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기적의 3분 시력운동 달력 세트(스프링)(전2권)
144쪽 | 스프링
ISBN-10 : 118805323X
ISBN-13 : 9791188053230
기적의 3분 시력운동 달력 세트(스프링)(전2권) [스프링] 중고
저자 히비노 사와코 | 역자 정윤아 | 출판사 이덴슬리벨
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2018년 5월 4일 출간
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(Page)
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1 기적의 3분 시력운동 달력 히비노 사와코 2017/1/12 72 206×160×10 , 517 보러가기
2 기적의 3분 시력운동 달력. 2 히비노 사와코 2018/5/4 72 208×158×8 , 231 보러가기
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베스트셀러 《기적의 3분 시력운동 달력》 특별 세트 구성!
1권 기초편 & 2권 활용편을 세트로 활용하면 시력 개선 효과도 2배! #근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증

《기적의 3분 시력운동 달력 세트》는 하루 3분이면 시력이 개선되는 눈운동 트레이닝 시리즈로, 2권의 운동 달력으로 구성되었다. 출간하자마자 건강 분야 베스트셀러가 된 1권 《기적의 3분 시력운동 달력》, 후속편으로 한 단계 업그레이드해 준비한 《기적의 3분 시력운동 달력 2》, 두 달력을 세트로 묶어 출시했다. 1권이 시력운동 기초편이었다면 2권은 활용편으로, 둘을 함께 구매하면 총 62가지의 운동법과 건강 관리 팁을 얻을 수 있다. 실제로 이 책으로 운동한 뒤 시력이 좋아졌다는 평이 있어, 2권의 달력으로 꾸준히 운동한다면 시력 개선 효과 역시 2배로 볼 수 있을 것이다.

저자소개

저자 : 히비노 사와코
저자 히비노 사와코 (日比野 佐和子)
의학박사
안과, 피부과, 내과, 안티에이징 전문의이자 의학박사. R사이언스클리닉 히로오의원 원장. 오사카대학 대학원 의학부 겸임교수.
저자는 일본의 건강 관련 TV프로그램에 출연해 일상생활에서 가벼운 눈운동만으로 단기간에 시력을 회복할 수 있는 독창적인 시력운동을 소개하여 화제를 불러일으켰고, 그 내용을 《기적의 3분 시력운동 달력 1, 2》에 정리해 스탠드형 스프링북으로 출간했다. 이 책은 일본에서 40주 연속 베스트셀러를 기록하여 현재 건강 실용 분야 스테디셀러가 되었으며, 많은 사람이 시력이 회복되는 효과를 경험했다.
도시샤대학 안티에이징 연구센터 강사, 모리노미야 의료대학 보건의료학부 겸임교수, 루이 파스퇴르의학연구센터 기초연구부 안티에이징 의학과학연구실 실장을 거쳐 2013년에 히로오의원 원장으로 취임했다. 적극적인 치료 활동으로 많은 스포츠 선수나 저명인에게도 신뢰를 얻고 있다. 주요 저서로 《기적의 3분 시력운동 달력 1, 2》 《두뇌운동 달력》 《눈이 좋아지는 마법의 그림 그리기》 《노안의 90%는 스스로 고친다》 《40세부터 눈이 좋아지는 습관》 등이 있다.

역자 : 정윤아
역자 정윤아
경희대학교 일어일문학과를 졸업하고 광고기획자, 국제관광전 통역요원 등으로 일했다. 증권감독원, 효성그룹 등 기업체 간부 및 사원을 대상으로 일본어 교육을 담당했으며, 이후 저작권 에이전시 액세스코리아 대표이자 일본어권 담당 에이전트로 일했다. 현재 전문번역가, 기획자로 활동 중이다.
번역서로 《죽기 전에 알아야 할 5가지 물리법칙》 《회사에서 꼭 필요한 최소한의 독서법》 《회사에서 꼭 필요한 최소한의 숫자력》 《기적의 3분 시력운동 달력》 《기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력》 《기적의 5분 근막 스트레칭 달력》 등이 있다.

감수 : 하야시다 야스타카
감수자 하야시다 야스타카 (林田康隆)
안과전문의
일본 안과학회 인정 안과전문의. 의학박사. R사이언스클리닉 히로오의원 부원장.
효고의과대학 의학부 의학과를 졸업하고 오사카대학 대학원 의학부 연구과 박사과정을 수료했다. 오사카 대학 및 미국 마이애미 안표면(眼表面)센터에서 안표면 재생 의료를 중심으로 줄기세포를 연구했다. 현재 오사카와 도쿄 등지에서 난치성 백내장 수술과 망막 소자체 수술 등을 집도하며 각종 매체에서 활발하게 활동 중이다. 《눈이 좋아지는 마법의 그림 그리기》의 그림과 감수를 담당했다.

목차

[1권 차례] 시작하며 근거리 시력 체크 시트 하루 1장씩, 매일! 시력운동 달력 사용법 사용 설명서 초점 조절 키트 긴장 풀기 1 원근 트레이닝 2 글자 순서대로 읽기 ① 3 지그재그선 트레이닝 ① 4 눈동자 빙글빙글 체조 ① (시계 방향) 5 보색 트레이닝 ① 6 숫자 찾기 ① 7 나선 트레이닝 ① 8 지압점 누르기 ① 9 도형 찾기 ① 10 단어 찾기 ① 11 손가락 슬라이딩 12 잔상 트레이닝 ① 13 선 따라 미로 따라 ① 14 스마일 체조 15 직선 트레이닝 ① 16 깜빡깜빡 트레이닝 17 시선 이동 트레이닝 ① 18 글자 순서대로 읽기 ② 19 지그재그선 트레이닝 ② 20 눈동자 빙글빙글 체조 ② 21 보색 트레이닝 ② 22 숫자 찾기 ② 23 나선 트레이닝 ② 24 지압점 누르기 ② 25 선 따라 미로 따라 ② 26 단어 찾기 ② 27 뫼비우스의 띠 트레이닝 28 잔상 트레이닝 ② 29 도형 찾기 ② 30 직선 트레이닝 ② 31 시선 이동 트레이닝 ② 이 책을 읽은 독자들의 리얼 체험기 마치며 [2권 차례] 시작하며 근거리 시력 체크 시트 하루 1장씩, 매일! 시력운동 달력 사용법 사용 설명서 [NEW] 초점 조절 키트 시력 저하를 예방하는 스마트폰 사용법 1 글자 순서대로 읽기 2 눈 감았다 뜨기 3 다른 그림 찾기 4 곡선 트레이닝 ① 5 사자성어 찾기 ① 6 사다리 타기 ① 7 안구 단련하기 8 틀린 그림 찾기 9 숫자 찾기 ① 10 동물 모양 미로 탈출 11 단어 찾기 ① 12 숨은 그림 찾기 13 원근 트레이닝 14 행운의 네 잎 클로버 찾기 15 별 그리기 트레이닝 16 착시 효과 트레이닝 17 시선 이동 트레이닝 ① 18 그림과 단어 연결하기 ① 19 숫자 찾기 ② 20 곡선 트레이닝 ② 21 깜빡깜빡 안경 트레이닝 22 같은 그림 찾기 23 사자성어 찾기 ② 24 과일 모양 미로 탈출 25 짝 맞추기 26 사다리 타기 ② 27 엄지손가락 트레이닝 28 단어 찾기 ② 29 그림과 단어 연결하기 ② 30 시선 이동 트레이닝 ② 31 V 사인 트레이닝 마치며

책 속으로

출판사 서평

1. 더 다양한 시각 자료 수록! 60가지 이상의 트레이닝 방법 수록 1권과 2권 세트로 매일매일 시력운동을 해보자. 각 달력에 한 달 분량의 3분짜리 운동이 들어 있어 이 달력을 세트로 구매하면 총 62가지의 운동법을 얻게 되고 더불어 건강 팁도 함...

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1. 더 다양한 시각 자료 수록! 60가지 이상의 트레이닝 방법 수록 1권과 2권 세트로 매일매일 시력운동을 해보자. 각 달력에 한 달 분량의 3분짜리 운동이 들어 있어 이 달력을 세트로 구매하면 총 62가지의 운동법을 얻게 되고 더불어 건강 팁도 함께 볼 수 있다. 매일 아침, 점심, 저녁 하루 세 번씩 눈운동을 하면 시력이 90% 좋아지는 효과를 얻을 수 있을 것이다. 2. 따라만 해도 저절로 시력이 좋아진다! 이 책에 있는 일러스트와 그림을 보고 눈동자만 움직이는 것으로도 특별한 도구 없이 시력이 좋아질 수 있다. 근시, 원시, 난시, 스마트폰 노안은 물론 안구건조증에도 효과가 있다. 또한 31가지의 시력운동을 한 페이지에 하나씩 소개하여 한 달 동안 매일 다른 운동을 할 수 있다. 3. 언제, 어디서나 할 수 있는 시력운동 달력 이 책은 스탠드형 스프링북으로 제작하여 탁상용 달력처럼 책상 위에 올려두고 사용할 수 있으며, 스프링에 고리를 달아놓아 벽걸이 달력처럼 사용할 수도 있다. 시간과 공간의 제약을 받지 않고 언제 어디서나 시력운동을 할 수 있을 것이다. 4. 잘라서 쓸 수 있는 ‘초점 조절 키트’ 수록! 눈동자를 한 곳으로 모아 모양체근을 단련하는 데 도움이 되는 ‘초점 조절 키트’를 부록으로 실었다. 이 시트를 점선대로 자르면 휴대용으로 가지고 다닐 수도 있다. 또한 근거리 시력을 측정해볼 수 있는 ‘근거리 시력 체크 시트’도 함께 넣어 노안의 정도를 스스로 체크해볼 수 있다.

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