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센 남자가 명도 길다 [양장/초판]
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296쪽 | 양장
ISBN-10 : 8919203970
ISBN-13 : 9788919203972
센 남자가 명도 길다 [양장/초판] [양장] 중고
저자 지그프리트 메린,마르쿠스 메트카,게오르크 킨델 | 역자 강분석 | 출판사 북플러스
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2008년 8월 5일 출간
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462 책 잘 받았습니다. 작은 손 메모를 받으니 기분도 좋네요. 잘보겠습니다. 5점 만점에 5점 lili*** 2020.03.28
461 잘 받았습니다. 좋은 메시지도 감사합니다. 5점 만점에 5점 subli*** 2020.03.27
460 깨끗하고 좋은 책, 잘 받았습니다. 고맙습니다^^! 5점 만점에 5점 ksw5*** 2020.03.18
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책 소개

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중년 남성을 위한 건강서. 이 책은 호르몬이 남성에게 미치는 영향과 호르몬 결핍으로 인해 생기는 질병과 치료방법 등을 중심으로 올바른 영양법과 운동방법, 남성의학 클리닉에 관한 내용을 상세하게 설명한다.

40~50대 성인 남성의 호르몬을 20대의 호르몬 상태로 되돌려 놓을 수 있는 방법을 제시하였고 최근 유럽에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 남성 호르몬 건강법을 알기 쉽게 풀어준다.

이 책은 2007년도에 출간됐던 <호르몬의 혁명> 개정판으로 제목이 바뀌어서 나온 것입니다.

저자소개

지그프리드 메린(Siegfried Meryn) 교수
내과 전문의. 세계 남성 노화 학회 회원

마르쿠스 메트카(Markus Metka) 교수
남성 갱년기 학회 회장. 빈 대학병원 내분비과 수석의사

게오르크 킨델(Georg Kindel)
언론인이며 작가. 편집장. 오스트리아 최대 시사잡지 전문논설위원

옮긴이 강분석
한국외국어대학교 독어과 졸업. 기자. 훽스트코리아(주) 홍보책임자. 방송외화 번역. 역서 <셰익스피어 스토리>

목차

책머릿글 _노화의 정복은 새천년 의학의 새로운 도전이다

1 미래의 남성
2050년의 남성상

2 남성 갱년기
노화의 요소
남성 갱년기-베일 벗는 신화
남성 갱년기 자가 테스트

3 호르몬 혁명
호르몬 이야기
인간은 왜 늙는가
테스토스테론-남성을 남성답게 만드는 남성 호르몬
에스트로겐-남성에게 꼭 필요한 여성 호르몬
DHEA-노화를 방지하는 에너지 호르몬
멜라토닉과 세로토닌-장수 호르몬
성장 호르몬-노화 방지의 선봉
갑상선 호르몬-호르몬 시스템의 수석 지휘자
피토 호르몬-자연이 준 기적의 물질

4 강한 남성
영원한 남성
올바른 영양은 건강한 삶을 위한 첫걸음이다
운동으로 건강하고 활기찬 인생을 살자
정신건강-정신과 육체는 하나다
21세기의 대표 질병-스트레스

5 남성의 고통
술-공포의 제왕
담배-죽음을 재촉하는 한 모금
대머리-당당하게 고개를 들자
잠을 위협하는 코골기
영혼을 갉아먹는 우울증

6 새로운 시작 - 나이를 넘어선 승리
인생은 50세부터
남성의학 클리닉
장수를 위한 올바른 예방법

책 속으로

출판사 서평

유럽 언론을 떠들썩하게 한 획기적인 건강서 남성뿐만 아니라 여성도 꼭 읽어두어야 할 책!! 전 유럽에서 베스트셀러가 된 이 책은 건강서이자 과학서이다. 정신병리학 박사인 저자는 40~50대 성인 남성의 호르몬을 20대의 호르몬 상태로 되...

[출판사서평 더 보기]

유럽 언론을 떠들썩하게 한 획기적인 건강서
남성뿐만 아니라 여성도 꼭 읽어두어야 할 책!!

전 유럽에서 베스트셀러가 된 이 책은 건강서이자 과학서이다. 정신병리학 박사인 저자는 40~50대 성인 남성의 호르몬을 20대의 호르몬 상태로 되돌려 놓을 수 있는 방법을 제시, 세상을 놀라게 했고, 최근 유럽에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 남성 호르몬 건강법을 알기 쉽게 풀어준다.
이 책은 사람은 왜 늙는지? 늙는 것과 호르몬은 어떤 관계가 있는지? 평균 수명이 여성보다 남성이 짧은 이유는 무엇인지? 등에 대한 근본적인 물음을 바탕으로 활력 있는 젊음을 유지하는 비결을 제시한다. 이 책에서 제시하는 것은 호르몬 조절에 관한 방법론이다. 저자는 남성에게도 여성처럼 호르몬의 변화 시기가 있으며 이때 호르몬을 어떻게 조절하느냐에 따라 질병을 예방하고, 수명을 연장하며, 남성의 노화를 완화시킬 수 있다는 것을 강조한다. 더불어 이 시기에 적절한 음식 섭취법, 운동법, 호르몬 작용을 이해하는 법 등을 상세하게 소개한다.
대부분의 남성들은 자신의 건강에 자신 있어 하는 경향이 있어 여성에 비해 자기 몸을 관리하거나 병원을 찾는 일을 게을리 하는 편이다. 그도 그럴 것이 여성의 경우 나이가 들면 성호르몬이 급격히 감소하면서 폐경이 나타나 노화를 확실히 느낄 수 있게 되는 반면, 남성의 경우에는 여러 가지 호르몬이 서서히 지속적으로 감소하여 나이가 들어도 수태 능력이 없어지지 않고 별다른 건강의 변화를 느끼지 못하기 때문이다.
하지만 의학 및 과학계에서는 대부분의 남성들이 50세 정도가 되면 성호르몬의 생성이 감소되어 남성 호르몬 결핍 현상이 나타나면서 남성 갱년기가 접어든다고 한다. 남성 갱년기에는 여러 가지 증상이 나타나는데 성욕이 저하되고 사고능력이 떨어지며 근력과 면역력이 저하되고 지방이 증가하며 골다공증과 심장 및 순환기 질환이 늘어나는 것 등이 그것이다.
여성 갱년기와 달리 남성 갱년기를 쉽게 진단할 수 없는 이유는 앞에서도 지적했다시피 남성 갱년기는 아주 서서히, 눈에 띄지 않게 진행되기 때문이다. 때문에 갱년기의 증상으로 나타나는 많은 증상과 질병들을 다른 증상으로 진단 받게 되기도 한다.
하지만 이제 호르몬이 남성에게 미치는 영향이 밝혀짐에 따라 적절한 호르몬 대체요법을 통해 남성의 노화를 완화시킬 수 있게 되었다. 60살 먹은 노인도 호르몬을 적절히 보충하면 젊었을 때 누렸던 삶의 질을 그대로 느낄 수 있게 된 것이다.
앞으로의 의학은 남성 의학과 관련하여 질병의 치료보다는 예방에, 그리고 남성의 성을 전문적으로 다루는 내분비학(호르몬을 연구하는 학문)이나 남성의학 전문의가 많이 나와야 할 것이다.
‘센남자가 命도 길다’는 많은 남성들의 인생 전체를 변화시킬 것이다. 이 책은 정신 건강, 스트레스, 남성의 질병, 중년의 위기, 성기능, 올바른 예방책 등 남성의 신체 기능, 질병, 그리고 그 예방과 치료에 대한 것으로, 남성의 마음을 움직이고, 여성이 알고 싶어 하는 남성의 모든 것과 직장에서 성생활에 이르기까지 호르몬이 남성에게 영향을 끼친다는 전혀 새로운 사실을 담고 있다. 특히 남성에게도 갱년기가 있다는 사실은 많은 이들에게 충격을 줄 것이다.

[이 책에 대한 서평]

“놀랍다. 남성에게도 갱년기가 있다는 것은 상상도 하지 못했다. 그러나 이 책에 나와 있는 것으로 볼 때 그 사실은 의심의 여지가 없이 확실하다. 그렇지만 21세기의 남성은 무자비한 출세주의자가 아니라 감수성이 풍부하고 건강에 대해 신경을 쓰는 파워 남성이 될 것이다. 호르몬의 혁명은 우리 시대에서 아주 재미있는 테마이다.” - 우도 위르겐스

“21세기의 남성에게 가장 중요한 것은 건강이다. 건강이 없으면 최고의 능력을 발휘할 수 없다. 성호르몬이 남성의 일거일동에 영향을 미친다는 것을 나는 이미 짐작했다. 그러나 남성에게도 갱년기가 있다는 사실은 정말 금시초문이었다.” - 니키 라우다

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