본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

금/토/일 주말특가
매일 500원 복돋움 캐시
[VORA]첫글만 남겨도 VORA가 쏩니다
숨겨진독립자금을찾아서
  • 교보손글쓰기대회 전시
  • 손글씨스타
  • 세이브더칠드런
  • 교보인문학석강
  • 손글씨풍경
심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야
280쪽 | | 154*214*18mm
ISBN-10 : 1187962546
ISBN-13 : 9791187962540
심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 중고
저자 류쉬안 | 출판사 다연
정가
13,000원
판매가
5,500원 [58%↓, 7,500원 할인]
배송비
2,600원 (판매자 직접배송)
지금 주문하시면 2일 이내 출고 가능합니다.
토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.
2019년 3월 25일 출간
제품상태
상태 최상 외형 최상 내형 최상
이 상품 최저가
5,000원 다른가격더보기
  • 5,000원 gytjs02... 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 5,000원 dsbook1... 전문셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 5,000원 다솜다솜이 우수셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 5,500원 김씨책방 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 5,500원 다솜다솜이 우수셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 6,000원 prio99 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 6,000원 교보봄 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 7,000원 blancro... 우수셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 7,500원 제임스박신 우수셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 8,000원 jj989 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
새 상품
11,700원 [10%↓, 1,300원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기

중고장터에 등록된 판매상품과 제품의 상태는 개별 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개시스템만을 제공하는 교보문고는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다. 상단 제품상태와 하단 상품 상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.

교보문고 결제 시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생 시 교보문고는 일체 책임을 지지 않습니다.

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

중고책 추천 (판매자 다른 상품)

더보기

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • 토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
4 빠른 배송 감사합니다 5점 만점에 5점 ji*** 2020.10.10
3 깨끗하고 배송도 깔끔. 잘 받았어요^^ 5점 만점에 5점 chemd*** 2020.09.11
2 배송이 빠르고 책 상태 매우 좋아요 5점 만점에 5점 questth*** 2020.07.01
1 책 상태도 깨끗하고, 배송도 빨리 진행되서 만족합니다. 감사합니다. 5점 만점에 5점 cur*** 2019.07.01

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

실생활 심리학으로 그와 그녀와 세상을 내 뜻대로 끌어오라 심리학은 새로운 문을 열어 진정한 나 자신을 만나게 하고 발전시켜주는 열쇠다. 사회생활을 하는 데에서 감정적으로 안정과 균형감을 찾도록 도와줄뿐더러 언행을 변화시켜 역량을 강화해준다. 인생살이의 지독한 슬럼프에서도 벗어나게 해준다. 인간관계, 사랑, 자아 성장 등 인생 문제에 직면했을 때 확실한 해결책을 알려준다. 이 실용적인 심리학을 이제 나의 일상에 제대로 적용해보자. 그러면 행복으로 가는 길목에서 그와 그녀와 세상을 내 뜻대로 끌어올 수 있을 것이다.

저자소개

저자 : 류쉬안
하버드대학교 학사를 거쳐 하버드대학교 교육대학원 심리학 석사 및 박사 과정을 밟았다.
지금은 베스트셀러 작가이자 브랜드 컨설턴트, 음악 프로듀서, 라디오 프로그램 진행자로 일하며 다양한 영역에서 분야를 넘나드는 창작 활동을 벌이고 있다. 이를테면 고궁박물원 애니메이션의 배경음악 제작, 패션 브랜드 론칭 행사를 기획, 라디오 DJ와 댄스 뮤직 페스티벌 DJ 활동 등이다. 그래서인지 그는 그저 ‘쓸모 있는 창의적 인간’이 되고 싶을 뿐, 직함으로 자신을 규정하길 원치 않는다.
대표 저서로 산문집 《Why not? 자유로워지는 거야》, 《숱한 방황의 날들》과 심리학에 기초한 자기계발서 《Get Lucky! 잘되는 나를 만드는 행운 연습》 등이 있다.

역자 : 원녕경
베이징어언문화대학교를 졸업한 후, 서울외국어대학원대학교 통번역대학원 한중과를 졸업하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로 《나는 합리적 이기주의가 좋다》, 《어떻게 인생을 살 것인가》, 《감성지능 수업》, 《시진핑은 왜 고전을 읽고 말하는가》, 《나를 바로 세우는 힘》, 《예일대 교수 아빠에게 배우는 경제이야기》, 《역사가 기억하는 100대 과학》, 《세계 금융의 지배자 로스차일드 신화》, 《장자》, 《작은 노력으로 성공하는 아이 만들기》 등 다수가 있다.

목차

Prologue

Chapter 1 무언중에 모든 것이 담겨 있다
심리학을 통해 배운 사람 읽는 기술
당신은 예민한 사람인가, 둔감한 사람인가?
보유심생(步由心生), 걸음걸이는 마음에서 비롯된다
소통 온도계에 주의를 기울여라
훈련을 통해 자아 인식을 높여라
사람의 마음을 읽는 맥락적 사고의 4단계
POINT 객관적으로 사람을 읽는 심리학적 기술

Chapter 2 PEACE는 단순히 평화만을 뜻하지 않는다
심리학을 통해 배운 사회생활의 기술
PEACE로 긍정적인 평가를 얻어라
요점 1: 긍정(Positive)
요점 2: 몰입(Engaging)
요점 3: 진실성(Authentic)
요점 4: 연결(Connection)
요점 5: 공감(Empathy)
POINT 긍정적 친화력 PEACE

Chapter 3 사람의 마음을 움직이는 이야기 집짓기
심리학을 통해 배운 대화의 예술
느낌은 정보보다 강렬하다
스텝 1: 지형 조사
스텝 2: 지반 다지기
스텝 3: 건물 짓기
스텝 4: 다락방 완성하기
아름답게 마무리하는 법
POINT 대화는 집짓기와 같다

Chapter 4 사랑이 찾아오게 만드는 법
심리학이 더해준 연애운
외모로 사람을 평가하면 안 될까?
초점 효과 활용하기
필승의 첫마디
여운이 남는 복선 깔기
사람을 사랑에 빠뜨리는 36가지 질문
호흡 맞추기
인연에 대하여
POINT 좋은 짝은 거저 얻어지지 않는다

Chapter 5 21세기의 로맨스
심리학을 통해 배운 사랑의 가치관
규칙은 변해도 사랑은 변하지 않는다
판도라의 상자는 닫아둬라
사랑의 신선도를 유지하라
간절하면 이루어지는 경제관
POINT 연애할 때 주의해야 할 몇 가지

Chapter 6 사람은 누구나 게으름을 피운다
심리학을 통해 배운 미루는 버릇 극복법
당신은 어떤 유형의 미루기 환자인가?
현재의 만족을 추구하는 원숭이 길들이기
미래지향적 인간 되기
투 두 리스트의 놀라운 효과
포모도로 테크닉
POINT 미루는 버릇 극복법

Chapter 7 문제는 의지력이 아니다
심리학을 통해 배운 좋은 습관 기르는 법
계획을 망치는 이유
좋은 습관 본받기
핵심 습관 가동하기
계획이 변화에 부딪혔을 때
함께의 힘
POINT 좋은 습관을 기르는 법

Chapter 8 생각으로 뇌를 바꿔라
심리학을 통해 배운 부정적인 감정 이겨내는 법
자신의 부정적 감정 이해하기
부정적 감정을 이기는 행동
부정적 감정을 이기는 생각
부정적 감정을 이기는 습관
POINT 부정적 감정을 극복하는 법

Epilogue

책 속으로

아무리 경험이 풍부한 전문가라도 단편적인 행동이나 표정만으로 그 사람이 거짓말을 하고 있는지를 정확히 판단하기란 매우 어려운 일이다. 그러나 상대를 관찰해 추론하는 일은 누구나 가능하다. 이때 중요한 점은 객관성을 유지하는 것, 그리고 상호 교류를 통...

[책 속으로 더 보기]

아무리 경험이 풍부한 전문가라도 단편적인 행동이나 표정만으로 그 사람이 거짓말을 하고 있는지를 정확히 판단하기란 매우 어려운 일이다. 그러나 상대를 관찰해 추론하는 일은 누구나 가능하다. 이때 중요한 점은 객관성을 유지하는 것, 그리고 상호 교류를 통해 상대의 몸짓 신호에 숨겨진 심리를 테스트해보는 것이다. _42쪽 대화를 아름답게 마무리하고 싶다면 ‘나’와 ‘너’라는 단어 대신 ‘우리’를 사용해보라. 예컨대 “다음에는 네가 즐겁게 가격 흥정을 할 수 있었으면 좋겠다”라는 말 대신 “다음에는 우리 모두 즐겁게 가격 흥정을 할 수 있었으면 좋겠다”라고 말하는 것이다. 대명사를 살짝 바꾸는 것만으로도 여기에는 매우 중요한 의미가 담긴다. 대화를 나누는 과정을 통해 두 사람이 공감대를 형성했음을 나타내기 때문이다. 즉, ‘우리’라는 표현은 대화 당사자가 이미 같은 층의 다락방에, 같은 세계에 있음을 의미한다. _105쪽 어떤 사람을 만나 이야기도 얼마 나누지 않았는데 상대가 당신의 마음을 헤아리며 당신이 하려 했던 말을 대신한다면 그를 사랑하지 않을 수 있겠는가? ‘독심술’을 한 것처럼 마음이 딱 들어맞는 사람을 만나는 건 결코 불가능한 일이 아니다. ‘적극적인 경청’의 기술을 통해 한껏 감정이입을 한 상태라면 얼마든지 서로의 문장을 대신 완성할 수 있다. _132쪽 이렇게 25분간 일하고 5분간 휴식 취하기를 4세트에서 5세트 반복한 다음 다시 15분간의 휴식을 취한다. 이것이 포모도로 테크닉의 전부다! 정말 간단한 방법이지만 그 효과는 실로 대단하다. 확실한 시간 제한과 고정적인 휴식이 주어질 때 우리는 다른 유혹을 이겨내고 좀 더 집중력을 발휘해 업무 효율을 높일 수 있기 때문이다. _201쪽 “속여라, 네가 그렇게 될 때까지!” 자신이 드러내고자 하는 자신 있는 자세를 취하다 보면 조금씩 자신이 그리는 모습의 내가 되어갈 수 있다는 뜻이다. 그러니 오늘 잠에서 깨자마자 기운이 빠지는 느낌이 들었다면 기분 전환이 될 만한 옷을 골라 입은 다음 고개를 들고 되도록 큰 보폭으로 걸으며 활기찬 척 집을 나서보라. 그러면 그 속임수가 당신에게 기운을 불어넣어줄 것이다! _255쪽

[책 속으로 더 보기 닫기]

출판사 서평

하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너의 인생 플레이 인간관계, 사랑, 자아 성장 등 인생의 과제를 심리학으로 해결하라! 하루가 멀다 쏟아지는 심리학 서적들……. 도대체 이 심리학이라는 것이 내 인생에 무슨 쓸모가 있을까? 하버드대 심리학과...

[출판사서평 더 보기]

하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너의 인생 플레이
인간관계, 사랑, 자아 성장 등 인생의 과제를 심리학으로 해결하라!

하루가 멀다 쏟아지는 심리학 서적들……. 도대체 이 심리학이라는 것이 내 인생에 무슨 쓸모가 있을까? 하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너인 저자 류쉬안은 과거 심리학으로부터 많은 도움을 받았고, 그 심리학이 독자들에게도 실제 도움이 되길 바라는 마음에 이 책을 집필했다.
심리학은 학문인 동시에 커다란 문을 열고 진실한 자아와 만나게 해주는 새로운 열쇠다. 직장 내에서 자신의 모습과 행동을 변화시켜줄 뿐만 아니라 감정적으로 안정과 균형감을 찾도록 도와준다. 그리하여 사회적 역량을 강화해준다. 더욱이 우울한 상태에 있다면 그 상황에서 자신을 끌고 나오도록 도와준다. 인간관계 · 사랑 · 자아 성장 등 삶의 문제에 직면했을 때, 심리학은 문제의 답안을 찾도록 도와준다.
이 실용적인 심리학으로 이제 나의 인생을 플레이해보자. 그러면 행복으로 가는 길목에서 그와 그녀와 세상을 내 뜻대로 끌어올 수 있을 것이다. 이에 관한 모든 것이 이 책 속에 담겨 있다.

나를 발전시키는 뜻밖의 심리학
사람의 마음을 읽을 줄 알면 세상의 변화도 두려울 것 없다!

정도의 차이는 있을지언정 누구나 자기만의 고민을 가지고 있다. 그런데 ‘어떤 삶을 살고 싶다, 어떤 인생을 가지고 싶다’와 같은 고민 해결의 주도권을 쥐고 있는 것은 늘 자기 자신이다. 곧 심리학적으로 분석해보면, 타인의 마음뿐만 아니라 자신의 마음도 이해할 수 있는 것이다. 그러므로 심리학이라는 과학적인 방법을 통하면 사고력을 끌어올리고, 감정 상태를 긍정적으로 변화시키고, 더 나아가 삶의 효율도 높일 수 있다. 이 책은 심리학적인 측면에서 다음과 같은 것을 알려준다.

- 어떻게 하면 작은 단서로 한 사람을 판단할 수 있을까?
- 어떻게 하면 모두와 말이 잘 통하는 사람이 될 수 있을까?
- 어떻게 하면 진정한 나의 반쪽을 찾을 수 있을까?
- 어떻게 하면 현대적 가치관에 부합하는 연애를 할 수 있을까?
- 어떻게 하면 더 멋진 내가 될 수 있을까?

사람의 마음을 읽을 줄 알면 세상의 변화가 두렵지 않다. 나 자신을 알면, 스스로에게 기꺼이 도전할 수 있다. 이를 가능케 하는 것이 바로 심리학이다. 이 심리학으로 현재의 삶을 적극 개선한다면 성공하는 삶, 행복한 삶을 향유할 수 있다. 그리고 이 모든 것은 이 책을 펼치는 순간 시작된다!

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 리뷰 | du**oc | 2019.12.22 | 5점 만점에 1점 | 추천:0
    좋습니다.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

    좋습니다.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 감사합니다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  • 좋은 대화는 내가 알고 있는 것이 이렇게 안다고 자랑을 충분히 했을 때가 아니다. 좋은 대화는 잘 듣는 것이 가장 중요하다....

    좋은 대화는 내가 알고 있는 것이 이렇게 안다고 자랑을 충분히 했을 때가 아니다.

    좋은 대화는 잘 듣는 것이 가장 중요하다. 어떤 내용이 오갔는지가 중요한 것이 아니라 좋은 느낌을 주고 받았는지가 중요하다. 어차피 내용은 기억하지 못한다.

    나를 표현하고자 하는 충동을 자제하고 소통의 박자를 맞추어야 한다.

    대화의 단계는 집짓기와 같다. 먼저 탐색을 하고(상대방에 대한 정보수집) 한담 등으로 기반을 다지고, 상대방이 추억을 꺼낼 수 있도록 격려하는 집짓기, 마음속 깊은 곳의 이야기를 나누는 다락방 만들기 그리고 상대를 격려하면서 마무리하기이다.


    신체 상태가 감정에 영향을 준다. 몸이 피곤하면 만사가 짜증스러울 수 밖에 없다.

    몸의 자세를 바꾸거나 하는 것 만으로도 기분이 달라진다. 이를 체화된 인지라고 부른다.

    신체상태에 좋은 변화를 주는 방법은 자세, 운동, 햇빛, 냉수욕, 음악 등이 있다.


  • https://blog...

    https://blog.naver.com/lokifarm/221557311406

     

    ▶ 작성일 : 2019.6.6 / #44

    책제목

    심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야

    Useful psychology

    저자

    류쉬안

    출판일

    2019.03

    출판사

    책 구분

    [●] eBook ([●]교보 / [ ]yes24) / [ ]종이책

    비고

    추천정도(100점만점) : 80점

    ▶ 이 책의 선택이유, 얻고자 한 것

    - 심리학에 대한 궁긍함 및 교보ebook 정기권(sam)에서 읽을 수 있어 읽음

    ▶ 저자 소개 : 류쉬안

    <출처 : 교보문고>

    하버드대학교학사를거쳐하버드대학교교육대학원심리학석사박사과정을밟았다.

    지금은베스트셀러작가이자브랜드컨설턴트, 음악프로듀서, 라디오프로그램진행자로일하며다양한영역에서분야를넘나드는창작활동을벌이고있다. 이를테면고궁박물원애니메이션의배경음악제작, 패션브랜드론칭행사를기획, 라디오 DJ댄스뮤직페스티벌 DJ 활동등이다. 그래서인지그는그저쓸모있는창의적인간되고싶을, 직함으로자신을규정하길원치않는다.

    대표저서로산문집Why not? 자유로워지는거야》, 《숱한방황의날들》과심리학에기초한자기계발서Get Lucky! 잘되는나를만드는행운연습》등이있다.

    <책에서언급된작가본인에대한이야기>

    8이민. 아버지중국화화가, 어머니대학학생처장. 하버드대심리학졸업

    ▷ 미국심리학과대학원시절우울증치료받아처방을받아이걸로치료가되는게아니라는깨달음

    ▷ 그이후모든내려놓고대만으로돌아와 10년간심리학과무관한(DJ)성취해냄

    ▷ 그리고어느무도장에서만난여자분과결혼하여 1있는가장

    ▶ 항목 별 평점 ( 논리적, 실천가능, 호기심충족, 더 읽을 가치, 소개가치 등) : 5점 만점

    항목

    점수(5점)

    내용이 논리적인가?

    논리성

    3

    전문적인 내용인가?

    전문성

    4

    실천 가능성 및 의향이 있는가?

    실천의향

    3

    재미있는 내용인가?

    흥미

    3

    다시 읽을 의향이 있는가?

    가치

    3

    ▶ 이 책에서 얻는 내용 요약

    - 대인민감성(Inter Personal Sensitivity)이 낮으면 자기 중심적, 트롤링(Trolling. 사람 관심 받기 위해, 자기 쾌감위해, 남 기분 망치기 위해 하는 악의적 행동)을 하기도 함. 대인민감성이 높으면 사소한 것 하나하나 신경 쓰고 우울해지기 쉬움

    - 사람 마음 읽는 맥락적 사고 4단계

    1.관찰

    2.분류

    3.분석

    4.탐색

    5.통찰력 = (관찰+분류+분석+탐색) / (자아인식+이성적 사고)

    - 심리학에서배운 사회생활 기술 : PEACE € 긍정적 친화력

    긍정 Positive : 상대에게 긍정적 인상. 긍정적 태도와 표현

    몰입 Engaging : 상대와 소통에서 몰입

    진실성 Authentic : 겉과 속이 다른 사람이 되면 안됨

    연결 Connection : 연결고리를 찾는 대화. 공통점 찾으려는 적극성

    공감 Empathy : 공감. 감정이입. 상대를 이해하려는 자세

    - 사람 마음 움직이는 이야기 집짓기

    1.지형조사 : 평소 다양한 지식 쌓아 이야기 꺼리 만듬

    2.지반다지기 : 한담으로 소통 기회 만들자

    3.이야기 집짓기 : 상대 추억을 꺼낼 수 있도록 격려하고 그의 경험에서 공감 포인트 찾자

    4.다락방 완성하기 : 단순한 이야기에서 한걸음 나가 마음속 생각이나 가치관을 나누도록 하자.

    5.감사 인사로 마무리 : 상대에게 감사 표시

    - 사람은 누구나 게으름을 피운다

    현재를 만족하는 원숭이 길들이기 : 작은 목표 주워 달성하면 보상(목표설정, 규칙과 시간 정하기, 보상)

    미래형지향적 인간 되기 : 미래의 어려움을 상상해 현재 당장 뭔가 실행

    To Do List/투두리스트의 놀라운 효과 : 최대 세가지만

    포모도로 테크닉 : 25분 일하기, 5분 쉬기

    ① 업무를 세분화해서 하나씩 완수할 때마다 자신에게 적절한 보상

    ② 일을 미뤘을 때의 닥칠 일들을 상상해서 자신에게 미래에 대한 위기감을 주라

    ③ 이것저것 생각하지 말고 지금 당장 하라. 하다보면 된다.

    ④ 투투리스트는 빅3법칙을 기억

    ⑤ 멀티태스킹 대신 포모토로 짧은 시간 1가지씩 집중

    저스트 두잇 : 일단 시작하기

    - 문제는 의지력이 아니다. 좋은 습관 기르는 법

    습관 쌓기 : 새로 기르고자 하는 습관을 이미 길러진 습관과 결합

    기록 : 언제/어디서/어떻게 이 일을 할지 계획하고 이를 기록

    큰 목표를 작은 행동으로 세분화 : 쉽게 할 수 있는 행동부터 시작

    초심 잃지 않는 비상대책 : 함께하기,

    시각장치 이용한 진도율 : 시각 장치 이용해 그날그날 진도 기록

    - 부정적 감정 이기는 행동

    운동 : 심장박동이 빨라지고 땀이 나도록 20-30분

    시간, 장소 구애 받지 않고 자세 바꾸기

    햇볕 쬐기

    냉수욕 : 찬물이 교감신경계 자극해 엔도로핀 분비를 촉진할 가능성 있음. 피부 표면의 모세혈관이 수축하면서 뇌를 포함한 중심 부위에 더 많은 혈액을 주임. 냉수욕과 항우울 효과의 상관관계를 높이 평가.

    음악을 듣는다. 좋아하는 음악을 들을 것. 음악 들으면 좌뇌 우뇌 동시 활성화.

    - 부정적 감정 이기는 습관 : 매일 5-10분 명상. 그날 감사하는 일 3가지 적어보자

    ▶ 기타 개인 소감

    책은이미들어알던내용인긍정, 습관에관련된내용이지만, 심리학을전공하였지만 10년간심리학을멀리하며다른일을했던특이한이력의심리학자를통해다시듣게되고, 본인의삶에서얻는것과심리학의지식을결합해서이야기해줘서다시한번의미가있는같다. 책이라는것이같은사실을각자의입장에서다시이야기있다는것에서만족이다.

     

     

  • "심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야" ϻ 지금 현시대를 살아가는 우리는 마음에 ...

    "심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야"


    ϻ


    지금 현시대를 살아가는 우리는 마음에 병이란 이름하에 수도없는 병명들이

    우리를 괴롭히고 있다.신경정신과는 문전성시를 이루고 

    티비속 연예인들마저도 마음에 병으로 인해 방송활동을 

    접기도 하며 연일 슬픈 소식을 전하기도 한다.

    비단 이런 특별한 층에서만 나타나는것이 아니다.

    지금 내곁에 있는 누군가도 마음에 병을 드러내지 못할뿐

    깊숙이 숨겨놓고 자기 자신도 모른채 힘들어 하고 있을지도 

    모른다 .이런 현대인들에게 심리학이란 주제로 마음까지

    밝아지는 책한권이 우리에게 왔다.


    "심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야"


    처음에는 반신반의하며 책장을 넘길테지만 곧 빠져든다.

    수없이 많은 심리학서적들이 앞다투어 발간되는 요즘

    이책은 특별할까.조금은 다를까하는 마음에 우려를 한것도

    사실이다.한때 정말 많은 자기개발서와 심리학 책을 

    쌓아놓고 읽었던 시간이 있었다.마음은 힘들고 그것을 

    이겨내고자하는 나만에 처방전이었다고나 할까..

    하지만 매번 답을 못찾고 그저 실망만을 안겨주고 덮어버리는

    책들이 수두룩했고 그 뒤로는 솔직히 심리학 책이라면 

    보기도 싫을만큼 멀리했었는데...이책은 읽고싶다는 생각이

    한가득 들었던 끌렸던 책이었다.기대감을 한껏안고 읽기 시작한

    책은...다르다..분명 여태까지 책들과는다르다.

    그 다름이 무엇인지...책속으로 들어가보자.






    이책은 저자부터 남다른거 같다.화려한 이력이 눈길을 먼저 끄는데..

    다양한 분야에서 두각을 드러내며 활동하고 있으며.자신이 직접 

    심리학이란 분야에 도움을 받았고 그렇기에 자신에 경험을 토대로

    많은 사람들이 글들을 읽고 심리학이란 분야에 매력을 마음껏 느끼게

    하고 싶은 마음이 이책속에는 담겨져있는것이다.

    저자는  하버드대 심리학과 출신으로 분야별로 다양한 측면에서 

    이책을 읽는 사람들이 심리학으로 다가설수 있는 길잡이 역할을 

    해준다.심리학이란 정신학과적으로 학문이지만 그러기에 앞서

    나의 마음속에 존재하는 자아와 만날수 있는 새로운 길이 되는것이

    바로 심리학이다.인간관계,사랑 ,나를 성장시킬수 있는 자아.인생에서

    만나는 다양한 과제들을 해결할수 있는 힘을 길러주는것이 심리학에 

    새로운 길일지도 모른다.매번 나와 마주치는 문제들과 마주할˖마다

    마음에 소리를 제대로 듣지못하고 그저 참고만 살아오지는 않았는가

    자신이 무엇을 잘못하고 무엇을 잘하는지도 모른채 그저 쌓아둔

    마음속 응어리들이 다시금 꺼내볼려는 순간 병이 되고 상처가 되어

    곯아지는것이리라.심리학으로 이제 내 인생을 다시 플레이해보자.

    어려웠던 일들이 책을 읽으므로써 다른 나와 만난다.




    나는 늘 살아오면서 내가 긍정적인 사람이 되길 바랬다.

    하지만 그것은 나에 소망일뿐 나란 사람은 그러지를 못했다.

    늘...조그만 일들도 고민하고 생각하며 마음을 괴롭힌다.

    그리고 후회하는 일들에 반복속에 힘든 일상을 보내고 힘들어한다.

    그러고 싶지 않은데도 나는 그 굴레속에서 나갈수 있는 길을 찾아

    가지 못했으며 점점더 강도가 높아졌는지도 모른다.

    책속에서는 말한다.내가 소망하는 삶에 길들이 결국에는 

    늘 내 자신이 주도가 되어야한다고....타인의 마음뿐만 아니라 

    자신의 마음을 이해하고 알아가야한다는 사실을 알아야함을....

    내 자신이 힘들다면 그 어떤 행복도 누릴수 없는것이 아닐까.

    사람의 마음을 알고 읽을줄 아는 능력을 키운다면

    세상속에 그 어떤 변화도 이겨낼수 있다는것을 알아가자.

    그리고 책속으로 들어가보자.

    그속에 답이 있을것이다.

    아직도 의심하고 있는가..책속에 존재하는 나에게 힘을 주는

    다양한 글들을 ...그렇다면 당신은 영원히 마음속에 아픔에게서

    벗어나기 힘들것이다.심리학이란 말이 와닿지 않는 그런 

    세상은 이제 없다.심리학으로 내가 살아가고 있는 삶을 최대한

    업그레이드 시키고 나를 위한 삶을 살아가는것..그것은 곧 

    나를 성장하게 한다.성공하는 삶..행복으로의  시간을 시작하고 

    싶다면 지금 바로 이책을 집어들길 바래본다.





  •     하버드대 심리학과 출신 라디오 DJ 류쉬안은 만능 엔터테이너다. 그는 심리학 연구를 ...

     

     

    하버드대 심리학과 출신 라디오 DJ 류쉬안은 만능 엔터테이너다. 그는 심리학 연구를 통해 증명된 이론들을 실생활에 적용 가능한 생활 방침으로 전환해 많은 사람들에게 알려주고자 책을 집필했다. 또한 심리학은 인간관계, 사랑, 자아 성장 등 삶의 문제에 직면했을 때 방안을 모색하도록 도와주는 길잡이 같은 존재라고 말한다.

     

    저자는 효과적인 사회생활을 원칙으로 PEACE를 소개하면서 긍정적인 태도와 표현, 상대방에게 몰입하고 자신을 꾸미려 하지 않으며 모든 사람을 동등하게 존중하는 태도로 대하고 연결고리를 찾아 대화하며 상대방과 공감하라 한다. 즉, 긍정적인 친화력을 가지라는 것이다.

     

    POSITIVE: 상대에게 긍정적인 인상을 줘야 한다.

    ENGAGING: 상대와의 소통에 몰입해야 한다.

    AURHENTIC: 진실해야 한다.

    CONNECTION: 연결고리를 찾아야 한다.

    EMPATHY: 감정 이입이 필요하다.

     

    우리는 단 몇 초 만에 사람을 나름대로 파악한다. 상대방도 마찬가지다. 편견을 가지고 있으면 타인을 객관적으로 바라보기 어렵다. 가장 중요한 것은 나와 다르더라도 편견을 버리고 이해를 하기 위해 노력하는 것이다. 상대방 몸짓에서 숨겨진 언어를 발견하고 적절하게 반응하는 것도 대화를 이어나가기 위해 중요하다.

     

    <p> 우리 마음속 깊이 자리한 가치관과 생각, 태도는 우리가 나누는 모든 말에 숨어 있다. 겉모습 뒤에 실제로 어떤 모습이 숨어 있는지를 판단하기란 어려운 일이다. 어쩌면 자기 자신조차도 잘 알지 못한다. 그러므로 다른 사람의 마음에 다가갔따면 당신이 꼭 상대의 무엇을 더 알아서가 아니라 상대의 마음 깊숙이 숨어 있는 개성을 알고 싶다는 마음을 드러냈기 때문일 것이다. </p> <p> </p> <p> 저자는 <심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야>에서 부정적 감정을 극복하는 법으로 명상과 감사일기를 추천한다. 감사 일기 쓰기는 만병통치약이라기보다는 삶의 울퉁불퉁한 부분을 메워 평탄한 길을 만들어주는 아스팔트에 가까웠다고 말한다. 책을 읽다 보면 자연스레 미루는 버릇 극복법과 좋은 습관을 기르고, 심리학을 통해 사랑의 가치관까지 습득할 수 있고, 중간중간 등장하는 일러스트는 읽는 재미를 더해 주었다. 심리학과 자기 계발서를 믹스한듯한 <심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야>는 가독성이 좋았다. 심리학은 알면 알수록 재밌는 학문이다. </p> <p>   </p> <p>   </p> <p>   </p> <p>   </p> <p>   </p> <p>   </p>

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
김씨책방
판매등급
새싹셀러
판매자구분
일반
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
2일 이내
품절 통보율 안내
7%

바로가기

최근 본 상품