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나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다
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336쪽 | | 153*225*28mm
ISBN-10 : 8966377467
ISBN-13 : 9788966377466
나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다 중고
저자 이우정 | 출판사 미다스북스
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2019년 12월 23일 출간
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책 소개

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“그녀는 어떻게 침 하나로 세계적인 명의가 되었는가?” 30년간 5만 환자를 고통에서 해방시키다!

이우정 선생은 한국의료계의 독보적인 존재이다. 앞으로 기회가 되면 이우정 선생의 노벨의학상 수상 추진위원회를 만들 생각까지 갖고 있다. 이웃인 중국에서 자연치료를 하는 여의사가 2015년도 노벨의학상을 받았고, 그 추세는 앞으로도 이어질 것으로 내다보고 있다.
- 이준남(서울대의대 출신의 미국 애틀란타 내과의사)

가슴까지 답답한 코막힘, 줄줄 흐르는 콧물, 누런 코
쉴 새 없이 나오는 재채기!
철만 되면, 아니 365일 우리를 괴롭히는 비염·축농증!

침 하나로 비염을 정복한 이우정 명의의 기적 같은 이야기!
이우정 한의사는 침 하나로 비염을 정복했다. 그녀가 감히 “코질환을 침으로 정복했다!”라고 말하는 것은 단지 실력 때문이 아니다. 원래부터 코가 갖고 있는 특별하고 신비한 능력을 발견했기 때문이다. 명의 이우정에게는 30년 동안 비염치료를 해오면서 코의 능력을 알아보는 특별한 눈이 생긴 것이다. 그리고 그녀는 그 특별한 능력을 침이라는 도구로 누리고 있을 뿐이다.

공식 통계상으로 한국의 비염환자는 1천만 명이 넘는다(2018년 보건복지부 통계자료). 코질환으로 고생하는 환자들이 늘어나는 만큼, 비염증세도 복잡해져왔다. 이우정 명의는 복잡한 코질환을 앓는 수많은 환자들의 심정을 이해하려고 수십 년 이상 치열하게 노력했으며, 그 과정 속에서 치료법을 진화시켰다. 그래서 그녀는 이제 이렇게 말한다.

“비염은 완치할 수 있다.”

“저는 코막힘도, 콧물도, 재채기도 없는데요? 제 코는 건강합니다!”

코는 뚫려 있기만 하다고 다가 아니다. 똑바로 사용해야 한다!
숨길이 제대로 뚫려야 머리가 살아나고 온몸이 건강해진다!

우리 몸에서 단 1초도 쉬지 않는 기관이 있다면 그것은 바로 코일 것이다. 그리고 우리가 의지대로 조절할 수 있는 생명활동 역시 호흡이 유일하다. 그렇기에 코에 대해서 바로 알고 제대로 쓰느냐가 건강의 척도가 된다.

코는 우선 호흡기관이다. 공기를 받아들인다. 바깥 공기가 코를 통과하면 아무리 건조하고 찬 공기라도 순간적으로 85%로 가습이 되고 체온 36.5도에 가깝게 데워져서 폐로 들어간다. 이것이 코의 1차적인 기능이다.
그리고 아무도 모르는 2차적인 기능이 있다. 바로 뇌의 과열방지장치 역할이다. 뇌에서 발생하는 모든 신경 신호는 전기적인 신호로, 작동을 하는 과정에서 컴퓨터처럼 열이 발생한다. 여기에서 발생하는 열을 콧속에 드나드는 공기를 이용해 식혀주는 장치가 코, 즉 비강과 부비동이다.

저자소개

저자 : 이우정
경희대학교 한의과대학을 졸업한 후 30년 동안 이비인후과 질환을 중심으로 진료해왔다. 환자들과 호흡하며 지금까지 제대로 알려지지 않았던 비강과 부비동의 기능을 확인했고, 코의 기능을 1차적인 기능과 2차적인 기능으로 분류하여 과학적으로 설명한다. 코를 통해 치료할 수 있는 코 연관질환을 확장하여 다양한 질병까지 치료하고 있으며, 코 건강은 몸 건강의 기초이자 전부라고 말한다. 무엇보다 코로만 숨을 쉬어야 한다고 강조한다.
현재 코숨한의원 원장이자 〈코골이 수면무호흡 비수술 치료학회〉 회장이며, 전국 국내에 23곳, 해외 3곳의 〈코숨한의원네트워크〉의 대표원장이다. 지은 책으로는 『코골이 축농증 수술 절대로 하지마라』, 『축농증 학교』 등이 있다.
이번에 펴내는 『나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다-침하나로 비염을 정복한 명의의 기적』은 한의사로서 30년간 무수한 비염 환자들의 고통과 맞서 싸우고 극복하며 얻어낸 피와 땀의 결과물이다. 이 책은 침 하나로 국내는 물론 세계에서 자신의 찾아온 5만 명 이상의 환자들을 코질환에서 해방시키고 검증한 세계에 자랑할 만한 독보적이고 창의적인 기록이다.

목차

NTRO 이토록 괴로운 비염, 정체가 무엇인가?

1장 목숨 걸고 코로 숨 쉬어라
1 몸을 망치는 구강 호흡! 입으로 숨 쉬지 마라
2 비염 치료의 근본은 코 기능의 복원이다
3 침으로 비염을 치료한다는 것은
4 절대로 약으로 치료되지 않는 비염이 있다 - 비점막어혈증상
5 알레르기 비염 치료의 어려움과 그 출구
6 알레르기 비염도 침으로 치료할 수 있다

2장 비염은 만병의 근원이다
1 비염이 만병의 근원이다 - 코의 1차적인 기능과 2차적인 기능
2 두통 - 머리에 열이 몰린다는 증거
3 눈의 불편 - 안구건조증·눈곱·눈물흘림증
4 잦은 코피 - 출혈로 열을 해소하려는 대처
5 야뇨증 - 코 치료로 호르몬 분비를 조절한다
6 이관기능부전 - 귀가려움·이석증·이명증·메니에르병
7 풍치 - 구강호흡의 부작용
8 목가래 - 구강호흡의 부산물
9 수면호흡장애 - 코골이, 수면무호흡증
10 과호흡증후군 - 과호흡 증상도 코 때문이다
11 심장병, 공황장애 - 코로 숨을 잘 쉬어야 편해진다

3장 죽을 때까지 코 아껴쓰고 건강하기
1 비염의 약 처방이 치료의 전부는 아니다
2 비중격 만곡증, 스스로 교정해보자
3 식염수 코세척은 어떻게 해야 할까?
4 아무리 강조해도 부족한 코숨테이프 붙이기
5 밤이 낮보다 열 배 더 중요하다
6 감기는 코로 들어갈까 입으로 들어갈까?
7 코를 세게 풀어야 할까, 약하게 풀어야 할까?
8 코의 노화 - 노인성 코 질환
9 죽을 때까지 코 아껴 쓰고 건강하기

4장 비염, 침으로 완치할 수 있다
1 비염 약을 오래 먹으면 어떻게 될까?
2 비염 수술 이후 나이가 들면 어떻게 될까?
3 비염은 침 치료만으로 완치가 가능하다
4 비염, 절대로 수술하지 마라
5 비염을 잘 치료하면, 축농증은 저절로 해결된다
6 치료는 언제까지 받아야 할까?
7 침 치료로 코의 숨길을 만든다
8 침 치료를 받을 때 주의사항

5장 코에 대한 인식을 혁명적으로 바꿔라
1 코는 절대로, 숨만 쉬는 기관이 아니다
2 모두 알고 있는 코의 1차적인 기능 : 공기 정화
3 아무도 모르는 코의 2차적인 기능 : 뇌 과열 방지
4 제대로 숨을 쉬면 마음이 너그러워진다
5 대한민국 이비인후과 상식의 오류들

OUTRO 나는 당신이 오직 코로 숨쉬며 건강하길 바란다

책 속으로

출판사 서평

두통, 이석증, 과호흡증, 수면무호흡증, 하지불안… 비염은 만병의 근원이다! 코로 숨 쉬지 않는 것은 만병의 근원이다. 비염 환자는 코로 숨을 쉬고 싶어도 쉴 수가 없다. 그래서 입으로 숨을 쉬어서 온갖 병이 생긴다. 코가 제대로 기능하지 않으...

[출판사서평 더 보기]

두통, 이석증, 과호흡증, 수면무호흡증, 하지불안…
비염은 만병의 근원이다!

코로 숨 쉬지 않는 것은 만병의 근원이다. 비염 환자는 코로 숨을 쉬고 싶어도 쉴 수가 없다. 그래서 입으로 숨을 쉬어서 온갖 병이 생긴다. 코가 제대로 기능하지 않으면 머리의 열이 식지 않는다. 머리, 눈, 코, 귀, 뇌, 기억력, 생각, 마음까지 다 망가진다.
코를 치료했을 뿐인데 두통, 어지럼증, 코골이, 수면무호흡증, 잦은 하품, 코피, 한숨, 가슴 답답, 갑상선기능저하, 하지불안, 협심증, 신경증, 공황장애가 호전되었다. 모두 코의 2차적인 기능과 관련이 있다. 저자는 많은 환자를 만나면서 깨달았다. 코가 2차적인 기능을 제대로 하지 않으면 우리 몸에는 반드시 병이 난다는 사실을!

비염 치료의 첫 번째 과제는 코점막을 건강하게 만드는 것
너무나 다행스럽게도 이것은 침치료로 가능하다. 혈액순환을 잘 되게 하고 면역기능을 강화하는 여러 가지 다른 방법이 있겠지만 코점막을 직접적으로 상대하는 침치료의 효과는 다른 어떤 방법보다 탁월하다. 수술은 코점막 자체를 건강하게 회복시켜 주지 못한다.

비염 치료의 두 번째 과제는 비염으로 막혀 있는 숨길을 원래의 모습 그대로 뚫어주는 것
천만 다행스럽게도 이것 역시 침치료로 가능한 영역이다. 침이라는 섬세한 도구로 원래 있어야 하는 모습 그대로 회복시킬 수 있다. 오직 침으로만 가능하다. 수술의 단점은 자연치유능력을 가진 코의 구조를 훼손시키는 대가를 치뤄야 한다는 것이다.

이우정 명의가 ‘코를 보는 특별한 눈이 생겼다’라고 말하는 것은 바로 이 부분이다. 그녀는 코의 내부 구조가 원래 어떤 모습이어야 하는지, 그 신비하면서도 과학적인 구조적 원리를 정확하게 파악하게 되었다. 그래서 난치를 넘어 불치의 현대인의 병으로 알려지고 있는 비염과 축농증을 정복하게 된 것이다.

이우정 명의의 소원은 세상의 모든 사람들이 비염을 비롯한 코질환으로부터 해방되어 건강하게 사는 것이다. 그래서 그녀는 이렇게 외친다.

“나는 당신이 오직 코로 숨쉴 수 있기를 바랍니다!”

■ 치료 후기
“제가 30년 동안 비염을 앓아왔는데, 전국에 안 다녀본 병원이 없거든요. 아무 곳에서도 효과다운 효과를 본 적이 없었는데, 여기서는 진전이 있으니까 치료를 계속 받습니다.”
- 58세 남성 비점막어혈증상 비염 환자, 비염수술 3번.

“코 치료를 여기서 받고 나서는 훨씬 머리가 맑아지고 제정신이 돌아오는 듯한 느낌이 들었습니다. 제가 박사학위공부를 하고 있는데, 공부하는 것이 자신이 없었거든요. 지금 같으면 공부를 할 만하다고 생각됩니다. 코숨테이프를 붙이고 자면서는 아침에 머리가 제일 개운합니다. 아침이 아침다워졌습니다.”
- 46세 여성 축농증 수술 1회 환자

“평생, 이렇게 시원하게 숨을 쉬어 본 적이 없습니다!”
- 58세 남성 코골이 수면무호흡증 환자

“제 나이 56세, ‘앞으로 계속 이렇게 살아야 되나.’ 싶어 낙담이 이만 저만이 아니었는데, ?치료 방법을 찾은 것 같습니다. 현재 두 달쯤 치료받고 있는 중인데, 잘 때 코막힘이 거의 없어졌구요, ?귀의 먹먹하고 답답한 느낌이 없어졌습니다. ?새 세상이 열리고 있다고 말하면 좀 지나칠까요? 저의 마음이 정말 그래요.” - 56세 여성 중이염 수술 2회 환자

“이제 운동하면서도 코로만 숨 쉬면서 합니다. 심장도 많이 편해졌고요. 저는 지금 이대로라도 아무 불편이 없습니다. 숨 쉬는 게 너무 좋아요.” - 66세 여성 심장 약을 먹어왔던 비염 환자

“걱정스럽고 염려되고 불안한 느낌이 없어져서 살 길을 찾았다 싶었습니다. 고맙습니다, 원장님.”
- 66세 여성 환자, 공황장애로 8년간 약을 복용해왔던 비염 환자.

“ 지금은 숨이 편해지면서 그전에 먹던 대로 다 먹어도 불편한 증상도 없고 마음도 불안한 것이 없어졌습니다. 코로 숨이 제대로 잘 쉬어지면서 몸도 편해지고 마음도 편해진 것 같습니다. 지금은 일상생활 하는데 문제가 전혀 없고 숨 쉬는 것도 불편한 점이 전혀 없습니다.”
- 47세 남성 과호흡증 환자

“원장님, 생전 처음으로 식욕을 느꼈습니다. 뭔가 하고 싶다는 생각이 들었습니다. 처음으로 의욕을 느낀 것 같았습니다. 정말 너무 좋았습니다.” - 37세 여성 갑상선기능저하증 비염 환자

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • "비강점막이 건강해지면 외부 환경에 민감하게 반응하는 콧물, 재채기가 줄고 ,비강점막에 탄력이 생기면 코가 막혔다 뚫...

    "비강점막이 건강해지면 외부 환경에 민감하게 반응하는 콧물, 재채기가 줄고 ,비강점막에 탄력이 생기면 코가 막혔다 뚫렸다 하는 변화도 훨씬 줄어들게 됩니다.음식도 주로 채식으로 하시고, 본인이 어떤 음식에 반응하는지를 관찰하면서 꾸준히 치료하다 보면, 알레르기 비염에서부터 멀어져 있을 것입니다.그럼 치료를 시작할까요?" (-57-)


    코피는 뇌를 보호하기 위한 조물주의 작품이라고 생각한다. 머리의 열이 심할 때 뇌혈관이 터지기 전에 코피를 먼저 흘리게 해서 뇌 보호의 완충 역할을 하게 한 것이 아닐까? 코피는 삼켜도 되고 ˰어도 되고 풀어내도 되니 처리하기가 쉽고, 지혈이 된 후에는 흉터도 남지 않고 감쪽같이 회복된다. (-94-)


    입으로 숨을 쉬는 것이 귓구멍을 가렵게 한다는 사실을 알게 되었다는 것은 매우 중요하다.비염환자뿐 아니라 누구든지 입으로 숨을 쉬면 이관이 상할 수 있다는 사실을 알게 된 것이다. 이관이 상하면 이관기능 장애라는 병명을 걸치게 된다. (-102-)


    "아 ,양치질을 하는 것보다 더 중요한 것이 코로 숨을 잘 쉬어야 하는 것이로구나.이가 흔들려서 풍치라고 했지만, 입으로 드나드는 호홉으로 치아와 잇몸이 바람을 맞아서 생기는 병이라 풍치로구나."(-110-)


    나는 코골이가 심해지는 원인도, 수면 호홉증이 생기는 원인도 오로지 비염 때문이라고 말한다. 숨을 쉬는 통로가 좁아지는 만큼 코골이 소리가 커진다. 밤에 코로 숨을 쉬는 것이 힘들어지면 입으로 숨을 쉬게 되니 코골이가 점점 더 심해지고, 결국 수면호홉증까지 나타나게 된다. 즉 코골이의 시작은 코막힘이다. (-121-)

    나이가 들어서도 귀가 건강하려면 코숨테이프를 붙여야 한다고 말해준다.이관은 입천장, 비강인두(비강으로 통한느 목구멍) 양쪽에서 귀로 연결되어 있기 때문에 입으로 숨을 쉬는 것으로 목구멍이 칼칼해지는 것처럼 이관도 상하게 되는 것은 당연하다.그래서 코숨테이프는 자신의 몸에 대한 사랑이다. (-162-)


    지금은 아니지만, 나도 알레르기 비염이 있었다. 일명 축농증이라 하는 질병은 시도때도 없이 훌쩍훌쩍 거렸고, 주변 사람들을 불편하게 했다.아프지 않았지만, 아픈 것처럼 느껴지고, 어디서든지,어떤 장소이던지 간에 민폐가 되는 경우가 많았다.다행스럽게도 나는 고등학교 때 축농증을 고쳤다.한의원에 가서 장침을 여러번 맞고 ,눈물을 흘리고, 축농증 치료를 하였고,지금은 자유로운 상태이다. 이 책을 읽으면서, 나의 과거가 떠오른 것은 물론이거니와, 앞으로 내 몸을 어떻게 하면 건강하게 유지하는지 살펴보도록 도와주고 있다.


    사실 건강하기 위해서 우리가 신경 쓰는 것은 음식조절과 운동이다.그런데 상대적으로 코와 관련한 건강은 잘 신경쓰지 않는다.이 책은 바로 그런 부분을 짚어 나가고 있었다. 경희대 한의학과를 졸업하고, 이비인후과 위주의 질환을 치료하는 이우정 님은 자신의 직업적인 특징을 잘 살려 우리가 왜 건강한 몸을 가지고 있지 못하고, 만성적인 질병을 가지고 있는지 꼼꼼하게 짚어나가고 있다.특히 내 몸의 공공 청정기 역할을 하는 코에 대한 이해를 도와주고 있으며, 내가 건강하려면,먼저 코가 건강해야 함을 강조하고 있다. 즉 코 속의 이물질을 털어내고,숨을 쉴때 코로 쉬어야 하는 이유, 코에 이상이 있으면, 호홉 장애가 생기고, 잠을 뒤척 거리게 된다.코 뿐만 아니라 귀와 치아까지 문제가 생긴다는 것을 잊지 말아야 한다.여기서 놓치지 말아야 할 것은 풍치이다. 사람들이 풍치에 걸리지 않기 위해서 매일 이빨을 닦는 습관을 가지고 있다. 물론 이빨 닦기에 있어서 선수라 말하는 내 어머니도 마찬가지이다.그러나 풍치에서 자유로울 수 없었다.근데 이 책은 바로 왜 풍치가 생기는지 ,일반인이 잘 모르는 정보를 알려주고 있다.바로 입을 벌리고 자는 습관,코를 고는 습관이 바로 풍치의 원인이며, 무의식적으로 입으로 숨을 쉬게 되면, 만성적인 풍치가 생길 수 있다.더군다나 잠이 들 때 코숨 테이프를 쓰지 않고 자게 되면, 입을 자연스럽게 벌리게 되면서, 풍치가 나타날 확률은 커지게 된다. 누구나 알고 있는 것처럼 보이지만, 이 책을 읽지 않으면 모르는 의학 정보들을 꼼꼼하게 짚어 나가고 있다.

  • 사람은 밥을 먹고는 살수없고, 잠을 자지 않고는 살수없으며 '숨'을 쉬지 않고는 살수없다. 그래서, 인...

    사람은 밥을 먹고는 살수없고, 잠을 자지 않고는 살수없으며 '숨'을 쉬지 않고는 살수없다.

    그래서, 인간에게 있어 '산소'는 '정말로 산소같은 존재'인 것이다.

    호흡을 담당하는 기관은 인간에게 코와 입이 있지만, 당연히 대부분의 호흡을 담당하는 것은 코이다.

    입의 주 업무는 '음식물을 섭취하여 식도를 통해 위로 넘기는 것'이고 '호흡'은 입에게 있어서 부가적인 업무일 뿐이다.

    그런데, 요즘 비염이나 축농증 등, 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들이 많아지고 있다.

    특히 비염은 누구에게나 자주 발생할 수 있으며,어린아이와 노약자에게는 치명적이다.

     

     

    비염이 심한 사람들은, 입을 통해 숨을 쉬는 경향이 있다.

    그러나 입을 통해 숨을 쉬는 것은, 결과적으로 목과 입안을 건조하게 만들기 때문에

    장기적으로는 좋지 않다. 코역시도 하도 콧물을 풀어내다보니, 코는 바짝마르고 피가 섞여서 나오기도 한다.

    오랫동안 이비인후과와 한의학을 공부하고 활동한 저자는 우리가 쉽게 놓칠수 있는 코와 비염의 치료,

    코를 건강하게 하기 위한 규칙들을 상세하고 친절하게 설명해주고 있다.

    특히, 질문과 답변형식을 통한 문장구성은 '관련지식'이 없더라도 쉽게 읽어나갈 수 있으며

    질문을 통해 '나도 그랬는데, 궁금하네'라는 호기심과 몰입도를 높이게 만든다.

    저자는 책의 제목을 '나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다'고 했다.

    제목이 담고 있는 의미는, '오직, 코로 숨을 쉬어서 비염을 통해 입으로 호흡하거나

    코가 답답하거나 아파서 힘들어하지 않길' 바라는 메시지를 담고 있다.

    이 책을 통하여 비염을 앓고 있는 사람들, 또는 심한 코골이나 코와 관련된 증상을 앓고 계신 사람들이 도움되길 바란다.

  •      "건강도서, 나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다 (서평2020_5)"...

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     "건강도서, 나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다 (서평2020_5)"


    침 하나로 비염을 정복한 명의 코숨한의원 원장 이우정한의사의 치료기랍니다. 

    비염에 대해서는 남편이 알레르기성 비염이 너무 심하기 때문에 얼마나 힘든지 직접 경험해 보지는 않았지만

    간접적으로 불편함을 느낄 수 있을 정도랍니다. 

    그래서 남들이 좋다는 다양한 약이랑 건강보조식품, 병원 치료, 그리고 마지막으로 수술까지.

    다양한 방법으로 치료를 해도 쉽게 낫는 병이 아니더라고요. 

    근본적인 문제를 해결하지 않으면 절대 낫지 않는 병이 비염인 것 같아요. 



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    코숨한의원 이우정 원장은 우리가 입이 아닌 코로만 호흡을 해야 함을 이 책에서 엄청 강조하고 있답니다. 

    코와 직접적인 관련이 있는 질환뿐만 아니라 다양한 병들이 제대로 코로 숨을 쉬지 못해서 생기고 있음을 이야기하고 있답니다. 

    병의 원인에는 다양한 이유가 있겠지만 그중에서 코로만 숨을 쉬었을 때 그런 병들이 걸리지 않음에 대해서 이야기를 하고 있답니다. 

    저는 비염이 있다고 생각해 본 적은 없지만 요즘 제가 불편을 겪고 있는 몇 가지들은  

    어쩌면 코와 연관되어 있는 것이 아닌가 하는 생각이 들게 되네요. 

     


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    우연한 기회에 코에 침을 놓게 되고 그 효과를 경험한 이우정원장은 

    코에 대해서 본격적으로 연구하고 진료를 해 온 결과에 대해서 이 책에서 이야기를 하고 있답니다. 

    비염치료가 사람들마다 차이가 있어서 침만으로 낫지 않는 사람들도 있겠지만, 

    그래도 많은 사람들이 코숨한의원을 통해 불편함을 많이 해결했다고 하니 

    다음에 기회가 된다면 신랑이랑 함께 방문해 보고 싶다는 생각이 드네요. 



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    오랜 세월 동안 렌즈를 착용하다 보니 안구건조증이 가을 겨울이 되면 심각해지는데 

    렌즈로 인해서 생긴 것은 아닌가 하는 의심을 해 보았는데 어쩌면 저 역시 코 때문일 수도 있는 것 같다는 생각이 드네요. 

    앞으로는 가능하면 입이 아닌 코로 숨을 쉬는 습관을 가져야 할 것 같아요. 



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    몇 달 전에 친정부모님이 주무실 때 입에 테이프를 붙이고 주무신다고 하시던데 

    아마 원장님의 강의를 들으셨나 봐요. 

    잠을 잘 때 입이 벌어지지 않도록 막고 코로만 숨을 쉬면 요즘 현대인들이 겪고 있는 다양한 병증들이 완화된다고 하니 

    오늘부터라도 당장 시도를 해 봐야 할  것 같아요. 

    시술이나 수술이 아니라 가정에서도 누구나 쉽게 할 수 있는 방법이니 일단은 실천을 해 보면 좋을 것 같네요. 


     

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    30년 동안 코에 대해서 연구하고 임상의 결과물을 책으로 적은 만큼 확신이 가득 찬 내용이랍니다. 

    창세기 2장 7절의 " 여호와 하나님이 땅의 흙으로 사람을 지으시고 생기를 그 코에 불어넣으시니 사람이 생령이 되니라."라는 

    문구를 인용하여 코로 우리가 숨을 쉴 때 진정한 생기를 넣을 수 있다는 문구에 많이 와닿더라고요. 

    입으로도 숨을 쉴 수는 있지만 코의 기능에 대해서 다시 한번 생각해보고 

    가정에서 실천할 수 있는 방법은 직접 실천해 보면 좋을 것 같네요. 


    모든 병에는 다 원인이 다르니 침이 아닌 다른 방법으로 비염이 완쾌된 사람들도 많지만 

    그래도 다른 방법이 없다면 한번 쉬운 방법부터 해 보는 것도 괜찮을 것 같네요. 

     

  • ϻ한 줄 평 : 코와 숨쉬기를 바로 알게 해준 책 나는 평소 도시인들의 건강이 위태로운 것은 자동...

    ϻ한 줄 평 : 코와 숨쉬기를 바로 알게 해준 책


    나는 평소 도시인들의 건강이 위태로운 것은 자동차를 비롯한 도시 매연이라고 생각하고 있다. 특히나 디젤 자동차가 내뿜는 매캐한 매연이 싫어 승합차나 트럭 SUV 근처에서는 지나가며 잠시 숨을 멈춘다. 도시에서 벗어나 숲 근처에서 요양을 하는 것이 백분 이해가 간다. 그렇게 숨쉬기의 중요성을 생각하고 있었는데 이 책을 만나게 되었다. 책장을 한 장 넘기는데 저자가 내 이름까지 정성으로 써주신 것에 더욱 감동을 받았다. 그럼에도 한의학에 대한 편견과 선입견으로 삐딱한 시선으로 책을 읽어 나갔다. 분명 자신의 프랜차이즈를 홍보하기 위한 책일 것이라는 의심 역시 마음 한 편에 두고 읽었다. 그래서 그런지 처음 부분 남아 있는 것은 코에 침을 놓는다고?? 내가 가능할까? 한의원 가서 침 맞느니 그냥 이비인후과에 가서 약을 먹겠어라는 생각에 침 치료에 거리끼는 마음이 더 커졌다. 나 역시 늘 환절기만 되면 콧물이 시시각각 다양하게(색이며, 점도며) 변화하며 무한 생성되는 불편함을 감내하고 있었고 요즘 들어 무리를 했는지 중이염도 자주 발병해서 아내에게 다 큰 어른이 중이염 걸렸다고 놀림을 당하는 처지이다. 그래서 책에서 코의 건강을 위해서 하나라도 건져야겠다는 집념을 가지고 읽었다. '비염이 만병의 근원이다.'라는 주장이 처음에는 약장수 이야기처럼 생각이 되었지만, 그런 주장에 대해 타당하다는 생각이 들었다. 더욱 최근 들어 기능의학에 관해 관심이 생겨서 알아보고 있는 중인데 한의학과 결이 비슷한 점이 많았다. 하나의 증상이 한 부분에만 영향을 미치지 않는다는 것이다. 무릎관절이 나빠지는 이유도 무릎에만 있는 것이 아니고, 그 악영향도 무릎에만 있지 않다는 것이다. 우리 몸은 모든 것이 치밀하게 연결되어 있는 것이다. 책 중반까지 구강호흡이 일으키는 많은 병들이 설명되어 있다. 그리고 중반에 가서야 책과 같이 딸려온 반창고의 정체를 알게 되었다. '코숨테이프'


    "코숨테이프는 내 치료법의 결론이다. 치료를 아무리 잘해도 코숨테이프의 효과를 따라가지 못한다고 말할 정도다" 163쪽


    최근 코 상태가 좋지 않아서 마스크를 착용하고 자고 있는데 아침에 일어날 때 마스크 없이 잘 때와 상당히 다르다는 것을 매번 느꼈다. 그래서 더욱 코숨테이프가 기대된다.


    "감기에 걸리는 이유는 무엇일까? (중략) 차가워진 공기를 입으로 들어가게 했기 때문에 감기에 걸린 것이다." 176쪽


    이 책을 통해 코새척(알고있지만 실천하지 않은), 코골이, 비염, 구강호흡, 코풀기 그리고 코의 소중함을 알게 되었다.


    그러나 책에 대한 아쉬운 점은 30년간 5만 명의 환자를 치료하셨는데 관련 논문이나 객관적인 자료가 참고문헌으로 안내되어 있지 않고 환자 후기만으로 채워져 있다는 점이다.



    실천사항


    - 코숨테이프 사용해보기


    - 다음 코감기 때 참으며 고생하거나, 약 먹지 않고 코숨한의원 가보기 (무섭지만...)


    - 코로 숨 쉬도록 매 순간 자각하기





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  • 신종 코로나 국내 확진자가 11명이 된 오늘, 저는 목감기로 인하여 연차를 내고 병원에 다녀왔습니다ㅠㅠ 평소 비염이 있어서 코...

    신종 코로나 국내 확진자가 11명이 된 오늘, 저는 목감기로 인하여 연차를 내고 병원에 다녀왔습니다ㅠㅠ 평소 비염이 있어서 코로 숨을 잘 못 쉬고 입으로 숨 쉬는 게 습관이다 보니 미세먼지가 많은 날, 찬바람이 부는 날에는 어김없이 목이 아프곤 합니다ㅠㅠ 작년에는 강력한 후두염에 걸려서 진짜 2주일을 앉아서 잠들곤 했어요.


    만성 비염으로 고생하는 제가 불쌍하셨는지 단비 같은 책을 선물 받았습니다! 제목부터 꼭 읽어봐야겠다 싶었던 책,<나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다>입니다.  



    저는 비염을 고치려고 여러 노력을 해보았어요. 몇 년 전에는 대학병원에 가보니 제 코 뼈가 휘었고 코 안에 숨 쉴 수 있는 길이 좁다고 하더라고요. 하지만 코 뼈를 교정하는 건 꽤 큰 수술이니 생활이 불편한 게 아니라면 수술은 추천하지 않는다고 하시더라고요. 다른 병원도 몇 군데 가보았는데 비염수술은 해도 다시 돌아오는 경우가 많다며 추천하지 않으셨어요ㅠㅠ 



    가는 병원마다 비염 수술을 말리셨고, 한의원에서는 비염치료는 체질 개선을 먼저 해야 하는 거라 한약을 먹으며 밀가루/술을 끊으며 최대한 채식을 하며 관리해야 한다고 했는데 6개월-1년은 관리가 필요하다고 하셨어요. 



    하... 제가 맥주 3잔에 취하는 술레기이긴 하지만 그래도 자본주의 사회가 절 빡치게 하는 날, 집에 와서 맥주 한잔 캬~~ 하는 재미로 돈을 버는 사람이다 보니 한의사 쌤의 이야기가 너무나 먼 이야기로 들리더라고요. 


    하지만 제 코는 날이 갈수록 더 숨을 쉬지 못하였고, 심한 날은 자다가 숨이 안 쉬어져서 깨는 경우도 종종 있었어요. 거기다 코로 숨을 쉬지 못하다 보니 잘 때 코골이가 있어요. 방을 혼자 쓰다 보니 잘 몰랐는데 얼마 전 주말에 낮잠을 자는데 엄마가 이야기하시더라고요. "백설공주가 잘 때 코를 골아도 이미지 팍 깰 텐데 우리 딸 어쩌니..."


    엄마의 충격적인 말을 듣고 저는 올해 비염수술을 결심하게 되었어요. 그런데 저 쌍꺼풀 수술도 무서워서 못한 쫄쫄보라 비염수술을 어디서 해야 하는지 알아보기만 하다가 벌써 1달이 되었거든요ㅠㅠ 


    그런데 이 시점에 딱 책 선물을 받게 되어 이건 운명인가 싶더라고요. 수술은 의사쌤들도 말리고 다시 되돌아올 수 있다는데 수술보다 뭔가 덜 무서운 침으로 만성비염을 정복한다니까 뭔가 기대고 싶어졌어요!


    이우정 선생님은 한의사지만 30년 동안 이비인후과 질환을 중심으로 진료해오셨더라고요. 코 치료를 통해 코 연관 질환을 확장하여 다양한 질병을 치료한다고 하시는데 책에 쓰여있는 코와 관련된 질병이 너무 많아서 깜짝 놀랐어요!


    저는 엄마가 어렸을 때부터 코로 숨 쉬어야 한다는 이야기를 해주셨어요. 코는 코털이 있고, 숨이 들어가는 동안 차가운 공기를 한번 걸러내기 때문에 폐로 깨끗한 공기가 들어가게 되는데 입으로 숨을 쉬면 그런 게 걸러지지 않고 바로 차가운 공기가 들어간다는 이야기였죠. 



    자주 듣던 코의 1차 기능인 공기 정화 능력에 대해서 이 책에도 쓰여있더라고요! 그런데 그 뒤에 이어지는 이야기는 정말 놀라운 이야기였습니다. 바로 코의 2차 기능, 뇌 과열 방지 기능이죠!


    이 책을 보고 '코'라는 신체 기관에 중요성에 대하여 다시 생각해보게 되었어요. 우리의 몸이 이렇게 생긴대는 분명 다 이유가 있을 텐데, 그동안 코의 제 기능을 잘 사용해주지 못한 것 같더라구요ㅠㅠ 미안해 코야... 만성비염이라 어쩔 수 없었어ㅠㅠ 그래서 올해 건강 목표에 배에 힘주고 다니기와 함께 의식적으로 코로 숨쉬기를 추가해주었습니다. 



    책을 읽고 나니 비염수술보다는 코숨한의원에 가보고 싶다는 생각이 들었어요. 코숨한의원이 전국 체인이라 인천에도 있기는 한데, 저는 이우정 선생님께 직접 받고 싶더라고요. 알아보니 종로에 계서서 고민중입니다ㅠㅠ 갈 수 있는 거리이긴 한데 일주일에 한 번씩 다니기엔 빡센 일정이라... 그래서 일단은 책에 자주 언급되는 코숨테이프를 써보고 있어요!



    코숨테이프는 자는 동안 무의식중에 입을 벌리지 않고 코로 숨을 쉴 수 있도록 돕는 테이프입니다! 일반 테이프와 달리 탄력이 있고, 피부가 숨을 쉴 수 있는 느낌이라 부담스럽지 않더라고요. 저는 낮에 습관적으로 입으로 숨을 쉬어서 집에서 혼자 있는 시간에는 코숨테이프를 붙이고 있어요~ 의식적으로 코로 숨을 쉬는 데 도움이 되더라고요. 


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