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골프 스윙 바이블 ///3001
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256쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8919012369
ISBN-13 : 9788919012369
골프 스윙 바이블 ///3001 중고
저자 마이크 애덤스 외 | 역자 최혜영 외 | 출판사 학원사
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2001년 12월 10일 출간
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신체 유형에 따른 스윙방법을 체계적으로 설명한 스윙 바이블. 골퍼마다 신체적 특징이 다름에도 불구하고 모든 골퍼들이 동일하게 취급받은 데 문제점을 지적하고 골퍼의 신체 유형에 따라 스윙역학이 다양하게 적용되어야 한다고 말하고 있다. 지렛대형, 아크형, 넓이형 등 간단한 테스트로 자신의 신체 유형을 파악해서 게임을 마스터하는 구체적인 방법을 제시하고 있다.

저자소개

목차

1장 모든 스윙이 똑같다는 인식을 깨자
LAW 모델 학습 ... 16
시작하기 전에 알아두어야 할 두 가지 사실 ... 16

2장 이전의 경향에서 벗어나라
원통형 체격의 골퍼 ... 19
LAW 모델의 기본 틀 ... 24
세 가지 파워의 근원 ... 25
파워는 복합적으로 만들어진다 ... 28
모델로 삼아야 할 것과 모델로 삼지 말아야 할 것 ... 32
모든 스윙의 유사점 ... 35
테이크어웨이(백스윙의 시작부분) ... 36
LAW 모델에서 자신을 발견하라 ... 39

3장 LAW 모델이서 자신을 발견하라
체형과 LAW 모델 ... 43
LAW 모델의 정의 ... 45
체형 ... 46
스윙 플레인과 높이 ... 46
팔 스윙 ... 47
어깨 유선형 ... 48
LAW의 의미 ... 49
체형 확인 테스트 ... 50

4장 지렛대형 골퍼
전체 요약 ... 72
지렛대형 스윙의 부분별 특징 ... 73
여성 골퍼와 LAW ... 89
지렛대 스윙의 변형 ... 90
신체적인 차이에 따른 스윙 변형 ... 91
스윙 자세 ... 97
지렛대 파워의 손실 ... 100
모델을 개인에게 맞추기 ... 105

5장 아크형 골퍼
아크형 골퍼를 위한 작업 단게 ... 119
아크스윙 요약 ... 132
아크파워의 낭비 ... 133
아크스윙의 변형 ... 136
나이든 아크형 골퍼를 위한 변형 ... 137
나이 어린 아크형 골퍼 ... 138
여성 아크형 골퍼 ... 138

6장 넓이형 골퍼
동작 반경을 넓게 하는 이유 ... 146
넓이스윙 요약 ... 162
넓이스윙의 파워 낭비 ... 163
넓이스윙의 변형 ... 166
LAW 도표 ... 168

7장 LAW 배우기
지렛대형 스윙의 훈련, 연습과 보조자료 ... 171
아크형 스윙의 훈련, 연습과 보조자료 ... 177
넓이형 스윙의 훈련, 연습과 보조자료 ... 181
골프를 위한 신체단련 ... 184
유연성을 기르기 위한 스트레칭 ... 189
스윙 형태에 다른 스트레칭 방법 ... 190

8자아 자기에게 맞는 스윙 만들기
LAW 스윙의 연속성 ... 194
혼합스윙을 만드는 방법 및 적용 사례 ... 202
완전한 스윙 만들기 ... 206
모델을 개인에게 적응시키기 ... 206
당신의 골프는 어느 단계에 있는가? ... 207
LAW 조화 이론 ... 209
자신의 스윙을 다듬기 위한 일반적인 조화 ... 217
모델을 자신에게 맞추기 위해 공의 비행 이용하기 ... 231
무엇이 잘못되었는지 이해하기 ... 242

책 속으로

출판사 서평

신체 유형에 따른 골프 스윙 법 지금까지 많은 골퍼들이 각각의 신체적 특징이 다름에도 불구하고 - 키가 크고 마른 체격이든 키가 작고 뚱뚱하며 힘이 좋은 골퍼이든 혹은 막대기처럼 뻣뻣하든 국수 가락처럼 유연한 골퍼이든 - 똑같은 방법으로 스윙 역학을...

[출판사서평 더 보기]

신체 유형에 따른 골프 스윙 법
지금까지 많은 골퍼들이 각각의 신체적 특징이 다름에도 불구하고 - 키가 크고 마른 체격이든 키가 작고 뚱뚱하며 힘이 좋은 골퍼이든 혹은 막대기처럼 뻣뻣하든 국수 가락처럼 유연한 골퍼이든 - 똑같은 방법으로 스윙 역학을 배우고 똑같은 신체 동작을 하도록 주문 받아 왔다.

하지만 어떤 사람이든 환자가 어떤 병에 걸렸는가에 관계없이 천편일률적인 수술을 하려고 드는 의사나, 모든 고객에게 동일한 투자목록을 제시하는 투자 전문가를 찾지는 않을 것이다.

골퍼의 신체 유형에 따라 스윙 역학이 다양하게 적용되어야 한다는 믿음은 마이클 애덤스를 비롯한 두 명의 저자가 여러 가지 실험을 거쳐서 얻게 된 결론이다. 프로들은 당연히 각기 다른 스윙 양상을 보여준다.

골퍼의 신체가 할 수 없는 일을, 하도록 요구할 때 골프가 어려워진다는 것이 LAW 모델의 출발점이다. 세계 최고의 골퍼라 할지라도 시합에서의 승리를 계속 자신의 것으로 만들기 위해서는 자신의 체격과 테크닉이 완벽하게 조화를 이루어야 한다는 법칙에 따라야 한다.

골프가 어려운 이유는 골프 자체가 어렵다거나 혹은 일반 골퍼들의 어떤 내재적인 기술 부족에 있지는 않다. 대부분의 골퍼들이 자신의 체형에 맞지 않는 스윙을 하기 때문에 골프가 어려워지는 것이다. 다시 말해 골프를 하기가 힘들었다면 그것은 어쩌면 자신의 잘못이 아니라 체형과 스윙이 제대로 짝을 맞추지 못한데 그 원인이 있었다고 할 수 있을 것이다.

키가 작고 근육질인 50대 골퍼가 프레드 커플스처럼 스윙을 하려고 애쓰는 모습이나 마르고 키가 큰 체형인 사람이 벤 호건을 닮으려고 하는 경우를 많이 보는데 이것이야말로 잘못된 스윙 방법이라 할 수 있다. 두 팔이 길고 가슴의 폭이 좁고 키가 큰 골퍼인 데이비스 러브 3세가 가슴이 퉁퉁하고 등치가 큰 체구의 골퍼인 스태들러와 같은 플레이를 해서는 안 된다는 것이다.

각자 자신의 독특한 신체 골격, 힘 그리고 유연성에 완벽하게 적응된 스윙을 하라는 것이 바로 이 책의 요지이다. 스윙을 만들어 가는 최선의 방법은 LAW 모델에 따르는 것이다. 이 책은 특정 체형에 맞는 개별화된 스윙 모델을 제시해줄 것이다. 또한 자신의 체형을 제대로 파악하고 올바른 스윙형태를 선택하며 자신의 스윙 모델을 학습하는 방법을 보여줄 것이다.

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