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나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?
268쪽 | | 138*208*25mm
ISBN-10 : 8965135346
ISBN-13 : 9788965135340
나는 왜 자꾸 눈치를 볼까? 중고
저자 캐티 케이 | 역자 하연희 | 출판사 리듬문고
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2019년 1월 25일 출간
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책 소개

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어릴 때는 무슨 일이든 할 수 있을 것 같았던 아이들이 왜 사춘기가 되면 남을 신경 쓰고 눈치 보고 자신감 없는 모습을 보일까? 특별히 10대 소녀들의 자신감은 확연하게 떨어진다. 소녀니까, 여자애니까 눈치 보고, 미루고, 자신감이 없는 게 당연한 거 아니냐고? 이 세상에 당연히 그래야 하는 존재는 없다. 세상이 소녀들을 그러한 선입견에 가둬 놓았을 뿐이다.
『나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?』는 세상이 규정하는 소심한 소녀가 아닌 당당하고 자신감 있는 사람으로 살도록 도와줄 최고의 자신감 계발서다. 과학적, 심리학적, 통계학적 분석을 바탕으로 찾아낸 자신감 상승 공식과 다양한 실제 사례, 퀴즈 등을 통해 눈치 보고 주눅 들었던 청소년들의 삶에 건강한 변화의 단초를 선물하는 책이다.

저자소개

저자 : 캐티 케이
옥스퍼드대학교에서 현대 언어를 공부했고 현재 국제여성미디어재단(IWMF) 이사를 맡고 있는 여성 저널리스트. 영국 공영방송 BBC에서 일하면서 백악관 출입 기자를 지내기도 했다. 여성들의 자신감에 대한 책 『나는 오늘부터 나를 믿기로 했다』(Confidence Code)를 써서 많은 사랑을 받았다. 이 책에 대한 폭발적인 반응을 보면서 자신감이라는 힘을 조금 더 일찍 다루고 성장시킬 수 있도록 돕고 싶은 마음에 10대 소녀들을 위한 자신감 수업 『나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?』를 집필했다. 아마존 베스트셀러로 많은 부모와 10대 소녀들에게 꾸준히 사랑을 받고 있다.

저자 : 클레어 시프먼
컬럼비아대학교를 졸업한 뒤 CNN과 NBC 등 글로벌 TV 방송을 두루 섭렵한 미국의 대표 여성 언론인. CNN에서 기자 생활을 시작했고 백악관 출입 기자를 역임하며 정치 전문 기자로 심도 있는 보도와 해설을 도맡았다. 캐티 케이와 함께 『나는 오늘부터 나를 믿기로 했다』(Confidence Code)를 집필했다.

역자 : 하연희
연세대학교 노어노문학과, 한국외국어대학교 통역번역대학원 한영과를 졸업했다. 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『너무 무서워서 잠 못 드는 공학 이야기』, 『어느 노과학자의 마지막 강의』, 『프랑스 아이들은 왜 말대꾸를 하지 않을까?』 등이 있으며 지은 책으로 『뜯어먹는 영어일기』가 있다.

목차

작가의 말
책 미리 보기

제1부 그 친구는 왜 자신감이 있을까?

제1장 자신감, 어디까지 알고 있니?
제2장 조금은 위험해 보이는 목표를 세우자
제3장 제대로 실패하고 제대로 일어서기
제4장 여자애답게? 나답게!

제2부 자신감은 과학이다

제5장 소녀의 뇌는 바쁘게 일한다
제6장 우정과 자신감이라는 공생관계
제7장 SNS 세상에서 자신감 키우는 법

제3부 나한테 잘해야 자신감이 쌓인다

제8장 소녀, 완벽주의와 이별하다
제9장 있는 그대로의 진짜 내 모습 만나기
제10장 나에서 우리로 시선을 옮기자
제11장 나만의 자신감 공식 만들기

감사의 말
참고한 책들
부록 자신감 노트, 나의 롤모델 리스트

책 속으로

자신감? 자신감이 뭐지? 내가 생각하는 가장 기본적인 뜻은 ‘생각을 행동으로 옮길 수 있는 힘’이야. 수학 공식처럼 표현하면 이렇게 되지. 생각 + 자신감 = 행동 과학 실험실을 한번 상상해 봐. 한쪽 비커에는 생각, 다른 비커에는 자신감이 들어있...

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자신감? 자신감이 뭐지? 내가 생각하는 가장 기본적인 뜻은 ‘생각을 행동으로 옮길 수 있는 힘’이야. 수학 공식처럼 표현하면 이렇게 되지.
생각 + 자신감 = 행동
과학 실험실을 한번 상상해 봐. 한쪽 비커에는 생각, 다른 비커에는 자신감이 들어있고, 이 둘을 섞으면 행동이라는 멋진 폭발이 일어나는 거야.

자신감이 있으면 어렵고, 무섭고, 불가능해 보이는 일들을 해낼 가능성이 높아져. 그렇다고 높은 절벽 위에서 대책 없이 뛰어내리라는 말은 아니야. 자신감이 없을 때보다 있을 때 해낼 수 있는 일이 많다는 거야. 매일 똑같이 되풀이되는 일상에도 자신감은 필요해.
자신감은 하고자 하는 일을 이룰 수 있게 도와주는 마음속 코치 같은 거야. “수업 시간에 도저히 손을 못 들겠다고? 왜 이래. 전에도 했잖아. 그냥 과감하게 손을 번쩍 들고 답을 외쳐. 할 수 있어.”

퀴즈

다음 중 어떤 때 자신감이 필요할까?
1. 이브는 해너와 친하게 지내. 둘은 쌍둥이처럼 붙어 다녔는데 어느 날 해너가 이브의 새 헤어스타일을 보고 놀렸어. 이브는 배신감을 느꼈지만 해너와 사이가 어색해질까 봐 말을 못 하다가 결국 솔직하게 털어놨어.
2. 케이트는 수학을 좋아하고 잘해. 그래서 더 잘하려고 노력했고 숙제도 성실하게 했어. 그랬더니 선생님이 수학경시대회에 출전해 보라고 말씀하셨어. 대회에 출전해서 좋아하는 수학 문제를 실컷 풀 수 있다니, 꿈만 같아.
3. 이사벨라는 학교 무대에 오를 뮤지컬 ‘미녀와 야수’의 오디션을 보려고 해. 대사와 가사는 모두 외웠어. 노래하는 걸 좋아하지만 수많은 관객 앞에서 불러 본 적은 없어. 레슨을 받은 적도 없기 때문에 발성이 제대로 될지도 모르겠고. 오디션에 나가는 게 너무 떨리지만 그래도 시도하기로 결심했어. 오디션 결과는… 탈락이었어.

● 정답과 자세한 설명
1번이나 3번, 혹은 두 가지를 다 골랐다면 정답! 친구에게 속내를 털어놓은 이브와 뮤지컬 오디션에 참가한 이사벨라에게는 자신감이 필요해. 2번 케이트가 이 과제를 해내는 데는 큰 자신감이 필요하지는 않아.
1. 이브는 솔직히 고백할 경우 해너가 기분 나빠할 수도 있다는 점을 감수하고 자신의 속내를 털어놓았어. 이를 통해 두 사람 다 서로에게 진실해야 한다는 사실을 깨달았고 상대방에게 상처를 주지 않으려고 노력하게 되었지.
2. 케이트는 수학경시대회에 출전했지만 수학을 평소 좋아했고 잘했으니 그리 큰 도전은 아니었어. 자신감을 끌어올리려면 더 큰 도전 과제를 만나야 해.
3. 이사벨라는 오디션에 참가하기까지 꽤 큰 자신감이 필요했어. 오디션에 통과하지는 못했지만 뮤지컬 무대에 서고 싶다는 열망을 확인할 수 있었던 기회였지. 다음 오디션에는 준비를 더 많이 하고 도전할 생각이야. 긴장해도 목소리가 가늘어지거나 떨리지 않도록 레슨도 받을 거고. 오디션에 떨어진 사람들은 많지만 그렇다고 그들의 인생이 끝난 건 아니야. 위험을 감수했고 실행에 옮겼다는 게 중요한 거지.

세 친구들의 이야기가 말하고 싶은 핵심은 ‘실행’이야. 다이빙 보드에서 뛰어내려 보거나 이전에 해 보지 않았던 스포츠를 시도해 보는 것도 좋고, 뭔가를 만들거나 말해도 좋아.
자신감에 대하 조금 감이 잡혔다면 빈 칸을 채워 보자.
“자신감은 _______________________________________(이)다.”

행동하는 사람들의 삶은 그야말로 역동적이야. 그럴 수밖에 없지. 쪼그리고 앉아 걱정하면서 다른 사람들에게 일어나는 사건을 구경만 하고 있을 수는 없잖아? 그 사람들 틈으로 과감히 뛰어들어 사건의 일부가 되고 스스로 모험을 즐겨 보면 어때? 아직 실력은 없지만 스포츠부에 들어가고 싶다고? 자신감이 생각을 행동으로 옮길 수 있는 추진력이 되어 줄 거야. 블로그나 다른 SNS에 글을 올려서 다른 사람들과 나누고 싶다고? 역시 자신감이 관건이지. 평범한, 있는 그대로의 나를 보여 주고 싶다고? 그럴 때도 자신감이 필요해. 머리카락을 염색하거나 나만의 스타일로 나를 꾸미고 싶다고? 당연히 자신감이 필요해.

_본문 15~19쪽

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출판사 서평

출간 즉시 아마존 청소년 분야 1위, 종합 베스트셀러 미국 NBC, ABC 뉴스, 타임지의 극찬 지금까지 보지 못했던 최고의 청소년 자신감 계발서 미국의 한 설문조사업체는 10대 소녀들의 자신감이 그 이전 시기보다 30%나 떨어진다는 결과...

[출판사서평 더 보기]

출간 즉시 아마존 청소년 분야 1위, 종합 베스트셀러
미국 NBC, ABC 뉴스, 타임지의 극찬

지금까지 보지 못했던 최고의 청소년 자신감 계발서

미국의 한 설문조사업체는 10대 소녀들의 자신감이 그 이전 시기보다 30%나 떨어진다는 결과를 발표했다. 특별히 여학생은 14세 때 자신감이 가장 많이 떨어지는 반면 같은 시기 남학생의 자신감은 27%나 높았다. 이 같은 현상은 장기간 지속되는 것으로 나타났다(출처-미주한국일보).
왜 이런 현상이 나타나는 것일까? 『나는 왜 자꾸 눈치를 볼까』는 10대 소녀들의 자신감이 특별히 떨어지는 이유에 대해 주목하고 과학적, 심리학적, 통계적으로 심층 분석해 자신감을 끌어올리는 방법을 알려 준다. 자신감이 없는 것은 단순히 의지가 약하기 때문이 아니다. 게으르거나 열정이 없기 때문도 아니다. 이 책은 표면적인 이유 너머에 존재하는 자신감 하락의 근본 원인을 정확히 짚고 의미 있는 해결책을 제시해 10대들이 자기답게, 자신 있게 살아갈 수 있도록 돕는다.
자신감을 다루는 수많은 심리서와 자기계발서들이 있지만 이렇게 근거를 분명히 제시하면서 10대들의 현실에 공감하고 대안을 제시하는 책은 없었다. 10대들은 충분히 고민하고 부딪치면서 스스로 인생의 답을 찾아가야 할 존재들이다. 누군가가 억지로 주입한 정보들은 쉽게 각인되지 못한다. 이 책은 교조적이지 않게, 스스로 자신만의 답과 강점을 찾아 누릴 수 있도록 마음에 빛을 비추어 주는 청소년 자기계발서의 새로운 대안이다.

세계적인 여성 저널리스트와 함께하는 자신감 회복 프로젝트

이 책의 저자인 캐티 케이와 클레어 시프먼은 백악관 출입 기자를 지낸 대표 여성 저널리스트다. 두 저자는 여성의 자신감에 대한 책 『나는 오늘부터 나를 믿기로 했다』(Confidence Code)를 출간해 수많은 독자들에게 큰 호응을 얻었다. 이 책에 대한 폭발적인 반응을 보면서 자신감이라는 힘을 조금 더 일찍 다루고 성장시킬 수 있도록 돕고 싶은 마음에 10대 소녀들을 위한 자신감 수업 『나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?』를 집필했다.
이 책은 출간 즉시 아마존 종합 베스트셀러에 올랐고 청소년 분야에서는 1위를 기록했다. ABC 뉴스에서는 여중생들과 저자들을 초청해 자신감에 대한 심층적인 토론과 인터뷰를 진행했고 NBC 뉴스와 타임지 등 미국 유수의 채널들에서 이 책을 앞다퉈 소개했다. 이 책이 출간되면서 미국 전역에 10대 소녀의 자신감에 대한 이슈가 떠올랐고 이 이슈를 다루는 두 저자의 강연이 끊임없이 이어지고 있다.

과학적, 심리학적, 통계학적 분석을 바탕으로
자신감 상승 공식을 찾아내다

이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 객관적인 데이터와 과학적 실험들을 바탕으로 10대들의 심리와 상황을 들여다보고 10대 소녀들이 중학생이 되는 시기부터 자신감이 현저히 떨어지는 이유를 찾아 현실적인 해결책을 제시한다. 여성에 대한 사회적인 편견과 선입견, 뇌 과학과 심리학적 관점, 자신감을 방해하는 특정한 생각들, 소녀들이 관계를 보는 관점 등을 촘촘하게 분석해 자신감의 정체를 하나씩 밝혀 나가면서 독자들을 자신감의 세계로 초대한다. 이 책의 가장 큰 장점은 10대 독자를 대하는 태도와 명쾌한 솔루션에 있다. 가르치거나 다그치는 방식이 아니라 10대들이 맞닥뜨리는 다양한 상황을 구체적으로 보여 주면서 공감을 얻고 독자 스스로 자신의 모습을 들여다볼 수 있도록 이끈다.
이 책은 자신감을 높이는 솔루션을 ‘자신감 상승 공식’이라는 강력한 툴로 만들어 10대들이 쉽게 이해하고 실행에 옮길 수 있도록 돕는다. 이 책이 말하는 세 가지 자신감 상승 공식은 ‘생각 줄이기’, ‘위험 감수하기’, ‘있는 그대로의 자신을 드러내기’다. 이 공식은 생각만 교정하는 것이 아니라 생각을 행동으로 옮길 수 있게 도와주어 실제적인 삶의 변화를 이끌어낸다. 이 공식을 따라가다 보면 어느새 자신감 있는 삶의 습관이 몸에 배어든다. 이 책이 말하는 자신감은 뜬구름 잡는 이야기가 아니라 매우 구체적인 행동으로 나타난다. 바로 위험한 상황을 피하지 않고, 완벽주의를 끊어 내고, 다른 사람의 기대가 아닌 자신이 잘하고 좋아하는 것에 초점을 맞추고 사는 것이다.
독자들이 자신감을 되찾을 수 있도록 하기 위해 책에는 현실적인 사례, 어려움을 딛고 자신감을 키운 실제 소녀들의 이야기, 퀴즈, 삽화들이 담겨 있다. 과학 전문가, 심리학자, 인지행동 전문가들이 전체 내용을 꼼꼼히 검수해 과학적 근거가 충분하고 10대들의 현실과도 밀착되어 있다.
이 책은 자신감과 의욕이 떨어진 10대 소녀들이 실제적으로 자신을 들여다보고 여자애답게가 아닌 자기답게, 세상이 규정하는 소녀의 모습이 아니라 당당하고 생기 있는 한 사람으로 살아갈 수 있는 명쾌한 솔루션을 전해 준다. 10대 자녀를 둔 부모나 교사들도 함께 읽으며 진지하게 토론해 볼 수 있는 주제들이 가득하다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 저의 유년시절을 생각해보면 참 소심했던 친구였습니다. 항상 자신감이 없고 무엇보다 새로운 도전을 하기 싫어하는 아이였던 거 ...

    저의 유년시절을 생각해보면 참 소심했던 친구였습니다. 항상 자신감이 없고 무엇보다 새로운 도전을 하기 싫어하는 아이였던 거 같습니다. 이제 아이를 키우는 입장에서 제 아이는 저보다 더 자신감 있고 활력있는 친구로 키우기 위해 도움을 받고자 이 책을 읽어보았습니다.

     

    이 책은 아마존베스트셀러 중 하나로 10대 청소년들에게 자신감을 키워주기 위한 동기부여를 주기 위해 출간된 아주 유명한 도서라고 합니다.

    그래서 인지 이 도서 안에는 사뭇 진지한 내용들이 있으나 10대 청소년들에게 거부감이 생기지 않도록 최대한 재미있게 설명해주고 있습니다.

    또한, 삽입되어 있는 만화의 다양한 성격의 캐릭터들을 보며 흥미도 생기고 다양한 사건들을 예시로 들어주고 있기 때문에 이해하기가 쉬웠던 것 같습니다.

     

    근데 이 책을 읽으면서 과연 이 도서가 10대에게만 해당되는 걸까? 생각해보니 이 도서는 10대 뿐만 아니라 다양한 연령층들이 봐도 괜찮을 정도로 자신감에 대해 포괄적으로 디테일하게 설명해주고 있습니다.

     

    특히나 요즘 저도 그렇고 많은 사람들이 스마트폰에 중독되어 있는데 이를 해결하기 위한 방법이라던지, 자신감을 키우기 위한 여러 가지 방법들과 대책들을 꽤 구체적으로 설명해주고 있습니다.

     

    자신감이 없는 것이 단순히 어떤 문제점이라던지, 그 사람의 단점이라고 생각하지 않습니다. 그저 그 사람 고유의 성격을 표현하는 것들 중의 극히 일부라고 생각하고 이 또한 충분히 노력한다면 개선될 수 있다고 생각합니다. 이런 부분에 있어 도움을 받고 싶다면 이 책을 읽어보시면 좋을 거 같습니다. 저는 아직 자녀가 어려서 같이 읽지는 못했으나 어느 정도 책을 읽을 수 있는 자녀가 있으신 가정에서는 함께 읽으며 이 도서에 수록되어 있는 다양한 퀴즈들을 같이 풀어보면서 자녀의 성향을 점검하는 동시에 자신감을 키워줄 수 있도록 이 책이 적극적으로 도와줄 것이라 생각합니다.

  • 무언가를 하는데 있어 망설임 없이 도전하는 용기를 가진이들이 있는가 하면 그렇지 못하고주저하는 사람들이 있기도 하다.왜 그럴까...

    무언가를 하는데 있어 망설임 없이 도전하는 용기를 가진이들이 있는가 하면 그렇지 못하고
    주저하는 사람들이 있기도 하다.
    왜 그럴까 하고 생각할 수도 있지만 사람마다의 환경이나 자란 생태가 영향을 미쳤을 수도
    있음을 생각하면 결코 그러한 문제를 해결하는게 쉽지만은 않다는 사실을 알 수 있다.
    자신감, 무언가를 하는데 있어 용기내어 할 수 있는 힘을 뜻한다고 볼 수 있지만 자신감
    있게 세상을 사는 일은 만만하지 않은 일 중의 가장 힘든 일이 될 수도 있을 것이다.


    이 책 "나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?" 는 생각을 행동으로 옮길 수 있는 힘을 자신감이라
    명하고 자신감이 왜 필요하고 자신감이 부족한 사람들이 어떻게 해야 자신감을 키울 수
    있을지를 십대 청소년들을 대상으로 알기 쉽게 제시하고 있는 책이다.
    자신감 있는 세 친구를 통해 자신감을 키울 수 있는 방법론을 알려주고 자신감 퀴즈,
    수수께끼를 풀며 친구들의 이야기를 직접 들어 보는 일은 또래의 아이들에게는 어른들의
    지도나 코칭보다는 월등히 친근감을 느낄 수 있는 일이라 할것이다.


    결과적으로 보면 자신감 역시 자존감과 연결된 것이라 생각할 수 있다.
    자기 자신, 있는 그대로의 자신에게 잘 해야만 자신감이 쌓일 수 있다는 사실을 알 수 있다.
    자기 스스로를 비하 하거나 외면하게 되면 자존감이 떨어지며 자신감 역시 쌓일 수 없음을
    느낄 수 밖에 없다.
    더불어 나 자신을 사랑하고 자존감을 키운 이들에게는 자신감이 쌓이고 충족된 자신감은
    나에서 우리라는 연대적 고리를 만들어 낸다.


    자기만의 자신감 상승을 위한 공식을 소개하는데 위험을 감수하고, 생각을 줄이고, 있는
    그대로의 자신을 드러내는 것으로 정리된다.
    이러한 공식은 나를 우선하는 의식이며 타자를 위한 공식이기도 하다.
    나라는 존재의 자신감 상승이 이루어져야 비로소 타자와의 관계를 돈독히 할 수 있다는
    사실을 자연스럽게 깨달을 수 있으며 이는 함께 사는 세상을 위한 변화에서 나를 먼저
    바꾸어 내는 일이기에 자신감은 먼저 나를 바꾸고 세상을 향해 도전장을 내미는 것과 같은
    일이라 할 수 있을 것이다.


    사춘기 과정을 겪는 청소년들에게는 자기 자신에 대한 이해가 무엇보다 중요하다고 할 수
    있다.
    그런 청소년들에게 자기 자신을 위한 자신감을 갖는것은 인생의 향방을 가름 짖는 일이기도
    하다.
    이 책을 통해 자신감을 쌓고 앞으로의 변화를 일구어 내는 주축으로서의 행보를 이어
    나갈 수 있으면 하는 바램을 전해본다.

  • 에이바는 사진 찍는 걸 좋아해. 스마트폰에는 사진 앱과 필터를 한가득 다운받아놓았어. 요즘은 생일 선물로 받은 구형 카메라에 ...
    에이바는 사진 찍는 걸 좋아해. 스마트폰에는 사진 앱과 필터를 한가득 다운받아놓았어. 요즘은 생일 선물로 받은 구형 카메라에 푹 빠져 있어. 항상 들고 다니면서 뭐든 찍지. 금 간 벽돌, 하늘, 길에 굴러다니는 쓰레기, 남의 집 대문, 자전거, 가리지 않고 다 찍어. 그런데 사실 가장 찍고 싶은 건 인물 사진이야. 토실토실한 아기부터주름이 깊게 팬 할머니까지, 표정도 외양도 제각각 다른 사람들을 카메라에 담고 싶어. 인물 사진을 찍으려면 허락을 받아야 하는데 에이바는 수줍음이 너무 많아서 처음 보는 사람에게 다가가 부탁하는 게 힘들어. 한번은 버스 정류장에서 특이한 콧수염을 기른 아저씨를 보았고 길을 걷다가 양손 가득 짐을 들고 낑낑대며 걸어가는 아주머니도 보았어. (p20)


    자신감을 만드는 자세

    자신감을 빠른 시간 안에 확 끌어올리는 방법이 있을까? 당연히 있지. 꼿꼿이 서서 양팔을 양옆으로 곧게 뻗어 봐, 손바닥을 바깥쪽으로 향하게 하고, 그대로 3분을 버텨. 60초를 3번 아주 천천히 세면 돼. 아니면 허리와 등을 꼿꼿하게 펴고 앉아봐. 잔소리 하지 말라고? 잔소리 아닌데! 우리가 인터뷰한 과학자들이 이 두가지 자세를 따라해 보면 내면으로부터 힘이 솟아오르고 짧은 시간 안에 자신감을 올릴 수 있다고 했어. 그러니까 귀찮아도 한 번 해 봐.(p23)


    우정을 바탕으로 자신감을 키우기 위해서는 먼저 친구를 구분할 수 있어야 해. 친구는 나를 격려해 주는가. 아니면 나와 늘 티격태격하는가?(p129)


    위험을 감수하자
    매일 새로운 일 시도하기
    불가능해 보인다고 해서 피하지 않기
    용감해지기
    '절대 안 된다'는 생각은 하지 않기
    어려울수록 보람이 크다는 사실 명심하기
    절대 포기하지 않기
    새로운 친구 사귀기. (p248)


    이 책의 주제는 자신감이다. 자신감을 가지기 위한 워밍업부터 시작하여, 꿀팁을 제공한다. 먼저 어떤 것에 대해서, 어떤 분야에 있어서 자신감을 가지기 위해서는 그 분야에 대해 잘 알고 있거나 잘 해낼 수 있어야 한다.어떤 분야에서 최고의 위치에 있을 때 그 사람은 자신감을 가질 수 있다. 이 책에 나오는 주인공도 마찬가지다. 내가 어떤 것에 대해서 자신감을 가지기 위해서, 스스로 그것에 대해 만족감을 끌여들일 수 있도록 노력해야 한다. 칭찬을 많이 받고, 격려를 많이 얻는다면, 나는 스스로 자신감을 얻는 동기부여가 될 수 있다.


    자신감을 가지기 위해서는 안전지대에서 벗어날 수 있어야 한다. 안전지대는 현재 내가 만족하는 그 범위에 있는 곳이다. 안전지대에서 벗어나 위험 지대로 나아갈 수 있는 의지를 가지고 있다면, 자신감을 스스로 만들어 나갈 수 있다. 특히 도전은 위험 지대에서 생성되며, 도전을 통해서 자기 스스로 성취감을 얻게 되며, 그 안에서 자신감을 얻을 수 있는 기회를 만들어 나갈 수 있다. 위험지대에서 스스로 만족할 수 있는 결과물을 만들어 나가면, 자신감은 샘솟는다. 생각을 줄여 나가야만 자신감을 형성할 수 있다. 우리는 대체로 어떤 것에 대해서 '나는 할 수 있다'라고 말하기 보다 나는 할 수 없다고 말하는 것이 익숙하다. 생각을 줄여 나가면서, 나는 할 수 잇다고 자기 암시를 한다면 ,누군가 자신감을 주지 않더라도 내가 스스로에게 자신감을 만들어 나간다. 또한 내가 가지고 있는 현재 그대로의 모습들을 인정하고, 그것을 있는 그대로 드러낼 수 있는 용기가 필요하며, 그 용기를 만들어 나가는 과정에서 자신감을 만들 수 있다.
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    나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?

     

     




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    이 책을 살펴보기 전에..

     

    저자 : 캐티 케이
    옥스퍼드대학교에서 현대 언어를 공부했고 현재 국제여성미디어재단(IWMF) 이사를 맡고 있는 여성 저널리스트. 영국 공영방송 BBC에서 일하면서 백악관 출입 기자를 지내기도 했다. 여성들의 자신감에 대한 책 『나는 오늘부터 나를 믿기로 했다』(CONFIDENCE CODE)를 써서 많은 사랑을 받았다. 이 책에 대한 폭발적인 반응을 보면서 자신감이라는 힘을 조금 더 일찍 다루고 성장시킬 수 있도록 돕고 싶은 마음에 10대 소녀들을 위한 자신감 수업 『나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?』를 집필했다. 아마존 베스트셀러로 많은 부모와 10대 소녀들에게 꾸준히 사랑을 받고 있다.

    저자 : 클레어 시프먼
    컬럼비아대학교를 졸업한 뒤 CNNNBC 등 글로벌 TV 방송을 두루 섭렵한 미국의 대표 여성 언론인. CNN에서 기자 생활을 시작했고 백악관 출입 기자를 역임하며 정치 전문 기자로 심도 있는 보도와 해설을 도맡았다. 캐티 케이와 함께 『나는 오늘부터 나를 믿기로 했다』(CONFIDENCE CODE)를 집필했다.

    역자 : 하연희
    연세대학교 노어노문학과, 한국외국어대학교 통역번역대학원 한영과를 졸업했다. 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『너무 무서워서 잠 못 드는 공학 이야기』, 『어느 노과학자의 마지막 강의』, 『프랑스 아이들은 왜 말대꾸를 하지 않을까?』 등이 있으며 지은 책으로 『뜯어먹는 영어일기』가 있다.

     

    [인터넷 교보문고 제공]

     



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    열네 살부터 시작하는 첫 자신감 수업

     

    자신감이 중독성이 있다는 작가의 말에

    뭔가 도전에 주저하고 소심해서 아니면 두려워서

    움츠리고 있던 자신감의 얼굴을 들 수 있는

    소녀다운 감성이 느껴지는 이 책을 보며

    10대 청소년들이 유쾌하게 읽어 보면 좋을 책을 만났다.

     

    사춘기 딸아이도 요즘 들어선 깊은 대화에 있어서

    뭔가 자신만의 세계 속에서 고요한 시간을 가질 때가 있는데

    그 안에서 많은 생각들이 오고갈때

    좋은 책이 흔들림에도 주저하지 않고

    행복감을 선물해 줄 수 있었으면 했다.

     

    더욱이 자신감이라는 부분은 참 중요하다.

     

    뭐든 할 수 있겠다란 용기가 마음에서 샘솟으면

    인생을 살아가는 강한 내성이 생긴다.

     

    그런 마음을 어릴 때부터 찾아갈 수 있는

    좋은 방향키가 될 수 있겠다란 생각을 해본다.

     

    성공에 이르는 데 없어서는 안 될 요인이 바로 실패라는 건 과학적으로 입증되기도 했어.

    물론 어른들이 흔히 하는 잔소리처럼 들릴 수 있어.

    토할 것 같고 머리는 뒤죽박죽인 상태로 실패 구역을 향해 추락하고 있는데

    "좋았어! 더 큰 성공을 향해 가고 있는 거야!"라고 생각하기란 불가능하니까.

    공부를 했지만 시험을 망칠 수 있고, 열심히 써 낸 리포트도 낮은 점수를 받을 수 있고,

    학생회 선거에 출마했다고 다 회장이 될 수는 없어.

    이렇게 위로의 사례를 찾으려면 얼마든지 있지만 정작 실패의 순간에는 별 도움이 되지 않아./p54

     

    실패가 유익하다라는 것이 유쾌하게 받아들이긴 힘들다.

     

    사실 실패가 성공의 디딤돌이 되는 것이 사실이지만

    실패라는 상황 속에 머물러 있으면

    눈 앞에 성공이 보이지 않아 암울하기도 하다.

     

    그러나 실제 도움이 되는 실패의 교훈은

    경험보다 더 뇌리에 깊게 각인이 된다.

     

    온실 속 화초처럼 아이들을 키울 수도 있다.

     

    그런데 들꽃처럼 강인한 생명력과 면역이

    미치지 못하는 건 어떤 실패도 위험도

    다 막아주는 누군가가 있다라는 안도감 속에서

    늘 안주하며 살다가는 자신의 인생을 제대로 살아볼

    기회를 잃어간다는 비참함이 숨어 있다.

     

    그래서 내가 강당할 수 있는

    아니면 그 이상되 되는 것 또한

    나에게 의미가 없는 것이 없다는 걸

    언젠가 정상에 서서 바라볼 땐 참 의미있는 경험적 사실임을 알게 된다.

     

    우리 아이들도 이런 실패를 두려워하거나

    너무 괴로워만 하지 않았으면 한다.

     

    언제가 될지 모를 성공이나 성공이 아니라 할지라도

    그만큼의 배움과 가치로운 일이었음을

    깨닫는 정도 이상으로 성장해 있음을 확신할 수 있을 거라 생각한다.

     

    내가 아닌 남이 바라는 대로 행동하고 말하고 옷을 입으면 얼마 못 가

    진이빠질 수 밖에 없어.

    자신감이 고갈되어 버리는 거지.

    "자신의 진짜 모습을 찾아야 한다.

    내 모습이 아닌 다른 모습은 이미 남들이 차지하고 있기 때문이다."

    누가 한 말인지는 모르지만 대단히 현명한 사람일 거아./p207

     

    내 진짜 모습을 솔직히 드러낼 수 있는

    매력있는 나로 성장하기란 쉬워보이지만 참 어렵기도 해보인다.

     

    요즘 워낙 많은 매체들에 아이들이 노출되어 있다.

     

    아이돌 그룹의 뫼모를 동경하며

    뭔가 정형화된 틀 안에 미의 기준도

    공식이 있는 것처럼 그 흐름에 따르려는 것이

    그리 좋아보이지 않는건 자신의 외모에도 자신없어 하고

    뭔가 더 날씬하지 못해서 예쁘지 않아서란

    자신감없는 수식어들이 자신을 더 추락하게 만든다.

     

    그것으로부터 벗어나 있는 모습그대로

    당당한 그 모습이 얼마나 매력있는 것인지

    아이도 나도 새삼 생각해보게 된다.

     

    내 가치를 스스로 평가하려 하지말고

    너무 낙심할 필요도 없이

    그 자체로 빛나는 지금의 모습이

    얼마나 아름답고 예쁜지를 너무 늦게 깨닫진 않았으면 한다.

     

    삶의 소중한 때를 소심하고 옹졸하게만 살지 말고

    더 넓은 세상 속에 나로 바로 설 수 있는

    멋지고 당당한 내가 되는 진짜 나를 발견할 수 있길 바래본다.

  • 나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?저자 캐티 케이, 클레어 시프먼 역자 하연희 리듬문고 『나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?』는 ...

    나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?
    저자 캐티 케이, 클레어 시프먼

    역자 하연희

    리듬문고


    『나는 왜 자꾸 눈치를 볼까?』는 세상이 규정하는 소심한 소녀가 아닌 당당하고 자신감 있는 사람으로 살도록 도와줄 최고의 자신감 계발서다. 과학적, 심리학적, 통계학적 분석을 바탕으로 찾아낸 자신감 상승 공식과 다양한 실제 사례, 퀴즈 등을 통해 눈치 보고 주눅 들었던 청소년들의 삶에 건강한 변화의 단초를 선물하는 책이다.
    출판사 제공 책 소개

     

     

    이 책 소개를 보니 13살 사춘기의 문턱에 서서 가끔 말대꾸를 하고 소심하게 눈치를 보기 시작하는 큰딸이 떠올랐다.
    늘 당당하게 자신의 의견을 얘기하고 누구와도 토론할 수 있는 사람이 되라고 얘기하는데..
    잘 크고 있는지 모르겠다.
    자신감 있는 사람으로 살도록 도와줄 최고의 자신감 계발서라니..
    나 또한 이 책을 읽고 도움을 받을 수 있었다.
    요즘 화두인 러브 마이 셀프.

    이 책과 함께 자녀와 함께 시작해보라.

     

    만화, 퀴즈, 꿀팁 등 요즘 10대들이 좋아할 만한 구성으로 책이 전개된다.
    지루할 틈도 따분할 틈도 없는 책이다.
    한창 문제인 sns세상.
    큰아이는 아직 sns를 시작하지는 않았지만 모든 소녀들의 문제는 sns상에서 일어난다는 말이 있다.
    sns세상에서 자신감을 키우는 방법 엄마도 가르쳐 주지 못하는 것들을 책 속에서 배울 수 있으니 얼마나 좋은가?

    아마존 베스트셀러로 많은 부모와 10대 소녀들에게 꾸준히 사랑을 받고 있는 이유가 충분한 책이다.

     

     

    어서 와! 자신감은 처음이지?
    모든 것은 처음이 어렵지 시작하면 언젠가 그 끝은 있는 법이다.
    아이가 이 책을 읽고 나면 스스로 얼마나 멋진 존재인지 있는 그대로의 나를 받아들이고 자신감을 차곡차곡 쌓을 수 있을 것이라는 확신이 든다.

    행복하게 만드는 책이다.
    10대의 소녀를 키우고 있는 부모라면 누구든 반드시 읽어보라 권하고 싶다.
    객관적인 데이터와 과학적 실험들을 바탕으로 10대들의 심리와 상황을 들여다보고 10대 소녀들이 중학생이 되는 시기부터 자신감이 현저히 떨어지는 이유를 찾아 현실적인 해결책을 제시하고 있다.

    책 속의 질문에 답을 하고 같이 고민을 해결하는 방법과 과정에 참여하다 보면 나도 모르게 당당해지고 자신감이 생길 것이다. 책 속의 명쾌한 솔루션을 배우면 아이에게 멘토 같은 부모가 될 것이다. 

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