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에니어그램 명상
155쪽 | 규격外
ISBN-10 : 118511503X
ISBN-13 : 9791185115030
에니어그램 명상 [양장] 중고
저자 윤운성 | 출판사 한국에니어그램교육연구소
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2013년 8월 28일 출간
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성장과 치유를 위한 학습힐링『에니어그램 명상』. 에니어그램 명상은 각 성격유형이 가지고 있는 습관적인 집착과 건강하지 못한 감정들을 정화하여 궁극적으로 맑고 아름다운 생각을 통해 행복감을 가질 수 있도록 해준다. 이 책에 소개된 명상들은 청소년은 물론 일반성인에 이르기까지 활용할 수 있도록 대상에 관계없이 포괄적이고 전체적인 명상을 포함시켰다.

저자소개

목차

1 장. 에니어그램과 명상 / 7
1. 명상의 이해 / 8
2. 청소년 명상과 학습효과 / 14
3. 에니어그램의 이해와 명상 / 18

2장. 힘의 중심별 명상 / 25
1.머리중심의 명상 / 28
2.가슴중심의 명상 / 30
3.장중심의 명상 / 32

3장. 에니어그램 9가지 명상 / 35
1. 1번 유형: 개혁가, 완벽을 추구하는 사람 / 36
2. 2번 유형: 조력가, 타인에게 도움을 주려는 사람 / 40
3. 3번 유형: 성취자. 성공을 추구하는 사람 / 44
4. 4번 유형: 예술가. 특별한 존재를 지향하는 사람 / 48
5. 5번 유형: 사색가. 지식을 얻어 관찰하는 사람 / 52
6. 6번 유형: 충성가. 안전을 추구하는 사람 / 56
7. 7번 유형: 낙천가. 즐거움을 추구하고 계획하는 사람 / 60
8. 8번 유형: 지도자. 사회의 리더로 앞장서는 사람 / 64
9. 9번 유형: 중재자. 조화와 평화를 바라는 사람 / 68

4장. 9가지 신성한 생각 / 73

5장. 에니어그램 명상의 실제 / 87

1. 행동의 세 가지 법칙과 주의집중 훈련 / 87
2. 치유 명상 / 92
3. 자각 명상 / 95
4. 9가지 에니어그램 명상순서 / 100
5. 에니어그램 9단계 명상 / 104
6. 현존명상 (지금 이순간의 지혜) / 107
7. 상황별 명상훈련 / 114
8. 세 중심의 균형 훈련 / 122

6장. 윤운성의 에니어그램 통합명상 / 127

7장. 윤운성의 에니어그램 기도 / 139


* 명상을 마치며 / 144

책 속으로

출판사 서평

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 제목 : 에니어그램 명상 저자 : 윤운성 / 2013 출판 : 한국에니어그램교육연구소   요즈음...

    제목 : 에니어그램 명상

    저자 : 윤운성 / 2013

    출판 : 한국에니어그램교육연구소

     

    요즈음 서양이나 우리나라 할 것 없이 명상에 대한 관심이 특히 더욱 높아진 것 같다. 가장 최근에 접한 명상 관련 기사는 동아사이언스지의 KAIST 학생들 사이에 때 아닌 ‘명상’ 붐이 불고 있다는 것이다(2016. 4. 10일자, http://www.dongascience.com/news/view/11466). 학내에 자기 성찰을 주제로 한 온라인 교양과목이 개설되면서 KAIST 교내는 물론 전 세계 학생들 사이에서 호평을 얻고 있다고 한다. 과학과 관련이 없어 보이는 ‘명상’ 활동이 우수 과학자들을 양성하는데 큰 보탬이 되고 있다는 것이다. 교과목의 이름은 ‘인격완성을 위한 자기성찰 공학(Engineering Self-Reflection for Human completion). 교과목 이름은 생소하지만, 주제는 명상이고 분명 학생들 사이에서 인기를 끌면서 ‘명상이 삶을 바꾼다’는 사실을 공감하는 학생들도 적잖게 늘었다고 한다. 우리 한국에니어그램교육연구소의 단계교육 중 4단계 이상의 과정에는 아침마다 교육시작전에 이끄는 이에 의해 명상문을 읽어주며 명상으로 교육을 시작한다. 고요와 맑음에 가까워지는 좋은 시간이다.

    명상은 동양의 수련법으로 시작했지만 그 효과의 과학적 검증과 아울러 붐은 서양에서 더 높은 듯 하다. 미국이나 유럽학자들의 심리학이나 에니어그램 관련 웍샵이나 교육에 가면 브레이크 타임 이후 시작은 언제나 5~10분의 명상으로 시작한다. 110시간이상의 웍샵에 참석하면 적어도 1시간 이상의 명상을 하는 셈이다.

     

    이에 한국에니어그램교육연구소의 에니어그램 명상은 내가 좋아하는 책이자 에니어그램을 공부하는 시작과 끝에 인용 할만한 명상책이다. 저자는 이 책에서 에니어그램명상은 각 성격유형이 가지고 있는 습관적인 집착과 감정들은 정화하여 궁극적으로 맑고 아름다운 생각을 통해 행복감을 가지게 한다.”고 한다. 또한 에니어그램 명상은 성인 뿐아니라 청소년들의 인성발달에도 도움이 될 것으로 언급한다. 심신을 편안하게 하고 자유로운 감정과 맑고 긍정적인 생각을 가지고 행동는데 도움을 줌으로써 청소년들의 인성발달은 물로 학습효과를 배가 시킬 것이다라고 주장한다.

    본인 또한 명상은 호흡을 통해 고요히 자기 안으로 들어가 나를 관찰하게 해주고, 우리의 본질인 신성을 기억하게 하는 지름길이라고 경험하고 체험하는 시간이라 생각한다.

    책의 내용은 다양한 명상에 대한 정의와 에니어그램의 힘의 중심별 명상, 성격유형별 명상과 다양한 명상의 방법론을 통해 통합하고, 본질을 자각하게 하는 실제적인 과정을 제시한다. 핸드북처럼 작은 사이즈여서 가지고 다니면서 차안에서나 또는 자투리 시간에 읽기만해도 명상을 하는 마음 상태를 유지하게 하는데 도움이 된다.

    생명의 계절이자 봄기운으로 생기가 살아나는 이 계절 나를 찾고 나를 성장시키는데 들고 다닐만한 책이라 생각한다.

     

     

    2016. 4. 24

    박현경

    사단법인 성심인성연구원 창의 인성 발달연구소 소장

    닥터윤심리상담발달센터 센터장

    한국에니어그램교육연구소 전임교수 

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