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감정치유(양장본 HardCover)
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351쪽 | A5
ISBN-10 : 8985484362
ISBN-13 : 9788985484367
감정치유(양장본 HardCover) [양장] 중고
저자 루시아 카파치오네 | 역자 오연주 | 출판사 프로젝트 409
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2008년 6월 16일 출간
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상처받은 감정을 돌보는 통합적 미술치료!

『감정치유』. 이 책은 예술을 통한 심리치료와 자기수양을 통합한 개척자, 루시아 카파치오네가 쓴 것을 우리말로 번역한 것이다. 그리기, 칠하기, 콜라주 만들기 등을 통하여 내면으로 들어가 감정들이 밖으로 나오게 할 수 있는 간단하면서도 강력한 방법들을 소개하며, 예술을 통해 감정을 받아들이고 이해하고 해방시키는 단순한 작업들을 함으로써 삶에 대한 행복감을 더 많이 경험할 수 있도록 도와준다. [양장본]

저자소개

저자 : 루시아 카파치오네 (Lucia Capacchione Ph.D.)

미국의 유명한 미술치료사이자 화가로 25년간 대중적인 워크숍의 지도자로 활동하고 있으며, 예술치료 분야의 베스트셀러 저자이기도 하다.
내면 아이 작업과 왼손 글쓰기를 통한 치유 작업의 개척자로서 치료사와 교육자들을 훈련하는 일을 하고 있다.
월트 디즈니사의 협력 컨설턴트이기도 하며, 저서로는 『창조적 일기-자기 자신을 찾는 기술』, 『존재를 충만케 하는 일기』, 『건강을 위한 그림-미술로 치유되는 그대』, 『10대를 위한 창조적 일기』, 『내면 아이의 회복』, 『왼손의 힘』, 『일하는데 재능을 써라』, 『비전세우기: 꿈을 이루는 10단계』, 『웰빙 일기: 내면의 힘을 그려서 치유하는데 쓰자』 등이 있다.
현재 미국의 캘리포니아 중부에 살고 있다.

역자 : 오연주
이화여대에서 정치외교학을 전공하고, 원광대 동서보완의학대학원 예술치료학과 (미술치료 전공)에서 석사학위를 받았다. 미술치료사, 춤동작치료사, 에니어그램 일반강사. 고양 신경정신과 병원, 까리따스 방배 복지관, 소향 심리클리닉 등에서 미술치료사로서 경험을 쌓았다.
현재는 전진상 영성심리상담소에서 <사별가족을 위한 만다라 미술치료> 워크숍과 일반인을 대상으로 한 <내면의 힘을 키우는 통합적인 미술치료> 워크숍, 청소년을 위한 <꿈을 찾는 나비캠프> 등을 진행하고 있으며, 개인 및 가족 미술치료를 통하여 상처받은 감정에서 회복되는 길을 연구하고 안내하는 일을 하고 있다.
논문으로 「사별가족의 우울감소에 대한 만다라 미술치료 사례연구」가 있다.

목차

제 1 장 : 감정 알아차리기

1단계. 감정과 만나라
감정: 감정은 무엇이며 어디서 오나
감정은 왜 생기나
감정과 마음
감정과 대인관계
감정 능력
부정적 감정: 오래된 감정을 해소하고, 현재의 감정 다루기
감정 언어 배우기
9가지 감정
자신의 감정적 자아와 만나기

2단계. 감정을 인정하라
감정적 표현의 예술 탐색하기
그런데, 난 직선을 그릴 수가 없어요
감정과 우뇌
그림 안에 존재하기
통합적 미술치료(예술치료)
‘결과’가 아닌 ‘과정’으로서의 예술
내 작품을 누군가에게 보이고 싶을 때
양쪽 뇌와 두 손: 오른손, 왼손, 쓰기
비난에 직면하기
비난에 답하기
세 개의 뇌
예술치료: 기분에 재료를 맞춰라
재료

3단계. 몸에 담긴 감정을 느껴라
에너지로서의 감정
감정이 어떻게 몸에 담기나
감정 되찾기
몸 느끼기
그림은 무엇을 의미하나
이야기꾼으로서의 몸

제 2 장 : 감정 표현하기
감정의 ABC: 재료를 감정에 맞추기
감정 목록: 감정을 나타내는 형용사

4단계. 감정을 색으로 표현하라
그리기의 ABC: 색, 선, 형태, 질감
감정 그리기
끓어오르는 감정: 분노, 화
감정의 이미지
콜라주 해보기
심란한 느낌
뭐가 뭔지 모르는 감정: 혼돈, 혼란스러움, 양가감정
파스텔 써보기
감정에 색칠하기
무서워 굳어지는 감정: 두려움
침울해지는 느낌: 우울, 슬픔, 애도
이전 작업 다시 해보기
의지할 곳 없는, 그리고 상처받은 감정
자신에 대해 느긋해지기: 행복, 사랑, 기쁨
명상으로서의 예술치료 : 평화로움, 편안함, 고요함
행복한 감정: 기쁨, 열정, 창조성
좀 더 부드럽게: 사랑

5단계. 감정을 흙 속에 담아 던져라
흙을 준비하는 일은 곧 자신과 만나는 준비
과정 중의 감정
격한 감정: 분노, 성욕 그리고 열정
흙장난 시절로 돌아가기
성욕과 성감

상실의 감정: 애도, 슬픔, 외로움
작업일지 쓰기: 직접 내 손으로 만드는 삶

6단계. 감정에서 우러나는 소리를 질러라
감정과 소리
환경으로서의 소리
치료제로서의 음악
작업일지 중에서
치료로서의 음악
우리 주변의 소리들
북 치기와 격한 감정들
감정과 목소리
감정에 대해 목소리내기
깊은 곳의 소리내기: 슬픔, 외로움, 애도
목소리 조율하기
만트라와 소리명상: 평화, 평온
명상적인 분위기
마음에서 우러나는 소리: 행복,사랑 그리고 기쁨
감정의 소리에 어울리는 음악

7단계. 감정에 몸을 맡긴 채 춤을 추어라
바디 랭귀지와 감정
내면의 댄서
즉흥 춤을 방해하는 것들
느낀 대로 움직이기
가브리엘 로스와 5가지 리듬
황홀한 춤: 영혼이 당신을 움직일 때
내면으로 향하는 감정: 슬픔, 상처받음, 두려움
자신 돌보기: 사랑, 자기 보호
서서하는 명상: 보호, 자기 주장
밖으로 향한 감정: 분노, 열정, 성욕
영적인 훈련으로서의 동작: 평화, 평온
뿌리와 날개: 기쁨, 쾌활함, 창조성
에너지로서의 감정

제 3 장 : 감정 이해하기
언어를 통한 통찰

8단계. 귀 기울여라, 감정이 이야기할 때
태초에 이야기가 있었나니
나는 영화에서 배웠다
영화 사진 보고 글쓰기
감정이 담긴 글쓰기
치료제로서의 글쓰기
내면의 안내자에 귀 기울이기

9단계. 가면 속에 숨겨진 자신과 대면하라
우리 안의 숨겨진 성격 발견하기
하위성격과 감정
가면 만들기와 수많은 나
어둠과 빛의 여인
가면을 만드는 다양한 방법들
기쁨, 열정, 활기
목소리 대화를 통해 하위성격 탐색하기

10단계. 감정을 삶의 안내자로 받아들여라
마음의 정화, 감정의 정화
마음의 변화
자신 보살피기
믿는 만큼 느낄 수 있다: 오래된 감정의 휴지통 비우기
오래된 감정패턴에서 벗어나기
감정에 대한 마음 바꾸기
감정을 안내자로 두어라: 삶을 창조적으로 바꾸기

참고자료
신체그림

책 속으로

출판사 서평

나는 개인적으로 화를 내는 일이 참 어렵다. 그래서 꾹꾹 참는 편인데, 그러다 억울한 일이 생겨서 소리라도 지를라 치면 눈물이 먼저 터져 나온다. 결국 눈물을 흘린 것이 창피해 제대로 따져 보지도 못하고 돌아서곤 한다. 그 막막하고 억울한 심정이 이 ...

[출판사서평 더 보기]

나는 개인적으로 화를 내는 일이 참 어렵다. 그래서 꾹꾹 참는 편인데, 그러다 억울한 일이 생겨서 소리라도 지를라 치면 눈물이 먼저 터져 나온다. 결국 눈물을 흘린 것이 창피해 제대로 따져 보지도 못하고 돌아서곤 한다. 그 막막하고 억울한 심정이 이 책에 관심을 가지게 된 이유이다.
반면에 미술치료실이나 워크숍에서 만나는 이들 중에는 이 감정의 통로가 꽉 막혀 답답하다는 사람들도 많다. 이들은 얼키고설킨 가족관계에서 상처받은 감정을 너무 눌러서인지 좋은 것을 봐도 싫은 것을 봐도 도통 마음을 느낄 수가 없다고 호소한다. 이들의 감정은 어디로 갔나? 이 궁금함 때문에 이 책에 관심을 가지게 되었다.
루시아 카파치오네 박사는 미국의 유명한 미술치료사로서 25년간 수많은 치유관련 베스트셀러의 저자이자 대중적인 워크숍의 지도자로 상처받은 감정을 연구하고 치유하는 일에 몸 바쳐 왔다.
이책의 원제목은 『감정을 치유하는 예술 The Art of Emotional Healing』인데, 번역과정에서 『감정치유­상처받은 감정을 돌보는 통합적 미술치료』로 바꾸어 저자의 접근법을 조금 더 구체적으로 설명하였다.
이 책에서 저자는 감정이란 우리를 둘러싼 세상에 대한 반응이자 생각, 신념으로, 우리 자신에 대하여 어떻게 느끼는지, 삶을 어떻게 인식하는지를 말해주는 잣대라고 말한다. 이 감정은 우리 몸 안에 에너지 형태로 담겨 있어서 아무리 없애거나 부정하려고 해도 어딘가에 숨어 있다가 느닷없이 튀어나온다고 설명하고 있다. 따라서 감정은 강물처럼 자연스럽게 흐르도록 해야 하는데, 이 흐름이 막히게 되면 긴장되고 불안하고 우울해질 수 있다.
따라서, 저자는 “공포, 화, 슬픔, 우울이나 혼돈감 같은 부정적인 감정을 책망하고 그것을 행복한 얼굴로 덧씌우려하지 말고 모든 감정들을 받아들이고 충분히 아파하고 나서야 진정으로 행복과 사랑, 기쁨, 그리고 평화 같은 더 긍정적인 감정을 수용할 수 있게 된다.”고 설명하였다.
저자는 크게 감정을 알아차리는 단계를 총 10단계로 나누고 여러 가지 예술매체를 활용하여 감정을 표현하고 이해하는 과정을 설명하고 있다. 이 책에는 그리기, 칠하기, 작업일지 쓰기, 콜라주 만들기, 찰흙 만들기, 북 치기, 춤추기, 가면 만들기 등 통합적인 미술치료(본문에서는 예술치료로 지칭함)를 통하여 내면으로 들어가 감정들이 밖으로 나오게 할 수 있는 간단하면서도 강력한 방법들이 들어 있다. 그 과정은 아래와 같다.

제 1 장: 감정 알아차리기
1단계. 감정과 만나라
2단계. 감정을 인정하라
3단계. 몸에 담긴 감정을 느껴라
제 2 장: 감정 표현하기
4단계. 감정을 색으로 표현하라
5단계. 감정을 흙 속에 담아 던져라
6단계. 감정에서 우러나는 소리를 질러라
7단계. 감정에 몸을 맡긴 채 춤을 추어라
제 3 장: 감정 이해하기
8단계. 귀 기울여라, 감정이 이야기할 때
9단계. 가면 속에 숨겨진 자신과 대면하라
10단계. 감정을 삶의 안내자로 받아들여라

이 과정을 따라 예술치료사들이 워크숍이나 개인 치료를 하다 보면 저자의 말대로 말을 배우듯이 감정의 언어를 배우는 과정에서 자신뿐 아니라 내담자client들로부터 “감정만 들여다봤을 뿐인데, 어느 순간 참 살만해졌다.”는 피드백을 받게 될 것이다.
또한 이 과정은 예술가나 예술치료사들만 할 수 있는 일이 아니다. 누구나 이 과정을 따라 맘껏 그리고 만들고 느낀 대로 소리치고 춤추면 된다. 어린 시절 우리는 누구나 다 그렇게 놀았다. 크면서 어른들에 의해 판단 받고 비난받으면서 우리 자신 스스로 그 판단과 비난의 벽돌로 감정을 눌러 놓았다. 이제 “못해!”라는 자기 비난만 물리칠 수 있다면 진정으로 느낄 수 있을 것이다.
특히 이 책에는 사별, 이혼, 이별, 이직, 지진, 버려짐 등 수많은 상실의 아픔을 가슴 속에만 꽁꽁 묶어놓고 부정적인 감정은 빨리 없애 버리거나 가져서는 안 된다고 도리질 쳤던 이들의 실제 이야기가 많이 나온다. 자신의 분노나 화, 슬픔의 감정을 인정하고 그 느낌을 솔직하게 밖으로 터뜨리면서 이들이 얼마나 큰 내면의 힘을 가지게 되었는지, 그리고 그로 인해 얼마나 지혜로워지고 행복해졌는지에 관한 감동적인 사례들이 많이 담겨 있다.
미술치료실과 워크숍에서 이 작업들을 시도해 보면서 내 자신 역시 훨씬 감정을 잘 조절할 수 있게 되었다. 무엇보다도 왜 그렇게 내가 분노의 감정을 표현하지 못하는지, 화날 때 왜 그렇게 눈물이 났는지 알게 되었다. 울음으로 밖에 표현할 수 없었던 아주 어릴 적에 나는 화가 나고 무섭고 외로웠던 순간이 많았는데, 성인이 되어서 그 비슷한 상황에 놓이게 되면 마치 어린 아이가 된 것처럼 감정이 먼저 튀어 나왔던 것이다. 이 책의 과정을 통해서 그 울고 있는 내면 아이와 다시 만났고 충분히 위로해 주었다. 이제는 감정에 압도되는 경우가 생기더라도 두려워하지 않고, 그 감정을 충분히 느끼며 감정과 함께 살아가려고 노력한다. 그리고 분명히 인식하게 되었다. 감정이 바로 내 삶의 안내자라는 사실을.
특히 그림을 그리고 작업일지 속에다 왼손으로 그림과 대화하는 방법은 늘 놀라움을 준다. 그 대화는 허우적대는 감정 속에 들어 있는 내 자신의 내면적인 힘을 가르쳐 주고, 이성적으로 회복되도록 길을 일러준다. 이 책을 읽는 분들도 꼭 경험해 보기를 소망한다.


누가 바람을 보았던가?
너도, 그리고 나도 보지 못했는데
나무들이 고개 숙여 인사하자
바람이 지나가네.
­ 크리스티나 로세티(1830-1894)

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