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하버드 최강 공부법
| 규격外
ISBN-10 : 1186805455
ISBN-13 : 9791186805459
하버드 최강 공부법 중고
저자 이노마타 다케노리 | 역자 조소영 | 출판사 비즈니스북스
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2016년 12월 10일 출간
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책 소개

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『하버드 최강 공부법』은 단 한 번도 해외에 나가본 적 없던 상태에서 하버드 의대에 합격하고, 하버드를 다니면서 동시에 보스턴 대학교 MBA까지 취득한 일본 최고 공부의 신이 알려주는 ‘한정된 시간 동안 최대의 성과를 올리는 공부법’에 관한 책이다. 저자는 어느 것 하나 특별할 것 없는 평범한 집안에서 그 흔한 어학연수도 다녀온 적 없었고 공부할 시간이 절대적으로 부족했지만 자신만의 특별한 공부법을 통해 전혀 다른 분야에서 두 마리 토끼를 모두 잡는 데 성공했다. 저자가 이 책에서 제시하는 ‘린(LEAN) 공부법’은 시간 낭비를 없애고 해야 할 일에 100퍼센트 집중함으로써 공부의 효율을 극대화시키는 방법으로, 바빠서 공부할 시간을 내기 힘든 직장인, 여러 과목을 한꺼번에 공부해야 하는 수험생들에게 무척 유용하다.

저자소개

저자 : 이노마타 다케노리
저자 이노마타 다케노리는 1981년 지바 현 후나바시 시에서 태어났다. 준텐도 의과대학을 졸업하고 2008년 도쿄 대학 병원 초기임상 연수의 과정을 수료했다. 2012년 준텐도 의과대학에서 안과학으로 의학박사 학위를 받았고 안과전문의를 취득했다. 2012년부터 2015년까지 하버드 대학교 의과대학 부속 스케펜스 안(眼)연구소(Schepens Eye Research Institute)에서 공부했고 동시에 전 세계에서 손꼽히는 경영대학원인 보스턴 대학교 퀘스트롬 경영대학원(Questrom School of Business)에서 MBA를 취득했다.
해외 경험 전무, 영어 실력 제로의 상태에서 오로지 독학으로 영어 공부를 해 하버드 의대에 합격하고, 단 6개월 동안의 준비로 미국 MBA에 입학한 저자는 자신의 경험을 바탕으로 ‘최소의 시간으로 최대의 효과를 거두는 궁극의 공부 노하우’를 알려 주기 위해 이 책을 썼다. 저자가 이 책에서 말하는 ‘LEAN 공부법’은 책상에 무조건 오래 앉아 있는 것이 아닌 집중력을 높이고 시간의 낭비를 없애 효율을 극대화시키는 공부법이다. 바빠서 공부할 시간을 내기 힘든 직장인, 여러 과목을 한꺼번에 공부해야 하는 수험생들에게 효과적인 이 공부법을 통한다면 합격을 원하는 독자들은 좀 더 빨리 목표를 달성할 수 있을 것이다.
현재는 ‘MBA를 수료한 의사’라는 이력을 살려 준텐도 대학 병원에서 임상, 연구, 교육, 경영 등을 담당하며 활발하게 활동 중이다.

역자 : 조소영
역자 조소영은 서울시립대 국어국문학과를 졸업하고 출판 편집자를 거쳐 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 일본 장르문학을 기획 편집한 경험을 바탕으로 소설을 비롯해 다양한 분야의 일본 서적을 우리말로 옮기고 있다. 옮긴 책으로는 《보통의 책읽기》가 있다.

목차

프롤로그_ 자신이 가진 능력 이상의 실력을 발휘하는 법

PART 1. 결과를 내는 사람의 목표 설정 기술
1. 목표에서 역산해서 생각하라 / 2. 목표 설정은 스마트하게 / 3. 목표를 7개의 카테고리로 나눠라 / 4. 10년분의 목표를 세워라 / 5. 이력서를 정기적으로 갱신하라 / 6. 매몰 비용에 빠지지 마라 / 7. 목표의 일관성을 유지하는 법 / 8. 목표 포트폴리오를 만들어라 / 9. ‘A 아니면 B’가 아니라 ‘A와 B 모두’ / 10. 목표가 되는 사람을 롤모델로 삼아라
COLUMN 1 내가 하버드 의대와 MBA 유학을 목표로 한 이유

PART 2. 공부 효율을 극대화하는 시간 관리와 집중력 관리
11. ‘시간이 없다’는 말은 핑계일 뿐 / 12. 복리 사고법을 시간 관리에 적용하라 / 13. 트리아지를 이용해 우선순위를 결정하라 / 14. 짧은 시간에 성과를 올리기 위한 공부법 / 15. 틈새 시간을 활용하라 / 16. 주말에 한꺼번에 공부하지 마라 / 17. 디스트럭션 타임을 줄여라 / 18. 집중하게 되는 루틴을 만들어라 / 19. 멀티태스킹을 제한하라 / 20. 나만의 바이오리듬을 파악하라 / 21. 테스토스테론으로 집중력을 높여라 / 22. 기한을 짧게 설정하라 / 23. 졸음도 컨트롤할 수 있다 / 24. 효율을 높이기 위한 체력 관리법 / 25. 청소 시간을 따로 만들어라 / 26. 시간의 10퍼센트는 새로운 일에 투자하라

PART 3. 짧은 시간에 목표를 달성하는 사람들의 공부 기술
27. 린 생산 방식을 공부에 적용하라 - 린 공부법 ① / 28. 목표와 업무를 가시화하라 - 린 공부법 ② / 29. 파급 효과로 동기부여를 높여라 / 30. 지나치게 완벽을 추구하지 마라 / 31. 기출문제와 교과서를 효율적으로 활용하라 / 32. 문제집은 1페이지부터 풀지 마라 / 33. 형광펜 200퍼센트 활용 공부법 / 34. 일기를 통해 글쓰기 역량을 키워라 / 35. TO DO 리스트는 하루 한 번 반드시 실행하라 / 36. FIFO 방법으로 TO DO 리스트를 관리하라 / 37. 공부에 돈을 아끼지 마라 / 38. 리더의 자질을 몸에 익혀라
COLUMN 2 글로벌한 하버드 대학교 연구실

PART 4. 하버드, MBA에서 살아남을 수 있었던 공부법
39. 빠른 시일 안에 신용을 얻어라 / 40. 인맥을 활용하라 / 41. 경쟁이 아니라 함께 달리는 것을 목표로 / 42. 압도적인 양의 지식을 소화하는 법 / 43. 복습보다는 예습을 / 44. 프레젠테이션은 또 다른 공부 / 45. 해외 유학이 내게 가져다준 것 / 46. 편한 환경을 멀리해야 성장의 가속도가 붙는다

PART 5. 제로부터 시작하는 영어 학습법
47. 글로벌 인재가 된다는 것 / 48. 초반부터 구체적인 목표를 설정하라 / 49. ‘올바른 영어’가 아니어도 괜찮다 / 50. 영어 공부의 목적을 구체적으로 그려라 / 51. 필요한 것만 공부하라 / 52. 영어 공부 시간을 확보하라 / 53. 토플을 페이스메이커로 삼아라 / 54. 망각곡선을 제압해 영단어를 외워라 / 55. 영어로 인터넷 서핑을 하라 / 56. 독해 능력은 10-K로 높인다 / 57. 듣기 실력은 영화나 TED 강연으로 / 58. 얼마나 많이 말하느냐가 실력을 가른다 / 59. 영문 이력서를 작성하라 / 60. 영어 회화를 할 때는 ‘이해한 척’하지 마라 / 61. 영작은 구글을 이용한다 / 62. 영문 메일은 견본을 참조하라 / 63. 전방위적 영어 실력을 길러 주는 토플 공부

PART 6. 평생 성장을 멈추지 않는 법
64. 성공 경험으로 동기부여를 유지하라 / 65. 선점자 우위를 이용하라 / 66. 한계를 뛰어넘는 경험을 하라 / 67. 성공을 이미지로 떠올려라 / 68. 공부는 가장 중요한 약속 / 69. 다른 벤치마크를 의식하라 / 70. 혼자 성장하지 말고 함께 성장하라 / 71. 돈으로 성공을 정의하지 마라 / 72. 회복 탄력성이 있는 사람이 되자

에필로그_ 지금 여기에서 도전하자

책 속으로

이력서와 10년분의 목표를 정기적으로 갱신하면 자기 인생의 ‘현재’와 ‘미래’라는 두 가지 시간을 관리할 수 있다. 바꿔 말하면 반년이나 1년이 지났는데도 이력서를 갱신할 만한 일이 없었다면 그동안 발전이 없었다는 의미다. 즉 단기 목표를 달성하지 못...

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이력서와 10년분의 목표를 정기적으로 갱신하면 자기 인생의 ‘현재’와 ‘미래’라는 두 가지 시간을 관리할 수 있다. 바꿔 말하면 반년이나 1년이 지났는데도 이력서를 갱신할 만한 일이 없었다면 그동안 발전이 없었다는 의미다. 즉 단기 목표를 달성하지 못한 것이다. 나는 3개월마다 이력서를 새로 쓰는 것을 추천한다. 단기 업무 성과를 정리할 수 있고, 이와 동시에 새로 배운 업무 기술을 되돌아볼 수 있기 때문이다. 1년에 두 번, 이를 테면 매년 1월과 6월에 10년간의 목표를 수첩에 적고, 이에 더해 3개월마다 이력서를 갱신하는 작업을 계속하는 것이다. 이력서와 10년분의 목표를 비교해 가면서 단기적으로는 어떻게 공부하면 좋을지, 중기적으로는 어떤 식으로 시간과 노력을 투자하면 좋을지, 장기적인 목표를 향해 다가가고 있는지를 검토하면 좋다.
_〈05. 이력서를 정기적으로 갱신하라〉

아무리 좋은 목표와 전략을 세운다 해도 그 과정에 소요되는 시간을 확보하지 못하면 실행에 옮길 수 없다. 그러나 직장 일이나 집안일로 바빠 책을 읽거나 자격시험에 대비해 공부할 시간을 확보하지 못하는 상황은 누구나 직면하게 된다. 그런데 하루 24시간 동안 다른 사람보다 많은 것을 달성하는 사람도 분명 존재한다. 어떻게 그럴 수 있을까? 답은 시간 관리에 대한 의식과 방법에 있다. 시간 관리란 목표 달성을 위한 시간을 얼마나 만들어 낼 수 있는지를 말한다. 통근 시간이 얼마나 걸리는가? 출퇴근을 하면서 스마트폰으로 인터넷 서핑을 하거나 좋아하는 음악만 듣고 있지는 않은가? 당신은 통근 시간에 영어 회화 MP3나 오디오북 등을 듣거나 공부를 위해 책을 읽을 수도 있다. 이는 당신의 성장으로 이어질 것이다.
_〈11. ‘시간이 없다’는 말은 핑계일 뿐〉

린(LEAN) 공부법의 틀을 활용하면 생활 속의 낭비를 없애고 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 배분해 중요한 일과 공부에서 최대한의 성과를 올릴 수 있다. 바쁜 가운데 경쟁 우위를 지키고 성과를 내는 데는 타고난 IQ나 능력보다 공부 방식과 시간 활용법이 핵심이 된다. 린 공부법은 더없이 유용한 프레임워크이다. 나와 같은 의사뿐만 아니라 매일 바쁜 업무 속에서 더 좋은 자리로 올라가기 위해 경력을 쌓고자 하는 직장인도 응용할 수 있다. 린 공부법의 핵심은 자신의 목표를 향해 주체성을 갖고 문제를 찾아내고, 계획을 짠 후 이를 정확히 실행하는 데 있다. 그 결과 자신의 습관을 개선하여 지혜를 짜내는 능력과 개선하는 힘을 키우고, 시간을 만들어 내고, 생산성을 높여 경쟁 우위를 점할 수 있다.
_〈27. 린 생산 방식을 공부에 적용하라〉

하버드 의과대학 연구실에서는 살아남기 위해 치열하게 경쟁한다. 왜냐하면 미국의 경우 연구자에게 연구 자금을 확보하는 일은 사활이 달린 문제이기 때문이다. 경쟁에서 이기기 위해서는 다른 경쟁자보다 더 수준 높은 논문을 여럿 발표할 필요가 있다. 그러나 이렇게 치열한 경쟁 환경 속에서도 협력은 빈번히 일어난다. 자신과 경쟁 관계가 아닌 사람과 협조하는 것이다. (…) 성장하기 위해 경쟁은 필요하지만, ‘윈윈’을 선택하는 편이 효율적으로 성장할 수 있는 경우가 있다. 때로 타인을 밀어내고 자신만 성공하고 싶다고 생각할 때가 있지만 정말 중요한 것은 타인을 향한 공헌과 협력이다. 그 결과 자신도 성장할 수 있음을 잊지 않도록 하자.
_〈41. 경쟁이 아니라 함께 달리는 것을 목표로〉

세계적으로도 오늘날 영어를 하는 사람의 78퍼센트는 비원어민이라고 한다. 즉 우리들이 영어로 소통하는 상대방의 대부분이 비원어민이며, 그들이 원어민처럼 올바른 영어를 요구하지는 않는다는 것을 알아야 한다.
미국에서 생활해도 영어 습득 수준은 정말 다양해서, 스페인어 방언이 섞인 억양의 영어부터 이른바 네이티브를 구사하는 사람까지 공존하고 있다. 그러나 의사소통만 된다면 영어를 잘하는 것이라는 인식이 일반적이다. 동네 세탁소에서도, 택시에서도 의사소통만 된다면 전혀 문제없다.
글로벌 인재에게 필요한 것은 문화나 정치적 배경이 다른 사람에게도 의사를 전달할 수 있는 능력이다. 올바른 영어로 이야기해야 한다는 사고방식에서 벗어나 영어는 의사 전달 도구에 지나지 않는다는 생각을 가져야 한다.
_〈49. ‘올바른 영어’가 아니어도 괜찮다〉

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출판사 서평

“IQ는 상관없다! 필요한 것은 약간의 시간과 집중력뿐!” 오로지 독학으로 하버드 의대와 보스턴 MBA를 동시에 패스한 일본 최고 ‘공부의 신’이 말하는 기적의 공부법! 최소의 시간으로 최고의 결과를 얻는 사람들만이 아는 5단계 ‘LEAN 공...

[출판사서평 더 보기]

“IQ는 상관없다! 필요한 것은 약간의 시간과 집중력뿐!”
오로지 독학으로 하버드 의대와 보스턴 MBA를 동시에 패스한
일본 최고 ‘공부의 신’이 말하는 기적의 공부법!

최소의 시간으로 최고의 결과를 얻는 사람들만이 아는 5단계 ‘LEAN 공부법’ 대공개!

‘시간이 없다’는 말은 핑계일 뿐
최소의 시간으로 최대의 효과를 얻는 공부법


우리는 누구나 시험에서 1등을 꿈꾸고 높은 점수를 얻고 싶어 하며 합격을 원한다. 하지만 누구나 원하는 결과를 얻는 것은 아니다. 똑같이 24시간을 공부하며 보내지만 왜 누군가는 좋은 결과를 얻고 누군가는 그러지 못하는가? 사람들은 종종 공부 잘하는 사람을 보며 “쟤는 머리가 좋아서 그래.”라든지 어릴 때부터 특별한 교육을 받았을 것이라 생각한다. 직장에 다니는 사람들이라면 “일 하는 것도 바빠 죽겠는데 공부할 시간이 어디 있느냐.”면서 볼멘소리를 한다. 하지만 정말 그럴까?
《하버드 최강 공부법》은 단 한 번도 해외에 나가본 적 없던 상태에서 하버드 의대에 합격하고, 하버드를 다니면서 동시에 보스턴 대학교 MBA까지 취득한 일본 최고 공부의 신이 알려주는 ‘한정된 시간 동안 최대의 성과를 올리는 공부법’에 관한 책이다. 저자는 어느 것 하나 특별할 것 없는 평범한 집안에서 그 흔한 어학연수도 다녀온 적 없었고 공부할 시간이 절대적으로 부족했지만 자신만의 특별한 공부법을 통해 전혀 다른 분야에서 두 마리 토끼를 모두 잡는 데 성공했다. 저자가 이 책에서 제시하는 ‘린(LEAN) 공부법’은 시간 낭비를 없애고 해야 할 일에 100퍼센트 집중함으로써 공부의 효율을 극대화시키는 방법으로, 바빠서 공부할 시간을 내기 힘든 직장인, 여러 과목을 한꺼번에 공부해야 하는 수험생들에게 무척 유용하다.

결과를 내는 사람과 그렇지 않은 사람은
‘공부 머리’가 아닌 ‘공부 방법’의 차이!
최소 시간으로 최대 결과를 얻을 수 있는 공부 시스템을 만들어라!


저자는 의사로 일하며 혹독한 업무에 시달리면서도 박사 학위를 취득했고, 영어 실력이 거의 없는 상태에서 하버드 의대에 유학, 그리고 하버드를 다니며 MBA 최고경영자 과정까지 완수했다. 하나 달성하기도 어려운 목표를 두 개나 그것도 동시에 이뤄낸 것이다. 어떻게 이것이 가능했을까?
저자는 공부를 통해 커다란 결과를 내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 크지 않다고 말한다. 공부에 대한 가치관과 환경 조성, 간단한 방법론 정도가 다를 뿐이라고 말이다. 그러나 그 사소한 다름이 결과의 큰 차이를 만들어낸다고 저자는 강조한다. 책상에 오래 앉아 있는 것이 능사가 아니다. 목표를 효율적으로 달성하기 위해서는 공부에 대한 가치관과 자세, 공부 방법과 과정, 공부 이외의 교류와 같은 요소들이 선순환을 이루어야 한다. 즉, 공부도 하나의 시스템을 갖춰 움직여야 높은 성과를 올릴 수 있다는 것이다. 이 책은 올바른 목표 설정 방법부터 집중력을 높이는 기술, 결과를 내는 공부 기술과 기초부터 시작하는 영어 학습법 등 저자가 직접 실행해 성공한 경험을 토대로 ‘공부 시스템’을 만들어낼 수 있는 72가지 공부법을 알려준다.

읽기만 해도 당신의 공부 효율이 2배 증가한다!
지금 당장 실천할 수 있는 쉽고 간단한 공부 기술 72


이 책은 6개 파트로 이루어져 있다. PART 1은 공부에서 큰 성과를 발휘하기 위한 선결 조건인 공부에 대한 올바른 가치관과 자세 확립에 대해 설명한다. ‘무엇을 위해 공부해야 하는지’, ‘왜 공부가 필요한지’를 스스로 확실히 이해하지 않으면 제아무리 좋은 공부법을 사용한다고 해도 성과가 오르지 않기 때문이다. 이 장에서는 목표 포트폴리오를 만드는 법, 10년분의 목표를 세워야 하는 이유, 목표의 일관성을 유지하는 법 등에 대해 알려준다.
PART 2에서는 본격적으로 공부 효율을 극대화할 수 있는 시간 관리와 집중력 관리 방법에 대해 설명한다. 저자는 먼저 ‘긴 시간’과 ‘많은 시간’을 구별해야 한다고 말한다. 집중력을 유지시키기란 무척 어렵기 때문에 한 번에 긴 시간을 공부하기보다 시간을 분배하고 틈새 시간을 이용해 많은 시간 공부하는 것이 더 효과적이라는 것이다. 또한 우선순위를 파악해 어떤 공부를 먼저 해야 좋은지, 매일 집중할 수 있는 습관 만드는 법에 대해서도 소개한다. PART 3에서는 짧은 시간 안에 목표를 달성하기 위한 ‘린 공부법’에 대해 설명한다. 도요타의 ‘린 생산 방식’에서 따온 이 공부법의 틀을 활용하면 생활 속의 낭비를 없애고 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 배분해 일과 공부를 병행하면서도 최대한의 성과를 올릴 수 있다. 이를 통해 경쟁 우위를 지키고 성과를 내는 데는 타고난 IQ나 능력보다 공부 방식과 시간 활용법이 핵심이라는 사실을 다시 한 번 강조한다.
PART 4에서는 하버드 의대와 보스턴 MBA를 동시에 경험하면서 목격했던 세계 최고들의 공부 방법과 그 외에도 그들이 최고가 될 수 있었던 도전 정신과 협동 정신에 대해 설명한다. PART 5에서는 글로벌 시장에서 통하는 영어 공부법을 알려준다. ‘올바른 영어’를 하려는 강박에서 벗어나 ‘의사 전달 능력’을 키우는 것이 단기간에 영어를 잘할 수 있는 방법의 핵심임을 강조한다. PART 6에서는 목표를 달성한 후에도 거기서 멈추지 않고 평생 성장을 이어나가는 것의 중요성을 이야기한다. 눈앞의 단기적인 목표에 집중하되, 장기적인 전망과 궁극적인 목표를 잃지 말고 세계로 눈을 넓혀 끊임없이 도전할 것을 제시한다.

학교에서 보는 시험부터 취업이나 승진에 필요한 자격시험, 연봉을 높이기 위한 자기계발에 이르기까지 우리 삶에서 공부는 평생 이어진다고 해도 과언이 아니다. 빠르게 변화하는 환경 속에서 살아남기 위해서는 자신에게 주어진 일을 충실히 하면서 미래를 위한 준비 또한 놓치지 말아야 한다. 이 책은 경쟁력을 높이고 더 많은 성취를 이루고자 하는 직장인은 물론 취업 준비생, 육아와 가사를 병행하며 제2의 커리어를 준비하는 여성들에게 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있게 하는 매우 유용한 공부 지침서가 되어줄 것이다.

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  • 경쟁이 심한 대한민국에서 공부는 선택이 아닌 필수일 수밖에 없다. 공부 얘기를 하면, 수능과 같이 고등학생이 떠오르기 쉽지만,...

    경쟁이 심한 대한민국에서 공부는 선택이 아닌 필수일 수밖에 없다. 공부 얘기를 하면, 수능과 같이 고등학생이 떠오르기 쉽지만, 국영수 위주의 입시 공부만을 말하는 것이 아니다. 공부는 나이와 전혀 상관없다. 지식의 부족함을 깨닫고, 필요에 의해, 자기 발전 또는 자기만족을 위해 해야 하는 것이다. 그러다 보니 학생보다 이미 현업에 종사하고 있는 직장인들이 공부의 필요성을 절감한다 


    문제는 학생이나 직장인이나 공부할 시간이 부족하다는 것이다. 사람에게 주어진 시간은 남녀노소, 부자나 가난한 자나 누구나 똑같이 하루 24시이다. 시간은 대출받을 수도 나눠 수도 없는 것이다. 그렇기 때문에 성공적이고 효율적인 공부 방법이 중요한 것이다. 


    이노마타 다케노리의 저서, '하버드 최강 공부법' 바로 공부하는 이에게 필요로 하는 최소의 시간으로 최고의 결과를 얻을 있는 효율적인 공부 방법을 제안하고 있다.

    저자는 박사 학위를 받은 일본 현직 안과의사로 상황에 안주하지 않고, 해외 경험이 없는 상태에서 영어 독학으로 하버드 의대에 들어가 연구하며 공부를 계속했고, 게다가 주말에는 보스턴대에서 MBA까지 공부를 했다.


    여기서 많은 이들이 의학박사면 머리도 좋고, 영어도 엄청 아닌가 있다. 그런데 학교에서 영어 점수가 높다고, 회화를 잘하고 글을 있다는 의미가 아니란 것은 다들 것이다.  저자도 영어 스트레스에 대해 얘기를 하고 있다. 더욱이 영어뿐만 아니라 한마디로 빡세다는 의학 공부도 모자라 경영 공부까지 해야 하니 그가 해온 공부 분량은 상상만 엄청남을 짐작할 있다. 생각으로도 그저 보고, 정리하는 식의 일반적인 공부 방법으로는 이것을 없다고 생각한다.

    그래서 다른 사람들에게도 도움이 있게, 그가 어떻게 성공적으로 공부할 있었나를 책을 통해 밝히고 있는 것이다.


    그는 우선 단계로 목표를 세우라고 말한다. 목표를 세우되 '성공하자, 돈을 많이 벌자' 식으로 막연하게 세우지 말고, 구체적으로 언제까지 얼마큼 할지 상세하게 세우라고 말한다. 10 분의 목표를 세우고, 주기적으로 이력서를 갱신하고, 롤모델을 정해 그들의 걸어온 길을 벤치마킹하라고 한다.

     

    그리고 목표를 성공적으로 달성하기 위해, 시간과 집중력 관리에 관한 이야기한다. 우선순위를 정해 공부하고, 한꺼번에 공부하기보다는 나눠서 지루하지 않게 학습하기를 권한다. 항상 모자란 시간을 아끼기 위해 심지어 식단 조절로 졸음을 피하는 법도 말하고 있다.


    표지에 나온 소개를 보면 공부 기술이라는 말이 나오는데, 책을 보다 보면, 공부법보다 공부 기술이라는 단어가 닿는다. 교과서와 기출문제 활용법이나, TO DO 리스트 이용, 스토리텔링을 활용한 암기 많은 공부 기술을 있다.


    특히 관심 있게 영어 학습에 관련해서 책에서 얻은 조언은 일어나서 가장 먼저 영어 공부에 시간을 할애하라는 것이다. 영어에 국한한 것이 아니라, 우선순위 높은 공부를 아침에 하라는 의미이기도 하다. 그동안 내가 계속 어학 공부에 실패한 이유를 제대로 파악할 있었다. 핑계, 미팅 약속 핑계, 피곤 핑계에서 벗어날 있는 심플하면서도 실천 가능한 제안이었다. 대학 다닐 일찍 영어학원 다녔던 기억이 다시 떠오른다. 그때는 그렇게 해서 지속적으로 영어 공부를 있었는데, 이런 방법을 그동안 까먹고 있었는지 모르겠다.


    그가 말하는 공부법을 보다 보면, 재미있는 것은 MBA 공부한 사람답게, 공부법에도 각종 경영학적 접근법이 보인다. 목표 포트폴리오 작성이나, 목표에 반하는 매몰 비용에 대한 생각, SMART 기법, 브레인스토밍, 복리 사고법, 구글의 70/20/10 규칙, 생산법을 활용한 공부법 여러 곳에서 이러한 것들을 있다.


    저자는 이런 치밀한 공부 기술로 하나도 하기 힘든 의학 공부와 MBA 공부, 마리 토끼를 잡을 있던 것이다. 그런데 저자는 공부만 것이 아니다. 그가 즐기는 테니스까지도 게을리하지 않았다. 저자의 시간은 24시가 아니라 48시인 같다.


    역시 공부는 얼마나 효율적으로 하는가에 따라 승패가 갈라진다고 있다.

    저자와 같이 누구는 하루 24시간을 활용하여 원하는 목표를 이루기도 하지만, 누군가는 잘못된 방법이나 낭비로 목표에 너무 돌아가거나, 도중에 주저앉아 포기할 수도 있다. 물론 저자의 공부법이 누구에게나 맞는 무조건 절대적이라 수는 없을 것이다. 그렇지만 '하버드 최강 공부법' 나온 공부기술 72 가지 중에 적어도 개 이상은 분명 도움이 되는 이야기 것이다. 특히 아직 별다른 공부법을 적용해 보지 못한 분이라면, 도움이 것이다.

    2017 새해 공부 계획을 치밀히 세워 모두들 원하는 목표를 이루길.

  • 하버드 최강 공부법 | ls**rry | 2016.12.19 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    자기계발서를 즐겨 읽는 편이다. 메세지가 명확하고, 책을 읽고 실천할 부분이 제시되니 한권의 책을 읽는 시간대비 효과가 가장 ...
    자기계발서를 즐겨 읽는 편이다. 메세지가 명확하고, 책을 읽고 실천할 부분이 제시되니 한권의 책을 읽는 시간대비 효과가 가장 뚜렷하다는 효용성때문에 즐겨 읽게 된다. 하지만 잔뜩 기대하고 읽은 책들이 고만고만한 이야기들을 하고 있을때는 무척 실망스럽기도 하다. 유명한 책의 내용과 유사하다던가, 수박 겉핥기식 표현이 있던가, 무언가 많이 알려진 내용들의 짜집기 같은 책을 읽고 나면 허망해지기까지 한게 잘못 만난 자기계발서의 단점인데 그럼에도 불구하고 자기계발서를 자꾸 읽게 된다. 그 이유는 현재보다는 조금 더 변화하는 미래를 꿈꾸기 때문이라고 할까. 이 책도 2017년 신년을 앞두고 선택한 자기계발서이다. 고2, 중2이 되는 두아들과 한참 정체된 직장생활을 하고 있는 나에게 어떤 변화의 계기가 되길 기대하는 마음으로 읽었다.

    "영어 실력 제로에서 하버드 의대에 합격하고 6개월 만에 보스턴 대학교 MBA에 입학한 저자가 알려주는" 이란 수식어가 무척 화려하다. 저자는 이미 일본에서 안과의로서 박사 학위를 받고, 다시 새로운 도전으로 하버드 대학에서 공부하고 동시에 경영대학원에서 MBA 를 취득했다. 영어권에서 실력 제로라는 말은 영어를 전혀 하지 못하는 것은 아니고 그들과의 소통이 어렵다는 의미이다. 어른이 되어 유학가서 가장 어려운 부분이 영어일 것이다. 어려운 공부를 두가지씩이나 해야하고, 힘든 영어도 함께 병행해야 하니 어떻게 그 많은 공부를 해낼 수 있었을까 궁금하다. 이런 상황이니 분명 특별한 공부법이 있을 것이란 기대를 하게 된다.

    최고의 결과를 위해서는 동기부여가 되는 목표 설정부터 남다르다. 목표 설정을 분명히 해야만 헤매는 일 없이 선택과 집중을 제대로 할 수 있기 때문이다. 저자가 알려주는 SMART 목표는 구체적이고, 평가 가능하고, 실현 가능하고, 현실적이며, 기한 내에 달성 가능한 것을 말한다. 즉 막연히 '성공을 위해 공부를 한다.'가 아니라 무엇을 어떻게 특정기간 동안 매일 실천할 것인가를 구체적으로 나열한다는 것이다. 더불어 계획한 부분에 실천유무를 체크하면서 관리해야만 실천하는 계획을 세울 수 있다는 것. 저자의 목표설정에는 7가지 카테고리로 나뉘었다. 일, 가족, 경제, 건강, 자기계발, 취미, 봉사활동 으로 크게 나누고, 세부적으로는 구체적인 실천 내용을 계획함으로 이룰 수 있는 목표를 세울 수 있는 것이다. 그리고 10년 분의 계획을 장기, 중기, 단기로 나누어 하위 카테고리로 갈수록 좀 더 구체적인 목표를 설정하게 된다.

    목표 설정 후 공부 효율을 높이기 위한 시간관리와 집중력 관리에서는 한 시간 마다 공부하고 있는 것을 바꿈으로 뇌 자극을 높이는 방법을 소개한다. 그리고 자신만의 집중되는 루틴을 찾아서 활용하는 것이 중요하고, 거울을 바라보며 자신감 주는 포즈를 의식적으로 한 후 공부를 하면 남성호르몬인 테스토스테론이 증가되어 집중력과 기억력이 향상된다고 한다. 또 관심있게 본 것은 식후 졸음을 최소화하기 위해 채소를 먼저 섭취하고 다른 음식을 섭취함으로 혈당치가 갑자기 상승하지 않도록 해줘서 컨디션을 조절할 수 있다는 것이다.

    짧은 시간에 목표를 달성할 수 있었던 공부법, 저자의 공부법, 영어 학습법 등 저자만의 공부 노하우를 짧고 간결하게 설명한다. 해마다 실패하는 영어공부 부분에서 현재 나에게 필요한 부분을 정확하게 파악하고 선택과 집중을 해야한다는 것과 영어공부를 다양한 컨텐츠를 통해 할 수 있다는 부분에서 내년에는 실천해보고 싶다. 책을 읽으면서 이 책을 쓴 저자는 스스로를 잘 관리하고 통제했다는 생각이 많이 든다. 유학생활동한 의학과 MBA, 영어를 동시해 공부한다는 것이 저자의 표현대로 자신의 한계를 넘어선 경험이었을테니까. 책을 읽으며 몇가지 실천해보고 싶은 부분이 있었다. 신년에는 여느때와는 다른 계획표를 작성해봐야겠다. 실천 가능성이 높고, 구체적이고, 현실적이어서 나 스스로에게 칭찬해줄 수 있는 목표들로 세워야겠다.

     


     

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  • 하버드 최강공부법 | du**s1001 | 2016.12.17 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    저자는 하나도 힘든 일들을 다양하게 이루었다. 하버드 의대와 보스턴대학교 MBA를 동시에 패스했다니 바쁜 와중에 어려언 것들을...
    저자는 하나도 힘든 일들을 다양하게 이루었다. 하버드 의대와 보스턴대학교 MBA를 동시에 패스했다니 바쁜 와중에 어려언 것들을 척척해내는 저자랄 주변에서 언제 공부를 하는건지 궁금해하곤 했단다.

    하버드 최강공부법이라니 나 역시 궁금했다. 특히나 일이나 육아와도 공부난 병행할 수 있다고 하니 더욱 공감이 갔던것도 사실이다. 하지만 저자보다 바쁠까 싶기도 하다. 결국 나도 저자를 따라 한정된 시간속에서 효율적으로 공부할 수 있는 다양한 방법들을 배우면 어느정도 원하는 목표는 해낼 수 있지 않을까?싶은 마음이 들었다.

    저자는 우선 목표를 세우라고 하는데 그냥 두루뭉술한 목표가 아닌 스마트하고 체계적인 목표를 세우라고 하고 있다.
    그리고 일, 가족, 경제, 건강, 교육, 취미, 기타 등 7개의 카테고리로 목표를 나눠서 최소 한가지 이상의 구체적인 목표 세우라고하는데 이제껏 내가 목표를 세웠던 것도 한쪽에 기울어진 목표가 아닌 균형있는 목표가 중요하다는 생각이 들었다.
    10년장기 5년 중기 1년 단기목표로 쪼개서 관리하는 방법도 소개되어 있었다.

    과거에 했던 일을 생각하지 말고 앞으로의 비전을 위해 가장 중요한것을 고려해서 세우라는 부분에서 자꾸 무언가를 할 때 과거에 연연하는 내 모습이 떠올라 나차 싶었다.

    시간관리의 중요성에서는 우선순위를 정해서 효율적으로 행동하라는 부분중 트리아지기법이 소개 되었다. 태양의 후예에서 나온것처럼 환자의 상태에 따라 색상을 달리 해서 우선치료할 환자를 구분하는 것. 이것을 공부나 업무에도 적용해서 최대한 빨리 할 일은 빨강. 일주일 이내 할 일은 노랑. 긴급하지 않은 건 초록. 처리 완료는 검정으로 태그해놓는다고 한다. 내 경우도 요근래 다양한 일들의 우선순위가 제대로 정리되지 않아 정신사납게 하루하루가 흘러가고 있는데 이런식으로 정리하는 방법도 배워야겠다 싶었다.

    틈새시간 활용은 10분 아니 3분이라도 투자해서 공부나 짧게 투자해서 처리할 일 하기도 사실 알면서도 잘 안되는 일인듯 하다. 저자와 같이 틈새 시간에 스팸메일정리, 답메일발송 등등 틈새시간에 할 수 있는 다양한 일들이 많은데 나의 경우 떠오르지 않는 경우가 많아 할 일이 많음을 까먹는 경우가 많아 미리 리스트에 적어둬도 좋겠다는 생각을 했다.

    집중 전 특별한 행동을 해서 자연스레 그 행동 후 집중력을 높이는 루틴이라는 것도 흥미로웠다. 일하기 전 커피 한잔도 해당된다고 한다.
    그리고 멀티태스킹도 자제하라는데 난 한가지 일만 하기보다는 다양한 일을 함께 하는 걸 좋아하다보니 집중력은 어쩔 수 없이 낮아지게 되어 있는데 때에 따라서 이것도 피해야겠다는 생각이 들었다.

    그리고 공부방법에 대해서도 다양하게 설명이 되어 있는데 1페이지부터 풀지 않기, 질리면 다른과목 공부, 나만의 차별화된 시간 사용, 특히 육아나 일과 병향시에는 틈새시간활용등등 다양한 공부방법이 적혀있어서 좋았다.
    영어실력 제로에서 하버드 의대에 입학하고 6개월만에 보스턴대 MBA에 입학했다니 영어공부법이 궁금했다.
    그런 저자의 영어공부에 대한 다양한 팁들도 많아서 다시 읽어보고 따라해야겠다는 생각이 들었다.

    바쁘다고 핑계대면서 미뤄놨던 많은 일들..틈틈이 실행해나가고 그에 앞서 목표와 계획부터 탄탄하게 세워야겠다는 생각이 든다.
  • 하버드 최강 공부법 | vi**ct | 2016.12.17 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    책을 읽으면서 이런건 하지 마라... 근데..이런거 내가 꼭 하고 있었음을 알았다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 내가 완벽에 다...
    책을 읽으면서 이런건 하지 마라...
    근데..이런거 내가 꼭 하고 있었음을 알았다.
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    그래서 내가 완벽에 다다르기 힘들었나?

    사실 저자의 하버드 타이틀이 달려서 읽게 된 책인데
    의외로 소중한 공부법이 잘 담겨있었다.
    아..항상 내가 부족했던 이유가 있었구나..
    새삼 느끼는 시간이 되었던 것 같다.

    책을 읽기전에 반드시 목차를 통해 전체적인 흐름을 알기를 추천한다.
    머..때에 따라 먼저 읽고 싶은 부분부터 읽어도 무관한 책 임을 알 수 있다.

    이 책에서 가장 좋았던것은 바로 영어 학습법이다.
    기타 내가 여지껏 알고 있던 방법과는 많은 다른 방법이기에...
    읽으면서 섬짓 섬짓 했다.

    정말 내가 내 마음대로 공부하다 말은 내가 한심하게 느껴졌다.
    꼼꼼함이 필요하는건 당연하지만 방법이 정말 틀렸었다는 것을...

    자주 자주 읽어서 내것으로 만들어야 하는 책이기도 한것 같다.
    보통 책들은 한번씩 읽고 마는데 밑줄을 많이 치게 된 책은 다독을 하는 편이다.
    어찌나 소중한 글귀들이 다닥다닥  써져있는지..

    하지만 잘 읽다보면 처음 알게된 방법은 없다.
    공부법에 있어서 누구나 방법은 다를지 않은가...
    이책도 그러한 방법중에 하나일뿐...

    책에 나와있는 기적의 공부법이라고 까지는 아니고..
    누구나 충실히 지키면 어느새 쌓여가는 공부습관인 것을...

    난 이책을 다 읽고 덮고나서 느낀 것은...
    다시 읽어야 겠다는 다짐이다.
    익히 알고있는 방법인데 그냥 잊어버려서는 안되기에...

    아..이책 너무 훌륭하다.
    주위에 많은 분들에게 권해야겠다.
    특히 어린 학생들에게 더욱 유용하지 않을까?

    아니면..늦게 시자하시는 어른들도 괜찮을 듯 싶다.
    하버드 최강 공부법 !
    별거 아니다 !!  우리들도 바로 실천해보자 !!  ㅋㅋ

  • 리뷰 - 하버드 최강 공부법 | gy**3 | 2016.12.17 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    리뷰 - 하버드 최강 공부법 하버드 대학교는 명실상부한 최고의 대학교로 손꼽히는데 아무런 이의를 제기할 사람은 없다. ...

    리뷰 - 하버드 최강 공부법


    하버드 대학교는 명실상부한 최고의 대학교로 손꼽히는데 아무런 이의를 제기할 사람은 없다.


    소위 말하는 머리 좋은 사람들만의 전유물로 소개되고 있는 곳 중의 하나가


    바로 하버드 대학교이다.


    미국내에 있는 미국인들도 잘 들어가기 어렵다는 그 하버드 대학교를 동양인이 합격했다는


    사실은 대단하다고 생각할 수밖에 없다.


    같은 영어권 국가도 아니며 문화와 생활도 다른 새로운 세상에서 새로운 공부를


    시작한다는 것은 여간 어려운 일이 아닐 것이다.


    여기 영어실력 제로에서 하버드 의대에도 합격하고 6개월만에 보스턴 대학교 MBA에 입학한


    이노마타 다케노리가 있다.


    그는 이 책 하버드 최강 공부법을 통해 자신만의 공부 방법을 소개해주고자 한다.


    소위 말하는 누구의 경험담이 또 책으로 나왔구나 할 수도 있을 것이다.


    그럼에도 불구하고, 많은 사람들은 누군가의 경험담을 보고자 한다.


    과연 어떤 방법을 구사했는지, 과연 어떤 다짐과 각오로 임했는지를 알고자 한다.


    다른 말로 바꾸어 보자면 많은 사람들이 충분히 할 수 있는 것일지도 모른다.


    단지, 본인의 의지와 절박함의 차이가 대부분을 차지하지 않을까 생각해 본다.


    저자인 이노마타 다케노리는 본 서를 모두 6개의 CHAPTER로 구성했다.


    CHAPTER 1 세계 최고들은 목표설정방법부터 다르다

    CHAPTER 2 공부 효율을 극대화하는 시간관리와 집중력 관리

    CHAPTER 3 ̧은 시간에 목표를 달성하는 사람들의 공부기술

    CHAPTER 4 하버드, MBA에서 살아남을 수 있었던 공부법

    CHAPTER 5 제로부터 시작하는 영어학습법

    CHAPTER 6 평생 성장을 멈추지 않는법


    내년도 공부계획을 구성하고 알아보는 나에게 큰 방향성을 제시하고 있다.


    의사가 목표는 아니지만, 영어 공부나 MBA는 도전해볼만한 가치가 있다고 본다.


    물론 저자와의 공부방법에 대해서는 개인차가 있을 수가 있다.


    100% 따라하기 보다는 나의 성격이나 성향, 체력등을 고려한 맞춤형 벤치마킹이


    필요할 것이다.


    새해가 밝아 온다. 많은 사람들이 새로운 목표를 가지고 새해를 맞이 할 것이다.


    본 서의 공부 방법이 많은 사람들의 목표에 도움을 줄 수 있기를 기대한다.

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