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384쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8992441479
ISBN-13 : 9788992441476
느리게 더 느리게 중고
저자 장샤오헝 | 출판사 다연
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2014년 2월 10일 출간
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17 책 상태가 아주 좋네요. 5점 만점에 5점 Apei*** 2018.04.12
16 좋은 상태의 책 빠른배송 감사드립니다. 5점 만점에 5점 whitedo*** 2017.11.08
15 간식까지 주시니 감동입니다. 깨끗한 책 잘 읽도록 하겠습니다. 봉투를 보니 저랑 아주 가까운 곳에서 근무하시는듯한데 ㅎㅎ 늘 건강하시길 바라겠습니다.진심으로 감사합니다. 5점 만점에 5점 morale8*** 2017.08.24
14 책에대한 자신의 소중한 경험까지 손수 적어주신 고마움에 감동입니다. 감사합니다. 5점 만점에 5점 p62*** 2017.08.23

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책 소개

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하버드대의 ‘긍정심리학’으로 행복에 이르는 길을 찾다! 하버드대 행복학 명강의『느리게 더 느리게』.《베이징대학교 철학수업》,《러지아가 세상을 사는 법》등 다수의 저작을 집필한 저자 장샤오헝이 하버드생들의 마음을 사로잡은 탈 벤 샤하르 교수의 ‘긍정심리학’ 강의를 바탕으로 우리가 누려야 할 진정한 행복을 다시금 들여다보는 시간을 가질 수 있도록 안내한다.

저자는 인생살이에서 ‘행복’은 가장 궁극적인 목적이며, 욕심을 줄이고 현재에 만족하며, 긍정의 마인드로 느리고 여유롭게 살 때에 행복은 우리에게 참모습을 드러낸다고 조언한다. 총 15장으로 구성하여, 행복이란 무엇이며, 행복은 과연 어디에 있는지, 나만의 행복을 어떻게 이룰 수 있는지에 대한 해답을 명쾌하게 제시한다.

저자소개

저자 : 장샤오헝
저자 장샤오헝[張笑恒]은 베스트셀러 작가. 주요 저서로는『베이징대학교 철학수업(北大哲學課)』,『멍페이가 말하는 법(孟非的說話之道)』,『러지아가 세상을 사는 법(樂嘉的處世之道)』등이 있다. 풍부한 개인적 경험과 촌철살인의 거침없는 문체로 독자들에게 독서의 즐거움을 제공하고 있다. 이 책의 바탕이 된 탈 벤 샤하르(Tal Ben Shahar)는 하버드대학교에서 심리학 석사 및 철학과 조직행동학 박사학위를 취득한 교수다. 그가 강의한 ‘긍정심리학(행복학)’과 ‘리더심리학’은 하버드대학교에서 가장 인기 있는 강의 1위, 3위를 동시에 차지한 바 있다. 그는 1등만을 추구하는 하버드생들에게 내일의 성취를 위해 오늘의 행복을 포기하지 말라고 가르침으로써 전 세계에 신선한 충격을 안겨주었다.

역자 : 최인애
역자 최인애는 한국외국어대학교 통번역대학원 한중과를 졸업하였고, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는『인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법』,『생각 내려놓기』,『가장 좋은 것을 고르는 여자, 가장 맞는 것을 고르는 여자』,『아우라(나를 빛내고 상대를 끌어당기는 특별한 힘)』,『내 남자 입문서』,『99% 성공한 1%의 사람들』,『사랑 항상 한발 늦게 깨닫게 되는 진실들』,『품상인』,『단숨에 읽는 세계박물관』,『역사가 기억하는 세계 100대 사상』,『마음의 암호에는 단서가 있다』,『인생역전 11가지 답』,『노자처럼 이끌고 공자처럼 행하라』등 다수가 있다.

목차

들어가는 말

첫 번째 강의 _행복은 어디에 있는가?
01 나는 행복한가?
02 돈이 많을수록 더 행복한 것일까?
03 다른 사람의 기대와 자신의 행복
04 겉이 화려하면 내면도 행복할까?
05 완벽해야 행복한 것일까?

두 번째 강의 _완벽을 향한 추구, 행복을 가로막는 것은 누구인가?
01 나 자신에게 집중하라
02 불완전한 나를 받아들이는 순간, 완벽한 세상이 열린다
03 지나친 자책은 금물! 작은 실수 정도는 용서하라
04 모든 사람을 만족시킬 필요는 없다
05 내면의 열정을 따르는 것이 행복이다

세 번째 강의 _물질적 풍요와 행복의 상관관계
01 무엇이 나를 행복하게 하는가?
02 행복한 사람이 성공한다
03 행복한 사람은 명예와 이익에 목숨 걸지 않는다
04 장점을 발휘해서 행복감을 높여라
05 부유함의 정의를 다시 내려라

네 번째 강의 _부정적 감정의 긍정적 효과
01 부정적 감정이 없어야 행복한 것은 아니다
02 부정적 감정의 노예가 되지 말라
03 분노는 없애는 것이 아니라 제어하는 것!
04 고독은 나 자신과 친해질 가장 좋은 기회다
05 행동은 두려움을 이긴다

다섯 번째 강의 _느린 걸음으로 행복을 지켜라
01 느린 걸음을 즐겨라
02 휴식은 더 멀리 가기 위한 것!
03 내 영혼이 따라올 수 있도록 천천히 걸어라
04 단순할수록 행복하다
05 때로는 포기하는 것도 지혜다

여섯 번째 강의 _일에 대한 편견을 바꿔라
01 일은 짐이 아닌 선물이다
02 일, 노동이 아니라 사업으로 하라
03 일, 의무감을 버리고 즐겁게 하라
04 일에서 나 자신이 좋아하는 초콜릿을 찾아라
05 일 권태기 극복법

일곱 번째 강의 _나를 행복하게 만들 의미 있는 목표를 세워라
01 돈이 목표가 된 인생
02 인생의 궁극적인 목표는 행복이다
03 심장을 뛰게 하는 목표를 세워라
04 두 마리 토끼를 쫓으면 결국 모두 놓친다
05 한 번에 한 걸음씩 기적을 이루다

여덟 번째 강의 _자신을 믿어야 행복해진다
01 자기 자신을 믿으라
02 누구나 행복할 권리가 있다
03 실패에 대한 두려움을 떨쳐라
04 행복의 가장 큰 적, 자기비하
05 자기비하의 원인을 찾아라

아홉 번째 강의 _생각이 감정을 결정한다
01 불행하다는 생각이 불행을 불러들인다
02 나 자신에게 행복의 주문을 걸어라
03 상상으로 멋진 현실을 창조하라
04 나 자신의 즐거움을 퇴색시키지 말라
05 환경을 바꿀 수 없어도 기분은 선택할 수 있다

열 번째 강의 _행복은 바른 비교에서 시작된다
01 다른 사람이 더 행복해 보이는 이유
02 위를 향한 비교와 아래를 향한 비교
03 벗어날 수 없는 덫, 맹목적인 비교
04 나 자신의 과거와 비교하라
05 허영심에 묻혀버린 행복

열한 번째 강의 _행복은 감사하는 마음에서 비롯된다
01 감사할 줄 모르는 것이 가장 큰 불행이다
02 곁에 있는 행복을 놓치지 말라
03 감사의 마음을 수시로 표현하라
04 오늘 하루 또 무사히 보냈음에 감사하라
05 작은 행복을 모아 큰 행복으로

열두 번째 강의 _기쁨을 나눌 친구가 있어야 진짜 행복이다
01 나눔이 없는 인생은 그 자체로 징벌이다
02 인생을 감옥으로 만드는 편협함
03 좋은 친구가 많을수록 더 행복해진다
04 베푸는 기쁨, 나누는 행복
05 이기심과 인색이 친구를 남으로 만든다

열세 번째 강의 _자선은 행복의 뿌리다
01 자선, 행복을 얻는 비밀
02 먼저 손을 내미는 사람이 되라
03 측은지심을 수시로 표현하라
04 행운은 사랑의 마음이 주는 선물이다
05 보답을 바라지 않고 베풀 때 더 큰 보답이 돌아온다

열네 번째 강의 _스트레스를 피하지 말고 맞서라
01 스트레스에게 행복을 빼앗기지 말라
02 나 자신에게 완벽을 요구하지 말라
03 융통성 있는 인생이 훨씬 즐겁다
04 피곤해지기 전에 휴식하라
05 스트레스와 평화롭게 공존하는 법

열다섯 번째 강의 _역경과 어려움 속에 숨은 행복을 발견하라
01 행복해지고 싶다면 원망하기를 멈춰라
02 안 좋은 일 속에서 좋은 일을 찾아라
03 모든 일에는 시간이 필요하다
04 줄이 끊어진 바이올린, 그래도 연주는 계속된다

책 속으로

“예전에 나는 존경받는 교수가 되기 위해 학생 앞에서는 늘 완벽하고 흐트러지지 않은 모습만 보이려 애썼다. 그러나 얼마 지나지 않아 그것이 완전히 잘못된 방법임을 깨달았다. 이런 방법으로는 학생과 통할 수 없었고 오히려 잘못된 길을 제시할 뿐이었다. ...

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“예전에 나는 존경받는 교수가 되기 위해 학생 앞에서는 늘 완벽하고 흐트러지지 않은 모습만 보이려 애썼다. 그러나 얼마 지나지 않아 그것이 완전히 잘못된 방법임을 깨달았다. 이런 방법으로는 학생과 통할 수 없었고 오히려 잘못된 길을 제시할 뿐이었다. 불완전함을 인정하는 것, 그게 바로 ‘완벽한 사람이 되는 길’이었다.”
희로애락이 두루 있는 인생이야말로 진정한 인생이다. 인간은 불완전하기에 사랑스럽다. 자신의 부족함을 정면으로 대할 때, 인생은 비로소 아름답고 완전해진다. _40쪽

하버드대학교에는 이런 말이 전해져 온다.
‘미소는 돈 한 푼 들이지 않고도 사람을 행복하게 만든다.’
행복한 사람은 희망이 가득하고, 희망이 가득한 사람은 진실하다. 그리고 진실한 사람은 아름답다. 부정적인 감정으로부터 자신의 영혼을 보호하고 적극적으로 행복을 추구하라. 그러면 자신도 모르는 사이에 더욱 아름다운 사람이 될 것이다. _105쪽

“행복은 본질적으로 후천적인 학습을 통해 얻는 기술이다.”
누가 봐도 불리하고 나쁜 상황에 놓였을 때조차 긍정적인 마음가짐은 한 줄기 빛이 된다. 환경을 바꾸고 싶다면 먼저 자신의 마음부터 바꾸자. _239쪽

다른 사람이 자신보다 행복해 보이는 이유는 무엇일까? 그것은 우리가 남의 행복에는 확대경을 들이대면서 자신의 행복은 축소경으로 보기 때문이다. 반대로 다른 사람의 불행은 축소해서 보지만 자신의 불행은 늘 확대해서 본다. 그러니 당연히 자신의 삶은 어떤 각도에서 봐도 괴롭고 짜증나는 것일 수밖에 없다. _244쪽

“진정한 행복은 고난과 좌절의 시험을 이겨내는 것에서 비롯된다.”
이 세상에 나쁜 일을 당하고도 손뼉을 치며 좋아하는 사람은 아무도 없다. 아무리 긍정적인 사람이라도 그렇게 하지 못한다. 다만, 긍정적인 사람은 그 속에서도 좋은 점을 찾아냄으로써 나쁜 감정을 이겨내고 행복을 향해 성큼 나아간다. _375쪽

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출판사 서평

행복이란 무엇인가? 행복은 과연 어디에 있는가? 혹자는 묻는다. “죽어라 뛰어다니며 일하지 않으면 밥 한 술 먹기도 어려운 이 치열한 경쟁 시대에 한가로이 행복을 논할 시간이 어디 있는가?”라고……. 그러나 이런 질문은 언제부턴가 목표...

[출판사서평 더 보기]

행복이란 무엇인가?
행복은 과연 어디에 있는가?


혹자는 묻는다. “죽어라 뛰어다니며 일하지 않으면 밥 한 술 먹기도 어려운 이 치열한 경쟁 시대에 한가로이 행복을 논할 시간이 어디 있는가?”라고……. 그러나 이런 질문은 언제부턴가 목표와 수단이 뒤바뀌어버린 현대인의 아픈 초상을 여실히 보여주는 것이다. 더 나은 행복을 위해 오늘의 행복을 묵살한 채 내일의 행복을 좆는 현대인의 모습은 분명 뭔가 잘못되었다. 물론 풍족하든 궁핍하든 인간은 언제나 행복 추구를 그치지 않아야 한다. 일도, 휴식도 모두 더 행복해지기 위한 것이다. 인생살이에서 행복은 가장 궁극적인 목적이다. 그러나 이를 망각한 채 주객이 전도되어 지엽적인 수단에 집착할 때, 우리는 불행해진다.
어쩌면 행복은 한순간도 우리 곁을 떠나지 않았는지도 모른다. 그저 우리의 내면 깊은 곳에 자리한 채 갖가지 스트레스와 부정적인 감정에 짓눌려 숨죽이고 있었는지도 모른다. 우리가 불행할 수밖에 없었던 진짜 이유는 그러한 비관주의에 사로잡혀 행복을 꿈꾸지만 실제로는 더 이상 행복을 찾지도, 추구하지도 않는 아이러니한 삶의 패턴에 있을 것이다.
당신은 어떤가? 지금 행복한 삶을 살고 있는가? 당신이 추구하는 행복이란 무엇인가? 당신이 바라는 행복은 어디에 있는가? 이 책은 우리가 누려야 할 진정한 행복을 다시금 들여다보는 시간을 제공할 것이다.

나만의 완벽한 행복에 이르는 길,
하버드대의 ‘행복학’으로 그 길을 찾다!


욕심을 줄이고 현재에 만족하며 허세를 버릴 때, 긍정의 마인드로 되도록 느리고 여유롭게 살 때, 그럴 때 행복은 우리에게 참모습을 드러낸다. 사실, 행복은 언제나 우리 곁에 있다. 조금만 시선을 돌리면, 조금만 생각을 바꾸면, 조금만 미소를 지으면 행복을 어렵지 않게 발견할 수 있다.
이 책은 하버드대학교 탈 벤 샤하르 교수의 ‘행복학’을 바탕으로 하고 있다. 하버드생들의 마음을 사로잡은 탈 벤 샤하르의 행복학 강의는 학술적 영역을 넘어 학생들의 인생 전반에 긍정적인 영향을 미쳤다. 진정한 행복을 찾기 위해 그는 행복을 하나의 학문으로 연구하기 시작했고, 마침내 많은 사람이 알면서도 간과한 행복의 비밀을 재발견했다. 그 후 그는 자신의 개인적 경험과 연구 성과를 연계하여 참된 행복의 의미를 전파하기 시작했다. ‘행복이 인생의 유일한 기준이자 모든 목표의 최종 목표’라는 그의 생각은 갈수록 더 많은 사람에게 공감을 얻고 있다.
이제 총 15장으로 행복학을 펼쳐놓은 이 책을 통해 ‘나만의 행복, 어떻게 이룰 것인가?’라는 질문에 대한 답을 명쾌하게 찾아보자. 진정한 행복을 찾는 모든 이에게 이 책은 그야말로 행복한 인생살이의 길라잡이가 될 것이다.

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

  • 이종욱 님 2014.04.16

    자기 자신에게 실망과 스트레스를 극복할 더 좋은 기회를 주어라. 이것이 바로 긍정 심리학이다.”

  • 이종욱 님 2014.04.16

    불완전함을 인정하는 것, 그게 바로 ‘완벽한 사람이 되는 길’이었다

  • 이종욱 님 2014.04.16

    성공한 사람은 반드시 두 개의 마음을 갖고 있다. 하나는 사랑하는 마음이고 다른 하나는 받아들이는 마음이다.”

회원리뷰

  •       "마음의 속도를 늦춰라" 대부분의 시간들을 나도 모르게 조급증을 달고...

     

     

     

    "마음의 속도를 늦춰라"

    대부분의 시간들을 나도 모르게 조급증을 달고 살아가는 것 같다. 나 또한 지금 당장 무언가를 하지 않으면 다시 돌아오지 않을 그 시간을 후회하게 될까 두려움을 느끼기도 하고 막상 무언가를 한다고 해서 지나간 과거를 되돌이켜보면 너무 조급하게 결정했던게 아닐까라는 생각이 드는 때도 간혹 있다. 긍정심리학으로 행복에 이르는 길을 찾아가라는 것!

    나의 마음이 가장 조급함에 이르렀을 때 이책을 만나게 되었고 나는 순식간에 빠져들 수 밖에 없었다. 한구절 한구절 가슴에 와 닿는 이야기들이 많았고, 이 책이 다 끝나갈 때쯤엔 아쉬움을 감출길이 없었다.

    물론 다음 2권도 출판되어 있으니 그 다음의 갈증은 다음 권에서 해소 할수 있어 걱정을 덜어본다.

     

    우리는 늘 행복이라는 단어에 매어 살아간다. 나는 행복하고 싶은데 그렇치 못하다고들 한다. 하지만 그 행복이 무엇인지 묻는다면 정확히 답할 수 있는 사람은 별로 없다. 어떻게 어떤 기준에 따라 행복의 잣대는 달라지게 되는 것이고 지금 조용히 책을 읽을 수 있는 순간 조차 행복의 기준에 들어간다면 이 또한 행복이기 때문이다. 이 책은 탈 벤 샤하르의 행복학 강의를 바탕으로 하여 '행복은 과연 어디에 있는가?'에 대한 질문에 명쾌한 제시를 하여준다. 진정한 행복은 바로 멀지 않은 곳에 그리고 내 마음속에 행복이 숨겨져 있어 그런게 아닐까 생각해 본다.

     

    ## 하버드 행복 노트

     

    두 가지 이상의 목표를 모두 완벽하게 이루기에는 인생이 너무 짧다. 한 번에 한개의 의자만 선택할 때, 우리는 비로소 능력과 재능을 최대한으로 펼칠 수 있다. 지나치게 욕심을 부리면 결국 넘어지고 만다는 사실을 기억하자.

    p.189

     

     

    근대 심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 말했다.

    "즐겁고 행복하지 않을 때, 즐거움을 외찾는 유일한 방법은 먼저 정신을 바짝 차리고, 마치 이미 즐겁다는 듯이 행동하고 말하는 것이다."

    p.231

     

     

    마음이 넓으면 만물을 품을 수 있지만 마음이 좁으면 모래 한 톨도 받아들이지 못한다. 그래서 이기심과 편협함은 인생을 폐쇄적이고 외로운 감옥으로 만드는 가장 큰 원흉이다.

    p.298

     

     

     

     

    # 본 글은 직접 서점에서 구매 후 작성하였습니다. #

  • 느리게 더 느리게 | so**suyeun | 2015.01.16 | 5점 만점에 1점 | 추천:0
    단지 하버드대 강의 내용이 포함되어 있다는 이유로 이책을 마이클 샌댈의 정의에 빗대는 것은 부적절하다. 이 책은 정...

    단지 하버드대 강의 내용이 포함되어 있다는 이유로 이책을 마이클 샌댈의 정의에 빗대는 것은 부적절하다.

    이 책은 정말 몇몇의 이야기를 제외하곤 그 깊이나 내용면에서 어디에서나 들을 수 있는 흔하디 흔한 말로 가득차 있다.

     

  • 1. 출산 휴가를 내고, 친정에 와서, 예정일까지 시간이 남다보니, 요새 책을 많이 읽게 된다. 특히, 행복과 육아에 관련...
    1.
    출산 휴가를 내고, 친정에 와서, 예정일까지 시간이 남다보니, 요새 책을 많이 읽게 된다.
    특히, 행복과 육아에 관련 된 책들을 보고 있는데, '느리게 더 느리게' 란 책 또한 그런 연유로 읽게 되었다.
    내용은 누구나 다 아는 이야기지만, 다시 한번 되뇌이게 되면서, 다짐을 하고, 다시 한번 깨닫고, 배움을 얻으며 나 자신을 되돌아 보게 된다.
    이 책을 읽으면서, 많이 되뇌이고, 다짐을 하게 됐다.
    좋은 내용이 많아서, 까먹지 않으려고, 인상 깊은 구절들을 따로 정리까지 해 놓았다....
    아기를 낳고, 다시 일상으로 되돌아가면, 정신없이 하루하루를 보내게 될것이다.
    그럼 다짐했던 내용들을 까먹게 될이고.
    그럴 때마다. 짬짬이라도. 오늘 작성한 글과 정리 해둔 책 속 구절들을 읽으며, 다시 한번 되뇌이고, 다짐하며, 힘을 얻을 것이다.


    2.
    이 책을 읽으며, 가장 공감이 갔던것은. 내가 평소에 가슴에 담아 두었던 부분들이다.
    대표적으로는 타인과의 비교로 인한 자기비하.......
    그 외로는 '가랑비가 젖는다' 처럼 스트레스를 담아 두다가, 내 분에 못이겨, 폭팔하고 마는 부분....
    남들을 의식하여, 내면보다 외면을 중시했던 부분..

    가장 나를 불행하게 만드는 타인과의 비교.... 그로 인한 자기비하....
    이것은 내가 진로를 바꾸면서, 시작 되었다.

    타인과의 비교는 아무리 행복한 삶을 살고 있어도, 자기비하로 인해 불행해지는 길을 자처해서 가는 것이다.

    책 내용 중 이런 부분이 있다.

    만약 타인에게 부러웠던 부분을 내가 가진다고 해서, 행복해 질까?
    이 질문에 나는...많은 부분을 깨닫고, 다짐하게 되었다.

    생각해보니, 4년전만해도, 간절히 원했던걸 얻기만하면, 더 이상 바랄게 없겠다고 했었다.
    막상 그 것을 얻고 보니, 더 큰 욕심이 생기게 되면서, 불행해졌다.
    사람의 욕심은 끝이 없나보다.

    이 문제를 해결하기 위해서는, 타인과의 비교가 아니라, 과거의 나와 비교를 하라는 것이다.
    과거의 비해, 나아진 내 모습을 비교하라고.
    또한 나보다 불행한 사람들과 비교하며, 현재 내가 가진것에 대한 행복에 감사하라고....

    마음처럼 쉽진 않겠지만.
    현재 내 모습 그대로를 인정하고, 과거의 나와 비교하며, 나보다 힘든 사람들과 나를 비교하면서, 현재 누리고 있는 행복에 감사함을 깨달을 것이다.



  • 사실, 물의 무게는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신이 얼마나 오래 들고 있을 수 있느냐 하는 것입니다....

    사실물의 무게는 중요하지 않습니다중요한 것은 당신이 얼마나 오래 들고 있을 수 있느냐 하는 것입니다. 1분 정도는 누구나 들고 있을 수 있습니다한 시간이 흐른다면 팔이 아프기 시작하겠지요그러나 만약 하루를 꼬박 들고 있게 한다면 아마 팔에 문제가 생겨서 병원을 가야 할지도 모릅니다아무리 가벼운 것도 오랫동안 들고 있으면 그만큼 무겁게 느껴집니다.

    스트레스를 감당하는 것도 마찬가지 입니다우리는 늘 스트레스를 받으며 살아가죠그런데 이것을 풀지 않고 방치한다면 나중에는 도저히 견딜 수 없을 정도가 될 것입니다그러한 상태가 되기 전에 미리 스트레스를 해결해야 합니다.

    피곤하다면 하던 일을 내려놓고 푹 쉬십시오일단 쉬고 나면 같은 강도의 스트레스도 예전만큼 힘들고 무겁게 느껴지지 않습니다오히려 감당할 만해집니다그래서 스트레스에 대응하는 가장 현명한 방법은 바로 잘 쉬는 법을 터득하는 것입니다.

      

    만족할 줄 알면 항상 즐겁다라는 옛말도 있듯이 지나친 욕심만 버린다면 행복을 얻기란 그리 어렵지 않다.

      

    이렇듯 행복은 지극히 주관적인 것이지만 그래도 행복의 조건을 정의한다면 다음의 두 가지로 압축할 수 있을 것이다하나는 자신이 사랑하는 사람과 함께 있는 것이요다른 하나는 자신이 좋아하는 일을 하는것이다.

     

     여기서 알 수 있듯이 돈과 행복은 질 높은 삶의 필수요건이다하지만 그렇다고 행복감이 물질적 수준과 반드시 정비례하는 것은 아니다분명 먹고 살기에 급급한 사람은 행복지수도 낮다그러나 생계 걱정이 필요 없는 대기업 사장이나 고액연봉자라고 해서 그만큼 더 행복하다고 단언할 수는 없다.

    실제로 행복지수가 가장 높은 계층은 돈을 아주 많이 벌지도그렇다고 아주 못 벌지도 않는 중산층의 봉급생활자다.이들은 당장 먹고 살 일을 걱정하지 않아도 되고 사업 스트레스에 시달리지 않는다그저 자기 가정을 지키고 맡은 일을 하면서 가끔 친구들과 술 한 잔 나눈다혹은 여가 시간을 이용해 독서나 서예 같은 취미 활동을 즐긴다이 얼마나 행복한가!!!

      

    돈을 중요하게 생각하는 사람일수록 자신의 수입에 불만을 느끼고 현재의 삶을 행복하지 않다고 생각할 가능성이 높다는 것이다.

     

     행복이란 무엇일까요한 가지 확실한 건 돈이 많아진다고 해서 더 행복해지지는 않는다는 것입니다어쩌면 경제가 두 배로 성장하고 수입이 갑절로 늘어나도 사람들은 여전히 불행할지 모릅니다그만큼 만족하지 못한다면 말이지요.”

     

     돈이 많고 적고는 중요하지 않다마음이 부유해야 한다그래야 진정으로 행복할 수 있다.

    돈은 식량과 주거지를 제공해주는 것으로 목표를 실현하기 위한 수단에 지나지 않는다재미있는 점은 우리가 종종 목표와 수단을 혼동하고(수단)을 얻기 위해 행복(목표)을 희생한다는 것이다.”

    돈은 인생의 행복을 가늠하는 척도가 아니다돈이 많다는 것은 생활이 부유하다는 뜻일 뿐행복을 보장해주지는 않는다.

     

     다른 사람이 인정하는 기준에 맞춰 자기 자신을 변화시키거나 자신의 결점을 감추기 위해 일부러 포장할 필요는 없다자신이 원하는 대로 살아가라그래야 진정한 행복을 찾을 수 있다.

     

     겉이 화려하면 내면도 행복할까?

    우리는 물질과 명예지위를 모두 갖춘 사람을 부러워한다그리고 그들이 당연히 행복할 것이라고 믿어 의심치 않는다하지만 정말 그럴까?

     

    유명인의 자살은 우리에게 이미 익숙한 일이 되어 버렸다일례로 홍콩에서는 2004년에 만인의 백마 탄 왕자였던 장국영이 투신자살함으로써 많은 이에게 슬픔을 안기지 않았던가이 처럼 유명인의 자살 소식이 들려올 때마다 사람들은 커다란 의문에 휩싸인다돈도 있고 명예도 있고 앞날도 창창하며 한없이 화려하게만 보이는 유명인들이 대체 무슨 이유로 그런 끔찍한 선택을 한단 말이가?

    여기에 우리가 간과한 사실이 있다비록 그들은 화려한 조명과 뜨거운 박수갈채에 둘러싸여 있지만 내면은 오히려 한없이 공허하고 고독하다는 점이다그렇기에 유명인일수록 더 간절히 행복을 갈망한다그럼에도 행복해지는 길을 끝까지 찾지 못하면 결국 자살이라는 극단적인 선택을 해결책으로 꼽는것이다. ‘겉으로는 웃고 있지만 마음으로는 죽어가는’ 상태인 셈이다.

     

     재물과 명예를 얻고자 하는 욕심이 삶의 의미를 발견하는 것보다 우선시되면 인생을 즐기며 행복을 음미할 여유는 사라진다성공 또한 행복을 위한 수단일 뿐그 자체가 목적이 될 수는 없다. 삶이 불행하고 막막하게만 느껴지는가그렇다면 가슴에 손을 얹고 스스로에게 물어보자.

    지금의 나는 욕심을 채우는 데 급급해서 진정한 행복을 외면하고 있지는 않은가?”

    사실행복은 돈이나 재산 그리고 명예와 별 관계가 없다물론 그것들이 우리를 행복하게 하는 조건이 될 수는 있지만이런 조건이 갖춰지지 않아도 얼마든지 행복할 수 있다.

     

    우리 역시 어리석은 오류에 빠질 때가 많다.

    더 많이 벌고더 높은 곳에 올라가고더 큰 명예를 얻겠다는 욕심에 눈이 멀어 진정한 행복을 놓치고 마는 그런 오류 말이다어쩌면 지금도 마음으로는 고통의 눈물을 흘리면서 겉으로는 괜찮은 척 자기 자신을 몰아붙이고 있는지도 모른다혹은 남들이 부러워할 만한 자신을 만들기 위해 애써 어깨를 펴며 억지로 웃음을 짓고 있는지 모른다.

    행복은 다른 사람의 시선 속이 아니라 바로 나의 마음속에 있다있는 그대로의 자신으로 살아가는것이 뭐가 나쁜가?좀 더 나답게자유롭게 살라그러면 갈수록 편안하고 행복해질 것이다.

     

    세상에는 두 종류의 일이 있다하나는 바꿀 수 있는 일이고다른 하나는 바꿀 수 없는 일이다바꿀 수 없는 일을 바꾸려고 하는 것은 헛된 시도이며괴로움만 더해질 뿐이다행복해지고 싶다면 먼저 바꿀 수 없는 일들을 있는 그대로 받아들이고 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 일들을 찾은 뒤 그것을 바꾸기 위해 꾸준히 노력하라.

    세상에 완벽한 사람은 없다그러니 먼저 부족한 자신을 인정하고단점에 집중하는 대신 장점을 찾아보자그렇게 찾아낸 장점은 진정한 자부심의 크나큰 자본이 될 것이다.

     

     자기 자신을 사랑하려면 먼저 스스로를 많이 칭찬해야 한다. 또한 자신의 감정을 있는 그대로 받아들이고자신을 위해 감동하고자신을 위해 눈물 흘리며충분한 동정심과 연민을 가져야 한다자기 자신에게 따뜻함을 베풀어라.”

     

     인생은 그가 감당하지 못할 일이나 받아들일 수 없는 일을 절대 주지 않는다는 사실도 깨달았다.

     

     모든 사람이 완벽한 자신을 꿈꾸며 완벽을 향해 달려간다만약 진짜로 완벽한 사람이 됐다고 치자완벽해진 후에도 과연 세상이 원래 그랬던 것처럼 아름답게 느껴질까?

     

     인생은 짧다그러니 나중에 행복해지기를 기다리지 말고 바로 지금 행복할 수 있는 길을 찾아라!!

     

    자책할 필요는 없다네잘못은 깨닫고 고치면 되는 걸세.

     

    정신없이 바쁘게 살다 보면 의도치 않게 실수하거나 잘못을 저지르게 될 때도 있다일단 잘못했다면 어느 정도는 자책도 하고 반성도 해야 한다하지만 모든 일에 완벽해야 한다는 기준을 들이대는 것은 스스로에게 가혹한 일이다. ‘한 번 실수는 병가지상사라는 말도 있지 않은가어치피 돌이킬 수도바꿀 수도 없다면 지난 일을 끊임없이 후회하며 자신을 괴롭힐 필요가 없다스스로를 용서하고 마음의 무거운 짐을 내려놓는 법을 배워라.

     

     

    저는 실수 자체에 대해서는 깊이 생각하지 않습니다그래 봤자 아무 도움도 되지 않기 때문이죠대신 실수에서 무엇을 배울 수 있을지를 생각합니다. (워런 버핏)

     

    내면의 열정을 따르라.’

    이는 자신에게 의미가 있고또 즐거울 수 있는 일을 선택하라는 뜻이다다시 말해 쉽게 A학점을 받을 수 있을 것 같다는 이유로 좋아하지도심지어 흥미도 없는 강의를 고르지 말라는 것이다.

      

    돈이 많든 적든돈을 어떻게 보든 간에 그것을 위해 노력하는 과정에서 진실한 기쁨과 만족을 얻고 있다면 당신은 이미 행복한 사람이다돈과 행복의 우선순위가 바뀌지 않도록 늘 주의해야 한다행복하기 위해 돈이 필요한 것은 사실이지만,지나치게 돈을 좇다 보면 어느 순간 오히려 행복을 놓치게 되기 때문이다.

     

     평범한 것이야말로 최고의 행복이지요저는 지금의 삶이 좋습니다연예계는 너무 복잡하고 피곤해요.”

    오로지 성공을 향해 질주했던 나날마침내 성공한 뒤 느낀 공허함깨달음과 심사숙고의 과정을 거쳐 선택한 은거의 삶에서 그를 비로소 진짜 행복이 무엇인지 알게 되었다고 한다.

     

     실제로 우리가 아는 성공한 사람’ 중 대다수가 대단해 보이는 겉모습과 달리 내면적으로 굉장한 결핍감을 안고 살아간다가족과 관계가 소원하거나 배우자와 갈등을 겪는 사람도 있고말 못할 중병을 앓고 있어서 당장 내일 아침 눈 뜨는 일을 걱정해야 하는 사람도 있다또 어떤 이는 방탕한 생활에 젖어 사느라 자기도 모르는 사이에 몸과 마음을 망치기도 한다남들보다 훨씬 좋은 경제적 여건을 갖추고 있지만 한편으로는 내면의 공허함 역시 훨씬 심각하고 깊은 것이다.

     

     자신의 단점과 남의 장점을 비교하면 어떻게 비교해도 위축될 수밖에 없어하지만 자신의 장점과 남의 단점을 비교한다면 비교할수록 오히려 더 행복해지지!”

    고뇌불만원망다른 사람을 향한 질투와 부러움은 대부분 비교의식에서 비롯된다맹목적인 비교는 잘못된 관념과 욕심으로 우리의 눈을 가림으로써 진정한 행복을 발견하지 못하게 한다. 또한 자기 비하감을 부추겨서 우리의 삶을 기쁨과 행복이 아닌원망과 노여움으로 가득 차게 만든다.

     

     행복해지고 싶다면 자신보다 훨씬 가난하고 못사는 사람과 자신을 비교하라그러면 항상 행복할 수 있다.”

    사실행복해지는 법은 단순하고 간단하다딱 두 가지만 기억하면 된다

    지금을 소중히 여기고비교하지 말라!”

     

     당신이 얼마나 부유하든 또 얼마나 큰 권력을 가지고 있든 간에 인생의 마지막 날에는 결국 모든 것을 이 땅에 남겨두고오직 영혼만 가지고 가게 된다. 그래서 처음 세상에 왔을 때보다 훨씬 고귀하고 아름다운 영혼을 가지고 떠날 수 있도록 인생은 물질의 향연이 벌어지는 곳이 아니라 영혼을 수련하는 곳이어야 한다.”

     

     고대 로마 격언 중 이런 말이 있다.

    재물은 소금물 같아서 마시면 마실수록 더욱 목마르다.’

    자족할 줄 아는 사람은 영원히 빈곤하지 않지만자족할 줄 모르는 사람은 영원히 부유하지 못한다.

      

    못 먹고못 입고 못살 때에는 오로지 좀 더 잘 먹고잘 입고잘 살기만을 간절히 바란다하지만 그토록 바라던 것을 막상 손에 넣고 나면어느새 행복은 저만치 가버리고 없다지금보다 더 부유해진다고 해서 과연 진정으로 행복해질 수 있을까?

    사실우리는 자신의 생각보다 이미 훨씬 부유하다다만지금보다 더 많은 것을 바라는 탓에 늘 부족하다고 느낄 뿐이다욕심은 저주와 같아서 우리를 한순간도 쉬지 못하게 하고 더 많은 것을 좇아 뛰게 만든다.

     

     어느 심리학자가 말했다.

    화가 날 때 화를 다스리고기쁠 때 침착하며슬플 때 슬픔을 환기시킬 줄 알아야 한다또한 우울할 때 기분을 전환하고초조할 때 마음을 달래며놀랐을 때 안정할 수 있어야 한다.”

     

     

    내가 편지를 쓰라고 한 것이 그 때문이오편지를 쓰면서 분노를 발산한 뒤 그 편지를 태우면 자연스럽게 감정을 정리할 수 있지 않겠소?”

    분노는 양날의 검이다잘 다루면 새로운 원동력이 될 수 있지만잘못 다루면 이성과 지혜를 앗아가는 광풍이 될 수도 있다만약 스스로 절제하지 못하고 분노에 휩쓸리면 다른 누구도 아닌 자기 자신이 가장 큰 손해를 보게 된다.

     

     

    인생을 살다 보면 원치 않는 일도 일어나고자신이 미처 알지 못한 문제도 닥치며혼란스럽고 괴로운 순간도 온다반대로 내가 원하는 일바라던 것행복한 순간 역시 온다하지만 어떤 순간에도 경건하고 진실한 마음을 잃지 않는다면 반드시 평안함을 찾을 수 있다만약 그렇지 않다면 우리의 인생은 분노와 다툼질투와 원망미움과 분쟁 속에 가라앉고 말것이다.

     

     

    사람들은 고독을 두려워한다그래서 고독이 찾아오면 다른 사람을 만나거나 억지로 할 일을 만들어내 고독을 쫓아버리려 애쓴다.하지만 희한하게도 인생에서는 피하고 싶은 일일수록 오히려 더 자주더 가까이 닥쳐온다고독도 마찬가지다고독을 피해 도망갈수록 고독의 그림자는 우리 곁을 맴돌며 더욱더 우리를 엄습해온다.

    바쁜 일상 중에도 때때로 고독이 불쑥 들이닥칠 때당신은 어떻게 대처하는가많은 사람이 무조건 도망치는 쪽을 택한다하지만 도망칠수록 고독은 더욱 바짝 다가온다그런데 어떤 사람들은 고독을 자기 자신과 대화하는 기회로 삼는다자신의 마음을 깊이 들여다 보며 현재 상태를 점검하는 것이다그들은 이러한 방법으로 고독을 극복한다.

    고독과 외로움은 다르다외로움은 사람을 당황스럽게 하지만고독은 충만하게 한다그래서 장자는 고독을 홀로 하늘과 정신적인 대화를 나누는 것이라고 했다결국 고독에 대처하는 가장 좋은 방법은 바로 자기 자신과 친해지는 법을 배우는 것이다.

      

    가끔 스스로 고독해지는 시간을 마련해보면 어떨까주말에 홀로 훌쩍 떠나 산새가 지저귀는 산속에서 산책도 하고어느 밤에는 홀로 테라스에 앉아 달빛을 벗 삼아 사색에 잠겨보자우리는 늘 다른 사람과 소통하는데 신경이 쏠려서 정작 자기 자신과 대화하는 데 소홀하다가끔은 스스로 고독 속에 빠져서 자신의 마음과 진지한 대화를 나누며진실한 자신을 찾아보는 일도 좋을 것이다.

     

     

    원래의 자연스러운 즐거움을 잃어버렸을 때이를 되찾는 가장 좋은 방법은 마치 늘 즐거웠던 것처럼 일어나서 말하고행동하는 것이다만약 이 방법으로도 다시 즐거워지지 않는다면 다른 방도가 없다마찬가지로 용기가 필요하다고 생각되면 정말로 용기가 있는 것처럼 행동하고그 목표를 이루기 위해 최대한 의지를 북돋아라그러면 어느 순간 용기가 두려움을 대신할 것이다.

     

     우리가 어떤 일을 해보기도 전에 두려워하는 까닭은 부정적인 면만 생각하기 때문이다그러나 모든 일에는 두 가지 면이 있다긍정적인 마음을 가질수록 두려움은 한층 가벼워진다또한 이렇게 생각하고 행동하는 것이 조금씩 습관이 되면 점차 자신감과 용기가 붙는다많이 행동할수록 두려움은 사라지고 자신감이 생기는 것이다.

     

     두려움은 어떻게 극복하는가가장 좋은 방법은 용감하게 한 걸음을 내딛는 것이다행동하기 시작할 때두려움은 그 자취를 감춘다.

     

     사람들은 입버릇처럼 너무 바빠서 도저히 쉴 만한 여유가 없다고 말한다하지만 아무리 바빠도 의도적으로 쉴 시간을 만들어야 한다그래야 생활에 긴장과 이완이 반복되면서 더 멀리더 높이 나갈 힘을 얻을 수 있다.

    가끔은 바쁜 걸음을 멈추고 자신을 둘러싼 세상을 바라보자.

     

     

    앞서 말했듯이 인생은 여행이지 단거리 경주가 아니다한 걸음또 한 걸음 걸을 때마다 주변의 풍경을 즐기는 것이야말로 진정한 인생이다속도를 늦추고 느리게 걸으면서 주변을 돌아보자아마 예전에는 무심코 지나쳤던 아름다움을 발견할 것이다.

     

     

    바쁘게 살아가는 사람의 가장 큰 문제는 오직 성공할 때만 기쁨을 느낀다는 점이다그들은 과정의 중요성을 알지 못한다.”

    행복은 산 정상을 정복하는 것이 아니라정상을 향해 가는 과정에서 느낄 수 있다..

    인생은 길다그러니 천천히 걸어도 괜찮다천천히 걸으면서인생의 풍경을 마음껏 즐기자.

     

     

    현대인은 대부분 생활에 쫓겨서 바쁘게 사느라 늘 피로에 절어 있다피로는 비단 신체에만 국한되지 않는다온갖 걱정과 스트레스에 시달리느라 정신적 피로 역시 만만치 않다.

    사람은 연료만 주입하면 알아서 돌아가는 기계가 아니다피곤하면 쉬어야 하고가끔은 기분 전환도 해야 한다게다가 적절히 쉬어야만 더 멀리더 오래 앞을 향해 나아갈 수 있다그래서 인생의 참 행복을 누리려면 열심히 일하는 것 못지않게 잘 쉬는 것도 중요하다.

     

     

    때때로 바쁨 그 자체가 무거운 멍에가 되어 우리를 짓누른다하지만 아무리 바빠도 가끔은 모든 것을 내려놓고 쉬면서 피곤한 몸과 정신을 돌봐야 한다잠깐 쉰다고 해서 뒤처지지 않는다오히려 적당한 휴식은 원기 회복을 도와줌으로써 다시금 생활 전선에 뛰어들 수 있는 힘을 복돋는다게다가 같은 길을 가더라도 피곤에 취해 억지로 걸음을 떼는 것보다는 충분한 휴식을 취한 뒤 가벼운 걸음으로 가는 편이 훨씬 빨리 목적지에 도착할 수 있다그래서 인생이라는 여행길을 갈 때는 신발 안에 작은 돌멩이를 넣어 두어야 한다그래야 무조건 앞만 보고 달려가지 않고가끔씩 걸음을 쉬며 주변을 돌아 볼 수 있기 때문이다.

     

     현대인은 너무 바쁘다집 때문에차 때문에자녀 때문에그리고 무엇보다도 중요한 체면때문에 바쁘다긴장된 생활 속에 웃음은 점차 사라지고 마음은 마른풀처럼 메말라가는데도 자신을 몰아세우기를 멈추지 못한다바쁘게 살지 않으면 불안하기 때문이다남에게 뒤처질까 봐경쟁이 치열한 사회에서 도태될까 봐 두려운 것이다그래서 여유롭고 단순한 삶이 훨씬 좋다는 것을 알고또 그런 삶을 바라면서도 끊임없이 돌아가는 쳇바퀴에서 빠져 나오지 못한다.

     

     욕심을 줄이고 현재에 만족하며 허세를 버리고진실한 삶을 추구하는 것부정적인 면보다는 긍정적인 면을 생각하고 되도록 느리고 여유롭게 사는 것이는 단순한 생활이 추구하는 바다게다가 물질적외적으로 소박하고 간소한 생활은 오히려 내면세계에 풍성함을 더해준다반대로 더 많이 바라고 더 많이 짊어질수록 인생의 고민과 근심은 더욱 깊어진다.

     

     어차피 인생은 누구에게나 한 번뿐이다한 번뿐인 인생을 온갖 것을 움켜쥐느라 피곤하게 산다면 너무 억울하지 않겠는가불필요한 욕심과 목표를 포기하고어깨를 짓누르는 짐을 내려놓자.그리고 인생의 흐름에 순응하며 사는 것이다적게 버리면 적게 얻고많이 버리면 많이 얻으며아예 버리지 않으면 아무것도 얻지 못한다.

     

     자기 자신을 아끼는 것처럼 일도 아껴라현재 하고 있는 일을 가장 훌륭하고 영광스러운 사업으로 생각하라자신의 일을 진심으로 사랑하는 순간성공의 문이 활짝 열릴것이다.

     

     어쩌면 지금 당신도 매일 반복되는 업무와 미래가 불투명한 경력 때문에 우울함과 좌절감을 느끼고 있을지 모른다하지만 관점을 바꿔서 객관적으로 생각해보면 의외로 당신이 처한 상황이 그리 나쁘지 않을 수도 있다부처 눈에는 부처만 보이고돼지 눈에는 돼지만 보인다고 하지 않던가부정적 감정에 치우친 생각에서 벗어나 환경을 객관적이고 긍정적으로 보기 시작하면 그 동안 일에서 미처 깨닫지 못했던 좋은 점을 발견할 수 있을 것이다.

     

     인생을 누릴 줄 아는 사람은 어려운 상황에서도 기쁘고긍정적인 마음을 잃지 않는다일에서도 마찬가지다사소한 불평불만으로 일에 대한 열정을 놓치지도 말고짜증과 초조함에 휩쓸려 하루의 기분까지 망치지도 말라일에서 당신이 좋아하는 초콜릿을 찾는다면 일 자체에서 즐거움을 느끼고 더 나아가 인생의 참 재미를 찾게 될 것이다.

    일은 먹기는 귀찮고버리기는 아까운 계륵이 아니다기꺼운 마음으로 하지 않는다면 아무리 대단한 일을 한다 해도 자신에게는 전혀 도움이 되지 않는다사람 대부분은 일생의 많은 시간을 일하며 보낸다어차피 해야 할 일이라면 그 속에서 즐거움과 행복을 찾아야 하지 않을까어쩌면 바로 여기에 행복한 인생을 사는 비결이 숨어 있는지도 모른다.

     

     

    심장을 뛰게 하는 목표를 세워라.

    꿈을 가진 사람만이 끝까지 노력하고 분투해서 자신의 삶을 빛나고 가치 있는 것으로 만들 수 있다지나치게 허황된 꿈과 목표는 오히려 독이 되므로 어느 정도 현실성 있고자신의 능력 범위 내에서 이룰 수 있는 목표를 세워야 한다그래야 앞으로 나갈 힘과 끝까지 지속할 끈기를 얻을 수 있다목표라고 해서 굉장히 거창하거나 너무 먼 미래의 일을 정할 필요는 없다매일 아침설레는 마음으로 하루를 시작하게 해줄 것이라면 무엇이든 괜찮다그리고 그 목표를 이루기 위해 오늘 하루의 작은 목표를 세우고 하나씩 실천해 나간다면 언젠가 꿈꾸던 지점에 닿을 것이다.

     

     

    한 걸음씩 꾸준하게 걸어가다 보면 언젠가 바라던 목적지에 닿게 된다기적 또한 마찬가지다사소해 보이는 한 걸음한 걸음이 쌓여서 기적을 만들어 낸다.

     

    자신감을 높일 사람도자신감을 꺾을 사람도 결국 자신뿐이다실패와 좌절이 찾아오고 끝없는 실망감에 지치고위축될 때 자신에게 한 번 물어보자.

    지금 나는 나 자신을 믿고 있는가나조차 자신을 믿지 못하는데 누가 나를 믿어주겠는가?’

     

     데일 카네기는 성공하고 싶다면 긍정적 자기암시를 유지하는 것이 중요하다” 라고 했다항상 성공을 생각하는 사람은 그만큼 성공할 기회를 많이 얻는다그러나 계속 실패를 생각하는 사람은 실제로 실패할 확률도 높아진다.

     

     

    물론 살다 보면 나쁜 예감이 들 때도 있다그럴 때는 실패하거나 나쁜 일이 생길지도 모른다는 생각을 최대한 떨쳐내고,자신에게 긍정적인 사고를 불어넣어야 한다모든 일이 다 잘될 것이고 반드시 성공할 것이라는 믿음을 가지라는 말이다예감은 예감일 뿐이지만 불길한 예감에 사로잡히면 그것이 진짜 현실이 될 수도 있다때로는 하지 못해서 자신감을 잃는 것이 아니라자신감을 잃었기에 하지 못하게 된다그만큼 우리의 마음은 큰 힘을 갖고 있다.

    그래서 긍정적 자기암시가 중요하다.

     

     

    믿음은 무적이다스스로를 끝까지 포기하지 않고 믿음을 지키는 사람은 어떠한 고난과 어려움 앞에서도 정신이 무너지지 않기 때문에 반드시 승리한다생각이 행동과 결과를 만들어 낸다.

     

     

    평범한 일상생활에서도 행복을 상상하는 것은 매우 중요하다하지만 행복한 상상이 가장 빛을 발하는 순간은 역시 역경과 고난이 닥쳐왔을 때다그러니 어려울 때일수록 미래에 대한 긍정적 상상을 잊지 말자긍정적 상상을 통해 얼마든지 행복한 현실은 창조할 수 있다.

     

     자신의 운명을 주관하는 법은 어렵지 않다자신의 마음을 다스릴 수 있으면 된다만약 어떤 일을 재수 없다고 생각한다면 그 일은 정말로 재수 없는 일’ 이 된다그러나 이만하면 괜찮다’ 혹은 이만하길 정말 다행이다’ 라고 생각하면 정말로 다행한 일아무것도 아닌 일로 변한다인생의 희비극이 모두 자신의 손에 달려 있는 것이다.

      

    위와 비교하며 자신의 부족함을 깨닫고아래와 비교하며 감사함과 자족함을 배운다면 균형 잡힌 건강한 생활을 할 수 있다.

     

    평소 생활할 때는 지금 자신이 갖지 못한 것에 집중하는 대신자신이 가진 것조차 갖지 못한 이웃들을 생각해보자.

    반대로 일에서는 위를 바라보자그러면 작은 성과에 지나치게 들뜨거나 교만에 빠지지 않을 수 있다어디 그뿐인가자신보다 뛰어난 동료를 보면서 자극을 받고자기 자신을 더욱 발전시키는 계기를 얻게 된다.

     

     맹목적인 비교는 행복을 찾지 못하도록 우리의 눈을 가린다행복은 자기 자신을 있는 그대로 인정하는 것에서부터 시작된다는 사실을 기억하자.

     

     타인과의 비교는 자기 자신에게 자괴감과 고민만 안겨준다그럴 시간에 차라리 과거를 돌아보고현재의 자신과 비교해보라아마 마음이 훨씬 가벼워질 것이다.

    과거의 발자국을 돌아볼 줄 아는 사람은 미래의 행복도 어렵지 않게 찾을 수 있다담담하고 평안한 마음으로 다가올 내일을 바라보자.

     

     

    비교의식은 고통의 근원이다그럼에도 비교하는 것을 멈출 수 없다면다른 사람이 아닌 자기 자신의 과거를 비교 대상으로 삼는 것이 유일한 해결 방법이다세로로 비교하지 말고가로로 비교하라자신의 상황이 과거의 비해 열 배 이상 좋아졌어도현재 다른 사람의 상황이 자신보다 훨씬 낫다고 생각하는 순간 행복은 갑자기 사라지고 만다남이 어떠하든 내가 상관할 바가 아니다그저 자신이 필요한 것을 얻기만 하면 된다.”

    자기 자신을 전적으로 사랑하고자신의 과거와 현재를 비교하며모든 것을 있는 그대로 받아들일 때 비로소 행복할 수 있다.

     

     

    행복은 감사하는 마음을 갖는 것이다그리고 건강진심을 다할 수 있는 일자신을 깊이 사랑하는 배우자를 갖는 것이다.

     

     감사 할 줄 아는 사람이 행복한 사람이다어째서 우리는 낯선 사람이 잠시 베푼 친절에는 고마워하면서낳고 수십 년 동안 길러주신 부모의 은혜에 감사할 줄 모르는 것일까어쩌면 모든 것을 너무 당연하게 생각하고 있는 것 아닐까?

    살면서 우리가 가장 감사하고고마워해야 할 대상은 다름 아닌 가족이다바로 내 곁에 있는 부모님배우자자녀에게 감사한 마음을 가져야 한다특히 부모님은 나를 위해 많은 것을 희생하고도 아무런 대가도 요구하지 않으신다그런데 어찌 감사하지 않을 수 있단 말인가?

     

     감사는 어려운 것이 아니다오늘 하루를 무사히 보낸 것도할 일이 있는 것도어디 한군데 아픈 곳 없이 건강한 것도함께할 가족과 친구가 있는 것도 모두 감사할 거리다감사하는 마음만 있다면 이 모든 것을 행복으로 누릴 수 있다또한 감사하는 마음을 가질 때 우리는 비로소 진실하게 살아가며열정적으로 남을 돕고 순수하게 사랑을 받아 들일 수 있다감사는 이 세상을 아름답게 만드는 마법의 주문이다.

     

    감사가 습관이 되면 우리는 인생의 아름다움을 훨씬 많이 발견할 수 있으며또한 그것을 당연하게 생각하지 않을 수 있다.

     

     

    진심으로 감사하고항상 감사한 마음으로 세상을 대하자감사하는 습관을 들이는 동시에 감사한 사람들에게 고맙다’ 는 말을 할 수 있는 사람이 되자감사는 표현할 때 비로소 더 큰 힘을 발휘한다.

     

     잃어버리기 전까지는 소중함을 깨닫지 못하는 것들이 있다건강이 그렇고아무 일 없이 조용히 지나가는 하루가 그렇다.

     

     

    대개의 경우우리는 행복하지 않아서가 아니라 행복을 발견하지 못해서 불행하다행복은 바로 우리 생활 속에 있다인파와 차량이 붐비는 도시에 살면서 아무런 사고 없이 하루를 보내는 것도매일 일을 마치고 집으로 돌아와 가족과 담소를 나누며 따뜻한 차를 나눠 마시는 것도음악을 듣고 책을 읽으며 여유 있게 주말을 보내는 것도 모두 행복이다.

    매일 신선하고 자극적인 일이 벌어지지 않아도 그저 평화롭고 평범하게 세월이 흐르는 것만으로도 우리는 이미 행복한 사람인 것이다.

    욕심을 조금만 덜어내고자신의 주변에 조금만 주의를 기울인다면누구나 평안함의 가치와 거기서 비롯되는 행복을 누릴 수 있다.

     

     건강을 잃고 병원에 누워 있을 때나예기치 못한 재난으로 고단한 하루를 보낼 때사람들이 가장 원하고 그리워하는 것은 바로 평범한 일상이다.

     

     흔히 하는 말로 기쁨은 나누면 두 배가 되고슬픔은 나누면 반이 된다’ 고 하지 않던가!

     

     좋은 친구라면 반드시 소중하게 여기고 진심을 다해 대하라잃고 난 뒤에는 아무리 후회해도 늦다소원해진 관계를 되돌리기란 결코 쉬운 일이 아니다한 번 틈이 벌어진 우정은 빛 바랜 사진처럼 시간이 갈수록 더욱 흐릿해지기 때문이다.

    우정을 지키는 방법은 연인과의 관계를 지키는 것보다 쉽다.

    그저 때때로 잊지 않고 연락해서 인사만 해도 된다. “잘 지내별일 없지?” , “요즘 날씨가 춥다옷 잘 챙겨 입고 다녀”, “어려운 일은 없니생각나서 연락해봤어” 등등 간단하지만 진심이 담긴 인사 한마디만으로도 얼마든지 우정을 지속할 수 있다실제로 친구로부터 온 다정한 전화 혹은 메시지 한 통에 마음이 따뜻해지고기운이 나는 경험을 누구나 한 번쯤 해보았을 것이다오늘친구가 자신에게 그랬듯 자신도 친구에게 따뜻한 인사 한마디 건네는 건 어떨까?

     

     진정으로 좋은 친구는 평생을 함께하며나의 마음 속 깊은 곳에 언제나 자리하고 있다또한 비록 몸은 멀리 떨어져 있어도 마음으로 항상 서로를 생각하며서로가 건강하고 행복하기를 진심으로 기원한다그래서 좋은 친구가 많은 인생은 행복하고 아름답다.

     

     이기적인 사람은 타인이 자신에게 베푸는 친절과 배려를 당연하게 생각하면서 정작 자신은 아무것도 내놓으려 하지 않는다그것이 돈사랑마음무엇이 됐든지 말이다.

     

    문제는 의외로 많은 사람이 도움을 받는 것에만 익숙하고능동적으로 나서서 돕는데는 주저하는 경향이 크다는 점이다.

     

    항상 이런 식으로 인간관계를 맺는다면 정작 자신에게 불행이 닥쳤을 때 고민을 들어줄 친구가 단 한 명도 없다는 비참한 현실을 확인하게 될 것이다.

     

    위축된 친구에게 손을 내밀어 기운을 복 돋아주고오만한 동료에게 손을 내밀어 진심으로 충고해주자열심히 노력하는 이에게 손을 내밀어 응원을 보내고절망에 빠진 자에게 손을 내밀어 희망과 구원의 메시지를 전해주자.

     

    자신이 먼저 사랑과 도움을 베풀면 더 큰 사랑과 도움이 보답으로 돌아온다그래서 누군가가 자신을 도와주길 바란다면자신이 먼저 도움의 손길을 내밀어야 한다.

     

     

    주변의 누군가가 어려운 일슬픈 일을 겪고 있다면 주저하지 말고 위로와 격려의 말을 아낌없이 건네라왜냐하면 측은지심에서 우러난 단순한 말 한마디가 때로는 상대에게 큰 희망과 빛이 되기 때문이다.

     

     

    적절한 때에 측은지심을 보인다는 것은 넘어졌을 때 따뜻한 손을 내미는 것이고슬플 때 기대어 울 수 있는 어깨를 내어주는 것이며외로울 때 친구가 되어 주는 것이다아주 작고 사소한 위로라도 아예 위로하지 않는 것보다 훨씬 낫다게다가 아무리 측은지심이 마음속에 넘쳐나도 정작 겉으로 표현하지 않으면 시간이 흐를수록 결국 메말라 버리게 된다타인에 대한 동정심을 느끼지 못하는메마르고 매정한 인간이 되는 것이다.

    위로는 제때 해야 한다시기를 놓치면 자칫 괜한 생색내기로 전락할 수 있다.



    남을 돕는 것은 곧 나를 돕는 일이다.

     

     행복을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나는 바로 다른 사람의 감사를 바라지 않고베푸는 것이다베푸는 것 자체에서 기쁨을 얻을 때 비로소 행복해질 수 있다.’

     

     

    잠시 친절을 베푼 덕에 인생이 완전히 바뀐 것이다.

    대부분의 사람들은 베풀기 전에 자신이 무엇을 보답 받을 수 있을 지를 먼저 계산한다그러나 아무것도 내놓지 않고 얻을 것부터 생각하면결국 아무것도 얻지 못한다돌려받을 것을 계산하지 않고 진심을 다해 기꺼이 베풀 때우리는 비로소 자신이 베푼 것보다 더욱 가치 있는 것을 얻을 수 있다.

      

    나 자신에게 완벽을 요구하지 말라.

    우리는 언제나 완벽한 인생을 꿈꾼다좀 더 완벽해 보이는 사람이 되고무슨 일을 하든 완벽하게 해내며매일 완벽한 성과를 거두다가 이 세상을 떠나는 날에 완벽한 마침표를 찍을 수 있기를 바라는 것이다그래서 외모든 지식이든 능력이든 다른 사람보다 뒤처지는 것을 참지 못한다그러니 자신에게 여유를 주지 않고 완벽을 향해 끝없이 내달릴 수 밖에!

     

     

    정신적이든 육체적이든 피로가 쌓이면 당연히 괴롭고 힘들 수밖에 없다그런데 현대인은 스스로 높은 요구치를 설정하고 자기 자신을 가혹하게 몰아 세우면서 도무지 쉬지도여유를 갖지도 않는다완벽해야 한다는 강박관념에 사로잡혀 있기 때문이다이런 생활이 계속될수록 피로는 점점 더 쌓여가고 동시에 삶은 점점 더 색채를 잃어간다.

    이 세상에 완벽한 인생이란 근본적으로 존재하지 않는다. ‘완벽은 허울 좋은 함정일 뿐이다.

    그 실체를 들여다보면끊임없는 스트레스만 가득할 뿐인 것이다때로는 실수도 하고실패도 하는 것이 인생이다그러나 이를 인정하지 않고 어떤 부분에서든 한 점의 오점’ 도 남기지 않겠다고 생각하는 순간우리는 불행의 늪에 빠진다.



    완벽하고자 하는 욕심이 이미 가지고 있는 소중한 행복조차 망가뜨리는 것이다.

     

     사람은 저마다의 모양을 가지고 있음을 강조한 것이다그러나 사람들은 종종 진정한 자신을 외면하고스스로를 다른 사람의 눈에 보이는 완벽의 모양으로 빚으려 애쓴다그리고 그러한 어리석음이 결국 인생을 괴롭고 힘든 것으로 만든다.

     

     

    한발 양보할 줄도 알아야 하는 것이다그래야 스트레스에 짓눌리거나 부러지지 않을 수 있다살다 보면 수 많은 스트레스와 필연적으로 직면한다이때히말라야 삼나무처럼 몸을 구부리고 어깨 위에 쌓인 부담을 내려놓자그래야 부러지는 일 없이 다시금 허리를 곧게 펼 수 있다.

    스트레스가 범람하는 오늘날진정한 행복을 얻으려면 때로는 구부릴 줄도돌아갈 줄도 아는 지혜가 필요하다지나치게 곧은 나무는 부러지기 쉽다.

     

     지금 우리에게는 융통성이 필요하다상황에 맞게 구부릴 줄도펼 줄도 아는 사람은 삶의 어느 순간에서도 즐거움과 행복을 찾아낸다.

     

    높은 스트레스를 지속적으로 받는 사람은 반드시 스스로 스트레스를 푸는 방법을 배워야 합니다스트레스는 건강을 해치는 주요 원인인데건강을 잃는다면 아무것도 소용이 없기 때문입니다.

    스트레스를 많이 받았다고 느껴질 때는 음악이나 영화 감상혹은 짧은 여행을 통해 긴장을 풀고 스트레스의 지수를 낮춰야 한다.바쁘다는 핑계로 스트레스를 방치하는 것은 절대 금물이다그때그때 적절히 풀어주지 않으면 계속 쌓이면서 결국 작은 문제에도 엄청난 스트레스를 받는 과민한 상태가 될 수 있기 때문이다만성적 스트레스가 빈번한 현대사회에서는 스트레스에 지혜롭게 대처할 줄 아는 사람이 진정한 행복을 찾을 수 있다.

     

    행복해지려면 다방면의 노력이 필요하다그 중 운동 등의 신체 활동은 가장 빠르게 행복감을 체험할 수 있는 방법이다.”

    정신적 스트레스가 쌓일 때는 몸을 움직이는 것이 의외로 큰 도움이 된다갑갑한 집 안이나 사무실에만 틀어박혀 있지 말고밖으로 나가 햇볕을 쐬고 가벼운 산책을 즐겨보자팽팽하게 당겨진 신경의 줄이 느슨해질뿐더러 세상이 여유롭게 보일 것이다.

     

     

    카네기 역시 휴식의 중요성을 강조한 바 있다.

    휴식은 시간 낭비가 아니다오히려 휴식을 통해 정신을 맑게 만듦으로써 더욱 효율적으로 일할 수 있다.”

    적절한 휴식은 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 쓸데없는 걱정이나 스트레스도 없애준다특히 지나치게 피로해지기 전에 휴식을 취하는 것이 중요하다일단 피로가 누적되기 시작하면 아무리 쉬어도 좀처럼 깨끗이 풀리지 않기 때문이다.

     

     

    행복의 뿌리는 건강에 있다.”

    인생은 기나긴 여정이다진정으로 행복한 인생을 바란다면 자신의 몸과 마음을 세심히 돌볼 줄 알아야 한다. 졸리면 자고 피곤하면 쉼으로써 활력을 보충하자그래야 행복해질 기운도 난다.

     

     링컨은 적을 없애는 가장 좋은 방법은 그와 친구가 되는 것이다 라고 말했다지혜로운 사람은 스트레스라는 적도 자신을 돕는 친구로 만든다.

     

     평상심을 가져라

    스트레스가 많은 상황에서는 무엇보다 평상심을 찾고 유지하는 것이 중요하다평상심을 가지려면 먼저 스스로에 대한 과도한 욕심과 요구를 내려놓고지나치게 높은 목표를 세우지 말아야 한다실패의 경험이 계속되면결국 자신감과 의욕을 잃고작은 일에도 스트레스를 받을 만큼 예민해지기 때문이다삶은 신발처럼 편안함을 최우선으로 생각해야 한다자기 자신이 가장 편안하게 거할 수 있는 상태를 찾아보자그것이 바로 평상심이다.

     

    스트레스 때문에 몸이 상하지 않았다면우리가 어떻게 인생과 건강에 대해 좀 더 진지한 태도를 가질 수 있었겠는가스트레스가 없었더라면평범하고 평화로운 일상의 행복과 가치를 어떻게 깨달을 수 있었겠는가이처럼 모든 것을 긍정적인 시각으로 바라보면 스트레스도 적이 아닌 친구원수가 아닌 인생의 동반자로 변한다.

     

     

    역경과 어려움 속에 숨은 행복을 발견하라.

    행복해지고 싶다면 원망하기를 멈춰라.

     

    인생은 견디는 것이 아니라누리는 것이다아무리 힘들고 짜증날 때라도이 사실을 잊어선 안 된다.종종 인생은 우리의 뒤통수를 쳤다가도 언제 그랬냐는 듯 다정하게 사탕을 내민다말 그대로 한 치 앞도 알 수 없다그래서 웃음이 날 때도눈물이 날 때도 계속해서 살아가야 한다.

    하지만 인생을 있는 그대로 받아들이지 못하는 사람은 늘 누군가를혹은 무언가를 원망한다.

    하늘을 원망하고운명을 원망하고부모를 원망한다나를 이해해주지 않는 친구를 원망하고나를 힘들게 하는 상사를 원망한다.그러나 아무리 근거가 타당해도 결국 원망은 감사와 기쁨을 전부 앗아간다그래서 원망하는 것만큼 어리석은 짓도 없다.

    카네기는 말했다.

    운명이 당신에게 신 레몬을 준다면그것을 달콤한 레모네이드로 만들어라.”

    인생이라는 레몬을 신 것으로 남겨둘지아니면 달콤한 레모네이드로 만들지는 온전히 나 자신에게 달려 있다어떤 사람은 신 레몬을 맛보자마자 진저리 치며 포기하지만어떤 사람은 포기하지 않고그것을 솜씨 좋게 손실해서 달콤하고 시원한 음료로 만들어 낸다그 차이를 만드는 것이 바로 마음가짐이다.

     

     

    아무 문제없이 완벽하게 굴러가는 인생이란 없다.

    가끔씩 손해 보는 것도불공평한 대우를 받거나 실패하는 것도좌절하거나 문제가 닥치는 것도모두 인생의 한 부분이며누구에게나 일어날 수 있는 일이다어차피 누구도 피할 수 없는 일이라면차라리 겸허히 받아들이는 편이 정신적으로 훨씬 건강하고 유익하지 않겠는가안 좋은 일이 생겼다고 하루 종일 고개를 숙인 채 원망만 늘어놓는 사람은 자기 자신도 힘들지만남도 힘들게 하기 때문에 결국 모두에게 외면 받는다스스로 자신을 고립으로 몰아가는 것이다.

    고통 속에 일생을 보내고 싶지 않다면지금 당장 원망하기를 멈춰라남을 원망하면서 동시에 행복해질 수는 없다남을 위해서가 아니라 자기 자신을 위해 원망하는 마음을 버려야 한다.

     

     

    고통도 당연히 인생의 한 부분이다이를 아무리 원망한다고 한들 무슨 소용이 있겠는가그래서 현명한 사람은 고통을 삶의 과정으로 받아들이고남을 원망하기보다는 행복해질 길을 스스로 모색한다원망할수록 고통이 더욱 깊어진다는 사실을 잘 알기 때문이다.

    인생에서 고통과 좌절은 모퉁이에 해당한다그 너머에 무엇이 있는지는 모퉁이를 돌아 나아가기 전까지 아무도 모른다그러니 그 앞에서 하늘만 원망하며 주저하지 말고과감히 발걸음을 떼라행복해지려 노력하지 않고 원망만 하는 사람은 절대로 새로운 세상을 만날 수 없다.

     

     카네기는 사람은 자신이 생각하는 대로 살아간다.” 라고 말했다행복한 생각을 하면 행복하게건강한 생각을 하면 건강하게 살 수 있다하지만 비참한 생각을 하면 비참하게 두려운 생각을 하면 두렵게 살 수 밖에 없다그래서 자신이 지금 삶을 어떻게 보고 있는지가 가장 중요하다해가 쨍쨍 내리쬐는 곳일지라도 고개를 푹 숙이고 있으면 그림자밖에 보이지 않는다밝은 빛을 보고 싶다면 고개를 들어야 한다운명은 일부러 누군가를 괴롭히지 않는다다만우리의 마음가짐에 따라 그렇게 느껴질 뿐이다나쁜 일 속에도 좋은 일면은 있다이것을 찾아낼 수 있는 사람은 어떤 상황에서도 행복을 향해 간다.

     

     흔히 시간이 약이다라고 말하는데정말 그렇다슬픔상처치욕고통실망이 모든 것을 잊히게 하는 힘은 오직 시간에만 있다. 긍정적인 사람은 시간의 힘을 믿기 때문에 아무리 고통스럽고힘든 일이 닥쳐도 절망하지 않는다. 물론 사람인지라 당연히 괴롭고 힘든 감정이 생기겠지만이 또한 시간과 함께 지나갈 것을 알기 때문이다. 지나갈 것을 알기에 자신이 실패하는 것도부정적인 감정이 생기는 것도 모두 거부하지 않고 허락하는 것이다.

    모든 것은 지나간다. 또한 반드시 좋아진다.

    이를 인생의 신조로 삼고 도저히 극복할 수 없을 것 같은 문제가 생기거나세상이 끝난 것 같은 절망이 찾아올 때 스스로를 일깨우자.


    고난과 역경은 모든 사람이 거치는 필수 코스다어차피 모두가 거치는 과정이라면 눈물 흘리고원망하는 대신 최선을 다해 최고의 결과를 이끌어내야 하지 않을까끝까지 포기하지만 않으면 된다.

     

     세상을 바꾸려는 사람은 많지만자기 자신을 바꾸려는 사람은 얼마 없다.”

    사람들은 대부분 문제가 생기면 외부 환경을 바꾸고 싶어 한다사실문제의 해결은 바로 자기 자신그것도 마음을 바꾸는 것에서부터 시작된다먼저 마음을 바꾸면 태도가 바뀌고태도가 바뀌면 성격이 바뀐다그리고 성격이 바뀌면 인생도 그에 다라 변한다.


  • 행복해지기 위해서는 천천히 가자. 많이 생각하면서......   @ 다른 사람의 기대와 자신의 행복 우리는 종종...

    행복해지기 위해서는 천천히 가자. 많이 생각하면서......

     

    @ 다른 사람의 기대와 자신의 행복

    우리는 종종 세상의 화려한 외피에 매혹되고 타인의 시선에 얽매여 다른 사람의 기대를 자신의 목표로 착각 내지 혼동하고 산다. 사실, 다른 사람의 기대한 이웃집 정원에 핀 화초와 같은 것이지 자신이 정말로 바라는 바가 아니다. 게다가 오히려 스스로를 피곤하게 만들고 행복에서 점점 더 멀어 지게 한다. 내 운명의 주인은 바로 나 자신이다.

    내면의 목소리를 들어라. 당신은 이미 자신이 무엇이 되고 싶어 하는지 분명히 알고 있다. 그 밖의 것은 모두 부차적이다.


    @ 완벽의 추구, 행복을 가로막는 것

    금은 순금이 없고 사람은 완벽한 사람이 없는 법이다. 어차피 완벽할 수 없는 것이 인생이라면 모든 면에서 완벽하기 위해 자기 자신을 채찍질할 이유도 없다. 바꿀 수 없는 일을 바꾸려고 하는 것은 헛된 시도이다. 바꿀 수 없는 것은 있는 그대로를 받아들이고 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 일을 찾은 뒤, 그것을 바꾸기 위해 꾸준히 노력하라.

    인생은 그가 감당하지 못할 일이나 받아들일 수 없는 일을 절대 주지 않는다.

    ‘망설이지 않는 것이 청춘이고, 설명하지 않는 것이 여유이다. 쉽게 손을 놓지 않는 것이 진정한 사랑이고, 완벽하지 않은 것이 인생이다.’


    @ 모든 사람을 만족시킬 수는 없다.

    다른 사람의 말 한마디에 사사건건 휘둘리지 말라. 자신만의 길을 가는 법을 배워라. 남들이 자신을 어떻게 볼지를 고민하여 전전긍긍하는 것만큼 어리석고 무의미한 일도 없다.


     

    @ 느린 걸음으로 가라

       인생이라는 여행길을 갈 때는 신발 안에 작은 돌멩이를 넣어두어야 한다. 그래     야 무조건 앞만 보고 달려가지 않고, 가끔씩 걸음을 쉬며 주변을 돌아볼 수 있기 때문이다.


       @허영심을 버리라

    허영심은 왜곡된 자존심이 밖으로 드러난 결과물이다.


    @ 감사할 줄 모르는 것이 가장 큰 불행이다.

    우리는 낯선 사람이 잠시 베푼 작은 친절에는 고마워하면서 어째서 수십 년 동안 길러주신 부모의 은혜에 감사할 줄 모르는 것일까?


    @ 베풀고 나누는 삶

    가난한 사람이 부처에게 묻는다. 저에게는 배풀게 아무것도 없습니다.

    부처 왈, ‘아무것이 없어도 베풀 수 있는 것이 많다. 1. 和顔施(웃는 얼굴을 베푸는 것) 2. 言施(칭찬하고 격려하는 말) 3. 心施(마음 문을 열고 남에게 진실함을 베푸는 것) 4. 眼施(선의 어린 눈빛 보내기) 5. 身施(남을 돕는 행동) 6. 座施(남에게 양보) 7. 房施(다른사람을 품는 마음가짐을 갖는 것)

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