본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

프라임 세포 찾으러 출발!
[이북]sam7.8 결합상품 판매!
[북모닝] 2021 나를 기록하다
  • 교보인문학석강 민은기 교수
  • 2020 손글쓰기캠페인
  • 제61회 한국출판문학상
  • 세계작가와의대화
  • 교보아트스페이스
  • 북모닝 책강
성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관
280쪽 | 규격外
ISBN-10 : 1190456095
ISBN-13 : 9791190456098
성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 중고
저자 류쉬안 | 역자 원녕경 | 출판사 다연
정가
15,000원 신간
판매가
8,000원 [47%↓, 7,000원 할인]
배송비
2,600원 (판매자 직접배송)
제주도 추가배송비 : 3,000원
도서산간지역 추가배송비 : 5,000원
배송일정
지금 주문하면 7일 이내 출고 예정
2020년 5월 11일 출간
제품상태
상태 상급 외형 상급 내형 상급
이 상품 최저가
6,450원 다른가격더보기
  • 6,450원 우리님짱 우수셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 6,500원 강희엄마 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 8,000원 banysim 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 8,000원 프로팡 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 8,000원 1guitar 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 8,000원 럭빵맘 새싹셀러 상태 최상 외형 중급 내형 중급
  • 8,990원 소중한오늘 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 9,000원 비니주세 새싹셀러 상태 상급 외형 중급 내형 중급
  • 9,500원 ccdoo03... 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 9,500원 ccdoo03... 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
새 상품
13,500원 [10%↓, 1,500원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기

중고장터에 등록된 판매상품과 제품의 상태는 개별 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개시스템만을 제공하는 교보문고는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다. 상단 제품상태와 하단 상품 상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.

교보문고 결제 시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생 시 교보문고는 일체 책임을 지지 않습니다.

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

중고책 추천 (판매자 다른 상품)

더보기

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • 토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
113 좋은 책 빠른 배송 좋아요! 5점 만점에 5점 yujk1*** 2021.01.15
112 책상태도 ?끗하고 좋았습니다. 5점 만점에 5점 miss*** 2021.01.07
111 아직 책을 받지 못했는데 강제로 글을 쓰게 합니까? 5점 만점에 5점 vygot*** 2021.01.03
110 책도 깨끗하고 배송도 빨라서 너무 좋았습니다! 감사합니다! 5점 만점에 5점 noja*** 2021.01.03
109 책상태는 괜찮은 편이고, 배송이 빨라서 좋았습니다. 감사합니 5점 만점에 5점 penny*** 2021.01.02

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

어제보다 확실하게 더 나은 내가 되는 법, 그 33가지 심리 습관! 생각을 바꾸고 세상까지 바꾸는 마법이 있다. 바로 심리학이다. 이 심리학이라는 마법을 잘 활용하면 최소한의 힘으로 지금보다 훨씬 더 나은 내가 될 수 있다! 지금부터 내 안의 감정을 다스리는 33가지 심리 습관으로 조급함은 내려놓고, 마음을 곱게 빗질하자. ‘나’를 이해하고, ‘우리’를 이해하면, 나 자신은 물론 타인까지 행복하게 할 수 있다. 매일매일 좋은 하루를 살게 해줄 심리학을 하나씩 일상에 적용해보자.

저자소개

저자 : 류쉬안
하버드대학교 학사를 거쳐 하버드대학교 교육대학원 심리학 석사 및 박사 과정을 밟았다.
지금은 베스트셀러 작가이자 브랜드 컨설턴트, 음악 프로듀서, 라디오 프로그램 진행자로 일하며 다양한 영역에서 분야를 넘나드는 창작 활동을 벌이고 있다. 이를테면 고궁박물원 애니메이션의 배경음악 제작, 패션 브랜드 론칭 행사를 기획, 라디오 DJ와 댄스 뮤직 페스티벌 DJ 활동 등이다. 그래서인지 그는 그저 ‘쓸모 있는 창의적 인간’이 되고 싶을 뿐, 직함으로 자신을 규정하길 원치 않는다.
대표 저서로 베스트셀러 《심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》를 비롯하여 《지금 나에게 필요한 긍정심리학》, 《반역의 시대》, 《마음속의 유랑》, 《Get Lucky! 1+2》 등이 있다.

역자 : 원녕경
베이징어언문화대학교를 졸업한 후, 서울외국어대학원대학교 통번역대학원 한중과를 졸업하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로 《심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》, 《지금 나에게 필요한 긍정심리학》, 《나는 합리적 이기주의가 좋다》, 《어떻게 인생을 살 것인가》, 《감성지능 수업》, 《시진핑은 왜 고전을 읽고 말하는가》, 《나를 바로 세우는 힘》, 《예일대 교수 아빠에게 배우는 경제이야기》, 《역사가 기억하는 100대 과학》, 《세계 금융의 지배자 로스차일드 신화》, 《장자》, 《작은 노력으로 성공하는 아이 만들기》 등 다수가 있다.

목차

PROLOGUE

PART 1 감정 편: 유리멘탈과 이별하는 연습
01 자신을 옭아매는 부정적인 생각과 잡념에서 벗어나라
02 남들이 너무하다 탓하지 말고 내가 유리멘탈임을 인정하라
03 좋은 사람이 되고 싶은 마음, 부족한 자기애가 우리를 정서적 협박에 휘둘리게 한다
04 표리부동은 정서적 공격의 일종이다
05 불편한 감정을 억누르지 않아야 내 안의 분노와 평화롭게 공존할 수 있다
06 ‘나’와 잘 지내려면 먼저 ‘나’ 자신을 아껴라
07 당신은 당신이 생각하는 것보다 강하다
08 즐거울 때 불현듯 묘한 우울감이 스친다고 해서 당신이 비관적인 것은 아니다

PART 2 자율 편: 삶의 규율을 정하는 연습
09 당신이 돈을 들여 피트니스 센터에 등록하고도 운동하러 가지 않는 이유
10 목표를 세울 때는 의지력으로 유혹에 맞서지 말라
11 우리가 집착을 버리기 어려운 이유
12 잡념을 없애고 싶다면 주변의 잡동사니부터 치워라
13 당신에게 부족한 것은 능력이 아니라 자기긍정이다
14 인터넷상의 교류는 ‘설탕 대용품’과 같을 뿐이다
15 도전을 두려워하지 않으려면 먼저 저주를 풀어야 한다
16 완벽함보다 실행이 낫다
17 ‘대충대충’ 살수록 ‘염세주의’에 빠지기 쉽다
18 우리가 나쁜 습관을 고치지 못하는 이유

PART 3 이성 편: 편견에 휘둘리지 않는 연습
19 수많은 상식 과 직감이 오판을 낳는 편견이었을지도 모른다
20 용감하게 무지를 인정하는 것은 일종의 슬기다
21 진실을 말한다고 아웃사이더가 되는 것은 아니다
22 몸이 마음을 속이게 하지 말라
23 마음을 따르되 머리를 써라
24 의협심을 발휘하는 것은 좋지만 정의의 탈을 쓴 악마가 되지는 말라

PART 4 관계 편: 필터버블에서 벗어나는 연습
25 친구가 많아도 여전히 외로운 이유
26 나를 즐겁게 만드는 일에 촉각을 곤두세워라
27 당신이 꼭 알아야 할 ‘우정 공식’
28 바른 마음가짐을 가지면 모두가 당신과 절친이 되려 할 것이다
29 인복이 좋아지려면 알아야 할 대화법
30 ‘다 함께 홀로’가 되지 않는 SNS 운영 방법
31 유머는 연습할 수 있다
32 활짝 핀 꽃이 사람들의 이목을 끄는 법이다
33 대인관계를 두려워하는 당신에게 부족한 한 가지

책 속으로

유리멘탈을 가진 사람을 대할 때는 먼저 상대를 인정하고 그런 다음 다시 의견을 제시해 단편적인 논쟁은 되도록 피하며 ‘이는 너 자체와 무관하다’라는 점을 상기시키는 소통의 기술이 필요하다. 만약 상대가 나의 말에 반격을 가하며 자신의 주관을 고집한다면...

[책 속으로 더 보기]

유리멘탈을 가진 사람을 대할 때는 먼저 상대를 인정하고 그런 다음 다시 의견을 제시해 단편적인 논쟁은 되도록 피하며 ‘이는 너 자체와 무관하다’라는 점을 상기시키는 소통의 기술이 필요하다. 만약 상대가 나의 말에 반격을 가하며 자신의 주관을 고집한다면 ‘소통에는 적절한 시기가 필요하다’는 원칙을 기억하자. 상대의 생각을 돌려놓기 가장 어려울 때가 바로 당장 의견 충돌이 발생한 때이기 때문이다. 그러므로 이럴 때는 기지를 발휘해 문제 해결 방법부터 생각해야 한다. _23~24쪽

우리에게 ‘과도한 가치폄하’ 현상이 나타나고 있음을 확실하게 인정하고, 이것이 지극히 자연적인 현상임을 인지한 후, 다시 이성적인 선택을 하도록 해야 한다. 지속적인 성장으로 지금보다 더 나은 내가 되길 원한다면 현재 당면한 비이성을 한 걸음, 한 걸음 차근차근 극복해나가라! 극복한 후에는 잠시 쉬어도 좋다. 어쨌든 ‘놀지 않고 일(또는 공부)만 하면 바보가 되는 법(All work and no play, makes Jack a dull boy)’이니까 말이다. 그러니 진보하되 따분하지 않은 사람이 되자! _81쪽

인지부조화를 피하려면 용감해야 한다. 그리고 솔직하게 자기 자신과 마주해야 한다. 실패는 결코 두려운 것이 아니며, 용감하게 무지를 인정하는 것은 일종의 슬기다. 문제를 직시하고 인정하는 것에는 용기와 기술이 필요한데, 부디 이 글이 복잡한 인생과 그에 따른 심리적 모순을 좀 더 솔직하게 마주하는 데 도움 되길 바란다. _163쪽

어쩌면 ‘다 함께 홀로’가 주는 고통을 해결할 방법은 하나일지 모른다. 바로 타인을 이해하고자 끊임없이 노력하는 것이다. 수시로 타인의 근황을 묻고, 자신의 근황도 공유하여 서로 간의 비밀을 줄이고, 적극적으로 유의미한 교류의 기회를 만들어라. 외로워지기 싫다면 먼저 자신의 마음을 열어야 한다. _206쪽

심호흡 연습법은 간단하다. 천천히 숨을 들이마시고(최소 4초), 다시 천천히 숨을 내쉬면 된다(역시 최소 4초). 서두르지 않고 이를 반복적으로 연습하다 보면 초조함이 밀려올 때 약간의 안정을 찾아주는 아주 훌륭한 ‘응급키트’가 될 것이다. 그러니 자신이 곧 이성을 잃을 것 같은 느낌이 들 때는 잠시 조용한 곳을 찾아 심호흡으로 마음을 진정시켜라. _272쪽

[책 속으로 더 보기 닫기]

출판사 서평

어제보다 확실하게 더 나은 내가 되는 법 ‘내가 원하면 할 수 있어!’라는 한마디에서 시작된다 나이에 상관없이 모든 사람의 마음속에는 꿈에 대한 계획과 막연한 기대, ‘더 나은 내가 되고 싶다’는 바람이 존재한다. 생각해보라. 새해가 다가올...

[출판사서평 더 보기]

어제보다 확실하게 더 나은 내가 되는 법
‘내가 원하면 할 수 있어!’라는 한마디에서 시작된다

나이에 상관없이 모든 사람의 마음속에는 꿈에 대한 계획과 막연한 기대, ‘더 나은 내가 되고 싶다’는 바람이 존재한다. 생각해보라. 새해가 다가올 때마다, 생일 때마다, 혹은 서점에 갈 때마다 이런 마음의 목소리가 커지지 않던가? 자기계발서를 사 책장에 꽂아놓고 그저 책 제목을 바라보는 것만으로도 자신에겐 희망이 있다고 생각하는 사람이 적지 않을 것이다.
문제는 실천에 옮기고, 습관을 바꿔야겠다고 다짐할 때마다 그 일이 너무 거창하게 다가온다는 점이다. 온전한 시간이 필요한 일인데 당장 여력이 없으니 일정만 확인하다가 결국 “휴, 나중에 하자!” 하면서 차일피일 지금까지 미루어오지 않았던가? 그 결과 삶은 무미건조해지고, 그 속에서 변화하지 못한 채 자기 합리화만 늘어놓는 사람이 되어버리곤 한다. 그뿐만 아니라 변명이 습관이 되면서 주변인들과 빈번히 부딪히기까지 한다.
이런 답답한 패턴에서 벗어나는 데 유용한 도구가 바로 심리학이다. 심리학은 말한다. 더 나은 내가 될 수 있음을 굳게 믿고 심리학을 이용하라고. 심리학을 바탕으로 생각을 바꾸면 자신은 물론 세상까지 바꿀 수 있다고. 그러니 날마다 심리학을 체화하여 ‘내가 원하면 할 수 있어!’를 되풀이하라고.

하버드대 심리학 박사가 권하는 매일 3분 습관
성숙한 어른이 갖춰야 할 33가지 심리 습관

이 책은 베스트셀러 《심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》의 저자 류쉬안의 최신작으로, ‘내가 원하면 뭐든 할 수 있어!’라는 믿음에서부터 출발한다. 물론 이러한 믿음은 ‘일상 속의 작은 성공’을 통해 차곡차곡 쌓아 올린 자신감에서 비롯되어야 하며, 이를 위해서는 다섯 단계를 거쳐야 한다고 말한다.

STEP 1 행동에 숨겨진 심리적 동기 이해하기
STEP 2 변화의 의도 설정하기
STEP 3 행동 교정하기
STEP 4 효과 점검하기(효과가 있다고 생각된다면)
STEP 5 성공할 때까지 시도하기

이 책은 우리 모두가 ‘일상 속의 작은 성공’을 통해 자신감을 키우고, 나아가 ‘내가 원하면 뭐든 할 수 있어!’라는 믿음을 갖도록 만든다.
이 책은 아침 시간이나 출퇴근 시간 혹은 취침 전에 읽어도 좋다. 지하철을 타고 두세 정거장을 지나는 시간이면 한 장을 읽을 수 있도록 구성했으므로, 자투리 시간을 활용해 생활 속 다양한 문제에 대한 심리학적 해석을 접해보자. 매 장마다 요약해둔 연습 방법 또한 실생활에 적용해보자.
티끌 모아 태산이 되고, 낙숫물이 댓돌을 뚫는 법이다. 더 나은 자신이 되고 싶다면 이 책 속 33가지 심리 습관을 통해 ‘나와 잘 지내는’ 방향으로 뇌파를 조정해보자. ‘내가 원하면 뭐든 할 수 있어!’라고 자신에게 말해주다 보면 조금씩 그 말이 행동이 되어 성과로 나타날 것이다.

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 물론 우리도 실패나 좌절을 맛봤을 때, 혹은 극심한 스트레스에 시달릴 때 자신에게 비난의 화살을 돌리곤 한다. 그러나...


    물론 우리도 실패나 좌절을 맛봤을 때, 혹은 극심한 스트레스에 시달릴 때 자신에게 비난의 화살을 돌리곤 한다. 그러나 문제는 이 같은 비판적 자기반성이 꼬리에 꼬리를 물 경우,. 좀처럼 그 생각을 끊어낼 수 없다는 데 있다. 다시 말해서 낮이나 밤이나 오직 그 문제에만 빠져 있다.결국 자신의 생각에 매몰리지 십상이라는 뜻이다. (-13-)


    자신을 탓하며 스스로에게 대한 믿음을 깎아낼 때가 아니라 자기 자신을 이해하고 받아들일때, 비로소 내가 가진 약점을 극복하고 장점을 극대화할 수 있는 법이다. (-55-)


    "받아즐여,이건 과정의 일부분일 뿐이잖아.방법을 바꾸면 난관을 돌파할 수 있을지도 볼라.'
    그러니 마음의 준비를 단단히 하고 단계적인 목표를 세우되, 너무 많은 욕심을 내지도 말고 꾸준하게 끝까지 목표를 환수하자. 물론 자신으 진도를 파악하는 것도 매우 중요하다. (-107-)


    인지부조화를 피하려면 용감해야 한다. 그리고 솔직하게 자기 자신과 마주해야 한다. 실패는 결코 두려운 것이 아니며, 용감하게 무지를 인정하는 것은 일종의 슬기다. 문제를 직시하고 인정하는 것은 용기와 기술이 필요한데, 부디 이 글이 복잡한 인생과 그에 따른 심리적 모순을 좀 더 솔직하게 마주하는데 도움 되길 바란다. (-163-)


    다른 사람과 대화를 할 때 고개를 살짝 기울이면 상대는 본능적으로 이를 포착해 나를 믿을 만한 사람, 매력이 있는 사람으로 인식하게 된다. (단 각도가 너무 크면 담이 왔나 생각할 수 있으니 주의하자).마지막으로 호의를 드러내기에 가장 좋은 신호는 바로 엷은 미소다. 호의를 저나는데 미소만큼 강력하고 확실한 신호는 없다. (-221-)

    성숙한 어른이란 무엇일까, 세상이 요구하는 기준에 맞추는 것을 우리는 성숙한 어른이라 한다. 존경받는 어른, 모범적인 어른,사회의 중추적인 역할을 하는 어른을 우리는 기대하고 있다. 소위 과거의 유교적인 관점에서 우리는 여전히 자유롭지 못한 현실이다.실패하기를 두려워 하고,자신의 약점이 노골적으로 드러나는 것에 대해서 분노와 공격성을 나타내는 이유는 여기에 있다.


    저자는 바로 그러한 사람에게 심리학의 관점에서 대안을 제시하고 있다. 자신의 약점을 이해하고,인정하고,수용하는 것이다. 그리고 자신의 강점을 돋보이게 하는 것이다. 그건 자신의 내면 속 인지부조화에서 자유로워지는 습관이다. 즉 심리학은 우리에게 용기와 도전을 함양시키고 있으며, 삶에 대한 기술을 만들어 나가는 도구이기도 하다. 자신의 생각에 매몰되어 스트레스에 갇히게 되면, 잠을 못이르는 어른들, 삶의 문제를 풀기 위한 매듭을 억지로 풀려는 어른들에게 필요한 것은 매듭을 푸는 과정이 아니라 매듭을 가위로 자를 수 있는 용기와 새로운 발상에 있다.


    무슨 일이든지 자신의 잘잘못으로 하지 않는 것,,내 생각에 매몰되어서 앞으로 나아가지 못하는 것, 자신의 내면의 유리맨탈이 누군가에게 드러나는 것을 우리는 두려워하고 있었다. 그것은 필연적으로 자신의 문제에 대한 고민에 휩싸이게 되고, 내면 속 두려움이 실패에 대한 두려움으로 이어지고, 앞으로 나아가지 못하게 된다.특히 어른들은 자신의 무지를 인정하지 않으려는 경향이 있다.또한 자신의 실수를 누군가가 꺼낸다는 것을 불편하게 생각한다. 바로 용기가 필요하고, 자신감이 어른들에게 필요한 이유는 스스로 내 삶을 긍정하기 위함이다.그럴 때 우리느 행복한 삶,내 삶을 사랑할 수 있게 된다.

  • 리뷰 | 1s**3s | 2020.08.31 | 5점 만점에 1점 | 추천:0
    좋습니다.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

    좋습니다.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 감사합니다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  • 어제보다 더 나은 내가 되기 위해 성숙한 어른이 될 수 있기를 바라며 책을 읽기 시작했어요. ...

    qq1.gif

    어제보다 더 나은 내가 되기 위해

    성숙한 어른이 될 수 있기를 바라며 책을 읽기 시작했어요.


    얼마전 읽었던 두 권의 책이 하버드대 관련 책이었는데요,

    딱딱하고 어려울거라 생각했던 책들이

    인문학이 기반이었던 것을 생각하니 이 책도 기대가 되더라고요.



    33가지 심리 습관이 무엇인지 궁금하고,

    하루에 3분이라면 나도 할 수 있어! 라는 생각이 들었어요.


    생각만 하고 미루는게 습관이 되었는데

    티끌 모아 태산, 뭐든 할 수 있어, 나와 잘 지내는 방향으로 뇌파를 조정하자!

    책 앞부분에 나와 있는 이야기들에 반성하게 됩니다.

     

     

    qq2.gif

    다른 책에서 보았던 비슷한 이야기가 있어요.

    '부정신호를 차단 할 것'이라는 내용의 책이었는데요.

    '부정적인 생각이 꿈틀대기 시작할 때, 곧바로 일시정지 부호를 떠올려 생각에 제동을 거는 방법'이라는 

    글귀를 보니 생각나네요.

    외적 물건을 이용하거나 다른 시선으로 닥친 일을 해결해도

    그것은 일시적인 것일 뿐 결국엔 현실을 마주해야

    부정적인 생각들에 대한 민감도를 낮춰갈 수 있다고 합니다.

    나도 모르게 긍정의 고갯짓을 여러번했어요~

     

     

    qq3.gif

    두아이가 있는 저로서는 아이관련 내용이 나오면 더욱 관심있게 보게 되는데요.

    아이의 성장 과정이 중요한 것은 너무나 잘 알지요.

    그래서 내가 아이들에게 좋은 부모일까 하는 자책을 자주하게 되요.

    그런 마음에서 이책을 읽게 되었고요.

    내 아이들을 유리멘탈이 되게 하지 않으려면 교육이 정말 필요합니다!


    타인의 비판을 수용하고 이를 자신의 성장 기회로 삼을 줄 아는 어른이 되게 하려면,

    상대에게 직접 말할지언정 빙빙 돌려 말하거나, 

    상대를 공격하거나, 

    속으로 삼켜 마음에 상처를 내지 않도록

    자신의 불만을 표현하는 법을 가르칠 것. 

    타인의 비판에 심리적 유연성을 발휘해 다른 사람의 피드백을 선의의 가르침으로 여기고

    발전 기회로 삼아 자신감을 기를 수 있게 할 것.

    입장을 바꿔 생각해보는 능력을 키워

    지금의 일을 객관적으로 바라볼 수 있는 힘을 기를 것.

    상대방의 의견을 단칼에 부정하지 않고 상대의 감정을 상하지 않게 할 것.

    즉 사고의 유연함을 갖고 소통할 수 있는 지헤를 갖게 할 것.

    위의 말들 저에게도 정말 필요한걸요~ㅎㅎㅎ

     

     

    qq4.gif

    '매일 3분 습관'을 매일매일 읽는다면

    방법을 곱씹으며 정말 긍정적이고 이상적인 생각들을 하면서

    지금의 내 생각을 밝게 전환할 수 있을 것 같아요.

    내 '감정'을 객관적으로 보게 해주는 글들입니다.

     

     

    qq5.gif

    '매일 3분 습관'만 봐도 

    '성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관' 의 책 내용을 알 수 있는데

    요약 정리 되어있는 이런 부분 정말 좋으네요~




    의도하지 않았는데 요즘 심리학이나 철학책을 자주 접하고 있어요.

    읽을수록 깨닫게 되고 생각하게 되고 반성하게 되는 것 같아요.

    더 나은 내가 되기 위해 노력해야지요!



    나는 할 수 있다! 내가 원하는대로 될 수 있다!

    라고 먼저 생각부터라도 열심히 하고 하나하나 노력해야겠어요~~~




    <본 리뷰는 네이버 '컬처블룸' 카페를 통해 이벤트로 제공되어진 도서를 읽고 작성하였습니다.>

  • 이 책은 성숙한 어른이 갖춰야 할 33가지 심리 습관을 part1에서는 유리멘탈과 이별하는 연습(감정편), part2에서는 삶...

    이 책은 성숙한 어른이 갖춰야 할 33가지 심리 습관을 part1에서는 유리멘탈과 이별하는 연습(감정편), part2에서는 삶의 규율을 정하는 연습(자율편), part3에서는 편견에 휘둘리지 않는 연습(이성편), part5에서는 필터버블에서 벗어나는 연습(관계편)으로 분류하여 자세히 설명하고 있다.

    또한 중요한 내용은 책에서 밑줄을 그어 놓아서 저자가 어떤 부분을 이야기 하고 싶은지 쉽게 파악이 가능해서 좋았다. 다른 책들에서는 볼 수 없었던 것이어서 흥미로웠고 별거 아니지만 참신했다고 생각했다. 그리고 '매일 3분습관'이라는 내용으로 각 항목 내용을 정리해줘서 다시 한번 내용을 정리할 수 있어서 반복해서 학습하는 효과를 느껴서 도움이 많이 되었다. 

    평소 심리학에 관심을 많이 가지고 있었는데 이 책을 통해서 재미있게 심리학을 배울 수 있어서 유익했고 이 책을 반복해서 읽으면 심리학에 대해서 지식을 많이 쌓을 수 있을 것 같다.

  • 생각을 바꾸고 세상까지 바꾸는 마법이 있다. 바로 심리학이다. 이 심리학이라는 마법을 잘 활용하면 최소한의 힘으로 지금보다 훨...

    생각을 바꾸고 세상까지 바꾸는 마법이 있다. 바로 심리학이다. 이 심리학이라는 마법을 잘 활용하면 최소한의 힘으로 지금보다 훨씬 더 나은 내가 될 수 있다! 지금부터 내 안의 감정을 다스리는 33가지 심리 습관으로 조급함은 내려놓고, 마음을 곱게 빗질하자. ‘나’를 이해하고, ‘우리’를 이해하면, 나 자신은 물론 타인까지 행복하게 할 수 있다. 매일매일 좋은 하루를 살게 해줄 심리학을 하나씩 일상에 적용해보자.나이에 상관없이 모든 사람의 마음속에는 꿈에 대한 계획과 막연한 기대, ‘더 나은 내가 되고 싶다’는 바람이 존재한다. 생각해보라. 새해가 다가올 때마다, 생일 때마다, 혹은 서점에 갈 때마다 이런 마음의 목소리가 커지지 않던가? 자기계발서를 사 책장에 꽂아놓고 그저 책 제목을 바라보는 것만으로도 자신에겐 희망이 있다고 생각하는 사람이 적지 않을 것이다.
    문제는 실천에 옮기고, 습관을 바꿔야겠다고 다짐할 때마다 그 일이 너무 거창하게 다가온다는 점이다. 온전한 시간이 필요한 일인데 당장 여력이 없으니 일정만 확인하다가 결국 “휴, 나중에 하자!” 하면서 차일피일 지금까지 미루어오지 않았던가? 그 결과 삶은 무미건조해지고, 그 속에서 변화하지 못한 채 자기 합리화만 늘어놓는 사람이 되어버리곤 한다. 그뿐만 아니라 변명이 습관이 되면서 주변인들과 빈번히 부딪히기까지 한다.이런 답답한 패턴에서 벗어나는 데 유용한 도구가 바로 심리학이다. 심리학은 말한다. 더 나은 내가 될 수 있음을 굳게 믿고 심리학을 이용하라고. 심리학을 바탕으로 생각을 바꾸면 자신은 물론 세상까지 바꿀 수 있다고. 그러니 날마다 심리학을 체화하여 ‘내가 원하면 할 수 있어!’를 되풀이하라고.

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
1guitar
판매등급
특급셀러
판매자구분
일반
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
5일 이내
품절 통보율 안내
35%

바로가기

최근 본 상품