마음이다.

    자존감은 행복의 기초이며 행복의 근간이 된다. 


    누구에게나 존중받고, 사랑받고 있다고 느끼는 거!

    그리고 삶의 중심에 아이들이 아닌, 내가 중심이 되어야하는 함을,,,

    결국 나다움이 먼저이고 아이들을 돌봐야하거늘...

    엄마라는 직책을 얻고부터 늘...아이들 중심으로 살다보니 어느덧 지쳤다.

    그런 나에게 마중물 같은 책이 되었다. 


    '엄마가 행복해야 아이가 행복한 엄마의 자존감 공부에 엄마를 초대합니다'

    뭔가 대접받는 기분이랄까?


    엄마의 자존감이 중요한 이유?

    행복을 이루는 가장 근본이 바로 자신을 사랑하는 마음, 즉...자존감이다.

    자신을 사랑할 줄 아는 사람은 자신이 가치있다고 지극히 받아들인다.


    아이의 행복을 찾기보다는 엄마의 행복을 먼저 찾게 되면 아이도 엄마도 모두가 행복하게 된다.

    작가의 나다움,...엄마의 자존감을 알아가는 방법은 뭘까?


    독서, 꿈찾기, 부모공부, 행복공부...이모든게 나를 찾아가는 과정이다.

    그럼,,,독서를 하는 궁긍적인 목적은 뭘까?

    책을 읽으면서 그 안에서 나를 찾아가게 된다. 

    그리고 또 다른 평생의 친구를 만나게 되고,  새로운 세상이며 또 다른 선물이 된다.


    주말에 여유있게 아이들을 데리고 도서관에 갈때면 그냥 마음이 편해진다.

    나 혼자만의 시간을 가질 수 있고, 책속에서 나를 보게 된다.

    그 안에 지금의 내모습에 안주하는게 아니라, 내 속에서 꿈틀거리는 나를 찾아가는 길로 안내한다.


    무언가를 시작하기에 가장 좋은 나이는 지금의 우리 나이라는 말이 가슴에 와 닿는다.

    아무것도 하지 않는것보다 무엇이라도 해보는게 더 좋다는걸...

    이 모든게 내 가족과 나의 행복을 위함이 아닐까 싶다.

    그동안 나에게 소홀했던 또다른 나에게 이 책을 선물해주고 싶다.


    지금 아이보다 내가 너무 힘들다는 부모가 있다면 이 책을 권해주고 싶다.

    그 어느때보다 나를 더 사랑할때가 지금이 아닌가 싶다.


    하루를 살더라도 엄마가 행복해야 아이도 행복하다.


  • 아이가 어느새 꽉찬 5살이 되었네요! ...

    아이가 어느새 꽉찬 5살이 되었네요!

    요즘 매일 드는 생각이 좀 더 아가아가한 모습이 사라져

    엄마는 아쉬운 마음이 드는데요. 하지만 이렇게 잘 자라주고 있어서 얼마나 고마운지 모르겠더라고요.

    늘 아이에게 화를 내고 나면, 지나치게 감정적으로 화를 낸 것 같아서 미안한 마음이 가득 드는데요.

    그러지 말아야지 하면서도

    아이의 행동이나 말을 좀 더 생각해보고 기다리지 못하고 버럭 소리를 질러 버린 날이 많아 너무 미안하더라고요.

    그런 일들이 저의 자존감, 엄마의 자존감과 관계된 것이 아닌가 많은 생각을 하게 되더라고요.

    그래서 만나고 싶었던 아이를 위한 엄마의 자존감 공부인데요.

    아이가 자신을 사랑하는 아이를 키우기 위해서는

    엄마 자신이 먼저 나를 사랑하고 보듬어야 한다고 말해주더라고요.

    그리고 엄마의 독서도 중요하고 꿈찾기도 중요하다는 것을 다시 한 번 깨닫게 되었네요.

    자존감이라는 것은 엄마라서 중요한 것이 아니라

    한 개인이라면 당연히 모두에게 중요한 것이지만,

    아이에게 많은 영향을 끼치는 엄마이기에 더욱 중요하게 느껴지는 것 같아요.

    항상 아이의 육아를 하면서 느끼는 것은

    아이에게 바른 행동과 말을 하라고 말하기 전에

    엄마가 먼저 바른 행동과 말을 하는 것이 중요하다는 것이었어요.

    어느 것이나 가능하고 무엇이든 할 수 있는 가능성이 있는 아이에게

    난 현명하고 괜찮은 부모인지를 다시 돌아보게 하는 좋은 시간이었어요.

    저는 분명 아이를 통해 더 성장하고 있는지 몰라요!

     

     

  • &...

     

    육아와 가사에 지친 엄마들의 마음챙김, 힐링을 위한 책이다. 엄마가 건강한 자존감을 지켜야 가정이 화목하다는 저자의 생각에 공감한다.

    나 역시 결혼하고 아이가 생기고, 일을 가사와 육아를 병행하며 종횡무진하면서 나 자신을 돌보지 못해 자신감, 자존감이 모두 바닥을 치고 조그마한 말에도 상처를 받고 또 가시를 품어 상대방에게 상처를 되돌려주기를 반복하다가 이래서는 안되겠다는 생각이 들었다.

    나의 낮아진 자존감으로 인해 나도 모르게 아이에게도 상처를 주고 있었기 때문이다. 아이를 위해 일을 하고, 아이를 위해 훌륭한 엄마가 되기로 마음 먹었는데, 목적을 이루기 위해 바쁘게 살다보니 스트레스를 받고, 오히려 아이에게 상처를 주고 있는 내 자신을 발견하고 정신을 차려야겠다는 생각이 들었다.

    이 책은 엄마의 자존감, 독서, 꿈 찾기, 부모, 행복 공부 이렇게 총 5개의 공부에 대한 챕터로 구성되어 있다. 행복하고 건강한 삶은 노력하지 않고 그냥 살아지는 것이 아니라는 생각이 든다. 건강하고 행복한 삶은 당연히 주어지는 것이 아니라는 생각이 든다. 공부해야만 하는 것들이다.

    처한 현실이 어렵고 막막할 때, 아직 아이들이 어려서 나 자신을 챙길만한 시간과 여유가 도저히 나지 않는 시기일수록 더욱 엄마는 노력해야 한다. 가족의 행복을 위해 두 배로 노력하고 의지적으로 행복해져야 한다고 생각한다.

    '가사는 가족 공동의 역할이다'

    이 저자의 말에 공감이 되고, 대한민국의 모든 남자들도 이 부분을 읽어야 한다고 생각한다.

     

     

    가족에서 0순위는 누구일까?

    정답은 엄마 이전의 '나'이다. 엄마가 된 후, 나 자신보다 엄마로서, 아내로서의 삶의 비중이 훨씬 더 크다. 그럴수록 더욱 엄마는 '나'를 챙겨야 한다는 저자의 생각에 공감한다.

     

     

     

    내가 나로 살지 못했을 때 나는 행복을 느끼기 힘들다. 엄마는 원더우먼이 아니다. 결혼하기 전에는 평범한 여자였고, 한 집의 곱게 자란 딸이며, 미래를 위해 힘차게 앞만보고 달렸던 꿈 많은 한 인간이었을 뿐이다. 결혼과 동시에 주어지는 막중한 의무들과 책임들은 결혼 전에는 상상하지 못했던 것이었고 결혼과 동시에 모두 떠안으며 나는 우선순위가 맨 뒤로 밀렸다.

    이기적이 되라는 말이 아니라, '나' 자신이 누구인지 나를 돌아보고 챙길 시간이 필요하다는 의미인 것 같다. 내가 행복하지 않고 마음과 정신이 건강하지 않은데 어찌 가족들을 제대로 챙기고 돌보겠는가. '나' 자신이 0순위라는 말, 맞는 말이다.

     


    자존감이 높은 아이로 키우는 비법

    첫 번째로 자존감이 높은 엄마가 되면 된다. 엄마의 자존감이 높으면 아이 역시도 자존감이 높기 마련이다. 따라서 아이의 자존감보다 엄마의 자존감에 먼저 귀를 기울여야 한다. 나의 자존감을 높일 수 있는 방법이 무엇인지를 고민해본다면 아이의 자존감은 자연스럽게 해결이 된다.

    두 번째로는 자녀를 향한 시각이다. 아이를 독립된 인격체로 바라보는 것이다. 탯줄이 잘린 순간 아이는 독립적인 인격체가 된다. 자녀가 독립된 인격으로 존중이 되었을 때 비로소 부모는 자녀의 지지자이자 격려자가 되게 된다. 자녀가 부모의 종속물이 아님을 인정하는 것이다. 자녀의 삶의 주인이 부모가 아니라 자녀라는 점이다.

    자녀 스스로가 디자인한 삶을 살아갈 수 있게 도와주는 것이 바로 부모로서의 가장 큰 역할이 될 것이다. (163쪽)

    엄마가 행복해야 아이도 행복하다

    우리가 아이였을 때 가장 행복했던 순간은 바로 엄마가 행복한 표정을 짓고 있을 때였다. 아이는 엄마가 가져야 할 행복을 자신으로 인해 엄마가 희생하는 것을 원치 않는다.

    그러기 위해 첫 번째로 해야할 일은 바로 아이가 해야 할 일과 엄마가 해줄 수 있는 일을 구분 짓는 일이다.

    두 번째는 엄마가 행복해지는 요소를 찾는 것. 자녀를 통한 엄마의 행복감 전체가 아닌, 자녀를 빼고 순수 자신에게서 느끼는 행복감을 찾는 것이다 (169쪽)

    만약 자신이 자녀에게 모든 것을 희생하고 있다고 느껴진다면 엄마 자신을 되돌아보길 바란다. 희생은 자신도 모르게 보상을 욕구하게 되기 때문이다. 엄마로서가 아닌 자신으로서 온전한 행복을 느낄 수가 있을 때 가족은 우리에게 축복의 선물이 된다 (170쪽)

    저자는, 자신을 사랑하라고 말하며, 엄마도 독서로 나 자신을 알아야 한다고 말하고, 엄마도 꿈을 꾸라고 말한다. 조금 뻔한 이야기일 수도 있지만, 저자 자신이 직접 경험하고 실천한 일들을 독자들에게도 권하고 있기 때문에 '아 저렇게 하면 저자처럼 나도 행복한 가정을 꾸릴 수 있겠다'라는 생각이 든다.

    이렇게 저자가 자신의 이야기를 하며 잔잔하게 동기부여하는 에세이와도 같은 자기계발서가 어설픈 자기계발서들보다 훨씬 더 강력하게 자극이 되는 것 같다. 개인적으로 <아이의 생각력을 키우는 독서교육>이라는 책이 그러했다. 자신이 직접 겪은 이야기들, 그리고 잘 살아낸 이야기들을 자랑인듯 자랑 아닌 격려로 풀어낸 이러한 글들이 가장 동기부여가 많이 되는 것 같다. '아니 평범해 보이는 이 사람도 이렇게 해냈다니'하는 생각과 함께 자극이 된다.

    내가 온전히 나 자신이 될 때 가족이 보이고 가족이 축복이 될 수 있다는 저자의 말에 공감이 된다. 자존감이 높은 자녀로 키우기 위해 엄마이 자존감이 가장 중요하다는 것, 엄마가 행복해야 아이도 행복하다는 사실을 다시 한 번 기억하게하는 소중한 책을 만나 감사하다.

  • 나는 어릴적부터 자존감이 강하지 못했던것 같다. 남들보다 키가 작다고 생각했고 얼굴도 평범해서 더 자존감이 강하지 못했던것 ...

    나는 어릴적부터 자존감이 강하지 못했던것 같다.

    남들보다 키가 작다고 생각했고 얼굴도 평범해서 더 자존감이 강하지 못했던것 같다.

    한참 외모를 신경쓰던 사춘기 소녀 시절을 보낼때 외모 보다는 마음이 더 중요 하다는걸 깨닫지 못하고 살았던것 같다.

    마음이 예쁜 사람이 더 멋지고 강하다는걸 어른이 되서 느꼈던것 같다.ㅠ.ㅠ

    그렇게 못난 외모도 아니였는데  왜그렇게 나 자신에게 자신감을 갖지 않고 살았나 사실 후회가 된다.

    다행인것 우리 아이는 마음은 여리지만 발표도 자신있게 잘하고 뭐든 나서서 열심히 하는 모습에 위안을 삼는다.


    엄마가 자존감이 강하고 행복해야 아이가 행복하다는 말이 참 실감이 간다.

    엄마가 행복하고 자존감이 강해야 가정이 행복하고 식구들이 모두 건강한 몸과 마음을 갖는것같다.

    이 세상에서 가장 힘든게 자식 키우는 일 같다.

    나로 인해 아이 성격도 뭐든게 결정된다고 생각하니 참 부담스럽고 어떻게 해야 우리 아이가 행복하게 살아갈까?

    고민이 된다.

    우리 아이의 기쁨은 엄마의 행복이다.

    맞는말이다.

    엄마의 자존감이 가족 모두를 행복으로 이끈다.

    365일 삶의 주인공이 되어야 한다.

    이 글귀를 보니 얼른 내면이 강한 자존감이 강한 엄마가 되고싶다는 생각이 번쩍 들었다.



     

     


    나를 사랑해야 할 시간은 바로 지금이다.

    사랑의 첫 번째 조건은 바로 자신을 위한 사랑이다. 그렇다면 나를 사랑하는 데 지금 내가 할 수 있는 것은 무엇이 있을까?

    나를 사랑하려면 자신의 삶에 대해서 코치가 되어야 한다.

    자신의 머릿속을 되도록 긍정과 기쁨으로 채워야 한다. 찡그리기 보다는 많이 웃고 많이 움직이고 많이 표현해 보아야 한다. 오늘이라는 하루를 자신에게 어떤 선물로 만들어 갈지에만 초점을 맞춰 보자.

    그것은 오로지 자신만이 만들어 갈 수가 있다. 평범한 하루를 특별한 하루로 만드는 힘은 오로지 자신에게 달려있다.

    자신을 믿고 자신을 사랑하고 자신을 인정해 주자. 그 특별함의 시작은 바로 지금부터이다.


    세상에서 가장 행복한 부자는 아마도 행복한 추억이 많은 사람이 아닐까 싶다.

    가족과의 소중하고 아름다운 추억을 많이 남겨져 있다면 참 행복한 사람이다.

    나도 작년에 가족과 함께 여행을 다녀왔는데 그때 기억이 가장 행복한것 같다.

    가족과 함께한 여행,맛있는 음식도 먹고 대화도 할때 나도 그때가 가장 행복한것 같다.

    부모가 가정을 행복하게 유지 하는게 자녀에게는 최고의 행복 열매를 선물하는 것이다.


    엄마의 향기를 자신이 아름답게 가꾸어 나갈 때 엄마는 여자로서 더 행복해질 수가 있다.

    엄마의 내면을 항상 풍요롭게 가꿀 수 있도록 노력해 한다.

    엄마를 스스로 사랑하게 되면 엄마의 내면과 외면을 가꾸는 데 소홀해지지 않는다.

    엄마에게 가장 젊은 날은 바로 오늘이라는 사실을 잊지 말아야 한다.


    엄마의 자존감이 중요한 이유는 아이를 위해서도 중요하지만 먼저 엄마 자신을 위해서 가장 중요하다.

    우리가 행복하려면 가장 근본이 바로 자신을 사랑하는 마음,자존감이 있어야 한다고 한다.

    자신을 사랑할 줄 아는 사람은 자신이 가치 있다고 받아들인다고 한다.

    우리가 행복을 느끼기 위해서는 가장 먼저 해야 할 일은 바로 자신을 아끼고 사랑해 주는 것이다.

    아이가 행복하길 원한다면 엄마 스스로가 먼저 행복해지면 된다.

    아이의 행복을 찾기보다는 엄마의 행복을 먼저 찾게 되면 아이도 엄마도 모두가 행복해지게 된다.

    나도 나 자신을 위해서 사랑하는 내 아이와 가족을 위해서 나 자신을 더 사랑하도록 노력해야 겠다는 다짐을 해 본다.^^

  •         아이를 키우면서 아이의 자존감키우기에 대한 이야기나 책은 많이 들어봤...

     

     

     

     

    아이를 키우면서 아이의 자존감키우기에 대한 이야기나 책은 많이 들어봤는데

    엄마의 자존감키우기라니 조금 생소했습니다

    또한 엄마의 자존감 공부가 아이를 위한 것이라고까지 하니 어떤 내용일까 무척 궁금했습니다


    < 아이를 위한 엄마의 자존감 공부 > 어떤 내용일지 살펴보겠습니다

     

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    표지를 보고 가장 눈에 띄었던 문구가

    "우리아이의 기쁨은 엄마의 행복이다"였습니다

    아이가 자기가 기쁘고 재미있을때 기쁨을 느낀다고 생각하고 있었는데 엄마가 행복할때라니 조금 생소했습니다 

     

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    지은이에 대한 소개가 있습니다

    여러방면에서 코칭전문가이면서 작가, 강연가입니다

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    엄마가 행복해야 아이가 행복해진다

    그런데 그 행복의 중심에는 엄마의 자존감이 있다. 

    엄마의 자존감이 가복 모두를 행복으로 이끌게 된다

    라는 구절이 마음에 와닿았습니다

     

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    지은이가 살아오면서 느낀 인생에 대한 생각을 담았습니다

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    < 엄마의 자존감 공부 >는 이렇게 5장으로 구성되어있습니다

    어떻게 엄마가 자존감을 찾아가는지에 대해서 방법을 알려줍니다

     

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    차례가 나옵니다

     

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    자존감이 무엇이며, 엄마의 자존감이 왜 중요한지에 대해서 서술해놓았습니다

     

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    간 중간 핵심어들이 있어서 핵심내용들을 파악하기가 쉬웠습니다


    행복의 열쇠는 자존감


    자존감이 높은 사람들은 타인을 존중할 줄 안다

    자신이 가치있고, 소중한 만큼 타인 역시도 가치있고 소중한 존재라고 여기기 때문이다

     

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    육아는 경력단절이 아니라 경력이동이다


    새로운 생각으로 느껴졌습니다

    여자에서 결혼을 하고 아이를 낳으면서 경력단절이 되고 난 후

    많은 사람들이 자존감이 떨어진다고 우울감을 느끼는데

    아이를 키우면서 그것도 내 경력이 되고, 새로운 또다른 시작을 할 수 있는 계기도 되는 것이라고 생각하면 마음이 나아질 것 같습니다  

     

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    정부기관에서 제공하는 여성을 위한 무료 교육정보도 실어놓았습니다

     

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    가족에서의 0순위는?


    엄마, 아빠, 아이들

    당연히 가족중의 한사람이라고 생각할 수 있는데 엄마이전의 '나'

    엄마가 아닌 나를 찾아야 한다고 말하고 있습니다.

     

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    나를 사랑해야 할 순간은 바로 지금입니다

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    나를 사랑하는 10가지 질문을 나 스스로에게 하고 답하면서

    나를 사랑하도록 하자고 말하고 있습니다.

     

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    가장 나다움을 발견할 시간은 바로 지금이다

    지금부터 시작하자고 이야기합니다

     

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    우리나라 사람들이 가장 잘 못하는 말이 "미안해"라고 하죠

    가족간에도 미안해, 고마워 그리고 사랑해라는 말을 서로간 하면서

    가족 모두가 행복해져야 하겠습니다

     

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    실제의 예도 실려있어서 좋았습니다

    평소 아이들이 아빠와 조금만 틀어져도

    "아빠 미워,  아빠는 나를 안사랑하셔서 나를 이렇게 혼내시나봐"

    이렇게 말을 하는데 이럴때 사랑의 통역사로 

    "아빠가 너희들을 얼마나 사랑하시는데~" 이렇게 말해주어야겠습니다

     

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    엄마는 아빠를 최고로, 아빠는 엄마를 최고로 대하면서

    서로를 존중하고 배려해야겠습니다 아이들은 그 모습을 보고 배웁니다

     

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    하루를 살더라도 엄마가 행복해야 아이도 행복하다


    엄마가 자기자신을 사랑하면서 삶의 중심에 내가 있음으로

    엄마가 행복해지면서 자존감을 올려서  

    가족모두가 행복하게 지내면 좋겠습니다

     

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