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사소한 것에 목숨 걸지 마라(습관 바꾸기 편)
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286쪽 | A5
ISBN-10 : 8972201510
ISBN-13 : 9788972201519
사소한 것에 목숨 걸지 마라(습관 바꾸기 편) 중고
저자 리처드 칼슨 | 역자 강정 | 출판사 도솔
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2004년 8월 2일 출간
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책 소개

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심리학자이자 행복하고 스트레스를 덜 받고 사는 법을 가르치는 카운셀러인 리처드 칼슨의 삶을 재정립하기 위한 자기계발서. "사소한 것에 목숨 걸지 않는다."와 "그건 그저 사소한 것일 뿐이다."라는 두가지 전략을 중심으로 자연스럽고 편안한 삶을 위한 수행의 핵심을 100장의 짧은 글로 담았다.

저자소개

◆ 저자 리처드 칼슨 칼슨 박사의 책은 현재 100여 개국에 번역되었고, Don't Sweet Series를 포함하여 4백만여 명의 세계 사람들이 그의 책을 읽었다. 뷰, 오프라 윈프리, 투데이, CNN 등의 유명 방송 쇼에서 강의로, 초대손님으로 활발한 활동을 하고 있다. 우리나라에 번역된 책으로는 <유쾌한 하루하루를 위한 101가지 이야기>, <유쾌한 부부심리학>, <생각의 집착을 버리면 당신은 행복해질 수 있다>, <성공한 사람은 사소한 것에 목숨 걸지 않는다>, <행복의 원칙>, <사랑의 영토>, <사랑은 사소한 일에도 상처를 입는다>, <인생의 속도를 늦춰라>등이 있다.

목차

■머리글
1.사소한 것에 목숨 걸지 마세요
2.불완전함과 친숙해지세요
3.점잖고 느긋한 사람은 성공할 수 없다는 고정관념
4.생각의 눈동이가 끝없이 커가는 것을 주의하세요
5.동정심을 키우세요
6.죽을 때도 당신의 '바구니 속'은 절대 비어 있지 않습니다
7.다른 사람의 말을 자르지 마세요
8.좋은 일을 하고 나서 그걸 아무에게도 말하지 말아 보세요
9.다른 사람에게 공을 돌리세요
10.지금 이 순간을 충실히 사는 방법
(중간생략)
91.삶을 사랑으로 채우세요
92.생각의 힘
93.많을 수록 좋다는 생각을 버리세요
94.진정으로 중요한 것이 무엇인지 자신에게 계속 물어보세요
95.직관을 믿어보세요
96.지금 이대로의 모습을 받아들이세요
97.자신의 일만 신경 쓰십시오.
98.평범한 것에서 평범하지 않은 것을 찾아보세요
99.자신의 내면을 위해 매일 조금만 할애하세요
100.오늘이 생의 마지막 날인 것처럼 사세요. 그럴지도 모르잖아요!

책 속으로

7. 다른 사람의 말을 자르지 마세요 당신에게 다른 사람의 말을 가로막는 버릇이 있다는 사실을 깨닫기만 하면, 그런 버릇은 자신의 눈에 잘 띄지 않을 뿐이지 쉽게 바꿀 수 있는 순진한 습관에 지나지 않는다는 사실을 확인하게 될 것입니다...

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7. 다른 사람의 말을 자르지 마세요 당신에게 다른 사람의 말을 가로막는 버릇이 있다는 사실을 깨닫기만 하면, 그런 버릇은 자신의 눈에 잘 띄지 않을 뿐이지 쉽게 바꿀 수 있는 순진한 습관에 지나지 않는다는 사실을 확인하게 될 것입니다. 이것은 좋은 소식입니다. 왜냐하면 당신이 할 일이라고는 그 버릇을 망각하고 상대방의 말을 자르려는 순간에 말을 잠깐 멈추기만 하면 된다는 의미이기 때문입니다. 스스로에게 인내하고 기다려야 한다는 것을 상기시켜 주십시오. 그리고 다른 사람이 말을 끝내도록 배려했다가 내 차례에 말을 하겠다고 다짐하십시오. 그러면 금방 알게 될 것입니다. 이 간단한 행동의 결과로 당신의 삶에 끼어든 사람들과의 교류가 얼마나 성숙되는지를 말입니다. 당신과 의사소통을 하는 사람들은 당신이 그들의 말을 귀담아듣고 있다고 느낄 때 당신 곁에 훨씬 더 편한 마음으로 남을 수 있게 될 것입니다. When you begin noticing yourself interrupting others, you?l see that this is nothing more than an innocent habit. To correct it, all you have to do is to begin catching yourself when you forget. Remind yourself to be patient and wait. Tell yourself to allow the other person to finish speaking before you take your turn. You?l notice, right away, how much the interactions with the people in your life will improve as a direct result of this simple act. The people you communicate with will feel much more relaxed around you when they feel heard and listened to. - 2003년 대학수학능력시험 외국어 영역 출제 지문 - 21. 자신의 장례식을 상상해보세요 당신의 장례식 날의 모습을 상상하는 것은 아직도 몇몇 중요한 변화를 꾀할 시간이 남아 있는 동안에 당신에게 삶을 되돌아볼 기회를 제공합니다. 좀 무섭거나 고통스럽더라도, 자신의 죽음을 생각하면서 이를 거울삼아 삶을 반성해보는 것은 얼마나 멋진 일입니까. 그러면 자신이 진정으로 추구했던 인간형이 어떤 유형이었는지, 가장 중요한 일이 무엇인지를 깨닫게 될 것입니다. 그것은 또한 당신을 변화시키는 중요한 원동력이 될 것입니다. 31. 침울한 기분에 휘둘리지 마세요 삶은 기분이 좋지 않을 때 느끼는 그것만큼 절대로 나쁘지 않습니다. 오히려 나쁜 기분에 머물러 있지 말고, 지금 자신의 판단력에 의문을 제기하십시오. 그렇게 된 이유야 어떻든 관계없이, 자신에게 이 기분 역시 흘러가고 말 거라고 일깨워주십시오. 꼭 그렇게 지나가고 말 것입니다. 33. 칭찬과 비난은 똑같은 것입니다 누군가는 내가 아주 멋진 사람이라고 호평하는가 하면, 자신의 전화에 답을 하지 않는다는 이유로 나를 아주 이기적인 인간이라고 생각하는 사람도 있습니다. 이렇듯 앞과 뒤, 좋고 나쁜 것, 인정과 비난은 우리 모두의 일상을 이루고 있습니다. 우리는 결코 모든 사람을 만족시킬 수 없습니다. 그러나 자신의 삶에 대한 만족감이 크면 클수록 다른 사람이 나를 인정하고 안 하고에 행복감이 좌우되는 정도는 훨씬 약해집니다. 37. 바른 사람이 되기 보다는 친절한 사람이 되세요 소심한 사람이 된다거나, 당신이 믿는 그 무엇을 옹호하지 않는 것과 이 전략을 혼동해서는 곤란합니다. 올바른 존재가 되는 것이 나쁘다는 뜻은 절대 아닙니다. 다만 당신이 옳다는 것을 고집하다 보면 종종 치러야 하는 대가가 있다는 점을 강조하고 싶습니다. 그 대가는 내면의 평화입니다. 마음의 평정이 흔들리지 않는 사람이 되려면, 거의 대부분의 시간을 올바른 존재이기보다는 친절한 존재가 되는 길을 택해야 합니다. 그 시작은 바로 지금, 막 대화하려고 하는 그 사람입니다. 48. 모든 것에는 신의 지문이 묻어 있습니다. 모든 것에는 신의 지문이 묻어 있다는 것을 당신의 마음속 깊숙이 담아두십시오. 우리가 아름다움을 볼 수 없다고 해서 거기에 아름다움이 없는 것은 결코 아닙니다. 오히려 우리가 충분히 세심하게 살피지 않거나 그 아름다움을 알아볼 만큼 충분히 넓은 시야를 아직 갖추지 못했다는 것을 뜻합니다.

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출판사 서평

- 스트레스 받지 않고 행복하게 사는 법을 가르쳐주는 현대인을 위한 행복지침서! - 마음의 평화와 건강을 일깨워주고, 행복하게 살아가기 위한 삶을 구체적으로 제시해주는 이 책 [사소한 것에 목...

[출판사서평 더 보기]

- 스트레스 받지 않고 행복하게 사는 법을 가르쳐주는 현대인을 위한 행복지침서! - 마음의 평화와 건강을 일깨워주고, 행복하게 살아가기 위한 삶을 구체적으로 제시해주는 이 책 [사소한 것에 목숨 걸지 마라]는 모두 100개의 짧으면서도 큰 울림을 주는 글들로 이루어져 있다. 너무도 사소한 일들에 얽매여 더 소중하고 큰 인생들을 잃어버리고 사는 사람들에게 저자는 이렇게 말한다. “지금부터 1년 후에도 이 일이 나에게 중요할까요?” 1년 후 혹은 100년 후의 관점에서 현재를 바라보라며 보다 구체적인 방법으로 삶의 습관들을 바꾸는 법을 제시해 주고 있다.

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

  • 이종만 님 2006.10.07

    조화로운 삶에는 두가지 습관이 필요합니다. 1) 사소한 것에 목숨 걸지 않는다. 2) 그건 그저 사소한 것일 뿐이다.

회원리뷰

  • 교보 eBook 시사회 이벤트로 당첨된 읽어야 산다를 통해 알게 된 책中 하나이다   작년 9월 부터 책을 사보기...
    교보 eBook 시사회 이벤트로 당첨된 읽어야 산다를 통해 알게 된 책中 하나이다
     
    작년 9월 부터 책을 사보기 시작하여 일주일에 한권 정도 읽는 습관이 이제는 하루 걸러 한권정도를 읽는 수준까지 도달했다
     
    그 이전에는 대체로 대학 도서관이나 동네 도서관에서 빌려보는게 고작이었는데,
     
    읽는 재미를 알고 나서부터는 시간 날때마다 손에서 책을 놓지 않게 되더라
     
    이렇게 읽는 습관이 몸에 배고부터는 독서라는 부담이 사라지고 글자만 봐도 졸리던 버릇도 고쳐졌다
     
    이것이 나의 습관을 바꾼 사례다
     
     
    그리고 이전 포스팅에도 얘기했드시 긍정적인 사고는 정말 중요하다
     
    자살하는 분들 대부분이 우울증이나 현실의 고통을 이기지 못해 자살을 하던데,
     
    한 발자국만 더 내딛어도 성공하는 길이라는 걸 찾아가서 깨우쳐 주고싶다
     
    다른 사람들도 잘 사는데 왜 죽어야 하겠는가
     
    생각이 행동을 변화시키고 행동이 습관이 되는 것처럼 살고자 하는 욕구, 마찬가지로 성공하고자 하는 바램이 먼저라고 본다
     
     
    책을 적당히 읽을 때는 몰랐는데, 읽으면 읽을수록 정말 재미지고 알고 싶은게 많아지니 큰일이다.
  • 내가 쓰고 있는 선글라스의 색이 무엇인가에 따라 달라져 보이는 세상의 풍경들 우리는 그렇게 세상을 보고 있는지도 모...
    내가 쓰고 있는 선글라스의 색이 무엇인가에 따라 달라져 보이는 세상의 풍경들
    우리는 그렇게 세상을 보고 있는지도 모른다.
    내가 가지고 있는 감정들, 느낌들, 필요들에 따라 우리가 생각하는 대로 그렇게 세상을 보고 싶은지도 모른다.
    그렇기에 내 맘과 다르면 실망하고 속상해하고, 서운해 한다.
    그리고 정말 세상이 끝난 것 처럼 힘들어하고 아파하기도 한다.
    <사소한 것에 목숨 걸지 마라> 
    제목이 너무나! 와 닿았다.
    그렇다. 우리는 가끔 너무나 사소한 것에 목숨을 건다.
    사소한 오해들, 사소한 말들, 사소한 실수들로 인해, 마치 세상이 종말을 고하기라도 하는 것처럼 슬퍼하고 서운해 하기도 한다.
    작은 것들
    아주 작은 것들이 나를 만들기도 한다.
    그런 작은 모습들이 나의 습관이 되기도 하고, 나를 형성하기도 한다.
    그렇기에 우리들은 사소한 것에 목숨을 걸려 하지만, 그런 모습들이 나의 성장을 방해하는 큰 요소로 작용하기도 한다.
     
    인생은 자신이 가장 많이 연습하는 모습 그대로 됩니다.
    얼마나 많이 와 닿았는지 모른다.
    내가 가장 많은 시간을 투자해서 생각하는 그 생각들
    그리고 가장 많이 만나는 사람들
    투자하는 일들
    그런 모습들 만남들이 나를 만들어간다.
     
    큰 바위 얼굴을 바라보며 살았던 소년처럼, 내가 가장 닮고자 하는 사람의 모습을, 가장 많이 만나는 사람들에게 큰 기쁨으로 전해주고 싶다.
    그렇게 나누고 함께 하고 사소한 것들을 웃으면서 보내며 나를 만들어가고 싶다.
     
  • 사실 자기계발서인 경우 다른 어떤 책 보다도 대부분은 앞의 목차에 나온 머리글만 잘 봐둔다면 내용의 50%는 그...

    사실 자기계발서인 경우 다른 어떤 책 보다도 대부분은 앞의 목차에 나온 머리글만 잘 봐둔다면 내용의 50%는 그야말로 먹고 들어간다 할 수있다.

    특히 이 책은 그 머리글을 딱 100가지로 나누어 놓았는데 그 글 자체가 내용이라 할 정도로 정리가 잘 되어있다.

    그 100가지를 모두 제시할 수는 없지만 내게 다가왔던 대목은

    * 사소한 것에 목숨 걸지 말기.

    * 봉사를 삶의 중요한 요소로 삼기. - 나눔은 그 자체가 보답이다

    * 다른 사람을 바꾸려 들지 말기.

    * '인생은 공평하지 않다'는 진리를 받아 들이기 - 연민이 아닌 '동정심'유발

    * 지금 이대로의 모습을 받아 들이기. - 지금의 진실에 순응하면 내면의 평화도 커진다.

    * 오늘이 생의 마지막 날인 것처럼 살기!

    우리는 평소에 삶을 중대한 비상사태인냥 부담스럽게 살고 있지만 실제로는 문제를 더욱 복잡하게 만들며 인생을 허비한다고 할수있다.100가지 모두는 아니여도 내게 취약한 부분에 대해서 염두에 두고 시도한다면 우리 인생을 덜 저항적으로 받아들이는 지혜를 얻게 될 것이며  문제봉착에 있어 저항하는 것이 아니라 자연스럽게 내버려 둠으로써 오히려 우리의 인생은 물 흐르듯 흘러갈 것이라 한다

    "바꿀 수 있는 것들은 변화시키고 바꿀 수 없는 것들은 받아 들이는 지혜, 또 둘의 차이를 아는 지혜를 갖게 되기 바라며 이 책이 제시한 전략을 시도한다면 1)사소한 것에 목숨을 걸지 않는다. 2)그건 그저 사소한 것일 뿐 이라는 조화로운 규칙을 알 수 있을 것이다.

     

     

     

  •   사소한 것에 목숨 좀 걸지 마라 !!   지금부터 1년 후에도 이 일이 나에게 중요할까요? 그...

     

    사소한 것에 목숨 좀 걸지 마라 !!

     

    지금부터 1년 후에도 이 일이 나에게 중요할까요?

    그건 그저 사소한 것일 뿐입니다

     

    인생이란 우리가 다른 계획들을 세우느라 바쁘게 지내는 그사이에 일어나는 그 무엇이다

    우리가 '다른 계획들'을 세우느라 바쁠 때 ,

    아이들은 성장하고 , 사랑하는 사람들은 사라져가거나 죽어가고 , 육신은 형편없이 망가져가고

    꿈은 사라지고 있으며 인생에서 줄곧 기회를 놓치고 있다 .

    지금 이 순간이 우리가 가지는 유일한 시간이고

    우리 자신이 통제력을 발휘할 수 있는 유일한 시간이라고 말하는 저자 리처드 칼슨 .

     

    사소한 것들에 얽매인 우리네 삶에

    간단한 방법들을 100가지로 나누어 소개했다

    그가 상담한 사람들과 그와 부인과의 경험담에 빚대어

    간단하고 쉽게 표현되어있다

     

    침울한 기분에 휘둘리지 말고 _

    기분이란 것이 좋을때는 욕하는 것도 다 이해할 듯하다가

    기분이 나쁠때는 죽을 듯 생각하고 균형잡힌 시각을 잃게 되는데

    사실은 기분이 나쁠때 드는 그 생각들은 그만큼 현실이 나쁘진 않기때문에

    그 사실들에 의해서 자신을 분석할 시간이 아니라

    흘러가도록 내버려두어야 한다

     

    저자 당신은 인생이 비상사태인것처럼 살지 않는 사람을

    한번도 보지 못했다고 말한다

    자신 스스로 만들어내는 이 비상사태는

    모든 일들이 계획대로 움직여 주지 않는대도 인생은 계속 될뿐

    인생은 비상사태가 아니라고 지속적으로 각인 시키며

    스스로를 다독여야 한다고 충고한다

     

    나의 세대가 이룩한 발견 중에서 가장 위대한 것은

    습관을 바꾸는 것만으로도 자신의 인생을

    확 바꿀 수 있따는 사실이다

    - 윌리엄 제임스 -

     

     

  •  난 항상 책이 오면 꼭 하는 행동이 있다. 책의 맨 첫장에 책을 산 날짜를 쓰는것. 언젠가 훗날 책을 펼쳤을때, 이...


     난 항상 책이 오면 꼭 하는 행동이 있다. 책의 맨 첫장에 책을 산 날짜를 쓰는것.
    언젠가 훗날 책을 펼쳤을때, 이때 샀구나 하는 느낌을 가지고 싶어서 항상 첫장에 날짜를 쓴다.
    내가 지금에서야 다 읽은 이 사소한 것에 목숨걸지마라의 첫장에는 3월1일이라는 날짜가 씌여져 있다.
    대체 얼마만에 읽은건지, 이 책을 산이유는 아마도 대부분 같은이유에서 이겠지만 난 유난히 사소한
    일에 너무 많은 신경을 쓴다. 행여나 사소한 말투부터 해서 행동의 순서, 앉는 순서 정말 쓸데없는
    것에 힘을빼는 동시에 중요한 부분에서는 그런 신경을 놓아버린다는 엄청나게 멍청한 짓을 하고 있는
    것이다. 나도 나의 그런 멍천한 짓을 알지만 고쳐지지 않는 나에게 실망을 할때쯤 이 책을 서점에서
    접했을때의 충격이란 이루 말할수 없었다. 사실 내 성격을 알지만 머랄까 인지가 안되어있었다고할까?
    근데 이 제목이 날 충격으로 빠뜨렸다. 넌 사소한것에 목숨걸자나 어떻게 할꺼냐 라는 말을 하고있달까
    집에가자마자 책을 주문했다. 그리고 책이 왔을때의 뿌듯함이란 아직까지 생각나는 것같다.
    총100가지의 사소한것에 대한 얘기를 해주는데 처음엔 정말 음미하면서 읽었다. 하루에 2~3개 고치겠다는
    일념으로 그러다 49번대쯤 지루해지기 시작했다고 할까. 거기서 멈춰버렸다. 그리고 추석때 다시 나의
    사소함을 고치기 위해 책을 펼쳤다. 그이후로 6개월이라는 시간이 지난 이때 난 정말 많은것이 변했다.
    책의 영향일 수도 있고 아님 사람의 영향일 수도 있지만 사소한것에 정말 신경안쓰는 내가 된것이다.
    아직 사소한부분에 신경쓰는것이 없지않아 있지만 정도는 90%가 줄었다고 해도 과언이 아닐정도로 cool~
    해진것이다. 세상사는 것이 편해졌다고나 할까?

     이 책의 저자는 과연 지금 니가 신경쓰고 있는 것이 과연 그만큼의 집중력? 에너지를 쏟을 가지가 있느냐를
    과연 니가 100년 아니 1년이 지난 후에도 과연 과연 넌 그 내용을 알것이냐는 것이다. 아니 중요한가 사실
    기억도 못할 일이다. 이런식으로 생각을 하다보니 정말 신경쓸 일이 반 이상이 준다는 것을 느끼는데
    그렇다면 난 대체 하루의 에너지를 얼마나 사소한것에 쏟아 붙고 있느냐는 것이다. 내나이 이제 23살.
    해야할 일도 많고 신경써야 할 일도 많고, 이런때에 쓸데없는 것에 에너지를 쏟았다는 사실을 알았을때의
    안타까움이랄까? 여튼 멍청했지, 하지만 후회는 금물, 지금부터 하지 않는것이 더중요하다는 사실이다.
    그리고 이 책의 저자는 굉장히 세상을 아름답게 볼 수 있도록 말해주는 것 같다고 할까? 음, 드라마나
    영화의 한장면처럼 나이든 할아버지(?)와 함께 세상은 이렇단다라고 대화하는 느낌이 드는데 아마도 글을 쓴
    말투(?)와 부인과의 대화나 자신의 경험을 아주 적제적소하게 집어넣었다고 할까? 넌 왜 그렇게 욕심이 많니?
    너의 밑을 보렴. 정말 많은 사탕과 과자들이 있잖니. 그것에 신경을 쓰렴, 넌 충분히 행복한 사람이란다. 라고
    말해주는 느낌이 든다고 할까? 사실 이 책은 사소한 것에 목숨걸지 마라라는 제목보다, 넌 왜 너자신이 얼마나
    예쁜지에 대해 알고싶어하지 않니,넌 예쁜사람이 되고 싶지 않니? 라고 말해주는것 같다. 머 남들의 잘못을 고쳐주려고 하지마라. 그들은
    그것에 대해 고마워 하지 않는다. 그러니 넌 너에게 집중해라. 비판하지마라. 남의 고민을 꼭 들어줄 필요는 없다.
    있는 그대로를 받아들여라. 남들에게 잘해줘라. 남의 말을 열심히 들어라.

     이책 역시 자기계발서이지만 너무 큰 부담을 주는 것은 아닌것 같다. 특히 요즘같은 시대에 나오는 자기계발서들은
    꿈을 열심히 꿔라. 이룰수 있도록, 열심히 노력해라. 항상 생각한 것을 실천하라.이런식의 전진을 요구하는 삶을
    강요하는 책이 많은데 그런 취업이나, 진취적인 삶에서 살짝 벗어나 나자신을 돌아볼 수 있고 나라는 사람이 얼마나
    예쁜사람이 될 수 있는지 알려주는 책인것 같아 마음이 너무 편하다.^^
    기분좋은 책이며, 나자신을 바꾸어 주는 책인것 같아 좋다^^

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판매자
예성사랑
판매등급
특급셀러
판매자구분
일반
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