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30초 공부 습관
| 규격外
ISBN-10 : 8925558661
ISBN-13 : 9788925558660
30초 공부 습관 중고
저자 와다 히데키 | 역자 허앵두 | 출판사 알에이치코리아
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2016년 4월 8일 출간
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책 소개

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고2까지 반에서 ‘성적 깔아주던 아이’였던 저자가 그 문턱 높다는 도쿄대와 게이오대 의대에 동시 합격하는 기적을 일으켰으며, 성적 때문에 방황하던 동생도 도쿄대 법대에 합격하도록 도왔다. 그 후 지금까지 30여 년간 평범한 학생들이 명문대에 갈 수 있도록 성적을 끌어올려주며, 입시의 신이라 불리고 있다. 소위 공부의 신이라 불리는 최상위권 학생들은 어떤 환경에서든 30초 만에 공부에 쓱 몰입하고, 집중력을 최대한 유지하도록 하는 특별한 공부 습관들을 갖고 있었다. 반면 평범한 학생들은 그런 습관 없이 주어진 상황에서 묵묵히 공부하기 위해 애썼다. 저자는 최상위권의 벽을 넘게 해주는 특별한 공부 습관 75가지를 《30초 공부 습관》에 담았다.

저자소개

저자 : 와다 히데키
저자 와다 히데키는 30년 넘게 학생들의 공부 고민을 해결해주고 있으며, 학생과 학부모들 사이에서 입시의 신, 수험의 신으로 불린다. 고등학교 2학년 때까지 반에서 성적 깔아주는 학생 중 하나였으나, 일본 최고 명문인 도쿄대와 게이오대 의대에 동시에 합격하는 기적을 만들어냈고, 공부로 고민하던 친동생에게 직접 자신의 공부법을 전수해 도쿄대 법대에 입학하도록 도왔다. 그 후로 와다 히데키 연구소를 설립, 공부로 고민하는 학생들을 위한 프로그램을 개발하여 수험생들의 멘토로 자리매김했다. 그의 이름을 딴 ‘와다식 공부법’은 입시 전쟁을 치르는 학생들이 반드시 알아야 할 공부법으로 통한다.
이처럼 평범한 학생들이 명문대에 갈 수 있도록 돕다 보니, 공부법보다 더 중요한 게 있다는 걸 발견했다. 바로 공부의 신은 스스로 공부할 수밖에 없는 환경을 만들고 의지를 북돋우는 습관을 가지고 있다는 점이다. 《30초 공부 습관》은 이들의 공부 습관 중 성적 향상에 직접적으로 영향을 미치는 공부 습관을 정리한 책이다. 30초 만에 공부에 몰입하고 집중력을 오래 유지할 수 있는 사소하지만 효과가 좋은 방법들을 소개한다.
인지심리학에 능통한 정신과 의사이기도 한 그의 조언은 매우 간단하지만 공부 습관을 체계적으로 잡아갈 수 있도록 도와주며, 뇌과학에 기반한 자기 조절 방식을 알려주어 중간에 포기하지 않도록 해준다.
1987년에 출간한 이래 입시의 필독서로 읽히고 있는 《수능의 요령》 외 다양한 공부법 책들을 출간하고 있다.

“성적 깔아주던 학생, 공부의 신 되다”
기초가 없는 평범한 학생도 명문대생이 될 수 있다는 것을 몸소 보여준 입시의 신화

목차

프롤로그 | 대단한 각오보다 습관을 만드는 게 시작이다

Part 1. 공부하기 싫은 마음을 날려버리는 습관

Solution 1. 공부 시작까지 단계를 줄이자
공부 준비에 힘 빼지 않고 미리 해두기 | 공부로 전환하는 나만의 스위치 만들기 | 제2의 공부방에서도 충분하다 | 일단은 좋아하는 과목부터 해치우자 | 나머지 공부를 집에 싸들고 가지 말자
Solution 2. 공부, 무엇을 얼마나 할 것인가
오늘 할 공부의 양을 눈에 보이게 적어두기 | 오늘 안 해도 될 공부도 따로 적어두기 | 성취감을 마음껏 느낄 수 있도록 줄긋기 | 달콤한 보상으로 스스로 북돋아주기 | 복습 3종 세트의 힘
Solution 3. 스스로를 벼랑 끝에 세우는 마음으로
시험을 망쳤다면 시험지를 붙여두자 | 수능까지 남은 시간을 과목별로 분배해보자 | 전국 모의고사로 내 수준을 확인해보기 | 대입에 성공한 선배를 멘토로 삼아라 | 수능 기출 문제를 풀고 좌절감 느껴보기

Part 2. 공부의 재미를 선사하는 초집중 공부 습관

Solution 1. 공부 의욕을 가로막는 장애물은 치워두자
일단 스마트폰부터 꺼두기 | 컴퓨터, 게임기, 만화책은 거실로 치워두기 | 텔레비전은 IPTV로 보자 | 졸릴 땐 30분 쪽잠이나 샤워가 약이다 | 이성 친구 약일까 독일까? 신데렐라 콜 활용법
Solution 2. 하루하루 천천히 최고의 집중력으로 나가자
공부에 필요한 모든 것을 한데 챙겨두기 | 때론 시계를 치워두는 것이 좋다 | 자신의 ‘집중 가능 시간’을 알아야 한다 | 저녁과 야식은 8대 2 비율로 | 집중이 안 될 때는 소리 내서 읽어보자
Solution 3. 목표를 100점이 아닌 합격에 맞추자
한 달에 한 번, 아무 생각 없이 놀아라 | 목표는 할 수 있는 양의 80% 정도로 정하자 | 꽉 막혔을 땐 일단 건너뛰자 | 주요 과목이 아니라면 취약 과목은 포기하는 것도 방법 | 컨디션 조절도 공부의 연장이다

Part 3. 공부 의지를 스스로 불태우는 공부 습관

Solution 1. ‘해냈다’는 쾌감을 오래 기억하자
한 과목이라도 최고가 되어보자 | 암기만으로 영어 점수 올려보기 | 자꾸 실수한다면 자책 대신 실수의 패턴을 분석해보자 | 노력해도 잘 안 될 땐 다른 공부법으로 자신감을 회복하자 | 단 5점이 올라도 마음껏 기뻐하고 스스로 칭찬하기
Solution 2. 공부를 해볼 만한 것으로 만들어두자
내 목표를 매우 구체적으로 쪼개두자 | 내 수준보다 쉬운 참고서부터 독파해보기 | 할 수 있는 것부터 끝장을 내보기 | 어려운 문제에 전전긍긍 시간 낭비하지 않기 | 잘 안 풀리는 단원은 잠시 미뤄두자
Solution 3. 나만의 공부법을 반드시 찾아라
노력이 왕이지만 노력하기 전에 공부법부터 연구하자 | 공부 잘하는 ‘그 친구’ 따라 해보기 | 내 실력을 객관적으로 냉정하게 파악해보자 | 하나의 길은 없다! 두 가지 공부법을 비교해보기 | 자신감을 가지고 나만의 방법 밀고 나가기

Part 4. 최고의 공부 파트너와 함께 성적을 향상시키는 공부 습관

Solution 1. 좋은 관계는 마음의 안정감을 선사한다
너만 불안한 게 아니다 친구와 마음을 나누자 | 속마음을 말할 수 있는 친구는 최고의 동반자다 | 눈엣가시 같은 친구 때문에 에너지 쓰지 말자 | 부모님도, 선생님도 내 편으로 만들어야 성적이 오른다 | 공부 모임 같은 학교 밖 친구들과 소통하자
Solution 2. 같은 목표를 공유할 친구를 만나라
부끄럽다고 시험 결과를 숨기지 말자 | 관심 가는 친구가 있다면 먼저 가볍게 말을 건네자 | 공부나 시험에 관한 이야기를 던져보기 | 공부 잘하는 것들은 왜 재수 없지? 대신 배울 점을 뽑아내라 | 좋은 라이벌은 최고의 동기부여 요소이다
Solution 3. 함께하면 공부는 더 재밌어진다
친구끼리 서로 가르쳐주는 관계를 만들자 | 시험 범위를 나눠서 서로 설명해주기 | 좋은 정보는 아까워 말고 친구와 공유하자 | 한 달에 한 번 공부하는 날을 지정해두자 | 목표 대학이 같은 친구들과 스터디그룹을 만들자

Part 5. 꿈으로 도약하는 행복한 공부 습관

Solution 1. 나는 나니까 내 꿈으로 미쳐보자
내 관심이 향하는 곳에 푹 빠져보기 | 나는 왜 공부할까? 나만의 대답 찾기 | 수능은 결승점이 아니라 인생의 새로운 출발점이다 | 지금 배우는 것들은 미래에도 분명 도움이 된다 | 내 10년 후 모습은 어떨지 계획 세워보기
Solution 2. 내 삶이니까 스스로 미래를 선택하자
좀 다르면 어때? 나만의 길을 가자 | 목표 대학은 반드시 직접 결정하자 | 선생님이 내 공부 계획을 대신 짜줄 수 없다 | 성적 때문에 자신의 가치에 대해 의심하지 않기 | 공부가 세상에서 가장 쉬운 일이다
Solution 3. ‘나는 할 수 있다’라는 자신감을 가져라
‘나한테 뭘 기대하겠어’ 하지 말고 기대를 인지하자 | ‘나는 최고다’라는 마음가짐이 절반이다 | 내 목표 대학을 당당하게 선언하자 | 내 장점과 바람을 솔직히 적어보기 | 내가 동경하는 사람에게서 응원을 받자

에필로그

책 속으로

숙제나 시험공부처럼 하기 싫은 일을 차일피일 미루려는 심리는 사실 누구에게나 있다. 공부해야 한다는 생각은 있는데 밥은 먹어야 하니까, 딱 이 프로그램만 보고, 게임 딱 한 판만 하고 나서 하겠다고 미룬다. 어느새 잘 시간이 다가오면 으레 이렇게 생각...

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숙제나 시험공부처럼 하기 싫은 일을 차일피일 미루려는 심리는 사실 누구에게나 있다. 공부해야 한다는 생각은 있는데 밥은 먹어야 하니까, 딱 이 프로그램만 보고, 게임 딱 한 판만 하고 나서 하겠다고 미룬다. 어느새 잘 시간이 다가오면 으레 이렇게 생각한다.
‘아, 오늘도 또 못했네. 그래도 내일 하면 되니까!’
먼저 공부부터 해버린 다음에 노는 게 더 마음 편하다는 것을 알면서도 좀처럼 몸이 따르지 않는다. 이런 나를 어떻게든 바꾸고 싶은 사람을 위해 오늘 할 일을 내일로 미루지 않는 습관들과 지금 당장 해볼 수 있는 꿀팁을 소개한다. (공부하기 싫은 마음을 날려버리는 습관)

공부를 시작하기도 전부터 무기력해지거나 공부가 습관화되지 않는 이유 중 하나로 목표량에 대한 의식이 별로 없다는 점을 꼽을 수 있다. 오늘 해야 할 분량이 애매하면 공부에 뛰어들 만한 마음이 좀체 생기지 않는다. 공부는 광활하고 나는 부족하다. (공부, 무엇을 얼마나 할 것인가)

의욕은 있다. 그렇다면 내 의사와 감정을 스스로 조절할 수 있는 자기관리 능력이 필요할 때다. 원하는 대학에 합격한 사람들은 자기관리 능력이 뛰어나다. 이들이 태어날 때부터 자기관리 능력이 좋았을까? 수능을 전략적으로 접근하면서 자기관리 능력을 습득했다고 보는 게 옳을 것이다. 머리가 좋아서 공부를 잘하는 게 아니라 공부를 하니 머리가 좋아지는 것처럼 말이다. (공부의 재미를 선사하는 초집중 공부 습관)

평소에는 공부에 거의 손도 안 대다가 시험 전에만 죽어라 매달리는 사람도 많다. 그럴 법도 한 것이 시험 직전에는 평소 생각하던 한계 이상의 집중력을 발휘할 수 있다. 시간이 극히 부족한 경우 쪽잠만으로 연속 밤샘도 거뜬하다. 인간은 위급한 상황에서 구석에 내몰리면 초인적인 힘을 낼 수 있다.
학교 시험이라면 1년에 네 번 남짓이니 이런 식으로 초인적인 힘에 기대 아슬아슬 넘길 수 있다. 그러나 수능이라면 말이 다르다. 단 한 번에 모든 실력을 발휘하는 것이 가장 좋지 않은가. (스스로를 벼랑 끝에 세우는 마음으로)

주변 분위기에 휩쓸려 힘들어도 조금 더 힘을 내 노력해본 경험이 누구나 한 번쯤은 있을 것이다. 특히 자신이 속한 집단의 영향을 받아 동기가 강하게 유발된다는 것이 심리학계의 일반적 입장이다. 친구가 특정 문제집을 풀면 그 문제집이 풀고 싶고 친구가 특정 드라마를 보면 나도 보고 싶어지는 것이 바로 이런 심리의 발현이다. 특히 청소년기는 집단의 영향을 매우 잘 받는 시기다. 이 시기 집단의 힘을 이용해 의욕을 끌어올려보자. (함께하면 공부는 더 재밌어진다)

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출판사 서평

공부 잘하는 아이는 공부법을 배우고 공부의 신들은 공부 습관을 키운다! 최상위권 학생과 평범한 학생을 가르는 사소하지만 결정적 차이 ‘30초 공부 습관’ 초등학교부터 좋은 학교에 가기 위해 90대 1의 경쟁률을 뚫어야 하는 치열한 입시...

[출판사서평 더 보기]

공부 잘하는 아이는 공부법을 배우고
공부의 신들은 공부 습관을 키운다!

최상위권 학생과 평범한 학생을 가르는
사소하지만 결정적 차이 ‘30초 공부 습관’


초등학교부터 좋은 학교에 가기 위해 90대 1의 경쟁률을 뚫어야 하는 치열한 입시 경쟁의 나라 일본. 저자는 고2까지 반에서 ‘성적 깔아주던 아이’였지만 그 문턱 높다는 도쿄대와 게이오대 의대에 동시 합격하는 기적을 일으켰으며, 성적 때문에 방황하던 동생도 도쿄대 법대에 합격하도록 도왔다. 그 후 지금까지 30여 년간 평범한 학생들이 명문대에 갈 수 있도록 성적을 끌어올려주며, 입시의 신이라 불리고 있다. 그동안 공부 잘하고 싶어 하는 학생들을 수없이 만났지만, 같은 공부법을 처방해도 어떤 학생은 공부의 신이 되고, 어떤 학생은 그냥 공부 잘하는 학생이 되었다. 이들의 공부 목표와 의지는 비슷했다. 그렇다면 어디서 차이가 벌어지는 걸까? 저자는 그들을 가르는 결정적 차이를 ‘공부 습관’에서 찾았다.
소위 공부의 신이라 불리는 최상위권 학생들은 어떤 환경에서든 30초 만에 공부에 쓱 몰입하고, 집중력을 최대한 유지하도록 하는 특별한 공부 습관들을 갖고 있었다. 반면 평범한 학생들은 그런 습관 없이 주어진 상황에서 묵묵히 공부하기 위해 애썼다. 저자는 최상위권의 벽을 넘게 해주는 특별한 공부 습관 75가지를 《30초 공부 습관》에 담았다.

평범한 학생도 최상위권으로!
성적이 오를 수밖에 없는 기적의 공부법


《30초 공부 습관》은 공부 잘하고 싶고, 좋은 대학에 가고 싶은 평범한 학생을 위한 책이다. 여기 나오는 공부 습관들은 지금 당장 실행해보고 싶은 생각이 들 만큼 쉽다. 하지만 쉽다고 해서 가볍다고 할 수는 없다. 자기심리학에 능통한 유명 정신과 의사이기도 한 저자는 본인의 이름을 건 와다 히데키 연구소를 통해 학생들이 부딪히는 공부 고민들을 해결하고자 연구해왔다. 그가 제안하는 공부법들은 ‘와다식 공부법’이라 불리며, 학생 개개인의 잠재력을 최대한 끌어올려 도쿄대, 게이오대 등 명문대 합격률을 높이는 것으로 유명하다. 특히 이 책에는 최상위권 학생들의 특별한 공부 습관들 중에서도, 연구나 실험을 통해 영향력이 증명된 것들, 그러면서도 시도하기 쉬운 것들을 선별해 담았다. 따라서 누구나 저항감 없이 쉽게 시도하고 금세 효과를 볼 수 있다.
예를 들어 공부 의욕이 중요하다고 이야기하는 책들이 많은데, 저자는 ‘나도 공부 잘하고 싶다.’거나 ‘공부 잘하는 애들이 부럽다.’는 생각을 한 번이라도 해본 적이 있다면 공부 의욕은 이미 충분하다고 이야기한다. 문제는 의욕은 충분해도 막상 책상 앞에 앉기까지 오랜 시간이 걸려 괴로워하는 학생이 대부분이라는 점이다. 저자는 공부라는 게 원래 힘이 드는 것이기 때문에 쉽게 손에 잡히지 않는 게 당연하다고 한다. 그럼에도 공부의 신들은 쉽게 책상으로 가서 앉는데, 이들은 책상으로 가기까지 장애물들을 미리 치우는 습관들을 갖고 있었다. 저자는 이를 총정리하여 이들 습관들과 이를 형성시키기 위한 솔루션을 제시한다.

무슨 공부부터 시작할지 생각해야 하고, 참고서는 책장 어디 구석에 박혀 있는데, 책상 위에는 다른 잡다한 것들이 늘어져 있다면 공부는 점점 멀어진다. 귀찮다, 힘들다 생각만 들고 좀처럼 손을 댈 수가 없다. 공부를 별거 아닌 일로 만들자. 한마디로, 손만 뻗으면 시작할 수 있도록 약간의 준비를 해놓는 것이다. _[공부 시작까지 단계를 줄이자] 서문

누구나 1시간을 공부하더라도 내가 할 수 있는 모든 집중력을 끌어 모아서, 최대한 알차게 공부하고 싶을 것이다. 반대로 10시간을 앉아 있어도 제대로 집중하지 못하고, 공부한 것을 이해하지 못한다면 그처럼 불행한 것은 없다. 그런 학생들을 위해서는 집중력을 흐트러트리지 않고 계속 유지하게 하는 공부 습관을 소개한다.

교과서는 교과서끼리, 참고서는 참고서끼리 모아서 책장에 꽂아놓는 사람이 종종 있다. 보기에는 깔끔하지만 막상 공부하다 보면 실용적이지는 않다. 과목별로 필요한 것들을 서류 상자나 종이 상자 등에 모아두었다가 공부할 때는 몽땅 책상 위로 가져온다. 그리고 공부가 끝나면 다시 싹 모아 던져두어라. 다소 어수선해 보이기는 하지만 집중력을 아낌없이 발휘할 수 있다. _[공부에 필요한 것을 몽땅 챙겨 책상으로 가자] 중

이 외에도 30초 만에 공부에 쉽게 빠지고, 능력 닿는 만큼 충분히 공부를 할 수 있게 하는 최적의 습관을 익히도록 돕는다.

가장 중요한 건 아주 작은 거라도
오늘 변화를 실행하는 것


《30초 공부 습관》은 공부를 해야겠다고 마음먹은 순간부터 공부를 마칠 때까지 단 5분이라도 허투루 쓰지 않도록 도와주는 책이다.
이 책에서 제안하는 공부 습관들은 ‘책을 책상에 펼쳐두고 집을 나서라’처럼 정말 사소한 변화부터, ‘친구와 공부 대화를 나눠라’처럼 공부와 직접적 관련이 없는 것처럼 보이는 방법도 있다. 그러나 공부나 운동처럼 하기 힘든 일일수록 이처럼 사소해 보이는 장애물들을 최대한 제거하고 분위기를 조성해두는 게, 실행에 매우 큰 영향을 미친다는 것이 심리학자들의 보편적 소견이다. 이 책의 강점이 여기에 있다. 지금 당장 실행하기에 부담 없을 정도로 간단하고 효과는 무한하다. 무엇보다, ‘할 수 있다’는 자신감을 불러일으키는 것이 가장 큰 덕목이다. 이 책은 학업성과를 높이고 싶은 이들에게 필요한 가장 원천적인 노하우를 전해준다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 30초 공부습관 | ba**bashon | 2016.05.21 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    공부 특히 대학입시의 중요성과 치열함은 우리나 일본이나 비슷한 것 같다. 이 전쟁과 같은 승부에서 어떻게 승자가 될 수 있...

    공부 특히 대학입시의 중요성과 치열함은 우리나 일본이나 비슷한 것 같다. 이 전쟁과 같은 승부에서 어떻게 승자가 될 수 있을까? '와다식 공부법'이란 무엇일까? 아마 이 승부는 얼마나 빨리 공부에 집중할 수 있고 얼마 오랫동안 지속할 수 있느냐에 달려있지 않나 싶다. 그리고 수능은 얼마나 깊이, 폭 넓게 알고 있는 가를 물어보는 것이 아니다. 얼마나 신속하게 제시한 문제를 풀어내는 가를 물어본다. 그러므로 때로는 선택이 중요하다. 할 수 있는 것과 현실적으로 불가능하거나 비효율적인 것을 가려내어 판단을 해야 한다. 저자는 아주 현실적으로 선택해야 한다고 말한다.

    공부를 하고자 하지만 책상에 앉으면 여러 생각들이 막 쏟아져 이것을 제거하는 동안이 너무나 길어 막상 해야 할 공부를 적게 하는 경우가 많다. 이를 극복하기 위해 곧 책상에 앉으면 바로 공부할 수 있도록 미리 책을 가까이 놓아두거나 쌓아 놓을 필요가 있다. 또한 집중하는 것을 방해하는 것들 예를 들어 스마트 폰이나 친구들의 전화 등을 공부하는 동안에는 차단해야 한다. 또한 때로는 시간에 구애받지 않고 계속해서 공부할 수 있는 환경도 만들어야 한다. 저자는 이런 구체적인 것들을 통해 공부에 집중할 수 있는 여러 가지 팁를 제공한다. 공부가 이 세상에서 가장 쉬운 것이고 공부할 수 있다는 것은 엄청난 행운이고 기회라고 말한다. 현실을 보면 누군가는 아예 기회자체가 없는 이들도 있고 비정규직에 처하기도 하기 때문이다.

    대학입시는 인생에 있어서 가장 중요한 시험 중에 하나다. 자신의 직업이 거의 정해지고 인생의 방향도 어느 정도 설정이 된다. 그러므로 30초 공부 습관은 우리가 이러한 경쟁에서 이길 수 있는 방법을 제시한다고 볼 수 있다. 지쳐있는 자신에게 너무 학대하는 말이나 생각을 자제하고 내가 공부를 못하는 것이 내가 자질이 부족해서 라고 생각하기보다 자신의 공부 방법이나 습관이 잘 못 된 것으로 생각하고 자신에게 용기를 북돋우어 주는 것이 필요하다고 말한다.

    저자의 긍정적이고 적극적인 생각들이 사람을 변화시키고 공부습관이 몸에 자연스럽게 배이도록 하는 것 같다. 공부가 인생의 전부는 아니다. 그러나 가장 중요한 것 중에 하나 인 것은 마자. 육체의 연약함과 타협하거나 끌려 다니기보다 있는 위치에서 힘을 다하여 하는 것이 중요하리라. 공부습관이 가장 강력한 경쟁무기라는 생각이 든다. 나만의 방법을 찾아 끝까지 공부하는 것이 긴 인생의 여행길에서 마지막까지 웃으면서 갈 수 있다. 공부의 신을 찾아서 우리는 끊임없이 나아갈 것이다. 최후에 웃는 한 사람이 되기를 소망한다

  • 30초 공부습관 | bo**82 | 2016.05.20 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    큰아이가 중학교 입학하고 첫 시험을 치뤘다. 이틀전에 성적표가 나왔는데 말그대로 성적깔아주는 학생 수준이었다. 시...

    큰아이가 중학교 입학하고 첫 시험을 치뤘다.

    이틀전에 성적표가 나왔는데 말그대로 성적깔아주는 학생 수준이었다.

    시험 일정이 한달전에 났음에도 불구하고 아이에게 시험기간이다 공부하라고 잔소리만 했지 정작 무슨 과목을 얼마나 공부하는지 정검해볼 생각조차 하지 않았다.

    학원도 한군데 안보내면서 매일 아이에게 알아서 공부 잘하라고만 했으니 시험 점수가 나쁘다고 한들 당연한 결과이고, 잔소리할 입장도 되지 않는다.

    눈치를 보니 아이도 공부를 해야하는데 뭘 어떻게 해야할지 모르는 듯 했다.

    친구가 같이 오늘 수학 공부 하자고 하면 그제서야 친구와 같이 따라 공부하는 정도였다.

    이왕 지나간 시험 못 쳤다고 후회한들 무슨 소용이 있겠는가? 시험이야 앞으로도 많으니 이번 계기를 발판삼아 평소에도 공부 습관을 기를수 있도록 옆에서 어드바이스 해주는 것이 나의 숙제라고 생각한다.

    이 책은 고등학교 2학년 때까지만 해도 그저 반에서 성적 깔아주는 학생 중 하나였다는 저자가 일본 명문대인 도쿄대와 케이오대 의대를 동시에 합격해서 유명한 정신과 의사가 될 수 있었던 공부비법이다. 또한 저자는 이 비법으로 30년 넘게 평범한 학생들의 공부 고민을 해결해주고 있다고 하니 그 효과에 대해서 의심은 접어두고 나에게 맞는 팁들을 잘 활용해보자.

    나는 워킹맘이라 아이를 붙들고 공부를 봐줄만한 시간적 여유가 부족하다. 이제까지는 거의 다녀와서 문제집 몇 페이지 풀어놔라고 숙제를 내주는 편이었다. 하지만 그걸 했는지 안했는지 확인하는 것도 여간 힘든게 아니었다. 그냥 대충 했니? 하고 물어보고 했다고 하면 잘했다 칭찬해주고, 안했다고 하면 잔소리 좀 하다가 내일은 꼭 하라고 하는 식으로 넘어가기 일쑤였다.

    시작하는 단계인 공부 시간까지 단계를 줄이는 습관 중에서 공부 준비에 힘 빼지 않고 미리 해두기 팁을 활용해보기로 했다.

    일단 아이에게 책상 위를 다 치우게 했다. 그리고 자기전에 내일 풀 문제집과 연습장을 미리 준비해두라고 했다.

    그러곤 내일 집에 오자마자 교복만 갈아입고 바로 숙제(?)를 하고 나서 내가 마치고 귀가하기 전까지 무엇을 해도 상관 없다고 했다. (나머지 시간은 보상과도 같은 것이다.) 그리고 나도 일을 마치고 집에 가자마자 옷만 갈아입고 아이가 공부한 것을 체크하고 나서 다른 일을 하기로 했다. 그리고 자기 전에 놀면서 내일은 무슨 공부를 얼만큼 할것인지 머리속으로 생각해뒀다가 자기 전에 공부할 분량의 책과 노트를 펼쳐놓았다. 몇일동안 시행해본 결과 지키기도 쉽고 매일매일 조금씩이라도 공부를 했다는 심리적 안정감 때문인지 아이가 훨씬 공부를 재밌어 했다. 그리고 나도 아이가 어느정도 공부를 하는지 매일 체크할 수 있어서 좋았다. 예전에는 오늘 몇시간이나 공부했어라고 하면 막연히 열심히 하는구나 라고 생각들었지만 집중을 하는지 않하는지 그 시간동안 얼마나 공부를 하는지 확인이 되지 않으니 그냥 시험결과만 가지고 아이를 나무라게 되었는데 매일 공부양을 체크하니 아이의 실력이 어느정도인지 가늠하기도 쉬웠다.

    일단은 공부에 흥미를 좀 붙이게 하는게 우선이라고 생각하기 때문에 공부 시작단계의 팁들만 잘 활용해볼 생각이다. 그리고 차츰 몰입할 수 있는 팁들과 목표와 성적관리 팁들을 적용해 볼까 한다.

    학부모라면 누구나 읽고 도움을 받을 수 있는 좋은 책이다. 어려운 팁들이 아니라 당장이라도 실천해볼 수 있는 그야말로 꿀팁들이 많아서 좋았다.

    고학년이라면 학생 스스로 읽고 자신에게 맞는 팁들을 이용하는 것이 훨씬 좋을 듯 하다.

  • 30초 공부 습관 | oj**191 | 2016.05.10 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다. 성적을 깔아주던 학생이란 표현이 좀 그렇지만 우리 주변에는 이와...

    해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.

    성적을 깔아주던 학생이란 표현이 좀 그렇지만 우리 주변에는 이와 같은 상황에 놓인 친구들이 많을 것이다. 저자 와다 히데키 역시 이런 상황에서, “공부의 신으로 불리우며, 일본 최고 명분 대학에 합격하는 기적으로, 그리고 자신과 같은 어려움을 겪는 많은 학생들을 돕기 위한 공부법으로 수험생들의 멘토로 자리 잡았다.

    그가 오늘 우리에게 내놓은 책은 “30초 공부 습관이다. 많은 사람들이 공부법을 통해 자신의 성적 향상을 기대하고 노력하지만, 저자는 수십 년 간의 자신의 경험과 노하우를 토대로 하여서 공부법보다 더 중요한 것을 발견했는데, 그것은 바로, 공부할 수밖에 없는 환경을 만들고, 의지를 북돋우는 공부 습관을 만드는 것이다. 그리고 이 책은 바로 그런 습관 중에서 성적 향상에 직접적으로 영향을 미치는 30초 만에 공부에 몰입하고 집중할 수 있는 효과 좋은 방법들을 75가지로 소개해주고 있다.

    어찌 보면 누구나 다 알 것 같은 사소한 내용들도 있겠지만 문제는 얼마나 많이 아느냐보다 정확히 내 것 으로 삼아서 실천함으로 결실을 맺는 것이 중요하지 않겠는가? 그런 의미에서 본다면, 이 책은 모든 이론적이고 거추장스러운 이론들의 거품들을 확실히 걷어내고 누구나 마음만 있으면 붙잡고 실천할 수 있는 확실한 습관들에 대해 명확히 제시하는 장점이 분명하다.

    책의 구성은 75가지 방법들을 다섯 가지 파트로 나누었다. 공부하기 싫은 마음과 습관을 위해 공부 시작까지의 단계를 줄일 것과 무엇을 얼마나 할 것인지, 스스로를 벼랑 끝으로 세울 수 있는 마음 가짐 등을 소개한다. 결국 공부는 자신과의 싸움을 이어가는 습관들로 이루어진다고 것이다. 두 번째 파트는 공부의 재미를 선사하는 습관으로서, 의욕을 가로막는 장애물을 치워두고 한 걸음씩 집중력을 높일 수 있는 방법, 그리고 합격에 초점을 맞추도록 제안한다. 세 번째 파트는 공부 의지를 붙태울 수 있는 습관이다. 이를 위해 해냈다는 쾌감을 줄 수 있는 공부법, 나름 목표를 쪼개서 도전할 수 있는 방법, 나만의 공부법등을 소개한다. 네 번째 파트는 공부 파트너와 함께 하는 공부 습관, 그리고 마지막은 꿈으로 도약하는 공부 습관이다. 자신만의 꿈을 위해, 스스로의 미래를 선택하기 위해 분명한 나는 할 수 있다는 자신감을 갖도록 도와준다.

    끝으로 에필로그를 통해서 일본에서 손꼽히는 명문대에 합격한 학생의 합격 후기를 소개한다. 자신의 성장 기록을 통해서, 오늘 그 길을 따라갈 때 실전에서 어떤 효과를 볼 수 있는지를 확실하게 알려준다.

    막연한 공부의 시간보다 정말 중요한 공부의 질을 높여서 보다 효과적인 학습을 할 수 있는 소중한 습관들이 가득한 책이다. 한번쯤 정독한다면 두고 두고 유익하리라 기대한다.

  • 30초 공부습관 | lj**yy | 2016.05.08 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    30초 공부습관 내가 왠만하면 책을 읽기 전에 책의 내용을 가늠해보고 어느정도 동의를 할수 있을 정도의 책이 대부분이 었...

    30초 공부습관


    내가 왠만하면 책을 읽기 전에 책의 내용을 가늠해보고 어느정도 동의를 할수 있을 정도의 책이 대부분이 었는데 사실 이 책은 제목만 봐서는 책의 제목대로 30초만에 공부 습관을 만들고 공부를 잘할수 있도록 할수 있을까라는 의문이 들었던 책이었다. 일단 30초란 시간이 너무나 짧았으며 30초가지고 뭘 할수가 있을까란 생각이었다. 공부란 무릇 엉덩이 싸움이라고 하듯이 공부에 재능을 보이는 일부 사람들 빼고는 왠만해서는 오래 앉아서 공부하는 사람 즉, 근성이 높은 사람을 따라가기 힘들기 때문이다. 그렇기 때문에 30초에 대한 의문이 상당히 높았었다. 그런데 이 책을 읽고 나서는 물론 30초라는 시간은 굉장히 짧은 시간이지만 꼭 30초가 아니더라도 짧은 시간의 공부습관을 위한 무언가들을 하면 내가 공부를 스스로 할수 있는 마음가짐을 가질수도 있겠다는 마음가짐을 가질수도 있겠구나 싶은 생각이 들어서 너무나 기분이 좋은 책이었다.


    이 책에는 공부습관을 만들기 위한 습관이 총 75가지가 나온다. 75가는 각 습관별로 나누어서 소개를 해주고 있다.


    1. 공부하기 싫은 마음을 날려버리는 습관

       솔루션_(1) 공부 시작까지 단계를 줄이자

                  (2) 공부, 무엇을 얼마나 할 것인가

                  (3) 스스로를 벼랑 끝에 세우는 마음으로


    2. 공부의 재미를 선사하는 초집중 공부 습관

       솔루션_(1) 공부 의욕을 가로막는 장애물은 치워두자

                  (2) 하루하루 천천히 최고의 집중력으로 나가자

                  (3) 목표를 100점이 아닌 합격에 맞추자


    3. 공부 의지를 스스로 불태우는 공부 습관

       솔루션_(1) '해냈다'는 쾌감을 오래 기억하자

                  (2) 공부를 해볼 만한 것으로 만들어두자

                  (3) 나만의 공부법을 반드시 찾아라


    4. 최고의 공부 파트너와 함께 성적을 향상시키는 공부 습관

       솔루션_(1) 좋은 관계는 마음의 안정감을 선사한다.

                  (2) 같은 목표를 공유할 친구를 만나라

                  (3) 함께하면 공부는 더 재밌어진다.


    5. 꿈으로 도약하는 행복한 공부 습관

       솔루션_(1) 나는 나니까 내 꿈으로 미쳐보자

                  (2) 내 삶이니까 스스로 미래를 선택하자

                  (3) '나는 할 수 있다'라는 자신감을 가져라


    이렇게 총 5가지 공부 습관을 가지고 각각의 솔루션대로 공부습관을 소개해주고 있다. 이렇게나 다양한 공부습관을 가지고 있기 때문에 오히려 하루에 하나씩만 실천을 한다고 해도 대략 2달 넘게 실천을 할수가 있으니 작심 삼일이 될수가 없을거 같았다.


    개인적으로는 1. 5번이 공부를 하는데에 동기부여를 가장 많이 해주어서 가장 관심을 가지고 읽었던 파트였으며 2번은 읽는 내내 흥미로웠으며 재미가 있었다. 왜냐하면 나에게도 스마트폰이 있으며 항상 스마트폰을 신경쓰게 되는데 공부를 하는데 가장큰 장애물이 아무래도 스마트폰이 아닌가 하는 생각때문이다.


    폰 전원 OFF가 곧 공부 스위치 ON 이다.


    그리고 이성 친구에 대한 이야기도 나왔다. 참 재미 있는 솔루션으로 신데렐라 콜이라고 하는데 이성 친구와 전화통화는 오래 하기 마련인데 공부에 은근히 방해가 된다는 것이다. 그렇기에 자기전 12시에 이성친구에게 전화를 하면 해야 할 공부를 모두 마친것이기 때문에 긴 이야기도 필요없고 다음날을 위해 자야하기 때문에 통화시간도 짧아 질수 있다는 것이다.


    그런데 목표한 대로 공부하지 못했다면 이성친구와 통화를 하지 않는 벌칙을 수행하는 것을 알려주는 것 또한 참으로 흥미로웠다. 이렇게 공부에 대한 의지가 정말 대단하다는 생각이 들었으면 생활의 모든것들이 공부와 연결이 될수가 있다는 것을 알았다.


    이 밖에도 정말 공부습관을 이루기 위한 다양한 습관들이 하나하나 도움이 되고 공부와 연결이 되는듯했다. 그렇기에 30초 공부습관은 이렇게 공부습관들을 하나하나 습득해서 실천한다면 반드시 만들어 지지 않을까 하는 생각이 들었다. 그리고 어차피 공부란 평생 해야 하는 것인데 나이가 들어서 이 책을 알게 된다해도 정말 도움이 될것으로 생각이 든다.

  • 30초 공부 습관 | aq**0317 | 2016.05.06 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    <30초 공부습관> 우리나라와 비슷한 입시전쟁을 치르는 일본에서 출간된 공부비법 책입니다. 저자 와다 히데키는 ...

    <30초 공부습관>

    우리나라와 비슷한 입시전쟁을 치르는 일본에서 출간된 공부비법 책입니다.

    저자 와다 히데키는 일본에서 입시의 신, 수험의 신으로 불린다고 합니다. 그의 이력을 보니 고등학교 2학년 때까지 성적을 깔아주던 학생에서 일본 최고 명문인 도쿄대와 게이오대 의대에 동시 합격을 했고, 친동생에게도 자신의 공부법을 전수하여 도쿄대 법대를 입학할 수 있게 도왔다고 합니다.

    현재는 와다 히데키 연구소를 설립하여 공부로 고민하는 학생들을 위한 프로그램을 개발하여 수험생들의 멘토가 되었다고 합니다. 무엇보다도 그는 인지 심리학에 능통한 정신과 의사라고 하니 더 신뢰가 갑니다.

    <30초 공부습관>은 30초 만에 공부에 몰입하여 집중력을 유지할 수 있는 공부습관을 알려주는 책입니다.

    와다 히데키가 말하는 공부비법을 한 마디로 정리하면 "습관만 바꾸면 공부는 저절로 된다"는 것입니다. 30초라는 짧은 시간 동안에 뭘 할 수 있겠냐고 반문하는 학생들에게 공부의 신은 공부를 할 수밖에 없는 사소한 습관들을 알려줍니다. 평범한 학생들도 30초만에 공부에 몰입할 수 있는 집중력을 키울 수 있는 공부습관들이 궁금하다면 이 책을 꼼꼼하게 읽어보고 실천해보길 바랍니다.

    공부하기 싫은 마음을 날려버리는 습관, 공부의 재미를 선사하는 초집중 공부습관, 공부의지를 스스로 불태우는 공부습관, 최고의 공부 파트너와 함께 성적을 향상시키는 공부습관, 꿈으로 도약하는 행복한 공부습관으로 각각 나누어 설명해준 공부습관이 모두 75가지입니다.

    역시 공부의 멘토답다는 생각이 들 정도로 학생들의 마음을 잘 알고 있다는 생각이 듭니다. 무턱대고 높은 목표를 잡는 것이 아니라 자신에게 맞는 작은 습관을 바꾸는 것이 시작입니다. 사소하고 작은 습관 하나를 바꾸는 노력이 중요합니다. 75가지의 공부습관을 차근차근 살펴보면 스스로 공부에 대한 목표의식이 생길 수 있도록 만들어줍니다. 그냥 공부를 잘 하고 싶다는 생각으로 이 책을 펼쳐들었던 학생도 책을 다 읽고나면 자신의 꿈, 미래에 대한 구체적인 계획을 세우게 될 거라고 생각합니다.

    <30초 공부습관>은 성적으로 인해 가장 스트레스를 받는 수험생들에게 가장 효과적이고 실질적인 도움이 될 책인 것 같습니다.

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