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여자를 위한 헝겊토끼 원칙
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264쪽 | A5
ISBN-10 : 8995865881
ISBN-13 : 9788995865880
여자를 위한 헝겊토끼 원칙 중고
저자 토니 레이튼 디 안토니오 | 역자 신승미 | 출판사 지니북스
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2008년 3월 20일 출간
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이 책의 시리즈

책 소개

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완벽한 기준에 맞추려 고생하는 여자들을 위한 자기계발서!

현모양처인 동시에 성공한 커리어우먼이기를 강요당하는 현대 여성. 게다가 외모도 날씬하고 이쁘기를 바란다. 그러나 실제로 이런 이상향의 여성들은 찾아보기 힘들다. 그 누구도 완벽에 도달할 수 없기 때문이다. 이제 이런 완벽한 여자의 기준에 맞추려 고생하지 말고 진짜 자아를 찾아서, 진짜 모습으로 진짜 사랑과 진짜 행복을 추구하자.

『여자를 위한 헝겊토끼 원칙』은 마저리 윌리암스의 동화 <헝겊토끼>에 등장하는 교훈을 바탕으로 '여자들이 진짜 모습으로 살아갈 수 있는 원칙'을 소개한다. 교수이자 심리치료사인 저자는 몇 년전『진짜가 된 헝겊토끼』를 통해 자신만의 내적인 아름다움을 간직하고 진정한 사랑으로 가는 길을 안내하였다.

전작이 동화적 구성에 치중하였다면, 이번에는 지난 20년 동안 상담해 온 여자들의 사례를 통해 '진짜 여자'가 되는 길을 이야기한다. 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 심리치료요법들까지 소개하였다. 이를 통해 행복의 길은 우리 손에 쥐어진 '헝겊토끼'처럼 바로 내 �효� 있다는 것을 알려준다.

이 책의 독서 포인트!
진짜 행복하고 싶다면 먼저 진짜 자아를 찾으라고 조언한다. 즉, 다른 사람의 시선을 의식하지 않고 자신의 진짜 모습으로 스스로가 원하는 삶을 살아야 한다는 것을 강조한다.

저자소개

지은이 토니 레이튼 디 안토니오

현재 뉴욕 엠파이어스테이트 대학 외래교수로 재직 중이며, 심리치료사이자 동기유발 분야에서 인정받는 강연자이다. 북미 전역에서 전국 잡지 및 라디오 프로그램에 수차례 소개된 바 있다. 첫 저서인 『진짜가 된 헝겊토끼 The Velveteen Principles』는 10만 부 이상이 팔리며 선풍적인 인기를 모았다. 현재 뉴욕의 롱아일랜드에 살고 있으며, 인기 높은 개인 상담사로 활동 중이다.

옮긴이 신승미

조선대 국어국문학과 졸업. 여러 분야의 책을 번역해 왔으나 최근에는 경제경영, 자기계발서에 많은 관심을 가지고 이 분야에 주력하고 있다. 현재 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『전사형 CEO 마법사형 CEO』, 『성공을 만드는 집』, 『WOMEN & MONEY』가 있고, 출간을 앞둔 역서로는 『정신론』, 『SOS 애완견 기르기』, 『프로젝트 매니지먼트』 등 다수가 있다.

목차

추천사 사랑의 열매 신필균 사무총장
서장 여자, 토끼, 진짜 자아로 살아가기

1장 당신도 진짜 여자가 될 수 있다
2장 진짜 여자가 되는 것은 과정이다
3장 진짜 여자는 감성적이다
4장 진짜 여자는 공감한다
5장 진짜 여자는 용기 있다
6장 진짜 여자는 정직하다
7장 진짜 여자는 관대하다
8장 진짜 여자는 감사할 줄 안다
9장 진짜 여자는 고통을 겪는다
10장 진짜 여자는 융통성이 있다
11장 진짜 여자는 사랑은 참고 견디는 것임을 안다
12장 진짜 여자는 도덕적이다
13장 진짜 여자는 인생의 의미를 찾는다

책 속으로

외모로만 보면 내 허벅지도 받아들여야 할 큰 문제이다. 하지만 텔레비전에 나오는 사람들처럼 가늘고 예쁜 허벅지를 갖지 못했다고 해서 불행해할 필요는 없다. 나는 지방덩어리가 겹겹이 쌓여서 축 늘어진 희멀건 내 다리를 있는 그대로 받아들이기로 했다. 이...

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외모로만 보면 내 허벅지도 받아들여야 할 큰 문제이다. 하지만 텔레비전에 나오는 사람들처럼 가늘고 예쁜 허벅지를 갖지 못했다고 해서 불행해할 필요는 없다. 나는 지방덩어리가 겹겹이 쌓여서 축 늘어진 희멀건 내 다리를 있는 그대로 받아들이기로 했다. 이 다리는 평생 동안 나를 원하는 곳에 데려다 주었던 고마운 존재이지 않는가.

자신의 고통을 감추면 주위의 도움을 받을 수 없다. 자신이 느끼는 감정 그대로를 말해라. 그러면 상황이 바뀔 수 있다. 진은 눈물을 닦으면서 이렇게 말했다. “정말 신기해요. 불행하다는 사실을 솔직하게 드러냈더니 사람들이 나를 이해해 주더라고요. 끔찍한 슬픔과 상실감으로 너무 괴롭다는 사실을 인정하고 나니까 상상도 못했던 다양한 면에서 도움을 받게 됐어요.”

자신의 진짜 자아와 교류하지 못하는 여자들은 미녀와 야수의 함정에 빠지기 쉽다. 문제가 가장 심각한 경우는 폭력적인 남자와 사귀는 여자들이다. 이런 여자들은 학대를 참다 보면, 언젠가는 이 남자가 멋진 왕자로 변신할 거라는 희망을 품는다.

하지만 지난 20년 동안 여자들을 상담해 오면서, 나는 야수가 왕자로 변하는 경우를 단 한 번도 보지 못했다. 오히려 야수가 미녀를 감정적, 신체적으로 학대하다가 심지어 살인을 저지르는 경우를 여러 번 목격했을 뿐이다.

“로맨틱한 꿈을 지키려고 몸부림치다 보니, ‘예스 우먼’이 되고 말았어요. 나는 결혼생활 내내 다른 사람에게 기쁨을 주려고 노력했어요. 하기 싫은 일에도 언제나 ‘Yes’라고 말했죠. 어느 순간 나를 돌아보니 나 자신도 알아볼 수 없는, 내가 아주 싫어하는 모습의 내가 되어 있었어요.”---

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출판사 서평

진짜 행복하고 싶다면 먼저 진짜 자아를 찾아라! 여자들은 왜 현모양처인 동시에 성공한 커리어우먼이어야 하는가? 젊고 호리호리하며 수척해 보일 정도로 마른 몸매에 놀라울 정도로 큰 가슴, 길고 곧은 진주 같은 머릿결, 흠잡을 데 하나 없는 피부,...

[출판사서평 더 보기]

진짜 행복하고 싶다면 먼저 진짜 자아를 찾아라!
여자들은 왜 현모양처인 동시에 성공한 커리어우먼이어야 하는가?
젊고 호리호리하며 수척해 보일 정도로 마른 몸매에 놀라울 정도로 큰 가슴, 길고 곧은 진주 같은 머릿결, 흠잡을 데 하나 없는 피부, 언제 어디서나 흘러넘치는 섹시미……. 이것은 우리 사회가 이상향으로 추구하는 여성상이다. 결혼한 여자라면 여기에 슈퍼우먼으로서의 자질까지 요구된다. 여자들은 자신을 희생하면서도 아무런 불평을 하지 않아야 하며, 자녀를 잘 돌볼 뿐만 아니라, 남편에게 집안일을 강요하지도 않아야 한다. 그뿐인가? 직장에서는 능력을 인정받아 돈도 잘 벌어 와야 한다. 단, 너무 지적으로 보이지는 않아야 하며, 남편보다 더 많은 월급을 받아서도 안 된다.

여러분의 주변에는 이렇게 완벽한 여자가 있는가? 대답은 NO! 완벽한 여자는 터무니없고 불가능한 상상 속에서나 존재하는 인물이니까. 그러나! 현대를 살고 있는 대부분의 여자들은 완벽한 슈퍼우먼이 되려고 팔을 걷어 부친다. 가정, 학교, 사회는 하나가 되어 여자들에게 일방적인 여성상을 강요한다. 하지만 그 누구도 완벽에 도달할 수는 없다. 때문에 여자들은 기진맥진해져서 분노를 느끼다가 존재감의 위기를 겪을 때쯤 되어서는 자기회의에 빠진다. 심각한 우울증을 경험하는 사람도 있다.

도대체 왜! 무엇이 여자들을 이토록 힘들게 하는가? 『여자를 위한 헝겊토끼 원칙』은 이 질문에 대해 명쾌한 해답을 제시한다. 저자는 동화 『헝겊토끼』에 등장하는 교훈을 토대로, 여자들이 진짜 모습으로 살아갈 수 있는 원칙을 소개한다. 작가는 타인의 시선이나 물질적인 기준에 신경 쓰면서 겉으로만 ‘완벽’해질 필요가 없다고 말한다. 진짜 행복해지기 위해서는 자신의 진짜 모습으로 스스로가 원하는 삶을 살아야 한다는 것이다.

이 책은 심리상담가로 유명한 토니 레이튼 디 안토니오가 우리나라에서도 인기가 있던 『진짜가 된 헝겊토끼』에 이어 두 번째로 출간한 책이다. 저자는 지난 20년 동안 상담해 온 여자들의 사례를 제시하면서 일상에서 쉽게 실천해 볼 수 있는 심리치료요법들도 소개하고 있다. 저자가 제시한 헝겊토끼의 13가지 원칙들을 실천하다 보면 진짜 자아를 찾아서, 진짜 모습으로 진짜 사랑과 함께 진짜 행복을 얻은 자신의 모습을 발견하게 될 것이다.

완벽한 여자의 기준에 미치지 못해 힘들어하는 이 땅의 모든 여자들에게 이 책은 훌륭한 지침서가 될 것이다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 헝겊토끼 | ep**ri38 | 2008.03.23 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    여자를 위한 헝겊토끼 원칙. 처음에 제목을 보고서, 도대체 어떤 내용인지 넘 궁금해지더라구요. 헝겊토끼라는 단어에 어떤 의...

    여자를 위한 헝겊토끼 원칙.

    처음에 제목을 보고서, 도대체 어떤 내용인지 넘 궁금해지더라구요.

    헝겊토끼라는 단어에 어떤 의미가 담겨있는 건지.

    이 책은 '헝겊토끼'라는 마저리 윌리엄스가 쓴 어린이 동화에서 영감을 얻어

    심리치료사 토니 레이튼 디 안토니오가 지은 책이랍니다.

     

    "한 어린이가 오랫동안, 정말 오랫동안 널 사랑하면 말이야,

    그냥 같이 노는 것 말고 정말로 너를 사랑하면, 그때 너는 진짜가 되는 거야"

    흔히 아이들에게 많이 선택되어져 함께 놀던 아름다운 공주나 예쁜 인형들,

    그 곁에는 선택받지 못한 너덜너덜해진 헝겊토끼 인형이 있었어요.

    하지만 결점투성이에 구닥다리가 돼 버린 헝겊토끼에게 친구가 생겼어요.

    오랫동안 위독한 병을 앓아 온 어린 소년을 만나게 된거지요.

    헝겊인형에 불과했던 토끼는 이 소년의 사랑을 받고 진짜 생명을 얻게 되요.

     

    위와같은 헝겊토끼 얘기를 모티브로 한 '여자를 위한 헝겊토끼 원칙'에는 어떤 내용이 담겨있을까요.

    예전에는 여자들에게 단지 살림만 잘하면 된다, 아이만 잘 키워내면 된다란 역할만 주어졌었지만.

    요즘은 정말 달라졌어요..살림은 물론이고, 아이 교육또한 훌륭하게 해내야 되면서, 거기다 사회의 한 구성원으로서 성공도 해내야하죠.

    정말 물질문화가 만들어 낸 완벽한 물질여자, 슈퍼우먼이 되어야한다고해요.

    여기에서 바로 여자들은 존재의 위기감을 느낀답니다.

    '마땅히 해야 할 행동 목록'에 맞춰서 필사적으로 살려고 노력하지만 이 기준을 충족시키지 못할때

    스스로에게 느끼는 자괴감과 실망감에 스스로를 억누르면서 비판하고

    또 이과정에서 많은 스트레스를 겪게 된답니다.

    여러가지 상황들로 인해 힘들어 하는 여자들을 위해

    [당신도 진짜 여자가 될 수 있다.

    진짜 여자가 되는 것은 과정이고,

    진짜 여자는 감성적이고, 공감하고, 용기있고, 정직하며, 관대하며, 감사할 줄 안다.

    진짜 여자는 고통을 겪고, 융통성이 있으며, 사랑은 참고 견디는 것임을 안다.

    진짜 여자는 도덕적이며 인생의 의미를 찾는다.]

    이상과 같은 13가지 주제를 가지고 얘기하고 있어요.

     

    요즘 제가 왠지, 뭔가 부족해보이고..제대로 해내는 일 하나 없는 것같이 느껴지면서

    점점 자신감도 사라지고 있던 참이었거든요.

    주변엔 어찌나 직장에서도 성공, 가정생활도 성공한 여자들이 많던지..

    하지만 하나하나 천천히, 그리고 자세히 읽어보면서 이 책에서 참 많은 위안을 느낄 수가 있어요.

    우선 어린소년의 사랑으로 진짜 토끼가 된 헝겊토끼 인형처럼,

    저 스스로를 많이 사랑하며 가꿔야겠어요.

    그리고 여러 상황들로 인해 흔들리지 않도록 제 인생의 의미를 똑바로 찾아봐야겠어요..

    제게 이 책은 참 고마운 책이었어요..

     

     

  • 당신은 어떤 여자가 잘 살아가고 있다고 생각하는가?   모든 사람들은 이렇게 얘기 할 것이다. 아마 대답은 이럴 ...

    당신은 어떤 여자가 잘 살아가고 있다고 생각하는가?

     

    모든 사람들은 이렇게 얘기 할 것이다. 아마 대답은 이럴 것 이다.

     

    몸매가 좋고, 결점이 하나도 없는 유능한 여자에 남의 이야기를 잘 들으면서 남을 존중 해줄 수 있는 사람, 그야말로 슈퍼우먼 같은 여자를 형상화하기 마련이다.

    그렇다면 당신은 물질문화의 농간에 빠진 사람이라고 할 수 있겠다.

    사실 이 세상 모든 사람들이 물질문화의 농간에 빠질 수밖에 없다.

    사회 전체가 그러하니 말이다. 당연한 듯이 여기는 것이 쭉 계속 이어져 왔다.

    물질문화의 농간이 대체 뭐야? 라고 묻는 다면 간단한 예를 들 수 있다.

    부모님이 “너는 열심히 공부해서 좋은 집을 가진 사람에게 시집을 가야해.” 라던가

     “여기도 고치면 더 예뻐지니까 성형 수술하자” 라는 부모님의 사랑이 담긴 메시지에서도 쉽게 볼 수 있다. 그저 사랑이 듬뿍, 관심이 듬뿍 담긴 것으로 보일 테지만 나는 어렸을 때부터 쭉 계속 이해가 가지 않는다. 이 세상에 돈이 그렇게 중요하단 말인가. 그렇게 얼굴이 중요한가, 난 그저 편안하고 먹고 살 정도면 충분한데 어른들은 대체 왜 저러는 거지. 라고 말이다.

     

     

    사실 어른이 되어 보니까 조금 이해는 간다. 역시 커가면서 농간에 점점 물들어 가는 것일까...

    이 책에서는 사회 모든 사람들의 원하는 슈퍼우먼의 여성상에서 벗어나

    스트레스 없이, 편안히 자기가 살고 싶은 대로의 삶을 향해 방향을 잡아주는 역할을 한다.

    가령 누군가와의 트러블(아이와의 신경전, 남편과의 신경전) 같은 것, 나의 마음을 다치지 않게, 상대방의 마음을 다치지 않게 상대방이 되어 생각해보고 이해하자는 것을 얘기하고자 한다.

    (화내기 5초전 상대방의 마음을 읽어 현명하게 대처하자는 것과 같은 원리 인 듯 싶다.)

     

     

    그리고 저자가 상담했던 인물들의 경험을 가지고 주제와 접목시켜서 실생활에서 현명하게 치료 할 수 있게, 마음먹을 수 있게, 도와주면서 여러 소수의 여성들이 겪는 끔찍한 사고나, 기억에서도 이러한 이유로 당신의 잘못이 아니니 자신을 질타하지 말 것을 나타내었다.

     

     

     이 외에도 여러 가지가 있는데 같은 상황을 겪어서 그런지 많은 공감이 간다.

     

     중간에 작가의 마음구석의 딴지쟁이가 작가와 한 두 마디의 대화를 주고받는데 이것은 작가와 물질사회로 책의 내용에 공감 할 수 없는 독자와 붙여놓아 대립하는 것을 보여주어 책의 내용에 힘을 불어넣는 것 같아 보여서 맘에 들었다.

     

     

    이렇듯 요즘 세상 사람들이 원하는 슈퍼우먼이 되는데 지쳐가고 있는 당신을 보고 안타깝다, 조언이라도 듣고 싶다. 라고 생각한다면 이 책을 추천한다. 그렇지만 정말 상담이 필요한 사람일 경우에는 책보다 역시 상담을 추천한다. 여성에게 이로운 책이라고 얘기하고 싶다.

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