본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

금/토/일 주말특가
소셜리딩 프로모션
매월1~7일 더블캐시백
  • 교보아트스페이스
  • 교보 손글씨 2019 무료 폰트
한국인의 보약음식(대한암예방학회에서 선정한)
* 중고장터 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당상품과 내용에 모든 책임을 집니다. 우측의 제품상태와 하단의 상품상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.
306쪽 | A5
ISBN-10 : 8997377140
ISBN-13 : 9788997377145
한국인의 보약음식(대한암예방학회에서 선정한) 중고
저자 로하스 365팀 | 출판사 로하스
정가
7,000원
판매가
2,300원 [67%↓, 4,700원 할인]
배송비
2,500원 (판매자 직접배송)
20,000원 이상 결제 시 무료배송
지금 주문하시면 2일 이내 출고 가능합니다.
더보기
2011년 2월 20일 출간
제품상태
상태 상급 외형 상급 내형 상급
이 상품 최저가
1,500원 다른가격더보기
  • 1,500원 헌책 이야기 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 2,000원 남문서점 전문셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 2,300원 지리산. 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 2,500원 hana525... 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 2,800원 좋은책많은데 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 2,840원 앤~북 전문셀러 상태 상급 외형 상급 내형 최상
  • 3,000원 훈민 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 3,000원 앤~북 전문셀러 상태 상급 외형 상급 내형 최상
  • 3,500원 수원책방 특급셀러 상태 상급 외형 중급 내형 최상
  • 4,500원 p-book 우수셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
새 상품
6,300원 [10%↓, 700원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기
안내 :

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

중고책 추천 (판매자 다른 상품)

더보기

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • ★평일 오후 4시 이전 주문건은 당일 발송처리합니다. ★토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다. ★단순변심으로 인한 구매취소 및 환불에 대한 배송비는 구매자 부담입니다. ★제주 산간지역에는 추가배송비용이 부과됩니다.

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
333 깨끗한 책 빠른 배송 감사합니다. 5점 만점에 5점 imjun*** 2020.04.01
332 새책 수준이네요. 배송도 빠르고~~~ 감사합니다.^^ 5점 만점에 5점 yjg5*** 2020.03.27
331 책 상태도 좋고 배송도 빠릅니다. 5점 만점에 5점 dongh9*** 2020.03.16
330 빠른 배송 감사합니다 5점 만점에 5점 binna0*** 2020.02.23
329 책 잘 받았습니다. 감사합니다. 5점 만점에 5점 khw0*** 2020.02.19

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

약이 되는 한국 음식을 소개하는 『대한암예방학회에서 선정한 한국인의 보약음식』. 일상생활에서 자주 섭취 가능한 음식으로 암을 예방하여 건강을 지켜나가도록 구성한 식생활 지침서다. 대한암예방학회에서 선정한 한국인의 보약음식 214가지를 소개하고 있다.

저자소개

목차

암은 극복할 수 있는 병이다.
생활 속에서 암을 예방할 수 있다.

암치료에 가장 기본적인 음식은 현미와 콩이다.
현미

현미밥 즐기기
압력밥솥을 현미밥 만들기
일반 전기밥솥으로 현미밥 만들기
돌솥으로 현미밥 만들기

색깔이 진하면 진할수록 암과 만성질환 예방에 좋다
녹황색 채소

불고기샐러드
닭고기 샐러드
과일 샐러드

콩의 발효과정에서 항암물질이 증가한다.
된장

된장 돈가스
버섯 된장 리소토

고추의 매운맛 내는 캅사이신은 위암을 억제해준다.
고추

고추잡채요리
고추 된장 장아찌

암세포의 증식을 억제한다.
포도

포도 주스
포도녹말 스프
포도 식초
포도 에이드
포도 크레이프
포도 쉐이크(우유음료)
포도 셔벗(얼음과자)
포도요리의 기본이 되는 포도즙 만들기

유방암과 전립선암 예방에 좋은 이소플라본이 많이 들어 있다.

콩 스테이크
콩전

생토마토보다 조리로 가공해서 섭취하면 효과가 더 좋다.
토마토

토마토 라이스
토마토 스파게티
토마토 꼬치

김치발효에서 생성되는 유산균은 대장암 예방에 단연 으뜸이다.
김치

김치잡채
김치수제비
김치 돈까스
김치 튀김밥

유방암과 대장암 발생억제 효과에 뛰어나며, 쉽게 섭취할 수 있는 재료이다.
들깨와 들깻잎

들깨 수제비
깻잎 장아찌, 깻잎김치 만들기
깻잎 생채
깻잎나물
깻잎 전

사포닌 성분이 함유되어 강한 항염증작용으로 암 예방효능에 뛰어니디.
도라지

통도라지 강정
햇도라지 김치
통도라지 무침
도라지 오이생채
도라지 생치

육류섭취로 발생하는 대장암과 유방암 예방에 효과적이다.

배컵 생채
배 식혜
배수정과
배숙

유방암 대장암 난소암 위암 방광암 등에 항암 효과가 있다.
미나리

미나리 무침
미나리 김치
오징어 미나리 초무침

다양한 위장쟁애와 위염을 억제해 암을 예방한다.
홍삼

홍삼절편
홍삼을 집에서 쉽게 달이는 방법
홍삼 대추차
홍삼말이찜
홍삼꿀정과
홍삼 곶감말이

항암작용이 있는 48개 식품 중 마늘이 1위
마늘

마늘전
마늘 꿀탕
마늘 장아찌
초 마늘
마늘 햄 야채볶음
구운 새우마늘 볶음면
마늘 장어요리
마늘 시금치 샐러드

녹차의 성분인 카테킨이 각종 암의 억제와 고혈압에 효과가 있다.
녹차

연근 말차 찹쌀찜
고구마 경잔
녹차죽

날 것 보다 가공식품으로 섭취하면 전립선암과 유방암 예방에 좋다.
감초

감초차
감초 건강탕

대장암 예방과 성인병이고 효능이 높다.
유산균

유산균을 먹는 방법

껍질 부분을 섭취하면 위암, 전입선암, 유방암 발생을 억제한다.
양파

양파 와사비 간장절임
버섯 양파볶음
양파구이
양파 양송이 탕수
양파수프

풍부한 섬유질이 들어 있어 발암물딜을 체외로 배출시켜 암을 억제한다.
미역

미역 냉국
미역 홍합국
콩나물 미역 냉채

발암물잘 흡착 방해와 돌연변이 저해물질이 풍부해 암예방에 좋다.
다시마

무 다시마탕
다시마 어묵조림
다시마말이 조림
다시마 잔치국수
다시마밥
다시마쌈

여성들의 폐경기 증후군, 유방암 예방에 효과적이다,
청국장

김장김치 청국장 찌개
청국장 찌개
우거지 청국장 끓이기

하루 고구마 1/2개 섭취해도 대장암과 폐암이 예방된다.
고구마

고구마 맛탕
물엿없이 고구마, 감자 맛탕 만들기
고구마구이

케일주스는 담배로 발생되는 간암, 폐암 예방에 탁월한 효과가 있다.
케일 생즙

케일 사과주스
무, 셀러리, 케일 ,시금치, 양배추, 레몬주스

베타카로틴이 풍부해 폐암 ˙ 유방암 예방에 좋고, 천연 살충제 필카리놀도 함유되어 있다.
당근

당근 샐러드
당근 쇠고기 볶음
당근 건강 핫케이크
당근수프
당근야채푸딩

피부암 예방에 효과적인 커큐민은 카레와 겨자의 성분이다.
커큐민

흰살 생선국
강황차
강황주
식수로 음용

노화예방, 심장병, 백내장 등을 비롯해 암예방에 효과적이다.
브로콜리

브로콜리 먹는 방법과 효능
브로콜리 샐러드 Ⅰ
브로콜리 샐러드 Ⅱ
새우 브로콜리 샐러드
브로콜리 사과 치즈 샐러드
브로콜리 바이트
브로콜리 오징어 초회

구강암, 식도암, 대장암, 발생을 억제하는 야채로 유명하다.
딸기

딸기 크림
딸기 시럽
딸기 그라니타와 윕 크림

매운 성분이 대장암 예방과 치료에 좋고 난소암과 유방암을 억제한다.
생강

생강차
생강, 대추차
생강 홍차 만들기
생강 가루의 쓰임

당뇨와 간의 독성을 완화시켜주는 베타글루칸,과 키틴질이 있기 때문이다.
느카리버섯 나물

버섯덮밥
느타리버섯전
느타리버섯구이

새싹채소는 생리활성 물질이 많기 때문에 암 예방에 효과가 있다.
새싹채소

간장을 보호해주는 순무싹
항산화 물질이 풍부한 알팔파싹
변비 치료에 효과적인 배추싹
노화방지, 피부미용에 좋은 양배추싹
비타민이 풍부한 다채싹
철분과 칼슘이 풍부한 설채싹
당뇨에 효과적인 완두싹
콜레스테롤을 낮추는 메밀싹

율무에는 항암효과인 모노올레인이 쌀, 보리, 밀보다 20배가 더 들어왔다.
율무

율무차

셀레늄은 노인건강과 암 예방에 효과적인 물질이다
셀레늄

어떤 음식에 셀레늄이 들어 있는가?
셀레늄을 너무 많이 섭취했을 때 건강에 미치는 해악

다양한 암세포에 대한 항암작용이 뛰어나다
작두콩

작두콩 차
작두콩 대추차
잡곡밥 짓기

원추리의 안트라퀴논 성분은 종양세포의 분화를 강하게 억제한다.
원추리


양배추는 폐암, 위암, 대장암, 직장암 등에 매우 효과적인 영양채소이다.
양배추

양배추 소시지 볶음 샐러드
오코노모야키
쇠고기 양배추 볶음
양배추 겉절이
양배추국

유방암 전립선암, 대장암 예방에 뛰어난 효능이 있다.
아마씨


다양한 항암성분을 지니고 있는 미강
미강(쌀겨)

쌀겨 보관법
쌀겨와 멸치를 함께 복용하면 아토피성 피부염이 치료된다.
쌀겨가루 만들기 1
쌀겨가루 만들기 2
쌀겨 닭고기 튀김
돼지고기와 우엉 된장조림
쌀겨 찐빵

암세포 증식억제, 암환자 체중감소, 식욕감퇴 억제, 면역기능 증진에도 효과가 있다.
인삼

인삼 삼계탕
인삼 물김치
인삼 마늘 꿀절임
인삼 우유 쉐이크
인삼 꿀에 재우기

흡연자 체내 독성물질 중화 효과
신선초

신선초 이용법

위암과 대장암 발병률이 각자 35%, 40%까지 감소된다.
시금치

시금치 녹즙
시금치 오징어말이
시금치 조개국
시금치 샐러드에 베이컨 드레싱
시금치 된장국
간장 무침
고추장 무침

차가버섯은 암, 당뇨병, 관절염 등에 좋다.
차가버섯

차가버섯 채집시간
차가버섯의 사용할 수 있는 부분
차가버섯 사용방법
주의사항

수수, 기장, 조 등으로 만든 오곡밥을 먹으면 노화방지와 암이 예방된다.
잡곡류


암 예방, 변비, 식중독, 알레르기 예방에 탁월한 효과가 있다.
요구르트

요구르트 드레싱
집에서 요구르트 만드는 방법
요구르트 케이크
요거트 드레싱 종류

암 증식, 전이, 말기 등에 효과가 있다.
생선

가자미 무졸임
고등어 된장졸임

암의 유발을 억제하고 위암, 유방암, 간암세포 등의 성장을 억제해준다.
부추

부추김치
부추생즙
부추해물잡채
부추맛살 달걀볶음
부추전
부추 달걀말이 튀김

올리브 기름은 심장병과 동맥경화를 비롯해 노화장지와 암 예방에 효과가 탁월하다.
올리브기름

올리브 오일을 이용한 드레스 소스 만들기

면역세포를 강화시켜 항체 생산세포를 많이 만들어주는 물질이다.
새우젓

새우젓 만드는법
새우젓의 종류
좋은 새우젓 고르는 법
애호박 새우젓찌게
호박 새우젓 볶음
두부 새우젓국

머루에는 항암과 관련된 성분들이 많이 들어 있다.
머루

머루 드레싱 샐러드
머루주
머루 엑기스 만들기
머루(포도)잼 만들기

알로에에 함유된 이모진, 알록틴A 등은 항암작용에 효과가 있다.
알로에

알로에 술
알로에 차
알로에 가루
알로에 엿
알로에 분말과 정제
알로에 주스
씹어서 먹는 법
갈아서 먹는 법
즙으로 먹는 법
달여서 먹는 법
알로에를 다른 애채, 과일과 함께 갈아서 마신다.
과일 화채 또는 샐러드와 함께 먹는다.
도토리, 메밀묵과 함께 먹는다,
알로에 냉면과 비빔국수, 콩국수
알로에 양갱 만들기
알로에 샐러드 만들기

대장암이나 유방암에 효능이 높다.
가지

가지 된장소스 찜
가지볶음
가지튀김
가지무침
가지김치

호박에 함유된 카로티노이드 색소 성분이 항암 효과가 있다.
호박

각 즉상에 따라 효과적으로 이용하는 방법
요리 종류

쑥이 함유하고 있는 다양한 성분들과 암을 예방하는 효과가 있다.
애탕

쑥국
쑥버섯 볶음

김은 대장암과 위암의 발병률을 낮춘다.

김부각
김계란국
김짱아치

베타카로틴과 비타민 C가 함암작용을 하여 암예방에 효과적이다.
곰취

생취나물
곰치 장아찌
취나물 김치

책 속으로

출판사 서평

대한암예방학회에서 선정한 한국인의 보약음식 214가지 암의 발병은 초기, 촉진, 진행, 전이단계로 나눠지는데, 이런 단계를 거치면서 걷잡을 수 없이 확산된다. 이렇게 되면 몸 안의 영양소를 고갈시켜 인체의 특정한 기관이나 모든 기관의 기능을 저해시...

[출판사서평 더 보기]

대한암예방학회에서 선정한 한국인의 보약음식 214가지
암의 발병은 초기, 촉진, 진행, 전이단계로 나눠지는데, 이런 단계를 거치면서 걷잡을 수 없이 확산된다. 이렇게 되면 몸 안의 영양소를 고갈시켜 인체의 특정한 기관이나
모든 기관의 기능을 저해시켜 죽음에 이르게 한다. 그렇다고 암을 무서워하지 말고 평소부터 식생활을 조절하면 상당부분 억제하거나 예방할 수가 있다.
만약 암의 초기단계라면, 배추 , 마늘 녹차 등을 섭취해 발암 물질의 생성을 제거하면 되고,
촉진단계라면 활성산소를 제거하기 위해 무, 당근, 딸기, 참기름 등을 섭취하면 된다.
마지막으로 진행단계라면 된장이나 포도 등을 섭취하면 되는데, 이것은 된장과 포도에 함유되어 있는 제니스테인이나 시토스테롤 등이 암세포를 자멸시키기 때문이다.

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
지리산.
판매등급
특급셀러
판매자구분
일반
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
1일 이내
품절 통보율 안내
5%

바로가기

최근 본 상품