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20대 심리학
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228쪽 | A5
ISBN-10 : 8925530244
ISBN-13 : 9788925530246
20대 심리학 중고
저자 곽금주 | 출판사 랜덤하우스코리아
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2008년 9월 19일 출간
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이 책의 시리즈

책 소개

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방황하는 20대를 위한 실천적 인생설계 '맵핑'의 9가지 기술!

이 책은 20대 청년들이 스스로 성공적인 인생설계를 할 수 있도록 안내한다. 서울대 심리학과 교수인 저자는 청소년기에 오로지 입시에 성공하기 위해 뒤도 돌아보지 않고 뛰어온 20대들이 곧바로 취업전쟁에 매달리게 되는 현실을 안타까워한다. 그리고 자기 인생을 적극적, 긍적적으로 설계하고 실행할 수 있는 방법들을 제안한다.

특히 청년기에 시작해야 할 가장 중요한 과제란 '맵핑'이라고 말한다. 긴 인생여정에서 각 시기마다 적절한 맵핑의 기술이 요구된다. 청년기는 본격적으로 이 맵핑을 시작하는 단계이다. 본문은 이 맵핑에 도움이 되는 정보를 제공한다.

저자의 전공인 생애발달심리학의 다양한 연구와 사례, 영화와 드라마 또는 문학 속 이야기, 실제 상담 경험 등을 총망라하여 20대가 겪을 수밖에 없는 고민과 문제의 원인을 분석한다. 그리고 20대를 현명하게 보낼 수 있는 구체적인 방법, 성공적이고 행복한 삶을 설계해나가는 맵핑(인생설계)의 9가지 기술을 제시한다.

이 책의 독서 포인트!
숱한 고민과 갈등으로 흔들리는 20대를 바로 옆에서 지켜본 저자가 그들이 스스로 답을 찾아가는 데 힘이 될 만한 조언을 제시한다. 20대들이 성공적인 인생설계를 하기 위해 알아야 할 다양한 실천법을 담은 지침서이다. 20대들의 현 상태에 대한 분석과 미래를 위한 자기관리를 쉽고 재미있게 풀어쓴 심리 교양서이기도 하다.

책 속 용어 뜻풀이! - '맵핑(mapping)'이란?
인생의 지도 위에서 현재 자신의 위치와 상황을 점검하고 자신의 총체적인 생애를 설계하는 것. 정밀한 설계도로 튼튼한 건물이 지어지듯, 행복하고 성공적인 인생을 살기 위해서는 잘 짜인 인생설계도가 필요하다.

서울대에서 저자가 2005년부터 인기리에 강의한 <흔들리는 20대>를 책으로 엮은 것이다.

저자소개

곽금주

서울대학교를 졸업하고, 같은 대학원에서 심리학 석사, 조지워싱턴대학교 대학원에서 교육학 Ed. S, 연세대학교 대학원에서 심리학 박사학위를 취득하였다. 현재 서울대학교 심리학과 교수로 재직하며, 발달심리학과 인생설계심리학을 강의하고 있다. 1996년 ‘세계적인 젊은 학자상(International Young Scholar Award)’을 수상하였으며, 미국 스탠퍼드대학교 방문 교수, 미국 국립보건원 겸임 연구원으로 활동했다. 지은 책으로, 『습관의 심리학』『아동 심리평가와 검사』가 있고, 『아기들은 어떻게 배울까?』『아동발달심리학』을 번역했다.

목차

part 1. 자아 탐색
20대를 규정하는 새로운 이름, 이머징 어덜트후드 / 불투명한 미래를 예측해 주는 자아 정체감 / I-self와 Me-self를 통해 자아 정체감 찾기 / 자기 존중감 끌어올리면 인생도 동반 업그레이드 / 내 눈앞의 나와 내 머릿속의 내가 만나면
맵핑의 기술 1 : 긍정적 착각을 가져라 / 맵핑의 기술 2 : 20대, 불안을 인정하라

part 2. 사랑과 이별
정체감 형성 부진하면 연애도 지지부진 / 사랑에 빠지기 쉬운 성격은 따로 있다 / 여자의 사랑과 남자의 사랑이 다른 이유 / 사랑의 온도를 결정하는 3가지 요소 / 결혼의 중압감으로부터의 도피, 동거 / 행복한 결혼생활을 위해 필요한 것들 / 성공하는 사랑, 실패하는 사랑
맵핑의 기술 3 : 서로 경계를 유지하라 / 맵핑의 기술 4 : 공존의 기술을 익혀라

part 3. 가족, 사회적 관계
사랑도 사회화도 부모와의 애착관계가 좌우 / 중년 부모 vs 청년 자녀, 갈등의 발생과 조절 / 중년의 부모, 알고 보면 내일의 내 모습일 뿐 / 의사소통은 부모 자녀 관계의 건강성 측정지표 / 한 시대를 살아가는 또 다른 세대, 부모 / 나를 완성해 주는 또 다른 나, 형제관계 / 청년기의 정서적 휴식이자 피난처, 친구 / 남자와 여자는 친구 사귀는 법이 다르다
맵핑의 기술 4 : 부모님과 나, 서로의 영역을 존중하라 / 맵핑의 기술 5 : 인생의 멘토를 찾아라

part 4. 성공, 진로
중요한 것은 IQ가 아닌 성공지능이다 / 성공과 행복 사이에는 어떤 관계가 있나 / 개인의 성취동기가 성공에 미치는 영향 / 진로 결정도 결국은 자아 정체감이 좌우한다 / 분명한 목표를 세우고 구체적 단계를 밟아라
맵핑의 기술 6 : 미래의 이력서를 만들라 / 맵핑의 기술 7 : 성공지능을 높여라 / 맵핑의 기술 8 : 자신의 모든 가능성을 시험해 보라

part 5. 청년을 위한 실천적 맵핑 기술
자기소개서 쓰기 / 인생 그래프 그려보기 / 셀프 퍼즐 맞추기 / 긍정적 착각 만들기 / 내 사랑의 근원 찾기 / 공감적 의사소통의 기술 익히기 / 진로 결정 및 인생 설계서 작성하기

책 속으로

20대의 불안정성을 긍정적으로 해석하면 가능성이란 말로 바꿀 수 있다. 이 시기에는 삶의 방향이 결정된 것이 거의 없기 때문에 무한한 가능성이 열려 있다. 따라서 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 앞으로의 인생이 달라질 수 있다. 이 시기에 일상의 기...

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20대의 불안정성을 긍정적으로 해석하면 가능성이란 말로 바꿀 수 있다. 이 시기에는 삶의 방향이 결정된 것이 거의 없기 때문에 무한한 가능성이 열려 있다. 따라서 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 앞으로의 인생이 달라질 수 있다. 이 시기에 일상의 기술을 개발하고, 자신에 대해 깊이 이해하며 성인으로서의 삶을 위한 기초를 마련해야 이후의 인생이 더 즐거워진다.

20대는 그야말로 시행착오의 시기이다. 이때 시도하고 실패하는 다양한 경험이 약이 되고 해답이 되어 성장 촉진제가 된다. 내 것이 아닌 것이 무엇인지 확인하는 것은 내 것이 무엇인지 알아내는 데 아주 효과적인 방법이기 때문이다. 게다가 내 몸으로 직접 겪어 체득한 것은 평생 잊히지 않는 귀중한 자료가 된다. 흔들릴 때 미련없이 흔들려보는 것 또한 똑바로 서는 일의 중요성과 해법을 깨닫는 방법론이 될 수 있다는 얘기다.


평생의 행복과 성공을 결정하는 20대 맵핑의 기술 9가지

1. 긍정적 착각을 가져라 : 낙관적인 생각은 삶의 만족도와 행복지수를 높이는 중요한 요소이다. 아무리 힘든 상황에 있더라도 더 나아질 것이라는 믿음이 있다면 현실을 극복하고 원하는 삶에 한 걸음 더 다가갈 수 있다.
2. 20대, 불안을 인정하라 : 불안정하다는 말은 다양한 탐색의 가능성이 열려 있다는 말과 일맥상통한다. 불안을 인정하고, 다양한 도전과 시도를 할 때 비로소 안정된 인생을 설계할 수 있다.
3. 남과 여, 서로 경계를 유지하라 : 연인은 심리적으로 나와 가장 가까운 사람인 동시에 나와는 전혀 다른 타인이다. 누구나 때로는 혼자만의 시간이 필요한 것처럼, 연인끼리도 물리적인 거리나 시간을 갖는 것이 필요하다.
4. 공존의 기술을 익혀라 : 연인관계를 지속적으로 이어가기 위해서는 서로에 대한 신뢰와 공존의 기술이 필수적이다. 서로의 차이를 인정하고 받아들이려는 열린 마음을 갖고 있어야 두 사람의 관계도 발전할 수 있다.
5. 부모님과 나, 서로의 영역을 존중하라 : 부모는 30년 뒤 내 모습을 비춰주는 거울이다. 중년기 부모와 청년기 자녀는 서로를 독립된 개체로 인정하고, 각자의 영역을 존중하면서도 긍정적인 관계를 형성해야 한다.
6. 인생의 멘토를 찾아라 : 나에게 조언을 해주고 더 나은 길로 이끌어줄 멘토가 있다는 것은 세상을 살아가는 데 다른 무엇과도 비교할 수 없는 큰 힘이 된다.
7. 미래의 이력서를 만들어라 : 구체적인 꿈을 적어두고 수시로 확인하는 일, 자신의 비전을 공언하는 일, 자신이 원하는 이상적인 모습을 떠올려보는 일은 모두 꿈을 향해 나아가는 에너지가 된다.
8. 성공지능을 높여라 : 진정으로 자신이 원하는 인생을 살기 위해서는 학교성적이나 IQ가 아니라 풍부한 경험과 지혜, 현실에 대한 냉철한 직관을 통해 스스로 문제를 제기하고 답을 도출해낼 줄 알아야 한다.
9. 자신의 모든 가능성을 시험해보라 : 성공한 사람보다 더 강한 것이 도전하는 사람이다. 도전은 성공이나 성과보다는 도전 그 자체만으로도 충분히 평가받을 가치가 있다.

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출판사 서평

서울대 최고 인기강의 <흔들리는 20대>의 곽금주 교수가 알려주는 후회없는 삶을 위한 최고의 지침서 20대 청년들을 위한 실천적 인생설계, 맵핑의 기술! 『20대 심리학』은 2005년부터 서울대생들 사이에서 입소문을 타며 ‘신입생들이 반드...

[출판사서평 더 보기]

서울대 최고 인기강의 <흔들리는 20대>의
곽금주 교수가 알려주는 후회없는 삶을 위한 최고의 지침서

20대 청년들을 위한 실천적 인생설계, 맵핑의 기술!
『20대 심리학』은 2005년부터 서울대생들 사이에서 입소문을 타며 ‘신입생들이 반드시 들어야 할 추천강의’이자 ‘서울대 최고 인기강의’로 꼽혀온 서울대 심리학과 곽금주 교수의 <흔들리는 20대>를 책으로 엮은 것이다. 20대들이 성공적인 인생설계를 하기 위해 알아야 할 실천법들을 담은 지침서이자 쉽고 재미있게 풀어쓴 심리 교양서이다. 청소년기에서 성인기로 넘어가는 과도기인 20대(청년기)는 무엇이든 할 수 있을 것 같지만 아무것도 결정되어 있지 않기 때문에 심리적 ? 사회적으로 매우 불안한 시기이다. 한편 20대는 취업, 진로, 사랑과 결혼 등 인생에서 가장 중요한 선택과 결정을 하고 인생설계를 해야 하는 시기이기도 하다. 오랫동안 강단에서 수많은 20대들을 마주하며 그들의 고민과 목소리에 귀 기울여왔던 저자는, 청소년기에 입시에만 매달려 자신과 세상을 살펴볼 여유가 없었던 20대들이 인생에서 가장 중요한 시기에 다시 취업에만 매달리게 되는 현실을 안타까워하며 그들 스스로 인생설계를 해나갈 수 있는 해법들을 알려주고자 한다.
저자는 자신의 전공인 생애발달심리학의 다양한 연구와 사례, 문학 ? 영화 ? 드라마 속 이야기, 실제 상담 경험 등을 통해 20대가 겪을 수밖에 없는 고민과 문제의 원인을 설명하고, 20대를 현명하게 보낼 수 있는 구체적인 방법, 나아가 성공적이고 행복한 삶을 설계해나가는 맵핑(인생설계)의 기술 9가지를 제시해준다. 맵핑(mapping)은 인생의 지도(map) 위에서 현재 자신의 위치와 상황을 점검하고 자신의 총체적인 생애를 설계해나가는 것을 뜻하는 말로, 튼튼한 건물을 올리기 위해서는 정밀한 설계도가 필수적인 것처럼, 인생의 각 시기마다 적절한 맵핑이 이루어져야 행복하고 성공적인 인생을 완성해나갈 수 있다. 저자가 20대에 반드시 실천해야 할 맵핑의 기술로 제시한 것은 “긍정적 착각을 가져라”“20대, 불안을 인정하라”“공존의 기술을 익혀라”“부모님과 나, 서로의 영역을 존중하라”“자신의 모든 가능성을 시험해보라” 등 9가지이다. 이 지침들은 20대 청년들이 진정으로 자신이 원하는 삶이 무엇인지 발견하고, 긍정적인 자기 개념을 통해 미래를 완성해가는 데 중요한 설계도의 역할을 해줄 것이다. 특히 5장 <청년을 위한 실천적 맵핑 기술>에서는 ‘자기 소개서 쓰기’‘인생 그래프 그려보기’‘셀프(자아) 퍼즐 맞추기’‘내 사랑의 근원 찾기’‘긍정적 착각 만들기’‘공감적 의사소통의 기술 익히기’‘진로 결정 및 인생설계서 작성하기’로 진행되는 7단계 지상 워크숍을 통해 현재 자신의 위치를 파악하고, 구체적으로 인생설계를 해 볼 수 있도록 하였다.


20대, 마음껏 흔들리고 아낌없이 실패하라!
저자는 20대 청년들이 불안하고 불안정한 것은 장기적인 인생설계를 통해 인생의 중요한 선택과 결정들을 해야 하는 결과적 과제와 자아 정체감 확립이라는 과정적 과제를 동시에 해결해야 하기 때문이라고 한다. 실질적으로 필요성을 절감하는 것은 후순위 과제인데, 그것을 이루려면 선순위 과제가 선행되어야 하고, 또 선순위 과제에 집중하려 하면 후순위 과제가 압력을 가해 오는 것이다.
하지만 저자는 20대의 불안과 방황, 흔들림은 가능성의 또 다른 이름이며 탐색을 위한 통로라고 역설한다. 흔들리는 과정에서 청년들은 자기 자신을 좀더 분명하게 인지하게 되고, 가족을 비롯한 주변과의 성공적인 관계를 만들어나가며, 외부 상황을 활용해서 자신의 성공과 행복에 접근하는 기술을 터득하게 되는 것이다. 여기서 한 발 더 나아가서 청년기는 충분히 흔들려도 좋은 시기이자 부딪치고 깨지면서 배우는 시기이다. 그래서 저자의 강의는 <청년기 생애설계 심리학>이라는 점잖은 강의명 대신 <흔들리는 20대>로 더 많이 불리며, 수강생들 사이에서는 더 친근한‘흔들이’라는 애칭으로 통한다.
안정만을 추구하는 20대, 실패가 두려워 도전하지 않는 20대야말로 불안한 미래의 모습을 대변한다. 20대에는 견딜 수 없을 것처럼 몰아치는 불안과 두려움도 그것을 받아들임으로써 극복할 수 있고, 실패와 실수도 새로운 것에 도전하고 자신의 가능성을 시험해본다는 것 자체로 의미가 있다. 그렇게 청년기의 열병을 치러내다 보면 어느새 주체적 ? 독립적 인격체로서 자신의 삶에 몰두할 수 있게 되는 것이다.
최근 ‘캥거루족’‘88만원세대’등 우리시대 20대들을 규정하는 새로운 단어들이 생겨나고 있다. 성인으로서 마땅히 부담해야 할 책임을 회피하고 부모의 경제력에 의존하는‘캥거루족’이나 고등교육을 받고서도 불안한 일자리들을 전전할 수밖에 없는 20대 비정규직‘88만원 세대’는 모두 우리시대 흔들리는 20대의 모습을 보여준다. 이 책은 내 ? 외적인 다양한 이유로 인생설계와 진로 선택이라는 본연의 과제에 집중하지 못하고 흔들리고 있는 20대 청년들의 고민을 조금이라도 덜어주고, 행복하고 성공적인 삶을 완성해가는 데 필요한 바람직한 삶의 자세와 힘이 되는 지침들을 알려줄 것이다.

■ 추천글
20대는 열정과 의욕, 불안과 혼돈이 혼재되어 있는 과도기이자, 무한한 가능성의 시기이다. 이 시기에 인생설계를 잘해야 이후의 삶을 주도적으로, 원하는 모습으로 완성해나갈 수 있다. 이 책은 다양한 심리학 이론과 사례, 저자의 깊이 있는 통찰을 바탕으로 20대를 현명하게 보내고 성공적인 인생설계를 해나갈 수 있는 구체적인 방법을 알려준다. 인생의 가장 치열한 지점을 통과하고 있는 젊은이들에게 큰 힘이 되어 줄 것이다. -정운찬 前 서울대 총장

이 책은 생애발달심리학을 바탕으로 20대에 누구나 느끼게 되는 심리적 불안, 새로운 환경과 새로운 인간관계 속에서 직면하게 되는 다양한 고민과 적응장애의 원인을 알려주고, 스스로 해답을 찾아갈 수 있도록 도와준다. 오랫동안 강단에서 수많은 20대 학생들을 마주하며 그들의 목소리에 귀를 기울여온 저자의 통찰력과 영화, 드라마, 문학작품 등의 사례를 통해 메시지를 쉽고 재미있게 전달하는 필력이 돋보인다. - 이민규 아주대 심리학과 교수

흔들리지 않고, 불안하지 않은 20대는 없다. 나 또한 불안한 20대를 보냈다. 그나마 그 시기를 실패한 시간으로 보내지 않을 수 있었던 것은 두 가지 말 때문이다. 하나는 ‘잘못 들어선 길이 지도를 만든다’이고, 또 하나는 ‘지금 내가 있는 곳이 10년 뒤 내가 있을 곳을 결정한다’이다. 내가 이 두 가지로 20대를 버티었다면, 오늘날의 20대들은 이 한 권의 책으로 자신의 ‘흔들리는 시기’를 버텨낼 수 있을 것이다. 우리의 인생은 흔들려야 비로소 바로 설 수도 있다. - 김지운 영화감독

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책 속 한 문장

  • CP 님 2008.09.09

    자족적이고 자립적인 성인이 되기 위해, 더욱 안정적인 삶과 자신의 꿈에 가까이 가기 위해서는 이 시기의 발달과업을 충분히 이루어내야 한다. 이 시기에 일상의 기술을 개발하고, 자신에 대해 깊이 이해하며 성인으로서의 삶을 위한 기초를 마련해야 이후의 인생이 더 즐거워진다. - 22쪽

  • 김리태 님 2014.01.17

    사람은 항상 다른 사람들 속에서, 다른 사람들과 어울리며 살아간다. 하지만 ‘잘’ 어울리며 사는 사람은 의외로 많지 않다. 특히 대인관계의 폭이 갑작스레 확장되는 청년기에는 타인과

회원리뷰

  • 20대, 마음껏 흔들리고 아낌없이 실패하라   친구와의 관계도 이성과의 관계도, 심지어 자기 자아도 찾지 못한...

    20, 마음껏 흔들리고 아낌없이 실패하라

     

    친구와의 관계도 이성과의 관계도, 심지어 자기 자아도 찾지 못한 단계가 20대이다.

     

    그래서 20대의 사랑은 열정적이지만 가볍고, 친구와의 관계도 복잡하다. 아직은 성숙하지 못하고 아직은 배운 것보다 배워야 할 것이, 경험한 것보다 경험 해야 할 것이 더 많은 20대이기 때문이다.

     

    자아탐색, 사랑과 이별,  가족, 그리고 친구 , 성공과 진로 이렇게 20대가 겪는 가장 큰 4가지 분야의 일을 다뤘다. 내가 정말 다른 사람들보다 성숙하고, 많이 봐서 그런지 모르겠지만 나에게는 인정 할 부분이, 공감 되는 부분이 그리 많지는 않았다.

    나 또한 내 미래에 대해서 걱정하고 불안해 하는 20대지만, 내 자아나 가족, 친구 그리고 나의 꿈에 대해 이 책에서 제시하는 바와 같은 긍정적인 방향으로 잘 지내고 있다.

     

    다만 내가 너무나 이성을 만나는 것을 가볍게 생각하지 않을 뿐더러 겁을 내고 있다는 것에 대해선 나도 인정한다. 하지만 언젠가 내 사람 아니 나랑 함께 웃고 즐길 수 있는 사람이 생긴다면 머리로는 차이를 인정하고 서로를 존중하며 지낼 수 있을 것 같은데, 나 또한 샘 많은 여자라 어떻게 될지는 모르겠다.

     

    이머징 어덜트후드-나이상으로는 어른이지만 아직 자아 정체성이 정확히 정착되지 않아서 어른이 안된 경우를 말한다. 역시 나는 아니다.

    이 책을 읽으면서 다시 한번 느끼는 거지만 내가 정말 사랑 받고, 내가 정말 사랑하는 가족들과 내 친구들, 나를 아는 모든 사람들이 있어서 너무나 감사한다. 그들 덕분에 내가 내가 정말 건강한 마음과 정신을 가지고 긍정적이고 올바르게 내 삶을 살고, 내 꿈을 위해 열심히 노력 할 수 있는 것 같다.

  • 21세기의 20대를 살아가는 많은 한국인들은 참으로 고달프지 않을 수 없다. 20대 초반. 낭만을 기대했던 우리에게 IMF라는...

    21세기의 20대를 살아가는 많은 한국인들은 참으로 고달프지 않을 수 없다. 20대 초반. 낭만을 기대했던 우리에게 IMF라는 폭풍은 이제껏 화목했던 가정을 '돈'으로써 깨뜨려버렸고, 그것을 극복해나가면서 힘겹게 20대를 졸업을 앞둔 시점인 지금. 새로운 일자리를 찾아 나선 20대들에겐, 금융위기라는 장벽이 또 다시 우리의 길을 가로막고 있기 때문이다.  

     

    물론 수 많은 시간의 흐름과 그 속의 혼란기를 거치면서 과거의 20대를 살아냈던 다른 세대의 힘겨움을 우리들이 이해할 수 없는 것은 아니지만, 그들도 분명히 그 고통을 말로 표현해낼 수 없겠지만, 우리도 또한 그들과 다르지 않은 같은 혼란스러움을 겪고 있는 나약한 인간인지라 이 앞이 보이지 않는 혼란의 시대에서 어떻게 살아가야 잘 하는가에 대한 해답이 그렇게 쉽게 떠오르지만은 않는다.

    혹자는 우리를 두고 ‘88만원 세대’라고 부르기도 한다. 비정규직, 인턴, 아르바이트 등으로 얼룩진 20대 초반의 사회 진출은 우리들에게 88만원과 우리의 시간과 에너지를 바꿔주기를 강요한다. 우리는 힘들게 비전 없는 일자리를 전전하고 난 후에야 그것이 나의 성장에 또 하나의 장애물이었음을 뒤늦게 깨닫고야 만다. 이것은 그야말로 가진 자와 못 가진 자의 싸움이며, 가진 세대와 못 가진 세대와의 싸움이라고 할 수가 있다.

    그래서 ‘짱돌’과 ‘바리케이드’ 를 들고서 20대의 권익을 지키기 위해 투쟁하라고 했던가? 그렇다면 우리들은 이 ‘짱돌’과 ‘바리케이드’ 를 어떻게 만들어야 하는가? 분명히 우리들은 그것을 어떻게 만들어야 할지 고민할 것이다. 그리고 나는 <20대 심리학>이라는 책을 통해 ‘어떻게’라는 모호함을 걷어낼 수 있는 멋진 도구를 발견해낸 것 같다.

    서울대학교에서 ‘흔들리는 20대’라는 강의를 개설하고, 우리 20대들의 인생 상담을 자처하신 곽금주 교수님이 고스란히 이 책에 녹여낸 강의의 정수를 맛보고 있노라면 우리들은 스스로 그녀가 요구하는 우리 세대의 문제점과 핵심을 쉽게 짚어낼 수 있을 것이다. 하지만 이 책에는 그 핵심과 더불어 우리가 하나의 걱정거리에서 자유롭지 못해서 또 한걸음을 자유롭게 내딛을 수 없었던 ‘연인과의 사랑’ 과 ‘부모와의 관계’에 대한 해법 또한 얻을 수 있을 것이다.

    핵심은 자기 자신을 알고 자신을 우뚝 세우는 것

    누가 이런 말을 못할까? 태초의 성인에서부터 옆집 바보 형까지 누구나 알고 있고, 머릿속에 각인되어 있는 그 이야기가 바로 20대를 살아감에 있어서 ‘어떻게’를 해결할 수 있는 가장 좋은 해답이었다. 그러나 <20대 심리학>에서는 자신을 알 수 있는 법과 자존감을 끌어올리는 법을 우리에게 구체적으로 알려준다는 점에서 이 책의 가치는 뛰어나다고 볼 수가 있다.  

    “보는 ‘나‘인 ‘I-self'는 적극적인 관찰자로서 자기에 대한 일관적이고 통합적이며 주체적인 상이다. ‘I-self'는 자신의 행동이 특정 결과를 도출하고 이에 대해 상대가 예상했던 반응을 보일 때 형성된다. I-self는 자신의 생각과 행동을 조절하고 대상의 반응을 도출해낼 수 있는 주체로서 ’나‘에 대한 개념이다.” (31쪽)

    “반면에 ‘보여지는 나’인 ‘Me-self'는 수동적인 관찰 대상으로서의 ’나‘를 가리킨다. ’나‘는 보고 행동하는 ’나‘일 뿐만 아니라, 보여지고 기대되는 ’나‘이기도 한 것이다. ‘Me-self'는 지각되고 평가되는 대상으로서의 ’나‘에 대한 감각이다. 특히 ‘Me-self'는 타인의 인식과 평가에서 비롯된다는 점에서, 이후 자존감이나 정체성 형성과 깊은 관련을 갖고 있으며 사회성에도 직접적인 영향을 미친다.” (32쪽)

    저자는 ‘보는 나’인 ‘주체적인 자아’와 ‘보여지는 나’인 ‘객체적인 자아’ 둘 다 우리에게 필요하다고 설명한다. 즉 ‘주체적인 자아’를 가지는 것은 자기 자신의 인식과 이해를 길러 주는 활동이며 ‘객체적인 자아’는 타인의 감정과 사고를 이해할 수 있는 공감능력을 길러주는 활동이라는 것이다.

    많은 자기계발 서적들 중에서 타인의 눈을 신경 쓰지 말고 자신이 하고 싶은 일을 하라는 이야기가 많이 나오는데 그런 책의 내용을 잘못 해석하면 자기가 하고 싶은 것만 하라는 주장으로 인식하기가 쉽다. 하지만 이 책은 우리에게 ‘보여지는 나’에게도 신경을 써야한다고 일러준다. 그 이유는 다른 사람을 이해하는데 도움이 되기 때문이며, 그것이 또한 나중에 자신의 성장을 이끌어내는 방법 중의 하나가 될 것이라는 주장이다.

    저자는 우리가 스스로 ‘I-self'와 ‘Me-self'를 정확히 인지하는 것에서 자기 자신의 현재를 면밀히 파악할 수 있을 것이고, 그것을 기본으로 진로를 위한 성공지능의 스위치를 꾹 눌러야 한다는 사실을 우리에게 알려주고 있었다.

    성공지능의 스위치를 켜라

    “성공지능이라는 능력은 자신의 장점을 포착하고 단점 혹은 약점을 수정하거나 강화시키는 활동에 따라 달라지며 분석적ㆍ창의적ㆍ실용적 능력 간의 균형을 통해 얻어진다. 성공지능을 발달시키기 위해서는 환경에 적응하는 일도 중요하지만 환경을 자신에게 맞게 변화시킬 중 알아야하며, 적합한 환경을 선택할 줄 아는 능력이다.” (170쪽)

    ‘일곱 번 넘어져도 일어나는 개구리 소년’과 같이 성공지능이 높은 사람은 자신이 원하는 길을 알았으면 그 길을 따라 전력으로 움직이며 설사 장애물이 있더라도 힘차게 헤쳐나간다고 한다.

    나 같은 경우는 많은 지식들을 사람들에게 쉽게 소개시켜 주는 것이 가장 궁극적인 목표라고 할 수 있다. 그리고 작은 목표는 좀 더 많은 책을 읽을 수 있고, 책과 함께 할 수 있는 출판업계에 취직하는 것이 그것이다. 그래서 지금은 조금 부족하지만 그래도 열심히 내가 읽은 책들 중에 좋은 책들을 서평으로나마 찾아볼 수 있도록 인터넷이라는 정보의 바다에 하나씩 뿌려놓으면서 문장력을 기르는 동시에 좀 더 새로운 정보를 흡수하고 있다. 

    지금 내가 하는 활동이 앞으로의 나의 진로와 성공과 행복을 모두 만족시키는 것임을 어린 시절 매 맞아가며 일하시는 어머니를 방해하면서 까지 한글을 공부했던 나의 기억과 울며 떼쓰면서 동네 책방에 가입해놓고 기뻐했던 일들을 통해서 나는 깨달았기 때문에 현재 나는 이와 같은 수행의 기간을 보내고 있는 중이며, 나는 반드시 내가 원하는 그 목표를 달성하리라 확신하면서 이 일을 계속 하고 있다.

    20대를 위한 실천적 맵핑 기술

    대학의 진로관련 교양과목을 수강해보면 아마도 좋은 경험이 되지 않을까 생각한다. 나 같은 경우엔 그런 과목을 통해서 많은 도움을 얻었기 때문이다. ‘인간 심리테스트의 결과는 나를 상당히 당혹스럽게 했던 기억이 난다.

    왜냐하면 앞으로 무엇을 잘할 것이라는 기대치는 매우 높았던 반면에 그 무엇을 하기 위한 ‘무엇’이라는 개념이 명확하지 않았고, 또한 그 무엇이 되기 위한 준비가 매우 부족했음을 스스로 인지할 수 있었기 때문이다.

    그리고 나의 성격에 관련해서 나온 결과들도 내가 가진 위치를 정확히 파악하는데 많은 도움이 되었으며, 또한 수업 시간에 이루어지는 활발한 토론식 수업도 비록 짧은 시간이었지만 그 시간 동안이나마 다른 사람을 이해할 수 있고, 하나의 점으로 접근해나감을 실지로 느끼면서 나 역시 발전해 나가는 것을 깨달을 수 있었다.

    만약 그런 교육을 받지 못하더라도 상심할 필요는 없을 것 같다. 왜냐하면 이 책의 마지막 장에 등장하는 몇 가지의 테스트는 이미 유사한 강의를 들어본 내가 판단했을 때, 완벽하지는 않지만 그래도 ‘인생의 그래프 그려보기’ 라던가 ‘내 사랑 근원 찾기’ 같은 테스트 같은 경우 매우 효과적인 도구라고 생각이 들었기 때문이다.

    이 테스트의 목표는 물론 ‘나 자신을 정확하게 파악하기일 것’이며, 그를 통한 자신감을 가지고 모든 것을 바라보게 함에 있을 것이다. 나는 이 책의 초점을 ‘나와 진로와 성공’에 맞추어 보았지만, 자신이 가장 필요한 부분이 무엇인가에 따라서 이 책은 ‘사랑과 결혼’ 이 될 수도 있고, ‘부모와의 관계’가 될 수도 있을 것이다.

    아무쪼록 이 책을 통해 많은 사람들이 현재에 좌절하지 않고, 진정한 자신을 발견하는 것을 시작으로 해서 우리에게 닥친 모든 어려움을 슬기롭게 헤쳐 나갔으면 하는 바람이다.
     

  • 20대 나의 심리 - | il**ujsli | 2009.06.09 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
          20대 나의 마음은 무엇인가 ?   시대가 변하면서 사회가 제공하는 ...

     

     

     

    20대 나의 마음은 무엇인가 ?

     

    시대가 변하면서 사회가 제공하는 환경이 바뀌듯

    요즘의 20대는 80년대의 20대와는 당연히 다를 수 밖에 없다

    술과 유흥을 좋아하는 것은 남녀노소를 가릴 것이 없고 ,

    20대는 더욱 강한 유혹에 빠져들 수 있는 시기라는 것 .

    그렇지만 자신의 인생을 그렇게 술 독이나 유흥에 빠뜨리기엔

    너무도 짧고 소중한 시간이기에

    그리 헛되이 보낼 수 없다는 것이 저자가 하고자 하는 말이다 _

     

    술에 비유하긴 했지만 책을 읽으면서 사실

    내 마음이 방황하는 이유들을 단순한 심리학이 아닌

    20대는 그럴 수 밖에 없다고 공감하도록 안내하고 있다

     

    성공적인 인생을 위해 삶의 지도를 그려야 한다 -

    당연한 방황을 이해하듯 설하면서도

    적절한 맵핑 기술을 이용해야하는 시기이기에

    나의 마음을 지도위에 펼칠 수 있도록 여러가지 방법들을 제시한다

     

    나는 그동안 왜 우울했던가 -

    대학교 시작부터 지금까지

    내가 겪어 내야 했던 일들을 비교하면서

    지금 현재 내가 가진 생각들이 어디서 왔는지 알 수 있게 해준 책이다

     

    그래서 앞으로 남은 20대의 갈피를 잡을 수 있어

    어느 책보다 유용했다

     

    지금부터 지도를 펼쳐야겠다 -

     

     






     

  • 20대 심리학 | ls**sh81 | 2009.04.14 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
       20대는 가능성의 시기라고 말한다.   본문에서는 20대들에게 "아무거나 하라고" 말한...

     

     20대는 가능성의 시기라고 말한다.

     

    본문에서는 20대들에게 "아무거나 하라고" 말한다. 사랑이든 도전이든....

     

    아무것도 안하고 있는 것보다는 무엇이라도 해서 실패하는 편이 훨씬 젊음답기 때문이라고 말하고 있다.

     

    20대는 모든 가능성을 시험해볼 수 있기 때문에 가능성의 시기라고 말한다.

     

    이 책에는 자아탐색, 사랑과 이별, 가족 그리고 친구, 성공 진로, 실천적 맵핑 기술에 대해 말하고 있다.

     

    다시말하면 인간이 살아가는 모든 부분을 다루고 있다고 할 수 있다.

     

    어떻게 보면 20대인 나의 모든 부분을 심리학적으로 다루고 있는것 같아 정말 모든 부분에서 공감가는 부분이 많았다.

     

    저자가 서울대 심리학과 교수라 대단해 보이기 보다는 나에 대해 많이 알고 있는 듯해 한번 상담해 보고싶을

     

    정도 였다. 역시 서울대 최고 인기강의 '흔들리는 20대'의 곽금주 교수 다웠다.....

     

    자아탐색을 다루는 부분에서는 20대를 잡아줄 수 있는 것은 자아 정체감을 확립하는 것이라고 말하고 있다.

     

    그리고 20대의 불안을 인정하라고 말하고 있다. 피할 수 없으면 즐기라는 말처럼, 어차피 벗어날 수 없는

     

    것이라면 그것을 받아들이고 그 위에서 시작하는 것이 가장 좋은 방법이 될 수 있다고 말하고 있다.

     

    그러니깐 결론은 불안감을 두려워하지말하는 말이다.

     

     사랑과 이별을 다루는 부분에서는 '사랑에 빠지기 쉬운 성격이 따로 있다.' 등등의 20대라면

     

    누구나 관심있어 하는 부분을 설득력있게 다루고 있다.

     

     남녀의 차이를 다루고 있는 부분에서는 여자친구의 이해 안가는 부분을 이해 할수도 있을 것 같았다.

     

    "아 그래서 그때 그랬던 거구나!!" 이런 말들이 나도 모르게 나왔다....

     

    특히 20대가 한창 관심을 가지고 있는 결혼,동거등 예민한 부분을 심리학적으로 잘 정리해 놓아

     

    내 자신에 생각에도 많은 영향을 준 것 같다.

     

    암튼 사랑을 다루는 부분에서는 재미있는 내용들이 많았다.

     

    이별의 과정 4단계를 보면서 고개가 끄떡이기도 했다. 마지막으로 자기소개서 쓰기, 인생 그래프 그려보기 part

     

    에서는  인생이 한장으로 정리되는 느낌을 받으면서도 앞으로의 미래에 대해 진지하게 생각해 봤다.

     

     만약 내가 1년이 지나 30대에 이 책을 읽었다면 아니 읽어 볼 기회 조차 없었을꺼다.

     

    다행히 가장 중요한 시기에 이 책을 접하게 되서 너무 다행이라고 생각한다.

     

    왜냐하면 이 책은 남은 내 20대를 가장 소중한 시간으로 만들어 줄것같은 생각이 들었기 때문이다.

     

    아직 20대라면 이 시대에 살고 있는 모든 20대들에게 꼭 추천해 주고 싶은 책이다.

     

    특히 지금 남녀간의 갈등을 격고 있거나 헤어진 연인을 잊지 못하는 20대에게 명쾌한 해답을 줄 만한 도서 이다.

     

     

  • 20대의 심리학 | ca**ediems | 2008.10.31 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
      부모님의 보호아래에서 살다가, 대학이라는 곳을 들어가게 되었다. 그 후에 자신의 일에 대해서 직접 결정하고, 행하...

      부모님의 보호아래에서 살다가, 대학이라는 곳을 들어가게 되었다. 그 후에 자신의 일에 대해서 직접 결정하고, 행하며, 그것에 대해서 책임을 지는 방법을 배우게 된다. 무수한 시행착오를 통해서 아파하기도 하고 힘들어하기도 하고 그것을 해결하는 것에 대해서 뿌듯함을 느낄 수 있는 시기이기도 하다.   20대에서 겪어야 할 것은 무수히 많으나, 그중에서 가장 많은 문제를 지닌 부분이 자신의 심리적 변화와 자신과 상대의 심리적인 갈등에서 나올 수 있다고 생각했다.

     

      우선 개인적인 심리 상태의 변화에서는 자신의 자아와 관련된 것과 자신의 미래를 결정할 수 있는 진로문제가 아닐까 싶다. 우선 자아 관련 문제는 자신이 책임을 져야할 부분이 전적으로 많아지면서 그에 대한 당황을 하게 되고, 자신의 정체성을 찾는데에 있어서 청소년때보다 더 적극적이며, 뿐만 아니라 더 많은 생각을 한다는 것을 알게 되었다. 뿐만 아니라, 자신의 진로 방향에 대해서 좀 더 활동적으로 움직이고 생각해야한다는 것을 절실하게 느껴지게 한다. 뿐만 아니라, 자기 자신이 얼마나 존중받아야할 존재이며, 사랑할 존재라는 것을 알려주는 책이며, 다른 어떤 책과 달리 지루하지 않다는 것에 존경을 표한다.

     

      또다른 이슈는 바로 인간관계이다. 다른 시기에도 인간관계가 중요하지만, 20대의 인간관계는 더 중요하지 않을까 싶다. 그 이유는 자신이 친구를 선택할 수 있는 경우가 많고, 또한 사랑이라는 이름하의 상대를 자신이 선택해서가 아닐까 싶다. 이런 과정에서 우리는 실수도 하고 그 관계에 대한 회의와 감사를 느낄 수 있는 기회가 많아진다. 그때마다 자신의 마음을 알지 못하는 상대를 보면서, 왜 나를 이해하지 못하는 것인가에 대해서 크게 실망하기도 한다. 그렇기에 우리는 이 책을 보면서, 남이 나를 이해하기보다는 내가 어떻게 상대를 이해해주고 그들에게 나를 이해해줄 수 있는 방향을 제시하는데에 크게 도움을 주는 것 같다.

     

      그리고 마지막으로 자신에 대한 테스트를 통해서, 자가진단이 가능하게 된다는 점이 가장 큰 강점이 아닐까 싶다. 그 테스트를 통해서 내가 고쳐야할 점을 진단해볼 수 있는 기회를 가질 수 있었다는 것이 정말 좋았던 책이다.

     

      20대. 아직 20대의 시간은 적다면 적고, 많다면 많은 시간을 알차게 보낼 수 있도록 노력해야겠다.

     

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