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강성태 66일 공부법
328쪽 | 규격外
ISBN-10 : 1130610284
ISBN-13 : 9791130610283
강성태 66일 공부법 중고
저자 강성태 | 출판사 다산에듀
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2019년 6월 18일 출간
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책 소개

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'66일'이면 된다! 단번에 성적을 올리는 고효율 공부법! 대한민국 대표 공부 전문가 '공신(공부의 신)' 강성태. 2002년부터 '공신' 교육봉사 활동을 시작한 그는 수많은 공신을 만난 결과 공신들은 '저절로 공부하게 만드는 강력한 공부 습관의 힘'을 가지고 있다는 사실을 발견했다. 『강성태 66일 공부법』은 66일간 지속하면 단박에 성적을 올릴 수 있는 28가지 핵심 공부 습관과, 이를 몸에 배게 할 수 있는 5가지 원칙을 공개한다. 이 책에 나오는 공부법을 66일간 반복하면 공신들이 실천했던 공부법을 내 것으로 만들고 성적 향상의 기회까지 얻을 수 있을 것이다.

어떻게 해야 공부 습관을 만들 수 있을까? 저자는 '66일'을 해답으로 제시한다. 세계적인 명문 대학 유니버시티칼리지 런던에서 심리학자 필리파 랠리와 그의 팀이 진행한 연구에서 밝혀낸 결과다. '66일'은 특정 행동을 반복했을 때 습관으로 만들수 있는 시간이다. 실제로 많은 학생들에게 실천해 보게 한 결과 공부 습관을 만들고 자신감을 찾는데 66일, 약 9주의 시간이 걸렸다.

이 책은 강성태 저자의 '미쳐야 공부다'의 실전 공부법 편이라 할 수 있다. 공부 습관을 만들기 위한 5가지 법칙, 반드시 습관으로 만들어야 할 32가지 공부 습관을 총 2부에 걸쳐 제시한다. 5가지 공부 습관을 원리를 충분히 이해하고 암기법, 복습법, 시험 잘 보는 법 등의 공부 태도에 관한 필수 습관 공부법들을 실천해 본다면 어느 시험도 단번에 성적을 올릴 수 있는 고효율 공부 습관을 기를 수 있게 될 것이다.

저자소개

저자 : 강성태
‘공신’ 혹은 ‘공부의 신’으로 불리는 대한민국 공부 레전드. 대한민국 학생이라면 누구나 알고 있는 공신닷컴의 설립자다. 2006년에 세워진 공신닷컴(gongsin.com)은 ‘빈부와 지역에 상관없이 대한민국의 모든 학생들에게 공신 멘토 한 명씩을 만들어 준다’는 정신을 실천하고 있는 소셜 벤처로, 누적 멘토는 4,000명이 넘는다. 그가 공부법을 알려주는 유튜브 채널은 1억 7천만 뷰, 시청시간 11억 분, 구독자 수는 100만 명에 육박한다. 2017년 나눔봉사 대상, 브랜드 대상, 마케팅 대상, 2013년 대한민국 사랑받는 기업 국무총리 표창, 2009년 한국 소셜 벤처 대회 대상(장관상)도 수상했다. MBC <마리텔>, <라디오 스타>, SBS <영재발굴단>, KBS <아침마당> <명견만리 플러스>, tvN <어쩌다 어른>, EBS <부모> 등에 출연했으며 『미쳐야 공부다』, 『강성태 3년 공부 다이어리』, 『강성태 영단어 어원편』, 『강성태 영문법 필수편』 등을 출간했다.

목차

개정판 서문 | 프롤로그 |공신이 죽어도 지키는 공부 습관 33

PART 1 마인드 편 66일, 습관을 만드는 5가지 법칙
법칙 1 반복되는 일상에 붙여라
약 먹듯 공부하기 | 처음 공부하는 아이들 | 실천보다 중요한 것이 지속이다
습관을 만드는 핵심 조건 | 총점이 50점 오른 아이들 | 불가능을 가능하게 한 비결
밥 먹으면서도 책 보는 공부의 신 | 파블로프의 개

법칙 2 습관은 작게 시작해 크게 만드는 것이다
조금이라도 하게 하라 | 관성의 법칙을 활용하라
한 번에 대표 습관 하나씩 | 18시간을 매일 공부할 수 있나요? | 팔굽혀펴기의 신
미국 건국의 아버지 벤저민 프랭클린의 비결

법칙 3 아침 습관이 하루 전체를 좌우한다
이미 이긴 상태에서 하루를 시작하라 | 참을 일을 만들지 마라 | 의지력은 소모되는 자원
‘주경야독’ 하지 마라 | 아침에 이불이라도 개라 | 성공한 사람들은 아침 일찍 일어난다
저녁형 인간은 어떻게 해야 하는가? | 중요하고 급한 일

법칙 4 안할 수 없게 만들어라
영어 문장 1049개를 마스터한 방법 | 공부는 능력이 아닌 용기의 문제일 뿐이다
집중은 하면 좋은 것이 아니라 집중을 안 하면 공부가 아니다
집중 못 하는 습관을 길러 주는 학습공간 | 환경이 바뀌지 않으면 습관도 안 바뀐다
왜 집에서 집중이 잘 안 될까? | 토끼는 왜 질 수밖에 없었는가?
없애거나 접근 비용을 높이거나 | 나쁜 습관을 없애는 가장 효과적인 방법

법칙 5 66일을 지속하라. 습관이 될 것이다
66일의 도전 | 공부는 왜 게임처럼 재미없나 | 공부를 게임처럼 하는 법
66일 습관달력에 습관 법칙 적용하기


PART 2 실전 편 66일, 공신이 되는 공부 습관 33
Chapter 1 66일 복습법
습관 1 여러 번 보지만 말고 여러 번 테스트하라
영단어 무한 반복 백지 테스트
습관 2 5분 복습 습관의 위력
습관 3 45분 공부, 10분 휴식, 5분 복습
습관 4 최적의 복습 주기를 습관으로 만드는 법

Chapter 2 66일 암기법
습관 5 트리플 암기법, 읽고 말하고 그리고 써라
습관 6 공부하지 않고도 즉시 암기하는 법
습관 7 영어 단어 100개 빠르게 외우는 법
습관 8 자주, 여러 곳에서, 상황을 바꿔 가며 외워라
습관 9 이미 알고 있거나 연관된 것에 엮어라

Chapter 3 66일 시험법
습관 10 문제 풀 때 초 단위로 관리하라
습관 11 시험 잘 보는 공부 장소는 시험 보는 그 장소다
습관 12 실수와 들통을 다시 보자
습관 13 오답을 분류해라. 단원별로 개념별로 유형별로
습관 14 오늘의 오답은 내일의 정답이다
시간을 아끼는 오답 봉투 공부법
습관 15 목표를 쪼개서 습관에 태워라
습관 16 수업과 질문을 하나로 만들어라
공신처럼 질문하는 법 5

Chapter 4 66일 집중법
습관 17 잡념을 이기는 유일한 방법은 작은 목표다
습관 18 집중을 습관으로 만드는 집중력 게임
습관 19 뇌파 내리기로 집중력을 높이고 시작하라
습관 20 공부 안 하고 어떻게 토익 만점을 받았는가?
숙면을 취하는 효과적인 방법
습관 21 오늘 자서 내일 일어나라
습관 22 공부할 때 음악을 들어도 되는가?
공부의 신 유튜브 채널 공부 집중 ASMR TOP10

Chapter 5 66일 필기법
습관 23 지금 바로 펜을 들고 쓰면서 공부하라
습관 24 노트 필기는 이렇게 하라
습관 25 볼펜 색만 잘 써도 공부가 잘된다

Chapter 6 66일 계획법
습관 26 우리는 우리의 하루를 너무도 모른다
습관 27 공부 속도를 측정하라
습관 28 지킬 수 있는 주간 계획표 짜는 방법
습관 29 주말과 방학에는 이렇게 공부하라

Chapter 7 66일 속독법
습관 30 나는 왜 글 읽는 속도가 느린가?
습관 31 속독을 하면 이해가 떨어지지 않나요?
습관 32 읽는 속도가 바로 올라가는 방법
습관 33 첫 문장만 읽고도 글을 파악하는 속독법

PART 3 스토리 편 66일, 습관이 만든 극적인 변화
스토리 1 끝까지 해내는 힘은 어디서 오는가?
스토리 2 평범한 사람들은 어떻게 습관을 만들었을까?

에필로그 | 66일 습관달력 | 이 책을 읽은 독자들의 찬사 | 공신의 비전과 핵심가치

책 속으로

기적이란 오직 습관에서 온다. 올림픽에서 금메달을 따는 운동선수도, 타고난 영재라 생각되는 공부의 신들도, 탁월한 성과를 만들어 내는 비즈니스 맨도 마찬가지다. 성공하는 습관을 만들지 못하면 어느 것 하나 이루기 어렵다. 습관은 우리가 만들지만 나중에...

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기적이란 오직 습관에서 온다. 올림픽에서 금메달을 따는 운동선수도, 타고난 영재라 생각되는 공부의 신들도, 탁월한 성과를 만들어 내는 비즈니스 맨도 마찬가지다. 성공하는 습관을 만들지 못하면 어느 것 하나 이루기 어렵다. 습관은 우리가 만들지만 나중에는 그 습관이 우리 자신을 만든다. 성공한 모든 이들의 공통점은 자의
든 타의든 습관을 만드는 법칙을 알고 있었다는 점이다.
_《1부 습관을 만드는 5가지 법칙 中에서》

우리는 습관을 만들려고 계획을 세우곤 한다. 하지만 무리한 계획을 세우면 오히려 계획을 어기는 게 습관이 되어 버릴 수도 있다. 그게 가장 무섭다. 내가 세운 계획이니 내가 어겨도 누가 크게 뭐라 할 일도 없다. 대수롭지 않게 여기고 스스로의 약속을 깨 버린다. 이게 한두 번 반복되면 나중에는 못 지키는 것에 대한 죄책감도 사라져 버린다.
_《법칙2 습관은 작게 시작해 크게 만드는 것이다 中에서》

그러니 주경야독은 틀린 말이다. ‘조(朝 아침 조)독주경’이 맞다. 밤에는 자라. 밭 갈고 몸이 녹초가 됐는데 무슨 글공부가 되겠는가? 하루 종일 공부만 할 수 있는 ‘주독야독’ 같은 상황에서도 밤에는 쉬어야 한다.
_《법칙3 중요한 일은 아침에 하라 中에서》

그렇게 판에 박힌, 어쩌면 지루하다 못해 진부한 삶을 살았지만 칸트는 누구도 부인할 수 없는 역사상 가장 위대한 철학자 중 한 명이다. 그는 습관을 지배했으며 그랬기에 새로운 사상을 만들었고 인류의 미래도 바꿨다. 여러분이 알고 있는 모든 위인들은 대부분 판에 박힌 듯 일정한 삶을 살았다.
_《법칙4 이상적인 하루를 상상하라 中에서》

습관을 만드는 데 얼마나 걸릴까? 가장 확실한 실험은 유니버시티 칼리지 런던에서 심리학자 필리파 랠리와 그의 팀이 진행한 연구다. 연구진은 사람들에게 한 가지 행동을 습관으로 만들게 했다. 며칠간 빠없이 반복해야 습관이 되는지 측정한 것이다. 여기서 말하는 습관이란 ‘생각 자체를 하지 않아도 하게 되는 상태(Doging without thinking)’를 말한다. 즉 의지를 전혀 발휘하지 않아도 그 행동을 하는 경지에 도달하는 시간을 말한다.
실험 결과 평균 66일이 걸렸다.
_《법칙5 66일을 지속하라. 습관이 될 것이다 中에서》

50분 공부하고 10분을 쉰다고 했을 때, 앞으로는 45분 공부하고 10분 쉰 뒤 다시 5분간 그 내용을 복습하도록 하자. 이 방법대로 하면, 굳이 공부 시간을 추가로 더 늘리지 않아도 돼 좋다. 같은 시간을 공부하되 5분 일찍 끝낸 다음, 10분을 쉬고, 일찍 끝냈던 5분만큼 복습하면 그만이다. 공부한 시간은 동일하지만 그 효과는 어마어마하다.
_《습관8 45분 공부 10분 휴식 5분 복습 中에서》

어렸을 때부터 글을 많이 읽어 온 사람들은 자기도 모르게 이미 글을 구조적으로 읽고 있다. 만약 그렇지 않다면, 일단 국어 영역 기출문제를 바탕으로 기존에 나온 지문의 구조를 모두 파악해 놓길 바란다. 글은 달라지지만 구조는 달라지지 않으니까. 그것만 해도 금방 글 읽는 속도와 정확도가 높아진다.
_《습관16 첫 문단만으로 글 전체를 파악하는 속독법 中에서》

한 칸 한 칸 계획을 달성할 때마다 사선을 긋거나 X 표시를 하는 사소한 것만으로도 기쁘다. 나도 한 주가 지나자 전부 다 X표로 표시되어 있는 내 계획표를 보면 그렇게 행복할 수가 없었다. 누가 맛난 걸 사주거나 돈을 준 것도 아닌데 내가 이뤘다는 것만으로도 너무 신이 났다. 이게 바로 ‘공부할 맛’이다.
_《습관25 지키려 하기보다 지킬 수 밖에 없도록 만들어라 中에서》

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출판사 서평

1억 7천만 뷰 돌파! 1000명 공신 빅데이터 분석 SBS스페셜 화제의 ‘강성태 공부습관’ ★★★★★ “기적 같은 성적 변화도 66일 공부 습관에서 시작된다!” 공부법이 아니라 공부 습관이 성패를 좌우한다! 공부법보다 ‘공부 습관...

[출판사서평 더 보기]

1억 7천만 뷰 돌파! 1000명 공신 빅데이터 분석
SBS스페셜 화제의 ‘강성태 공부습관’

★★★★★
“기적 같은 성적 변화도
66일 공부 습관에서 시작된다!”

공부법이 아니라 공부 습관이 성패를 좌우한다!
공부법보다 ‘공부 습관’이 중요한 이유

유튜브 1억 7천만뷰 돌파, 베스트셀러『미쳐야 공부다』『강성태 66일 공부법』, 방송 , 출연 등으로 대한민국 자타공인 1등 공부 멘토로 자리매김한 강성태 공신닷컴 대표. 소심한 시골 촌놈에 지나지 않았던 그는 열등감을 극복하기 위해 공부를 시작했고 마침내 수능 0.01%로 서울대에 합격했다. 학창시절 그가 직접 터득한 공부법과 공부 멘토로 활동하면서 발견한 공부 비법은 청소년, 공시생, 취시생 등 전국의 수많은 수험생들에게 놀라운 성적 변화를 가져왔다.
십여 년간 교육현장에서 수험생들을 만나온 온 저자는 공신에게는 공부법에 앞서 더 중요한 것이 공부 습관이며 이를 따로 정리해 알려 줄 필요성을 느껴『강성태 66일 공부법』을 펴냈다. 특히 20만부 기념 개정증보판으로 출간한 이번 책은 실제 66일 공부법 실천자들의 사례를 토대로 해 더욱 현실적이고 구체적인 공부 조언을 강화한 것이 특징이다.
“공부를 잘하고 싶은데 몸이 안 따라줘요.” “공부 한번 하려면 매번 큰 결심이 필요해요.” 공부하고 싶은 마음과는 달리 공부가 잘 되지 않아서 걱정인 사람들이 참 많다. 이것은 공부가 생활화된 시스템, 즉 습관이 만들어지지 않아서다. 무엇이든 습관이 되면 뇌에서 회로가 만들어져 더 적은 에너지로 더 효과적으로 일한다. 즉 공부가 자동시스템화 되는 것이다. 이러한 공부 습관이야말로 학년이 올라갈수록, 또 공부량이 많아질수록 성공과 실패를 가른다고 해도 과언이 아니다. 공부법에 앞서 공부가 되는 시스템, 공부 습관을 세워야 하는 이유다.
이 책은 공부 습관을 만드는 법과 공부법, 두 측면에서 학생들이 꼭 실천해야 하는 방법들을 구체적으로 담았다. 이 방법들은 모두 저자가 교육 현장에서 시행착오를 거치며 그 성과를 증명한 것들이라 신뢰할 수 있다. 이번만큼은 공부 습관을 확실히 잡고 싶은 청소년·공시생·취준생 등 모든 수험생들에게 이 책은 새로운 공부 출발점이자 유용한 길잡이가 될 것이다.

66일 반복하면 의식하지 않아도 공부가 된다!
지속 가능한 습관을 만드는 66일, 그리고 습관달력

‘습관으로 만들어라.’ 이 말처럼 쉬우면서도 지키기 어려운 말도 없다. 습관이 중요하다는 사실은 유치원생도 알지만, 정작 어떻게 습관으로 만드는지, 또 어떤 습관을 심어야 하는지는 알지 못한다. 그래서 습관의 핵심은 실천 가능성과 지속 가능성이다.
이 책 1부에서 제시하는 ‘공부 습관을 만드는 법칙’은 복잡하거나 까다롭지 않다. 반복되는 일상에 붙이기, 작게 시작해 크게 만들기, 하루를 좌우하는 아침 습관 만들기, 안 할 수 없는 시스템 만들기, 66일 지속하기 등 공부 습관을 만들기로 결심한 사람이라면 누구나 어렵지 않게 실천할 수 있는 수준이다. 또 2부에서 제안하는 ‘습관으로 삼아야 할 공신들의 공부법’도 결코 과하지 않다. 최적의 복습 주기 만들기, 읽고 말하고 쓰는 트리플 암기법, 잡념을 이기는 법, 지킬 수 있는 계획법 짜기 등 작은 변화로 지금까지 실천해 온 공부법의 효과를 좀 더 높일 수 있는 것들이다.
이 책은 공부 습관을 만들기 위해서는 평균 ‘66일’이 필요하며 ‘66일 습관달력’을 통해 실현 여부를 체크하면서 공부 시스템을 만들어야 한다고 조언한다. 실제로 많은 학생들에게 실천해 본 결과 공부 습관을 만들고 성적 변화를 일으키고 공부 자신감을 갖는 데 66일의 시간이 걸렸으며 이는 66일 습관달력을 활용할 때 훨씬 효과가 높았다. 이 책에서 제안하는 방법을 실천한다면 매번 힘들게 결심하지 않고도 공부가 생활화되는 공부 습관을 몸과 마음에 새길 수 있도록 만들어 준다.

공신들이 죽어도 지키는 공부습관 33!
평범한 학생을 공신으로 바꾼 특별한 공부 습관

눈앞의 시험에 급급한 공부만 계속하면 학년이 올라가고 공부량이 많아질수록 오래 가지 못하고 결국 실패하게 된다. 그래서 공부법보다 근본적인 공부 습관을 잡는 것이 더욱 중요하다.
공신들에게는 죽어도 지키는 공부 습관이 있었다. 학기 중·시험 중·방학 중 시간 관리법, 외우지 않고도 즉시 암기하는 법, 초단위로 문제를 푸는 법, 집중을 습관으로 만드는 법 등 자신의 문제점에 집중해 스스로를 향상시킬 수 있는 그들만의 공부 습관 노하우가 존재했다. 이 책은 공부 마인드부터 실전 공부법까지, 공신들이 죽어도 지키는 공부습관33을 구체적으로 담았다. 평범한 학생들을 공신으로 만든 공부법들로 무리하지 않고 누구나 실천 가능한 것이 특징이다.
이 책의 조언을 실천한다면 공부 습관이 서서히 몸과 마음에 새겨지면서 공부에 대한 실망감은 자신감으로 바뀔 것이며 성적 향상으로 이어질 것이다. 마지막으로 저자는 이러한 공부 습관을 만드는 것이 단번에 이루어지지는 않는다고 말한다. 중요한 것은 끝까지 해내는 근성이다. 이번 기회에 습관을 자신의 것으로 만드는 방법을 안다면 성적을 넘어 자신의 꿈을 이루어 나가는 밑바탕을 다질 수 있을 것이다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 고2, 중2인 아이들과 함께 읽어보았습니다. 큰아이는 여러권의 공부법관련 도서를 읽었지만 노력과는 달리 뜻대로 되지않...

    고2, 중2인 아이들과 함께 읽어보았습니다.


    큰아이는 여러권의 공부법관련 도서를 읽었지만

    노력과는 달리 뜻대로 되지않는 성적 관리때문에 스트레스를 받고있고

    둘째아이는 자유학기제였던 작년과는 달라진

    학교 수업과 시험에 나름 당황하던 터에

    [강성태 66일 공부법]을 만났습니다. 


    누구는 이렇게, 누구는 저렇게 했으니

    당신도 그대로 따라하면 될것이다...라는 식의 다른 책들과는 달리

    공신의 경험도 토대로 자신에게 맞는 공부법을 몸에 붙일수있도록

    격려해주는 책입니다.

    자신의 수준을 알고 적당한 수준에서부터 도전할 수 있게

    실질적인 실천법을 알려주고 있습니다.


    그 중에도 작가가 특히 강조하고 싶은 부분은 파란색으로 블럭처리되어

    말하고자 하는 요점을 잘 파악할 수 있도록 구성되어있습니다.

    저는 아이들보다 먼저 읽어보면서 제 입장에서 중요하다고 생각하는 부분,

    아이들이 꼭 명심해줬으면 하는 부분에 밑줄을 그어두었습니다.

    그랬더니 아이들도 자기들이 중요하다고 생각하는 부분에

    다른 색으로 밑줄을 그었더군요.

    같은 내용을 읽어도 작가과 부모, 그리고 아이는 조금씩 다르게 생각하고

    자신들의 입장에서 받아들이고 적용시킬수 있다는 것이 재미있었습니다.

    특히 아이가 어떤점을 중요하게 생각하는지 알수있는 계기가 되었고

    그 부분을 좀더 지원주고 응원해주면 더 긍정적인 결과를 가져오지 않을까 생각했습니다.




    책에도 나와있는 말이지만

    좋은 습관은 비단 공부에만 필요한 것은 아닌것 같습니다.

    오늘을 바꾸기로 마음먹고 노력하는 과정은

    얻어진 좋은 습관과 함께 삶을 더 풍요롭게 합니다.

    자신감이 필요한 모든 분들에게 [강성태 66일 공부법]이 큰 도움이 될 것입니다.


     

  • 좋은습관이 몸에 배이면 좋겠지만 현실은 늘 작심삼일 입니다. 그 이유조차 생각해 보지 않고 나는 안되나 부다 우리 아이는 ...

    좋은습관이 몸에 배이면 좋겠지만 현실은 늘 작심삼일 입니다. 그 이유조차 생각해 보지 않고

    나는 안되나 부다 우리 아이는 안되나 부다 라고 포기하셨다면 이책을 권해드리고 싶습니다.

    공부하는 습관이란 사실 누구나 알고 있지만 막상 실행하기는 막연하기도 하고 어렵기도

    했는데 책을 통해 공부하는 습관을 어떻게 가실수 있는지 또 공부습관이 나의 성적을 어떻게

    변화시켜 주는지 이 책에서 제시해 주기 때문에 '그래 한번 해보자'라는 마음을 갖게 해줍니다.

    "66일,습관을 만드는 5가지 법칙"

    습관을 어떻게 만들지 마음가짐에 대한 이야기와 그방법을 자세하게 제시해 줍니다.

    "66일,공신이 되는 공부습관"

    복습하고 암기하고 어떻게 집중하는지 필기와 계획 속독 시험법에 대한 내용이 상당히 자세하게 제시되고 있고

    이부분을 읽으면서 제 자녀에게 좀더 구체적으로 공부방법을 제시도 하고 아이의 학습에 대해 살펴보는 계기가 되었습니다.

    "66일,습관이 만든 극적인 변화"

    습관의 변화가 이뤄낸 결과물에 대한 내용이었습니다. 크게 특별하지 않는 평범한 사람들이 습관의 변화로

    이뤄낸 결과물들을 보며 뭉클함도 생기고 나 자신도 할수 있다라는 자신감도 얻게되는 부분이었습니다.

    저는 좋은책이 있으면 찾아서 도서관에서 빌리거나 중고서적을 통해 구매하거나 아니면 새책구매도 아끼지

    않고 하는 편인데 문제는 아이들 보면서 살림하다 보면서 그책을 완벽하게 정독해서 읽기가 쉽지 않았습니다.

    그러다 쌓이게 되고 무슨 컬렉션 수집하듯이 책장만 채워 나갔는데 이제 하루 5장~10장씩 읽어보자라는 목표를

    가지게 되었습니다. 또 자녀의 경우 공부습관은 나름대로 잘 잡혀 있는 아이지만 방법에 문제를 찾게되어

    적절한 솔루션을 줄수 있는 계기가 되었습니다. 동영상으로 또 방송으로 강성태님의 강의를 봤었는데 사실

    시청할때는 시청할때 뿐 이었지만 이렇게 책으로 구체적인 방법을 도움받게 되어 좋은기회가 된거 같습니다.

    '66일 습관달력'은 책속부록으로 꼭 이용하시길 추천드립니다.

  • 강성태 66일 공부법 | yo**gsoon1 | 2017.11.15 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
     ‘65세 할머니 공신공부법에 도전하다!’ 이것은 나의 공신닷컴의 공부일기 제1일의 제목이다. <강성태 66...

     ‘65세 할머니 공신공부법에 도전하다!’ 이것은 나의 공신닷컴의 공부일기 제1일의 제목이다.

    <강성태 66일 공부법>은 나를 가슴 설레이게 하였다. ‘당신의 꿈은 현실이 된다는 제목의 강의를 듣고, 멘토링의 확산으로 세상을 변화시켜가는 공신의 비전에 나의 꿈을 연결시켜본다.

     

     습관이 중요하다는 사실은 알지만, 정작 우리는 습관을 만드는 방법을 알지 못한다. 유니버시티 칼리지 런던에서 심리학자 필리파 랠리와 그의 팀이 진행한 연구에서 밝혀낸 결과 제대로 된 습관을 만드는 법칙과 습관으로 만들어야 할 공부법만 안다면 누구나 66일 후 공부를 잘할 수 있었다.

     

     이러한 연구 결과를 바탕으로 <강성태 66일 공부법> 1부에서는 공부 습관을 만들기 위한 5가지 법칙이, 2부에서는 여러 가지 공부법 중에서도 반드시 습관으로 만들어야 할 32가지 공부 습관이 제시된다. 1부에 나오는 습관을 만드는 원리를 충분히 이해하고, 2부에 나오는 암기법, 복습법, 시험 잘 보는 법, 계획 잘 짜는 법, 공부 태도에 관한 필수 습관 공부법들을 실천하면 된다고 자세하게 이끌어주고 있으며 무엇보다도 이 습관들은 모두 공신들이 직접 실천해 효과를 본 것들이어서 특히 더 신뢰할 수 있었다.

     

     내가 이 책에서 감동받은 가장 큰 이유는 저자의 진정성이다. 저자는 이 책을 통하여 어려움을 겪고 있는 학생들의 성적을 올릴 뿐만 아니라 그들의 꿈을 찾게 해주고 자신감을 갖게하려는 마음으로 학생들의 손을 잡아주려는 간절함이 느껴졌다.

    이러한 저자의 진정성은 <나는 이세상에 꼭 필요해서 태어난 소중한 사람입니다>라는 캐치프레이즈로 대표되는 나의 교육철학과 닮아있어 가슴 벅찼다.

     

  • 강성태, 66일 공부법 | my**gue | 2017.07.24 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
      공부방법에 대한 이야기, 저자는 습관의 중요성을 역설하면서 지능이 아니라 방법에 문제...

     

    공부방법에 대한 이야기, 저자는 습관의 중요성을 역설하면서 지능이 아니라 방법에 문제가 있다는 이야기를 한다.  

     

     

    PART 1. 마인드 _ 66일 후의 미래는 바뀔 것이다.

    - 습관으로 바뀌는데 걸리는 시간 최소 66. 습관을 바꿔야 인생이 바뀐다.

    - 공부를 잘하는 학생들에게 어떻게 했냐고 물어보면 '그냥'이라고 대답한다.

    정말로 그들은 '그냥' 했다. 공부가 습관이 되어 있었다.

    - 습관의 중요성은 모두가 알지만 번번히 실패하고 좌절한다.

    - 사람은 특정 행동을 반복하게 되면 어느 정도 시간이 지난 다음에는 그것을 자동으로 하게 된다.

    - 아무런 생각도 의지도 없는 상태에서 하게 된다.

    - 습관은 우리 자신이 만들지만 나중에는 그 습관이 우리 자신을 만든다.

    - 단순하고 효과 좋은 공부법을 하루만 해 보고 끝내면 아무런 효과가 없다.

    - 방법보다 중요한 것이 실천이고, 실천보다 중요한 것이 지속이다.

     

    마인드1. 반복되는 일상에 붙여라 _ 습관으로 만들고자 하는 행동을 다른 행동이나 현상에 붙여보기.

    마인드2. 습관은 작게 시작해 크게 만드는 것이다._습관의 가장 큰 적, 과도한 욕심

    - 우리의 뇌는 기본적으로 변화를 싫어한다. 변화는 곧 위험을 수반하기 때문에.

    - 새로운 습관을 만들어야 할 때 스트레스나, 중압감을 주지 않는 작은 변화만을 주어야 한다.

    - 인간은 무엇이든 시작하면 계속하려는 경향이 있다. '관성의 법칙'

    - 멈춰 있는 물체를 움직이려면 큰 힘이 필요하나, 움직이기 시작하면 훨씬 적은 힘이 든다.

    - 습관의 본질 : '한 번에 많은 것을 할 수 없다.'

     

    마인드3. 중요한 일은 아침에 하라 _ 가급적이면 다른 일보다는 공부를 먼저 하라.

    - 의지력은 영역에 구별이 없는 한정된 자원이다.

    - 밤에는 힘들다. ()경야독하라.

    - 가장 성과가 좋은 최고 경영자들은 모두가 출근하기 전 90분 정도 일찍 나와 일을 했다는 점이다.

    - 처음 하는 일은 언제나 큰 의미를 가진다. '이불개기'를 완수하라. 뿌듯함과 자신감으로 하루를 시작할 수 있다.

    - 중요하고 시급성이 높은 일을 먼저하라. 버릴 것은 과감하게 버리고 지금 꼭 필요한 일들을 하라.

    - No matter what, these things get no attention from you until you've succeeded with your top 5

     

    마인드4. 이상적인 하루를 상상하라_스스로 머릿속으로 자신의 최상의 상태와 일과를 순서대로 그려보라

    - 두뇌가 한 순간에 처리할 수 있는 내용은 별로 많지 않다. (숫자는 7, 겨우 몇 문장)

    - 게다가 긴장하는 경우, 한번에 사용 가능한 두뇌 용량이 매우 줄어든다.

    - 일상을 이미 익숙한 습관으로 채우면 채울수록 남는 자원이 많아진다.

    - 단조로운 일상은 창의적인 생각을 가능하게 만든다.

    - 선택과 의사결정은 피로를 몰고온다. 정해진 습관대로 고민없이 움직여야 한다.

    - 계획은 절대로 복잡해서는 안된다. 현실성이 떨어지거나 실천이 어려워지는 것들은 피해야 한다.

     

    마인드5. 66일을 지속하라, 습관이 될 것이다.

    - 습관 = Doging without thinking, '생각 자체를 하지 않아도 하게 되는 상태'

    - 습관 하나를 만들어 놓기만 하면 다른 좋은 습관을 열개 스무개 만들 수 있다.

    - 된다는 확신을 가지라. 신념이 실제 행동을 불러올 것이고, 도전할 수 있게 된다.

    - 공부가 힘든 이유는 지금 공부한다고 바로 응답이 오는 것이 아니기 때문이다.

    - 모든 일에 응답이 주어지면, 집중력이 높아진다.

     

    + 벤저민 프랭클린의 13가지 덕목, 13가지 중 하나만 골라 그 하나의 습관에 집중하기 일주일당 하나 그렇게 1.

    1. 절제 : 배부르도록 먹지 마라, 취하도록 마시지 마라.

    [Temperance : Eat not to dullness; drink not to elevation]

    2. 침묵 : 자신과 타인에게 이익을 주는 말만 하고, 하찮은 대화는 피하라.

    [Silence : Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation]

    3. 질서 : 모든 물건은 제자리에 두라. 일은 모두 때를 정해서 하라.

    [Order : Let all your things have their places; let each part of your business have its time]

    4. 결단 : 해야 할 일은 결심하며, 게을리하지 말고 실행하라.

    [Resolution : Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve]

    5. 절약 : 자신과 타인에게 이익을 주는 일에 돈을 사용하되, 낭비하지 마라.

    [Frugality : Make no expense but to do others or yourself; that is, waste nothing]

    6. 근면 : 시간을 낭비하지 마라. 유익한 일에 종사하고 무용한 행위는 끊어버려라.

    [Industry : Lose no time; be always employed in something useful; cut off all unnecessary actions]

    7. 진실 : 사람을 속여 해치지 마라. 모든 언행은 공정하게 하라.

    [Sincerity : Use no hurtful deceit; think innocently and justly; and, if you speak accordingly]

    8. 정의 : 남에게 해를 주지 않으며 해로운 일을 해서도 안 된다.

    [Justice : Wrong none by doing injuries; or omitting the benefits that are your duty]

    9. 중용 : 극단을 피하라. 내게 죄가 있다고 생각하거든 남의 비난과 불법을 참으라.

    [Moderation : Avoid extremes; forebear resenting injuries so much as you think they deserve]

    10. 청결 : 신체, 의복, 주택에 불결한 흔적을 남기지 마라.

    [Cleanliness : Tolerate no uncleanliness in body, clothes, or habitation]

    11. 침착 : 사소한 일, 보통 있는 일, 피할 수 없는 일에 침착함을 잃지 마라.

    [Tranquility : Be not disturbed at trifles or at accidents common or unavoidable.]

    12. 순결 : 건강과 자손을 위해서만 성교를 하라. 아둔해지거나 허약해지거나 자타의 평화나 평판을 해치지 말라.

    [Chastity : Rarely use venery but for health or offspring, never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation]

    13. 겸손 : 예수와 소크라테스를 본받으라.

    [Humility : Imitate Jesus and Socrates]

     

    PART 2. 실전

    첫째, 66일 공부법

    습관1. 가능한 자주 테스트 하라.

    - 아는것과 모르는 것을 파악하는 것이 시작이다.

    - 읽으면 되는 시험은 없다. 꺼내는 과정을 연습해야 한다.

    - 운동을 하는 데 숨이 가쁘지 않은 이유는 안 뛰고 있기 때문이다.

     

    습관2. 수업과 질문을 하나로 만들어라.

    - 공부는 단계적으로 학습해야 한다. 모르는 내용은 질문해야 한다.

    - 자기주도학습의 시작, 질문이다. 질문만큼 적극적이고 능동적인 학습 전략은 없다.

     

    습관3. 이미 알고 있거나 연관된 것에 엮어라.

    - 이해는 연결이다. 새로운 내용과 기존의 지식을 연결시키는 것이다.

     

    습관4. 지금 바로 펜을 들고 쓰면서 공부하라

    - 손을 쓰면 뇌가 가장 광범위하게 자극이 된다. 쓰면서 공부하면 덜 졸리고 더 적극적으로 변하고

    기억에도 오래남는다. 공부한 내용이 보이니 뿌듯함도 있다.

     

    습관8. 잡념을 이기는 유일한 방법은 작은 목표다.

    - 잡념은 없앨 수 없다. 다른 과제를 통해 잡념을 이겨내야한다.

     

    습관9. 집중력 게임

    - 스톱워치를 켜고 집중 시간을 잰다.

    - 앞 단계의 기록을 깨기 위해 도전한다.

    - 매 정시 종소리에 맞춰 위 과정을 반복하며 습관으로 만든다.

     

    습관10. 뇌파 내리기

    - 책장에 바른 자세로 앉아 호흡을 천천히 편하게 한다.

    - 모든 진리, 지식과 지혜를 담고 있는 긍정의 빛이 머리 위에 있다고 생각한다.

    - 그 빛이 머리 꼭대기 정수기를 통과해서 머리속으로 들어와 천천히 내려간다.

    - 기존의 나쁜 기운들이 밀려 내려가고 빛은 발 끝으로 내려가 빠져 나간다.

     

    둘째, 66일 복습법

    습관11. 5분 복습하기, 빨리 할수록 자주 볼수록 복습 효과는 높다.

    습관12. 45분 공부 10분 휴식 5분 복습

     

    셋째, 66일 암기법

    습관14. 3단계 트리플 암기법

    - 교재를 집중하여 읽는다. 중요한 부분에는 밑줄을 쳐도 좋다.

    - 교재를 보지 않고 남에게 설명하듯 말해본다.

    - 연습장에 교재를 안 보고 그 내용을 전부 써 본다.

    습관15. 두 문자법, 가장 앞버리에 오는 글자를 따서 외운다.

    - 뇌는 독특한 걸 좋아한다.

    - 개가 사람을 깨문 기사는 금세 잊지만 사람이 개를 깨문 기사는 쉽게 잊혀지지 않는다.

     

    습관16. 영어 단어 100개 빠르게 외우는 법

    - 능력의 문제가 아닌 방법의 문제다. 단어는 한 자리에서 외우는 것보다 자주 보는 것이 좋다.

     

    습관17. 자주, 여러 곳에서, 상황을 바꿔가며 외워라

    - 공부를 하면 내용뿐 아니라 주변 환경까지 죄다 기억한다. 단어장을 외울 때는 단어 순서, 글자체, 색깔, 그 당시의 기분, 냄새까지도 고스란히 기억된다. 그 상황이 되어야만 기억이 잘 살아난다.

    - 다양한 환경에서 외우다보면 공통된 의미 있는 것들만 머릿속에 남게 된다.

     

    넷째, 66일 시험 잘 보는 법

    습관19. 상황을 시험장과 동일하게 설정 하라.

    습관20. 실수와 얻어걸린 정답을 다시보자_ 습관은 고치기 힘들다.

    습관21. 오답을 분류해라. 단원별로 개념별로 유형별로

    - 오답노트는 수단일뿐이다.

    - 어떻게든 모아서 여러 번 반복해 그 문제와 개념을 다시는 틀리지 않게 만드는 것이 오답 정리의 목적이다.

     

    다섯째, 66일 계획 잘 짜는 법

    습관22. 과도하면 계획이 아니다.

    습관23. 공부 속도를 측정하라

    - 1시간 동안 몇 문제, 혹은 몇 페이지를 풀었는지 측정한다. 그것에 맞춰 전체 계획을 설정한다.

    습관24. 가용시간을 알라.

    - 우리는 시간에 대해 너무 과대평가한다. 시간이 많이 남았다고 생각한다.

    - 수업시간은 공부 시간에서 제외한다. 내 것으로 만드는 시간, 혼자 고민하고 자습하는 시간이 없다면 수업은 쓸모없다.

    - 이것저것 잡다하게 하고 계획이 자주 바뀌면 공부 효율은 떨어진다.

    습관25. 지키려 하기보다 지킬 수 밖에 없도록 만들어라

    습관26. 성공적인 방학은 기말고사가 끝나고 얼마나 빨리 마음을 다잡느냐에 달려있다.

     

    여섯째, 66일 공부태도

    습관 28. 공부할 땐 하늘이 무너져도 모를만큼 공부에만 집중해야한다.

    - 멀티태스팅이라는 것은 없다. 한 번에 여러 프로그램을 돌리는 것은 비효율적이다. 더 오래걸린다.

     

    습관 29. 오늘 자서 내일 일어나라. _ 수면 관리는 절대적이다.

    - 수면이 부족하게 되면 지능지수가 떨어지는 것과 유사한 상태로 바뀐다.

    - 수면하는 동안 우리 뇌는 죽어 있지 않다. 잠자는 동안 새로운 기억들이 기존의 지식들과 연결되는 과정을 거친다.

    - 12시 전에 자서, 다음 날 아침에 일어나라.

    - 매일 같은 시각에 자서 같은 시각에 일어나야 한다.

    - 걱정노트를 써보라. 걱정 인형이 있는 것도 한 가지 방법이다

    - 수면 공간은 완전 암흑인 것이 좋다.

     

    습관30. 낮에 공부하라

    - 정말 알차게 하루를 보낸 사람은 체력적으로 절대 밤 12시를 온전한 정신으로 넘길 수 없다.

    습관31. 긍정적인 마음도 습관이다.

    습관32. 공부는 하면 할수록 잘된다.

    - 머리가 좋다기보단 연결고리가 많다라고 생각하는게 맞다.

    - 실제로 공부를 하면 할수록 연결이 잘될 뿐 아니라 실제가 머리가 좋아지는 현상이 생긴다.

     

    # 변화를 시작하는데 가장 확실한 방법은 결심을 했을 때, 그 자리에서 뭐라고 해보는 것이다. 작은 무언가라도 지금 해라.

  • 강성태 66일 공부법 | ls**rry | 2017.01.13 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    두 아이를 키우면서 시기별로 기대하는 것이 달라짐을 느낀다. 어릴때는 잘 먹고 잘 자고 건강하게만 자라길 바랬고, 초등시절까지...

    두 아이를 키우면서 시기별로 기대하는 것이 달라짐을 느낀다. 어릴때는 잘 먹고 잘 자고 건강하게만 자라길 바랬고, 초등시절까지는 공부에 크게 신경쓰지 않고 학교를 재밌게 다니며 친구들을 사귀기를 바랬었다. 하지만 중학생을 거치고, 고등학생이 되니 스스로의 인생을 찾을 수 있도록 도와줘야 한다는 생각이 든다. 우리나라에서는 자신의 꿈을 찾고 그것을 심도있게 공부하기 위해 많은 아이들이 대학으로 진학을 한다. 굳이 모두가 대학을 갈 필요가 있나 라는 생각을 하기 전에 대학을 안가야 하는 이유를 찾는다면 오히려 적을 것 같다. 기왕 현실이 그렇다면 한번쯤 최선을 다해서 그 시기를 살아내는 것도 앞으로의 긴 인생을 생각한다면 필요한 일이란 생각이 들었고, 아이가 공부를 하는 것을 어렵게 받아들이지 않고 할만하구나, 심지어는 즐겁다는 것을 느끼게 해주고 싶었다. 그런 면에서 이 책을 읽기 잘했다는 생각이 든다.

    책의 저자 강성태는 공신닷컴과 공부관련된 책의 저자로 유명하다. 서울대를 졸업하고 청소년들에게 최적의 공부법을 알려주는 멘토로 활동 중이다. 그는 책에서 어떠한 행동을 습관으로 만들기 위한 기간을 '66일'로 규정한다. 그가 턱걸이를 전혀 하지 못하다가 귀갓길에 집으로 바로 가지 않고 철봉에 매달려 있는 것을 매일 시도한 결과 턱걸이 한 개를 하게 되고, 이 방법으로 갯수를 늘려 갔다. 이처럼 어떤 습관을 만들기 위해 특별히 시간을 따로 내지 않고, 일상 속의 시간 사이에 행위를 연결해서 매일 실천하는 것이다. 이 행동은 우리 몸이 기억하게 하는 방법이었다. 일상의 리듬 속에 자연스럽게 스며들게 하여 '특별한 일'이라 인식되지 않고 편안한 상태가 되는 것이 바로 습관이다.

     

    습관을 만드는 5가지 법칙
    학교에서 수업을 받고 집으로 와서는 백지에 오늘 배운 수업내용을 기억나는대로 쓴다. 일명 '백지 복습법'인데 이 작업을 일상생활에 자연스럽게 연결하면 된다. 그리고 습관을 만들기 위해 우선 작게라도 시작하고, 실천할 수 있는 만큼을 하는 것이 중요하다. 무언가를 시작하게 되면 관성이라는 것이 작용해서 그것을 지속하고자 하는 방향으로 흘러간다. 세번째로는 아침에 공부하라는 것이다. 잠을 참으면서 까지 공부를 하는 것은 효율을 떨어뜨린다. 공부를 하는 것 만으로도 충분히 에너지 소모가 되는데 잠을 자지 않기 위해 노력하다보면 공부에 집중할 수 없게 된다. 그럴 바엔 일찍 자고 아침에 공부하는 것이 효과적이라는 것이다. 네번째는 자신이 바라는 일상을 상상한다. 마지막으로 66일간 지속해야 한다.

    공부법으로 소개되는 내용 중 여러 번 테스트하는 것이 있다. 테스트를 하게 되면 알고 있는 부분과 모르는 부분을 명확하게 인지하게 되고, 모르는 부분만 복습하게 되어 전체를 기억하기에 더 효과적이 된다. 그리고 수업시간에 질문하는 것을 강조한다. 막연한 질문이 아니라 좀 더 구체적으로 명확하게 어느 부분에서 모르겠다고 질문할 정도가 될려며 문제를 풀어 보던가 그 내용에 대한 고민이 선행되어야 한다. 그런 질문은 질문하는 사람의 사고에도 영향을 미친다.

    이 책에는 그 외에 많은 공부법, 복습법, 암기법, 시험을 잘 보는 법들이 소개된다. 자신이 힘들게 터득한 공부의 노하우를 아낌없이 알려주는 책을 읽으며 고마운 마음도 생긴다.

     

    성인이 되어 사회생활을 하다보면 더 힘들고 어려운 일들을 겪게 된다. '공부가 제일 쉬웠다'는 말을 농담처럼 하지만 그 말이 맞다는 것을 시간이 지나고 나면 알게 될 것이다. 학창시절 치열하게 공부와 씨름하는 아이들이 때로는 불쌍하다고 생각될 때도 있지만 그 과정을 잘 넘어서는 사람들만이 경험하는 인생의 참 맛이 있다고 생각한다. 그 길에 공신의 도움을 받는다면 좀 더 효율적이고, 즐거운 공부를 할 수 있지 않을까. 공부를 어떻게 하면 잘 할 수 있을까 고민하는 사람들에게 이 책을 추천해주고 싶다.

     

     


     

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