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따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다
341쪽 | A5
ISBN-10 : 8992428057
ISBN-13 : 9788992428057
따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 중고
저자 김종수 | 출판사 정신세계원
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2009년 6월 25일 출간
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책 소개

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독특한 삶과 건강법의 주인공으로서 KBS, MBC, SBS 등 각종 매스컴의 조명을 받아온 기림산방 김종수 원장이 전기도 들어오지 않는 강원도 오지 산골에서 20년 가까이 대자연과 더불어 살면서 탐구하고 실증한 [생명학의 정수]를 담은 이 책은, <생명온도>를 생명의 뿌리로 삼아야 하는 확실한 근거와 원리, 그리고 생명온도를 살리는 실제적인 방법들을 담고 있다.

- 출판사 제공

저자소개

저자 : 김종수
1952년에 서울에서 태어나 명지대학교 체육교육학과를 졸업했다. 40년의 도시생활을 청산하고 강원도 정선의 전기도 없는 산속에 들어가 지금껏 대자연의 원리에 따르는 생활을 하며, 몸을 건강하게 하고 정신을 맑게 하는 근본 이치를 찾는 자연의학자의 삶을 살고 있다. 1993년 《사람과 산》에 기고를 시작으로 각 신문, 잡지에 자신이 찾은 건강 비법을 알려나갔으며, 1995년에는 《조선일보》에 국내외의 100세 이상 장수 노인을 찾아다니며 얻어낸 무병장수의 비결을 담은 건강 칼럼을 절찬리에 연재하여 일반인과 매스컴의 집중 조명을 받게 된다. 이후 KBS 아침마당, 제3지대, 이것이 인생이다, MBC 목요특강, 인간시대, 임성훈입니다, SBS TV 특강, 모닝와이드 등에 출연하여 그의 독특한 산골생활과 자연 건강론이 널리 알려지게 되고, 현대, 삼성, 포항제철을 포함한 산학군경 등에 약 500여 차례가 넘는 특강을 하게 된다. 사람의 생명을 유지하는데 필요한 생명온도를 지키는 것이 건강의 핵심이라는 건강론을 정리한 이 책 『따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다』가 베스트셀러가 되면서 국내외 건강학계의 이목을 집중시키며 오늘에 이르고 있다.

목차

“생명온도를 지켜라!”- 기림산방에서 보내온 생명의 메시지

1장 생명온도와 대자연의 두 기운

1. 생명온도의 실체와 중요성
인간의 생명온도는 몇 도인가?/ 생명온도를 지키면 100% 자연치유력이 발휘된다 / 환경오염과 변화 속에서도 건강을 유지하려면 생명온도를 지켜야 한다 / 각자의 따뜻한 생명온도는 우리 모두의 따뜻한 세상을 만든다

2. 대자연 속의 두 기운 - 따뜻한 기운과 차가운 기운
우리의 삶은 기운으로 이루어지고 기운은 생명온도에서 나온다 / 생각의 건강도 생명온도에서 나온다 / 기운의 상태에 따라서 체질이 달라진다 / 기운의 변화에 따른 자연의 법칙 / 가슴은 뜨겁지도 차갑지도 않아야 한다

2장 생명온도를 잃어 저체온이 되면 어떻게 될까

1. 저체온이 되면 몸에 나타나는 대자연의 6대 원칙
기운이 없어진다 / 붓는다 / 통증이 생긴다 / 굳는다 / 썩어간다 / 죽는다
2. 몸이 차가워지면 나타나는 증상
감기에 잘 걸린다 / 비만이 된다 / 살이 마른다(저체중증) / 두뇌건강이 약해진다 / 냄새가 난다 / 피부질환이 생긴다 / 머리카락이 빠진다 / 눈물이 잘 나온다 / 시력이 나빠진다 / 청력이 나빠진다 / 코에 이상이 생긴다 / 목소리가 약해진다 / 입의 건강이 약해진다 / 표정이 어두워진다 / 자세가 흐트러진다 / 오장육부의 기능이 저하된다 / 남성 기능이 저하된다 / 여성질환이 생긴다 / 추위와 더위를 잘 탄다 / 근육 통증과 경련 그리고 발작이 생긴다 / 뼈가 약해진다 / 상처가 잘 낫지 않는다
3. 몸이 차가워지면 ‘마음’에 나타나는 현상
마음의 3가지 종류 / 마음에 대한 자연의 원칙
4. 몸이 차가워지면 ‘정신’에 나타나는 현상
정신의 3가지 종류 / 정신에 대한 자연의 원칙 / 기운이 강하면 정신이 맑다
5. 몸이 차가워지면 ‘생각’에 나타나는 현상
생각그릇과 생각의 종류, 생각의 크기와 특징 / 생각에 대한 자연의 원칙
/ 이것이 바로 병든 생각이다
6. 몸이 차가워지면 ‘영혼’에 나타나는 현상
영혼! 들여다보고 살펴보기 / 왜 빙의가 되는가 / 어떤 사람이 빙의가 되는가

3장 사람을 병들게 하는 차가운 생활문화

1. 냉장고가 문제이다
2. 차가운 음식은 몸을 차갑게 만든다
음료수를 상온에서 마시거나 따뜻하게 마셔라 / 따뜻한 물은 기운이 있다
/ 밤늦게 먹는 음식은 몸을 차게 한다
3. 잠이 부족하면 몸이 차가워진다
잠이 보약이다 / 늦게 자는 습관은 질병을 부른다
4. 충격은 몸을 차갑게 만든다
어린 아이는 충격에 약하다 / 사고를 당하면 몸이 차가워진다 / 폭력의 충격은 잠재의식 속에 오래도록 각인된다 / 수술의 충격은 죽음을 부르기도 한다
5. 피로는 몸을 차갑게 만든다
피로를 가볍게 여기면 안 된다 / 피로는 원인에 따라 풀어주는 방법이 다르다
6. 과식은 몸을 차갑게 한다
7. 과음은 몸을 차갑게 만든다
술이 과하면 나타나는 현상들
8. 갑작스런 날씨의 변화를 조심하라
몸이 차고 약한 사람에게 뇌졸증이 찾아온다 / 몸이 차서 순환이 안 되면 중풍을 불러온다
9. 피부 노출은 몸을 차갑게 만든다
배꼽티는 여성의 건강을 해친다 / 옛 어른들의 옷입는 지혜를 배워라
10. 각종 공해가 우리의 건강을 노린다
11. 말이 많으면 몸이 차가워진다
12. 화를 지혜롭게 다스려라

4장 사람을 건강하게 하는 따뜻한 생활문화

1. 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다
2. 뜨거운 차를 마시는 것은 생명온도를 보충하는 것이다
뜨거운 차를 매일 마시면 건강해진다 / 기운을 더욱 북돋워주는 차 마시는 법
3. 맵고 짠 음식, 발효음식은 몸을 따뜻하게 한다
몸이 차면 매운 맛을 필요로 한다 / 짠 음식에 대한 오해를 풀자
/ 발효식품은 열소모를 막아준다
4. 자연은 엄청난 기운이 모여 있는 보물창고이다
5. 바른 말, 고운 말, 존댓말을 써야 건강하다
부부가 서로 존댓말을 써라 / 자녀에게 말을 놓지 말라
6. 땀을 흘려야 몸이 따뜻해진다
땀을 흘리는 효과적인 방법은 무엇인가 / 식은땀, 진땀은 몸에 찬 기운이 차있다는 경고신호
7. 일을 하면 몸이 따뜻해진다
8. 목욕은 몸을 따뜻하게 한다
목욕은 생명온도를 보충하여 피로를 풀어 주어 치료효과가 있다 / 목욕은 죽은 세포들(때)을 청소하는 역할을 한다 / 생명온도를 보충하는 바른 목욕법
9. 반성하고, 사과하고, 용서를구하라
10. 어렵고 힘든 고통을 이겨내면 강해진다
11. 바른 자세는 기운을 잘 통하게 한다
11자 자세로 걸어라/바르게 자야 피로가 풀린다/먹는 음식 못지않게 식사 자세도 중요하다
12. 단식은 몸을 따뜻하게 해준다
뜨거운 물을 마시며 단식하라 / 뜨거운 물 단식법이 좋은 이유와 단식 요령
13. 죽은 세포들을 빼야 몸이 따뜻해진다
14. 두한족열의 생활문화를 강조하면서

5장 식어가는 생명온도를 살려내는 기림산방 7대 수행법

활명호흡법 / 뜨거운 차 마시기 / 뜨거운 물 단식 / 경락 풀기 / 생각 바라보기 / 몸 수련(장천공, 경공술, 호보) / 충분한 수면

부록 - 생명온도 건강법 체험기

책 속으로

출판사 서평

‘생명온도’를 살리면 만병이 물러가고 참 건강과 젊음이 다시 돌아온다!! 대자연의 이치에 따른 인류 사상 초유의‘ 생명온도 건강법’을 정립하여 수많은 생명을 구하고‘ 따뜻한 생활문화’로써 개인과 사회의 건강과 행복을 이루게 하는‘ ...

[출판사서평 더 보기]

‘생명온도’를 살리면 만병이 물러가고
참 건강과 젊음이 다시 돌아온다!!


대자연의 이치에 따른 인류 사상 초유의‘ 생명온도 건강법’을 정립하여
수많은 생명을 구하고‘ 따뜻한 생활문화’로써 개인과 사회의
건강과 행복을 이루게 하는‘ 기림산방’김종수 원장의 쾌저!

독특한 삶과 건강법의 주인공으로서 KBS, MBC, SBS 등 각종 매스컴의 조명을 받아온 기림산방 김종수 원장이 전기도 들어오지 않는 강원도 오지 산골에서 20년 가까이 대자연과 더불어 살면서 탐구하고 실증한 [생명학의 정수]를 담은 이 책은, <생명온도>를 생명의 뿌리로 삼아야 하는 확실한 근거와 원리, 그리고 생명온도를 살리는 실제적인 방법들을 담고 있다.
***
책을 읽고, 또는 기림산방 수련회에 참가하여 <생명온도 건강법>을 실천한 사람들의 수많은 놀라운 체험 사례들이 그 원리와 방법의 실제성과 과학성을 100% 입증하고 있다. 생명온도를 되찾음으로써 암, 고혈압, 당뇨, 심장병, 위장병, 비만, 정신질환 등 각종 난치병, 만성병, 성인병이 자연치유 된 사례가 속출하고 있으며, 이로써 이제 [생명온도 건강법]이 대자연의 생명원리에 뿌리를 둔 획기적인 생활건강법으로 각광받으며 따뜻한 생활문화가 전 국민, 나아가 전 세계인에게 본격적으로 보급되는 시점에 이르러 있다.
***
“따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다!”는 몸에만 적용되는 이치가 아니고 마음, 정신, 생각, 영혼의 차원에까지 똑같이 해당되는 ‘삶의 절대적 진리’라는 것이 많은 체험자들의 증언을 통해서 입증되고 있는 것은 실로 의미심장한 일이다. 이것은 [차가운 생활문화]로 인하여 야기된 심각한 지구 상의 많은 병적인 상태와 인류의 고통을 ‘따뜻한 생활문화’를 통해서 대자연의 순수하고 따뜻한 생명의 원형으로 복귀시킬 수 있는 밝은 희망을 안겨주기 때문이다.

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