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치매 예방과 뇌 장수법(양장본 HardCover)
499쪽 | B5
ISBN-10 : 8958912588
ISBN-13 : 9788958912583
치매 예방과 뇌 장수법(양장본 HardCover) [양장] 중고
저자 Dharma Singh Khalsa 외 | 역자 장현갑 외 | 출판사 학지사
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2006년 3월 30일 출간
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치매 예방서. 이 책은 미국 치매예방재단 총재이자 치매 치료 클리닉을 운영하는 다르마 싱 칼샤 박사가 쓴 'Brain Longevity'를 번역한 것으로 현대 산업국가의 가장 심각한 문제 중 하나인 노인성 기억 장애와 치매 발생에 대하여 다루고 있다.

《치매 예방과 뇌 장수법》에서는 스트레스로 인하여 치매가 발생한다고 설명하고 스트레스를 적절하게 관리하면 질병의 예방과 치유에 효과가 있다고 설명한다. 뇌 재생 프로그램을 포함 요가나 명상 같은 수련법과 약초요법, 음식요법, 운동요법, 약물요법 등에 관하여 상세하게 다루고 있다.

저자소개

지은이

다르마 싱 칼샤 (Dharma Singh Khalsa) - 카레톤 의과대학교를 졸업하고 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스(UCLA) 의과대학병원에서 마취통증 전문의 과정을 마쳤다. 하버드 의과대학병원에서 박사 후 과정을 거쳐 애리조나 의과대학교의 '침술, 스트레스 의학과 만성통증 프로그램'의 초대 소장을 역임했다. 2006년 현재 애리조나 주 투산에서 치매예방재단의 총재 및 의학소장을 맡고 있으며 의사인 동시에 침술전문가며 요가 전문가로도 활동하고 있다. 지은 책으로 <의학으로서 명상>이 있다.

카메론 스타우스 (Cameron Stauth) - 미국 '건강과학잡지'의 편집자를 역임했다. 12권의 저서를 집필했으며, New York Times Magazine과 Prevention, Natural Health 등에 정기적으로 기고하는 전문기자로 활동하고 있다.

옮긴이

장현갑 - 서울대학교 심리학과를 졸업하고, 동대학원 심리학과에서 문학박사 학위를 받았다. 카톨릭 의대 생리학 교실과 서울의대 약리학 교실의 연구원 및 외래교수를 지냈으며, 한국심리학회 회장을 지냈다. 2006년 현재 영남대학교 심리학과 교수, 가톨릭대학교 의과대학 통합의학교실 겸임교수로 있다. 지은 책으로 <스트레스와 정신건강>, <생물심리학>, <심리학 입문> 등이, 옮긴 책으로 <마음챙김 명상과 자기치유>, <요가와 명상 건강법>, <마음이 지닌 치유의 힘> 등이 있다.

김정모 - 영남대학교 심리학과를 졸업하고 독일 뮌스터 대학교에서 임상심리학 석사, 독일 오스나뷔릭 대학교에서 임상심리학 박사학위를 받았다. 대구대학교 특수교육 재활과학연구소 연구교수를 역임했으며, 현재 영남대학교 심리학과 교수로 재직 중이다.

추선희 - 경북대학교 사범대학 영어교육과를 졸업하고 20년 가까이 중등학교 영어교사로 재직했다. 영남대학교 대학원 심리학과 건강심리 전공으로 마인드플러스 스트레스 대처 연구소 연구원으로 활동 중이다.

허동규 - 고려대학교 교육대학원 상담심리 전공으로 영남대학교 대학원 심리학과 박사과정(건강심리 전공)을 수료했다. 현재 안동과학대학 사회복지과 겸임교수 및 마인드플러스 스트레스 대처 연구소 연구원으로 활동 중이다.

목차

PART 1 뇌 장수법의 발견
01 코르티솔 연관성
02 뇌 장수법의 개발
03 프로그램 시행 방식
04 세 환자의 결과

PART 2 뇌는 어떻게 작용하는가
05 뇌 장수법의 다섯 가지 원칙
06 뇌로의 여행
07 기억의 작동 방식
08 45세 이후의 뇌의 최적 작용
09 알츠하이머형 치매의 비극을 피하는 방법
10 알츠하이머형 치매 증상과 유사 문제들의 치료

PART 3 자신의 뇌 장수 프로그램 계획하기
11 뇌 장수를 위한 식사요법
12 영양치료
13 중요 영양소와 천연약물 강장제
14 스트레스 관리와 이상적인 뇌 기능 유지
15 스트레스 관리의 핵심: 명상
16 운동과 뇌 재생
17 사고가 뇌를 확장·재생하는 방법
18 심신수련법: 고대 뇌 재생술
19 뇌 재생을 위한 약물
20 뇌의 향상을 위한 40일

후기: 최선은 아직 오직 않았다

책 속으로

출판사 서평

당신의 지력과 기억력을 향상시키는 의학 프로그램 그는 지난 2년 동안 사람 이름과 여행할 때 필요한 중요한 품목 등을 잊어버리기 시작하였다. 최근에는 딸의 축구경기 심판을 보면서 공이 라인 밖으로 나갔을 때 어느 팀이 공을 찼는지 자주 잊어버리는...

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당신의 지력과 기억력을 향상시키는 의학 프로그램

그는 지난 2년 동안 사람 이름과 여행할 때 필요한 중요한 품목 등을 잊어버리기 시작하였다. 최근에는 딸의 축구경기 심판을 보면서 공이 라인 밖으로 나갔을 때 어느 팀이 공을 찼는지 자주 잊어버리는 탓에 심판을 그만두게 되었다. 지금은 거의 날마다 멍청한 뇌 때문에 문제가 발생한다고 하였다. 아침에는 차 열쇠를 어디에 두었는지 기억할 수 없었고, 점심때는 지갑을 두고 나와 낭패를 겪었다. 차를 어디에 주차했는지 까맣게 잊어버렸고, 전화를 할 때에는 번호를 반쯤 누르다가 다시 확인하기도 하였다. 그는 모든 것이 확실하고 분명했던 몇 년 전만 해도 이런 일은 거의 없었다고 말하며 답답하다는 듯이 어두운 표정을 지었다.

저자를 찾아온 51세의 한 변호사의 실례이다. 나이를 먹어가면서 깜빡깜빡 무언가를 잊어버리는 현실이 자각되고, 텔레비전에서는 알츠하이머에 걸린 유명 인사를 방영하는 것을 보면서 불안감을 느끼지는 않는가? 치매는 더 이상 남의 이야기가 아니다.

이 책은 미국 치매예방재단의 총재며, 애리조나 주 투산에서 치매치료 전문클리닉을 운영하는 다르마 싱 칼샤 박사가 쓴 Brain Longevity를 번역한 것으로, 현대 사회에서 스트레스와 관련된 질병이 많지만 그중에서도 특히 노인성 기억장애와 치매 발생이 스트레스와 관련 있다고 설명하고, 스트레스만 적절히 관리한다면 이런 질병의 예방과 치유에서 놀라운 효과를 얻을 수 있다고 강조한다.

뇌 장수와 뇌 재생에 초점을 맞추고 일반인들도 정독하면서 쉽게 배우고 따라 할 수 있도록 프로그램 형식으로 구성되어 있다. 명상과 요가 등의 심신수련법을 중심으로 하고 그 밖에 약초요법, 음식요법, 운동요법, 약물요법 등을 부가적으로 설명하고 있다. 뇌 장수를 위한 식사요법, 인지적 쇠퇴의 자가 측정 등 실제적인 팁도 제시하고 있으며, 마지막 단계에 이른 알츠하이머형 치매 환자가 뇌 장수 프로그램을 통해 개선된 예 등 다양한 치료 사례를 제시하며 희망을 준다.

이 책은 젊은이들은 물론 40대 또는 50대에 속하는 독자들에게 뇌 능력을 증가시켜 주고, 60대 이후의 독자들에게는 뇌 능력의 감소를 막아 치매 발생의 위험을 미리 방지할 수 있게 도와줄 것이다. 우리의 뇌는 무한한 가능성을 가진 기관으로, 지금 부터라도 노력한다면 누구나 지력과 기억력을 향상시켜 좀 더 풍요로운 생활을 영위할 수 있을 것이다.

현재 우리 사회는 초고령화 사회로 진입하면서 노인 문제 대책 마련이 시급한 실정이다. 노인인구가 증가함에 따라 노인의 기억장애와 치매의 발생은 필연적으로 늘어날 수밖에 없으며, 이것은 노인만의 문제가 아닌 그 가족, 사회 나아가 국가적인 문제로까지 확대될 수 있다. 이런 상황에서 이 책의 내용이 더 쉬운 프로그램으로 만들어져 노인 전문기관에서 체계적으로 이용된다면 치매 예방과 치료 그리고 뇌 장수와 뇌 재생에 유용한 길잡이로 기여할 것으로 기대된다.

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