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누구를 만나도 당당한 사람의 비밀
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208쪽 | | 140*205*22mm
ISBN-10 : 8970656359
ISBN-13 : 9788970656359
누구를 만나도 당당한 사람의 비밀 중고
저자 앤디 몰린스키 | 역자 임가영 | 출판사 홍익출판사
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2018년 6월 28일 출간
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이 책의 시리즈

책 소개

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살면서 마주치는 부담스러운 상황들에 어떻게 대처해야 할까? 하버드 비즈니스스쿨에서 인간관리학 강의서로 사용되는 앤디 몰린스키의 『누구를 만나도 당당한 사람의 비밀』. 내성적인 성격 탓에 쉽게 상처받고 인간관계에 서툴러 주변 상황에 이리저리 휘둘리는 사람들을 위한 소통회복 심리학을 담은 책으로, 우리가 부담을 넘어서는 일이 왜 그토록 힘든지 이야기하고, 그럼에도 불구하고 벽 너머로 달려 나갈 결심한 이들에게 개개인의 저마다의 상황에 대한 맞춤형 방법을 제시한다.

부담스러운 상황을 느낄 때 우리가 가장 자주 쓰는 방법은 도망치는 것인데, 저자는 도망칠수록 스트레스이며 악순환을 피할 수 없다는 사실을 짚어내면서 내성적인 성격 그대로, 조금의 기술을 사용하면 일상을 편안하게 이끌 수 있다고 조언하며 인내와 용기, 도전의 합집합에 관한 이야기를 통해 불편함을 해소할 수 있도록 도와준다.

저자소개

저자 : 앤디 몰린스키
저자 앤디 몰린스키
브랜다이스대학 국제경영대학원 교수로, 심리학과 교수로도 동시에 임용되어 있다. 컬럼비아대학에서 국제문제학으로, 하버드대학에서 심리학으로 각각 석사학위를 받았으며 하버드대학에서 조직행동론으로 박사학위를 받았다.
대학과 기업에서 가르치고, 상담하고, 강의하는 일을 계속하는 한편으로 사람들이 살아가면서 도전적인 일을 할 때 더 과감하게 행동할 수 있는 통찰력과 용기를 발휘하도록 돕는 작업을 병행하고 있다. 그의 연구와 글은 하버드 비즈니스리뷰, 파이낸셜타임스, 뉴욕타임스, 월스트리트저널 등에 실리고 있다. 다른 저서로는 《글로벌 인재(Global Dexterity)》가 있다.

역자 : 임가영
옮긴 책으로 『어쨌거나 마이웨이』 『피니시: 힘 빼고 가볍게 해내는 끝내기의 기술』 『높은 창』 『최강소비권력 Z세대가 온다』 등이 있다.

목차

〈1〉 관계에 서툴러 ‘부담스러운 일’ 투성이입니다
1장 내성적인 사람이 겪는 5가지 어려움
2장 도망칠수록 스트레스인데 도망치고 싶다

〈2〉 성격을 바꾸지 않아도 ‘일상이 편해지는’ 과학적 방법
3장 나만은 나를 응원해주는 마음가짐 [자기 확신]
4장 내성적인 사람도 인간관계의 달인이 되는 전략 [맞춤화 전략]
5장 솔직한 그대로의 나로 괜찮다
6장 당신이 경험하게 될 멋진 변화들

〈3〉 ‘한 번의’ 용기를 ‘평생의’ 습관으로 만들기
7장 관계에서 나를 소진시키지 않는 3가지 행동습관
8장 억지로 적극적이 되지 않아도 좋다

책 속으로

영국의 노인자선단체 AgeUK는 영국인들이 겪는 고독감을 줄이기 위한 캠페인의 일환으로 설문조사를 실시했다. 그 결과, 영국인들의 60퍼센트가 이웃사람들과 친근하게 대화를 나누기보다는 혼자 지내는 걸 더 좋아한다고 대답했다. 또한 대다수 영국인들이 ...

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영국의 노인자선단체 AgeUK는 영국인들이 겪는 고독감을 줄이기 위한 캠페인의 일환으로 설문조사를 실시했다. 그 결과, 영국인들의 60퍼센트가 이웃사람들과 친근하게 대화를 나누기보다는 혼자 지내는 걸 더 좋아한다고 대답했다.
또한 대다수 영국인들이 누군가 자기에게 말을 걸어올 것 같은 느낌이 들면 얼굴을 맞대는 일 자체를 피하기 위해 모니터 뒤에 숨기, 전화통화하는 척하기, 못 들은 척하기 등 다양한 방법을 동원한다는 사실도 밝혀냈다. 현대인들은 왜 이렇게 스스로 고립되는 상황을 자초하는 것일까?
_p. 54

애니는 그에게 항의는커녕 입도 뻥긋 못했다. 자신이 징징대며 불평불만을 일삼는 사람으로 낙인찍힐까
봐 두려웠고, 무엇보다도 자신의 기분을 전하는 도중에 감정적으로 무너질까 봐 겁이 났다. 그건 동료에게 무시당하는 것보다 더 수치스러운 일이었다.
하지만 애니는 결국 그에게 하고 싶은 말을 했고, 결과는 대성공이었다. 이 일을 계기로 애니는 금융업계와 같이 남성주도적인 분야에서 여자로서 성공을 거두려면 무엇보다 자기 스스로가 자신의 응원군이 되어야 한다는 사실을 알게 되었다.
시간이 지날수록 애니는 그런 결단과 행동이 꼭 필요한 일일 뿐더러 합당한 행동이라는 사실을 깨달았다. 하지만 생각이 거기에 미치기까지는 시간이 많이 걸렸는데, 이유는 이전에는 이 정도까지 적극적으로 행동해도 괜찮은지 확신할 수 없었기 때문이다.
_P.81

내가 이 연구를 진행하면서 가장 놀라웠던 일은 사람들이 도전 과정에서 처음엔 두려워하며 머뭇거렸던 일에 대해 점차 흥미를 느끼게 된다는 점이었다. 이는 우리가 먹어볼 생각조차 하지 않았던 이국적인 요리를 맛보게 된 상황에 비유해볼 수 있겠다.
두려움과 걱정, 앞으로 생길지 모를 난감한 상황에 대한 우려로 도전을 피하게 되면 발견이 주는 혜택을 결코 경험할 수 없다. 하지만 용기를 끌어올려 도전하게 된다면 부담의 벽 너머 저편에 있는 놀랄 만한 것을 발견하게 된다.
_p.143

당신의 삶은 벽을 뛰어넘으려는 노력들이 모여서 만들어진 것이라고 해도 과언이 아니다. 유아기에는 바닥을 기는 편안함을 포기하고 혼자서 두 발로 서는 도전에 나섰다. 유치원에 가기 위해, 그 다음엔 초등학교에 가기 위해, 그리고 중고등학교와 대학교에 가기 위해 집을 떠났다.
대학을 떠나 첫 번째 직장에 입사했을 때도 당신은 한 걸음 도약했다. 그 후에 직장에서 보직을 변경하거나 이직을 경험하기도 했다. 그 모든 게 도전이고 변화였으며 오늘의 당신은 그런 경험들이 쌓인 결과물인 것이다. 당신의 삶은 항상 도전으로 가득했고, 그때마다 극복했으며, 앞으로도 얼마든지 해낼 수 있다.
_p.206

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출판사 서평

관계에 강한 사람들은 뭐가 다를까? --더 풍성한 인간관계를 위한 인내, 용기, 도전의 합집합에 관한 이야기 이 책은 내성적인 성격 탓에 쉽게 상처받고, 인간관계에 서툴러 주변 상황에 이리저리 휘둘리는 사람들을 위한 소통회복 심리학을 담고 있다...

[출판사서평 더 보기]

관계에 강한 사람들은 뭐가 다를까?
--더 풍성한 인간관계를 위한 인내, 용기, 도전의 합집합에 관한 이야기

이 책은 내성적인 성격 탓에 쉽게 상처받고, 인간관계에 서툴러 주변 상황에 이리저리 휘둘리는 사람들을 위한 소통회복 심리학을 담고 있다. 더 풍성한 세상살이와 더 멋진 인간관계를 위한 이야기를 담은 이 책은 하버드 비즈니스스쿨에서 인간관리학 강의서로 사용되는 내용을 단행본으로 엮은 아마존 베스트셀러이다.

심리학에 ‘comfort zone’이라는 말이 있다. 살면서 만나게 되는 다양한 곤란한 상황을 애써 회피함으로써 심리적으로 편안함을 느끼려는 정신 상태를 뜻하는데, 이곳에 머무는 한 일체의 부담감 없이 살아갈 수 있고 실패의 부담이나 두려움이 전혀 없기 때문에 많은 사람들이 이곳에 웅크리고 있는 걸 좋아한다.

문제는, 인생의 진짜 마법은 사람들이 부담스러워하는 영역 너머에서 일어난다는 점이다. 우리가 가능하다고 믿는 것 이상으로 삶의 지평을 넓혀가며 성장하고 배우고 발전할 수 있는 곳, 부담의 벽 너머는 바로 그런 세계다. 따라서 안전지대에 발이 묶여 잇는 한 평생 제자리걸음 내지는 퇴보를 면치 못하게 된다.

하버드 비즈니스스쿨 인간관리학 강의서
--관계에 서툴러 쉽게 상처받는 사람들을 위한 소통 회복 심리학

친구를 내 회사에 고용했지만, 제대로 능력발휘를 못한다면 CEO인 당신은 그 친구를 어떻게 할 것인가? 《누구를 만나도 당당한 사람의 비밀》은 살면서 마주치는 ‘부담스러운’ 상황들을 어떻게 대처할지 알려준다. 오랫동안 함께 해온 직원을 해고하는 일, 친한 친구에게 나쁜 소식을 전하는 일, 나의 능력을 최대한 과대포장해서 낯선 사람들에게 홍보하는 일, 거래처 사람들을 모아놓고 목소리를 높여 세일즈 활동을 하는 일, 까다로운 사람들과 인간관계를 맺어가는 일, 모두 특별한 용기가 필요한 순간들이다.

이런 부담의 벽을 느낄 때 우리가 가장 자주 쓰는 방법이 ‘도망치는 것’이지만, 이 책의 저자는 ‘도망칠수록 스트레스이며 악순환을 피할 수 없다’는 사실을 짚어낸다. 다만 내성적인 성향을 적극적으로 바꿔라, 극복하라는 기존의 조언 대신, 몰린스키 교수는 당신의 내성적인 성격 그대로, 조금의 기술을 사용하면 일상을 편안하게 이끌 수 있다고 말한다. 목적을 살짝 다르게 설정해보거나 나에게 맞춘 행운의 소품을 사용하는 것도 좋은 전략이다. 관계에 서툴러 종종 일상이 부담스러웠던 당신도 이 책을 통해 누구를 만나면 긴장하거나 불안했던 그동안의 불편함을 해소하게 될 것이다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 하버드 비즈니스스쿨에서 인간관리학 강의서로 사용되는 앤디 몰린스키의 『누구를 만나도 당당한 사람의 비밀』. 내성적인 성격 탓에...

    하버드 비즈니스스쿨에서 인간관리학 강의서로 사용되는 앤디 몰린스키의 『누구를 만나도 당당한 사람의 비밀』. 내성적인 성격 탓에 쉽게 상처받고 인간관계에 서툴러 주변 상황에 이리저리 휘둘리는 사람들을 위한 소통회복 심리학을 담은 책으로, 우리가 부담을 넘어서는 일이 왜 그토록 힘든지 이야기하고, 그럼에도 불구하고 벽 너머로 달려 나갈 결심한 이들에게 개개인의 저마다의 상황에 대한 맞춤형 방법을 제시한다. 부담스러운 상황을 느낄 때 우리가 가장 자주 쓰는 방법은 도망치는 것인데, 저자는 도망칠수록 스트레스이며 악순환을 피할 수 없다는 사실을 짚어내면서 내성적인 성격 그대로, 조금의 기술을 사용하면 일상을 편안하게 이끌 수 있다고 조언하며 인내와 용기, 도전의 합집합에 관한 이야기를 통해 불편함을 해소할 수 있도록 도와준다.이런 부담의 벽을 느낄 때 우리가 가장 자주 쓰는 방법이 ‘도망치는 것’이지만, 이 책의 저자는 ‘도망칠수록 스트레스이며 악순환을 피할 수 없다’는 사실을 짚어낸다. 다만 내성적인 성향을 적극적으로 바꿔라, 극복하라는 기존의 조언 대신, 몰린스키 교수는 당신의 내성적인 성격 그대로, 조금의 기술을 사용하면 일상을 편안하게 이끌 수 있다고 말한다. 목적을 살짝 다르게 설정해보거나 나에게 맞춘 행운의 소품을 사용하는 것도 좋은 전략이다. 관계에 서툴러 종종 일상이 부담스러웠던 당신도 이 책을 통해 누구를 만나면 긴장하거나 불안했던 그동안의 불편함을 해소하게 될 것이다.

  • 관계에 서툴러 쉽게 상처 받는 사람들을 위한 [소통회복 심리학] 관계에 강한 사람들은 뭐가 다를까? 하버드 ...

    관계에 서툴러 쉽게 상처 받는 사람들을 위한 [소통회복 심리학]

    관계에 강한 사람들은 뭐가 다를까?

    하버드 비즈니스스쿨 인간관계론 강의서

    더 풍성한 인간관계를 위한 인내와 용기, 그리고 도전의 합집합에 관한 이야기

     

    살면서 누구나 자기만의 안락한 세상 밖으로 나가야 할 상황에 내몰릴때가 있다

    친한 친구를 해고하는 일만큼 어려운 결단은 아닐지라도 주위 사람에게 나쁜 소식을 전달하는 일

    나의 능력을 최대한 과대포장해서 낯선 사람들에게 홍보하는일

    거래처 사람들을 모아놓고 목소리를 높여 세일즈 활동을 하는 일

    까다로운 사람들과 인간관계를 맺어가는 일등이 거기에 속한다

     

    아무리 분쟁을 회피하는 소심한 성격이라도 다른 사람과 갈등을 겪어야 할 때가 있고

    아무리 심약한 사람이라도 세상을 향해 자신의 ˜을 주장해야 할 때가 있으며

    남의 시선이 쏟아지면 당장이라도 숨이 막혀버리는 사람도 누군가를 상대로 말해야 할때가 있다

    이것이 바로 자존감을 지키는 일이고 성취감을 느끼며 살아가는 길이다

    안전지대,,,구글에서 검색하면 수면을 박차고 어항 밖으로 뛰어 오른 금붕어가 다른 어항으로 곧장

    향하는 그림,곡예를 하듯이 줄위를 걷는 사람들이 사진,낙하산을 메고 절벽에서 뛰어내리는 사람

    당신이 원하는 것들은 기껏해야 한 걸음만 걸어가면 있다

    당신의 안전지대는 자신을 꽁꽁 묶어두기 위해 스스로 쌓아올린 벽일 뿐이다

    당연히 벽을 뛰어 넘는 도전을 통해 마침내 전혀 다른 삶을 이룬 사람들의

    이야기도 나온다

    그들은 당신도 자기들처럼 해낼 수 있다고 목청껏 외친다

    "뛰어넘어세요!, 도전하세요!, 당신이 두려워해야하는 것은 두려움 그자체 입니다!"

     

    1,,,정체성에 관한 어려움

    2,,,호감도에 관한 어려움

    3,,,경쟁력에 관한 어려움

    4,,,분노에 관한 어려움

    5,,,도덕성에 관한 어려움

    버거운일에 부딪칠 때마다 위에 열거한 다섯가지 감정을 한꺼번에 전부 겪는 건 아니지만

    분명한 사실은 이 중에 어느것 하나라도 당신의 도전을 힘들게 만들 수 있다는 점이다

  • 살다보면 자신의 의도와는 다르게 다른 사람과의 관계가 불편해지고 또 다른 사람 으로부터 받은 상처로 인해 관계 맺기가 두려워...

    살다보면 자신의 의도와는 다르게 다른 사람과의 관계가 불편해지고 또 다른 사람

    으로부터 받은 상처로 인해 관계 맺기가 두려워지고 피하는 경우가 생기게 된다.

     

    이 책은 사람과의 관계를 맺는데 있어 서툴고 어려운 사람들에게 좀 더 나은 인간

    관계를 위한 방법의 이야기를 담은 소통회복 심리학 책이다.

     

    살다보면 불편한 사람과 부딪히게 되는 곤란한 상황을 의도적으로 회피하여 심리적으로

    안정감을 받으려는 경우가 생긴다. 하지만 계속적인 회피나 외면은 우리의 삶을 성장하고

    발전시키는데 장애가 되기 마련이다. 우리가 바라는 성장과 발전은 안전지대를 벗어난

    곳에 늘 존재하기 때문에 이러한 상황을 극복해야 한다.

     

    이 책을 읽으면서 도움이 되고 위안을 받은 부분은 남의 부탁을 거절 못하고 남들 앞에

    서서 무언가를 얘기하거나 오글거리지만 때로는 필요한 자기 홍보 등 내성적인 성격의

    소유자들이라면 그다지 달갑지 않은 상황에 대한 솔루션을 제시하고 있다는 점이다.

     

    내성적인 사람이 겪는 어려움이 무엇이고 굳이 성격을 바꾸지 않아도 마음을 편하게

    할 수 있는 방법과 인간관계의 달인이 될 수 있는 방법 등을 조금만 생각을 바꾸고

    살짝만 기술을 달리하면 조금 편해질 수 있는 방법 등을 제시하고 있어 읽고 그 상황이

    왔을때 한 번 써보면 좋겠다는 생각을 했다.

     

    사람이 자라오면서 형성된 성격이 하루 아침에 쉽게 바꾸는 것은 분명 쉽지 않은 일이다.

    하지만 내성적인 성격이라면 그 성격 그대로의 나를 인정하고 외향적으로 억지로 바꾸기

    보다는 과학적이면서 큰 결심을 하지 않고도 해 볼 수 있는 작은 팁들을 알려주고 있다는

    점에서 주고자 하는 메세지가 심플하고 따라서 읽기도 쉬웠다.

     

    이 책을 읽고 앞으로 마주치게 될 부담스럽고 불편한 상황들을 피하기보다는 슬기롭게

    대처하여 좀 더 풍성한 인간관계를 만들고 스스로에게는 용기와 도전이라는 커다란

    자산을 얻을 수 있는 기회로 만들어보자고 다짐해 보는 시간이 되었다.

     

    새로운 환경에서 새로운 사람들과 처음 사회생활을 하거나 기존의 사람들과 불편함

    없이 상처 받지 않으면서 그 관계를 유지하는 방법을 찾는 사람이라면 이 책이 도움이

    되리라 생각하면 일독을 권한다.


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    누구나 그런가요?
    가끔씩 인간관계에 적신호가 켜질때가 있어요!!!
    마치 뭔가를 잘못먹어 체증을 느낄때처럼 머리도 지끈거리고 답답하죠!!!

    그럴때면 좋은 관계유지를 위해 해답을 찾아보기도 하고
    또 다른 타인을 통해 자기합리화 또는 넋두리를 늘어놔 보기도 합니다.
    그러면 조금의 해소는 되지만, 결과적으로는 아무것도 달라진게 없죠~~
    관계에서 발생하는 여러가지 감정들은 어찌보면 당연한 것들인데~


    나만 왜 이렇게 상처가 남을까? 하는 생각이 들기도 하는데요!!
    오늘은 그럴때 내 마음을 더 따뜻하게 감싸주기도 하고
    자존감을 더 높혀주기로 해줄만한 책을 소개해요!!!




    누구를 만나도 당당한 사람의 비밀은
    관계에 서툴러 쉽게 상처받는 사람들을 위한
    <소통회복 심리학>입니다.


     

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    1.관계에 서툴러 '부담스러운 일' 투성이입니다.
    2. 성격을 바꾸지 않아도 '일상이 편해지는' 과학적 방법
    3. '한번의' 용기를 '평생의' 습관으로 만들기

    작가는 내성적인 사람에 대한 공감보다는
    그들이 스스로 두려움 없는 관계에 대해 노력하고 시도하고 연습해
    치유해나가라고 하는듯하네요!!!


     

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    시원한 아메리카노와 함께 한참을 넘기면서
    다양한 인간관계 개선의 사례를 읽어보았어요!!!
    피하기보다는 도전을, 스스로를 3인칭으로 부르며 자신감을 높히기를
    어렵지만 용기를 내어 시도해보는 한번의 시도를 믿기를~~

    이 책은 내성적인 성격의 소유자가 아니더라도 누구라도 읽으면서 스스로를 더 단단하게 다질수 있는 책입니다.

     

     

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    마지막 장의 울림이 있는 문장이예요
    그동안 살아온 삶은 앞으로 우리가 맞닥들이게 될 관계에
    아주 큰 자신감으로 큰 경험들로 이미 쌓여있다고 하네요!!!
     이책을 통해 확인 할 수 있어요!!!
    누군가 공감해주고 위로해줄것이라는 기대보다
    자기 스스로 더 강해지고 다양한 갈등을 통해 성장하라고!!!


     

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  • ϻ누구나 다른 사람 앞에서 당당해지고 싶은 것은 사실일 것이다.   하지만, 그러한 것은 아주 극소수의...

    ϻ누구나 다른 사람 앞에서 당당해지고 싶은 것은 사실일 것이다.

     

    하지만, 그러한 것은 아주 극소수의 사람에게만 해당될 것이다.

     

    당당함은 자신감에서 나온다고 생각한다. 자신감은 준비가 되었을 때 자연스럽게 표출되는 것이다.

     

    사람과의 관계에서 자기자신이 능동적으로 하는 것이면 그나마 당당할텐데. 피동적으로 하는 것이면 무언가 제약이 있고, 준비가 필요한 것이 있을 수 있을 것이다. 이 책은 인간관계애서 이러한 것에 대하여 준비를 해 주는 책일 것이다.

     

    이 책의 목차는 다음과 같다.

     

    [1] 관계에 서툴러 ‘부담스러운 일’ 투성이입니다
    1장 내성적인 사람이 겪는 5가지 어려움
    2장 도망칠수록 스트레스인데 도망치고 싶다

    [2] 성격을 바꾸지 않아도 ‘일상이 편해지는’ 과학적 방법
    3장 나만은 나를 응원해주는 마음가짐 [자기 확신]
    4장 내성적인 사람도 인간관계의 달인이 되는 전략 [맞춤화 전략]
    5장 솔직한 그대로의 나로 괜찮다 [자아 인식]
    6장 당신이 경험하게 될 멋진 변화들 [성공 확신] [캔 두 정신]

    [3] ‘한 번의’ 용기를 ‘평생의’ 습관으로 만들기
    7장 관계에서 나를 소진시키지 않는 3가지 행동습관
    8장 억지로 적극적이 되지 않아도 좋다

     

    인간관계는 절대적이고 일방적인 것은 아닐 것이다. 인간관계는 상대적인 것이고 내가 어떻게 하느냐애 따라 상대방도 액션과 말을 할 것이기 때문이다.

     

    이 책에서는 외향적인 성격의 사람보다도 내향적인 사람이 겪는 인간관계에 대한 어려움을 이야기하고 있고 이를 극복하기 위해 자기확신, 맞춤화전략, 자아인식, 캔두정신이라는 용어로 당당한 인간관계를 만들기 위한 기술들을 이야기하고 있다.

     

    인간관계는 항상 피곤하다라는 생각을 가지고 관계를 만들어 나가지 않아야 할 것이다. 인간관계는 나와 상대방을 위한 관계설정을 한다는 마음으로 시작해야 한다. 내가 손해본다거나 상대방이 다친다는 이분적인 사고가 아니라 진정으로 나와 상대방을 배려한다는 마음가짐으로 최선을 다해 관계맺기를 하는 것이라고 생각한다.

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