본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

금/토/일 주말특가
북캉스 선물주간(8월)
내가 만든 카드로 BOOK FLEX
  • 교보인문학석강 정혜신 작가
  • 손글씨스타
  • 교보아트스페이스 7-8월 전시
  • 손글쓰기캠페인 메인
  • 손글씨풍경
스텝 다이어트
* 중고장터 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당상품과 내용에 모든 책임을 집니다. 우측의 제품상태와 하단의 상품상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.
302쪽 | A5
ISBN-10 : 8986294419
ISBN-13 : 9788986294415
스텝 다이어트 중고
저자 KEVIN KIMS | 출판사 명경사
정가
8,000원
판매가
4,500원 [44%↓, 3,500원 할인]
배송비
2,500원 (판매자 직접배송)
30,000원 이상 결제 시 무료배송
지금 주문하시면 4일 이내 출고 가능합니다.
더보기
2000년 3월 30일 출간
제품상태
상태 상급 외형 상급 내형 상급
이 상품 최저가
4,500원 다른가격더보기
  • 4,500원 청계천헌책 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 5,500원 청계천헌책 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
새 상품
8,000원 [0%↓, 0원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기
안내 :

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

중고책 추천 (판매자 다른 상품)

더보기

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • 1. 토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다. 2. 단순변심으로 인한 구매취소 및 환불에 대한 배송비는 구매자 부담입니다 3. 제주 산간지역에는 추가배송비용이 부과됩니다

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
806 정확하고 신속한 배송 너무 감사합니다. 5점 만점에 5점 omdou*** 2020.08.08
805 보내주신 책 잘 받았습니다 좋은 책만 골라 보내 주셔서 감사합니다. 재미있게 보겠습니당. 5점 만점에 5점 nonomo*** 2020.08.07
804 큰 흠없이 보내주셔서 감사합니다! 다음에도 또 구매할께요~* 5점 만점에 5점 1aug*** 2020.08.07
803 상태가 최상이라고 했는데.. 최하입니다. 바른 정보를 안내하세요.. 5점 만점에 1점 dbrtka*** 2020.08.05
802 만족합니다.빠른배송감사합니다. 5점 만점에 5점 dang*** 2020.08.05

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

10여 년간 미국에서 비만치료클리닉을 운영한 저자의 경험과 치료를 바탕으로 어떻게 하면 과식을 하며 먹는 것을 조절하지 못하는 사람을 소식을 하게 만드는가를 설명했다. 아울러 현대인의 식생활구조를 소식으로 전환시키는 방법을 제시했다.

저자소개

목차

001. 들어가는 글 / 해님과 바람....(9)
002. 첫번째 스물 한 고개....(15)
003. 두번째 스물 한 고개....(85)
004. 세번째 스물 한 고개....(148)
005. 부록....(205)

책 속으로

출판사 서평

주요 내용 예로부터 우리 민족은 절식을 하며 살아왔기 때문에 다이어트를 필요로 하지 않았다. 그 증거로 전해 내려오는 말중에 "자신에게 맞는 양은 약간 더 먹을 수 있다고 생각할 때 그만 먹는 것이 가장 알맞다."라는 말에서 알 수가 있다. ...

[출판사서평 더 보기]

주요 내용

예로부터 우리 민족은 절식을 하며 살아왔기 때문에 다이어트를 필요로 하지 않았다. 그 증거로 전해 내려오는 말중에 "자신에게 맞는 양은 약간 더 먹을 수 있다고 생각할 때 그만 먹는 것이 가장 알맞다."라는 말에서 알 수가 있다. 하지만 급속히 바뀌는 현대 사회와 함께 풍요로움 속에서 절식을 하지 못하고 본능적으로 먹다 보니 과식을 하게 되어 비만이 사회문제로 나타나며 모든 성인병의 원인이 되었다.

이 책에서는 수년간 체중조절에 문제가 있는 사람들을 치료하여 본 필자 자신의 경험과 치료를 바탕으로 어떻게 하면 과식을 하며 먹는 것을 조절하지 못하는 사람을 소식을 하게 만드는가를 설명하고, 그것을 이해하고 자신의 먹는 습관과 태도를 고침으로써 자신에게 맞는 양의 음식을 골고루 먹어 소식을 유도하며 건강한 삶을 이루게 만드는 것이 목적이다.


춤을 추는 데에도 스텝이 있는 것처럼 홍수처럼 쏟아져 나오는 다이어트의 정보를 간추리고 정리하여 일정한 스텝을 밟아서 과식과 편식에 찌든 현대인의 식생활구조를 소식으로 전환시키는 방법을 설명하고자 한다. 체중이 많이 나가는 사람은 반복적인 스텝을 밟아 지방을 분해시키고 체중이 적게 나가는 사람은 한번만 스텝을 따라하여도 충분하다. 그 뒤에 균형있는 식사 습관과 운동으로 체중을 유지하는 방법을 사용하고, 만일 다시 불규칙한 식사와 편식으로 체중이 증가할 때에는 다시 한번 스텝을 밟아 체중을 유지할 수 있게 함으로써 자신의 체중을 자신이 마음대로 조절할 수 있는 능력을 키워주는 것이 목적이다.

종래의 다이어트법이 체중감량에만 중점을 두었다면 스텝다이어트는 체중의 감량은 물론이고 체중증가의 원인분석과 식생활습관의 변화를 통한 소식으로 줄어든 체중을 유지할 수 있는 힘을 길러주는 것이 다른 점이다.

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
청계천헌책
판매등급
특급셀러
판매자구분
사업자
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
1일 이내
품절 통보율 안내
9%

바로가기

최근 본 상품