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보컬 파워
295쪽 | A5
ISBN-10 : 8992555725
ISBN-13 : 9788992555722
보컬 파워 중고
저자 아서 조세프 | 역자 유리타 | 출판사 다산라이프
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2008년 3월 21일 출간
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책 소개

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내면의 힘을 끌어내 목소리를 내는 법!

링컨, 케네디, 오바마 등 세계 1%의 리더들. 그들은 보컬 파워를 가지고 있다. 사람들 앞에서 나를 알리는 상징이며 신비로운 힘을 가지고 있는 '목소리'의 중요성을 일찍부터 깨닫고 자신의 목소리 향상에 온 힘을 기울였다. 그렇다면 어떻게 자신의 목소리를 낼 수 있을까? 이 책은 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램인 '보컬 파워'를 소개한다.

이 프로그램은 잠재력과 집중력을 높이는 7가지 의식(지금의 나를 있게 한 대상에 감사하라, 사랑하고 마음을 비워라, 조용하고 다정한 호흡을 몸 전체로, 비음으로 허밍하기, 내면의 소리 경청하기, 여유를 가지고 천천히 하기, 자기 자신 의식하기), 3단계 목소리 훈련법, 보디랭귀지 훈련법, 노래 훈련법 등으로 구성되어 있다.

이를 통해 대중의 마음을 움직이는 매력적인 목소리 만드는 비법을 알려준다. 진정한 나로서, 원하는 삶을 살아가는 힘을 길러준다. 자신이 가진 내면의 힘을 키워 목소리를 내고, 정확한 발음, 알맞은 목소리 톤, 바른 자세를 유지할 수 있도록 돕는다. 특히 삶의 모든 영역에서 적극적으로 활용하면 원하는 삶에 좀 더 다가갈 수 있다.

책 속 용어 뜻풀이! - '보컬 파워'란?
저자가 개발한 '최고의 나'를 만드는 보컬 파워 목소리 훈련법. 자신이 되고 싶고 보여주고 싶은 이미지(정체성)를 설정하고 그것을 실현할 수 있는 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램.

저자소개

지은이- 아서 조세프
세계적으로 인정받는 보이스 컨설턴트. 보컬 파워를 개발한 40년 전부터 지금까지 전 세계 리더들에게 보컬 파워를 가르쳐왔다. 미국의 정치, 경제, 문화, 엔터테인먼트 분야의 유명 인사들과 유럽의 권위 있는 왕실 등 세계 각계각층에서 지금까지 많은 리더들이 보컬 파워를 배워 최상위 리더그룹에 오를 수 있었다.
아서 조세프의 보컬 파워는 단순히 목소리만을 듣기 좋게 만드는 것이 아닌, 정신과 육체와 영혼을 연결시켜 자신이 가진 재능과 능력을 개발하고 보다 나은 삶을 살아가는 비결을 알려준다. 《성공하는 사람들의 7가지 습관》의 저자 스티븐 코비 박사, 캘리포니아 주지사 아놀드 슈워제네거, 안젤리나 졸리 같은 할리우드 스타들은 지금도 보컬 파워 트레이닝을 꾸준히 받고 있다.


옮긴이- 유리타
숭실대학교 영문과를 졸업한 뒤, 캐세이패시픽 항공사에서 20년 넘게 근무했다. 옥스퍼드 리더십 아카데미Oxford Leadership Academy에서 한국을 대표하는 파트너이며 아시아 태평양 지역의 SMLSelf Managing Leadership코스 선구자이다. 리더십, 팀워크, 프레젠테이션, 커뮤니케이션 스킬 교육의 전문가로 활동하고 있다. 지은 책으로는 《세상 그 무엇보다도 자신을 사랑하라》가 있으며, 번역한 책으로는 《행복한 멈춤》,《고구마가 내 몸을 살린다》가 있다.

목차

추천의 글 : 자신의 목소리를 찾아 내면의 무한한 힘을 발견하라
머리말 : ‘최고의 나’를 만드는 보컬 파워의 비밀

1장 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램, 보컬파워
보컬 파워로 진정한 자신을 만나다
보컬 파워는 정신, 육체, 영혼을 통합한다
효과적인 커뮤니케이션을 위한 프로그램
몸과 마음이 건강해지는 프로그램
일주일, 하루 7분이면 충분하다
나만의 페르소나 선언하기
페르소나와 일치하는 목소리 내기

2장 보컬 파워로 자신을 당당하게 표현하라
보컬 파워는 당신을 당당하게 만든다
두려운 마음을 극복하라
감추지 않은 그대로의 목소리 찾기
자신을 숨기는 습관을 버려라
외부의 시선을 두려워마라
진정한 자신을 표현하도록 노력하라
큰 뜻을 가슴에 품고 일에 전념하라

3장 내면의 힘을 키워주는 보컬 파워
목소리의 주인은 바로 당신이다
마음의 여유를 가지고 보컬 파워를 준비하라
차려 자세 익히기와 턱 긴장 풀기
잠재력과 집중력을 높이는 7가지 의식
의식1: 지금의 나를 있게 한 대상에 감사하라
의식2: 사랑하라 그리고 마음을 비워라
의식3: 조용하고 다정한 호흡을 몸 전체로
의식4: 비음으로 허밍하기
의식5: 깊은 경청으로 내면의 소리를 들어라
의식6: 여유를 가지고 천천히 하라
의식7: 자기 자신을 의식하라

4장 ‘최고의 나’를 만드는 보컬 파워 목소리 훈련법
하루 7분 훈련으로 보컬 파워를 기른다
목소리 훈련을 위해 준비해야 할 것들
목소리 훈련의 3단계 과정
몸의 움직임과 소리의 기본 요소
1단계: 몸풀기
2단계: 문장에 적용하기
3단계: 자연스럽게 말하기
하루 7분, 1주일간의 목소리 훈련법
내게 맞는 ‘하루 7분 목소리 훈련’ 계획하기
목소리 훈련의 효과를 높이는 성공 팁

5장 보컬 파워를 유지하는 목소리 건강관리법
보컬 파워에 좋은 목소리 습관
침묵이 병을 부른다
턱 긴장 풀어주기
혀 긴장 풀어주기
보컬 파워가 엔돌핀 수치를 높인다
기본적인 목소리 건강관리법

6장 보컬 파워를 방해하는 보디랭귀지 바로잡는 법
자신의 정체성에 맞는 몸짓 언어들
자신의 보디랭귀지를 자각하는 훈련
‘차려 자세’로 나쁜 습관 바로잡기
‘눈 마주치기’로 나쁜 습관 바로잡기
통화할 때 나쁜 습관 바로잡기
일상에서 보컬 자각 체크리스트 활용하기
대인관계에서 내 행동 관찰하기
나에게 어울리는 몸단장하기

7장 보컬 파워로 정체성을 강화하는 훈련법
당신의 자아를 믿어라
보컬 파워로 모든 대화의 주체가 돼라
나만의 비전 선언문을 써보라
비전을 이뤄줄 목표를 설정하라
결정적 순간을 위해 항상 준비하라
나의 상황에 맞는 재능과 끈기를 더하라
168시간, 1주일의 시간을 추적하라
부정적인 생각을 떨쳐버려라
내면의 소리를 듣는 글쓰기 연습
진정한 자신이 되기 위한 몰입
선과 원 그리기 연습
목소리에 감정과 생각을 실어라

8장 보컬 파워를 극대화시키는 노래 훈련법
노래는 나를 춤추게 한다
세상에 ‘음치’는 없다
다른 사람의 목소리와 비교하지 말라
노래는 감정을 열어준다
노래는 영적인 힘을 높인다
보컬 자각과 일반적인 노래 레슨은 다르다
보컬 자각 테크닉을 이용한 노래 훈련법
1단계: 노래 몸풀기
2단계: 가사에 적용하기
3단계: 자연스럽게 노래 부르기

9장 보컬 파워를 깊이 있게 만드는 문장들
내면의 힘을 북돋는 좋은 말과 글

에필로그- 보컬 파워로 새로운 삶을 시작하라
역자 후기- 보컬 파워로 진정한 자신을 만나라

책 속으로

사람의 첫인상은 불과 3초 안에 이루어진다고 한다. 사람들은 멋있고 성공한 사람처럼 보이기 위해 헬스클럽에서 몸을 단련하거나 자신에게 맞는 헤어스타일과 멋진 옷으로 치장을 하고 화장을 한다. 비싼 보석에도 많은 돈과 시간을 투자한다. 하지만 이런 것들...

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사람의 첫인상은 불과 3초 안에 이루어진다고 한다. 사람들은 멋있고 성공한 사람처럼 보이기 위해 헬스클럽에서 몸을 단련하거나 자신에게 맞는 헤어스타일과 멋진 옷으로 치장을 하고 화장을 한다. 비싼 보석에도 많은 돈과 시간을 투자한다. 하지만 이런 것들은 외형적인 변화만을 위한 것이기 때문에 충분하지 않다. 만약 당신의 목소리(내면 또는 외면의 목소리)를 개발하지 않는다면 당신은 성공하기 위한 진정한 비법을 깨닫지 못할 것이다. (10p)

목소리의 정체성을 자각하는 테크닉의 가장 큰 비밀은 내가 세상에 어떻게 보이는가를 조정하는 것이다. 보컬 파워는 정체성이 나를 조정하도록 하는 것이 아니라 내가 원하는 대로 정체성을 조정하도록 만든다. (10p)

사실 대중 연설에 대한 두려움이 있다는 것은 잘못된 표현이다. 사람들은 두 가지 두려움을 가지고 있다. 이것이 하나로 합쳐져 사람들을 힘들게 한다. 하나는 다른 사람한테 버려질까 하는 두려운 마음이고, 다른 하나는 나 자신의 힘을 가지게 될 때의 두려운 마음이다. 두 번째 두려움을 좀 더 정확하게 설명하자면, 새로운 나로 거듭났을 때 다른 사람이 나를 어떻게 생각할까에 대한 두려움이라고 할 수 있다.(사실 다른 사람의 생각을 우리가 어떻게 알겠는가? 어쨌든 우리는 다른 사람의 생각을 읽지 못하지 않는가!)
사람들은 대부분 다른 사람에게 자신을 너무 내보이거나 다른 사람이 자신의 이야기를 듣는 것을 좋아하지 않는다. 자신을 너무 내보이면 다른 사람이 자신을 무시하거나 싫어하는 등 좋지 않은 일이 생긴다고 믿기 때문이다. 또한 자신의 부족함을 다른 사람들이 알기를 바라지 않는다. 어떤 사람들은 자신의 힘을 인정하기를 두려워한다. 그렇게 되면 자신의 능력보다 더 많은 책임을 져야 하거나, 다른 사람이 자신을 싫어하거나 질투할지도 모른다고 생각하기 때문이다. (62p)

목소리 훈련으로 얻을 수 있는 건강 혜택은 다음과 같다.
○ 일반적으로 감정적 스트레스가 많이 쌓이는 턱과 혀, 목, 어깨 또는 그 외에 다른 신체 부위의 긴장을 완화해 준다.
○ 몸에서 엔돌핀 분비가 촉진되므로 더 많은 산소를 받아들이고 얼굴의 긴장이 풀리기 때문에 예뻐진다.
○ 에너지가 많이 생긴다.
○ 자신을 억제하는 데 거의 에너지를 소비하지 않기 때문에 항상 에너지가 충만하다.
그래서 좀 더 긍정적으로 살아가는 법을 배우게 되고, 좀 더 풍요로운 삶을 살 수 있다.
○ 엔돌핀의 생성과 올바른 호흡은 다방면으로 몸의 긴장을 풀어주기 때문에 건강해지고 몸의 저항력을 강하게 해준다.
○ 자신을 좀 더 보살필 수 있으며 마음속 부담감이 많이 사라져 기분이 한결 좋아진다. (164p)

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출판사 서평

링컨, 케네디, 오바마처럼 내면의 힘을 발휘하라! 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램, 보컬 파워 세계 1% 리더들은 보컬 파워를 가지고 있다! 목소리는 이 세상에 오직 하나뿐인 ‘나’를 알리는 상징이며 신비로운 힘을 가지고 있다. 링컨, ...

[출판사서평 더 보기]

링컨, 케네디, 오바마처럼 내면의 힘을 발휘하라!
목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램, 보컬 파워

세계 1% 리더들은 보컬 파워를 가지고 있다!
목소리는 이 세상에 오직 하나뿐인 ‘나’를 알리는 상징이며 신비로운 힘을 가지고 있다. 링컨, 케네디, 오바마 등 세계 1% 리더들은 일찍부터 목소리의 중요성을 깨닫고 자신의 목소리를 향상시키는 노력을 게을리 하지 않았다. 넘치는 자신감과 매력적인 목소리는 그들이 가진 능력들을 더욱 돋보이게 만들었고 대중의 마음을 움직여 한 나라를 변화시켰다. 어떻게 이런 일이 가능했을까?
그들의 목소리에는 내면의 힘이 담겨있기 때문이다. 내면의 힘은 정신, 육체, 영혼의 목소리가 하나로 일치될 때 극대화 되어 우리의 몸에서 발산되는데, 이 내면의 힘이 실린 목소리를 보컬 파워라고 한다. 보컬 파워는 자신이 낼 수 있는 최고의 목소리이며, 사람들의 마음을 움직이고 자신의 삶까지 바꾸는 무한한 힘을 가지고 있다.

하루 7분, 자신의 목소리에 투자하면 인생이 바뀐다!
보컬 파워는 단순히 목소리만 듣기 좋게 만드는 목소리 훈련법이 아니다. 보컬 파워는 진정한 ‘나’로서, 원하는 삶을 살아가는 힘을 길러준다. 보컬 파워는 자신이 원하는 정체성(페르소나)을 설정하는 것에서부터 시작한다. 예를 들어 ‘당당하며 자신감 넘치는 성공한 리더’, ‘통찰력 있는 투자 관리자’, ‘많은 사람에게 용기를 심어주는 따뜻한 선생님’이란 정체성을 선언하고, 보컬 파워의 목소리 훈련 프로그램을 충실히 수행하면 이를 실현할 수 있다.
목소리 훈련 프로그램은 잠재력과 집중력을 높이는 7가지 의식과 3단계 목소리 훈련법, 보디랭귀지 훈련법, 노래 훈련법 등으로 구성돼 있다. 이 과정을 통해 자신이 가진 내면의 힘을 키워 목소리를 낼 수 있고, 정확한 발음과 알맞은 목소리 톤, 바른 자세를 유지할 수 있게 된다.
보컬 파워는 하루 7분만 목소리 훈련에 투자하면 누구나 가질 수 있다. 강의나 연설 등의 발표 자료를 읽거나, 자신의 생각이나 상품을 설명해야 할 때, 노래를 부를 때 등 간단한 훈련만으로 목소리가 나아지고 자신감을 갖게 된다. 보컬 파워는 기업의 CEO 및 임원, 리더급 인재들은 물론, 정치인, 목사, 교사, 연예인, 방송인 등에게 보다 설득적인 커뮤니케이션을 할 수 있는 힘을 준다.
목소리는 세상에 나를 알리는 상징이다
대부분의 사람들은 첫인상을 말할 때 그 사람의 외모, 어떻게 생겼고 어떤 옷을 입었는지를 중요하게 생각한다. 하지만 그 사람의 내면을 볼 수 있는 것은 오직 목소리뿐이다. 목소리에서 그 사람의 생각은 물론, 미묘한 감정변화까지 읽을 수 있다. 또한 사람과의 소통에서 목소리가 차지하는 비율은 37%로 언어가 차지하는 8%보다 4배나 높을 정도로 중요하다. 특히 직접 만나서 일을 처리하는 것보다 전화로 업무를 처리하는 경우가 많기 때문에 목소리가 가진 중요성은 아무리 강조해도 부족하다.
그러나 우리는 자신의 목소리를 제대로 내고 있는 것일까? 직장에서 자존심을 죽이며 원치 않는 타협을 해야만 할 때 목이 잠기거나, 일상생활에서 자신의 솔직한 감정을 표현하지 못하고 말을 얼버무리는 경우가 많다. 사람들 앞에서 말하는 두려움 때문에 기어들어가는 목소리를 내기도 한다. 그리고 자신의 능력을 드러내면 남이 자신을 무시하거나 싫어한다고 생각해 습관적으로 숨기려고 한다. 진정한 ‘나’로서 자신을 제대로 표현하지 못하고 자신이 가진 내면의 힘을 모른 채 살아가는 것이다.

세계적인 보이스 컨설턴트 아서 조세프의 보컬파워
세계적인 보이스 컨설턴트 아서 조세프는 이 내면의 힘을 끌어내 목소리를 내는 법을 알려준다. 아서 조세프의 보컬파워 프로그램은 정신, 육체, 영혼의 목소리를 통합하는 과정이며, 이 과정을 통해 우리는 우리가 가진 내면의 힘을 발견하게 된다. 보컬 파워의 목소리 훈련 프로그램으로 이 힘을 키워나가고 삶의 모든 영역에서 적극적으로 활용할 수 있게 된다. 아서 조세프는 보컬 파워를 최초로 개발한 40년 전부터 지금까지 전 세계 리더들에게 보컬 파워를 가르쳤다. 미국의 정치, 경제, 문화, 엔터테인먼트 분야의 유명 인사들과 유럽의 권위 있는 왕가 등 세계 각계각층에서 지금까지 많은 리더들이 보컬 파워를 배워 지금의 최상위 리더그룹에 오를 수 있었다. 《성공하는 사람들의 7가지 습관》의 저자 스티븐 코비 박사, 《영혼을 위한 닭고기 수프》《1%의 행운》의 잭 캔필드, 《네 안의 잠든 거인을 깨워라》의 앤서니 라빈스, 미국 캘리포니아 주지사 아놀드 슈워제네거, 안젤리나 졸리 같은 할리우드 스타들은 지금도 보컬 파워 트레이닝을 꾸준히 받고 있다.

보컬 파워로 ‘최고의 나’를 만들자!
보컬 파워의 목소리 훈련법은 일반적인 발성연습이 아니다. 자신이 되고 싶고 보여주고 싶은 이미지(정체성)를 설정하고 그것을 실현할 수 있는 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램이다. 부하 직원과의 불화로 해고 위기까지 처했던 유명 호텔의 총지배인도 보컬 파워를 배워 위기를 극복할 수 있었다.
깊게 호흡하기, 내면의 소리 경청하기, 비음으로 허밍하기 등의 잠재력과 집중력을 높이는 7가지 의식으로 내면의 힘을 키워 나갔다. 또한 혀와 턱의 긴장을 풀어주고 정확한 발음을 내게 하는 3단계 목소리 훈련법과 바른 자세로 말하는 법 등을 배워, 자신의 커뮤니케이션 능력을 높이고 부하직원을 다루는 방식을 바꿀 수 있었다. 그 후 총지배인은 해고의 위기를 극복하고 상사에겐 유능한 인재로, 부하 직원에게는 존경받는 리더로 변신할 수 있었다.
이처럼 보컬 파워는 목소리를 통해 자신의 우수성을 드러낼 수 있는 과정을 가르친다. 내면의 목소리를 듣게 하고 자신의 생각, 감정, 신체 등에 놀라운 변화를 가져다준다. 기분이 좋아지면서 긴장하는 일이 적어지고 자신감이 생기게 된다. 이로써 자신이 가지고 있는 능력을 최대한 발휘할 수 있다.
현재 미국 캘리포니아 주지사인 아놀드 슈워제네거도 아서 조세프의 보컬 파워로 자신이 배우였을 때부터 고질적인 문제였던 낮게 깔리는 저음과 부정확한 발음을 고칠 수 있었다. 또한 자신의 영웅적 이미지와 성공한 사업가로서의 권위를 강화하는 보컬 파워를 길러 대중들의 마음을 움직이는 목소리를 만들 수 있었다. 아놀드 슈워제네거는《타임》지가 선정한 ‘2004년 세계에서 가장 영향력 있는 100인’에 올랐다.

추천의 글

“보컬 파워로 나의 목소리는 계속 좋아지고 있습니다. 일관된 순서대로 따라하면 누구라도 쉽게 연습할 수 있고, 음색, 말의 정확성, 목소리의 성량과 힘이 점점 더 나아지게 됩니다.”
_아놀드 슈워제네거, 미국 캘리포니아 주지사

“아서 조세프의 검증된 테크닉은 사람들이 당신 이야기를 귀기울여 듣도록 할 것이며, 당신이 가고자 하는 방향으로 갈 수 있도록 도울 것입니다.”
_잭 캔필드, 《영혼을 위한 닭고기 수프》《1%의 행운》의 저자

“내 자신의 목소리에 관해 많은 것을 알게 되었고, 힘들이지 않고 즐기면서 목소리에 강한 임팩트를 줄 수 있는 노하우를 배울 수 있었습니다.”
_앤서니 라빈스, 《네 안의 잠든 거인을 깨워라》《무한능력》의 저자

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회원리뷰

  • 보컬파워/아서 조세프 | id**ori77 | 2008.04.14 | 5점 만점에 3점 | 추천:0
      나의 목소리를 기억하는가? 살면서 내 스스로의 목소리를 듣게 되는 확률은 얼마쯤될까?  ...

     

    나의 목소리를 기억하는가?

    살면서 내 스스로의 목소리를 듣게 되는 확률은 얼마쯤될까?

     

    가장 많이 기억나야할 나의 목소리가... 사실은 잘 기억나지 않는다.

    이사람, 저사람, 그사람의 목소리가 가진 장단점은 잘 분류가 되어 정리할 수 있지만 정작 나의 목소리는 잘 기억나지 않는다.

    평생을 내가 갖고 살게되는 평생품목 중의 하나일텐데도 불구하고-.

     

    왜 나는 다른 사람의 목소리에는 귀를 기울이면서도

    정작 나의 목소리에는 무관심한 것일까.

     

    나는 어떤 목소리를 가지고 있을까?라는 의구심을 가지게 한 책이 바로 <보컬파워>였다. 서평을 보고 책을 신청하면서도 줄곧 그런 생각이 머리를 떠나질 않았다.

     

    나의 목소리.

    내 목소리가 가진 영향력

    파워라~

     

     

    보이스 컨설턴트.

     

    저자는 우리나라에서는 보기힘든 그런 직함을 가진 사람이다.

    도착한 책을 요리조리 뒤적이며 애벌독서(?)를 하면서도 머릿속에는

    "보컬 트레이닝의 방법"에 대해서 저술한건가? 아님 도대체 무엇에 관해 썼을까?는 의구심이 일렁거렸다.

     

    사실 목소리는 교정의 대상이 아닌 타고난 것을 사용하는 것이 아닌가..라는 편견이 지배적이었기 때문에-.

     

    하지만

    "소리를 통해서" 전달 되는 것의 중요도는 49%쯤이 아닐까.라고 생각해온 사람도

    딱 62page쯤 읽으면 생각이 달라질 것이다. 멋진 문장과 만나게 되니까.

     

    .

    .

    .

     

     

    < 사람들은 대부분 다른 사람에게 자신을 너무 내보이거나 다른 사람이 자신의 이야기를 듣는 것을 좋아하지 않는다.

    자신을 너무 내보이면 다른 사람이 자신을 무시하거나 싫어하는 등 좋지 않은 일이 생긴다고 믿기 때문이다....>

     

    < 어떤 사람들은 자신의 힘을 인정하기를 두려워 한다.

    그렇게 되면 자신의 능력보다 더 많은 책임을 져야 하거나,

    다른 사람이 자신을 싫어하거나 질투할지도 모른다고 생각하기 때문이다...>

     

    .

    .

    .

     

    아, 그렇구나 !! 목소리도 내가 가진 내면적인 것이 아니라 표면적인 것이였구나.

     

    그냥 내 신체의 일부로 존재하는 것이 아니라 다른 사람에게 어필 할 수 있는 수단이었구나. 하고 깨닫게 된다.

     

    대부분의 사람에 속하는 나 자신을 인정하고 나면 새삼 편해진다.

     

    그리고 다음 책장들을 넘겨가면서 이 책은 목소리 테크닉을 가르친다.

     

    더불어 중요한 마인드 컨트롤도 함께 행해진다.

     

    아쉬운 점은 이 책을 읽으면 읽을수록 활자를 통해서가 아닌, 아서 조세프를 직접 만나서 트레이닝을 받아보고픈

     

    욕구가 느껴지게 된다는 거다. 간절히 -.

     

    누가 모든 대화에서 주체가 되기를 원하지 않겠는가.

     

    누가 삶의 지름길을 택하고 싶지 않겠는가.

     

    이 책을 읽으면서 그것들을 더 간절히 희망하게 된다면...

     

    목소리가 가진 무한한 힘을 느끼게 되었다면...

     

    이 책은 그 존재자체가 하나의 비젼이 되고 있는 것이다.

     

    다소 딱딱하긴하지만 -.

  • 보컬 파워 | ta**ee17 | 2008.04.13 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    '보컬 파워는 단순한 테크닉을 가르치는 것이 아니라 정신, 육체, 영혼의 통합을 이루는...

    '보컬 파워는 단순한 테크닉을 가르치는 것이 아니라 정신, 육체, 영혼의 통합을 이루는 프로그램이기 때문에 진정한 자신과 만나게 되며 '최고의 나'를 만들어줍니다. 보컬 파워는 내가 누구인가를 세상에 보이는 것입니다. 즉 목소리를 통해서 자신의 정체성을 찾는 과정입니다. 목소리를 통해서 당신의 최고 상태를 세상에 보여줄 때 당신은 다른 부류의 사람들을 끌어당길 것입니다. 그 결과 보컬 파워는 당신의 인생까지 바꿀 것입니다."

    Vocal Power란 정신, 육체, 영혼을 통합해 자신의 정체성과 일치하는 목소리를 내게 될 때 갖는 힘으로 대중의 마음을 움직이고 삶을 긍정적으로 변화시키는 목소리의 힘을 말한다.

    이 책에서 소개하는 보컬 파워 프로그램은 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램이라 할 수 있다.

    목소리는 눈으로 보이는 것보다 더 많은 정보와 더 많은 것들을 전달한다.

    눈으로 보이는 것이 외적인 것이라면 목소리는 내면을 말한다.

    아나운서 교육에도 건강한 목소리를 위한 목소리 교육법 훈련이 있는데 목소리 기능엔 의사표현 기능과 정서표현의 기능 두가지가 있어 좋은 목소리는 선천적으로 타고난 목소리가 제일 좋은데 건강한 목소리가 가장 좋은 것은 두말 할 것도 없다. 그리고 목소리의 톤이 낮으면서 떨림이 없으며 자신있고 당당하고 씩씩하게 말해야 하며 오육, 칠정을 표현할 수 있는 여러가지 음색을 갖추면 더 좋다고 한다.

    그래서 힘있는 뱃소리(깊은 소리)를 위한 요령법과 건강한 목소리를 위한 생활수칙 등을 공부하게 된다.

    이 책에도 보컬파워를 유지하는 목소리 건강관리법에 대해 소개되어 있는데 미지근한 음료를 하루에 8잔에서 12잔 정도로 마셔야 하고 하루 7분 목소리 훈련을 이용하여 우리 몸에서 가장 작고 복잡한 근육인 후두를 운동시키고 감기에 걸렸거나 목이 아프고 쉬었을 때는 적어도 12~24시간 정도 소리를 내지 않고 휴식을 취해야 한다. 이 밖에도 가래가 많을 때, 피곤할 때, 비행기에 탔을 때 등 섬세한 부분까지 소개되어 있다.

    이 책은 보컬자각프로그램을 하면서 귀만 사용해 배우지 않고 내적인 감각을 사용해 자신의 힘과 통제력을 찾아내 정신, 육체, 영혼의 통합을 하여 자신의 내면의 소리를 깊은 경청으로 듣는 깨달음을 알려주고 있어 단지 좋은 목소리를 내기 위한 테크닉만을 가르키는 것이 아닌 목소리가 가진 무한한 힘과 목소리 개발을 통한 자아실현의 프로그램으로 자신이 어떤 사람인지 당당하게 표현하고 사람의 마음을 움직이는 힘을 실어주고 있어 다른 자기계발서보다 앞서가는 자아실현 실천서라 할 수 있다.

    아서 조세프는 보컬 파워 창시자이며 40여년간 보컬 파워라는 예술을 다져온 보이스 컨설턴트로서 우리에게 자신의 내면의 소리를 듣고 내면의 힘을 알아야 한다고 강조하고 있다.

    목소리가 저음이면서 위엄이 있어 강건한 체격과 영웅의 이미지와 성공한 사업가로서의 이미지와 잘 어울렸던 아놀드 슈워제네거는 그의 정체성을 높이기 위해 목소리 근육을 강화하고 입 주위의 긴장을 풀어 커뮤니케이션 기술을 부드럽게 하는 등 보컬파워를 만들어 내는데 집중했다. 무엇보다 그는 자기숙련의 기술이 뛰어나 자기 관리가 누구보다 철저했다고 한다.

    아서 조세프는 보컬 파워 훈련이 단순히 목소리만을 듣기 좋게 만드는 것이 아닌, 정신과 육체와 영혼을 연결시켜 자신이 가진 재능과 능력을 개발하고 보다 나은 삶을 살아가는 비결을 이 책을 통해 제시하는데 스티븐 코비 박사, 캘리포니아 주지사 아놀드 슈워제네거, 안젤리나 졸리 같은 헐리우드 스타들은 지금도 보컬파워 트레이닝을 꾸준히 받고 있다고 한다.

    보컬파워 훈련법은 정신, 육체, 영혼이 일체가 되게 하는데 정신적인 차원에서 볼 때 우리의 아이디어나 의견을 목소리를 내서 표현하듯이 우리가 누구인지 나타내는 것은 '목소리'이다. 영혼의 차원에서 볼 때 목소리는 우리 자신이 보여주는 무형의 에너지 또는 생명력이라 말할 수 있는데 생명을 유지하는 데 필요한 호흡과 같은 곳에서부터 나온다고 한다.

    이 책은 집중력향상 의식, 보컬 자각 테크닉, 또 그에 필요한 연습에 대해 자세한 설명과 사진으로 설명되어 있다.


    보컬파워는 자신의 목소리를 찾지 못해 힘들어하는 사람들, 자신 없어 하는 사람들, 정체성을 찾지 못하고 헤매는 사람들, 비즈니스를 잘 하지 못하는 사람들, 상사나 동료들에게 자신의 의견을 제대로 말하지 못하는 사람들, 대인관계에서 고충이 큰 사람들 등이 훈련하면 자신에 대한 많은 변화를 느끼게 되고 무엇보다 자신의 재능을 극대화할 수 있어 꾸준히 실천하면 하루하루 바뀌어져가는 새로운 삶을 시작할 좋은 계기가 되고 긍정적인 인생관으로 기운도 나고 자신감도 생겨 모든 면에서 향상될 것이고 한다. 무엇이든 단박에 이루어지는 것은 없다. 이 책 또한 자기계발서에 가깝지만 꾸준한 노력과 실천으로 지금보다 더 나은 나로 성장하는 새로움을 맛보고자 한다면 이 책으로 도전해 보는 것은 어떨까!

  • 보컬파워 | wl**82 | 2008.04.13 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
      보컬파워, 책의 제목을 보자마자 공감을 느낄수 있는 책이였다. 우선 성악을 했고, 또 CS를 하는 직업을 갔고...

     

    보컬파워, 책의 제목을 보자마자 공감을 느낄수 있는 책이였다.

    우선 성악을 했고, 또 CS를 하는 직업을 갔고 있었기에 나에겐 친숙한 주제라 생각되었고,

    조금더 자세히 배워보자라 생각하며 책의 첫장을 넘겼다.

     

    단지 목소리의 힘이라는 생각을 가지고 이 책을 읽기 시작한 나는 페이지가 넘어갈수록 나의 생각이 틀렸음을 알게되었고 책에 점점 집중하며 빠져들게 되었다.

    아서 조세프는 세계적으로 인정받는 보이스 컨설턴트라고 한다. 보컬파워라는 프로그램을 처음 창시한 사람, 40년을 사람의 목소리를 듣고 바르게 잡아주는 일을 하는 사람.

    아서 조세프는 목소리를 최고로 만드는것은 곧 나를 최고로 만드는 길이라고 말하고 있다.

    이 책엔 '목소리'와 '목소리' 두가지의 목소리가 나온다.

    같은 목소리지만 하나는 보통글씨이고, 하나는 굵은글씨다. 이 두가지는 같은 목소리일지 모르지만,

    큰 차이를 보이고 있다. 우리가 보통 말하는 보통글씨의 목소리는 내가 이 책을 처음 읽을 때 생각했던 단순한 목소리, 즉 보이스이지만, 굵은 글씨의 목소리는 이 책에서 다루고 있는 파워를 지닌 보컬,

    즉 정신과 육체, 영혼을 통합한 힘인것이다.

     

    보컬 자각 프로그램은 내적과정과 외적 과정이 있는데,

     

    내적 과정은 7가지이다.

    1. 지금의 나를 있게 한 대상에게 감사한다

    2. 사랑하라 그리고 마음을 비워라

    3. 조용하고 따뜻한 숨이 몸 전체로 흐르게 한다

    4. 비음으로 아크 모양의 소리를 낸다

    5. 깊은 경청으로 내면의 소리를 듣는다

    6. 여유를 갖고 천천히 한다

    7. 자기 자신을 의식한다

     

    본격적인 외적 과정을 들어가기전에 기본으로 되어 있어야하는 것이다.

    모든일에는 마음가짐이 중요한것이듯, 보컬파워도 이 7가지의 마음가짐을 기초로 나타나는 것이다.

     

    본격적인 목소리 훈련을 3가지이다.

    1. 몸풀기 - 즉 스트레칭 같은것이다.

    2. 문장에 적용하기 - 문장으로 의식적으로 연습하는것이다.

    3. 자연스럽게 말하기 - 연습한것을 실천해보는 것이다.

     

    입모양과 호흡, 소리내는 법까지 자세히 설명하고 있다.

    내가 노래를 하면서 했던 호흡과 일치하는것들도 있어서 반가웠다. 조금은 나도 보컬자각 프로그램을 하고 있었던게 아닌가 하는 생각에,,하하!!!

     

    많은 사람들이 이 프로그램을 통해서 자신의 결점으로 보안해 나감으로서 더욱 발전 했다는 예가 정말 많이 나와있다.  하루 7분정도만 목소리를 위해 투자한다면 이 책을 읽는 나도 그 사람들처럼 아니 그보다도 더 나아질수 있음을 말하고 있고, 그에 대한 자신을 심어 주고 있다.

     

    책을 참 빨리 읽는 나이지만 이 책을 읽는데 시간이 꽤 걸렸다. 아서가 권하고 있는 보컬파워 트레이닝을

    나도 모르게 따라하고 있었기 때문이다.

    하나하나 따라하며 책을 읽는 동안 나도 모르게 나의 목소리가 변해가고 있는것처럼 느껴졌다.

    그리고 이 책의 마지막장을 넘기면서 나의 깊은 내면의 목소리가 조금 속삭이는 듯했다.

    너도 할수 있다고, 너의 꿈을 펼쳐보라고, 아직은 늦지 않았다고...

     

     

  • 목소리의 힘? | le**0244 | 2008.04.13 | 5점 만점에 3점 | 추천:0
    목소리가 가진 무한한 힘을 느껴보라는 글귀가 나의 관심을 끌었다. 파워라는 단어에서 뭔가 힘이 느껴졌다고...

    목소리가 가진 무한한 힘을 느껴보라는 글귀가 나의 관심을 끌었다. 파워라는 단어에서 뭔가 힘이 느껴졌다고 할까... 이 책은 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램이라는 자기개발서이다.

     

    '보컬파워'는 정신,육체,영혼을 일체가 되게 하는 것이고, 보컬자각프로그램은 자신의 정체성에 맞는 목소리를 찾아가는 과정의 목소리 훈련법으로 구성되어 있다.

    저자인 아서 조세프는 보컬파워를 개발해서 수많은 리더들을 가르쳤다고 한다.

    이 책에서도 간략하게 소개가 되긴했지만... 사실 읽으면서 그렇게 와닿지는 않은 부분들이였다.

    우리가 사용하는 목소리는 허파에서 나오는 공기의 떨림으로 목과 배의 근육, 신체의 다른 근육들과 호흡을 사용해 만들어 지는것이다. 목소리는 우리 자신의 에너지(생명력)라고 말한다.

    보컬자각프로그램이 집중력, 음질, 보디랭귀지, 자부심을 하루에 단 7분만 할애해도 향상 시킬수 있다고 하는데... 이 프로그램은 자기 의존이나 자신에 대한 새로운 깨달음 또다른 중요한 것들을 가르친다. 사람들 마다 이유는 다르지만 목소리가 자신의 능력을 제한 한다고 믿는다. 또한 단순히 최고가 되기를 원한다고 하는데...

    저자인 아서가 말하는 보컬자각프로그램은 몸이 건강해지고 강한 자부심과 두려움을 없애주고, 스트레스 해소와 활기를 찾아준다고 한다.

    바른 자세로 실천을 하는 것인데... 책을 읽는 동안 나름 바른 자세로 앉아서 책을 읽으려고 노력했고... 틈틈히 저자가 말하는 것을 따라하면서 허밍도 하면서 책을 읽었다.

    그런데 읽으면서나 읽고 난후에 느끼는 것은 나에게 그렇게 와닿지 않았다는 것이다.

    아직 내가 절실하지 않아서 인지는 모르겠지만... 어쨌든 읽고 난후에 아쉬움이 남는 책이였다.

    어쩌면 자신의 목소리가 마음에 안들거나, 음치인 이들이 읽는 다면 많은 도움이 되지 않을까하는 생각을 해본다.

  • 보컬 파워 | ky**00 | 2008.04.13 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    보컬파워(vocal power)란? 정신,육체,영혼을 통합해 자신의 정체성과 일치하는 목소리를 내게 될 때 갖는 힘으로, ...

    보컬파워(vocal power)란?

    정신,육체,영혼을 통합해 자신의 정체성과 일치하는 목소리를 내게 될 때 갖는 힘으로, 대중의 마음을 움직이고 삶을 긍정적으로 변화시키는 목소리의 힘을 말한다. 이 책에서 소개하는 보컬파워프로그램은 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램이라고 할 수 있다.(책표지에서)


    이 책의 저자  아서 조세프는 세계적으로 인정받는 보이스 컨설턴트이다. 보컬파워를 개발한 40년전부터 지금까지 전 세계 리더들에게 보컬파워를 가르쳐 온 사람으로 이 책에서 내면의 힘을 끌어내 목소리를 내는 법을 알려주고 있는 목소리 훈련에 대한 실용서이다. 책의 각장에서 경험자들의 실례가 내용을 이해하는데 많은 도움을 주었으며  노래부르는 것을 통해서도 내면의 소리를 들으며 좀더 자신의 정체성의 확립에 도움이 된다고 말한다. 그 구성은  1장에서 보컬파워의 본질에 대해 이야기 하고 있다. 몸과 마음이 건강해지는 프로그램으로 그 혜택은 정신, 육체, 영혼의 통합이 일어나 여러 가지 혜택을 얻을 수 있는데 그 중 첫 번째 혜택은 몸이 건강해 지고 강한 자신감이 생겨 자신의 삶에 대한 주체성을 갖게 된다는 것이다. 그 외에도 엔돌핀 증가하는 등 여러 가지 좋은점들이 많다는 것이다.

     

    2장에서는 목소리와 커뮤니케이션에 관한 문제를 다루고 있으며 하루 7분 목소리 훈련법을 설명하고 있다. 목소리 훈련은 하루에 짧게는 단 7분에서 원하는대로 할 수 있는 자가훈련으로 간단해서 누구라도 따라할 수 이는 장점을 가지고 있다. 이것을 꾸준히 하다보면 스스로 변화를 느낄 수 있다고 한다. 이러한 목소리 훈련은 개인의 삶에 완벽한 변화가 일어나도록 도와주며 일련의 발성연습과 생체 역학적연습으로 호흡은 더 깊어지고 자연스러워지며 또 혀와 턱 목, 어깨의 근육은 풀어지며 후두를 강하게 만들어 목소리가 좋아질 수 있다는 주장이다. 이 책에서 중요한 개념중 하나로 ‘페르소나’가 있다. 이는 어떤사람의 성격이나 개인이 갖고 있는 인상을 말한다. 심리학에서는 진정한 자신과 달리 다른사람에게 투사된 성격을 뜻하는 용어로 개인의 정체성을 표현하는 목소리가 주요한 페르소나의 요소로 이 프로그램을 통해 훈련하면 자신의 새로운 이미지나 페르소나를 만들고 바꾸는 법을 배우게 된다는 것이다.

     

    목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램. 참 생소한 분야이다. 이 책을 읽기전까지는 목소리야 잘 나오고 남들이 내 이야기를 들으면 잘 이해하면 되지 무슨 트레이닝까지 받을게 있겠냐가 솔직한 나의 생각이었다. 그러나 이책을 읽어본 후 보컬파워라는 것이 단순히 목소리에 대한 문제만이 아니라는 생각을 했다. 자신에게 자신감을 심어주는 일련의 과정중에 하나로 엔돌핀 증가야 눈으로 확인할 수 없는 것이지만 어쨋든 일련의 훈련과정을 통해 집중력햑상, 불필요한 감정적요소의 제거 등 삶의 다른 부분에서도 좋은변화를 기대할 수 있는 프로그램이란 생각을 했다. 이제 시작한 훈련이지만 꾸준히 책에서 알려주는 방법대로 실시해 보고 있다. 그리 어려운 트레이닝이 아니고 평이한 방법이어서 아직까지는 어려움을 못느끼고 있다. 이제 시작이니 앞으로 3개월후 정도 꾸준히 실시해보면 효과가 나타날것으로 기대해 본다.


     

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