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좋은 기억의 힘(과거를 바꾸고 미래는 만드는)
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231쪽 | A5
ISBN-10 : 8959137286
ISBN-13 : 9788959137282
좋은 기억의 힘(과거를 바꾸고 미래는 만드는) 중고
저자 에노모토 히로아키 | 역자 홍성민 | 출판사 예담
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2013년 4월 1일 출간
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182 빠르고 책상태도 ?끗했습니다 5점 만점에 5점 omg*** 2020.06.25
181 잘 받았습니다. 상태 좋습니다. 5점 만점에 5점 chu*** 2019.12.18
180 잘 보겠습니다. 감사합니다. 5점 만점에 5점 hnh5*** 2019.11.01
179 상태가 너무 좋습니다. 감사합니다~~ 5점 만점에 5점 fkfl*** 2018.06.28
178 상태가 너무 좋습니다. 감사합니다~~ 5점 만점에 5점 fkfl*** 2018.06.28

이 책의 시리즈

책 소개

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인생이 달라지는 기억 활용법 『좋은 기억의 힘』. 이 책에는 기억의 정리를 위한 실천적인 힌트가 담겨 있다. 저자는 기억의 긍정적 정리가 쾌적한 삶을 위해 반드시 필요하다고 이야기하며, 기억의 정리를 당장 시작할 것을 강조한다.

저자소개

목차

1장 기억은 '지금 현재'
2장 좋은 기억에 접속하라
3장 기억의 관리
4장 기억은 살아서 움직인다
5장 살아나는 기억
6장 잊어야 산다
7장 기억의 놀라운 힘

책 속으로

출판사 서평

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 좋은기억의힘 | je**yseo1 | 2013.06.01 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    안좋은기억이 많아서 우울증에 걸리는 거이 아니라,기분이 우울하기 때문에 괴롭고 안 좋은 기억이 떠오르는 것이다 &nbs...
    안좋은기억이 많아서 우울증에 걸리는 거이 아니라,기분이 우울하기 때문에 괴롭고 안 좋은 기억이 떠오르는 것이다
     
    기억은 "지금 현재"을 투영한다
    우리는 과거와닮은 형태로밖에 미래를 생각할수 없으며 그렇기때문에
    직감력은 지금까지의 경험한 과 기억한일들중에서 도움이 되는 정보를 순식간에 취사선택해 판단하는 능력으로 , 기억에의존한다
    기억은 단순한 과거를 돌아보는 마음이 기능이 아니다..기억은 미래를 예측하는 마음의기능이기도 하고, 현재 상황을 순간적으로 꿰뚫는 마음의기능 이기도 하다
    기억을 과거의 기록이라고 착각하는 사람이 많다는것의 지금까지의내생각의 이었는데...
    기억은 떠올릴때 재가공되는 측면이있어 내현재의심리상태와 가치관을 투영하고 심리상태나 가치관이 바뀌면 떠올리는 내용도 달라진다는 부분은 과히 충격이었다..
    왜냐하면 막역한 생각을 구체적이고 실질적인 부분이었으며
    명확하게 지적한부분이 기억이라는 자체를 믿기보다는 현재를 투영하고 미래를 만들수있다부분에 감명받았다.
     
    지금 까지...일기쓰듯 기록을 남기려했는데...객곽적이지도 고정적인것도 아니라는 것과 과거의기억마져
    바뀔수있음에 대하여 이후의미래에 영향에 막대함을 느끼기에 현재를 더욱이 충실히 살아야함돠 좋은 기억에 접속하기위해 노력해야한다는 것을 거듭 깨닫게 해주는 책이다.
     억지라도 매일 웃는 얼굴로 과거를 회상하거나 주위를 돌아보면 행복한 기억을 만들수 있다는 것은 앞으로 자신을위해 노력해야할부분임을 ...미래를 만드는 기억으로 완성 ,,,
     
    우리가 알고있는 불변의법칙의 기억에 대한 고정관념을 깨고 미래를 향한 이보다 좋은 글은 없을 것 같습니다.
  • 기억을 지배하라! | aq**0317 | 2013.05.21 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    어린 시절에 무척 좋아했던 영화 시리즈가 있다. <백 투더 푸쳐>는 타임머신을 타고 과거와 미래를 종횡무진하는 ...
    어린 시절에 무척 좋아했던 영화 시리즈가 있다.
    <백 투더 푸쳐>는 타임머신을 타고 과거와 미래를 종횡무진하는 신나는 모험 영화다. 영화에서 늘 그렇듯이 악당들은 자기들의 이익을 위해 시간여행을 악용하여 주인공을 위험에 빠뜨린다.
    "과거를 바꾸고 미래는 만드는"이라는 수식어를 봤을 때, 바로 이 영화가 생각났다. 이 영화를 본 사람이라면 한 번쯤은 타임머신을 타는 상상을 해보았을 것이다. 만약 타임머신을 탄다면 어떤 과거를 바꾸고 싶은가? 평범한 사람에게도 살면서 한 두가지 정도는 지우고 싶은 기억이 있을 것이다. 심한 경우는 불행한 과거의 기억에 붙잡혀 현재의 삶까지 불행할 수 있다.
    과거를 바꾸고 싶다면 타임머신이 아닌 기억의 힘으로 가능하다!
    이 책은 우리가 미처 몰랐던 기억의 힘을 알려준다. 사람마다 동일한 사건을 다르게 기억하는 것은 우리의 기억이 고정불변이 아니라는 증거다. 자신의 태도와 생각, 마음이 어떠하냐에 따라서 기억도 얼마든지 바뀔 수 있다. 어쩌면 자기계발서에서 말하는 긍정의 힘과 겹치는 이야기일 수도 있다. 하지만 여기서 말하는 건 행복을 위한 기억 활용법이다. 한 사람의 인생을 불행하게 만드는 기억을 바꿀 수만 있다면 얼마든지 행복할 수 있다는 놀라운 가능성을 보여주는 것이다. 무작정 긍정적으로 생각하라는 것이 아니라 구체적으로 자신의 기억을 어떻게 정리하고 활용하는지를 알려준다.
    평상시에 정신없이 지내다보면 뭔가 기억하기보다는 잊어버리는 경우가 훨씬 많다. 그래서 기억력에 대해 더 관심을 갖게 된다. 하지만 정말 좋은 기억의 힘을 키우려면 불필요한 부분을 잊는 능력도 필요하다. 기억과 망각 사이에서 스스로 좋은 기억만을 선택할 수 있으려면 나름의 훈련을 해야한다.
    좋은 미래를 만들기 위해서는 과거에서 현재에 이르는 인생의 흐름이 상승 경향이 되도록 자전적 기억을 정리해두어야 한다. 과거의 불행한 일을 겪었어도 그 일 자체와 의미를 분리하면 자신에게 도움이 되는 긍정적인 의미를 읽어낼 수 있다. 그러면 자전적 기억 속에 부정적인 에피소드가 아무리 많아도 긍정적인 인생의 흐름을 만들 수 있다. 즉 좋은 기억의 힘으로 밝은 미래를 그릴 수 있다.
    '어려워도 어려워하지 않는 것'은 훈련이다. 스스로 할 수 있다고 생각하면 얼마든지 가능하다. 물론 처음부터 쉬운 일은 아니다.
    기억을 지배하는 자가 행복을 얻는다!
    누구나 자신의 인생에서 기억을 지배할 수 있다. 스스로를 믿는다면.
  • 좋은 기억의 힘 | kh**ww | 2013.05.19 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    기억이라는 것은 무엇일까? 나의 과거의 어떤 일은 지금 생각했을 때 좋은 기억이 되고, 또 어떤 기억은 지금의 트라우마가 되는 것이 기억이다.   ...
    기억이라는 것은 무엇일까?
    나의 과거의 어떤 일은 지금 생각했을 때 좋은 기억이 되고, 또 어떤 기억은 지금의 트라우마가 되는 것이 기억이다.
     
    기억이라는 것은 한사람의 추억이라고 생각한다.
    그 사람의 마음 속에 가지고 있는 작은 자기만의 보물 상자이다.
     
    이런 기억들을 가지고 분석하고 인생이 달라지는 기억을 활용하게 만드는 [과거를 바꾸고 미래는 만드는 좋은 기억의 힘] 이라는 책을 읽고 밝은 나의 미래를 볼 수 있게 되었다.
     
    이 책은 전체적으로 기억에 관해서 설명해 주고 있다. 어떻게 기억이 만들어지는지, 기억은 과연 한번 저장되면 그 기억이 그 상태로 평생 유지되는지, 기억을 어떻게 관리해야되는지, 그리고 어떻게 하면 좋은 기억을 만들어서 나의 미래를 바꿀 수 있는지 많은 것들을 알려주고 있다.
     
    흔히 일상생활에서 말하면 어떤 사람에게는 ! 너 기억력 진짜 좋다.” 라고 말을 하게된다.하지만 기억이라는 것은 이런 과거의 기억을 잘 기억하는 부분이 있고 앞으로 있을 미래의 기억, 그리고 숫자의 기억, 우리가 생각하는것보다 광범위한 기억의 범주가 있었다.
     
    그리고 기억이라는 것은 살아있어서 한번 머리에 각인된대로 평생을 있는 것이 아닌 우리가 살아가면서 다시 생성된 기억들과 어울어져 점점 변한다는 것도 알 수 있었다.
     
    그리고 가장 중요한 이 책의 핵심처럼 어ᄄᅠᇂ게 하면 과거를가지고 더 좋은 미래를 만들어 갈 수 있는지 알게 되었다.
    누구에게나 안좋은 기억이 있겠지만, 그것들을 계기로 해서 더욱 더 채찍질 하고 발판을 삼아 나아가는 것이 자신이 가지고 있는 자전적 기억이라는 부분에서 과거의 기억과 현재 그리고 앞으로의 미래를 이어 나갈 때 하강 곡선이 아닌 상승곡선을 타게 되어서 더 좋은 미래를 만들어 갈 수 있다고 하였다.
     
    이 책은 내가 지금까지 알고 있었던 기억이라는 것에 대해 새로운 정의를 내리게 도와주었고, 한권의 책으로 나의 마음가짐을 바꿀 수 있는 계기를 만들어주었다. 이 책은 자기 계발서도 아니고 용기를 주는 책은 아니었지만, 이 책을 읽음으로써 나의 과거를 돌아보게 되었고, 나의 기억을 회상해 보면서 내 자신을 좀 더 알아가는 좋은 시간이 되었던 것 같다. 그리고 앞으로 나에게 어떻게 기억이라는 부분을 잘 활용할 수 있을지 알게되어서 앞으로의 내 자신이 더 궁금해 지게 되었다.
     
    3년 후, 5년 후 그리고 10년 후의 내 모습을 그리며 이 책을 덮는다.
  • 안녕하세요~건냥이에요^^       기억이라는게 얼마나 말이 안...
    안녕하세요~건냥이에요^^
     
     
     
    기억이라는게 얼마나 말이 안되는 것인가는 원래부터 알고 있었는데
    이 책을 읽음으로서 내가 그동안 어떤 심리로 기억을 하고 있었나 알게 된거 같아요^^
    오늘만 해도 분명히 내 기억에는 없는 일을 부탁했었다는 소리를 들었을때 내가 어떻게 된건가 싶었는데
    사람이 관심이 있거나 집중을 하게 되면 아예 배제를 하고 있는 상태이니 소리를 못 듣는게 당연한것이네요.
    지금 현재의 상황에 따라서 과거를 회상하는 것도 달라진다고 하는데 안정적이고 행복하면 과거에도 행복하게 지금이 힘들고 괴로운면 과거에 불행하게 보냈다고 생각한다는데 그렇게 보면 기억이라는게 정말 신기해요
    누군가와 대화를 하다보면 서로의 기억이 달라서 아리송한 적이 한두번이 아닌데
    그럴때에도 서로가 중점을 두고 대화하는게 달라서 그렇다고 하네요.
    저도 기억을 못해서 실수하는게 한두번이 아닌데 이럴때는 꼬박 꼬박 메모 하는 습관을 길러서 기억을 믿을게 아니라 메모를 믿어야 할거 같아요.
    책이 두꺼운 편은 아니지만 다른 책들보다 굉장히 빨리 읽히는 편이고 내용도 쉽고 이해가 잘 되네요
    평소에 이런 분야의 책은 읽어도 읽어도 끝이 나지 않는데 좋은 기억의 힘은 빠르게 읽혀서 좋아요
    그리고 여러가지 포인트 부분에는 칼라가 되어 있어서 훨씬 기억하기도 보기도 좋네요
     
    재미있고 새로운 사실을 알아가면서 볼수 있으니까 읽기에 정말 좋아요*ㅡ*
     
  • 사진첩을 넘기듯 과거를 회상하며 그리워할 때가 있다. 업무상 꼭 기억해야 하는 중요한 일이 아무리 생각해도 떠오르지 않아 곤혹스러울 때가 있다. 또한 지금 대화를 나누고 있는 눈앞의 상대를 어디선가 만난 적이 있는데 언제 어디서 만났는지 기억나지 않을 때도 있다.   ...
    사진첩을 넘기듯 과거를 회상하며 그리워할 때가 있다. 업무상 꼭 기억해야 하는 중요한 일이 아무리 생각해도 떠오르지 않아 곤혹스러울 때가 있다. 또한 지금 대화를 나누고 있는 눈앞의 상대를 어디선가 만난 적이 있는데 언제 어디서 만났는지 기억나지 않을 때도 있다.
     
    모든 일의 결과에는 분명 원인이 있다. 우리가 기억하지 못하는 것들까지 그 원인이 될 수도 있다. 우습게도 같은 사실을 두고도 기억하는 사람에 따라 편집되기도 한다. 조금은 미화되고 각색되기도 한 상태로 우리의 기억이라는 저장창고에 자리 잡기도 하고, 그 원인과 결과가 다르게 다가올 수 있는 문제를 만들어내기도 한다. 입에서 나간 말, 이미 취한 행동, 그 모든 것들이 되돌릴 수 없는 것이다.
     
    이 책은 오사카대학 조교수, 메이조(名城)대학 교수를 거쳐 현재 <MP 인간과학 연구소>대표를 맡고 있으며, 산업능률대학 종합연구소 연수 강사이자 심리학 박사, 멘탈 매니지먼트를 토대로 연수와 강연을 하고 있는 에노모토 히로아키가 현재의 기분을 언제나 밝게 유지하는 방법부터 자신의 기억 장·단점을 찾는 법, 과거를 행복하게 기억하는 법, 긍정적 기분으로 기억력을 좋게 하는 법, 기억의 정리와 기분의 상관관계 등을 과학적 실험과 근거를 바탕으로 설명해 준다.
     
    많은 사람이 과거는 바꿀 수 없다고 생각한다. 불행하고 우울했던 과거를 가진 사람들은 그 기억에 사로잡혀 미래로 나아가지 못하는 경향이 있다. 하지만 우울한 과거를 아주 쉽고 간단하게 바꿀 수 있는 비법이 있다. 과거를 바꾸면 새로운 미래가 온다. 이 책에는 그 방법이 자세히 기록되어 있다.
     
    같은 일을 겪고서도 사람에 따라 기억은 모두 다르다. 현재 행복하고 긍정적인 기분의 사람들은 좋지 않은 과거의 일도 자신에게 유익한 쪽으로 기억을 한다. 예전에 힘든 일을 잘 극복했기 때문에 지금의 내가 되었다는 방향으로 생각한다. 하지만 지금 자신의 일이 제대로 풀리지 않는 사람들은 과거의 좋은 일들까지도 다 부정적으로 기억하는 성향이 있다. 그렇기에 실제로 좋은 일이 있었는지 나쁜 일이 있었는지는 객관적으로 파악이 불가능하다. 다만 현재의 기분이 우리의 기억을 조정하고 조작한다.
     
    우리는 세상을 살면서 행복한 기억을 만드는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 즐거운 기분, 신나는 기분에 젖어서 과거를 돌아보거나 주위를 보는 것이 효과적이다. 즐겁고 신나는 기분을 상상하는 것도 효과가 있다는 것이 실험으로 확인됐다. 마음이 통하는 친구와 이야기를 한다든지, 좋은 음악을 듣는 것도 매우 중요하다.
    이 책에는 현재의 기분을 언제나 밝게 유지하는 방법부터 자신의 기억 장·단점을 찾는 법, 과거를 행복하게 기억하는 법, 긍정적 기분으로 기억력을 좋게 하는 법, 기억의 정리를 위한 실천적인 힌트가 담겨 있다.
     
    이 책을 과거에 좋지 않은 기억 때문에 우울증으로 고통당하고 있는 분들과 과거를 바꾸고 미래를 멋지게 출발하려고 하는 분들에게 읽기를 추천한다.

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