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배마사지 30분
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208쪽 | B5
ISBN-10 : 8989778999
ISBN-13 : 9788989778998
배마사지 30분 중고
저자 이여명 | 출판사 넥서스
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2003년 11월 5일 출간
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책 소개

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배 마사지는 자연 치유력을 근간으로 하는 장기 기마사지의 핵심을 이루는 대체 의학의 하나이다. [오장육부를 되살리는 배 마사지 30분]은 인체의 뿌리이자 중심인 배와 장기에 대해 일반인들이 반드시 알아야 할 내용을 다루고 있다. 사진과 함께 여러 가지 배마사지 방법을 설명하고 있다.

저자소개



이여명
고려대학교 영어영문학과를 졸업하고 원광대학교 동양학대학원 기공학과 석사 과정을 수료했다. 일찍부터 구도와 정신세계에 몰입하여 명상과 기공 수련을 시작했고 정신세계와 건강 분야에 대한 다양한 책을 번역, 저술해 왔다.
그는 또한 세계적인 기 치료 전문센터인 태국의 국제 힐링타오 센터에서 힐링타오 지도자와 장기 기(氣)마사지 강사 자격증을 취득했다. 힐링타오 센터는 문화혁명으로 맥이 끊길 뻔한 중국 전통의 기 의학을 계승한 만탁 치아 선생이 설립한 곳으로, 현대과학의 방법론과 동양의 전통 의학을 유기적으로 접목하여 세계적인 주목을 받고 있다.
1997년부터 그는 국내 최초로 장기 기마사지와 힐링타오를 국내 실정에 맞게 체계화하여 보급하기 시작했으며, 이를 대체의학의 핵심으로 자리매김하고 국민 건강요법으로 널리 전하는 데 힘쓰고 있다.
현재 한국 힐링타오 협회 회장을 맡고 있으며, 힐링타오 장기 기마사지 아카데미를 운영하고 있다. 피부 관리사, 한의사, 물리치료사, 간호학 교수, 각종 마사지사 등 다양한 분야의 전문가들을 대상으로 전국 순회 강연을 하고 있다. 성신여자대학교를 포함한 대학교, 기업체, 공공기관, 백화점 문화센터 등 각종 단체에서도 장기 기마사지를 강의하고 있다.
동양 전통의 약손요법을 현대 과학의 지혜로 되살린 배 건강 마사지는 스트레스와 피로, 복부비만, 배의 문제, 각종 성인병으로 고통 받고 있는 많은 이들에게 손쉬운 자가 건강법이자 가정요법으로 크나큰 호응을 얻고 있다. 저서로는 『자유명상』, 『건강을 얻는 마음의 지혜』 등이 있으며, 역서로는 『장기 氣마사지ⅠㆍⅡ』, 『뼈 氣마사지』 등이 있다.

목차

여는 글 내 몸은 내가 고친다

프롤로그 왜 배 마사지인가?
배가 편해야 삶이 즐겁다
모든 병의 뿌리는 배에 있다
현대 과학이 가장 주목하는 전통 치료법
왕실에서 왜 배꼽 관상을 봤을까?
오장육부를 되살려 자연 치유력을 높인다

PART I
1 배 마사지를 하기 전에 알아야 할 것들
몸과 마음이 편안해지는 약손 만들기
배 마사지의 3대 원칙
나에게 맞는 기본 손동작 익히기
배 마사지 효과 극대화시키기
피로를 풀어주는 준비 & 마무리 마사지

2 오장육부를 살리는 배 마사지 기본
건강의 핵심인 배꼽 열기
몸 안에 쌓인 독소 제거하기
자율신경의 중추인 복뇌 되살리기
화를 다스리는 늑골궁 풀기
집중력과 안정력을 높여주는 소장 마사지
숙변을 없애주는 대장 마사지
하루 15분, 혼자서 즐기는 셀프 마사지

PART II
1 하루가 가뿐해지는 배 마사지 5분 활용법
상황 따라 즐기는 꿈틀꿈틀 장 체조
상쾌한 아침을 여는 배 누르기
오장육부를 튼튼하게 하는 배 두드리기
컨디션을 조절해주는 배 문지르기

2 몸과 마음이 깨끗해지는 배 마사지
피부를 맑고 깨끗하게 가꿔주는 마사지
노폐물을 녹여, 뱃살을 쏙 빼주는 마사지
사랑스런 임산부와 태아를 위한 마사지
아기를 똑똑하고 건강하게 키우는 마사지
수험생의 집중력을 높여주는 마사지
남편의 정력을 되찾아주는 마사지
아내를 행복하게 해주는 마사지
노화를 예방하는 마사지

PART III
1 장기별로 다스리는 배 마사지
피로를 풀어주는 간 마사지
담즙 분비를 돕는 담낭 마사지
식욕을 돋우는 위장 마사지
면역력을 키우는 비장 마사지
인슐린이 샘솟는 췌장 마사지
몸을 정화시키는 신장 마사지
요실금을 예방하는 방광 마사지
손 얹기로 장기 기운주기

2 증상별로 다스리는 배 마사지
변비를 예방하는 마사지
소화불량을 해소하는 마사지
스트레스를 날려버리는 마사지
두통을 없애주는 마사지
지친 간에 활력을 주는 마사지
아토피성 피부염에 좋은 마사지
요통과 디스크에 좋은 마사지
생리통 등 자궁질환에 좋은 마사지


책 속으로

출판사 서평

모든 병의 뿌리는 배에 있다 배는 음식물의 소화ㆍ흡수뿐만 아니라 그 과정에서 생긴 노폐물을 처리하듯이 감정과 정신적 요소까지 처리한다. 증오심이나 울화를 가슴 속에 묻어 두거나, 정신적 긴장과 스트레스를 그때그때 풀지 못하면 배와 장기에 부정적 에너...

[출판사서평 더 보기]

모든 병의 뿌리는 배에 있다
배는 음식물의 소화ㆍ흡수뿐만 아니라 그 과정에서 생긴 노폐물을 처리하듯이 감정과 정신적 요소까지 처리한다. 증오심이나 울화를 가슴 속에 묻어 두거나, 정신적 긴장과 스트레스를 그때그때 풀지 못하면 배와 장기에 부정적 에너지가 엉켜 배가 딱딱하게 굳어진다. 이 상태에서는 배를 살짝 건드리기만 해도 아프다. 그 부작용으로 신경이나 혈관 따위가 막히거나 끊어지게 된다. 인체 중심인 배에 이런 일이 생기면 피와 에너지의 순환이 잘 이루어지지 않아 우리 몸 이곳저곳이 병에 걸리게 된다.

오장육부를 되살리는 배 마사지
몸의 뿌리이자 중심을 다루는 배 마사지는 병을 예방하고 치료하는 가장 경이로운 자연 건강법이다. 동양 전통의 약손요법을 현대 과학의 지혜로 되살려낸 배 마사지는 자연치유력을 높여 몸과 마음을 편안하게 해준다. 스트레스, 피로, 복부비만, 소화불량, 변비, 두통, 생리통, 고혈압, 지방간, 천식, 아토피성 피부염, 요통 등 질병이나 증상에 따라 누구나 손쉽게 할 수 있고, 언제 어디서나 실천할 수 있다.

현대 과학이 가장 주목하는 전통 치료법
배와 장기에 독소나 노폐물이 쌓이면 장기가 약해진다. 그러면 장기의 기운이 비정상적으로 한쪽으로 쏠려서 감정 변화가 심해진다. 배가 무겁고 불편해서 피로가 빨리 온다. 기분은 늘 우울하고, 사소한 일에도 쉽게 화를 내게 된다.
이 모든 증상이 배에서 비롯되므로 습관적으로 배와 장기를 마사지해서 독소를 풀어주고 장기에 활력을 불어넣어야 한다. 배가 튼튼해지면 나도 모르게 힘이 솟는다. 그뿐이 아니다. 배가 가벼워지면 현대인의 최대 고민거리인 몸무게도 저절로 줄어든다.

♧ 본문 소개

배 마사지는 자연 치유력을 높여준다

자연은 스스로 회복하는 위대한 힘을 지니고 있다. 인체는 그보다 더욱 놀라운 자연 치유력과 생명력을 갖고 있다. 병을 낫게 하는 힘은 명의/명약이 아니라 인체 속에서 배양되는 자생력, 바로 자연 치유력이다. 이 놀라운 능력을 일깨우는 것이야말로 건강관리와 병을 치료하는 근본이다. 이 자연 치유력을 일깨우는 방법이 배 마사지이다.

1. 사랑과 치유의 본능적 행위인 스킨십(skinship)을 통해 인체 에너지의 흐름을 조화롭게 만들어 몸과 마음이 휴식을 취하도록 함으로써 안정을 가져다 준다.

2. 인체의 뿌리이자 중심인 배를 직접 다루는 요법이다. 그만큼 효과가 빠르고 강력하다. 어린 시절에 어머니의 손이 약손임을 경험했을 것이다. 애정을 갖고 자식의 배를 문지르는 어머니의 손은 인체 중심에 막혀 있는 기(氣)의 흐름을 풀어서 순조롭게 만든다.

3. 배 마사지는 단순히 근육을 풀어주는 것이 아니다. 신비로운 인체 에너지를 강화시키면서 동시에 마음까지 어루만진다. 에너지의 원천인 장기는 감정적ㆍ정서적 요소와 밀접히 연관돼 있기 때문에 애정을 갖고 배와 장기를 어루만지면 인체 에너지를 움직이게 되고, 나아가서는 사람의 마음까지도 변화시킨다. 이처럼 인체의 핵심을 다루는 배 마사지는 부분적ㆍ단편적인 건강법이 아니라 인간 전체를 바꾸는 총체적 건강법이다.



♧ 저자 소개

이여명
고려대학교 영어영문학과를 졸업하고 원광대학교 동양학대학원 기공학과 석사 과정을 수료했다. 일찍부터 구도와 정신세계에 몰입하여 명상과 기공 수련을 시작했고 정신세계와 건강 분야에 대한 다양한 책을 번역, 저술해 왔다.
그는 또한 세계적인 기 치료 전문센터인 태국의 국제 힐링타오 센터에서 힐링타오 지도자와 장기 기(氣)마사지 강사 자격증을 취득했다. 힐링타오 센터는 문화혁명으로 맥이 끊길 뻔한 중국 전통의 기 의학을 계승한 만탁 치아 선생이 설립한 곳으로, 현대과학의 방법론과 동양의 전통 의학을 유기적으로 접목하여 세계적인 주목을 받고 있다.
1997년부터 그는 국내 최초로 장기 기마사지와 힐링타오를 국내 실정에 맞게 체계화하여 보급하기 시작했으며, 이를 대체의학의 핵심으로 자리매김하고 국민 건강요법으로 널리 전하는 데 힘쓰고 있다.
현재 한국 힐링타오 협회 회장을 맡고 있으며, 힐링타오 장기 기마사지 아카데미를 운영하고 있다. 피부 관리사, 한의사, 물리치료사, 간호학 교수, 각종 마사지사 등 다양한 분야의 전문가들을 대상으로 전국 순회 강연을 하고 있다. 성신여자대학교를 포함한 대학교, 기업체, 공공기관, 백화점 문화센터 등 각종 단체에서도 장기 기마사지를 강의하고 있다.
동양 전통의 약손요법을 현대 과학의 지혜로 되살린 배 건강 마사지는 스트레스와 피로, 복부비만, 배의 문제, 각종 성인병으로 고통 받고 있는 많은 이들에게 손쉬운 자가 건강법이자 가정요법으로 크나큰 호응을 얻고 있다. 저서로는 『자유명상』, 『건강을 얻는 마음의 지혜』 등이 있으며, 역서로는 『장기 氣마사지ⅠㆍⅡ』, 『뼈 氣마사지』 등이 있다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 여기 나오는 맛사지들은 뇌호흡을 하는 단월드에 가면 활공이라는 이름으로 배우게 된다. 책을 보고 따라하기엔 상당히 ...
    여기 나오는 맛사지들은 뇌호흡을 하는 단월드에 가면 활공이라는 이름으로 배우게 된다. 책을 보고 따라하기엔 상당히 어렵지만 다른 사람에게 사랑을 나누어주는 "활공"이라는 이름의 맛사지로 서로 주고 받으면서 배우다 보면 금방 배운다. 사다놓고 어려워보이는 그림과 내용에 그냥 봉인해놓았다가 단학 석달 하고 읽어보니 상당히 쉬운 내용일 줄이야. 씨디나 비디오로 설명해주면 조금 더 쉬운 책이 되겠다.

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