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고혈압 예방 치료와 식이요법
184쪽 | A5
ISBN-10 : 8972091332
ISBN-13 : 9788972091332
고혈압 예방 치료와 식이요법 중고
저자 야마다 카즈오(山田和生) | 역자 정운철 | 출판사 태웅출판사
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2003년 4월 20일 출간
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1.외형 상세 미선택 낙서 미선택 얼룩 미선택 접힘 미선택 낙장(뜯어짐) 미선택 찢김 미선택 변색 미선택 제본불량 미선택 부록있음 [중고 아닌 신간입니다.]

2.내형 상세 미선택 낙서 미선택 얼룩 미선택 접힘 미선택 낙장(뜯어짐) 미선택 찢김 미선택 변색 [출간 20030420, 판형 152x223(A5신), 쪽수 182]

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(신간) 고혈압 예방 치료와 식이요법 [중고책 아닙니다.]

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책 소개

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협심증이나 심근경색 등의 원인인 고혈압은 완치될 수 없는 병이라고 흔히들 말한다. 이것은 고혈압이 원인이 확실치 않은 병일 뿐만 아니라, 유전이나 체질 또는 비만 등 여러 가지 원인에서 일어나는 증상이기 때문이다. 그러나 건강에 이상이 생기지 않을 정도로 혈압을 조정할 수는 있다. 치료법은 하루아침에 씻은 듯이 나을 수는 없는 것이고 꾸준히 관심을 갖고 노력을 해야 한다. 이 책은 고혈압에 대한 모든 정보와 메시지가 담겨 있다.

저자소개

지은이 약력 : 야마다 카즈오(山田和生) 1947년 나고야제국대학 의학부 졸업. 1959년 나고야제국대학 조교수가 되었고, 1966년부터 1985년까지 교수를 역임했다. 현재 나고야제국대학 명예교수, 메이테츠병원(名鐵病院) 원장, 재단법인 일본 심장혈압연구진흥회 평의원, 일본 환경기학회 이사장. 순환기 계통 질환 가운데에서 특히 심장병의 권위자이다. 현재 후진 양생에 전념. 옮긴이 약력 : 정운철 부산대학교 국어국문학과졸업. 동아출판사 백과사전부 근무. 편집프로덕션 신원기획 근무. 잡지 기고 다수. 역서로 ‘죽음이 아름답다고 누가 말했나’ 외 건강 신서 다수.

목차

머리말
Ⅰ. 고혈압을 아는 것이 예방 치료의 첫걸음
Ⅱ. 고혈압을 생활 습관과 식이 요법으로 고친다
Ⅲ. 심장병을 잘 다스리는 법
부록. 전국 병원 가이드

책 속으로

◆고혈압은 특유한 증상이 없는 성가신 질병 사람의 몸에는 기후 따위의 외부 환경 변화에 순응하기 위해 몸속의 여러 가지 구실을 조정하는 기능이 있다. &#...

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◆고혈압은 특유한 증상이 없는 성가신 질병 사람의 몸에는 기후 따위의 외부 환경 변화에 순응하기 위해 몸속의 여러 가지 구실을 조정하는 기능이 있다. 운동을 했을 때, 땀을 흘리는 것은 체온 상승을 막기 때문이고, 추울 때에 몸이 떨리는 것도 일정한 체온을 유지하기 위해서 근육이 자동적으로 운동을 시작하기 때문이다. 이 조정 기능은 체내의 구실이 변화한 경우에도 나타난다. 혈압도 그런 것 중의 하나이다. 다시 말해서, 혈압이 높아져도 몸 전체로 밸런스가 잘 잡히는 짜임이 사람 몸에 갖추어져 있다. 이 짜임새를 전문적으로는 “호메오스타시스”라고 한다. 그러면 고혈압은 무섭지 않은가? 유감스럽게도 이 편리한 기능이 오히려 몸에 이상이 있는 사실을 발견하는 것을 늦춘다는 무서운 일면도 가지고 있다. 즉, 이 기능 덕분에 사람은 조금 혈압이 올라가도 스스로 ‘이상하다’고 생각할 정도로 몸 상태가 변화하는 것을 느끼지 못한다. 또한 고혈압에는 거의 자각 증상이 없다. 감기라면 본격적으로 걸리기 전에 등골이 오싹오싹한다거나 코가 간질간질해서 미리 예상이 되지만, 고혈압이라고 금방 알게 되는 고유 증상이 없다. 물론 고혈압의 원인인 두통이나 피로 따위의 중상이 나타나는 일도 많지만, 그것을 고혈압에 결부시키는 사람은 적다. 왜냐하면 그밖에는 이렇다 할 증상이 없고, 그다지 심한 증상이 아니기 때문에 단순한 피로나 감기 탓으로 돌리기 일쑤이다. 이렇게 고유한 증상이 없는 것이 고혈압의 무서운 점이다. 본인에게 자각 증상이 없기 때문에 모르는 사이에 증상이 자꾸 진행된다. 조금이라도 자각 증상이 있다면 일을 덜하든가, 잠을 더 자든가 하여 어느 정도는 손을 쓸 수 있다. 그러나 자각 중상이 없기 때문에 여전히 불규칙하고 무리한 생활을 계속 하는 동안에 아주 고혈압이 되어 버리는 케이스를 흔히 보게 된다. 특히 회사에서 중추 구실을 하면서 뼈를 깎는 중간 관리직에 있는 샐러리맨 중에 고혈압 증상이 상당히 진행되고 있는 사람이 두드러지게 눈에 띠는 것도 이런 이유 때문일 것이다. 아무튼 자기 자신은 건강하다고 생각해도 눈에 보이지 않는 데서 서서히 스며드는 것이 고혈압이라는 병이다. 더욱 성가신 것은 모든 성인병의 방아쇠가 된다는 것이다. 심장병, 신장병, 뇌졸중 등 헤아려 보면 끝이 없다. 더군다나, 혈압은 한 번 올라가면 여간해서는 원상태로 되돌아오지 않는다. 이렇게 말하면 어쩐지 고혈압은 불치병처럼 들리겠지만, 그렇지는 않다. 일상생활에 지장이 없을 만큼 혈압을 억제할 수 있다. 혈압이 상승하는 시기를 늦출 방법이 있다. 그렇지만 고혈압은 방치해 두기에는 너무 위험한 상대이다. 고혈압이라고 해서 경계해야 하는 것은 어느 정도인가. 고혈압의 기초 지식과 예방·치료법에 대해서 얘기 하겠다.

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출판사 서평

대부분의 질병은 어떤 종류의 자각 증상이 있지만 거의 자각 증상다운 것이 없기 때문에 처치가 늦어져 불행한 결과를 초래하는 질병도 있는데 그것이 바로 고혈압이다. 다만 고혈압이라는 것은 ‘혈압이 높다’는 상태를 말하며, 엄밀한 의미로 보면 고혈압 그 ...

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대부분의 질병은 어떤 종류의 자각 증상이 있지만 거의 자각 증상다운 것이 없기 때문에 처치가 늦어져 불행한 결과를 초래하는 질병도 있는데 그것이 바로 고혈압이다. 다만 고혈압이라는 것은 ‘혈압이 높다’는 상태를 말하며, 엄밀한 의미로 보면 고혈압 그 자체는 병이 아니다. 문제가 되는 것은 고혈압은 여러 가지 성인병의 원흉이 된다는 사실이다. 고혈압이야말로 우리가 살아가는 데 있어서 ‘만병의 근원’이라고 말해도 과언은 아닐 것이다. 흔히 ‘혈압은 조금 높지만 다른 나쁜 데도 없고 팔팔하게 일을 할 수 있으니 괜찮겠지’라고 말하는 사람이 있다. 그러나 그러한 만심이 있기 때문에 섭생을 게을리 하게 되어 심장병, 뇌졸중 따위의 성인병에 걸리게 된다. 만일 지금 혈압이 다소 높더라고 잘 다스릴 줄 알고 그것을 실행하면 무서운 성인병을 예방할 수 있다. 고혈압의 9할은 원인을 모르는 ‘본태성 고혈압’이라고 불리는 것에서 기인하는데, 생활 습관을 바르게 가지면 고혈압이 악화되는 시기를 상당히 늦출 수 있다. 예를 들어 지금 30세인 사람이 건강 진단에서 ‘혈압은 조금 높지만 걱정할 만큼 심하지는 않다’고 의사가 말했다고 해서 폭음, 폭식, 수면 부족, 과로로 매일을 보낸다면 혈압이 급격히 높아져 40이라는 소리를 들을 즈음에는 성인병이라는 병마에 걸릴지도 모른다. 이에 비해서 다소 탈선을 하면서도 식생활이나 수면에 조심하면 혈압 상승 커브도 완만해져서 노년이 되어도 성인병에 시달리지 않게 된다. 이 책에서는 고혈압이라는 진단을 받은 사람이 건강한 나날을 보내기 위한 생활 수법을 소개하였는데, 이 생활 수법은 동시에 고혈압도 예방할 수 있게 해준다. 또한 이 책에서는 고혈압으로 인해 생기는 성인병 가운데서도 가장 심각하게, 한창 일할 나이의 샐러리맨을 노리는 협심증과 심근경색에 대해서 그 예방이나 다스리는 법을 자세히 설명하였다. 특히 심근경색은 순간적으로 목숨을 앗아가는 무서운 병이다. 최근에 4,50대의 중년이 심장 질환으로 죽었다는 소식을 흔히 접할 수 있는데, 그 대부분이 심근경색이라고 생각해도 될 정도이다. ‘선수(先手)를 쓰는 것이 반드시 이기는 수단’이라는 말이 있는데, 이 책은 많은 사람들이 먼저 손을 써서 고혈압을 막아내어 건강을 유지하는 데 큰 도움이 되어줄 것이다.

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