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영혼을 위한 휴가
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173쪽 | A5
ISBN-10 : 8989182549
ISBN-13 : 9788989182542
영혼을 위한 휴가 중고
저자 알란 워커 | 역자 박인희 | 출판사 지혜의나무
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2009년 12월 28일 출간
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233 새책같네요 감사합니다 5점 만점에 5점 b0*** 2019.05.17
232 1권이랑 같이샀어야했는데 따로 주문을 했네요ㅠ 그 생각을 미리 못해서 아쉬웠지만 바로 김포북판매자로 검색할 정도로 구매두번 다 만족스럽습니다:) 5점 만점에 5점 isabel*** 2019.01.25
231 깨끗하고 저렴한 책 판매 감사합니다:) 과외용으로 싸게 산다고 연구용으로 샀는건데 자료면으로도 예상치않게 얻은게 많아 더 만족스럽네요. 5점 만점에 5점 isabel*** 2019.01.02
230 양장본인 줄 몰랐는데, 아주 깨끗한 양장본이 도착했습니다. 배송도 빠르고 정말 좋네요. 대만족입니다. 고맙습니다. 5점 만점에 5점 wingw*** 2018.04.03
229 신품과같은 책 감사감사 5점 만점에 5점 pno0*** 2018.03.22

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책 소개

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명상으로 떠나는 영혼을 위한 휴가 방법!

몸과 마음 그리고 영혼을 위한 명상법을 소개하는 명상 안내서 『영혼을 위한 휴가』. 카운슬러와 영적 안내자로 활동하고 있는 저자 알란 워커는 우리 삶을 풍요롭게 하는 영적 훈련인 명상에 대해 소개한다. 이 책은 자연과 함께하는 명상, 둘이서하는 명상, 미술과 음악 등을 통한 생활 속 명상 등 다양한 명상법을 알려준다. 또한 일상의 관심거리를 멀리하고 영혼에 휴가를 주는 독창적인 훈련을 통해 마음을 다스리는 방법을 제시한다.

☞ 북소믈리에 한마디!
일상에서 벗어나 휴가를 떠나면 우리는 가정생활과 직장생활에서 받았던 압박감으로부터 벗어나 자신을 재충전할 수 있는 기회를 갖게 된다. 저자인 알란 워커는 단순히 휴식을 취하는 것 이상으로, 명상과 훈련을 통해 개인적인 성장을 가져오는 영혼을 위한 휴가에 대해 이야기한다.

저자소개

저자 알란 워커 Alan Walker
영국, 이태리 그리고 미국 등지에서 종교학을 가르쳤으며, 현재 카운슬러와 영적 안내자로 활동하고 있다. 그는 특히 새로운 종교와 성지에 관심이 많다.

역자 박인희
연세대학교를 졸업하고 R.H.Macys 한국지사에서 근무했다.
현재 아늑한 안산 자락 보금자리에서 남편과 두 아이와 함께 살며 번역 작업에 몰두하고 있다. 일상의 재충전을 위해 틈만 나면 국내외 뒷골목을 헤매고 다닌다.
옮긴 책으로는 「아빠라는 이름의 남자」,「카르마」,「행복을 찾아가는 52가지 이야기」,「자기 근정의 기술」,「탐정 프레디」시리즈, 「게으름의 행복」,「아이콘」 등이 있다.

목차

서론

1부 영혼을 위한 휴가를 떠나는 이유
영혼을 위한 휴가가 왜 필요한가
인생의 여러 시기들
인생의 중대 사건들
영혼을 위한 휴가의 중요성
이익과 그에 따른 보상
개인의 목표 정하기
나는 무엇을 이루기를 희망하는가

2부 영혼을 위한 휴가의 기본 원칙들
계획 세우기
도움이 되는 방법들
영혼을 위한 휴가에 적당한 장소
영혼을 위한 센터 답사
나만의 비밀 휴식처 만들기
바쁜 일상 중에 휴가 계획 세우기
나에게 적합한 계획 세우기
올바른 안내
영적 안내자 선택하기
자신만을 위한 영적 휴가

3부 영혼을 위한 휴가 떠나기
영혼을 위한 휴가의 장점
영혼을 위한 휴가를 떠나기 위한 준비
영혼을 위한 휴가를 떠나기 전의 점검 사항
영혼을 위한 일기 쓰기
영혼을 위한 휴가 중에 꼭 해야 할 일
침묵 지키기
내 영혼에 도움이 되는 책 읽기
성스러운 형상 떠올리기
명상과 기도
명상과 기도를 위한 보조 도구들
기독교의 피정
왕의 부르심
불교의 안거
자연 명상
영혼을 위한 휴가 중 문제점 해결하기
나 자신을 알기
영혼을 위한 휴가 마치기

4부 생활 속에서 즐기는 영혼을 위한 휴가
영적 성장을 위한 시간 만들기
상실과 변화의 시기에 떠나는 휴가
걸으면서 떠나는 영혼을 위한 휴가
단체를 위한 영적 휴가
가족을 위한 영적 휴가
둘이서 떠나는 영혼을 위한 휴가
도시에서의 영적 휴가
미술과 영혼을 위한 휴가
음악과 영혼을 위한 휴가
지도, 영감 또는 독창성
함께 떠나는 영혼을 위한 휴가
영혼을 위한 휴가 이끌어가기

부록

책 속으로

침묵 지키기 일상생활에서 경험했던 침묵의 순간들을 정확히 기억하려고 노력하라. 십중팔구 동료들이 자리를 비운 휴식시간이거나 아니면 이른 아침이나 밤늦은 시간이었을 가능성이 크다. 직장에 가거나 학교에 가는 사람들이 목적지를 향해 떠나고 손님이나 ...

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침묵 지키기

일상생활에서 경험했던 침묵의 순간들을 정확히 기억하려고 노력하라. 십중팔구 동료들이 자리를 비운 휴식시간이거나 아니면 이른 아침이나 밤늦은 시간이었을 가능성이 크다. 직장에 가거나 학교에 가는 사람들이 목적지를 향해 떠나고 손님이나 방문객이 아직 모습을 드러내지 않은 때에는 조용한 시간을 가질 수 있다. 가만히 자신의 평범한 일상을 돌아보면서 그런 시간을 떠올려 본다. 그리고 다음날 그 순간을 잊지 않도록 마음속 깊이 새겨 둔다.

실습
●●● 후미진 정원이나 사람들이 다가갈 수 없는 한적한 건물과 같은 조용한 곳이 집 주위에 있는지 알아 둔다. 그리고 자주 그곳을 찾아가서 침묵이 어떤 것인지 경험해 본다.

●●● 조용한 장소를 찾아가 10분 정도 있으면서 진정한 침묵이 무엇인지 경험해 보도록 노력한다. 침묵을 방해하는 소리에는 어떤 것들이 있는가? 그것들은 흔히 볼 수 있는 냉온풍기나 자동차 소리와 같이 우리에게 친근한 소리들인가? 아니면 비행기 소음이나 새 떼들과 같이 어쩌다 들리는 소리인가?
자주 듣지 못하던 소리에 특히 관심을 가져 보라. 시간이 흐른 다음, 그때를 떠올리면서 단어나 그림을 이용해 다양한 소리를 표현하여 그곳의 소리 지도를 만든다.

●●● 완전한 침묵이 가능한 장소를 물색한다. 탁 트인 시골보다는 건물 내의 방음 장치가 된 곳이 더 적당하다. 그곳에서 얼마나 오랫동안 지낼 수 있는지 알아 본다. 침묵을 방해하는 생각들을 적어보는데, 특히 불안하게 만드는 걱정거리들을 기록한다. 왜 그 문제가 당신을 불안하게 만들었는지 그 이유를 받아들이도록 노력하라.

●●● 편안하고 익숙한 환경 속에서 조용한 시간을 갖는, ‘마음에서 우러난’ 침묵을 할 수 있는 기회를 많이 만든다. 양초를 켜거나 조명을 약하게 함으로써 그 시간을 특별한 시간으로 만들어라. 그런 다음 과거에 경험했던 이와 비슷한 평화로운 시간을 떠올려 본다. 그러고 나서, 불안한 순간에 그때의 감동을 다시 떠올릴 수 있도록 그 순간을 기록해 놓는다.

●●● 동료나 친구와 함께 한동안 아무 말 없이 시간을 보낸다면, 그것 또한 ‘마음에서 우러난’ 침묵의 순간이 될 것이다. 어떤 부연 설명이나 비판 없이 당신의 경험을 함께 나눈다.

●●● 상황이 좋지 않은 경우라면, 친구나 동료에게 당신이 침묵할 수 있도록 도와달라고 부탁한다. 그리고 번갈아 가면서 서로 약 10분 동안 책을 읽어 주도록 하는데, 전통적으로 수도원에서는 식사를 하는 동안 그렇게 해 오고 있다.

●●● 하루에 일정 시간 동안 불필요한 말을 하지 않고 라디오나 텔레비전도 보지 않는 침묵의 시간을 갖겠다고 약속한다. 그리고 앞에서와 마찬가지로 시간이 지난 다음 당신의 체험을 다른 사람들과 나누고 일기에도 기록해 둔다.

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출판사 서평

몸, 마음, 영혼을 위한 느긋한 휴식과 그 방법들!! * 몸은 휴식을 원한다. 휴식은 퇴보일까, 전진일까? 휴식과 휴가는 우리에게 새로움과 꿈과 희망을 준다. 그리고 …… * 바쁜 일정과 혼잡한 일상에서 벗어나 마음에 여유와 휴식을 ...

[출판사서평 더 보기]

몸, 마음, 영혼을 위한 느긋한 휴식과 그 방법들!!

* 몸은 휴식을 원한다. 휴식은 퇴보일까, 전진일까?
휴식과 휴가는 우리에게 새로움과 꿈과 희망을 준다. 그리고 ……

* 바쁜 일정과 혼잡한 일상에서 벗어나 마음에 여유와 휴식을 찾아주는 나를 위한 은둔, 영혼을 위한 휴가는 우리의 몸과 마음을 느긋하게 쉬게 하고, 새롭고 활기찬 생활이 되도록 도와준다.
일상의 관심거리를 멀리 한 채, 마음을 열어주는 이 책은 단순히 명상과 기도에 전념하기 위해 가정을 잠시 떠나있는 것 외에 많은 자기성찰과 새로움을 이룰 수 있는 비전을 갖게 해 준다.

* ‘영혼을 위한 휴가’는 예로부터 전해 내려온 심오한 영적 훈련을 통해 우리의 삶을 풍부하게 만드는 방법을 보여주는 실용적인 안내서이자 설명서이다.
전통적 형태의 안거나 피정은 독창적인 훈련과 명상을 통해 우리의 내적힘과 개인적인 능력을 신장시키는데 활용될 수 있다.
이 책에서 소개되는 자연과 함께하는 명상, 둘이서, 혹은 미술과 음악 등을 통한 여러 명상방법들을 저자는 휴가를 위한 제안과 준비할 것들, 그리고 실습을 통해 독자들이 쉽게 자기성찰의 기회를 느껴볼 수 있도록 도와준다. 또한 다양한 컬러 면과 삽화들이 내용을 설명하고 있어 독자들로 하여금 안정과 편안함을 함께 느낄 수 있게 하고 있다.

서론 중에서…
나는 전통적인 안거나 최근 활발하게 운영되고 있는 ‘템플스테이’ 등의 참뜻은 개인적인 성장과 영적 성장을 가능하게 해주는 자기 성찰이라고 이해하고 있다. 그런데 최근에는 꼭 전통적인 종교 형식이 아니라 다양한 상황 속에서 이러한 안거나 템플스테이의 참뜻을 실현할 수 있게 되었다. 고대인들은 자신의 참모습을 깨닫기 위해 황무지의 움막을 찾아가거나 산속에서 은둔 생활을 즐겼다. 이에 반해 현대인들에게는 수행을 통해 변화를 이룰 수 있는 보다 다양한 기회가 제공되고 있다. 우리 자신을 발견하는 것은 우리 인생의 가장 위대한 모험이며, 그러한 자아 발견의 여정을 시작하기 위해서는 모험이 의미하는 바를 다시 생각해 볼 필요가 있다. 현대인들은 그냥 쉬기 위해서가 아니라 육체적으로 자연에 도전하는 휴가에서 이러한 모험의 의미를 찾고 있다. 일상생활을 벗어나서 그동안 미처 깨닫지 못했던 재능을 발휘하려는 결단력과 집중력이 필요하다.
짐을 싸서 길을 떠나고 환경을 바꾼다는 점에서 볼 때, 전통적 의미의 안거나 피정, 그리고 템플스테이는 흔히 우리가 말하는 휴가와 매우 비슷하다. 왜냐하면 휴가라고 해서 반드시 멀리 떠날 필요는 없다고 생각하는 사람들도 있기 때문이다. 실제로 일상생활 속에서도 영혼을 위한 휴식을 갖는 것이 가능하다. 마치 몇 시간을 잔 것처럼 피로가 확 풀리는 ‘달콤한 낮잠’의 경우를 생각해 보라! 물론 집을 떠나 여유를 부릴 수 있는 여건만 마련된다면 더 이상 바랄 것이 없겠지만, 그러나 대부분의 경우에는 일상생활에서 잠시 짬을 내는 것만으로도 그만큼의 효과와 가치를 누릴 수 있다. 마찬가지로, 단지 집에 있다는 이유만으로 우리의 영적 휴식이 가슴 설레는 모험과는 거리가 멀 거라는 생각은 잘못된 것이다. 이 또한 일상을 벗어난 여행으로, 새로운 시야와 취미와 경험을 향해 마음을 여는 시간이 될 수 있다.(중략)
영혼을 위한 휴가는 도피가 아니다. 오히려 되돌아가기 위한 준비이다. 가장 심오한 형태의 영혼은 우리에게 이 세상을 부정하거나 거부하는 것이 아니라 적극적으로 관계를 맺을 것을 요구한다. 환상적인 영적 세계를 추구하기 위해 이 세계를 거부하는 것은 마치 인생이란 물질적인 부와 행복 외에는 아무런 의미가 없다고 보는 것만큼 잘못된 생각이다. 인간사뿐만 아니라 자연계에서 정의, 자유 그리고 조화를 이끌어낼 수 있는 상황을 만들어 가려고 노력하여 이 세계를 바꾸어 가는 것이 우리 모두의 의무이다.
우리는 작게나마 지금보다 더 나아짐으로써 환경 회복을 향한 큰 발을 내딛고자 영혼을 위한 휴가를 떠난다. 그리고 그 휴가에서 돌아오는 순간 우리는 반드시 출발점으로 되돌아간다. 그렇게 우리는 한 발짝 앞으로 전진했고, 우리의 눈에 비친 세계는 과거의 세계와 달라져 보인다. 그리고 실제로 우리의 노력을 통해 세계는 조금씩 변하고 있다.(중략)
우리의 몸은 휴식을 원한다. 그러나 단언하건대 우리의 영혼은 활동에 목말라 한다. 왜냐하면 영혼은 왕성한 생명력을 자랑하는 우리 존재의 일부이기 때문이다. 또 독창적이며 모험심과 에너지와 기지로 가득 차 있는 바로 우리 자신이기 때문이다. 나는 물질적인 성공과 자기 성숙 이외의 것에는 적대감을 가지고 살아가는 현실에서, 이해하기 어려운 고대 전통의 장점을 우리 생활에 활용할 수 있는 실질적인 방법을 소개하고자 한다. 이 책에서 내가 제시하는 명상과 훈련을 통해 여러분들이 개인적인 성장뿐만 아니라 우주의 회복을 이루어 가는 길에 동참할 수 있기를 바란다.

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