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밥통 대반란
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258쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8996751804
ISBN-13 : 9788996751809
밥통 대반란 중고
저자 최서형 | 출판사 라이스메이커
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2013년 6월 14일 출간
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54 좋은 책 잘받았어요. 감사합니다. 5점 만점에 5점 ji*** 2020.04.27

이 책의 시리즈

책 소개

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우리 몸의 중심, 위는 단순한 밥통이 아니다! 만병제조기 ‘위’를 위하라 『밥통 대반란』. 저자는 내시경으로는 볼 수 없지만 모든 소화·흡수 작용을 주관하며 우리 몸의 정화조 역할을 하는 위장 점막속살 조직을 발견하고, 이를 ‘미들존’이라 명명하였다. 위장의 미들존이 붓고 굳어지는 형태학적 변성과 함께 근육, 면역 세포 등의 구조들이 기능이 떨어지거나 정지되고 퇴화하면, 배가 단단하게 붓고 통증을 느끼게 된다. 이러한 상태를 한의학에서는 ‘담’에 걸렸다고 표현한다.

이 책에서는 이러한 ‘담적병’을 예방하고, 위를 보호하기 위해 피해야 할 음식과 자극, 반대로 유익한 음식들을 소개한다. 또 무엇을 먹는가 하는 문제만큼 어떻게 먹는가도 중요하기에 음식을 어떻게 조리해야 하는지 알려준다. 식습관뿐 아니라 담적병 치료를 위한 운동법도 안내한다. 가스, 변기, 체기, 장명을 완화하는 운동법을 평소에도 따라하는 습관을 들이면 위장병을 예방할 수 있다는 점을 강조한다.

저자소개

저자 : 최서형
저자 최서형은 담적병(S. H 신드롬)을 밝혀내 새로운 위장 치료의 장을 열었으며 원인을 몰라 고통 받던 환자들에게 희망이 되고 있다. 경희대학교 한의대를 졸업하고 박사 학위를 받았으며 경희대학교를 비롯해 연세대학교, 동국대학교, 대전대학교에서 외래교수로 역임했다. 그 후 의학계 최초로 위장 전문 한방병원을 설립하고 한양방 통합의학을 실천해왔다. 최근 환자의 편익을 위해 약 복용의 간편화, 치료 효과의 극대화, 저렴한 치료라는 세 가지 목표를 내걸고 건국대학교 생명공학연구소 등과 공동 연구를 하면서 새로운 형태의 담적약을 개발하고 있다. 앞으로 담적 치료를 통해 우리 국민의 위암 발병률을 줄이고 치매와 중풍, 당뇨병 등 난치성 질환을 치료하는 데 최선을 다하고자 한다. 지은 책으로는 《담적》 《동의 내과학》 외 다수가 있다.

목차

| Prologue | 속 편한 대한민국을 위해

■ Part 01 ■ 밥통의 반란이 시작된다
위장을 밥통쯤으로 생각하는 한국인
위장은 밥통이 아니다!
우리 몸의 최전선 전쟁터, 위장
똑똑한 위장 경보 시스템
아파 죽겠는데 신경성이라고?
결코 가볍게 여겨서는 안 되는 신경성 위장염

■ Part 02 ■ 원인 모를 위장병의 실체
내시경, 과신하지 마라
숨어 있던 위장의 발견, 미들존
내시경은 정상인데 아픔을 호소하는 이유
위장 점막이 깨지면 미들존이 무너진다
점막 손상의 다양한 원인들
미들존을 굳게 하는 담
새로운 위장병의 발견, 담적병
위장 면역계와 신경계의 손상
위장 근육이 굳어진다.
위장 혈액순환 장애와 그 밖의 문제들
모든 병태의 종합판, 과민성 대장증후군
미들존이 고장 나면 몸 전체가 위험하다!
위장명과 오버랩 신드롬

■ Part 03■ 담적병이 낳는 수많은 질환
담적 독소는 두통을 만든다
담적을 잡으면 어지럼증도 잡힌다
당뇨병도 단적병과 관련 있다
간이 굳어지는 간경화가 담적 독소 때문?
동맥경화도 담적에서 시작된다
위장에 생기는 문제가 건망증과 치매도?
담적 독소가 오염된 피가 관절에 흐른다
죽음을 부르는 우울증
알코올 중독과 담적병
심각한 음식 중독! 스트레스성 폭식
희귀 난치성 질화, 베체트병의 원흉도 담적 독소?
담적으로 오염되는 피부, 아토피
자꾸만 되풀이되는 비만, 혹시 담적 때문?
전신 통증인 섬유근육통, 근본 원인은 위장에
만성피로 증후군도 담적 때문

■ Part 04■ 담적병의 진단과 치료
담적병의 자가 진단
담적병의 치료 원리
담적병, 이렇게 치료한다
담적병의 치료, 새로운 희망
담적병과 함께 치료해야 할 것들

■ Part 05■ 건강한 위장을 위한 식습관과 운동법
식탁에서 만들어지는 담적
이런 음식은 피하자
세 가지 자극에 주의하자
담적병을 예방하는 습관
담적병 치료를 위한 운동

|부록 | 위를 살리는 섭생 가이드
| Epilogue | 실패가 준 값진 발견

책 속으로

잘 참던 사람이 한 번 화나면 그동안 참았던 것까지 무시무시할 정도로 모두 폭발한다. 그동안 밥통 취급당했던 위장도 마찬가지다. 우리가 마구 먹은 음식과 과식, 폭식 등의 습관에 녹초가 된 밥통이, 화가 난 위장이 더 이상 참지 못하고 분노한다. 화난...

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잘 참던 사람이 한 번 화나면 그동안 참았던 것까지 무시무시할 정도로 모두 폭발한다. 그동안 밥통 취급당했던 위장도 마찬가지다. 우리가 마구 먹은 음식과 과식, 폭식 등의 습관에 녹초가 된 밥통이, 화가 난 위장이 더 이상 참지 못하고 분노한다. 화난 위장은 담적병이라는 무시무시한 병을 만들어 간장, 심장, 머리, 피부, 관절 등 온몸 구석구석을 가리지 않고 담적의 독소로 물들여간다. 결과적으로 병든 위장은 만병의 온상이 되어 몸을 공격하는 것이다. 만약 계속 위장을 밥통으로 취급한다면, 당신은 자신의 건강한 삶을 스스로 포기한 어리석은 사람이 되고 말 것이다. -6쪽

이제 경보 시스템의 중요성을 깨달아야 한다. 더부룩하다든지 통증이나 구토, 설사 등과 같은 위장 증상이 나타나면 이러한 증상은 우리 몸을 위해 매우 중요한 증상이고, 몸이 위험하다고 위장이 말하는 것임을 깨달아야 한다. 거기까지 먹으라는 것이고, 그 음식은 위험하니 조심하라고 위장의 주인인 우리에게 알리는 것이다. 그런데 급식, 폭식, 과식, 독소가 함유된 음식의 섭취 등으로 위장 내에 독소들이 내장 신경에 쌓이면서 신경이 변성되면 위장의 경보 장치가 고장이 난다. 일단 위장의 내장 신경이 독성 음식을 통해 변성되면 이때부터는 음식의 좋고 나쁨을 거의 판단하지 못하게 되고, 독성이 포함된 음식물에 대해서도 무조건적인 OK 사인을 보내게 되는 것이다. -30쪽

내시경으로는 볼 수 없지만 수많은 위장 질환과 각종 전신 질환에 관여하고 우리 몸의 정화조 역할을 하는 위장 점막속살 조직, 이 부위를 나는 고심 끝에 미들존(Middle Zone)이라 이름 붙였다. 예로부터 한의학에서는 소화기계(비위)를 중앙 토(中央 土)라고 지칭한다. 위장이 우리 몸의 중심이라는 인식에서 중앙(中央), 생물을 자라게 하며 노폐물이나 독소를 흡수, 용해하는 기능을 지니고 있다고 해서 흙 (土)에 비유한다. 이런 한의학의 이론에 근거해 위가 몸의 중앙이라는 개념을 살리고, 사람들이 그동안 몰랐던 이 영역을 쉽게 이해하고 관심을 가지도록 하기 위해 미들존이라고 부른 것이다. -49쪽

새로운 위장병을 찾아낸 우리 연구진은 위장 점막 손상으로 생기는 위염이나 위궤양 같은 점막병과는 다른 이 병에 알맞은 병명을 붙이기로 했다. 고민을 거듭한 끝에 ‘담적병’이라는 한의학적인 이름을 붙였다. 미들존이 음식 노폐물이나 독소에 오염되어 조직이 굳고 붓는 형태의 위장병이라는 점에 착안하여, 노폐물이나 독소를 의미하는담(痰)과 붓고 굳어지는 현상을 가리키는 적(積)을 합성하여 담적병(痰積病)이라고 명명한 것이다. -74쪽

단순하게 위장 미들존의 문제로만 생각했던 담적병이 수많은 전신 질환의 원인이라는 사실을 알게 되었다. 때문에 이제 위장 치료에 대한 자세를 바꾸어야 한다. 염증이나 궤양과 같은 일종의 현상적 문제만을 치료하는 것에서 탈피하여 위장 전반의 문제를 유발하는 위장의 배경과 환경 상태를 개선하는 방식이 필요하다. 그래야 근본적인 치료가 가능할 것이다. -156쪽

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출판사 서평

숨어 있던 위장의 독소가 당신의 온몸을 위협하고 있다! 암, 당뇨, 아토피, 관절염 등각종 난치병의 원인이 되는 담적병의 실체를 밝힌다. 위암 발병률 1위, 대한민국의 위장이 위험하다 밥통쯤으로 취급받던 위장의 대반란! 흔히 위장을 밥...

[출판사서평 더 보기]

숨어 있던 위장의 독소가 당신의 온몸을 위협하고 있다!
암, 당뇨, 아토피, 관절염 등각종 난치병의 원인이 되는 담적병의 실체를 밝힌다.

위암 발병률 1위, 대한민국의 위장이 위험하다
밥통쯤으로 취급받던 위장의 대반란!


흔히 위장을 밥통이라고 부른다. 또 밥통이라는 말은 머리가 나쁜 사람, 밥만 축내는 멍청한 사람에 비유되기도 한다. 즉 밥통은 밥만 담는 그릇, 생각 없는 멍청한 사람으로 통용된다. 하지만 이는 진실을 모르고서 함부로 하는 말이다. 밥통이라 불리는 위장은 최근 의학자들에 의해 명실상부 우리 몸의 ‘제2의 뇌’라 불린다.

웰빙 음식이 풍성하지만 위암의 발병 세계 1위인 국가, 대한민국. 납득하기 어려운 한국인의 위장병 실태의 원인이 어디에 있는지를 탐색해본다. 그동안 과학의 발달과 함께 현대 의학도 눈부신 발전을 이루었지만 그럼에도 불구하고 암 발생과 사망률은 자꾸 증가하고 있으며 당뇨병을 비롯해서 지방간, 복부 비만, 고혈압, 중풍, 피부 질환, 갑상선 질환, 우울증 같은 질환들이 급속히 우리 몸속에 자리하고 있다. 이에 반해 의학에서는 이러한 질환들의 뚜렷한 원인을 규명하지 못하는 딜레마에 빠져 있다.

위장은 모든 소화 기관들이 존재하는 곳이며 우리 몸의 정화 기능을 하는 곳이다. 그런데 위장이 병들면 하수도의 더러운 것이 도시로 넘쳐 오염되는 것 같이 많은 유해 물질들이 혈관이나 림프계를 통해 전신으로 파급되어 우리 몸은 서서히 질병 상태로 빠지게 된다. 결과적으로 이곳, 밥통의 상태에 따라 위장병뿐만 아니라 우리 몸 전체의 건강이 결정된다고 해도 과언이 아니다.

증상은 있는데 원인은 없는 위장병의 발견
만병의 근원이 되는 담적병


오래도록 속이 불편한 증상을 느끼면 환자들은 고약한 병이 있지 않나 싶어 병원을 찾고 위 내시경과 대장 내시경 등 온갖 검사를 다 받는다. 그런데 우려와는 달리 위장에는 별다른 이상이 없고, 신경성이라는 막연한 진단을 듣게 된다.

최서형 박사는 내시경으로는 볼 수 없지만 모든 소화·흡수 작용을 주관하며 우리 몸의 정화조 역할을 하는 위장 점막속살 조직을 발견했다. 그리고 이 조직을 미들존(Middle Zone)이라 명명하였다. 한의학의 관점에서 비위의 기능이 우리 몸의 중심이 된다는 개념을 살린 것이다. 위장의 미들존이 붓고 굳어지는 형태학적 변성과 함께 근육, 면역 세포, 신경, 혈관 등의 구조들이 기능이 떨어지거나 정지되고 퇴화한다. 그래서 배를 누르면 단단하게 붓고 굳어진 조직이 손에 느껴지고, 통증을 호소하는 현상이 나타난다. 이러한 상태를 한의학에서는 담(痰)에 결렸다고 표현한다.

우리는 흔히 어깨나 뒷목이 딱딱하게 굳어 덩어리진 채로 항상 뻐근하고 아플 때에 이를 ‘담에 결렸다’고 표현한다. 마찬가지로 위와 장의 근육 또한 담이 결릴 수 있다. 딱딱하게 굳어지면서 누르면 아프고, 운동력이 저하되어 소화와 배설이 잘 이루어지지 않게 되는 것이다. 따지고 보면 우리가 평소 겪게 되는 모든 위장병의 본질이 바로 위와 장의 미들존에 발생한 담적병 때문이라 할 수 있다.

미들존은 우리 몸에서 물을 모아두었다가 논에 물을 공급하는 마치 저수지의 댐과 같은 역할을 하기 때문에 미들존의 오염은 전신의 오염과 직결된다. 미들존에 더럽고 탁한 혈액이 조성되면 위장 점막속살의 혈관이나 림프계를 통해 간장과 심장, 전신 면역계에 오염 물질이 전달되고 동맥경화, 당뇨병, 피부병을 비롯해 각종 질환이 나타난다. 손상된 위장 점막은 독소 물질이 유입되는 게이트 역할을 해 그동안 의학적으로 이유를 정확하게 제시하지 못했던, 그래서 적합한 치료가 불가했던 난치성 질환들을 많이 만드는 것이다.

위장병은 식탁에서 시작된다!
위가 좋아하는 습관을 들이자


인간은 평생 먹고 사는 존재이기 때문에 섭취한 음식에 따라 몸 상태가 좌우될 수밖에 없다. 그래서 무엇을 어떻게 먹느냐가 너무나 중요한데, 그릇된 식사법이나 오염된 음식을 섭취하면 피가 탁해지고 우리 몸의 모든 기관을 서서히 손상시켜 만병을 만들어간다. 그러므로 우리가 흔히 앓고 있는 많은 질환들은 다른 특별한 원인에 의해서가 아니라 우리가 평소 아무 의식 없이 누려온 식생활로부터 발생된다는 사실을 명심해야 한다. 많은 병이 다름 아닌 우리 식탁에서 만들어지고 있다는 것이다. 미들존과 담적병의 발견으로 식습관은 이제 더 이상 간과해서는 안 되는 병의 원인인 동시에 해결책이 되었다.

특히 다른 나라에 비해 먹는 속도가 평균 3배나 빠른 우리나라는 담적병 발생 취약 국가이기 때문에 무엇보다 식습관에 대한 경계를 게을리하면 안 된다. 만약 우리나라 국민들이 천천히,꼭꼭 씹어 먹는 식습관만이라도 지킨다면 최근 우리를 괴롭히는, 그리고 치료가 안 돼 고통 속에 있는 만성, 악성, 난치성 질환들이 지금보다 훨씬 줄어들 수 있을 것이다.

따라서 이 책에서는 담적병을 예방하고 위를 보호하기 위해 피해야 할 음식과 자극, 반대로 유익한 음식들을 소개한다. 또 무엇을 먹는가 하는 문제만큼 어떻게 먹는가도 중요하기에 어떻게 조리해야 하는지 알려준다. 식습관뿐 아니라 담적병 치료를 위한 운동법도 소개한다. 가스, 변기, 체기, 장명을 완화하는 운동법은 평소에도 따라 하는 습관을 들이면 위장병을 예방할 수 있을 것이다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 만병의 근원, 위 | ha**ycjstk | 2013.07.24 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
      지은이  최서형         몇 년전 ...
     
    지은이  최서형
     
     
     
     
    몇 년전 부터 매년 한번씩 위내시경을 하고 있다. 남편은 가끔 위가 쓰릴때가 많고, 난 위는 튼튼하다고 생각하지만 남편따라 같이하곤 했었다. 언제나 검사에는 이상이 없지만 가끔 위내시경 검사후 몇달만에 위암을 발견했다는 이야기를 들으면 살짝 겁이 날 때도 있다.
    이렇게 정기적으로 검사를 하는데도, 왜 질병을 못 잡아낼때도 있을까?
    그렇다면 얼마나 자주 검사를 해야한다는 뜻일까?
     
    이 책을 쓴 저자는 이런 문제의 원인을 위 안쪽 벽 만을 살피는 내시경검사의 한계라고 말한다.
    사실 위는 여러겹으로 이루어진 근육으로 이루어져 있다. 그래서 위 안쪽 벽의 검사만으로는 위 전체의 질병을 가늠할 수 없다. 저자는 위 근육 전체를 둘러싼 질병을 감지할수 있어야 한닥 말한다. 그것이 바로 담적병.... 
     
    위장의 자율신경인 내인 신경은 다른 어떤 장기보다 훨씬 많고 신경전문기관인 척수 신경보다도 5배나 된다고 하니 위장에 이렇게나 많은 신경이 필요한 이유는 대체 무엇일까? 그것은 외부에서 끊임없이 유입되는 많은 종류의 좋고 나쁜 음식물들을 선별하고 대처해 나가는 임무가 많을 뿐더러 급박하기 때문일 것이다. 내장 신경은 외부에서 들어온 음식물을 유효성분과 독소성분으로 분류하고, 분류된 음식성분의 좋고 나쁜 정보를 위장의 내장 신경계와 면역 세포에 기억하는 등 엄청난 일을 수행한다.     (p22) 
     
    우리가 알고 있는 많은 병들이 사실은 담적병이 원인이었다고 저자는 말한다. 
    위는 제2의 두뇌라고 말할정도로 우리 몸에서 상당히 중요한 역할을 하고 있다. 
    단순히 음식을 섭취하고 소화시켜 몸에 필요한 영양분을 공급하는 일 외에 몸의 각종 노폐물을 정화시키는 일도 같이 하고 있는 것이다. 그런 위에 병이 생긴다면 우리 몸 전체에 이상신호가 오게된다. 
     
    두통, 당뇨, 간경화, 동맥 경화, 건망증, 관절염, 치매, 우울증, 알코올중독, 아토피, 비만, 만성피로증후군등 수많은 질병들이 담적 때문에 일어난다고 한다.
    나도 오랫동안 두통에 시달려 왔었는데, 긴 시간 관찰해 본결과, 음식과 상당히 많은 관계가 있다는 것을 느끼고 있었다. 확실히 소화가 잘 되지 않으면 두통을 유발하기도 하고, 시작된 두통이 잘 가라앉지 않기도 했기 때문이다.
    최근 약간의 살을 빼면서 두통이 현저히 줄어든 것도 같은 맥락이 아닐까 싶다.
     
    그렇다면 담적을 치료하는 방법은 무엇일까?
    그것은 아쉽게도 환자 스스로 하는 방법은 없다. 우선 한약과 때로는 양약을 병행해야 한다고 한다.
     
    책 말미에 담적을 예방하는 운동과 식사법 정도가 개개인이 할수 있는 예방조치이다.
     
    병원을 찾아가지 않고도 스스로 치유할수 있는 방법이 있다면 더 좋겠지만 그래도 위, 밥통을 무시해서는 안된다는 일련의 생각을 가지게 하는 책이었다.
    최근의 여러 책들을 보면 어떻게, 언제 먹느냐가 상당히 중요한 이슈로 떠오르고 있는데, 한가지 공통적인 것 하나는 무엇이든지 넘치면 안된다는 것이다. 하루종일 쉬지 않고 일하는 위를 우리는 너무 혹사 시키면 안될 것 같다.
     
     
  • [서평] 밥통 대반란 | bl**kyk | 2013.07.24 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    어느 순간 자주 체하면 피로감이 몰려와 양,한방 병원을 다 가보았다. 돌아오는 대답은 별 이상이 없다고 하니 좋은 소...
    어느 순간 자주 체하면 피로감이 몰려와 양,한방 병원을 다 가보았다. 돌아오는 대답은 별 이상이 없다고 하니 좋은 소식이기는 하지만, 내심 뭔가 잘못된 것을 잡아내지를 못하니 답답할 따름이었다. 소화가 안되면 하루 이틀 굶으면 되지만, 함께 오는 두통은 참기가 너무 힘들어서 어떻게든 이유를 알고 싶었다.
     
    담적병. 위가 소화기관으로 알고 있지만, 사실은 음식을 통해 들어오는 온갖 화학물질과 독성을 걸러 인체밖으로 배출하는 아주 똑똑하면서도 예민한 장기라는 것을 알게되었다. 내시경은 음식이 지나가는 위 점막 바깥부분을 관찰하는 것이라 위장 점막 속살부분이 잘못되는 것은 잡아내지 못한다. 다양한 원인으로 인해 점막이 손상되면, 음식노폐물을 비롯한 독소에 오염되어 조직이 붓고 굳는 형태의 위장병을 '담적병'이라고 한다. 이렇게 흡수된 독소와 오염물질은 위장뿐만 아니라 인체 내 여러 기관을 다니며 병을 일으킨다. 저자가 원인모를 위장병에 대해 수년간의 연구 끝에 발견하였기에 이 책은 의학적인 설명도 자세하다. 하지만, 일반 한의원에서는 이 명칭이 아직 통용되고 있지는 않다.
     
    점막을 손상시켜 담적을 일으키는 담적병의 원인은 세가지이다. 폭식, 과식, 급식, 스트레스와 같은 강한 물리적 자극과 짠음식, 단음식, 항생제, 진통제,알코올, 밀가루, 화학물질과 같은 화학적 자극과 헬리코박터균, 대장균과 같은 생물학적 원인이다. 담적병에 걸리지 않기 위해서는 가공식품을 피하고 자연에서 오는 음식 중에서 해조류, 견과류, 과일, 채소, 생선류를 선택한다. 먹는 방법도 333식습관에 맞추어 하루 3끼를, 한입에 30회를 씹으며, 30분간 천천히 식사한다. 또한, 적게 먹는 것이 좋은데 자신의 주먹이 위의 크기이므로, 주먹의 70%정도의 양을 먹으면 적당하다고한다. 담적병 치료를 위한 운동도 소개되어 여러모로 도움이 된다.
     
    한국인이 매운 음식을 좋아하기 때문에 위장병에 걸리기 쉽다고 하는데 이는 옳지 않다고 한다. 매운 성분은 몸을 따뜻하게 해주기 때문데 담이 쌓이는 것을 막아 주어 적당히 매운 것은 위장에 좋다고한다. 오히려 짠 음식이 해롭기때문에 젓갈, 탕, 조림음식을 주의해야한다고 한다.
     
    인체 한가운데 있어서 미들존이라고 하는 위장을 잘못 관리하면 다른 여타의 병을 일으키는 원인이 되므로, 바른 섭생과 운동으로 위를 위하는 습관을 기를 수 있는 친절한 설명서이다.
  • 밥통 대반란 | ah**s0728 | 2013.07.24 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    많은 사람들이 아니 직장인들이 소화 때문에 고생을 한 경험이 있을 것이다. 하루 종일 앉아서 신경을 쓰고 일하다 보면 먹는 양...
    많은 사람들이 아니 직장인들이 소화 때문에 고생을 한 경험이 있을 것이다. 하루 종일 앉아서 신경을 쓰고 일하다 보면 먹는 양에 비하여 운동량과 스트레스로 인하여 위가 불편한 것을 많이 느끼는 경우가 많다. 책은 위의 기능과 역할 그리고 어떻게 해야지 건강한 위를 가질 수 있는지에 대하여 설명을 해주고 있다.
    우리는 많은 음식에 둘러싸여서 살고 있다. 음식은 잘 먹으면 건강한 몸을 위한 영양소가 되지만 많이 먹거나 그 반대의 경우에는 몸을 망치게 만든다. 그러나 많은 사람들이 운동에만 집중하고 물론 운동에 집중하지 않는 사람들도 많이 있다. 음식에 대하여 지식이나 먹는 법에는 많은 관심을 가지고 있지 않을 것을 쉽게 볼 수 있다.
    많은 사람들이 위를 밥통이라고 한다. 우리나라는 밥통을 정말 중요하게 생각한다. 친숙한 단어지만 우리나라 국민들이 얼마나 중요하게 생각하고 있는지에 대해서 알 수 있는 국면이기도 하다. 요즘 1 1식 등 건강에 대하여 사람들이 얼마나 관심을 가지고 있는지에 알 수 있다. 그러나 모든 그런 것들이 본인에게 맞지는 않을 것이다. 자신의 몸 상태를 알아야 하고 그것에 맞게 습관을 바꾸는 것이 제일 중요하다고 생각한다. 이 책에도 위장을 건강하게 하는 10가지 습관에 대해서 말해주고 있다.
    많은 사람들이 외면만 중요하게 생각하고 몸 안에 있는 장기들에 대하여 중요하게 생각하는 사람들은 적은 것으로 알고 있다. 예를 들어 좋은 피부를 가지기 위해서는 속이 건강해야 한다는 사실을 아는 사람들은 많지 않을 것이다. 비싼 화장품을 가지고 피부에만 투자하는 것을 어렵지 않게 볼 수 있다.
    물론 책에서 나오는 그런 습관을 다 지키고 산다는 것은 정말 힘들고 스트레스를 받고 사는 일이라고 생각한다. 하지만 건강에 대한 지식을 가지고 있으면 분명 본인의 몸을 관리하는데 있어서 더 좋지 않을까 생각한다.
  • 밥통대반란 | kj**21 | 2013.07.24 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    위장 전문 한방병원을 설립한 최서형 저자는 만성 신경성 위장 질환인 담적병의 실체를 책을 통해 공개한다.  ...
    위장 전문 한방병원을 설립한 최서형 저자는 만성 신경성 위장 질환인 담적병의 실체를 책을 통해 공개한다.
     미들존(Midde Zone) 은 우리몸의 정화조 역활을 하는 위장점막속살조직 을 말한다. 내시경에는 안나오지만
    우리 몸 전체를 위해 엄청난 일을 하는 곳이라고 한다. 저자는 이를 위해 7년동안을 연구한 결과 내시경으로 알수없는
     담적병을 원인을  밝히고 있어서 그동안 위장으로 고생하는 사람들에게 희소식이 될것이라고 저자는 소망하고있다.
      
    담적병이란 이 책을 통해서 처음 들어보는데 위와 장외벽에 발생하는 병으로 노폐물이나 독소를 의미하는 담과, 붓고 굳어지는
     현상을 가르키는것이라고 한다. 담적병은 만병의 근원 이라고 저자는 말한다. 그래서 무엇을 먹느냐는 아주 중요하다고 말한다.
    저자는 잘못된 식습관중에  과식과 야식 이라고 하는데 그 원인이 위장속에 노폐물을 만들어내는 주범이기 때문이라고 한다.
     
    위장은 제2의 뇌로 불린다. 그래서 위장의경보가 고장나면 과식을 하거나 독소가 함유된 음식을 먹어도 소화잘되는 것은
    위장이 강해서 그런것이 아니고위장내 경보시스템이 고장났기 때문이라고 한다. 그래서 위장병을  유발하는 원인이 된다고 말한다.그러고 보면 나의 경우를 말하는 것같아서 뜨끔하였다. 나는 소화에는 늘 자신있다고 생각해왔다 조금 상하거나 유통기한이 지난음식을 먹어도 소화가 잘되고 아무 탈이 없었기 때문에 위장에 대해 과신 하고있었음을 알게되었다.이책을 본 이후로는
    나에 위장에 이상신호가 있다는 것을 발견하게 된 것같아서 앞으로 잘 지켜 보아야 겠다는 생각을 하게된다.
     
     저자는 담적병 을 어떻게 치료할것인가에 대한 방법들을 상세하게 알려준다.p 159~169
    또한 담적병을 치료하므로서 많은 질병들을 고칠 수 있는 길이열릴것이라고 저자는 희망한다.
    가끔씩 담이 들어서 고생을 한적이 있었는데 바로 담의 독소가 몸에 안가는곳이 없다고 하니 놀랄일이다.
    실제로 어지럼증으로 고생하던 환자가 저자의 한방 병원에서 치료를 받고 어지럼증을 치료한 사례를도 소개한다p182
    어지럼증으로 고생하는 분들을 주변에서 종종만나는데 그 원인이 바로 위장에서 형성된 담적 독소때문이라고 하니 놀랍다.
     
       담적병을 예방할수있는 방법을 알려준다.  [자극에 주의할점, 이로운식사법,  운동법,담적병을 예방하는 습관]
    특히 333 식습관을 강조한다. 하루에 3끼니를 규칙적으로, 한입에 30회씹고, 30분간 천천히 식사 하라고 알려준다.
    또한 담적병을 예방하기 위한 음식들에 대해서도 꼼꼼하게 알려준다.p227-252
    담적병의 자가진단법과 위장을 건강하게 하는 습관도 알려주어서  자신의 질병을 체크 해보기 쉬울것같다.
     그리고 누구나 한가지 질병은 갖고 있기에  책을 잘 읽기만 해도 자신의 질병을  예방할수있고 또한 정확한 치료를 
    받을 수 있게 될 것이다.
     
  • 밥통 대반란 | gm**5 | 2013.07.22 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    아무리 먹어도 체하지 않고 소화를 쑥쑥 잘 하는 사람이 가장 부럽다. 나는 너무나도 위가 약해서 조금만 내 양보다 많이 먹으...
    아무리 먹어도 체하지 않고 소화를 쑥쑥 잘 하는 사람이 가장 부럽다.
    나는 너무나도 위가 약해서 조금만 내 양보다 많이 먹으면 늘 속이 더부룩하고 거북하다.
    조금 신경이라도 쓰는 날이면 여지없이 위역류성 식도염이 생기고 그게 더 심해지면 위경련
    으로 이어지다보니 위내시경을 받고 아무 이상이 없다고 해도 늘 위에 대한 걱정은 하고
    살수 밖에 없다.
    그런데 이 책에서는 그것이 위의 보여지는 문제가 아니라 위속에 숨겨진 부분때문에 그렇다고
    하고 있다. 그리고 과식을 해도 쑥쑥 소화를 잘 시키는 사람이 좋은 것이 아니라 위 자체가
    위험인자를 인지 하지 못하는 것임으로 그것또한 건강하지 못한 것이라고 한다.
    위의 독소인자인 담적병이란 것을 자세히 알지는 못했지만 언젠가 지하철 광고에 있는 위 병원
    이란 것을 보면서 접한 적이 있다.
    그때는 이젠 위전문 병원도 있구나 참 희한하다고만 생각했지 그것이 이렇게 존재 하고 중요할
    줄을 정말 몰랐다.
    이책은 어떤 원리로 어떤 과정으로 인해서 음식물의 독소인 담적이 위속에 쌓이는지 그리고
    쌓인 담적은 어떻게 담적병이 되어서 여러가지 몸속 장기를 굳게 하고 그 굳기가 결국 모든
    병을 만들고 몸을 망치는지 자세히 나와 있다.
    그리고 치료방법과 담적병을 예방하는 생활수칙, 음식섭취법, 운동요법등이 비교적 자세히
    나와 있고 음식들 각각의 위험인자와 필수 영양소들 그리고 그것들이 몸에 기치는 장.단점들이
    나와 있었다.
    피해야 할 음식들과 그리고 먹어야 할 음식들이 나와 있었고 위를 위하여 해야할 모든 것들이
    나와 있었는데 거기에는 우리가 몸에 좋다고 하는 야채와 채소 고기종류를 어떤 방법으로
    먹었을때 유익하고 해가 없는지 알 수 있었다.
    중간중간에 병을 이긴 사람들의 임상이 실려 있었는데. 오히려 그 짧은 사연이 더 맘에 와
    닿는 이유는 그들과 같은 과정을 한번쯤은 지나왔기 때문이지 싶다.
    무엇보다도 이 책을 통해서 내가 생각하던 것보다 위가 너무나도 중요함을 새삼 느꼈고
    그 위를 통해서 모든 장기가 건강하기도 하고 건강하지 못할수도 있다는 것을 알수 있는
    시간이였다.
    그리고 자궁과 위는 전혀 상관없는 기관이라고 생각했는데 어느 것 하나 중요하지 않은
    장기가 없고 무엇보다도 모두 위와 밀접한 관계가 있음을 알게된 시간이였다.
    정말 책의 표지처럼 위를 위하는 삶으로 변화해야 할 듯하다.

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