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퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼
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240쪽 | | 186*250*28mm
ISBN-10 : 8968331936
ISBN-13 : 9788968331930
퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼 중고
저자 램블부부 | 출판사 나무수
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2018년 10월 17일 출간
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책 소개

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“퇴근 후 집밥 해 먹고도 시간이 남네?!”
시간, 돈, 건강까지 모두 챙기는 후다닥 집밥 한 끼!
맞벌이 부부, 직장인, 싱글족을 위한 스피드 UP 레시피 빠르고 쉽게 만드는 초간단 레시피로 블로그, 유튜브, 네이버TV 30만 구독자들에게 큰 사랑을 받아온 램블부부. 이번엔 짧은 시간 안에 후다닥 만들 수 있는 집밥 레시피로 돌아왔다. 주 52시간 근무제 도입, 소확행, 저녁이 있는 삶 등 라이프스타일에 큰 변화를 맞이하고 있는 요즘, 누구나 저녁 한 끼는 든든하게 집밥을 챙겨 먹고 싶다는 꿈을 다시 꿀 수 있게 됐다. 이 책은 그 꿈을 실현시켜줄 단 한 권의 요리책으로, 모든 레시피가 구하기 쉬운 재료로 10분 만에 만들 수 있도록 구성되어 있다. 똑같은 요리라도 조리시간을 줄이는 램블부부의 요리 노하우가 가득 담겨 있어 요리 초보도 부담 없이 도전할 수 있다.
반찬 한 가지, 국 하나만 뚝딱 만들 수 있어도 매일 저녁식탁은 물론 마음까지 풍성해진다.

《퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼》는 엄마 손맛 생각나는 초스피드 기본 반찬부터 빠른 시간 안에 끓여낼 수 있는 국과 찌개, 다이어트 걱정 없는 저칼로리 반찬, 특별한 저녁을 위한 영양만점 요리와 야식, 술안주까지 140가지 레시피를 소개한다. 동영상 4,500만 뷰 램블부부 인기 레시피 중 매일 저녁 맛있는 식사로 알콩달콩 시간을 보내고 싶은 신혼부부, 아무리 바빠도 건강을 위해 하루 한 끼는 집밥을 챙겨 먹고 싶은 직장인, 스스로를 위해 정성 가득 요리를 준비하고 싶은 혼밥족에게 꼭 필요한 레시피들로만 엄선했다.

저자소개

저자 : 램블부부
밥 친구, 술 친구, 커피 친구, 산책 친구, 여행 친구, 인생 멘토로서 평생 수다 친구가 되기로 약속한 램블부부. 사랑하는 배우자와 좀 더 재미있고 해맑게 살기 위해 기획한 ‘부부 워크숍’, ‘부부통장’, ‘결혼 안식년’ 등의 이야기는 많은 사람들에게 화제가 되었다.
그들의 퇴근 후는 또 어떨까? 속닥속닥 사랑을 속삭이기에도 시간이 부족해서 ‘어떻게 하면 간단하게 맛있는 저녁밥을 해 먹을 수 있을까’로 시작된 고민이 이 책의 출발이 되었다. 요리 재료와 가짓수를 줄이고 자투리 시간을 활용하는 노하우가 생기면서 직접 만든 요리들을 블로그에 올렸다. 빠르고 간단한 레시피들은 맞벌이부부, 직장인 등에게 폭발적인 반응을 얻었고 《퇴근 후 30분 요리》, 《퇴근 후 10분 반찬》으로 출간되어 요리 분야 베스트셀러로 큰 사랑을 받았다.
램블부부는 오늘도 ‘더 쉽게, 더 맛있게, 더 즐겁게 요리할 수 있는 법’을 함께 고민하며 그들만의 레시피를 만들어가고 있고 블로그, 유튜브, 네이버 TV 등을 통해 많은 사람들과 나누고 있다. 지은 책으로는 《함께하는 보통날》, 《철없는 부부의 재미있는 유럽 자동차 여행 123일》이 있다.

목차

프롤로그
이 책을 보는 방법
참 쉬운 계량법
간단한 재료 손질법
다양한 썰기 방법
기본 육수 끓이는 법

PART1_ 빠르게 만들어 든든하게 즐기는 국&찌개
감잣국
돼지고기된장찌개
콩나물국
돼지고기김치찌개
오징어뭇국
두부조개탕
사골떡국
사골만둣국
김칫국
꼬치어묵탕
참치김치찌개
달걀국
사골순댓국
사골칼국수
감자고추장찌개
시금치된장국
삼겹살두부찌개

PART2_ 엄마 손맛 생각나는 초스피드 기본 반찬
간장두부조림
새우마늘종볶음
아삭이고추된장무침
콩나물무침
물미역초무침
꽈리고추멸치볶음
꽈리고추찜
김치달걀말이
카레꽁치튀김
연어구이
어묵전
소시지채소볶음
베이컨부추스크램블
양파볶음
오징어버터구이
전복버터구이
고등어카레구이
햄버섯볶음
블루베리햄달걀프라이
굴전
고추장버섯구이
가지버섯무침
뱅어포구이
김치도토리묵무침
건새우애호박볶음
닭가슴살간장조림
닭고기오코노미야키
베이컨감자전
돼지고기카레
메추리알어묵볶음
두부강정

PART3_ 다이어트 걱정 없는 저칼로리 반찬
파프리카구이
연어샐러드
고구마샐러드
청경채무침
도토리묵샐러드
숙주나물
오이초무침
날치알두부찜
파프리카된장무침
두부부추동그랑땡
표고버섯곤약조림
곤약냉채
닭가슴살샐러드
호두단호박조림
단호박찜
애호박찜
토마토버섯볶음
토마토스크램블
톳나물무침
양배추찜
닭가슴살달걀말이
호박무침
가지무침

PART4_ 근사한 한 끼를 위한 영양만점 요리
주꾸미볶음
참치마파두부
부추어묵볶음
메추리알미트볼
새우튀김
오징어초무침
돼지고기가지볶음
취나물무침
차돌박이숙주볶음
아스파라거스베이컨말이
전복간장조림
꼬막조림
토마토소스떡갈비조림
부추무침
연어간장조림
족발냉채
제육볶음
어묵잡채
데리야키소스치킨조림
쇠고기떡찜
오징어볶음
오징어부추전
간장삼겹살
낙지볶음
닭감자조림
치즈불닭
두부김치
훈제오리고추장볶음
불고기
오야코동

PART5_ 남은 반찬으로 뚝딱 만드는 한 그릇 요리
베이컨볶음밥
떡갈비밥전
달걀찜컵밥
참치깻잎전
감자채오믈렛
고추참치김밥
참치오니기리
시금치베이컨주먹밥
꼬마김밥
돈가스덮밥
새싹참치비빔밥
미역카레볶음밥
나물밥전동그랑땡
나물달걀말이
만두치즈밥
김치참치죽
채소죽
양념치킨볶음밥
멸치주먹밥
돼지고기김치볶음밥

PART6_ 특별한 저녁을 위한 맞춤 요리 야식&술안주
감바스
아보카도과카몰리&나초
스크램블드에그
에그토스트
김치주먹밥
닭고기덮밥
조개술찜
건새우부추전
만두전
골뱅이무침&소면
삼겹살대파구이
콘치즈
두부찜
오코노미달걀말이
소시지양파구이
순대튀김
김치전
핫도그피자빵
치즈카나페

요리 찾아보기
식재료별 요리

책 속으로

출판사 서평

★ 유튜브ㆍ네이버TV 4,500만 뷰 램블부부 인기 레시피 ★ ◆ 같은 요리라도 조리시간 확 줄이는 레시피를 소개해요 ◆ 반찬뿐 아니라 국, 찌개, 야식, 술안주도 10분 만에 만들 수 있어요 ◆ 음식물 버릴 걱정, 오래 먹어 물릴 걱정 NO...

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★ 유튜브ㆍ네이버TV 4,500만 뷰 램블부부 인기 레시피 ★

◆ 같은 요리라도 조리시간 확 줄이는 레시피를 소개해요
◆ 반찬뿐 아니라 국, 찌개, 야식, 술안주도 10분 만에 만들 수 있어요
◆ 음식물 버릴 걱정, 오래 먹어 물릴 걱정 NO! 1~2인분 맞춤 레시피예요

배달음식이 도착하는 시간보다 더 빠르다!
요리 초보도 10분이면 완성하는 영양만점 레시피 140
요즘 너도나도 ‘집밥!’을 외치지만 장 보고 재료 손질하고 요리하는 그 모든 과정들이 결코 만만한 일은 아니다. 퇴근 후 국 하나만 끓여도 밤 9시가 훌쩍 넘고, 늦은 식사로 인한 다이어트 걱정에, 힘들게 요리했는데 한두 번 먹고 냉장고에 넣어둔 반찬이 음식물 쓰레기통으로 직행하기 일쑤라는 생각에까지 닿으면 고민만 하다가 지쳐 결국 배달음식 어플을 켜는 일이 허다하다.
이제 고민은 그만! 램블부부가 배달음식이 도착하는 시간 30분보다 더 빠르게 차려낼 수 있는 레시피를 알려준다. 3~6개로 이루어진 간단한 조리과정, 요리시간 확 줄이는 팁과 불 조절 요령 등이 자세히 담겨 있어 누구나 국 하나, 반찬 하나 후다닥 만들어 근사한 한 끼를 즐길 수 있다. 게다가 모든 요리가 1~2인분 분량이라 신혼부부나 싱글족들도 음식물 남길 걱정, 오래 먹어 물릴 걱정을 할 필요가 없다. 주요 식재료별 요리도 쉽게 찾을 수 있도록 소개해 장 보기 어려울 때 냉장고에 있는 식재료만으로도 반찬 하나쯤은 금방 만들 수 있고, 육수도 미리 만들어두고 필요할 때마다 꺼내 쓸 수 있도록 보관법을 알려준다.

아무리 바쁘고 피곤해도 역시 집밥이 최고!
돈과 시간은 절약하고 건강은 두 배로 챙기는 레시피
퇴근 후 배는 무지 고픈데 시간이 없다고 매일 인스턴트 음식이나 배달음식, 외식에 의존한다면 쉽게 살도 찌고 건강을 해쳐 삶의 질이 떨어질 뿐 아니라, 매달 나가는 어마어마한 식비도 감당하기가 어려운 것이 현실. 이 책에서 소개하는 모든 레시피는 10분 내외의 초스피드로 만들 수 있는 요리지만 단순히 시간에만 초점을 맞춘 한 끼 때우기 목적의 간편 요리가 아니다. 하루 한 끼라도 구하기 쉽고 신선한 식재료로 만드는 영양가 높은 집밥에 도전해보자. 돈과 시간은 반으로 줄이고 건강은 꼼꼼하게 챙기는, 매일 행복한 저녁식사를 선물할 것이다.

특별한 저녁도 10분이면 OK! 영양만점 요리&퓨전 요리
나가기는 귀찮은데 술 한 잔 생각날 때도 10분이면 OK! 야식&술안주
바쁘게 하루하루 보내는 맞벌이부부라도, 혼자 사는 혼밥족이라도 일주일에 한 번 정도는 소중하고 근사하게 보낼 수 있는 저녁시간이 필요하다. 이 책은 기본 국, 찌개, 반찬뿐 아니라 다양한 요리를 소개한다. 평소 쉽게 도전하기 어려운 불고기, 쇠고기떡찜, 전복버터구이, 오야코동 등 영양만점 요리부터 감바스, 조개술찜, 아보카도과카몰리, 연어샐러드 등 유명 레스토랑이 부럽지 않은 고급 술안주까지 모두 10분 만에 만들어 즐길 수 있다. 잔뜩 차려내는 진수성찬은 아니지만 한두 가지 특별한 음식만 식탁에 올려도 평범했던 하루를 특별하게 마무리할 수 있을 것이다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼 제목이 너무나 메리트 있어 구입했습니다.   메뉴들이 약간 퓨전?? 비슷하게 되어있...

    퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼

    제목이 너무나 메리트 있어 구입했습니다.

     

    메뉴들이 약간 퓨전?? 비슷하게 되어있어요~

    핫도그빵 깔고 토마토소스에 피자치즈 올려서 하는 메뉴도 있고?? 해볼만 한 것 같아요~

     

    실제로 요리를 했는데,

    대패삼겹살로 만드는 김치찌개를 해봤는데요...

    하라는대로 한 것 같은데 느끼해서...

    제가 잘못된건지..

    양파볶음도 뭔가 달고... 엄마는 설탕을 왜 넣냐고 하시는데 거기 양념만들때 설탕 넣으라고 쓰여있어서 넣은건데...ㅠ

     

    초보자가 하기에도 쉬워보이는 요리방법이긴한데, 맛은.... 감이 있어야 할 것 같아요.

     

    재료 준비 시간은 제외하고 10분이라 실제로 해보니 돼지고기김치찌개, 베이컨부추스크램블, 양파볶음 메뉴 3개에 한시간 좀 넘게 걸린 것 같네요.

     

    그래도 숙달되면 빠르고 쉽게 할 수 있을거라는 믿음을 가져봅니다.

  • 퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼 | di**ni | 2018.12.10 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
     


     

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    신혼 땐 음식 맛은 없어도 요리하는 재미가 있었더랬는데 결혼차가 십년이 넘어가면서 요리에 대한 열정도 흥미도 없어져 매번 같은 반찬들만 만들어대는 통에 주부로서 발전한다는 느낌이 전혀 없어 약간 의기소침해 있던 차에 만나게 된 <퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼>

    워낙 손이 느려 요리하는 시간도 오래 걸리긴하지만 다시 맞벌이를 시작하려는 마음이 있어 바쁜 퇴근 시간 오래 걸리지 않으면서 후다닥 해 먹을 수 있는 요리책이라 더 눈에 띄었던 것 같다. 그런데 이 책을 쓴 램블부부가 블로그에서 이미 유명하다는 것을 책을 통해 알게 되었고 책의 느낌과 달리 블로그에서도 만나볼 수 있어 책이 없는 곳에서도 손쉽게 요리 정보를 얻을 수 있어 유용하게 다가왔다


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    맞벌이하는 가정에서 제일 큰 고민거리는 바로 먹거리를 장보는 것과 손질, 요리까지 걸리는 시간일 것이다. 그렇기에 가뜩이나 하루종일 업무에 시달리고 퇴근해서 쉬고 싶은 마음을 누르고 가족을 위해 부엌에 서는 것이 신체적으로나 정신적으로 꽤 크게 자리하는 것을 몸소 겪었기에 거창한 요리가 아닌 돈과 시간을 많이 들이지 않아도 간단하게 만들면서 맛있게 먹을 수 있는 요리 모음책이 있으면 좋겠다는 생각을 퇴근할 때마다 했던 것 같다.

    회사에서 해방된 마음으로 퇴근 하는 길이 마냥 즐겁지 않았던 것은 '오늘 저녁은 뭘 먹지?'에서 자유로울 수 없었기 때문이었는데 매일 똑같이 되풀이되는 고민거리다보니 나도 모르게 은근 스트레스가 쌓일 때도 많았던 것 같다. 아무튼 그런 고민과 걱정이 있는 사람들에게 램블부부의 후다닥 집밥 한 끼는 많은 심리적 부담을 덜어주는 요리책이 아닐까 싶다.

    내용도 꽤 알차서 국과 찌개, 초스피드 기본 반찬, 저칼로리 반찬, 영양만점 요리, 한 그릇 요리, 야식&술안주로 생각보다 다양한 요리들로 구성되어 있는 것을 볼 수 있다.


     

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    추운 겨울 저녁 매콤한 것이 땡길 때 금방 후다닥 끓일 수 있는 감자고추장 찌개나 이불밖으로 나가기가 싫어지는 요즘같이 추운 아침 든든한 국물요리로 좋을 시금치 된장국 등 얼큰하거나 부담없이 먹을 수 있는 맑은 국이 소개되어 있어 입맛에 맞게 골라 힘들이지 않고 요리할 수 있는 래시피가 소개되어 있다.


     

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    자칫 사진이 많이 첨부되어 있으면 과정이 복잡해 보일 수 있는데 간소하면서도 쉽게 눈으로 볼 수 있고 따라하기 편하게 정리되어 있어 메뉴를 정할 때마다 손쉽게 찾아보게 되는 램블부부의 <퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼>

    국과 반찬만 있는 것이 아니라 술안주와 야식까지 소개되어 있어 길고 긴 겨울 밤 저녁먹고도 출출해지는 밤 야식거리 메뉴 찾기에도 너무나 좋은 책이라 절로 엄지척하게 되는 바로 그 책! ^^

    이사오면서 요리책을 처분하여 오늘의 메뉴를 일일이 검색해보기에도 번거로움이 있었는데 스르륵 펼치며 오늘의 메뉴를 찾을 수 있어 더없이 좋으며 냉장고 안에 있는 재료로 알맞은 요리를 찾기 좋다는 점도 편리하게 다가왔다.

    요리 초보일 땐 유명 셰프들이 내는 요리책을 자주 보게 됐었는데 실제 밥상에서 먹게되는 재료들과는 거리가 멀게 느껴져 오히려 일반인들이 만드는 요리를 더 선호하게 되었는데 램블부부의 퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼가 바로 그런 책이라 래시피를 참고하여 반찬을 만들어보니 내 입맛에도 딱 맞고 오히려 기존에 했던 요리법보다 간단하면서도 더 뚜렷한 맛이 나와 만족하게 되었던 요리책이다.

    저녁마다 뭐해먹지? 고민스러울 때 자연스럽게 펄럭이게 되는 요리책 램블부부의 <퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼>!
    요리에 대한 심리적 부담과 귀차니즘에서 해방시켜줄 누구나 찾던 요리책이 되어줄 것이다.


10분 만에 뚝딱 만들어 근사하게 즐기는 램블부부 레시피


표지에 적힌 '요리 초보도 10분이면 완성하는 간단 레시피 140' 이라는 문구를 보고 이거다! 했어요-

바쁜 생활로 인해 요즘 집에서 하루에 한 끼도 제대로 챙겨먹지 못하는 분들이 많은데 이 책이 그런 분들께 많은 도움이 될 것 같아요 :-)

특히 맞벌이부부, 혼자서 자취하시는 분들께 꼭 필요한 책이 아닐까 싶어요


같은 요리라도 조리시간 확 줄이는 레시피!
음식물 버릴 걱정, 오래 먹어 물릴 걱정 없는 1~2인분 맞춤 레시피!
냉장고 속 재료 100%활용!
식재료별 레시피를 쉽게 찾을 수 있는 책이라 더 궁금해요>.<


책에 수록된 요리의 분량, 사용한 양념의 종류 등을 먼저 확인할 수 있어요


책의 목차예요
PART1. 국&찌개
PART2. 초스피드 기본 반찬
PART.3 저칼로리 반찬
PART.4 영양만점 요리
PART.5 한 그릇 요리
PART. 6 야식&술안주

총 6파트, 140가지 요리로 구성되어 있어요


책을 보는 방법이 먼저 소개되고요


계량스푼 없이도 숟가락으로 쉽게 계량하는 법, 종이컵으로 계량하는 법, 자주 쓰이는 식재료의 무게, 간단한 재료 손질법, 다양한 썰기 방법, 기본 육수 끓이는 법도 자세히 알려줘요-

요리가 손에 익지 않은 초보자들을 위한 이런 배려가 참 좋네요 ^^


한국인의 집밥 밥상에서 빠지지 않은 영원한 스테디셀러 된장찌개와 김치찌개


쌀쌀한 요즘 날씨에 딱 어울릴 꼬치어묵탕
밥반찬으로도, 술안주로도 참 좋아요!


바쁜 아침에 후딱 끓여낸 달걀국 한 그릇만 먹어도 든든하죠


근사한 외식메뉴 못지 않은 비쥬얼의 사골칼국수


육수 없이 10분만에 완성된다는 삼겹살두부찌개도 얼큰하니 참 맛있어보여요!


제 취향저격 반찬들!!
건새우랑 마늘종이 마침 냉동실에 있어서 만들어보려고요>.<

집에 양파가 많아서 책을 받자마자 제일 처음 만들어본 반찬이 양파볶음인데 정말 시간도 얼마 안걸리고 책에 나온대로 덮밥으로 먹었는데 참 맛있더라고요 bb


색다른 요리를 맛보고 싶은 날엔 닭고기오코노미야키도 좋을 것 같고요


저칼로리요리도 이렇게 멋지게 만들 수 있답니다*.*


외식으로 쭈꾸미볶음을 자주 먹으러가는데 집에서도 근사하게 만들 수 있어요!


반찬이 없을 때 빠르게 후다닥 만들어서 계란후라이 하나 부쳐서 비빔밥해먹으면 두 그릇은 뚝딱일 것 같아요 ㅎㅎ


식당에 갈 필요 없이, 배달시킬 필요 없이!
집에서도 이렇게나 근사한 요리를 만들 수 있어요
술안주로도 좋고 손님대접용으로도 참 좋을 것 같네요 :-)



왠지 입맛이 없는 날, 어렵지 않게 빠른 시간에 만들어서 먹기 좋은 메뉴들이에요^^


핫한 메뉴인 감바스도, 조개술찜도 간단하게 만들 수 있어요!



삼겹살 대파구이는 덮밥으로 먹으면 정말 맛있을 것 같아요-
평범한 달걀말이를 일본식으로 만들었더니 이자카야에서 먹는 술안주 부럽지 않은 근사한 요리로 변신하네요*.*


책을 보면서 모든 레시피에 소요되는 시간이 적혀있는 점이 참 좋더라고요
바쁠 때 간단한 레시피라고는 하지만 시간이 어느정도 걸릴 지 몰라서 만들까 말까 고민될 때가 있는데 대략적으로 소요되는 시간이 적혀있어서 그런 고민을 줄일 수 있을 것 같았어요 :-)

또한 생소하거나 어려운 재료들이 아닌 익숙한, 냉장고에 늘 있는 재료들로 만들 수 있는 요리들이라 더 쉽게 만들어볼 수 있을 것 같아요!

책 한권으로 국, 반찬 뚝딱 만들어서 집밥 한 상 근사하게 차릴 수 있다는 점이 좋았고 국, 반찬 뿐만 아니라 찌개, 한 그릇 요리, 야식, 술안주까지 만들 수 있는 전천후 레시피북이라 이 "퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼" 한 권만 있다면 여러 상황에서웬만한 요리는 다 커버할 수 있을 것 같아요 :-)

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    "퇴근후 집밥!!!! 해먹고도 시간이 남네?!!!!"

    ㅎㅎㅎㅎ

    책겉표지에 쓰여져있는 멘트를 보고

    한참 웃었네요

    맞벌이 부부나 직장인...그리고 싱글족둘에겐

    아침식사나 퇴근후에 집에서먹는  따끈한 집밥,,,,,

    꿈에그리는 이야기라고 하죠

    그~~~꿈을  이루어주는

    €"퇴근후 후다닥 집밥한끼"


    소개해드립니다!!!ㅎ

    ϻϻϻ진짜 후다닥!!!!! 되는지 제가 한번 만들어도 보았더니

    역시!!!!!!

    ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


    *빠르게 만들어 든든하게 즐기는 국과 찌게

    *초스피드 반찬

    *저녁식사때문에 다이어트 걱정되시는 여성분들에겐 저칼로리반찬

    *한번을 먹어도 잘 챙겨먹고싶은 영양만점 요리

    *냉장고파먹기의 뚝딱만들어내는 한그릇요리

    *특별한 저녁이나 야식의위한

    간식안주만들기!!!!

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    후다닥한끼에 모두 담겨져 있답니다!!!

     


    *빠르게 만들어 든든하게 즐기는 국과 찌게에 보시면

    요즘같은날씨 드끈하게 ~칼칼하게  마지막 국물까지 싹싹

    밥한그릇 뚝딱할수있는 "감자 고추장찌게"가있답니다

    ogq_5747936e27e7c-14

    보글보글 끓는소리만들어도

    힐링이되는

    고추장 찌게~~~~

    정말 후다닥 되는지

    제가한번 만들어 보겠습니다


     

    감자두개. 양파반개,호박조금 당근은,,,,색깔맞추기용 ㅋㅋㅋ

    요레요레~~

    썰어만줍니다


     

    그리고는 끓일그릇에 담기만하면되죠


     

    그리고는

    끓여주세요~~~

    바글바글~~바글바글~~~

    영상이라도 찍어서

    소리들려드리고싶네요 ㅎ



    €맨위에 화룡정점!!!!

    파를 샤샤샥!!!!

    끝~~~~~~~~~~~~

    ogq_5747936e27e7c-20

    오~~~~~한끼 든든히 먹었는데도

    시간이 남아서  쉴수있는시간이

    남네요 ㅎㅎㅎㅎ

    1.썰고

    2.담고

    3.끓이고

    끝!!!!!!


    요리초보도 10분 ...아니 모두준비되고 3분이면 완성할수있는

    후다닥 요리한그릇의 비법!!!

    요기요기

    "퇴근후 후다닥 집밥한끼"에 있습니다

    ogq_56b08c58e6c71-10


    쌀쌀한 요즘 !!!!!

    맛있고 든든한 한끼

    꼭~~~~~~~~~~~~~~~~~

    챙겨드십시요 ^^

  •   외식보다는 집 밥이죠 살림에 익숙치 않은 워킹맘 자꾸 외식하다보니.. 셋이서 300도 식비로 쓰는 ...

    17.jpg
     
    외식보다는 집 밥이죠
    살림에 익숙치 않은 워킹맘
    자꾸 외식하다보니..
    셋이서 300도 식비로 쓰는 달이 있어서
    반성하는겸
    집밥을 실천합니다
    후다닥..할수는 없겠지만..
    저처럼 주방일하고 거리가 먼 사람들은 말이죠
     
    주말이라면...
    도전해 보고 싶어요...
    빨리 할수 있으니까요~
     
    아이 간식도 발리..해줄래요
    좋은 재료로 좋은 기름으로~
    엄지척 들어 주는 그날까지~~
     
    주방에 늘 두고 봅니다

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