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아이의 자존감
280쪽 | A5
ISBN-10 : 895276207X
ISBN-13 : 9788952762078
아이의 자존감 중고
저자 정지은 | 출판사 지식채널
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2011년 6월 1일 출간
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책 소개

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내 아이의 운명을 결정짓는 자존감을 키우는 방법! 자녀교육서의 패러다임을 제시한 <아이의 사생활>의 저자 정지은ㆍ김민태 프로듀서의 자녀 교육서『아이의 자존감』. 이 책은 자신의 소중한 가치를 알고 스스로의 능력을 믿고 노력하는 아이로 만들어주는 가장 결정적인 조건인 자존감을 키울 수 있는 방법을 소개한다. 자존감 낮은 아이의 문제행동 유형을 분석하여 아이에게 나타나는 문제행동을 해결할 수 있도록 도와주고, 아이의 자존감을 키워주는 다양한 양육 방법에 대해 자세하게 알려준다. 또 부모의 공감과 사랑이 아이에게 자존감뿐만 아니라 발달이나 학습의 모든 면에서 긍정적인 영향을 미친다고 말하며, 아이가 실수를 하더라도 아이의 능력을 믿고 기다려주고 공감 어린 의사소통을 할 때 아이의 문제행동을 미연에 방지할 수 있다고 이야기한다.

저자소개

저자 : 정지은
정지은 프로듀서는 프로그램 제작 외에 방송학 연구에도 관심을 기울여 신문방송학 박사과정을 수료했으며 <생방송 보니하니>를 기획하고 , <딩동댕 유치원>등을 연출했다.

저자 : 김민태
김민태 프로듀서는 'EBS 스페셜', <똘레랑스>, <시대의 초상>, <사비성, 사라진 미래도시>등을 연출했고 <시대의 초상>으로 한국PD대상을 수상했다. EBS 제작본부 프로듀서로 교육, 역사, 사회 분야의 다양한 프로그램을 제작하고 있으며 2008년 방송되자마자 부모와 교사, 교육 전문가들로부터 격찬을 받았던 <아이의 사생활>로 한국PD대상, 방송통신위원회 방송대상 등을 포함한 다수의 상을 수상했다. 방송제작을 위해 준비했던 수많은 국내외 자녀교육 전문가의 자문, 다양한 실험과 설문조사, 자녀교육 이론의 학습을 바탕으로 2009년 출간한 《아이의 사생활》은 자녀교육서의 새로운 패러다임을 제시하며 출간 즉시 베스트셀러가 되었고, 같은 해 주요 대형서점과 인터넷 포털 사이트의 자녀교육 분야 ‘최고의 책’으로 선정되었다.

감수 : 이영애
감수자 이영애는 숙명여대 아동복지학과를 졸업하고, 동대학원에서 아동상담을 전공, 박사학위를 받았다. 현재 숙명여대 사회교육대학원에서 겸임교수로 있으며, 놀이치료기관인 원광아동상담센터 소장으로 놀이를 통한 심리치료를 하고 있다. EBS TV 다큐프라임 <아이의 사생활>, <아동범죄 미스터리의 과학>, <내 아이의 전쟁 알레르기>, <생방송 60분 부모>에 전문가로 출연하여 자녀교육에 대한 현실적인 조언으로 많은 부모의 사랑을 받고 있다.

목차

추천의 글_지금부터라도 아아의 마음을 들여다본다면 희망이 있다
여는 글_아이 운명을 바꾸는 결정적인 힘

PART 01 위기의 아이들
우리의 아이들은 정말 행복한가?
로봇 영재의 안타까운 죽음
학업 스트레스가 우을증을 가져온다
캥거루족에서 헬리콥터 부모까지
게임 중독, 그리고 대화의 단절
우리 아이들의 행복지수는 65.1

보너스 페이지 1 조용하고 내성적인 아이, 자존감 문제 없나
PLUS 아이도 우을증을 앓는다? 소아 우울증
PLUS 양육방식으로 본 부모의 유형
PLUS 우리 아이, 게임 중독일까?
PLUS 대인관계가 아이의 유능감을 좌우한다
PLUS 아이에게 행복감을 안겨주는 부모의 말

PART 02 내 아이의 자존감, 무엇이 문제일까?
내 아이를 행복한 어른으로 키우는 열쇠
문제행동은 아이가 도와달라는 신호
긍정과 공감으로 아이와 소통한다
아이와 공감하는 대화의 기술
사례 01 겁부터 먹고 거짓말하는 아이
사례 02 간단한 문제도 쉽게 포기하는 아이
사례 03 말을 횡설수설하거나 더듬는 아이
사례 04 친구에게 지는 것이 익숙한 아이
사례 05 내가 최고! 잘난 척이 심한 아이
사례 06 모든 일에 소극적이고 양보만 하는 아이
사례 07 동생 본 후로 어리광이 심해진 아이
사례 08 자꾸 엄마에게 묻고 의존하는 아이
사례 09 엄마와의 관계가 서먹한 아이
사례 10 이기기 위해서라면 나쁜 짓도 괜찮은 아이
사례 11 울며 떼쓰는 것으로 표현하는 아이
사례 12 남의 물건을 훔치는 아이

보너스 페이지 2 자존감 높이는 양육 원칙
PLUS 자존감을 점검해보기 위한 몇 가지 질문
PLUS 자존감 낮은 아이의 문제행동 유형
PLUS 공감하는 부모는 이렇게 생각한다
PLUS 아이의 문제행동 원인, 어떻게 발견할까?
PLUS 문제행동 맞아? 상담이 필요한 순간
PLUS 아이의 퇴행 행동, 부모의 애정이 더 필요하다
PLUS 소극적ㆍ내성적인 아이, 자신감을 키우려면

PART 03 우리시대 리더가 갖춘 자존감의 조건
성공한 리더의 필수 조건
리더는 공감과 배려로 소통한다
소통하는 리더 1 따뜻한 카리스마, 반기문 UN사무총장
소통하는 리더 2 모두를 위한 최선, 안철수 교수
신념과 끈기로 어려운 문제를 해결한다
신념과 끈기의 리더 1 자신에 대한 확고한 믿음, 빌 게이츠
신념과 끈기의 리더 2 권위와 편견을 이겨내는 힘, 김성주 회장
새롭고 창의적인 꿈을 실현한다
창의적인 리더 1 실패와 위기는 또 다른 기회, 스티브 잡스
창의적인 리더 2 창의성, 꿈에는 한계가 없다! 한비야 작가
리더가 항상 1등은 아니다
좋은 Leader는 좋은 Follower이다
내성적인 아이도 좋은 리더가 될 수있다

보너스 페이지 3 위인, 리더의 부모에게 배우는 양육의 원칙
PLUS 부모를 위한 경청의 기술 5 step
PLUS 우리 아이 리더십 키우는 몇 가지 방법
PLUS 어릴 때 좋은 습광니 리더로 키운다

PART 04 부모의 자존감이 아이의 자존감을 키운다
내 아이의 자존감, 부모에게 달려있다
자존심과 자존감은 다른다
안정적인 애착형성이 우선이다
자율성을 인정하되 '안 되는 것'은 알려준다
다양한 경험으로 주도성을 길러준다
아이의 자존감은 변할 수 있다
아이의 독립적인 인격체이다
작은 실패도 좋은 경험이다
아이의 능력을 파악하고 발굴하라
아이를 늘 긍정적인 관점에서 바라보라
부모의 실패를 아이에게 적용하지 마라
부모의 자존감은 괜찮은가요?
부모가 변하면 아이의 자존감도 변한다
부모는 최고의 인생 모델이다

보너스페이지 4 자존감 높이는 부부대화법은 따로 있다
PLUS 아이의 자아 개념, 어떻게 발달할까?
PLUS 아이의 자존감 다치지 않게 혼내는 법
PLUS 가드너가 말하는 8가지 지능
PLUS 자존감이 낮다 vs 자존감이 높다
PLUS 긍정적 자아를 만드는 부모의 양육 태도

닫는글_지금, 부모의 자존감이 더욱 소중한 이유

책 속으로

출판사 서평

EBS 방송 프로그램과 도서로 자녀교육법에 새 장을 열었던 ≪아이의 사생활≫에서 집중 조명을 받은 ‘자아존중감’ 에 대한 모든 것을 밝힌다. “<아이의 사생활>을 제작하는 과정 중 수많은 실험과 이론을 맞닥뜨리면서 아이의 운명을 가르는 결정적...

[출판사서평 더 보기]

EBS 방송 프로그램과 도서로 자녀교육법에 새 장을 열었던 ≪아이의 사생활≫에서
집중 조명을 받은 ‘자아존중감’ 에 대한 모든 것을 밝힌다.


“<아이의 사생활>을 제작하는 과정 중 수많은 실험과 이론을 맞닥뜨리면서 아이의 운명을 가르는 결정적 조건이 바로 자존감이라는 사실을 터득할 수 있었다. 자신의 소중한 가치를 알고 스스로의 능력을 믿고 노력하는 아이야말로 인생의 행복과 성공을 찾을 수 있는 사람이었다. 이런 생각은 <아이의 사생활>을 방송으로, 책으로 접한 많은 부모들에게도 전달되었고 공감을 불러일으켰다. “어떻게 하면 내 아이를 제대로 키울 것인가?”라는 물음에 이제는 “자존감!”이라고 단언할 수 있게 된 것이다.” - 여는 글 중에서

창의성, 집중력, 다중지능, 정서지능, 지능지수, 자기주도학습 등 아이의 미래를 위해 부모들이 준비해야 할 자녀교육의 여러 요소들이 있다. 어느 것 하나 소홀히 해서는 안 될 중요한 것들이지만 자아존중감은 어떤 것보다 우선되어 내 아이에게 형성해야 할 가장 중요한 요소이다. 자아존중감은 이 모든 것들의 근본이고 이들을 더 크게 키우게 할 밑거름이기 때문이다.
2008년 방송과 2009년《아이의 사생활》의 출간이후 2년여의 시간 동안 자존감과 관련한 새로운 양육 사례들을 수집하고, 전문가들의 조언을 정리하고, 성공한 리더들을 분석하고, 자존감 결핍으로 인한 사회문제들을 연구하였다.

아이의 자존감을 위해 부모가 놓쳐서는 안 될 양육 원칙과 더불어
아이의 거울인 부모의 자존감을 높이는 구체적인 방법을 제시한다


이 책에서는 부모들의 잘못된 자녀교육 방식으로 인해 아이들이 느끼는 결핍과 이로 인해 우리 사회에 발생한 문제점들을 분석하고, 그 해결책으로 올바른 자존감 형성을 제안한다. 또 자존감이 형성되는 과정에 있는 아이들의 행동, 혹은 자존감이 부족해서 나타나는 여러 가지 행동들을 12가지의 구체적인 사례로 정리해 살펴보고 이 행동들의 원인을 분석한다. 이를 통해 부모의 양육 태도를 되짚어 보고, 아이의 자존감을 높일 수 있는 실천적인 방법을 제시한다. 그리고 오늘날 우리 사회를 이끌어가는 대표적인 리더 6인의 삶을 통해 이들이 어떻게 자신의 인생을 주체적으로 꾸려왔고 자존감을 어떤 능력으로 발휘했는지를 살펴보면서 아이에게 물려주어야 할 소중한 교훈을 생각하게 한다. 마지막으로 부모의 아동기 양육 경험이 아이의 양육 방식에 큰 영향을 끼치고 있음을 분석하고, 그릇된 양육 방식이 그대로 대물림 되지 않도록 부모의 과거와 현재를 살펴보고 개선해 나가도록 방향을 제시한다.

자존감이란, 부모가 아이 곁에 앉아 매일매일 이야기해도 아깝지 않을 만큼 값어치가 있다.
올바른 자존감 형성은 아이의 미래를 위해 반드시 해야 할 이 시대 모든 부모들의 숙제다.

올바른 자존감 형성은 아이의 미래를 위해 반드시 해야 할
이 시대 모든 부모들의 숙제다!

우리의 아이들은 정말 행복한가?


우리 주변을 살펴볼 때 아무리 어려운 일이 닥쳐도 이것을 잘 견뎌내고 오히려 성공으로 이끄는 사람이 있는가 하면, 모든 것을 다 가진 듯해도 항상 ‘힘들다’ ‘어렵다’고 쉽게 포기해서 자신이 가진 능력을 다 발휘하지 못하고 사는 사람이 있다. 이러한 차이는 어디에서 생기는 것일까? 그것은 바로 자존감 때문이다.

자아존중감自我尊重感, 즉 자존감이란 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이며, 어떤 성과를 이뤄낼만한 유능한 사람이라고 생각하는 마음이다. 또 성과를 이루어내지 못한다 하더라도 자기 자신을 있는 그대로 마음에 들어하는 것이다. 자존감이 높은 아이는 “나는 참 소중한 사람이야. 나에게는 여러 가지 단점이 있지만, 장점은 더욱 많기 때문에 어떤 어려운 일을 만나더라도 포기하지 않고 도전할 거야. 내가 도전을 포기하지 않는다면 분명 좋은 결과가 있을 거야. 실패하더라도 열심히 노력한 내가 참 마음에 들어.”라고 말할 수 있다.

EBS 다큐프라임 <아이의 사생활> 방송에는 소개되지 않았지만 제작팀이 진행한 자존감이 높은 아이와 자존감이 낮은 아이 인터뷰 중 가장 가슴이 아팠던 것은 “지금 행복한가요?”라는 질문에 자존감이 낮은 아이는 “아니오”라고 하거나 대답을 회피했다는 사실이다. 그 아이들의 나이는 고작 11~12세 정도였다. 자존감의 차이가 아이들의 행복에도 큰 영향을 미침을 알게 하는 인터뷰였다.

많은 부모들은 자존감 형성을 통해 아이의 학습능력을 향상시켜 사회적으로 성공하기를 바란다. 하지만 자존감은 학습능력 향상 이상의 힘을 가지고 있다. 올바른 자존감 형성은 아이의 신체상이나 자아상을 긍정적으로 만들어주고, 공감 능력을 높여주며, 성취도를 높여 궁극적으로 아이에게 성공을 가져다 줄 뿐만 아니라, 진정으로 행복한 사람으로 커나가는 밑거름이 된다.

이 책의 1부에서는 부모들의 잘못된 자녀교육 방식으로 인해 아이들이 느끼는 결핍이 무엇인지 알아보고, 그 결핍으로 인해 우리 사회에 발생한 문제점들을 분석해 본다.

아이의 자존감을 어떻게 키울 수 있을까?

올바른 자존감 형성이야말로 내 아이를 ‘행복한 어른으로 키우는 열쇠’일 것이다. 자존감을 통해, 아이는 타인에게 공감하고 배려하는 소통 방식을 터득하게 되고, 어려운 난관을 극복할 수 있는 끈기와 문제해결능력을 얻게 되며, 누구보다 성공에 대한 확신과 의지를 갖게 된다. 또한 이를 통해 우리 사회의 가장 이상적인 리더의 역할을 수행하고 부모가 그토록 바라는 ‘성공과 행복’을 아이에게 가져다준다.

그렇다면 아이의 자존감은 어떻게 키울 수 있을까?
무조건 아이에게 최고라고 칭찬해야 할까? 넌 잘하고 있다고 추켜세워야 할까? 아이에게 “좀 아쉽구나” “더 노력하자” “그건 안 될 것 같구나”라고 하면 아이의 자존감에 상처가 될까?
모든 부모들이 아이의 자존감을 높여야 할 필요성에 대해서는 모두 공감하지만, 아이의 자존감을 높이기 위한 부모의 양육 방식에 대해서는 고개를 갸우뚱할 수밖에 없다. 어찌 보면 현재 내 아이의 모습, 심지어 여러 문제 행동들도 이제까지 부모의 양육 태도가 가져온 결과물일 수 있다.

이 책의 2부에서는 자존감이 형성되는 과정에 있는 아이들의 행동, 혹은 자존감이 부족해서 나타나는 여러 가지 행동들을 12가지의 구체적인 사례를 통해 살펴보고 원인을 분석해 본다. 이를 통해 부모로서 양육 태도를 되짚어 보고, 아이의 자존감을 높일 수 있는 실천적인 방법을 제시한다.

성공한 리더의 필수 조건

진정한 리더는 자신이 속한 조직의 구성원과 함께 공동의 목표를 지향하며 올바른 길로 이끌어가고, 더 나아가 자신과 목적과 뜻이 다른 이들의 존재를 인정하고, 공정하게 대하며, 서로 윈-윈win-win할 수 있는 방향을 제시할 수 있는 사람이다.

다른 사람을 포용하기 위해서는 무엇보다도 자신의 자존감이 확고해야 한다. 마음속 깊은 곳에서 스스로를 믿지 못하는 사람은 다른 사람에게 동기를 불어넣을 수 없으며, 공동의 비전을 향해 열정적으로 구성원들을 이끌어나갈 수 없기 때문이다.

자존감이 높은 리더는 어려움을 현명하게 극복해나가는 지혜와 용기를 지니고 있다. 누구나 실수를 저지르고 실패를 경험할 수 있다. 중요한 것은 실패를 대하는 태도이다. 세계적으로 성공한 기업이 모두 탄탄대로를 달렸던 것은 아니다. 하지만 이런 기업에는 어려움과 난관을 자신감 있게 헤쳐나간 리더가 있었기에 위기를 기회로 바꾸고 성공의 발판을 마련할 수 있었다.

이 책의 3부에서는 오늘날 우리 사회를 이끌어가는 대표적인 리더 6인의 삶을 통해 이들이 어떻게 자신의 인생을 주체적으로 꾸려왔고 존경받는 리더가 되었는지 알아본다. 성공한 리더가 자신의 자존감을 어떤 능력으로 발휘했는지 살펴보면서 내 아이에게 물려주어야 할 소중한 교훈을 깨닫게 될 것이다.

내 아이의 자존감, 부모에게 달려있다

어떤 부모도 내 아이가 자존감이 낮기를 원하지 않는다. 때문에 TV 자녀교육 프로그램을 빠지지 않고 보고, 자녀교육서도 아이의 성장에 맞춰 열심히 읽는다. 또한 의문이 들 때마다 인터넷을 뒤져서라도 그 답을 찾아내려고 한다. 그런데 그렇게 노력을 하는데도 왜 부모 뜻대로 되지 않는 것일까?

어찌 보면 바로 부모 자신이 과거에 그렇게 양육되었기 때문일지 모른다. 부모의 아동기 양육 경험은 자신의 아이를 양육하는 데 지대한 영향을 끼친다. 그리고 그 양육 경험이 좌우하는 자존감 또한 아이에게 그대로 대물림된다. 따라서 아이의 자존감을 키우기 위해서는 부모의 자존감부터 점검하고 스스로 잘할 수 있다는 자신감을 회복해야 한다.

아이에게 있어 부모의 존재는 자신의 가치를 비추는 거울이다. 아이는 자신이 어떤 사람인지 어른만큼 알지 못한다. 거울 속 모습을 보면서 자신이 어떤 사람인지 정의 내리게 된다. 만약 부모가 아이를 항상 짜증스럽게 대하고, 우울해하고, 귀찮아하고, 무서운 얼굴로 훈계만 하려고 든다면 아이는 자신이 다른 사람을 짜증나게 하고 우울하게 만드는 쓸모없는 사람이라고 생각한다. 반대로 부모가 자신과 보내는 시간을 즐거워하며 항상 따뜻하고 행복한 미소를 짓고 있다면 자신은 다른 사람을 행복하게 만드는 꽤 괜찮은 사람이라고 생각한다.
지금 우리는 아이의 가치를 어떤 모습으로 비추고 있을까? 아이의 자존감을 어떻게 만들어주고 있을까?

이제부터라도 아이의 잘못된 문제행동을 고치기 위해서 노력하듯 부모 자신의 양육 태도를 치밀하게 분석하고, 양육 방식에 문제가 발견되면 곧바로 적극적인 자세로 바꿔야 한다.
아이의 자존감은 얼마든지 달라질 수 있으며, 그것은 전적으로 부모에게 달려있기 때문이다.

추천사

지금부터라도 아이의 마음을 들여다본다면 희망이 있다


자존감은 인생의 버팀목이고 나를 나답게 살 수 있도록 이끄는 힘입니다. 또한 자기비판을 넘어서 있는 그대로의 자기를 수용하도록 만드는 놀라운 마음의 힘입니다. 만약 내 아이를 정말 행복하고 즐겁게, 그리고 자신이 가진 능력을 충분히 발휘하면서 살아가는 아이로 키우고 싶다면 자존감에 주목해야 합니다. 보통 자존감은 만 2세부터 7세까지의 부모의 양육 태도를 통해 형성되고 기초적인 뿌리가 만들어집니다. 이후 학교 생활 및 또래 관계 속에서 조금씩 교정되는 것으로 알려져 있습니다. 혹시라도 부모들 중 자녀의 어린 시절에 적절히 반응해주지 못했다고 해서 절망하거나 포기하지 마시기 바랍니다. 인간은 끊임없이 변화하고 발전하는 존재입니다. 지금부터라도 아이의 마음을 잘 들여다보고 아이와 궁합을 맞춰나가는 노력을 기울인다면 황폐했던 자존감이라는 땅에 예쁜 꽃이 피게 될 것입니다.
이 책은 자녀의 자존감에 관심을 가지고 이를 쉽게 포기하지 않으면서 끊임없이 노력하려는 부모님들을 위해 만들어졌습니다. 자존감을 높이기 위해 부모가 어떤 역할을 해야 하는지, 자존감이 긍정적으로 형성되지 않았을 때 어떤 문제 행동이 발생할 수 있는지에 대해 자세히 알려드리고자 노력하였습니다. 또한 자존감이 잘 형성되어 현재 사회에서 빛을 발하고 있는 사람들의 사례를 통해 우리가 나아가야 할 방향에 대해 구체적으로 설명하고 있습니다.
원광아동상담센터 소장 이영애

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책 속 한 문장

  • 김송이 님 2011.07.26

    부모는 육상선수들이 높이뛰기나 멀리뛰기를 할 때 마지막에 도움닫기하는 발판이 되어야 한다. 발판을 힘차게 밟고 뛰어야 높이, 그리고 멀리 뛸 수 있듯이, 긍정과 공감으로 아이를 지지해주면 아이는 안정감과 힘을 얻어 앞으로 나아갈 수 있다. - 본문 72p 중에서

회원리뷰

  •   어떤 사람은 부족한 것이 없어 보이는데도 매사에 걱정하면서 불만족하고 어떤 사람은 실수만 하는데도 포기...

     

    어떤 사람은 부족한 것이 없어 보이는데도 매사에 걱정하면서 불만족하고

    어떤 사람은 실수만 하는데도 포기하지않으면서 꾸준히 노력하다보니까 결국 좋은 결과를 얻는 경우가 많이 있더라구요

     

    부정적인 말을 하고 부정적인 생각을 하느냐

    긍정적인 말을 하고 긍정적인 생각을 하느냐

     

    사소한 태도의 차이 같지만 인생을 좌지우지 할 정도로 큰 결과의 차이를 불러오게 된다지요.

     

    이렇게 태도의 차이가 나는 이유...

     

    다양한 원인을 찾을 수 있겠지만, 겪어보니까 자존감이더라구요.

     

     

    자존감이 낮으면 다른 사람의 반응에 예민하게 되고, 조금만 불확실해도 견딜 수 없이 힘들어하고....

     

     

    저도 자존감이 요동치는 시기를 겪어봤기 때문에 아들에게 해줄 수 있는 가장 좋은 선물은 자존감이라고 생각하고 있었어요.

     

     

    어떻게하면 높은 자존감을 선물해 줄 수 있을까 고민할 때 만나게 된 반가운 책이예요 :D

     

     

     

    자존감자기 가치감, 유능감, 자신에 대한 호감으로 나누어진다고 해요.

     

     

     

    자기 가치감

     

    주변에서 힘든 상황이 벌어지고 내가 실수해서 큰 망신을 당한다고 해서,

    내가 무가치하고 형편없는 사람이 되는 것은 아니라는 자신에 대한 믿음

     

    유능감

     

    아무리 어려운 일이라도 이것을 해결할 수 있는 능력이 자신에게 있다는 문제 해결에 대한 믿음

     

    자신에 대한 호감

     

    내가 지금 당장 이 일을 해내지 못하고 어려움을 겪고 있다고 해서 자신을 혐오스러워하거나 실망스러워하지 않고, 자기 자신을 마음에 들어하는 자신에 대한 깊은 신뢰감

     

     

     

    저는 아들이 최선을 다하되 하고 있는 일이 당장 잘 안 풀린다고해서 자신을 탓하거나 절망하지 않고 희망을 가지고 끊임없이 도전하는 사람이 되었으면 해요 :D

     

     

     

    아이의 자존감은 이 시대의 문제를 진단하면서 시작해요.

     

     

    어렸을때부터 행복감을 알지 못하고 자라는 아이들...

    어렸을 때 행복함을 느끼지 못한다면 커서는 행복해지기가 더 힘들겠죠...?

     

     

    성과를 이루어내지 못한다 하더라도 자기 자신을 있는 그대로 마음에 들어하는 것...

     

    참 좋은 말인데 실천은 어려워요....

     

    성과를 이루어내지 못하면 닦달을 해서라도 성과를 내게 만들어서 남보다 앞서나가게 해야 하지 않나...

    이게 한국에 만연해 있는 사고니까요 ;;;

     

     

     

    요즘 마음의 감기(우울증)으로 고생하는 어른들 많죠?

    아이들은 100명 중 1명이 우울증을 앓는다고 해요.

     

    아이들은 자기 주변의 여러 상황이나 인간관계에 영향을 받으면서 자신의 마음을 표현하기 어려워해서

    부모가 방치할 수 있어 더 위험하다고하네요.

     

     

     

     

     

    그렇지만 어렸을 때 자존감을 쌓아줄 기회를 놓쳤다고 안타까워할 필요는 없다고...

    아이 자존감은 외부환경이나 스트레스에 따라서 얼마든지 변할 수 있으니까요^^

     

     

    매일 아이에게 행복을 안겨주는 말 한마디를 선사하면서 껴안아주거나 머리를 쓰다듬는 스킨십까지 더한다면

    행복감은 커질거라고 하네요

     

     

     

    - 네가 엄마 아빠 딸(아들)이어서 정말 고맙다.

    - 못해도 괜찮아, 틀려도 괜찮다.

    -네가 노력했다는 것만으로도 얼마나 기쁜지 몰라.

    - 좋은 친구를 많이 사귀렴. 공부보다 우정이 더 중요하단다.

    -엄마 아빠가 항상 뒤에서 너를 지켜줄 거야.

     

     

    긍정적인 생각은 신경회로를 활짝 열고, 새로운 회로를 만들기도 한다.

    하지만 불만스럽고 부정적인 생각은 신경회로 간의 흐름을 방해하거나 억제한다.

     

     

     

    리더십이 뛰어난 인물들은 다른 사람들에 비해 자존감이 높다.

    그러다보니 자신의 성격을 객관적으로 파악하며 장점과 단점에 대해서도 구체적으로 알고 있었다.

    자존감이 높은 사람은 스스로를 되돌아보고 성찰할 수 있다.

    리더십이 뛰어난 위인들은 자아성찰을 바탕으로 자신의 장점은 드러내고 단점은 보완하는 방향으로 리더십을 키워나갔다.

     

     

    사람은 누구에게나 장점/단점이 있는 법인데,

    단점에 집중하면서 불평하느냐 장점에 집중해서 단점도 덮을 수 있을만큼 발전시키느냐 선택의 문제이네요!!

     

     

    아이가 높은 자존감을 가질 수 있게 도우려면 아래와 같이 해야 한데요

     

    1. 부모와 아이가 좋은 관계를 형성한다.

     

    아이에게 지시하거나 훈육하기 전에 먼저 좋은 관계를 만드는 것이 중요하다.

     

     

    2. 스킨십을 많이 해준다.

     

    말로만 하는 것으로는 모자라다. 아이에게 긍정적인 언어 표현 외에도 늘 밝은 얼굴로 대하고, 자주 안아주는 등 스킨십을 충분히해준다.

     

     

    3. 완벽함을 요구하지 말자

     

    노력하면 도달할 수 있는 목표를 세우고, 그것을 성취하면 인정해주는 것이 자존감을 높여주는 방법이다.

     

     

    4. 잘하는 것을 북돋아준다.

     

    부모는 아이의 장점보다 단점을 더 많이 지적한다. 단점만 개선되면 아이가 더 나아질 수 있다고 생각하기 때문이다.

    공부 외에도 운동이나 착한 행동 등도 아이의 장점이라는 것을 잊지 말자.

     

     

    5. 80:20의 규칙을 실천한다.

     

    20%의 잘못된 행동을 야단치기보다 80%의 잘하는 행동을 무시하지 말고 칭찬해주자.

     

     

    6. 1:5의 칭찬 규칙을 적용한다.

     

    한 번 야단치기 전에 다섯 번 칭찬하는 것이 좋다.

     

     

    7. 스스로 생각하고 행동할 수 있게 도와준다

     

    아이 스스로 감정, 사고, 행동의 소유자가 되어야 한다.

     

     

    8. 다양하게 생각하고 미리 결과를 예측하게 해본다

     

    아동을 대신해서 결정을 내려주기보다는 아동 스스로 옳은 결정에 이르도록 도와준다.

     

     

    9. 아이의 실수를 비난하지 말아라

     

    중요한 것은 다음에 똑같은 실수를 하지 않도록 가르치는 것이다.

     

     

    10. 아이 자신에게 긍정 메시지를 보내게 한다.

     

    자존감을 높이기 위해서는 다른 사람들로부터의 인정과 사랑도 필요하지만, 자기 스스로의 인정도 필요하다.

     

     

     

     

    좋은 지침들을 많이 배웠으니까, 잘 소화해서 아들한테 잘 전달해야겠어요 :D

     

    물론 쉽지는 않겠지만요, 화이팅

     

  • 아이의 자존감 | ho**girl81 | 2012.11.03 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
      <기억하고 싶은 글귀..> - 우리의 인생은 다양한 경험들로 이루어져 있다. 경험은 삶의 태도를...


    이 리뷰는 추억의 백일장 : 가을 응모작 입니다. 백일장 바로가기
     
    <기억하고 싶은 글귀..>
    - 우리의 인생은 다양한 경험들로 이루어져 있다. 경험은 삶의 태도를 바꾼다. 상처가 되는 경험 하나가 사람의 성격을 바꿀 수도 있고,
    사소한 성공의 경험 하나가 인생 전체를 관통해 엄청난 사회적 성공으로 이어질 수도 있다. 매일매일 행복하다고 느낄 수도 있고,
    세상만사 다 지겹다고 느낄 수도 있다. 일을 망쳐도 다시 시작하면 된다고 여길 수도 있고, 다시는 시도하지 않겠다고 절망에 빠질 수도 있다.
    어떻게 마음먹느냐에 따라 인생의 결말은 달라지는 법이다. 여기서 '어떻게 마음먹느냐'를 조종하는 결정적인 비밀이 바로 '자존감'이었다.
     
    - 내 아이가 어떤 사람으로 자랄 것인지, 그 씨앗을 뿌리는 사람은 부모 자신임으로 기억하자.
     
    - 대인관계가 아이의 유능감을 좌우한다. 유능감을 키우려면 어려서부터 긍정적인 자아 정체감, 대인관계 능력, 공감이나 배려, 도덕성 같은 사회가 요구하는 가치와 행동 등을 습득해야 한다.
     
    - 아이에게 행복감을 안겨주는 부모의 말
       '네가 엄마 아빠 딸이어서 정말 고맙다.'
       '네가 웃기만해도 세상이 다 환해지는 것 같아.'
       '못해도 괜찮아, 틀려도 괜찮아.'
       '네가 노력했다는 것만으로도 얼마나 기쁜지 몰라.'
       '엄마, 아빠를 도와주다니, 너는 천사가 분명해.'
       '좋은 친구를 많이 사귀렴, 공부보다 우정이 더 중요하단다.'
       '너를 칭찬하는 사람들이 참 많구나.'
       '엄마 아빠가 항상 뒤에서 너를 지켜줄거야ㅣ'
       '네가 행복하면 엄마 아빠도 행복해.'
     
    - 자존감이 낮은 아이의 문제행동 유형
     (1) 중단하기 : 질 것 같거나 못할 것 같으면 그만두거나 포기한다.
     (2) 회피하기 : 실패할 것 같으면 아예 도전하려는 시도조차 안 한다.
     (3) 속이기 : 정당한 방법으로 일을 수행하지 못하고 편법을 쓴다.
     (4) 익살부리기 : 좌절감을 감추기 위해 필요 이상으로 장난을 친다.
     (5) 지배하기 : 자신이 해야 할 것을 남에게 지시하는 등 군림하려 든다.
     (6) 남 괴롭히기 : 자신의 부적절감을 감추기 위해 남을 못살게 군다.
     (7) 부정하기 : 현실을 인정하지 않거나 해야 할 일의 중요성을 낮추어 말한다.
     (8) 합리화하기 : 실패, 실수에 대해 외부 환경이나 다른 사람 핑계를 댄다.
     
    - 아이와 공감하는 대화의 기술 : 경청 - 공감 - 말하기
       * Yes-but 대화법 : "병원에 가기 싫구나.. 엄마도 그랬어.. .... .... 그런데..."
       * I-message 대화법 : " 넌 누굴 닮아 그러니"  => "거짓말하니 엄마가 속상하구나 "
                                          " 넌 참 착하구나" => " 책 읽는 걸 보니 엄마는 무척 자랑스러워"
       * 질문할 때는 '왜?'보다는 '어떻게(어떻게 하다가 숙제를 못했니)'로 물어본다.
     
    - 아이가 실수를 하거나 잘 못하는 상황이더라도 아이 스스로 대처할 수 있는 기회를 주는 것이 필요함.
    - 아이의 참을성, 인내, 자제력을 길러주기 위해서는 쉬운 문제부터! 해내면.. 아이를 칭찬함.
     
    - 아이에게 자존감을 심어줄 때 가장 중요한 것은 성공에 대한 경험이다.
    - 칭찬의 기술 : 제 3자(선생님 등등)가 칭찬한 것을 당사자에게 전달하는 것이 좋음.
     
    - 아이를 꾸짖을 때는 화를 내지 않고 일관적인 태도를 유지하는 것도 중요하지만 마무리가 가장 중요함 (다독거리는 것이 필요함)
     
    - 고집과 끈기는 문제해결능력에 꼭 필요한 요소이지만, 결과에 집착하면 잘못된 과정을 끌어들이는 악수(惡手)가 된다.
     
    - 아이가 남의 물건을 집어 왔을 때, " 훔쳤냐"고 물어보면 엄마가 자신을 나쁜 아이로 여긴다고 생각해서 상처받을 수 있다. 
       엄마는 어떻게, 왜 아이가 남의 물건을 가지고 있는지부터 물어야하고, 돈을 내지 않고 집어 오는 것은 사회적 약속을 어기는
       것임을 알려주어야 함.
     
    - 칭찬보다는 격려를 더 많이 해주어라.
     
    - 어릴 때 좋은 습고나이 리더로 키운다
       (1) 스스로에게 자부심을 갖게 한다
       (2) 목표와 계획을 세우게 한다.
       (3) 자신이 한 일은 스스로 책임지게 한다.
       (4) 패배를 인정하게 한다.
     
    <kingkingmo's thinking..>
    부모 노릇.. 참으로 중요하다.
    예전에 보던 다큐에서 누군가 했던 말이 책을 보는 내내 떠올랐다.
    "당신은 지금 엄마로서 세상에서 가장 기적과 같은 일을 하고 있습니다. 누군가의 인생을 만들어주는 일.. 그건 아무나 못하는 일이죠.."
    아.. 부모 노릇. 잘해야 할텐데.. !!!!! ^^ 
  • 이이들의 자존감을 읽고 | ch**gtam | 2012.03.29 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    책의 첫 페이지부터 나에게 질문을 던진 책, 우리 아이들은 정말 행복 한가? 지금까지 내가 보아 온 아이들의 현실은 그리 행복하다고 말하기가 힘들어 보인다. 물론 우리가 어린 시절을 보낼 때보다 물질적으로는 풍족함을 누리고 있긴 하지만 정신적인 스트레스는 우리의 어린 시절보다 지금의 아이들이 훨씬 더 심하고 받고 있는 것 같다. 아마도 우리가 하루 동안 아이들에게 하는 말 중 거의 대부분은 책 좀 봐라, 공부해라, 집중 좀 해라일 것이다. 늘상 그런 말을 들어오는 아이들은 이제는 별 반응도 없다. 지금 아이들은 어느 정도의 우울증을 조금씩은 가지고 있을 거라는 생각도 든다.   ...
    책의 첫 페이지부터 나에게 질문을 던진 책, 우리 아이들은 정말 행복 한가? 지금까지 내가 보아 온 아이들의 현실은 그리 행복하다고 말하기가 힘들어 보인다. 물론 우리가 어린 시절을 보낼 때보다 물질적으로는 풍족함을 누리고 있긴 하지만 정신적인 스트레스는 우리의 어린 시절보다 지금의 아이들이 훨씬 더 심하고 받고 있는 것 같다.
    아마도 우리가 하루 동안 아이들에게 하는 말 중 거의 대부분은 책 좀 봐라, 공부해라, 집중 좀 해라일 것이다. 늘상 그런 말을 들어오는 아이들은 이제는 별 반응도 없다. 지금 아이들은 어느 정도의 우울증을 조금씩은 가지고 있을 거라는 생각도 든다.
     
    현재 우리 아이들의 행복지수는 얼마일까? 나는 내 아이들을 위해 행복감을 주는 말을 아이에게 하고 있는 걸까? 나는 오늘도 내 아이들을 행복하게 키울 수 있는 방법을 생각해 본다.
     
    나는 내 아이들이 자신을 먼저 사랑하는 법을 배웠으면 한다. 자기 자신의 가치를 깨닫고 자신의 할 일을 알아가는 과정을 만들었으면 한다. 그것이 자존감이란다. 내 아이는 얼마나 자존감을 가지고 살아가고 있을까? 나 스스로는 아이들을 위해 얼마나 노력을 하고 있는가?
     
    지금까지를 생각하면 어쩌면 나는 빵점 아빠인지도 모른다. 그래서 나는 이 책을 읽으면서 참 많은 생각을 하게 되었다. 아이들이 자신의 능력을 믿고 자존감을 살아가게 도울 수 있는 방법을 이 책을 통해 다양하게 접할 수 있었다. 이제 이것들을 내 아이의 미래를 위해 투자를 해야 하는 과제만 남았다.
     
    우선 나 스스로 자존감을 가져야 한다. 아빠로서 가장으로서 우월한 지위보다는 평등의 원칙에 입각해서 각자의 가치를 높이는 작업이 먼저 선행되어야 하겠다. 나 스스로 자존감 있는 행동을 마음을 가짐으로서 아이들의 본보기가 되어야 하는 것이다.
     
    나의 실패를 보상받으려는 행동과 느낌을 아이에게 주는 것을 경계해야하며 아이들의 개성과 인격을 조금 더 존중해 주어야 한다는 생각을 한다.
     
    마침내 아이들이 스스로 생각하고 행동할 수 있도록 도와주어서 자신의 가치를 느끼고 자존감을 가지고 성정해 갈 수 있도록 하는 것이 부모로서의 역할이 아닌가 생각한다. 많은 약육법을 알아보았지만 생각만큼은 잘 되지 않음을 많이 느낀다. 그러나 이 책에서는 다양한 사례를 보여줌으로서 현실감을 더해 주었다. 그래서 이 책에서 얻은 소중한 경험을 바탕으로 아이들에게 더 가까이 접근할 수 있겠다는 자신감을 얻을 수가 있었다.
     
    나 스스로 나를 아이들이 생각하는 인생의 모델이 되어야 한다. 이제 아이들에게 이것해라, 저것해라 시키기 이전에 나 먼저 이것을 또는 저것을 해 냄으로서 그들의 모델이 되어야 함을 느낀다. 그를 통해 긍정적인 자아를 아이들이 얻게 되기를 희망하면서 말이다. 아이들의 미래를 위해 이제 나의 현실을 바르게 고칠 필요성을 또한 느낀다.
    아이를 잘 키우고 싶은 것이 부모의 욕심만은 아닐 것이다. 그것도 내리 사랑의 한 단면일 것이다. 그러나 그 내리사랑이 자칫 정도를 벗어나면 아이들에게 더 싶은 좌절감을 줄 수도 있다는 사실을 늘 염두에 두고 이제는 아이들이 스스로를 존중하고 바르게 살아갈 수 있도록 더 노력해야겠다.
     
    이렇게 조금씩이나마 아이들을 키우는 방법을 알아가는 또한 즐거운 일인 것 같다. 물론 이 책이 전부 내 생활의 일부가 되지는 못하더라도 이 글들을 통해 다시 한 번 더 나를 생각하고 아이들에 대한 내 사랑을 점검하는 계기가 되기를 바란다. 어찌보면 나에게 꼭 필요한 것은 아이들에 대한 진심어린 사랑이 아닐까 한다.
     
    아이들에게 진정으로 다가서는 용기와 진심으로 사랑하는 마음이 지금 가장 선행해야할 실천이 아닌가 싶다.


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  •   ...


     
      집단 따돌림과 폭력에 시달리던 학생들이 잇따라 목숨을 끊는 사고가 발생하자 교육계에서는 성적 중심의 교육을 돌아보며 폭력사고를 미연에 방지하려는 계도 교육을 통한 인성교육을 강화하고 있지만 미봉책에 지나지 않는 것인지 우려스럽기만 하다. 감정 조절 능력이 떨어지는 사춘기 자녀가 있는 가정에서는 자녀가 학교 폭력의 피해자로 내몰리면 어쩌나 하는 우려는 부모 마음을 무겁게 한다. 집단에서 자신을 소중하게 생각하지 못하는 청소년들이 친구들의 존재도 소중하게 여기지 않으며 자신의 약점을 감추는 한 방법으로 폭력을 행사하는 경우가 많다니 자존감 있는 아이로 성장해 가는 일이 소중하여 보인다. 스스로를 괜찮은 사람이라고 여기며 자신의 가치를 인정하며 나답게 살 수 있도록 하는 인생의 버팀목인 자존감은 부보의 양육 태도를 통해 형성된다는 글에서 회한이 가득해진다.
     
     
     
     
      어려운 문제를 맞닥뜨릴 때마다 문제를 해결해보려는 노력 대신 이 문제를 못 풀겠다고 쉽게 포기하는 아이에게 그럴 줄 알았다며 비난 섞인 힐책으로 열등감만 심어준 게 떠올랐기 때문이다. 아이가 태어난 만 2세에서 7세까지의 유아기는 자존감이 형성되는 소중한 시기로 자신을 제대로 사랑하는 법을 익히며 행복한 삶을 살아가는 근간을 쌓아가는 준비기이기도 하다. 부모의 양육 태도에 따라 분류되는 부모 유형 중 수용형 부모는 따뜻하고 자상한 태도로 아이와 정서적으로 밀착된 관계를 유지하여 아이를 인격적으로 대하려 노력하는 바람직한 부모로 비춰진다. 부모와 자녀 간의 애착을 통해 영· 유아기부터 형성되는 유능감은 향후 대처능력을 길러주며 대인관계를 원활히 하는 동인으로 자존감 형성의 토대를 이룬다. 아이가 하는 일에 관심을 보이고 상황에 걸맞은 칭찬으로 행복감을 심어주는 칭찬 한 마디는 아이의 자존감 형성에 보탬이 된다.
     
     
     
     
      자존감의 구성요소인 낙관적인 태도는 상황을 긍정적으로 받아들여 역경을 이겨내도록 하는 힘을 준다. 자존감이 높은 아이는 자신을 가치 있는 사람으로 받아들이며 대부분의 일을 스스로 해결하고, 실패를 했어도 노력하는 과정의 칭찬 속에 성공률을 높여 간다. 아이가 문제행동을 드러낼 때는 스스로 자존감에 위기를 맞고 있다는 신호로 받아들여야 한다. 아이가 도움을 요청할 때는 긍정과 공감으로 자녀와 소통하며 공감하는 일련의 과정 속에 아이의 자존감이 회복될 수 있도록 부모는 조력자로 나서야 한다. 다른 아이와의 비교와 부모의 편견이 아이의 자존감을 꺾는 일이라는 점을 명심하고 아이 스스로 문제를 해결해 가는 경험을 쌓음으로써 자신의 소중함을 깨쳐가는 일이 절실하다. 아이가 열심히 하는 모습에 스스로 호감을 가질 수 있도록 결과 중심에서 벗어나 노력한 과정의 행동을 구체적으로 칭찬하며 자존감을 높여 갈 수 있도록 부모는 도와야 한다.
     
     
     
     
      성장하면서 겪는 실패경험을 수용하고 욕심을 낮추는 대신 성공 경험을 높일 수 있도록 아이의 장점을 찾아 칭찬하고, 타인의 감정을 잘 인식하도록 도우며 안전하게 자기를 표현할 수 있는 부모의 양육 원칙은 아이의 자존감을 높이는 방법이다. 엄마 질문에 답하기보다는 모르겠다는 표현으로 생각조차 하지 않으려는 아이의 반응을 비난하기보다는 아이의 마음 상태를 살피는 일부터 시작해야 한다. 제35대 브라질 룰라 대통령은 노동자 출신으로 빈곤과 기아를 퇴치한 대통령으로 긍정적인 자신감을 발현한 리더다. 따뜻함과 타인에 대한 배려로 꿈을 실현한 노력가 반기문 UN사무총장, 배우려는 열정이 가득한 리더 안철수, 신념과 끈기로 다져진 세계적인 리더 빌 게이츠, 도전과 투지로 자존감을 드높인 리더 김성주, 챌린지 리더십을 보인 한비야 등의 실례는 자존감 있는 리더의 면모를 드러낸다. 애플사의 창업주 고 스티브 잡스는 학교를 자퇴한 뒤 고난을 새로운 경험의 시행착오를 통한 도약의 기회로 삼아 온 힘을 다해 도전하고 끈기 있게 노력하여 성공률을 높여 갔다.
     
     
     
     
    “네가 노력했다는 것만으로도 얼마나 기쁜지 몰라.”
     
      어려운 문제를 해결하기 위해 질기게 물고 늘어질 때마다 노력하는 과정을 칭찬하고 격려할 때 아이는 자신이 사랑과 관심 속에 성장하여 갈 것이다. 지금껏 아이들과 함께 부대끼면서 칭찬에는 인색하고 아이의 행동을 트집 잡아 질책의 말을 쉽게 뱉으며 아이의 자존감을 꺾어 왔다. 무엇보다 아이 스스로 있는 그대로의 자신을 수용하며 가치를 인정하고 소중함을 일깨우는 생활 속에 목표와 계획을 세우며 선택한 일에는 책임을 질 줄 아는 어른으로 성장해 가는 토대 마련은 자존감 형성부터 시작할 일이다. 완벽함을 요구하기보다는 미진함이 있더라도 잘한 점을 80% 칭찬하고, 못한 점은 20%로 제한하는 말하기로 아이의 실수를 비난하지 않도록 적절한 말하기 기술을 익힐 필요가 있다. 아이가 성장하는 만큼 부모도 배움을 통해 성장하여 아이와 정서적으로 공감하며 스스로 특별한 존재임을 인정하며 가치 있는 존재로 여길 때 아이들은 행복한 어른으로 자리할 수 있을 것이다.
     
     
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  • 대학교때 아동심리학 과목을 들은 적이 있었다. 그 어떤 전공수업보다 열심히 들은 교양과목이었던 것 같다. 매 주 매 주...



    대학교때 아동심리학 과목을 들은 적이 있었다.
    그 어떤 전공수업보다 열심히 들은 교양과목이었던 것 같다.
    매 주 매 주 새로운 사실들을 알게 되었고, 아이의 심리가 얼마나 중요한지
    현재 뿐만 아니라 미래에도 어떠한 영향을 끼치게 되는지에 대하여 엄청난 책임감을 느끼고
    그 어떤 과목보다 열심히 들었었던 기억이 난다.
     
    그 때 그 이후로 잠시 잊고있었지만
    어린시절의 경험과 생각들이 한 사람의 인생을 얼마나 좌우하는지를 다시금 느끼게 되고
    스스로도 많이 느끼고 있었기에 아이의 자존감을 구매하게 되었다.
    다양한 아이의ㅇㅇㅇ 시리즈가 있었지만 그중에서도 가장 눈길이 간것은
    '스스로를 존중하고 사랑하는 당당한 아이로 키우는 양육법' 이라는 부제를 달고 있는
    이 책 이었다.
     
    자신감, 자존감이 일생에 있어 얼마나 중요한지 느끼고 있던 차였다.
    그 어느때보다 교육수준도 높고 물질적인 풍요를 누리며 사는 지금이지만
    요즘 아이들은 행복해보이지 않는다.
    아는것이 많아졌을지언정, 그 정서는 불안해 보인다.
    그런것들은 어렸을 때 자신을 존중하는 자존감, 자신에 대한 믿음이 부족해서가 아니었을까?
    그럼 나는 내 아이를 어떻게 교육해야할까?
    하는 의문들이 책을 읽고 풀렸다.
    좋은 어머니가 되기 위해서는 꼭 읽어야 할 책이라고 생각한다.
    잊지말고 꼭 기억해놓아야지.
     
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