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나는 덜 일하기로 결심했다(양장본 HardCover)
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160쪽 | 양장
ISBN-10 : 1157746055
ISBN-13 : 9791157746057
나는 덜 일하기로 결심했다(양장본 HardCover) [양장] 중고
저자 수 라스무센 | 역자 이소정 | 출판사 아라크네
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2018년 6월 20일 출간
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책 소개

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“덜 일할수록 더 많은 성과를 낼 수 있다고?!”
세계 최고의 라이프 코치가 전하는
삶과 직장 생활, 사업에서의 7가지 신선한 접근법 2004년부터 우리나라의 법정 근로기간은 주 40시간이었다. 하지만 생산성 하락을 우려한 재계의 반발로 연장근로 12시간과 휴일근로 16시간을 더해 총 68시간까지 근로가 가능했다. 그 결과, 근로자들은 멕시코, 코스타리카에 이어 세계에서 세 번째로 높은 연간 2069시간(2016년 기준)을 일하였다. 경제협력개발기구(OECD) 평균 근로시간인 1763시간에 비해 무려 306시간이나 더 일한 셈이다.
그런데도 회사에서는 “요즈음 사람들은 너무 일을 안 하려고 한다”고 투덜거린다. 늦게까지 일하는 사람이 일 잘하는 사람 또는 능력 있는 사람이라는 인식이 남아 있는 탓이다. 정말 그럴까? 오랜 시간을 일하는 사람이 정녕 일을 잘하는 사람일까?
이에 대해 세계적인 라이프 코치이자 작가로 활동 중인 수 라스무센은 결코 그렇지 않다고 말한다. 오히려 “미친 듯이 일하지 않아도 더 많은 것을 성취할 수 있다”는 주장을 자신 있게 한다. 바로 자신의 신작 『나는 덜 일하기로 결심했다』라는 책을 통해서다.
라스무센은 1998년부터 29개국 6,000여 명이 넘는 사업주들과 기업가, 코칭 지도자, 컨설턴트들을 주 고객으로 만나 그들의 삶과 사업의 고민들을 해결해 주었다.
라스무센이 만난 사람들은 모두 일을 열심히 하면서도 늘 중압감에 시달리고 있었다. 그러면서도 조금이라도 일을 적게 하면 뒤처지는 건 아닌지 성과를 못 내게 되는 건 아닌지 스트레스를 받았다. 하지만 그럴수록 그들은 오히려 자신들이 원하는 결과에 도달하지 못했다.
『나는 덜 일하기로 결심했다』는 이런 사람들을 위해 삶과 직장 생활, 그리고 사업에서의 7가지 신선한 접근법을 제시한다. 라스무센이 알려 주는 7가지의 완벽한 여유로움과 명료성에 대한 원리를 통달하고 나면, 앞으로 당신에게도 새로운 인생이 펼쳐질 것이다.
라스무센은 이 책을 읽는 많은 독자들로 하여금 내면의 지혜로움과 마주하고 중압감과 분주한 일상으로부터 벗어나 여유 있고 품위 있게 살아갈 수 있도록 도와주고 있다. 이를 통해 그토록 원해 왔던 삶의 방향으로 한 걸음 더 나아갈 수 있을 것이다.
이 책에 추천사를 쓴 미국의 베스트셀러 작가 킴벌리 슈나이더(Kimberly Schneider)는 이 책이 “당신 안팎의 어수선함을 아주 간단명료하게 비워 낼 수 있는 행복한 지침서가 될 것”이라고 자신 있게 말한다.

저자소개

저자 : 수 라스무센
저자 수 라스무센
수 라스무센은 1998년부터 29개국 6,000여 명이 넘는 사업주들과 기업가, 코칭 지도자, 컨설턴트들을 주 고객으로 한 전문적인 라이프 코치이자 작가로 활동해 오고 있다.
그녀는 삶과 사업에 있어 그들의 성공을 방해하는 중압감과 미루는 습관, 스트레스, 어수선함 등을 떨쳐 버리는 방법을 제시해 줌으로써, 그들이 성공을 이루고 진정으로 원하는 결과를 만드는 데 많은 도움을 주었다. 라스무센은 또한 그들로 하여금 실제적인 행동과 영적인 지혜, 그리고 자아 발견의 조합을 통해 심도 있고 지속 가능한 변화를 이끌어 낼 수 있도록 도왔다.
라스무센의 활동상은 미 전역에 배포되는 경제 전문지 『석세스Success』와 여성 사업가를 위한 잡지 『우먼 엔터프리너스Women Entrepreneurs』 등에 실렸으며, NBC <투데이 쇼>에 출연하기도 하였다.

홈페이지 www.suerasmussen.com

역자 : 이소정
역자 이소정
영남대학교 영어교육학과를 졸업하고 미국 버지니아의 대학에서 연수했다.
이후 태국에서 항공사 승무원으로 근무했으며, 2017년부터 프리랜서 통역사로 일하면서 BMW사 VIP 통역과 정보통신산업진흥원 주최 ICT 관련 개발도상국 프로그램에 참여하는 등 다양한 실무 경력을 쌓았다.
현재는 서울외국어대학원대학교 통번역학과에서 석사 과정을 밟으며, 출판 번역 및 전문 통번역사로 활동하고 있다.

목차

추천의 글

프롤로그
정신없이 바쁨, 스트레스, 그리고 중압감 | 당신의 사업에서 무엇이 중요한가 | 여유 있음과 명료함의 전망 | 왜 내 조언을 들어야 하나 | 예상치 못한 해결책 | 일곱 개의 원칙

1장 원칙 1 정보의 중심에 있다는 것
고립공포감 | 정보의 핵심에 머무르기 위한 대가 | 시기적절한 학습 | 30일의 정보 휴가

2장 원칙 2 시간을 자유자재로 활용하기
극적인 상황의 유혹 | ‘똑똑한 시간 활용‘의 오류 | 총명한 당신에게 필요한 것은 휴식 | 당신에게는 충분한 시간이 있다 | 파킨슨의 법칙

3장 원칙 3 덜 일하고 더 성취하기
‘더 열심히 일하기’의 오류 | 모든 것을 해낼 수 있다는 환상 | 80/20 법칙 | 중압감을 떨쳐 버리는 가장 빠른 방법 | 세상에서 제일 짧은 할 일 목록

4장 원칙 4 제대로 결정하기
의사 결정에 두 가지 강력한 도구 | 몸이 알려 주는 신호 | 잔잔한 내면의 소리 | 어지러운 마음 vs. 잔잔한 내면의 소리 | 지금 당장 필요한 결정만을 내리기 | 용감한 결정을 하라

5장 원칙 5 대를 위해 소를 희생하라
집착은 도태의 지름길 | 매몰 비용의 딜레마 | 내려놓음의 나비효과 | 내려놓아야 할 때를 아는 법 | 더 나아가려면 조약돌부터 움직여라

6장 원칙 6 당신만의 길을 개척하라
다른 사람의 인생을 모방하지 말 것 | 다른 사람이 아닌 자신을 감동시키기 | 침묵의 ‘아니오’에 따르는 의도치 않은 결과 | 나 자신을 위해 매일 갖는 휴가

7장 원칙 7 땅에 묻힌 보물을 찾으려면 고개를 숙여라
다음 돌파구 | 혼란스러울 때는 내면과 마주하라 | 두렵더라도 마음에서 보내는 막연한 느낌을 따르라 | 내면의 고고학적 발굴 | 과감히 평균 이하가 되라

8장 무엇이 잘못될 수 있나
기수, 코끼리, 쇼를 위해 펼쳐진 길 | 해뜨기 전이 가장 어두운 법 | 범람은 계속될 것이다 | 죄책감, 불안, 지루함을 느끼는 당신 | 바쁜 일상을 경외하는 우리 현실 | 내 곁에는 조언해 줄 사람들이 많이 있다 | 어수선함 속에서 우왕좌왕 | 무리에 끼기 위한 스트레스를 받아 본 경험이 있다면 | 당신을 끝없이 유혹하는 방해 요소

에필로그 매일매일 여유롭고 자신감 있고 명료하게
시작해 볼까 | 어떻게 변화할 것인가

감사의 글

책 속으로

나는 점차적으로 취해야 할 행동, 정기적으로 만나 왔던 사람들, 그리고 내가 모으고 실행했던 정보들에 대해 선택적으로 접근하기 시작했다. 그리고 불필요하게 내 주의를 잡아끌었던 잡음들을 무시하는 법을 배웠다. 나는 다시 숨을 쉬기 시작했다. 그러고...

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나는 점차적으로 취해야 할 행동, 정기적으로 만나 왔던 사람들, 그리고 내가 모으고 실행했던 정보들에 대해 선택적으로 접근하기 시작했다. 그리고 불필요하게 내 주의를 잡아끌었던 잡음들을 무시하는 법을 배웠다.
나는 다시 숨을 쉬기 시작했다. 그러고는 내가 무엇을 성취하고 싶어 하는지 명확히 알게 되었다. 나 자신을 위해 일하는 행복을 다시금 느꼈으며, 해야만 하는 일을 성취했고, 심지어는 그 일을 더 쉽게 해냈다.
- ‘왜 내 조언을 들어야 하나’ 중에서

당신이 고립의 공포 속에 시달리고 있다는 사실을 어떻게 알아챌 수 있을까? 또한 그 심각성은 어떻게 알 수 있을까?
정보와 기술에 대한 당신의 의존도를 알아볼 수 있는 강력한 방법은 바로 30일 동안 모든 정보로부터 자유로워지는 것이다. 정보 휴가를 가져라. 모든 연결을 끊어 내라.
각종 뉴스레터, RSS 피드, 온라인 잡지의 구독을 끊어라. ‘언젠가’를 위해 저장해 두었던 대단한 팁들로 가득 찬 신문 기사들을 모두 삭제하라. 무료 텔레클래스와 웨비나들은 그냥 지나쳐라. 비록 다시 오지 않을 마지막 기회일지라도 말이다. 이메일 수신함, 컴퓨터에 모아 두었던 좋은 정보들이 담긴 폴더를 지워 버려라. 모든 사업 관련 보고서들을 책장 뒤로 던져 버려라. 즉시 소셜 미디어를 중단해라. 아직 펴 보지 않은 새 잡지들도 그냥 내버려 두어라, 만약 아깝다는 생각이 들거든 도서관에 기부하는 것도 좋은 방법이다.
더 혁신적이고 싶은가? 그렇다면 운전 중 라디오를 꺼라. 뉴스, 리얼리티 쇼, 토크쇼들로 시끌시끌한 텔레비전을 꺼라. 스마트폰 또한 꺼 두거나, 꼭 필요한 통화나 문자만 할 수 있도록 제한 설정하라.
정보 단절 현상이 시작될 즈음, 운전 중 안절부절못하는 자신을 보게 될 것이다. 마치 흡연자가 담배를 못 피우게 되었을 때 금단 현상이 일어나는 것처럼 말이다. 이때 몸에서 뿜어내는 아드레날린의 분비를 진정시키기 위해 취할 수 있는 방법은, 반드시 제한 속도로 운전하고, 신호등을 잘 지키며, 특히나 신호에 걸렸을 때 충분하고 깊게 숨을 들이쉬고 내뱉는 것이다.
이렇게 한다면 고립의 공포는 아마 저 멀리 사라져 버릴 것이다. 확신한다. 정보의 한가운데에 머무르지 않아도 정말 괜찮다.
- ‘30일간의 정보 휴가’ 중에서

최고의 아이디어, 풀리지 않는 지긋지긋한 문제를 단번에 해결할 가장 효과적인 방법, 심오한 영감의 상태, 그리고 높은 창의력을 떠올리는 것은 모두가 충분히 숨 쉴 공간이 있는 여유를 필요로 한다. 이것들은 그저 열심히 일한다고 해서 얻을 수 있는 것이 아니다. 오히려 일을 하는 도중에 자연스레 얻게 된다.
획기적인 아이디어는 샤워를 하다가도 나오고, 운전 중에 최고의 문장이 문득 떠오르기도 하며, 개를 산책시키고 있을 때 조용한 내면의 소리가 귓가에 속삭이기도 한다. 혹은 내가 정말로 필요로 하는 것을 생각조차 하고 있지 않은 순간에 정확한 답을 내려 주기도 한다. 이 모든 선물은 여유로움 속에서 나오는 것이지, 애쓰고 있을 때 얻게 되는 것이 아니다.
- ‘총명한 당신에게 필요한 것은 휴식’ 중에서

거리낌 없이 대담한 결정을 해라. 특히나 당신이 큰 실수를 하고 있다고 믿고 있는 사람들로 둘러싸인 경우에는 더더욱 대담해져라.
스스로도 두려움을 느끼고 주변 사람들마저 내가 미쳤다고 하는데도 내면의 지혜가 무언가를 진행하라고 계속 말할 때는, 그 결정을 밀고 나가는 것이 나와 사업을 발전시킬 수 있는 가장 빠른 길일 것이다.
다르게 말하자면 결정을 내리지 않는 것이 나의 발전을 저지시키고, 일이 더디게 진행되게 하며, 압박감을 느끼고 산만해지도록 할 것이다.
자신감, 편안함 그리고 명확함으로 하루를 이끌어 나갈 수 있는 사업가가 된다는 것은 다른 모든 이들이 걷고 있는 식상한 길로부터 벗어나 자신만의 길을 개척해 나가는 것을 의미한다.
내면의 알림에 귀 기울이고 한 걸음 한 걸음 안내받고 있다고 믿을수록, 외부의 잡음은 점점 줄어들 것이다. 내가 결정하는 각각의 용감한 선택과 함께 나의 결정 능력은 더 강해지고, 그다음 결정을 더 쉽게 하도록 만들어 준다.
- ‘용감한 결정을 하라’ 중에서

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출판사 서평

“그저 오래 일하고, 무작정 열심히 일하는 것이 생산성을 담보해 주던 시대는 끝났다” 워라밸 세대를 위한 행복한 지침서 당신의 직업적 성과와 삶에 대한 사고를 완전히 혁신시켜 줄 유일무이한 책! 앤(Anne)은 아침에 눈을 뜨기가 두렵다...

[출판사서평 더 보기]

“그저 오래 일하고, 무작정 열심히 일하는 것이
생산성을 담보해 주던 시대는 끝났다”
워라밸 세대를 위한 행복한 지침서
당신의 직업적 성과와 삶에 대한 사고를 완전히 혁신시켜 줄 유일무이한 책!


앤(Anne)은 아침에 눈을 뜨기가 두렵다. 자신이 해야 할 수많은 일들이 번호표를 뽑고 줄줄이 대기하고 있기 때문이다. 그녀는 끝이 보이지 않는 이메일과 프로젝트, 그리고 업무들로 인해 정신없이 바쁘고 스트레스를 받으며 산다. 어떤 날은, 그리 중요하지는 않지만 하루 일과를 마무리할 때쯤 무언가 일을 제대로 처리했다는 기분을 느끼게 해 줄 일을 찾지만, 도대체 어디서부터 그 일을 시작해야 할지 몰라 엄청난 중압감을 느끼기도 한다. 메일 수신함은 답장을 보내야 할 내용들로 가득 차 있고, 쳐다보고 있는 것만으로도 진이 쭉 빠진다.
책상은 또 어떤가. 엄청난 서류들과 온갖 잡동사니로 뒤덮여 있는 책상은 그녀를 미치광이로 만들기에 충분하다. 그녀는 사무실 내에서 창조적인 영감을 받길 원하지만, 실제로는 대부분의 시간을 정신 사납게 보낸다.
그런데 그녀는 다른 사람들이 성공에 이르도록 영감을 부여해야 하는 동기 부여 강사이다. 그녀는 매우 똑똑하고 자신감이 넘치며 일에 능숙하고 고객들로 하여금 놀라운 성과를 내도록 도와주는 역할을 하고 있다.
그러한 책임을 가지고 있는 그녀 자신이 다음 강연을 위해 적어 놓은 메모지를 찾느라 서류로 어지럽혀져 있는 사무실 바닥을 무릎 꿇고 기어 다닌다는 사실은 매우 낯 뜨겁지 않을 수 없다.
또한 그녀는 자신의 사업을 성공시킬 만한 수많은 프로그램과 강연 등을 듣고 관련 도서를 읽는 데 엄청난 시간과 돈을 투자했다. 그런데 정작 자신이 여태까지 배워 왔던 수많은 것들 중에 그 일부조차도 실행하지 못하고 있다. 그러고는 쉴 새 없이 온라인 원격 수업에 등록하고, 인터넷에 있는 무료 콘텐츠를 다운로드 받는다. 하지만 그걸로 끝이다. 단지 할 일 목록에 하나 더 추가적으로 써 놓은 것뿐이다.
그녀 스스로도 그걸 잘 알고 있다. 그럼에도 이렇게 하는 이유는 더 바쁘고 생산적으로 살고 있다고 스스로가 느끼도록 해야 하기 때문이다. 그러면서도 그걸 모두 제대로 해 내지 못하는 자신을 보면서 동시에 더욱더 뒤처진다는 느낌을 받기도 한다.
마치 나 자신의 모습을 보는 거 같지 않은가?
그렇다면 『나는 덜 일하기로 결심했다』를 통해 도움을 받을 수 있을 것이다. 이 책은 끝이 보이지 않는 이메일과 프로젝트, 그리고 업무들로 인해 고뇌하고, 내적인 균형을 위해 고군분투하고 있는 모든 이들을 위한 책이다.
요즈음 삶과 일에서의 균형을 찾는 워라밸이 대세다. 그런데 저녁이 있는 삶을 보장받자니 월급이 줄어들까 걱정하는 직장인들이 많다. 사업가들도 마찬가지로 일을 적게 하면 수입이 적어질까 염려한다. 이 책은 저녁이 있는 삶과 월급(수입)을 맞바꾸지 않고도 삶과 일의 균형을 챙길 수 있는 방법을 알려 준다.
‘삶을 보다 여유롭고 유유자적하게 만들기 위해서는, 당신이 어디서 가장 훌륭한 결과를 얻고, 가장 즐거움을 느끼며, 에너지를 쏟는지부터 살펴보아야 한다. 그리고 그 외의 것들은 가능한 한 모두 제거하라’. 이것이 이 책의 핵심이다.
삶과 직장 생활, 그리고 사업에서의 성공과 여유로움을 찾고자 하는 독자들에게 강력 추천한다.


<미친 듯이 일하지 않아도 더 많은 것을 성취할 수 있는 7가지 근본 원칙>

1. 정보의 중심에 있다는 것
창의력과 문제 해결 능력을 충전하기 위해 정보를 습득하고자 할 때는 반드시 휴식을 취하라.

2. 시간을 자유자재로 활용하기
진정한 총기를 얻기 위해서는 하루 중 충분한 시간적 여유를 확보하라.

3. 덜 일하고 더 성취하기
현재 당신을 스트레스 받게 만들고 있는 일들 중 80%를 줄이거나 제거하라.

4. 제대로 결정하기
내면에서 울리는 지혜로운 소리에 귀를 기울여라.

5. 대를 위해 소를 희생하라
그 모든 것들이 듣기에 좋을지라도, 당신이 원하는 방향으로 적용될 것인지를 구별하라.

6. 당신만의 길을 개척하라
주위 사람을 감동시키기 위해 노력하기보다 당신이 진정으로 원하는 자신만의 삶을 살아라.

7. 땅에 묻힌 보물을 찾으려면 고개를 숙여라
당신의 바쁜 일상이 감추고 있는 것을 찾아내라.

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