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하나님이 주신 백세 건강(세브란스병원 이철 박사의)
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216쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8953120543
ISBN-13 : 9788953120549
하나님이 주신 백세 건강(세브란스병원 이철 박사의) 중고
저자 이철 | 출판사 두란노
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2014년 6월 10일 출간
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이 책의 시리즈

책 소개

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세브란스병원장을 역임하고 연세대학교 의무부총장 겸 의료원장을 맡고 있다. 오랜 시간 의료 현장에서 몸을 돌본 그야말로 전문가이다. 크리스천이며 의료 전문가인 저자가 성경적 원리에 따라 건강하게 사는 법에 대해 알려 준다. 가벼운 습관 하나만 바꿔도 건강하게, 하나님이 부르시는 그 날까지 팔팔하게 살 수 있음을 알려 준다.

저자소개

저자 : 이철
저자 이철 박사는 경기 고등학교와 연세대학교 의과대학을 졸업했으며 세브란스병원장 역임, 연세대학교 의무부총장 겸 의료원장을 맡고 있다. 미국 브라운 대학에서 신생아학을 연수했으며, 연세의료원에서 40여 년이 넘는 삶을 바친 진정한 세브란스인이다. 횃불트리니티 신학대학원 대학교에서 목회학 석사, 신학대학원 인문학 명예 박사 학위를 받았다. 이 책에서 이철 박사는 성경적 건강관리에 대해 실제적이고 구체적인 방법을 제시해 준다. 의사로서 수십 년간의료 현장에서 쌓아온 저자의 경험과 전문적 지식이 신학대학원에서 체계적으로 배운 성경적 원리와 만나하나님의 지혜와 철저한 계획에 의해 설계된 우리 몸을 건강하게 유지하고 관리하는 방법을 가르쳐 준다. 저자는 성경 말씀을 근거로 몸을 바르고 건강하게 관리하는 청지기적 삶을 살도록 권면한다. 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 좋은 습관들로 병을 예방하고, 건강한 몸을 가진 개인이 나아가 어려운 이웃을 위해 그 몸을 사용할 때 하나님 나라가 확장된다고 말한다. 현재는 사단법인 두란노아버지 학교 운동본부 이사장, 사회 복지공동모금회 이사로 활동하고 있다. 저서로는 《세브란스드림 스토리》(두란노)가 있다.

목차

프롤로그
+머리가 아니라 심장이 중심이다
+ 맛있는 호흡이 건강한 신체를 만든다
+스마트폰을 놓으면 눈이 행복해진다
+발을 보면 건강이 보인다
+ 할례의 이유는 청결이다
+ 한 잔의 포도주로 건강도, 기분도 up!
+한 알의 마늘이 면역력을 키운다
+ 창조가 알려주는 먹거리의 기본원칙
+ 당신의 식탁은 무슨 색깔인가?
+ 토마토 4개면 하루 비타민C 고민 끝!
+ 날씬해지고 싶다면 하루 8잔의 물을 마셔라
+ 짜게 먹는 습관이 평생건강을 위협한다
+ 항산화제가 젊음을 부른다
+하이힐은 건강의 적이다
+ 깨끗한 손이 가족의 건강을 지킨다
+ 당신의 몸을 리모델링하라!
+걸을수록 예뻐진다
+ 모든 힘은 하나님께로 온다
+과도한 운동은 노화의 주범이다
+15분의 낮잠이 창의력을 낳는다
+ 충분한 잠은 인생을 바꾼다
+ 복식호흡이 스트레스를 이기는 열쇠다
+ 입에 쓴 약이 몸에도 좋다
+ 탈모는 숙명이 아니다
+ 모든 병은 마음에서 비롯된다
+뇌가 활성화되면 치매도 예방할 수 있다
+ 기름 섭취, 균형이 필요하다]

참고문헌

책 속으로

당신의 식탁은 무슨 색깔입니까? “모든 사람의 눈이 주를 앙망하오니 주는 때를 따라 그들에게 먹을 것을 주시며”(시145:15). 식물은 각기 고유의 색깔을 가지고 있다. 계절에 따라 색깔이 변해 가을이 되면 푸른 나뭇잎에 단풍이 들어온 산을 아름...

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당신의 식탁은 무슨 색깔입니까?
“모든 사람의 눈이 주를 앙망하오니 주는 때를 따라 그들에게 먹을 것을 주시며”(시145:15).
식물은 각기 고유의 색깔을 가지고 있다. 계절에 따라 색깔이 변해 가을이 되면 푸른 나뭇잎에 단풍이 들어온 산을 아름답게 물들인다. 채소들도 여러 색깔을 가지고 있다. 토마토는 겉과 속이 붉지만 수박은 속만 붉은색이다.
이렇게 식물에게 나름대로 강력한 색을 띠게 하는 물질을 피토케미컬이라고 부른다. 미술 수업시간에 색연필을 가지고 그림을 그리기도 하지만, 공부를 하다 보면 중요한 부분에 붉은 색연필로 표시를 하기도 한다. 이처럼 하나님이 인간에게 꼭 필요한 피토케미컬이 많이 들어 있을수록 눈에 잘 띄도록 강력한 색깔을 주신 것 같다. 우리 몸에 꼭 필요하다고 일부러 강조하신 것이다.
호박은 노란색을, 가지는 보라색을, 브로콜리는 초록색을 띤다. 이렇게 식물마다 다른 색깔을 띠는 것은 각기 다른 피토케미컬을 가지고 있기 때문이다.
식물은 이미 오래 전부터 인간에게 필요한 약을 공급해 왔다. 한 예로 버드나무 껍질에서 추출되는 아스피린을 비롯해 실제로 모든 약의 3분의 2 가량이 식물에서 추출된다. 식물에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질같은 필수 영양소가 들어 있다. 그러나 최근 피토케미컬이 필수 영양소가 가지지 못한 여러 중요한 작용을 하며, 특히 색을 가진 식물에 유독 많이 들어 있어 그 식물을 통해서만 섭취할 수 있다는 사실이 알려진 바 있다.
피토케미컬은 식물 생리활성 영양소, 또는 식물내재영양소라고도 한다. 피 토케미컬은 식물을 뜻하는 단어 ‘피토’(phyto)와 화학을 뜻하는 ‘케미컬’(chemical)의 합성어다.
식물에서는 자외선으로부터, 그리고 병충해로부터 자신을 보호하기 위해 생성된다. 사람 몸에 들어오면 항산화 작용을 하는 능력과 세포손상을 억제하는 작용으로 건강을 지켜주는 능력을 가지고 있다.
우리는 최근 채소를 먹기보다는 육식을 많이 한다. 육식을 하면 상대적으로 체내에 산성 물질이 많이 생성된다. 그래서 항산화물질을 많이 가진 채소와 과일을 육식과 함께 섭취해야 한다. 그 외에도 피토케미컬은 해독작용, 항염증 작용, 노화방지 기능이 있으며 면역력을 강화시켜 준다. 각종 심장질환을 예방하고 치매진행을 지연시키며 암에 걸릴 확률을 낮춰준다.
이렇게 식물로부터 섭취한 피토케미컬은 우리 몸 안에서 소리없이 부지런하게 일하며, 각종 위협으로부터 우리 몸을 보호해 준다. 피 토케미컬이 우리 몸의 건강을 지키도록 하나님이 약속의 증표로 주신 건강무지개라고 생각하자. 하나님은 홍수로 이 세상을 심판하신 후 노아에게 다음과 같이 약속하셨다.
“내가 너희와 언약을 세우리니 다시는 모든 생물을 홍수로 멸하지 아니할 것이라 땅을 멸할 홍수가 다시 있지 아니하리라 하나님이 이르시되 내가 나와 너희와 및 너희와 함께하는 모든 생물 사이에 대대로 영원히 세우는 언약의 증거는 이것이니라 내가 내 무지개를 구름 속에 두었나니 이것이 나와 세상 사이의 언약의 증거니라”(창 9 : 11-13).
하늘의 무지개는 홍수에 의한 멸망이 다시 있지 않으리라는 약속의 증거이지만, 땅에서는 식물과 채소 색깔의 무지개로 나타나신 것이다. 멸망시키지 않겠다는 약속 위에 인간의 건강을 위한 약속의 증거를 더하신 것이라고 생각된다. 하나님이 과일과 채소에 피 토케미컬로 색을 입히시고 피토케미컬이 우리의 건강에 중요하다고 밑줄을 치신 것이다.
현재 알려진 피토케미컬의 종류는 2천 가지가 넘는다. 이것은 화려하고 짙은 색소를 가진 식물에 많이 들어 있는데, 특히 붉은색, 주황색, 노란색, 보라색, 초록색에 많이 들어 있다. 흰색을 가진 마늘이나 버섯에도 있고, 검은색을 띠는 콩류와 곡물류에도 들어 있다.
붉은 색 식물인 토마토, 수박, 붉은 자몽에는 리코펜이라는 피토케미컬이 들어 있다. 리코펜은 심장질환과 전립선암을 예방한다. 딸기와 블루베리, 포도에는 플라보노이드라는 피토케미컬이 풍부하다. 플라보노이드는 항염증, 항암, 항종양, 항바이러스 작용을 하며 강력한 항산화제이자 암과 심장질환을 예방해 주는 중요한 역할을 한다.
주황색 식물인 당근, 망고, 호박, 고구마에는 카로티노이드라는 피토케미컬이 많다. 인체에 들어온 카로티노이드는 몸에 필요한 비타민A로 전환되고, 남은 카로티노이드는 활성 산소의 반응을 억제하고 콜레스테롤산화를 예방해서 동맥에 프라그가 쌓여 동맥경화가 되는 것을 억제한다.
녹색 식물인 시금치, 부추, 무청, 완두에는 루테인과 제 아잔틴이라는 피토케미컬이 풍부하다. 루테인은 노인 실명의 주원인인 황반변성에 걸릴 위험을 낮춰준다. 브로콜리, 양배추에는 여러 피토케미컬이 복합적으로 들어 있다. 이들은 강력한 항암피토케미컬로 이상 세포인 암세포가 증식하�

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출판사 서평

성경적 원리로 건강하게 사는 생활 습관 이야기!! 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요하다. 생활 습관 하나만 바꿔도 더 건강하게 살 수 있다! 세브란스병원이철 박사가 전해 주는 성경적 원리에 따른 건강하게 사는 법! 오래 사는...

[출판사서평 더 보기]

성경적 원리로
건강하게 사는 생활 습관 이야기!!
오래 사는 것보다
건강하게 사는 것이 더 중요하다.
생활 습관 하나만 바꿔도 더 건강하게 살 수 있다!

세브란스병원이철 박사가 전해 주는 성경적 원리에 따른 건강하게 사는 법!
오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요하다.
생활 습관 하나만 바꿔도 더 건강하게 살 수 있다!

인간의 몸은 우연히 만들어지지 않았다. 하나님의 지혜와 철저한 계획 가운데 가장 좋은 모습, 아름다운 모습으로 창조되었다. 하나님은 우리가 몸의 청지기로 살기 원하신다. 하나님이 주신 몸을 건강히 관리할 때 기뻐하신다. 그리고 건강한 몸을 자신을 위해서만 사용하는 것이 아닌 어려운 이웃을 돕고 돌보길 원하신다. 그것이 크리스천이 할 수 있는 하나님 나라의 확장이다. 이 책은 세브란스병원장을 역임하고 연세대학교 의무부총장 겸 의료원장을 맡고 있다. 오랜 시간 의료 현장에서 몸을 돌본 그야말로 전문가이다. 크리스천이며 의료 전문가인 저자가 성경적 원리에 따라 건강하게 사는 법에 대해 알려 준다. 가벼운 습관 하나만 바꿔도 건강하게, 하나님이 부르시는 그 날까지 팔팔하게 살 수 있음을 알려 준다.

[독자의 needs]
- 백세 건강, 좋은 습관에 관심이 있다면 이 책을 추천한다.
- 신앙과 건강에 대해 전문적인 지식을 가지고 설명해 준다. 성경의 원리(말씀)를 가르쳐 주기에 몸을 더 사랑하게 된다.
- 생활 속에서 신체 혹은 습관에 대해 궁금했던 부분에 대한 Q&A가 실려 있기에 흥미와 재미를 더 한다.

[프롤로그]
의사로서 수십 년간 일해오면서 삶과 죽음의 경계를 늘 실감한다. 그리고 그 속에서 생명에 대한 경외감을 늘 느낀다.
우리 몸의 세포를 구성하는 DNA에는 수많은 정보가 설계되어 있어 생명체로서의 기능을 하고 있다. 이 생명의 신비와 정교함을 알게 될수록 생명을 우연의 산물로 볼 수 없다. 우리의 창조주이신 하나님 아버지의 지혜와 계획에 의해 설계된 존재가 바로 인간임을 고백하게 된다. 우리 중에 누가 염려함으로 그 목숨을 단 하루라도 길게 할 수 있는가? 하나님이 허락하시기에 우리는 매일 아침을 새롭게 맞이한다. 살아가는 시간과 그 연한은 자신의 것이 아니라 하나님께 속한 것이다. 미래를 주님의 손에 맡기고 하루하루를 하나님의 뜻을 이루며 사는 것이 오늘 내 안에 있는 영생을 누리는 삶, 곧 장수하는 삶이다.
한국인의 평균수명이 이미 80세를 넘었다. 건강수명이 70세라면 10년 넘게 병치레를 하다가 생을 마감한다. 병치레기간을 되도록 짧게 하고, 건강하게 오래 살기 위해서는 무엇보다 좋은 생활 습관을 가져야 한다. 당뇨병이나 고혈압 같은 질환을 과거에는 ‘성인병’이라 불렀으나 요사이는 ‘생활 습관병’이라 부른다. 즉 나쁜 생활 습관에 의해 발생하는 병이라는 뜻이다.
그러면 좋은 생활 습관이란 무엇인가? 그리고 좋은 습관을 몸에 익혀 장수한다면 우리 몸을 무엇을 위해 사용해야 하는가?
하나님은 인간을 흙으로 창조하셨다. 독처하는 아담을 위해 돕는 배필하와를 창조하시어 남자와 여자를 연합시키셨다. 남자는 평생 동안 수고해야 그 소산을 먹을 수 있고, 여자는 수고하고 자식을 낳으며 남편의 다스림을 받게 하셨다. 이처럼 성경에는 육신의 건강을 위한 많은 생활의 원리가 숨겨져 있다.
영혼의 건강을 위해서는 “항상 기뻐하라쉬지 말고기도 하라범사에 감사하라”(살전 5 : 16-18)라는 근본적인 원리를 가르치신다.
의사로서 성경적 건강관리에 대해 실제적이고 구체적으로 말하고 싶다. 주 예수께서는 친히 말씀하시기를, “주는 것이 받는 것보다 복이 있다”(행 20:35)고 하셨다. 실제로 성경이 말하는 좋은 습관으로 건강한 몸을 만들어 우리 몸을 주기 위해, 나누기 위해 사용함으로 하나님 나라가 확장되기를 꿈꾼다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 이제 블혹이라는 나이에 도달하고 보니 전에 없던 건강에 신경이 쓰이기 시작했다. 그도 그럴것이 조금씩 건강에 이상증세가 나타나...
    이제 블혹이라는 나이에 도달하고 보니 전에 없던 건강에 신경이 쓰이기 시작했다. 그도 그럴것이 조금씩 건강에 이상증세가 나타나기 시작했기 때문이고, 예전과 달리 몸이 마음데로 원활하게 움직여주지 않는다는 자각 증세. 그러니까 여기서 더 나빠지기전에 이쯤에서는 점검해주어야 하지 않을까? 하는 생각에서 시작하였다. 목차를 살펴보며 기독교인 의사분께서 의학 지식을 알려주시려나보나 하는 호기심 정도로 이 책에 참여하게 되었다.
     
     
     
     
     
     
    그러나 책을 받고 저자의 양력을 읽고 놀랐다. 연세대학교 의과대학을 졸업했으며.. 목회학 석사.. 목회를 전공하신 의사선생님? 내가 기대했던 것 이상의 내용을 접할 수 있으리라는 내용은 첫장에서 이미 시작하고 있었다.
     
     
     
     
     
     
     
    보통 기독교인들은 육체를 무가치하다고 여기지는 않는다. 그러나 그동안 신앙생활을 해오면서 많은 기독교인들이 육체를 성경적인 근거와 원리에 의해 관리한다는 분들 보다는, 오히려영성을 신경쓰느라 육체의 희생쯤은 그다지 대수롭지 않게 여기고 오직 하나님께서 붙들어 주시겠지 하는 쪽이 더 강했다는 생각을 요근래에 하고 있다.
     
    그리고 근자에는 안타깝게도 아름다운 몸메를 가꾸기 위한 세상의 기준에 따라가느라 그저 바쁜 기독교인으로 오히려 함께 휩쓸려가고 있지 않나 생각해 본다. 그것이 어디 육체에만 해당되겠는가.
     
    만물은 하나님의 섭리 안에 창조되었다. 그 무엇도 무질서하게 만들어지지 않았다. 모든 피조물은 하나님의 빈틈없고 세심하신 계획에 맞추어져 창조되었다. 인간의 몸도 하나님의 뜻 가운데 가장 좋은 모습으로 창조되었다. 그러나 죄로 인해 타락한 인간은 자신의 몸도 하나님의 창조 본연의 모습으로 가꾸지 못 하고 살고 있다. 크리스천은 하나님이 주신 몸을 건강하게 관리하고 창조의 모습으로 가꾸기 위해 노력해야 한다. 이제 말씀으로 우리 영을 새롭게 리모델링하고, 건강한 생활 습관으로 몸을 리모델링해야 할 때이다. p.128
     
     
     
     
    전문의로써 각 질병에 대한 상세한 안내를 발견할 수 있다. 이정도 즈음 이라고 이 책의 위치를 파악했던 나로써는 한 걸음 더 나아가 이것이 성경과 어떻게 연결되어 있는지 자연스럽게 연결시켜 설명해 주고 계셨다. 또한, 질문 코너를 이용하여 주제와 관련하여 좀더 궁금한 사항을 잘 다뤄주어 매우 균형있게 구비되어있었다.
     
    보통 교회에서는 영쪽으로만 치우쳐서는 안될것이고, 영혼육 골고루 균형을 이루어야 할 것이라는 정도로 언급할 수 있을듯 하다. 그러나 저자의 양력은 오히려 설명이 부족했던 육체의 건강 부분에 대하여 자세히 언급해 주신 점이 장점으로 살아나 '육을 잘 관리하는 것은 하나님이 주신 육을 잘 관리하는 것'이며, '육을 잘 관리하는 것은 영적 생활을 위해서도 반드시 필요하다'는 결론에 도달 한다. 
     
    사역에 치중하셔 건강관리에 소홀해 지실 수 있는 목회자들께서 먼저 보시고, 몸을 어떻게 관리해야 하는가 기독교인으로써 점검해 볼 수 있도록 성도들도 참고할 수 있고, 신앙은 없지만 전문의가 들려준 몸에 대한 지식 면에서 일반인이 보기에도 전혀 손색이 없었다.
  • “한국인의 수명이 이미 80세를 넘었다. 건강 수명이 70세라면 10년 넘게 병치레를 하다가 생을 마감한다. 병치레 기간을 되...

    한국인의 수명이 이미 80세를 넘었다. 건강 수명이 70세라면 10년 넘게 병치레를 하다가 생을 마감한다. 병치레 기간을 되도록 짧게 하고, 건강하게 오래 살기 위해서는 무엇보다 좋은 생활습관을 가져야 한다.” -프롤로그 중에-

     

    과거의 한국은 먹고 사는 것에 모든 초점이 맞춰있었다. 어려운 시기를 보내다 보니 건강이나, 자기관리, 좋은 생활습관이라는 단어는 어울리지 않은 것 또는 어느 정도 여유가 있는 사람들의 이야기에 불과 했다.

     

    그 후 수년이 지난 지금의 한국은 엄청난 경제성장과 함께 윤택한 삶을 유지하고 살아가게 되었다. 그러면서 평균 수명도 높아지고 있는 것이 현대 한국 사회의 모습이다. 이러한 경제발전과 평균 수명의 늘어남은 많은 사람들로 건강과 노후에 대한 관심을 극대화 하게 되었고, 언젠가부터 텔레비전을 보면 건강에 대한 여러 가지 정보들이 방영되는 것을 볼 수가 있다.

     

    이처럼 사람들은 오래오래 건강한 모습으로 인생을 살기를 원한다. 그렇다면 우리는 어떻게 건강하게 오래오래 살 수 있을까? 그 해답이 바로 이철 박사님의 하나님이 주신 백세 건강에 기록되어 있다.

     

    서두에 기록한 프롤로그에 나와 있는 것같이 이 책은 우리의 인생에서 좋은 생활습관을 가질 수 있도록 도와주는 책이다. 그런데 생각해보면 이러한 건강관련 책들은 과거부터 계속해서 출판되고 있음을 우리는 쉽게 알 수 있고, 원하기만 한다면 우리는 쉽게 구할 수 있다. 그러나 이 책은 우리가 주변에서 쉽게 구해서 보는 건강관련 책과는 조금 다르다는 것을 알아야 한다.

     

    그렇다면 무엇이 다른가? 바로 이 건강이라는 주제를 하나님의 말씀을 중심으로 해서 풀어가고 있다는 것이다. 이 세상을 창조하신 하나님. 그리고 사람을 창조하신 하나님. 그렇기에 이 세상과 사람을 가장 잘 알고 있는 분은 누구겠는가? 바로 하나님인 것이다. 이철 박사님은 의사로서 사람의 몸을 보면서 하나님의 놀라움을 인정하고 있다. 뿐만 아니라 사람을 만드신 하나님은 성경을 통해서 사람이 가장 잘 살아갈 수 있도록 이 세상을 창조하셨음을 깨닫고 하나님이 주신 성경 말씀을 통해서 우리가 인생 가운데 건강한 삶을 살 수 있는 여러 가지 방법들을 제시하고 있음을 알아야 한다.

     

    특별히 이 책의 좋은 점이라고 한다면, 구체적이며 실제적인 건강관리법이 기록되어 있을 뿐만 아니라 각 챕터별로 개인적으로 궁굼할 수 있는 질문과 답을 통하여 더욱 더 많은 지식과 도움을 주는 것을 볼 수 있다.

     

    길어진 평균 수명 아마도 시간이 지날수록 평균수명은 조금씩 올라갈 것이다. 그러나 평균 수명이 단순히 길어지는 것보다 길어진 평균수명과 같이 우리의 건강한 삶도 늘어나는 평균 수명만큼 되어야 하지 않겠는가? 그러한 삶을 살기 위해서, 그러한 생활 습관을 만들기 위해서 이철 박사님의 하나님이 주신 백세 건강을 한번 읽어보라. 그리고 삶에 적용하고 건강한 삶을 살기를 바란다.

  • 하나님이 주신 백세 건강 | an**bsy | 2014.07.07 | 5점 만점에 3점 | 추천:0
    하나님이 사람을 만드셨다. 그리고 그 사람에게 생육하고 번성하고 다스리라고 하셨다. 여기에는 책임과 의무가 따르고 우리 ...

    하나님이 사람을 만드셨다.

    그리고 그 사람에게 생육하고 번성하고 다스리라고 하셨다.

    여기에는 책임과 의무가 따르고 우리 인간들은 그 책임과 의무에 맞게 살아야 할 과제가 주어진 셈이다.

    이러한 과제를 수행하기 위해 건강은 필수 불가결한 선택이다.

    또한 현대인이라면 대부분 건강에 관심이 많고 건강하게 오래 살기위해 이런 저런 방법들을 찾는다.

    이 책은 그러한 건강을 위한 성경이 말하는 방법들을 제시한다.

    특별히 눈길이 가는 부분은 '스마트 폰을 놓으면 눈이 행복해 진다'와 '포도주'에 관한 이야기,

    '당신의 몸을 리모델링하라'는 이야기들이다.

    각각의 소주제 별로 해당되는 의학적 설명과 약간의 신학적이며 성경적인 설명이 곁들여져 있어

    누구나 아주 쉽게 읽을 수 있는 책이다.

    '운동을 통해 삐딱한 신체의 모양을 바로 잡으면 우리 몸의 통증은 사라진다'라는 대목을 읽을 땐

    나도 모르게 나의 몸의 상태를 확인하고 바른 자세를 가지려고 움직였던 기억이 난다.

    자동차를 예로 좌우 대칭과 균형이 바로 잡혀야만 제대로된 주행을 할 수 있듯이

    사람도 규형잡힌 몸과 좌우 대칭이 잘 맞는 몸이 필요하다는 주장엔 저절로 머리가 끄덕여 졌다.

    또한 포도주에 대한 설명에서 히포크라테스의 "적당량의 포도주는 질병을 치료할 수 있다"라는 인용과

    사도바울이 말한 디모데전서의 질병의 치료 목적으로 포도주를 쓰라는 문장은 신선했다.

    최소한 좀 과도하리 만치 엄하게 술에 대한 금기를 주장해 오던 기존의 교회 안에서

    작은 충격을 줄 수 있는 글이었다.

    강조하고 강조해도 모자라는 건강에 대해 이책은 충분한 성경적 설명과 의학적 해석을 통해 아주 쉽게 알려준다.

    그리고 이렇게 끝을 맺는다.

    "오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요하다"

  • 하나님이 주신 백세 건강 | jj**927 | 2014.07.06 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    만물은 하나님의 섭리 안에서 창조되었다. 그 무엇도 무질서하게 만들어지지 않았다. 모든 피조물은 하나님의 빈틈없고 세심하신 계...

    만물은 하나님의 섭리 안에서 창조되었다. 그 무엇도 무질서하게 만들어지지 않았다. 모든 피조물은 하나님의 빈틈없고 세심하신 계획에 맞추어져 창조되었다. 인간의 몸도 하나님의 뜻 가운데서 가장 좋은 모습으로 창조되었다. 그러나 죄로 인해 타락한 인간은 자신의 몸도 하나님의 창조 본연의 모습으로 가꾸지 못 하고 살고 있다. 크리스천은 하나님이 주신 몸을 건강하게 관리하고 창조의 모습으로 가꾸기 위해 노력해야 한다. 이제 말씀으로 우리의 영을 새롭게 리모델링하고, 건강한 생활 습관으로 몸을 리모델링해야 할 때이다. (128)

     

     

    시나브로 중년에 접어들고 보니 자연스럽게 건강(健康)에 대한 책이나 정보에 관심을 기울이는 내 모습을 발견한다. 날로 줄어드는 허리띠의 여백에 반해, 복스러운 뱃살은 절정을 향해 팽창하는 풍선 같기만 하다. 이대로는 안 되겠다는 위기감에 책 한 권을 집어 들었다.

     

     

    세브란스병원 이철 박사의 하나님이 주신 백세 건강그날까지 88~!!’하자고 말한다. 그리고 한 마디 더 덧붙인다. ‘아프지 않고 건강하게 살고 싶은가? 성경에 답이 있다

    오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요하다. 생활 습관 하나만 바꿔도 더 건강하게 살 수 있다

     

     

    이 책의 내용은 너무나 당연한 말이고, 대부분 누구나 알고 있는 것이다. 그러나 중요한 것은 생활 속에서 실행에 옮기는 이는 극히 드물다는 점이다. 저자는 꼭 알아야 할 건강 정보를 27꼭지에 나눠 간결하게 알려 준다. 게다가 요소요소마다 관련된 성경 말씀을 소개해 줌으로써 육체 건강관리 또한 영적 건강과 동등함을 다시금 깨우쳐 준다. 좌로나 우로나 치우치지 말라는 균형 감각이 돋보이는 부분이다.

     

     

    사람들은 흔히 중요하지 않지만 급한 일중요하지도 않고 급하지도 않은 일에 여유 시간을 대부분 소비한다. 직장이나 일터에선 중요하고 급한 일에 시달리기에 중요하지만 급하지 않은 것에 관심이나 시간을 투자하지 못하는 경향이 있다. 건강을 챙기는 일 또한 이런 상황에 해당된다. 건강할 땐, 또는 몸의 이상을 자각하지 못할 때는 시간과 비용을 투자하여 건강을 챙기지 않는다. 그러다가 어느 날 선고(!)를 받고서야 뒤늦은 후회를 한다.

     

     

    모두에 소개한 이철 박사의 충고는 이 책의 핵심이라 할 수 있겠다. 또한 성경을 통해 일관되게 말씀하시는 그 분의 심정이 아닐까 한다. 생로병사는 인간의 어쩔 수 없는 운명이라고들 흔히 말하지만 성경은 그것을 뛰어 넘는다. 늙고 병들고 죽는 것은 본래 하나님의 형상대로 지음 받은 사람의 모습이 아니다. 죄로 인해 타락한 인간이 받은 천형이다. 그러나 하나님은 회복을 약속하셨다. 인간뿐만 아니라 대자연의 모든 피조물도 회복의 그날을 앙망한다.

     

     

    그날이 도적같이 이를 때까지 자신의 몸과 마음을 정결하게 관리하는 것이 마땅하다 하겠다.

  • 하나님이 주신 백세 건강 | px**1 | 2014.07.06 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
     이 책은 성경적 건강관리에 대한 실제를 말하고 있다. 저자 이 철 박사는 의학과 신학을 겸비한 분이다. 그...
     이 책은 성경적 건강관리에 대한 실제를 말하고 있다. 저자 이 철 박사는 의학과 신학을 겸비한 분이다. 그는 오랫동안 의과대학과 병원에서 환자들을 진료했다. 자신에게 진료받은 이들을 바라보면서 성경적 건강에 대해 관심을 갖게 되었다. 그는 병의 근원과 예방, 치료를 성경적 관점에서 연구한 것이다.

      

      사람에게 소중한 것은 무엇일까. 그것은 건강일 것이다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다고 말한다. 건강을 지키는 것은 자신에게 가장 소중한 자산을 지켜가는 것이다. 그런데 사람들은 건강에 대한 관심은 많지만 건강관리에 대한 구체적인 실천은 등한시 한다. 젊고 아프지 않기에 건강에 자만을 갖는다. 건강은 자만해서는 안된다. 건강은 누구나 관심과 실천을 동반해야만 지켜지는 것이다. 의료보험 제도하에 조기발견 조기치료 비율이 많아졌다. 그렇지만 상당수 사람들은 건강에 구체적 실천사항을 숙지하지 않는다.

     

      저자는 건강관리에 대한 중요성을 성경에서 찾았다. 하나님이 주신 몸은 자신의 것이 아니다. 자신에게 맡겨진 사명을 감당하기 위해서 건강관리가 우선되어져야함을 강조하고 있다.

     

      이 책은 구체적인 건강관리를 위한 정보를 제공하고 있다. 성경은 네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하고 했다. 자신의 몸을 사랑하지 않는 이들이 없다. 자신의 몸이라면 끔찍하게 생각한다. 그렇지만 방심한다. 먹거리에 대한 분별과 삶의 패턴 등을 관리하지 못한다. 이는 결국 건강에 유익하지 않다.

     

     이 책은 건강을 위해 신체적 기능에 따른 효과와 먹거리, 운동, 생활 환경과 습관 등을 상세히 설명하고 있다. 일상생활에서 놓치기 쉬운 정보들을 모았다. 잘못된 정보로 인해 우리들은 건강을 잃게 되는 경우가 있다. 저자는 의학자며 신학자이기에 성경적 건강관리에 초점을 맞췄다. 즉, 하나님이 주신 몸을 최선을 다하여 관리하는 지혜를 이 책에 담고자 했다

     

     이 책은 하나님의 형상으로 지음받은 우리들의 가치를 깨닫게 된다. 자신의 가치를 아는 이들을 그 가치를 최대한 높이기 위해 노력한다. 이를 관리라고 한다. 자기 관리에 건강 관리가 가장 중요할 것이다. 여러가지 관리 항목에서 건강 관리가 가장 으뜸이다. 자신의 가치를 깨닫는 이들은 하나님이 주신 건강 관리를 게을리 하지 않는다.

     

      저자의 책을 통해 건강한 나를 그려 본다. 최근에 먹거리에 대한 관리를 통해 혈압과 생활습관을 조절하고 있다. 이 책을 통해 성경적 건강관리에 대한 구체적 대안을 통해 건강한 몸과 정신을 지켜갈 수 있도록 동기를 부여받게 되어 기쁘다.  



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