본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

sam 7.8 출시
[VORA]첫글만 남겨도 VORA가 쏩니다
[이북]sam7.8
숨겨진독립자금을찾아서
  • 교보손글쓰기대회 전시
  • 손글씨스타
  • 세이브더칠드런
  • 교보인문학석강
  • 손글씨풍경
페트병 찜질
160쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8997195646
ISBN-13 : 9788997195640
페트병 찜질 중고
저자 와카바야시 리사 | 역자 김준균 | 출판사 청림라이프
정가
13,000원
판매가
11,700원 [10%↓, 1,300원 할인]
배송비
2,500원 (판매자 직접배송)
50,000원 이상 결제 시 무료배송
지금 주문하시면 4일 이내 출고 가능합니다.
토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.
2015년 5월 7일 출간
제품상태
상태 최상 외형 최상 내형 최상
이 상품 최저가
3,000원 다른가격더보기
새 상품
11,700원 [10%↓, 1,300원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기

중고장터에 등록된 판매상품과 제품의 상태는 개별 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개시스템만을 제공하는 교보문고는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다. 상단 제품상태와 하단 상품 상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.

교보문고 결제 시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생 시 교보문고는 일체 책임을 지지 않습니다.

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

중고책 추천 (판매자 다른 상품)

더보기

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • 토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
692 발송이 조금 늦었습니다. 5점 만점에 5점 cjkr1*** 2020.10.18
691 빠른배송 굿굿굿굿굿 5점 만점에 5점 gh*** 2020.10.14
690 포장과 책상태 모두 좋아요! 5점 만점에 5점 jksbmn7*** 2020.10.12
689 빠른 배송 감사합니다 책상태도 좋습니다 5점 만점에 5점 woo*** 2020.09.24
688 빠른 배송 만족스럽습니다 5점 만점에 5점 chem9*** 2020.09.08

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

일본에서 침구사로 활동하며 건강을 위한 다양한 정보를 전하고 있는 저자는 자신의 아이와 가족의 건강을 위해 페트병 찜질을 고안해냈다. 페트병과 따뜻한 물만으로 간편하고 즉각적인 효과를 본 후 그 노하우를 이 책에 모두 담았다. 또한 체질 진단을 통해 나에게 맞는 찜질법과 일상에서 건강한 생활을 유지하는 방법, 체질에 맞는 식사 노하우까지 자세하게 소개한다.

저자소개

저자 : 와카바야시 리사
저자 와카바야시 리사는 1976년에 태어났으며 고등학교를 졸업한 후 침구 면허를 취득했다. 에스테틱 살롱에서 세운 침구원에서 실력을 기른 후 와세다 대학에서 종교학을 공부했다. 2004년에 아시루치료실을 개설했고, 현재 초진 예약만 2년 이상 밀려 있을 만큼 큰 인기를 누리고 있는 침구사다. 무술가 고노요시노리 씨에게 사사하여 고무술은 물론이고 동양 의학에도 지식이 풍부하여 독자적인 식사법도 지도하고 있다.
주요 저서로는 『머터니티 고무술』 『냉증을 제거하는 밥, 윤기를 주는 밥』 『몸의 교양 12개월』 등이 있다.

트위터 https://twitter.com/asilliza
: 그날의 일기 예보에 맞춘 ‘양생예보’를 매일 아침 트윗
유료 메일 매거진 http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
: 「침구사가 알려주는 혼자서 할 수 있는 양생법」을 월 2회 발행

역자 : 김준균
역자 김준균은 동국대학교 정치외교학과를 졸업하고 주간지와 월간지 기자 등을 거쳐 현재는 단행본 기획 및 번역을 하고 있다. 주요 역서로는 『폭풍우 치는 밤에』 『지식의 쇠퇴』 『와인과 외교』 『마흔부터 다르게 살기』 『베끼려면 제대로 베껴라』『주거해부도감』 등이 있다.

목차

머리말 페트병 찜질을 추천합니다

제1부 페트병 찜질
페트병 찜질의 원리
왜 따뜻하게 하면 좋은 건가요?
침과 뜸은 원래 어떤 효과가 있나요?
경혈이 뭐죠?
페트병 찜질에서 사용하는 경혈
페트병 찜질을 하는 방법_기본 규칙
페트병 찜질을 하는 방법_기본 연습

증상별 찜질
피로감 해소 / 어깨 결림 / 허리 통증 / 눈의 피로 / 두통 / 불면 / 타박상으로 인한 멍·염좌로 인한 부기 / 발의 냉증 / 발의 부기/ 감기 초기 / 기침 / 목의 통증 / 콧물 / 소화가 잘 안 될 때 / 변비 / 내장 하수 / 냉증 / 냉방에 의한 냉증 / 생리통·생리 불순 / 안면 홍조 / 무기력증 / 기분이 우울할 때

체질별 추천 찜질
차갑고 건조한 체질 / 차갑고 습한 체질 / 뜨겁고 건조한 체질 / 뜨겁고 습한 체질 /

어린이를 위한 페트병 찜질
감기에 걸렸을 때 / 배감기/ 구토 증세가 있을 때 / 복통·설사 / 변비 / 자다가 울거나 잘 자지 않을 때 / 지나치게 흥분했을 때

제2부 아픈 곳을 줄이고 건강하게 살기 위해 알아두어야 할 10가지
건강해지는 비결은 유아기 때 모두 배웠다
먹는다는 것은 산다는 것
잘 먹는다는 말은 어떤 의미일까?
식품첨가물과 함께 사는 법
외식만 하거나 가공식품만 먹어서는 안 되는 이유
욕조의 힘
피곤할 때는 열심히 쉴 것
감기에는 한방약을 추천
서양의학과 잘 사귀는 법
불양생도 괜찮아

제3부 체질 진단
자신의 체질을 알아보자
체질 진단 체크
진단 방법
어혈 진단
‘차갑고 건조한’ 체질
‘차갑고 습한’ 체질
‘뜨겁고 건조한’ 체질
‘뜨겁고 습한’ 체질
부록 긴 무명천으로 하는 골반 고정
‘맺음말’을 대신하여 페트병 찜질에 대한 소감

책 속으로

페트병으로 찜질을 하는 위치는 ‘경혈 근처’다. 경혈에 정확하게 찜질을 하는 것이 아니라 대략적인 위치에 찜질을 한다고 생각하면 된다. 이는 페트병을 사용하기에 가능한 것으로 경혈의 위치를 모르는 사람이라도 쉽게 효과를 얻을 수 있는 것이 장점이다. ...

[책 속으로 더 보기]

페트병으로 찜질을 하는 위치는 ‘경혈 근처’다. 경혈에 정확하게 찜질을 하는 것이 아니라 대략적인 위치에 찜질을 한다고 생각하면 된다. 이는 페트병을 사용하기에 가능한 것으로 경혈의 위치를 모르는 사람이라도 쉽게 효과를 얻을 수 있는 것이 장점이다. _32쪽

식사를 준비할 때 탄수화물 : 단백질 : 가열 채소가 1 : 1 : 1 정도면 충분하다. 생야채인 경우에는 1 : 1 : 3쯤이 될 것이다. 이를 기본으로 과일이나 버섯, 해조류를 가끔씩 끼워 넣는 느낌으로 준비하면 된다. _107쪽

욕조에 따뜻한 물을 받아 몸을 담그게 되면 몸에 수압이 가해진다. 하루 종일 중력에 의해 몸의 아래쪽으로 쏠렸던 혈액과 림프액이 욕조의 수압으로 인해 몸의 위쪽으로 순환하기 쉬워지는 것이다. 부력도 있으므로 하반신에 걸린 부담이 가벼워지고 경직된 근육도 풀 수 있다. _118쪽

많은 사람들이 수면의 효과를 가볍게 본다. 하지만 잘 먹고 잘 자는 것만으로도 웬만한 몸의 이상은 회복된다. 몸이 안 좋다고 느껴질 땐 밤 12시 전에 자라는 말도 있지만 그보다 빨리 자는 것이 좋다. 몸의 컨디션이 안 좋을 때 나는 밤 9시면 잔다. 해야 할 일이 있든 말든 무조건 뒤로 돌린다. 몸 상태가 좋아지면 다음 날 만회할 수 있으니까 말이다. _123쪽

체형은 가늘고 전체적으로 몸이 건조한 편이지만 건조한 것치고는 얼굴에는 여드름이 나는 경우가 많다. 일반적으로 움직임이 활발한 편이지만 의외로 지구력이 없어 피곤하면 쓰러지거나 화를 많이 내기도 한다. 여름을 타는 사람이 많은 것이 뜨겁고 건조한 체질의 특징이다. _152쪽

뜨겁고 습한 체질인 사람은 온기나 윤기가 너무 많아 체내가 홍수인 상태에 가깝다. 먹고 마시는 일을 좋아하는 사람이 결과적으로 뜨겁고 습한 체질이 된다. 포동포동한 체격이 많고 여드름이 나면 화동하기 쉬운 체질로 피부와 머리카락 등이 촉촉한 것을 넘어 기름진 경우도 있다. 악화되면 피부가 거꾸로 건조해지고 땀도 나오지 않게 된다. 전체적으로 과도한 상태이므로 체구도 목소리도 과할 정도로 큰 경우가 많다. 비만, 고혈압, 관절염 등 생활 습관병에 시달릴 가능성도 높으므로 주의하도록 하자. _154쪽

[책 속으로 더 보기 닫기]

출판사 서평

어깨 결림, 허리 통증, 눈의 피로, 감기 등 각종 증상에 효과만점! 불을 사용하지 않고 온뜸의 효과를 얻는 획기적인 찜질법 피부에 직접 대기만 해도 효과가 있는 간편한 페트병 찜질. 누구나 쉽게 구할 수 있는 페트병에 따뜻한 물을 담으면 훌...

[출판사서평 더 보기]

어깨 결림, 허리 통증, 눈의 피로, 감기 등 각종 증상에 효과만점!
불을 사용하지 않고 온뜸의 효과를 얻는 획기적인 찜질법


피부에 직접 대기만 해도 효과가 있는 간편한 페트병 찜질. 누구나 쉽게 구할 수 있는 페트병에 따뜻한 물을 담으면 훌륭한 찜질 도구가 된다. 불을 사용하는 온뜸이 화상의 위험이 있고 번거로웠던 것과는 달리 안심하고 어린 아이에게도 해줄 수 있으며 페트병만 있으면 언제 어디서나 간단하게 온뜸의 효과를 볼 수 있다.
온뜸의 경우에는 정확한 경혈의 위치를 찾아야 해서 초보자가 쉽게 효과를 보기가 어려웠다. 하지만 페트병은 면적이 넓고 자유롭게 움직일 수 있으므로 대략적인 경혈의 위치에 가져다 대기만 하면 바로 효과를 체감할 수 있다. 경혈 부근의 피부 온도가 국지적으로 상승하면 온뜸의 효과를 볼 수 있다는 원리 때문이다.
일본에서 침구사로 활동하며 건강을 위한 다양한 정보를 전하고 있는 저자는 자신의 아이와 가족의 건강을 위해 페트병 찜질을 고안해냈다. 페트병과 따뜻한 물만으로 간편하고 즉각적인 효과를 본 후 그 노하우를 이 책에 모두 담았다. 또한 체질 진단을 통해 나에게 맞는 찜질법과 일상에서 건강한 생활을 유지하는 방법, 체질에 맞는 식사 노하우까지 자세하게 소개한다.

따뜻한 물과 페트병만 있으면 OK!
어디서나 쉽고 간편하게 온뜸의 효과를 얻는다


일상에서 자주 피로를 느끼거나 만성적인 어깨 결림, 허리 통증 등으로 컨디션이 좋지 않을 때, 타박상으로 인한 부기나 냉증 등에 탁월한 효능이 있다. 특히 감기의 초기 증상이 있거나 회복되는 시기에 사용하면 몸이 가진 저력을 조금씩 끌어올려 거뜬히 낫게 하고 기침이 계속 되거나 콧물이 나올 때에도 경혈 부근에 찜질만 해주면 효과가 있다. 특히 어린 아이가 지나치게 울거나 잠이 들지 않을 때에도 페트병 찜질을 해주면 편안하게 잠이 든다.

뜸쑥을 피부 위에 올려놓고 불을 붙이는 온뜸은 경혈 부근의 피부 온도를 국지적으로 올려주어 치료의 효과를 얻는다. 그런데 다른 도구로도 같은 효과를 볼 수 있다면 굳이 어려운 온뜸을 고집할 이유가 없다. 페트병에 넣은 따뜻한 물로도 얼마든지 경혈 부근의 피부 온도를 올릴 수 있기 때문이다. 이렇게 획기적인 페트병 찜질법을 배우면 바쁜 직장인들도 회사에서 간편하게 증상을 개선시킬 수 있고, 나이가 많은 어른들도 수시로 찜질을 해주어 건강을 유지할 수 있다.

아프지 않고 건강을 유지하는 기본 수칙 대공개

기존에 유행하는 식사법이나 생활 습관, 치료법 등에 관한 다양한 의견들을 연구한 저자는 그 간의 경험을 바탕으로 ‘건강을 유지하는 10가지 방법’을 소개한다. 하지만 야근이 많고 식사 시간도 부족한 바쁜 현대인들이 건강한 습관을 가지기란 쉽지 않다. 또한 각종 서적이나 방송에서 소개하는 건강법은 배워도 실천하기 어렵고 유행에 따라 극단적인 처방들도 많아서 분별하기 쉽지 않다.
하지만 저자가 소개하는 10가지 방법은 생각보다 단순하면서도 ‘극단적인 절제’를 요하지 않는 융통성 있는 제안이라 더 흥미롭다. 이를 테면 가공식품을 해롭지 않은 선에서 적당히 섭취하는 방법, 적당한 체중을 유지하는 식단 조절법, 피로를 해소하는 간단한 원리, 인생의 즐거움을 포기하지 않으면서 건강도 유지할 수 있는 중용의 양생법 등을 말한다.

하루를 개운하고 상쾌하게 해주는 체질별 건강 찜질법 수록

이 책에서는 각종 증상에 효과적인 찜질법을 소개하는 것 외에도 일반인의 체질을 ‘차갑고 건조한 체질, 차갑고 습한 체질, 뜨겁고 건조한 체질, 뜨겁고 습한 체질’로 나누어 그에 맞는 진단을 해준다. 체질별로 꾸준히 해주면 좋은 찜질법은 물론이고 일상에서 건강을 유지할 수 있는 다양한 대처법을 제공한다. 일본에서는 이미 많은 독자들이 페트병 찜질의 효과를 경험했다. 병원에 가기 전에 간단하게 증상을 개선시키고 가족의 건강을 지켜줄 수 있는 효과만점 페트병 찜질을 추천한다.

[페트병 찜질에 쏟아지는 찬사]

“고통스러웠던 기침이 페트병 찜질로 한 번에 나았습니다.” _ 20대 여성
“한 살 난 아이에게 매일 밤 해주니 편하게 잠이 듭니다 .” _ 30대 여성
“손과 발의 냉증이 많이 좋아져 건강이 회복되고 있어요..”_ 30대 여성
“마사지를 받은 것처럼 피로가 싹 풀리네요..” _40대 여성
“위장 장애로 인한 통증과 구토 증세가 페트병 찜질로 금방 나았어요. 이렇게 효과가 빠르다니 깜짝 놀랐습니다.” _40대 여성
“ 어깨와 목이 결릴 때도 효과가 있네요. 회사에서도 페트병만 있으면 간편하게 찜질을 할 수 있어 정말 좋습니다.” _50대 여성

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

  •     여기저기 쑤시고, 결리고.. 본격적인 장마가 시작되어 습하고 꿉꿉해서 여기저기 아프신 분들...

    페트병찜질1.jpg

     

     

    여기저기 쑤시고, 결리고.. 본격적인 장마가 시작되어 습하고 꿉꿉해서 여기저기 아프신 분들 많으실 텐데요. 그럴 때 온찜질만큼 좋은 건 없어요. 찜질방이나 뜨거운 온돌방, 족욕이나 반신욕도 방법이지만 간편하게 찜질할 수 있는 방법이 없을까? 고민했었는데요. 우리가 흔히 사용하는 페트병으로 따듯한 물을 담아 눌러주기만 하면 뜸을 뜬 듯 혈액순환과 결림 등 피로회복에 좋다는 책을 만났어요.


     

    페트병찜질2.jpg
     
     

    저자는 일본의 침구사 '와카비야시 리사'씨인데요. 오랫동안 침구사로 일하면서 숙면과 바른 자세, 건강 관리에 관심이 많았다고 해요. 그러던 중 여기저기 아픈 몸에 놓는 뜸의 원리를 적용시켜 누구나 쉽게 페트병과 따뜻한 물만 있으면 가능한 개량화된 방법을 착안하게 되었다고 해요. 뜸은 혈자리에 놓아야 하고 뜨거워서 무서워하는 분들이 많은데 페트병 찜질은 그런 걱정이 필요 없죠. 어린아이에게도 쉽게 적용할 수 있어서 참 유용했습니다.



    페트병 찜질의 원리는 이러합니다. 뜸이 효과가 있는 이유는 경혈 부근의 피부 온도가 국지적으로 50-70˚C까지 상승하기 때문인데요. 책에서 추전하는 페트병 찜질은 일정 온도의 따뜻한 물을 페트병에 넣어 뜸과 비슷한 효과를 억을 수 있도록 고안한 방법이라고 합니다. 뜸 보다는 페트병의 크기에 따라 피부에 닿는 면적 크기가 다르기 때문에 혈자리에서 조금 벗어나더라도 효과를 얻을 수 있습니다. 그리고 무엇보다 물 한 병만 사 먹어도 구할 수 있는 페트병이라는 게 장소와 시간에 구애받지 않고 몸의 피로를 풀어 줄 수 있다는 장점이 가득한 일이에요.

     

     

    페트병찜질3.jpg

     

     

    그럼 차근차근 시작해 볼까요? 일단 경혈을 이해해주세요. '경혈'은 일반적으로 '혈'이라고 불리고요. 각 경혈을 연결한 라인은 '경락'이라고 부릅니다. 페트병은 면적이 넓어서 경혈을 잘 몰라도 주변까지 눌러주어 초보자도 쉽게 할 수 있답니다. 그리고는 음료용 페트병에 70-80˚C의 따듯한 물을 넣어 경혈 부근을 눌러서 찜질해 주세요. 80˚C의 물의 수돗물은 먼저 100ml 넣고 팔팔 끓인 물 200ml를 더해서 만들어 주세요. '앗 뜨거워!' 하는 느낌이 들면 페트병을 떼고, 다시 대고 눌러주다가 뜨거워지는 떼는 방법을 반복합니다. 각 부위당 3~5초씩 3회~5회씩 반복합니다.



     

    페트병찜질4.jpg

    페트병찜질5.jpg

     

     

    자신에게 필요한 부분에 적용해 봅니다. 피로감 해소, 어깨 결림, 두통, 눈의 피로, 생리통, 발의 붓기, 변비, 목의 통증, 냉증, 감기 등 생활 속에서 쉽게 마주할 수 있는 통증을 해결해 줍니다. 찜질에 대한 어느 정도 팁을 얻었다면' 아픈 곳을 줄이고 건강하게 살기 위해 알아두어야 할 10가지'와 '체질 진단'에 관한 내용도 있어 유용합니다.



    페트병찜질6.jpg

    몸이 차면 소화도 잘 안 되고, 혈액 순활도 원활하지 않아 근육이 뭉치고, 결리게 됩니다. 또 장마가 시작되어, 몸이 쳐지고 무거운 분들에게 '페트병 찜질'은 권해드려요. 누구나 쉽게 할 수 있고 장소와 시간에 구애 받지 않아서 참 좋네요.

  • 페트병 찜질 대기만 해도 효과만점 저자 와카바야시 리사 / 역자 김준균 / 청림Life / 2015.05.07 / ...

    페트병찜질 (3).JPG

    페트병 찜질

    대기만 해도 효과만점

    저자 와카바야시 리사 / 역자 김준균 / 청림Life / 2015.05.07 / 페이지 160



    경혈 부근 피부 온도를 50~70도까지 올리는 뜸은 기본적으로 몸의 피로를 풀어주고 혈류 개선 효과가 있습니다.

    쑥뜸이 대표적인데 통곡의 뜸이 되기도 하고, 경혈 위치에 정확히 놓아야 해서 일반인이 사용하긴 힘들고요.


    그런데 페트병 찜질은 경혈 위치를 정확히 모르더라도 효과를 볼 수 있습니다.

    그리고 피부 온도만 높일 수 있다면 무엇이든 상관없다고 해요. 반욕, 족욕도 피부 온도 올리는 원리고요. 전자레인지에 돌려 사용하는 찜질팩은 집에 있는데 수건을 한번 감싼 후 사용해야 해서 이것도 귀찮더라고요. 몸이 찌뿌둥하고 불편해서 하는 찜질인데 준비과정이나 하는 방법이 손쉬울수록 금상첨화 아니겠어요?


    페트병찜질 (5).JPG

     

    주변에서 쉽게 볼 수 있는 페트병.

    요즘은 보틀 용기가 인기라 가지고 있는 집 많을 텐데 제가 페트병 찜질해보니까 페트병 보다는 오히려 보틀로 하는 게 훨씬 편하네요. 페트병에 물 담을 때는 차가운 물을 반드시 조금 먼저 넣고 뜨거운 물을 부어야 페트병이 찌그러지지 않거든요. 반면 보틀은 바로 정수기 온수 담으면 끝이라 초초초간단~!

     

    몸에 갖다 댔을 때 살짝 뜨거움을 느낄 수 있는 정도면 적당합니다.

    찜질팩처럼 몇 분 이상 계속 대고 있는 게 아니거든요. 3~5초씩 3~5회 정도 눌렀다 뗐다 반복하면 되는데 시간과 횟수에 너무 구애받지 말고 피부가 뜨거워지면 떼는 동작을 반복하면 됩니다. 냉증으로 유난히 몸이 차가운 사람처럼 개인차가 있으니 직접 체험해보면서 적당히 조절하면 됩니다.


     

    페트병찜질 (7).JPG

     

    <페트병 찜질> 1부에서는 각종 증상을 완화하는 찜질법이 소개됩니다.

    흔히 일상생활에서 나타나는 증상 완화에는 페트병 찜질 효과가 꽤 만족스럽습니다.

    페트병 찜질은 정확한 경혈 위치는 모르고 대략 파악하는 수준이어도 효과 볼 수 있어요. 이 책에서는 경혈의 라인과 존을 사진으로 소개하고 있는데, 몸이 뻐근할 때 우리도 모르게 무의식적으로 손으로 주무르는 부위가 경혈 범위더라고요. 경락마사지 할 때 경혈과 경혈을 잇는 라인이 경락이거든요. 페트병 찜질도 바로 이 라인을 이용합니다.


     

    페트병찜질 (8).JPG

     

    코 자주 막히고 알러지 비염있는 우리 아이에게 꼭 해주고픈 콧물 증상 완화 페트병 찜질법도 있고 >.<


     

    페트병찜질 (9).JPG

     

    사진에는 옷 위에 페트병을 대고 있는 경우도 있는데, 실제로는 맨살에 갖다대야 합니다.


     

    페트병찜질 (10).JPG

     

    페트병 찜질이 편한 이유가 아이에게도 해줄 수 있고, 아이 스스로도 할 수 있다는 점이네요.


     

    페트병찜질 (11).JPG

    페트병찜질 (4)-1.jpg

     

    손바닥, 발바닥 부위에 우리 아이가 직접 해봤습니다.

    한 3초 누르니 뜨거워~ 하는데 딱 그때 떼고 다시 누르기를 반복하면 됩니다.

    운동하는 녀석이라 타박상이나 근육통이 있어... 이 페트병 찜질 완전 애용할 것 같아요. 다 해봤자 1분 정도밖에 안 걸려서 간편하네요. 재미 붙이면 온몸을 문질문질~ 바닥에 페트병을 놓고 발을 올려두고 페트병을 돌돌 굴리기도.


     

    페트병찜질 (12).JPG

     

    <페트병 찜질법> 책 2부, 3부에서는 건강 수칙과 체질 진단에 관한 이야기가 나옵니다.

    역시 중요한 건 식습관이죠. 식습관이 엉망인데 페트병 찜질로 질병을 치료하겠다는 생각은 버려야 합니다. 부실한 건강관리로 인한 질환을 고치는 마법은 없다고 합니다. 그것을 지키지 않으니 '왠지 컨디션이 안 좋은 상태'에서 벗어나지 못하는 것이라고요.


     

    페트병찜질 (13).JPG

     

    제 체질을 보니 피곤을 잘 느끼지 못하는 타입이라던데 그러다 보니 자꾸 생활습관이 엉망이 되면서 결국 어느 순간 넉다운되더라고요. 규칙적인 생활습관의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는 것 같습니다. 바른생활의 중요성을 다시 한 번 느끼네요.


    손쉽게 준비하고 대기만 해도 금세 끝나는 페트병 찜질로 하루하루를 상쾌하게~!


     

  • 도서 페트병 찜질 | ha**i777 | 2015.06.10 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    안녕하세요~~ 페트병을 대기만해도 쉽고 빠르게 온뜸효과를 내주는, 도서 '페트병 찜질'을 소개해 드릴게요^^...



    안녕하세요~~ 페트병을 대기만해도 쉽고 빠르게 온뜸효과를 내주는,


    도서 '페트병 찜질'을 소개해 드릴게요^^






    언제 어디서나 쉽고 빠른 온뜸의 효과를 나타내 하루를 개운하고 상쾌하게 해주는 체질별 건강 찜질법이 수록되어 있습니다.







     


     



    지은이와 옮긴이의 소개가 나와 있구요.







     




     



    페트병 찜질의 기초부터 설명해주고 있어요!!


    음료용 페트병을 준비하여 80도의 따뜻한 물을 넣습니다.


    반드시 찬물을 먼저 넣고 따뜻한 물을 나중에 넣는 것이 중요합니다.


    이것을 경혈 근처에 대기만 하는 것으로도 온뜸의 효과를 발휘할 수 있습니다.







     



     



    온뜸보다 훨씬 더 간단한 페트병 찜질입니다^^


    뜸숙에 불을 붙일 필요가 없기 때문에 불을 사용하는 온뜸이 화상의 위험이 있고 번거로웠던 것과는 달리


    안심하고 어린 아이에게도 해줄 수 있으며 페트병만 있으면 언제 어디서나 간단하게 온뜸의 효과를 볼 수 있습니다.


    또한 온뜸의 경우에는 정확한 경혈의 위치를 찾아야 해서 초보자가 쉽게 효과를 보기가 어려웠지만


    페트병은 면적이 넓고 자유롭게 움직일 수 있으므로 대략적인 경혈의 위치에 가져다 대기만 하면 바로 효과를 체감할 수 있습니다.






     



     



    목차 정보가 자세히 나와 있습니다.


    1부 페트병 찜질, 

    2부 아픈곳을 줄이고 건강하게 살기위해 알아두어야 할 10가지

    3부 체질 진단


    이렇게 나뉘어져 있어요 :)






     1부 페트병 찜질



     

     


     




     



    페트병 찜질의 원리부터 침과 뜸의 효과까지 자세히 설명되어 있었어요!!






     



     


     



    페트병 찜질에서 사용되고 있는 경혈도 자세히 나와 있어 따라하기 편리해요!



     





     



    증상별 찜질 법으로 피로감 해소 찜질법도 나와 있구요!







     



     



    체질별 추천 찜질법으로 차갑고 건조한 체질에 따른 패트병 찜질 방법 등이 자세히 나와 있습니다.








     



     


    2부 아픈 곳을 줄이고 건강하게 살기 위해 알아두어야 할 10가지

     









     


     

     

     


    건강해지는 비결은 유아기 때 모두 배웠다, 

    먹는다는 것은 산다는 것 
    잘 먹는다는 말은 어떤 의미일까? 
    식품첨가물과 함께 사는 법 
    외식만 하거나 가공식품만 먹어서는 안 되는 이유 
    욕조의 힘 
    피곤할 때는 열심히 쉴 것 
    감기에는 한방약을 추천 
    서양의학과 잘 사귀는 법 
    불양생도 괜찮아 



    이처럼 기존에 잘못 알고 있었던 실생활에 적용할 수 있는 건강비법이 담겨 있습니다.








     



     


    3부 체질 진단





     



     



    체질 진단을 통해 먼저 체크하고 그에 따른 체질 관리 방법이 나와 있어요 :)








     



     



    페트병 찜질은 어깨 결림, 허리 통증, 눈의 피로, 감기 등 각종 증상에 효과만점으로


    불을 사용하지 않고 온뜸의 효과를 얻는 획기적인 찜질법인데요.


    간단하게 페트병과 따뜻한 물만 있으면 책보고 쉽게 할 수 있어서 좋은 것 같아요~


    효과가 빠르게 나타난 사례자 분들의 인터뷰가 쭈욱 나와있어서 더 믿음이가요!!






교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
우주책방
판매등급
특급셀러
판매자구분
사업자
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
3일 이내
품절 통보율 안내
27%

바로가기

최근 본 상품