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40일 만에 천재가 되는메모리코치, 브레인 코치 세트(전2권)
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208쪽 | | 153*225mm
ISBN-10 : 1158740514
ISBN-13 : 9791158740511
40일 만에 천재가 되는메모리코치, 브레인 코치 세트(전2권) 중고
저자 개러스 무어 | 역자 윤동준 | 출판사 미디어숲
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2019년 5월 30일 출간
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49 새것과 마찬가지입니다. 5점 만점에 5점 yoohyu*** 2020.03.22
48 중고라고해서 구매 했는데 책이 새거나 다름 없네요...감사합니다. 5점 만점에 5점 jojic0*** 2020.03.20
47 상태 깨끗하고 배송 빠르고 좋습니다 5점 만점에 5점 tree*** 2020.03.17
46 깨끗하고 보기에도 편하고 좋아요 5점 만점에 5점 sune*** 2020.03.11
45 깨끗한 책 잘 받았습니다. 5점 만점에 5점 yojo*** 2020.03.07

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
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30여 개 언어로 번역, 밀리언셀러 작가
세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 만든
쉽고 간단한 일일 두뇌 강화 프로그램 우리는 뇌가 시키는 대로 행동한다. 인간의 뇌는 정신적, 지적, 신체적 활동을 총괄한다. 뇌의 가능성은 무한하여 가히 우주의 축소판이라 할 수 있다. 살아가는 데 중요한 역할을 하는 두뇌를 우리는 과연 잘 사용하고 있을까? 누구나 꾸준히 훈련하면 잠재된 기억력, 두뇌력을 깨울 수 있다. 이 책에 나와 있는 일일 프로그램은 최신 연구 결과를 바탕으로 쉽고 단순하게 구성되어 있다. 이제 이 일일 프로그램을 통해 올바른 두뇌 사용법을 배워 보자. 일상생활에서 두뇌 사용법만 제대로 알아도 현명하게 선택하고 빠르게 사고할 수 있다. 이 책은 뇌를 자극하는 언어, 수리, 추리, 미로, 난센스 등 재미있고 다채로운 퍼즐로 40일간 하루하루 잠깐의 시간으로 내 안의 기억력, 두뇌력을 깨우게 만든다.

두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만 부 이상 판매된 베스트셀러 저자이자 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 쉽고 간단한 일일 기억력 프로그램을 만들었다. 40일간 기억력 연습문제를 풀다 보면 누구든 기억력, 두뇌력 천재가 될 수 있다. 검증된 기억법과 두뇌 향상법에 최신 연구 결과를 더해서 만든 간단한 기억력, 두뇌력 연습문제들이다. 하루에 두세 가지 연습문제를 풀면 되는 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있다. 또한 매일 연속해서 할 필요 없이 각자의 시간과 사정에 맞춰서 하면 된다.

깜박깜박하는 사람들을 위한 기억 훈련법
(1권) 40일 만에 기억력 천재가 된다

내 안에 숨은 지능을 깨우는 두뇌 훈련법
(2권) 40일 만에 두뇌력 천재가 된다

저자소개

저자 : 개러스 무어
세계 최고의 두뇌 게임 전문가.
영국 케임브리지대학교에서 인공지능의 한 분야인 머신러닝(Machine Learning)으로 박사학위를 취득했다. 어린이와 어른을 위한 두뇌 게임 및 퍼즐을 고안해냈으며, 스도쿠를 비롯해 다양한 퍼즐과 미로 관련 책을 35권 이상 펴냈다. 그의 책은 영국에서만 백만 부 이상 팔렸고 30여 개국 이상의 언어로 번역 출판되었다.
저서로 《퍼즐 게임북》, 《점잇기 컬러링》, 《수학천재를 만드는 두뇌 트레이닝》, 《판타스틱 미로 여행》 등이 있다. 현재 두뇌 훈련 온라인 웹사이트인 ‘BrainedUp.com’을 열었으며 ‘PuzzleMix.com’ 등 유명한 퍼즐 사이트를 운영하고 있다. 두뇌 트레이닝 전문가로서 여러 미디어에서 활발하게 활동하고 있다.

역자 : 윤동준
해외영업과 마케팅 업무를 하다가 일간지 기자로 활동했다. 평소 책 읽기를 즐겨해 책과 관련된 일을 늘 곁눈질하곤 했다. 지금은 좋은 책을 발굴해 소개하고 우리말로 옮기는 일에 관심을 갖고 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《할 수 있다! 코딩》, 《디지털콘텐츠는 처음입니다만》, 《나는 오늘부터 화를 끊기로 했다》, 《나는 왜 말하는 게 힘들까》 등이 있다.

역자 : 박진희
중국 칭화대학에서 언어표현의 다양성을 연구하고 각 단어가 가진 깊이와 내포된 함량을 측정하고 있다. 영미권, 중화권 도서를 번역하며 작가가 전하는 의미를 적확하게 전달하는 데 보람을 느낀다.
기술 발달이 가져온 편리함에 익숙해져 단순한 생각만 반복하고 있다는 것을 스스로 인지하고, 지금부터는 보다 더 스마트한 인생을 살기 위해 뇌 훈련을 하는 중이다. 이 책을 통해 “문과라도 숫자에 강하다”고 말할 수 있는 사람들이 더 많아졌으면 하는 소망을 가지고 있다. 옮긴 책으로는 《사랑한다면 거리를 두는 게 좋아》가 있다.

목차

[40일 만에 기억력 천재가 된다] 1권

1일 기억하는 법 배우기
2일 단기 기억
3일 장기 기억
4일 절차 기억
5일 일상적으로 기억하기
6일 생각의 흐름 따라가기
7일 기억과 감정
8일 기억 강화하기
9일 노트에 정리하기
10일 내용 요약하기
11일 기억의 핵심은 주의력이다
12일 기억에 필요한 집중력 기르기
13일 기억에 기억을 쌓기
14일 오래된 기억
15일 복합 매개 기억
16일 연결하기
17일 묶어서 간단하게 만들기
18일 대본 없이 강연하기
19일 날짜 기억하기
20일 암호와 핀번호 기억하기
21일 열쇠 찾기
22일 이름과 얼굴 기억하기
23일 이미지로 기억하기
24일 시각 기법
25일 각운과 리듬 만들기
26일 두음법
27일 머리글자로 문장 만들어 외우기
28일 기억을 머릿속 말뚝에 걸어라
29일 기억 장소 만들기
30일 기억 궁전 속 말뚝
31일 쇼핑 리스트 외우기
32일 텍스트 암기하기
33일 기억법 연습하기
34일 시각적 이미지로 숫자 기억하기
35일 알파벳 기억법
36일 많은 것을 기억하는 방법
37일 기억력을 유지하는 법
38일 바뀌는 기억
39일 다른 언어 배우기
40일 내 기억력에 도전하기

[40일 만에 두뇌력 천재가 된다] 2권

1일 두뇌 관리하기
2일 두뇌 회전 트레이닝
3일 더 깊게 집중하기
4일 실현 가능한 목표 세우기
5일 우선순위 정하기
6일 머릿속 정리하기
7일 스트레스 해소법
8일 숙면의 힘
9일 몸과 머리 돌보기
10일 머리가 좋아지는 시간
11일 새로운 일에 도전하기
12일 뇌를 위한 휴식
13일 마음 챙김 명상
14일 창의적으로 생각하기
15일 판에 박힌 일상에서 벗어나기
16일 실패와 후회
17일 나의 강점 파악하기
18일 자신감 높이기
19일 사회성 좋은 뇌
20일 더 똑똑하게 대화하기
21일 무의식적으로 따라 하기
22일 소셜 미디어
23일 사과하기
24일 성공한 경험 기억하기
25일 인간관계
26일 추측해 보기
27일 자동 응답
28일 의식적으로 생각하기
29일 겉보기에 중요한 것들
30일 갑작스런 위기 상황
31일 기대에 대한 편견
32일 숫자 맞추기
33일 암산하기
34일 구매자의 후회
35일 어휘력 넓히기
36일 창작하기
37일 지식 확장하기
38일 기억력 사용하기
39일 똑똑하게 추론하기
40일 끊임없이 배우기

책 속으로

** 기억은 처음에는 뇌의 화학적 변화를 통해 저장된다. 그리고 이후에는 더욱 실질적인 신체적 변화로 기억된다. 삶의 순간들에 대한 작고 구체적인 사실들을 담아낸다. 기억들은 서로 관련지어져 남는다. 예를 들어 장미에 대한 기억은 향기, 색깔, 장소,...

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** 기억은 처음에는 뇌의 화학적 변화를 통해 저장된다. 그리고 이후에는 더욱 실질적인 신체적 변화로 기억된다. 삶의 순간들에 대한 작고 구체적인 사실들을 담아낸다. 기억들은 서로 관련지어져 남는다. 예를 들어 장미에 대한 기억은 향기, 색깔, 장소, 거기에 더해 사람, 사건 등등을 떠올리게 한다. 기억은 다른 기억들과 연결될수록 기억하기가 더 쉬워진다.

** 대화 중에 무언가 말하고 싶은 것이 떠올랐지만 무례하게 중간에 끼어들 수 없어 때를 기다리는 동안 그만 할 말을 잊어버린 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 대화의 틈이 생겼지만 번뜩였던 생각은 이미 사라지고, 말하고 싶었던 것이 무엇이었는지 전혀 기억나지 않는다. 혹은 외출 중이거나 비슷한 상황에서 기발한 아이디어가 떠올랐으나 나중에 그게 무엇이었는지 전혀 떠올릴 수 없을 때도 있다.

** 자신에게 크게 의미 있는 일이 일어날 때 뇌는 주의를 기울인다. 감정이 강렬한 순간은 특별히 기억을 강하게 남겨 지속시킨다. 다행히도 이런 효과를 가진 것은 재난 상황뿐만이 아니다. 좋은 소식도 이런 효과를 가질 수 있다. 예를 들어 인간이 달에 처음으로 착륙했을 때 나이가 꽤 많은 사람들은 그때 어디에 있었는지 기억할 확률이 높다. 좋은 소식뿐만 아니라 재미있는 장면도 머릿속에 각인될 수 있다.

** 시간이 흐르면서 우리 기억은 희미해지고 쉽게 바뀌기 때문에 다시 떠올린 기억들 일부는 그저 상상의 결과라는 것을 깨닫지 못한다. 뇌는 우리가 눈이나 코를 구분해 가면서 분석하지 않고도 얼굴을 바라보고 있다고 알려주는 것과 마찬가지로, 무의식중에 기억들을 모아 전체적으로 자연스러워 보이는 결과를 만들어 낸다.

** 뇌에서 사용되지 않는 부분은 자체적으로 폐기된다. 새롭게 배운 부분은 활성화된다. 심지어 외상성 뇌 손상을 입었을 경우에도 뇌는 잃어버린 기능을 되찾기 위해 손상을 입지 않은 부위에서 엄청난 양의 자체 재생을 하는 것도 가능하다.

** 혹시 당신은 매일 쳇바퀴 도는 일상을 반복하고 한정된 공간에서만 생활하고 있는가? 그러는 이유가 ‘안전’ 때문이라면 지금 당장 새로운 것을 시도해 보기 바란다. 굉장히 새롭고 낯선 것일 필요까지는 없다. 늘 집에 가는 길이 아닌 안 가본 길로 돌아가 본다든지, 다른 교통수단을 이용해 보는 것으로도 충분하다.

** 인간의 뇌는 패턴을 찾는 데 뛰어나다. 어떤 일이 일어나는지 파악하거나 새로운 일을 하려고 할 때, 뇌는 동시에 혹은 연이어 나타나는 점들을 빠르게 찾아낸다. 하지만 패턴이 아예 존재하지 않을 때도 뇌는 일정한 패턴을 찾기 위해 분주히 일한다.

** 모르는 것이 무엇인지 알기란 어렵다. 이를 알고 싶다면 안 해 본 것들을 찾아 도전해야 한다. 물론 움직이는 것 자체가 우리 몸에 큰 도움이 되지만 굳이 육체적으로 힘을 쏟지 않아도 된다. 다양한 문화를 체험해 보는 것도 새로운 것을 배우는 좋은 방법 중 하나다. 박물관에 가거나 외국의 신문을 읽고 여러 사람과 의견을 교류하거나 다큐멘터리를 시청하는 등 다양한 방법이 있다.

** 내가 어떤 편견을 갖고 있는지조차 모르는 상태에서 편견을 없애기란 쉬운 일이 아니다. 무엇보다 먼저 할 일은 다급한 상황에서 뇌가 직감에 의존해 성급하게 결정을 내리지 않도록 하는 것이다.

** 우리는 가끔 합리적으로 절대 개연성이 없는 두 사건임에도 불구하고 연결 짓는 실수를 저지른다. 예를 들어, 본격적으로 동전 던지기를 하기 전에 미리 몇 번 연습으로 던져 본 것을 가지고 정식으로 던질 경우 나올 면을 대충 예측한다. 언뜻 합리적인 예측처럼 보이지만 실제 과거에 있었던 일이 미래에 직접적인 영향을 줄 수 있다고 하기는 어렵다.

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출판사 서평

“두뇌 사용법만 제대로 알아도 현명하게 선택하고 빠르게 사고할 수 있다.” 머리를 쓰면 쓸수록 기억력, 두뇌력이 향상된다. 무엇이든 사용하지 않으면 퇴화하듯 머리도 쓰지 않으면 점점 두뇌 회전이 느려진다. 나이 들수록 머리는 덜 쓰고 눈...

[출판사서평 더 보기]

“두뇌 사용법만 제대로 알아도
현명하게 선택하고 빠르게 사고할 수 있다.”
머리를 쓰면 쓸수록 기억력, 두뇌력이 향상된다.

무엇이든 사용하지 않으면 퇴화하듯 머리도 쓰지 않으면 점점 두뇌 회전이 느려진다. 나이 들수록 머리는 덜 쓰고 눈 감고도 할 수 있는 익숙한 일들에 길들여지면서 뇌 기능은 떨어진다. 두뇌력을 올리고 싶다면 어떻게 해야 할까? 저자는 몸 건강을 챙기듯 두뇌 건강을 챙기라고 말한다. 두뇌 관리법은 특별하지 않다.

어떤 훈련을 하든, 방식은 크게 중요하지 않지만 매일 다양한 방식의 훈련과 경험을 할수록 그 효과는 배가 된다. 40일간 다채로운 일일 프로그램으로 꾸준히 자극하다 보면 당신의 뇌가 달라질 것이다.
이 책에는 특별히 고안된 두뇌 활용, 기억력 훈련 게임이 들어 있다. 언어, 수리, 추리, 미로, 난센스 등 재미뿐만 아니라 그 종류나 푸는 방법이 다양한 두뇌 훈련 문제들이다. 미로 찾기, 지뢰 찾기 등 몇몇 온라인 게임에서 볼 수 있는 종류부터 빈칸을 채워 낱말 완성하기, 숫자 맞추기, 서로 다른 그림 찾기, 스도쿠 등 다양한 퍼즐 문제가 뇌를 자극한다. 다른 각도에서 생각하거나 논리나 추리를 통해서 문제를 풀 수 있다. 아이에서 어른까지 누구나 도전해 볼 수 있고 온 가족이 함께 풀어도 좋다.
하루 20분으로 내 안의 무한한 두뇌 잠재력을 깨워 보자. 40일, 하루 20분으로 창의력, 사고력까지 높아진다.

깜빡하는 인생에서 기억력 천재로, 반전 인생 전략법

- 공부를 해도 다음 날이면 머릿속이 백지가 된다면
- 직장에서 업무를 효율적으로 잘하고 싶다면
- 누군가의 이름이 잘 기억나지 않는다면
- 말하는 중간에 단어가 떠오르지 않는다면
- 열쇠나 모자 등 소지품을 어디에 뒀는지 깜빡깜빡한다면

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 공부를 하거나어떤 일을 할 ...

    공부를 하거나
    어떤 일을 할 때 일이 한꺼번에
    있을때면 어떻게해야할지 막막하기만 했다.
    굳어진 머리 자꾸만 스펀지처럼 오래 머물지 못하고 단기간만 있다가 금방 머리에 있었던 정보들이 까먹기 일쑤였다.
    그래서 이번 기회에 기억과 두뇌가 말랑말랑해지는 방법을 찾아보고자 이 책을 보게 되었다.
    《40일 만에 천재가 되는 메모리 코치 브레인 코치》이다.
    이 책은 세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 기억력과 창의력 그리고 사고력을 키울 수 있도록 방법을 알려주는 자기계발서이다.

    한 권보다 두 권으로 보는 것이
    좋을 거 같다.
    스펙을 쌓기 위해
    좀 더 실력을 키우고 싶은데
    막막하다면 40일 동안 매일 20분 정도를 투자해서 훈련할 수 있는 방법들을 제세해준다.
    매일매일 꾸준히 이 책을 보면서 훈련을 집중하면 나도 모르는 사이 기억력 증진과 두뇌가 예전보다 잘 돌아갈 것이다.

    요즘 공부하는데 진도가 잘 나가지도 않고 문제가 잘 안 풀려서 1시간 이상 붙들고 있다보니 언제까지 스펙만 준비해야하는지 고민이 많았다.
    그런 고민을 덜 수 있도록 이 책 두권 덕분에
    뇌의 기능을 다시 움직일 수 있도록 도움을 받을 수 있었다.
    어렵다고 생각했던 문제도 어떻게 풀어야할지 요령이 생기게 되었고
    알아야 할 개념들을 오래 기억이 남을 수 있는 방법도 알아서 요즘 공부하는데 재미를 느낀다.
    꾸준히 연습하면 뇌의 활용도를 높여질 거라 생각한다.
    두뇌는 언제든지 퇴화가 될 수 있다.
    꾸준히 머리를 쓰지 않으면 각종 질병은 조만간 올 수 있다.
    그래서 다른 분들께도
    두뇌계발하는데 많이 도움이 되었던 책을 추천해주고 싶었다.
    처음에는 제시한 미션이 어려울 수 있으나 용기내어 도전하다보면
    지금의 나의 잠재력을 끌어올릴 수 있다.
    이 책을 사용하면 사용할수록 기억력이 좋아지고 두뇌발달이 되기 때문에 훈련을 해야 하는데 딱 두 권만 봐도 자기계발서하는데 도움이 될 것이다.
    나 자신이 부족한 점을 고치려면 꾸준히 노력하는 방법밖에 없다.
    40일 안에 정말 이루어지는지 이 책에 대한 실용성이 있는지 한번 시험보면 좋을 거 같다.
    두뇌와 기억을 모두 합쳐서 한꺼번에 업그레이드가 될 수 있으니
    이 책을 한번 믿어보고 40일동안 재밌게 이 책과 함께 자기계발할 시간을 가져보면 좋을 거 같다.
    부정적인 생각에서 벗어나
    더욱더 무언가를 도전해보고 싶은 생각이 들 것이다.
  • '난 바보인가?' 하고 고민할 때가 있다. 똑똑한 사람들 사이에서 아무것도 못하고 있을 때, 처참한 성적표를 볼 때면 자책하는...
    '난 바보인가?' 하고 고민할 때가 있다. 똑똑한 사람들 사이에서 아무것도 못하고 있을 때, 처참한 성적표를 볼 때면 자책하는 시간이 늘어난다. 사실 자책하는 것은 나쁘지 않다. 내가 문제를 알고 해결할 수 있는 의지만 있으면 된다고 생각한다. 더 나아갈 수만 있다면야. 

    그런 의미로 선택한 책이 40일만에 천재가 되는 메모리 코치, 브레인 코치 세트이다. 두 권으로 되어있는 이 세트는 기억력과 두뇌력을 향상시키기 위한 책이다. 단순히 줄글에 이론만 줄줄 써있는 책이라면 응용력이 없겠지만 이 책은 두뇌 트레이닝 책인 만큼 40일간의 도전 과제가 주어진다. 부담스럽지 않고 딱 한 장짜리 문제라 자기 전 씻기 전 쉬는 시간에 잠깐씩 심심풀이로 풀어볼 수 있다. 

    두뇌력 책은 이제 절반가량 풀고 있지만 난이도는 내 현재의 두뇌력에 따라서 천차만별이다. 어떤 것은 번쩍 하고 한번에 풀리는 것이 있는 반면 한참을 고민해도 풀리지 않는 문제가 있다.(개인적으로 숫자가 들어가는 문제가 더 어렵게 느껴졌다.) 그런면에서 보면 골고루 두뇌 트레이닝을 할 수 있음을 알 수 있어 좋다. (다 쉽거나 다 어려우면 이 책이 별로 나에게 맞지 않는 것일 확률이 높으니까!) 퀴즈 외에도 단순 컬러링이나 선 그리기가 포함되어 있어 재미있다. 기억력 책은 소소하지만 탄탄하게 기억력을 쌓을 수 있는 팁들이 있다. 예를 들어 반복의 중요성이나 묶어서 기억하는 방법 등이 있다. 개인적으로는 내용 요약하기가 가장 공감되는 팁이었는데 책에 있는 내용을 착실히 따르면 분명 기억력이 향상될 거라고 믿어 의심치 않는다. 

    '내가 머리가 나쁜가?' 라고 고민한다면 노력으로 더 좋게 만들 수 있음을 잊지 말자! 조금씩 작지만 착실하게 두뇌 트레이닝을 하고 싶다면 이 책 <40일 만에 천재가 되는 메모리 코치, 브레인 코치>를 추천한다. <div class="autosourcing-stub-extra" style="line-height: 1.5; zoom: 1; opacity: 1;"> </div>


  • 사람을 잘 기억하지 못한다. 타인이 놀랠 정도로 길도 못 찾는 길치다. 점점 익숙한것만 하게 되고 그것에 익숙해져있다. 새로운 시도는 늘 두렵고 걱정인 사람이다. 나이가 들면서 이런 어떤 하나의 업무 혹은 생활에 익숙해져가고 큰 변화가 없으니 뇌의 사용량과 한계는 줄어들고 있지만 그것을 적절한 때에 인지하지 못하고 있다.   ...

    사람을 잘 기억하지 못한다. 타인이 놀랠 정도로 길도 못 찾는 길치다.

    점점 익숙한것만 하게 되고 그것에 익숙해져있다. 새로운 시도는 늘 두렵고 걱정인 사람이다.

    나이가 들면서 이런 어떤 하나의 업무 혹은 생활에 익숙해져가고 큰 변화가 없으니 뇌의 사용량과 한계는 줄어들고 있지만 그것을 적절한 때에 인지하지 못하고 있다.

      <o:p></o:p>

    저자의 책 시작 글을 읽고 기억력이나 두뇌력은 시간이 지나고 나이를 먹으면 자연스럽게 노화 혹은 퇴화가 되는 것이 아니라 그것을 관리하면서 좀 더 낫게 할수 있음을 인지했다.

      <o:p></o:p>

    이 책은 안정적인 생활이라고 인지를 할 때 펼쳐보면 획기적인 도움이 될 책이다.

      <o:p></o:p>

    책은 2권으로 구성되었는데 한권은 40일 만에 기억력 천재가 된다. 또 다른 한권은 40일 만에 두뇌력 천재가 된다이다.

      <o:p></o:p>

    두뇌력 천재가 되고 싶은 욕심도 있지만 두뇌가 어느정도 워밍업을 해야 하니 일단 40일만에 기억력 천재가 되는 도전을 마무리하길 바란다.

      <o:p></o:p>

    저자는 같은 종류의 두뇌활성의 게임도 오랫동안 변화가 없이 반복되면 처음 시도했을때의 효과를 보지못한다고 한다.

    이 책의 가장 큰 장점은 기억력 천재가 되기위한 도전도, 두뇌력 천재가 되기 위한 도전도 색다르고 또 색다르다. 시도를 하지 않았던 혹은 오랜만에 시도를 해보는 놀이로 재밋게 즐기고, 내일의 도전은 또 어떤 새로운 게임일지 기대를 하게 된다.

      <o:p></o:p>

    두뇌력 제고의 40일 훈련은 상황별 놀이라고 볼수 있겠다. 매뉴얼 훈련은 아니지만 실생활에서 만날 수 있는 것들에 대한 작은 경험을 체험한다. 암산을 하거나, 자신감을 높이거나 어휘력을 늘리거나 이런 사소한것들을 위한 작은 게임들이 기다리고 있다.

      <o:p></o:p>

    40일을 꾸준히 매일매일 두뇌의 컨디션을 조절하면서 내 두뇌를 훈련시키는 것은 저자의 훈련법도 중요하지만 시도하는 참여자의 의지 개선에도 도움이 된다.

    40일을 시도하면 분명 변화가 생긴다. 40일을 시도하면 이 책을 읽는 시간이 습관이 되고도 남을 시간이고 의지박약한 작심3일을 근성으로 바꿀수도 있는 좋은 기회가 된다.

      <o:p></o:p>

    총 두 권의 책을 80일 투자하여 기억력과 창의력, 두뇌 생산성을 제고할 수 있다.

      <o:p></o:p>

    매일 20분을 기대의 찬 마음가짐으로 새로운 게임을 시도한다. 두뇌에 재밋는 경험을 선물하는 것이다.

  • 요즘 공부를 다시 시작하면서, 책을 덮으면 머릿속이 하얗게 되면서 방금 공부한것도 기억...

    요즘 공부를 다시 시작하면서, 책을 덮으면 머릿속이 하얗게 되면서 방금 공부한것도 기억이 가물가물하면서 많은 좌절 중이었다. 그러다가 우연히 “40일만에 천재가 되는 메모리 코치, 브레인 코치”라는 이 책 제목을 보고서, 딱 나에게 필요한 책이라고 생각해서 나에게 오게 된 책, 이 책은 2권으로 구성이 되어있다. 1권은 "40일만에 기억력 천재가 된다“ 인데 일상에서 기억하기를 연습할 수 있는 그림과 숫자와 글을 기억하는 방법들이 40일 동안 연습문제씩으로 나온다. 내가 학교 다니면서 공부할 때 쓰던 감정기억하기, 이미지로 기억하기, 각운과 리듬 만들어서 기억하기, 두음법 기억하기는 내가 많이 쓰던 방법이었다. 노트에 정리하면서 기억하기는 나는 교과서만 파는 주의라서, 필기나 오답노트는 한번 보면 잘 안보게 되는 경향이 있어서 학창시절에 되도록이면 교과서 한권에 단권화하던 습관이 지금도 있다. 1권을 읽으면서 기억력이 한층 전문적이 방법으로 발전한 것을 느낄 수 있었다. 알파벳 기억법은 문제를 일으키는 철자에 의존해서 단어를 찾기 위해‘혀를 굴리는’효과를 사용한다는 알파벳이 길어지면 기억을 잘 하지 못하는 나에게는 아주 유용한 팁이었다. 무엇보다 기억력을 유지하는 법은 건강한 식단의 섭취와 수면이라는 것을 알면서도 시간에 촉박해서 먹는 시간이 아깝고, 자는 시간을 줄이면서 공부했던 나는 알면서도 항상 무시했던 나 자신에게 많은 가르침을 주었다.

    2권 “40일 만에 두뇌력 천재가 된다”는 본격적인 두뇌 회전 트레이닝으로서 1권보다는 난이도가 있는 연습문제들이 많아서 1권을 통해 기억력이 마스터된 상태에서 읽어야 된다. 우리가 공부를 하기전 목표를 세우듯이 실현 가능한 목표 세우기는 모든사람들이 세우는 실현가능한 방법이면서도 무리하게 시작해서 조금하다가 지칠 수 있는데, 이책을 읽고 실현가능한 낮은 단계에서 시작해서 연습문제로 트레이닝한다면 아주 좋을 것 같다. 우선순위 정하기는 항상 나에게는 힘든 결정이었다. 모두가 중요한 것 같은데 목표에서 우선순위를 꼽으라면 언제나 망설이고 힘든 결정이었는데 두뇌 자극 팁에서 알려주는 방법으로 연습하니 조금은 잘 할 수 있을 것 같았다. 두뇌 트레인닝의 숙면, 스트레스의 해소, 명상, 머리가 좋아지는 시간, 무엇보다 중요한 자신감 높이기는 모두가 따라하기 쉬우면서 간과한 것들이었다. 이 책을 통해 나자신에게 많은 믿음과 자신감과 기억력이 향상된 것을 느끼면서 계속 책을 반복해서 읽으면 브레인 천재가 될 것 같다

  • [40일만에 천재가 되는 메모리 코치, 브레인 코치]라는 책 제목만으는 두뇌활동 연습을 위한 학생들이 더 필요한 책이려니 생각...

    [40일만에 천재가 되는 메모리 코치, 브레인 코치]라는 책 제목만으는 두뇌활동 연습을 위한 학생들이 더 필요한 책이려니 생각하게 된다. 아니, 사실 나이를 먹어가면서 두뇌훈련을 하지 않는것에 치매 걱정이 되는 탓도 있지만 전신마취 수술을 하고 꽤 오랜 시간 쉬고 난 후 업무 복귀를 했는데 날마다 사용하던 프로그램의 단축키가 생각나지 않고 입력방법을 떠올리려 생각해야했던 일을 경험하고 조금 더 심각하게 기억력이나 두뇌활동에 대해 생각하게 되었다. 게다가 또다시 전신마취 수술을 했으니 점점 더 두뇌활동에 대한 걱정이 생겨나기 시작했다. 40일만에 천재가 되는 건 바라지도 않지만 나날이 머리 쓰기 싫어하고 감퇴되는 기억력을 살려보기 위해 이 책에 관심이 생겼다.

     

    어렸을 때 아이큐는 좋았지만 창의력이 부족해 고지식하게 생각하는 한계가 있었다는 강박관념과 나날이 기억력이 나빠진다거나 두뇌사용이 필요한 문제풀이 같은 것을 귀찮아하고 있다는 걸 느끼게 되면서 단순히 어학공부를 해 볼까 하는 생각을 했었다. 어디선가 어학공부가 날마다 새로운 것을 배우고 기억해야 하기 때문에 치매예방에도 좋고 두뇌훈련에도 좋다는 말을 본 것 같기도 하고...

    그런데 이 책을 펼쳤더니 그 비슷하 이야기가 나왔다. 두뇌향상을 위해 스도쿠풀이를 많이 하기도 한다는데 그런 비슷한 유형의 문제풀이가 계속되면 습관적인 풀이가 되어 나중에는 두뇌활동에 큰 도움이 되지는 않는다고 한다. 그렇게 해서 보니 정말 새로운 지식 습득도 좋지만 가장 좋은 것은 어학공부일수도 있겠다는 생각이 드는 것이다. 그래서 두뇌훈련법의 과정에서 실현가능한 계획을 세울 때 언어배우기를 써 넣었다.

     

    이 책들의 구성은 날마다 그날의 활동목적에 대한 설명을 하고 십여분에서 이십여분의 시간을 내어 문제풀이를 하는 것으로 되어 있다. 아직 40일까지 가보지 못했는데 마지막즈음에는 문제를 하루에 다 풀지 못할수도 있다고 한다. 그런데 며칠을 해보니 이건 반드시 문제를 풀어내야하는 것이 중요한게 아니라 그 과정에서 두뇌를 활동시키고 기억력을 향상시키는 훈련을 하는 것이 중요하다는 생각이 확실해진다. 기억을 돕는 더 깊은 지식이나 두뇌 자극 팁은 나의 일상생활의 태도에 대한 자극제도 되어 지금보다 더 열심히 계획을 세우며 살아야겠다는 결심도 다지게 된다.

     

    이 책을 다 읽고 40일만에 천재가 되지는 않겠지만 적어도 생활의 변화는 있을 것 같다. 뇌가 관심을 보일만한 새롭고 신기한 일에 도전을 해 보고 장기기억을 할 수 있도록 반복해야할 필요가 있으면 반복연습을 하다 보면 지식이 쌓여가지 않을까?

     

    "우리의 뇌는 질서와 패턴을 좋아한다. 뇌는 모든 것을 서로 연결시킴으로써 세상을 이해하기 때문이다. 배우고 싶은 대상에 패턴을 부여하면 뇌는 훨씬 흥미롭게 받아들인다."

    "인간이 뇌는 일생동안 끊임없이 새로운 사고방식을 터득한다. 게다가 장기 기억 능력과 곤련하여 새로운 뇌세포를 만드는 것도 가능하다"

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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