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후다닥 아이밥상(친환경 아줌마꼬물댁의)(후다닥 시리즈 2)
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205쪽 | A3
ISBN-10 : 8990784549
ISBN-13 : 9788990784544
후다닥 아이밥상(친환경 아줌마꼬물댁의)(후다닥 시리즈 2) 중고
저자 임미현 | 출판사 MEDIAWILL M&B
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2010년 11월 1일 출간
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책 소개

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친환경 아줌마 꼬물댁의 두 번째 요리책『후다닥 아이밥상+간식』편. 이 책은 과자와 패스트푸드에 입맛이 길들여진 내 아이를 위한 건강한 간식과 밥상을 위한 요리 방법을 담은 것으로 아이들이 좋아하는 메뉴에서부터 잘 먹지 않는 재료를 이용한 요리, 아이디어 반찬과 죽에 이르기까지 133가지 레시피를 소개한다.

《후다닥 아이밥상》은 친환경 요리 노하우와 반찬 만들기, 엄마표 건강간식과 외식 메뉴, 죽과 김치 등의 요리를 완성 사진과 조리 과정 사진을 곁들여 따라하기 쉽게 설명한다.

저자소개

지은이
꼬물이 엄마 꼬물댁, 임미현
네이버 블로그 '꼬물댁의 살림 이야기'주인장
꼬물댁의 살림이야기라는 블로그를 만들어 꼬물이 와 남편에 대한 사랑, 그리고 하루하루 해먹었던 음식 이야기를 올리고 있다. 꼬물거리는 그녀가 어떻게 하면 간단하게 그러면서 맛있는 요리를 매일 매일 해먹을 수 있을까를 고민하던 끝에 만든 요리들이 네티즌을 감동시켰고 급기야 요리책까지 내게 됐다.
그녀가 생각하는 요리란 쉽고 맛있고 건강해야 한다는 거 집에 있는 재료를 최대한 소박하게 만들지만 맛이나 건강에는 무지 좋은 요리들을 소개한 이책으로 집집마다 행복한 식사 시간을 가졌으면 하는 것이 그녀의 바람이다.

목차

ccomool's letter - 맛과 건강 두 마리 토끼 잡은 무공해 아이밥상

special page - 꼬물댁의 친환경 요리 노하우
아이 몸에 좋은 재료로 바꿨어요
똑 소리 나는 친환경 장보기
- 친환경 농산물 마크, 식품첨가물, 트랜스지방, 꼬물댁표 땅콩잼&두유마요네즈
건강간식 무엇으로 만들까?
작은 소리로 아이 식습관 바로잡기
아이들이 좋아하는 도시락 아이디어

Part 1 모든 아이들이 첫손에 꼽는 대표 메뉴
탕수육 / 교촌치킨 맛 프라이드치킨 / 돼지등갈비구이 /
마요네즈를 넣지 않은 옥수수치즈구이 / 치킨라이스그라탱 /
고구마자장면 / 닭꼬치구이 / 미니핫도그 / 감자채피자 / 미트소스스파게티

Part 2 이이 입맛 사로잡는 무공해 튼튼 반찬
땅콩멸치볶음 / 뱅어포볶음 / 꼴두기조림 / 오징어조림 /
두부감자조림 / 콩조림 / 깻잎찜 / 우엉표고버섯조림 /
채소치즈달걀말이 / 애호박볶음 / 시래기볶음 / 콩나물무침 /
숙주나물무침 / 시금치무침 / 새송이버섯볶음 / 마른새우무조림 /
황태불고기 / 대구살된장구이 / 갈치카레구이 / 가자미간장조림 /
닭고기간장조림 / 쇠고기달걀장조림 / 쇠고기안심볶음 /
돼지갈비조림 / 돼지고기간장구이 / 삼겹상된장볶음

Part 3 싫어하는 재료를 감쪽같이
집에서 만든 어묵 / 집에서 만든 소시지 / 무말랭이간장조림 /
도라지쇠고기산적 / 달걀구이 / 명란젓달걀찜 / 쑥갓된장떡 /
파래오징어진 / 으깬감자구이 / 돼지구이연근완자 /
참소라구이 / 낙지잡채

Part 4 반찬없이도 좋아~
주먹밥 / 유부초밥 / 꼬마명란젓김밥 / 김치쌈밥 / 순두부국밥 /
쇠고기버섯솥밥 / 날치알비빔밥 / 된장국수 / 쇠고기비빔국수 /
쇠고기볶음국수 / 쇠고기버섯칼국수 / 브로콜리수제비

Part 5 과자 달고 사는 우리 아이를 위한 엄마표 건강 간식
단호박치즈떡볶이 / 쇠고기떡볶이 / 미니떡꼬치 / 닭다리구이 /
시금치감자춘권 / 바게트샌드위치 / 단호박그라탱 / 사과드레싱치킨샐러드 /
애플파이 / 사과조림 / 집에서 만든 아이스크림 / 튀기지 않은 맛탕 /
호두강정 / 찹쌀전 / 미니약식 / 간단인절미 / 채소설기 / 영양찰떡 /
메밀김치말이 / 떡찜

Part 6 오늘은 특별한 날! 후다닥 만드는 외식 메뉴
새우버거 / 닭안심레몬탕수육 / 난자완스 / 해물마파두부 /
닭한마리칼국수 / 하얀 해물짬뽕 / 채소쫄면 / 우동볶이 /
포테이토스킨 / 모둠닭갈비 / 닭안심치즈구이 / 왕새우마늘구이

Part 7 아픈 내 아이를 위한 보양식 영양만점 건강죽
쇠고기버섯죽 / 채소된장죽 / 황태무죽 / 명란젓죽 / 피문어죽 /
김치굴죽 / 닭죽 / 호두죽 / 잣죽 / 단호박죽 / 팥죽 /
브로콜리치즈수프 / 옥수수수프 / 양송이쇠고기수프 / 게살수프

책 속 특별 부록 - 내 아이를 위한 김치
안 매운 물김치 / 간단 백김치 / 안 매운 오이소박이 / 오이피클&무절임

꼬물댁의 하나 더!
된장 소스 / 쇠고기안심꼬치구이 / 부추고추장떡 / 오징어꼬치구이 /
만두그라탱 / 파인애플드레싱치킨샐러드 / 오미자냉차 /
찹쌀가루와 쌀가루 구입&쓰임새 / 감자치즈구이 / 홍합찜

책 속으로

출판사 서평

맛과 건강, 두 마리 토끼 잡은 무공해 아이밥상! <친환경 아줌마 꼬물댁의 후다닥 밥상>에 이어 꼬물댁이 야심차게 준비한 두 번째 책 <후다닥 아이밥상+간식>이 나왔다. 이 책에는 몸에 나쁜 먹을거리가 넘쳐나는 세상에서 아이를 건강하게 키울 수 ...

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맛과 건강, 두 마리 토끼 잡은 무공해 아이밥상!

<친환경 아줌마 꼬물댁의 후다닥 밥상>에 이어 꼬물댁이 야심차게 준비한 두 번째 책 <후다닥 아이밥상+간식>이 나왔다. 이 책에는 몸에 나쁜 먹을거리가 넘쳐나는 세상에서 아이를 건강하게 키울 수 있는 무공해 건강 요리가 가득하다. ‘친환경 아줌마’라는 별명으로 유명한 꼬물댁은 그 명성에 걸맞게 깐깐하게 재료를 고르고, 건강한 조리법으로 만든 요리만을 소개한다. 예를 들면 ‘옥수수구이’라고 해도 흔히 트랜스지방이 많이 든 마요네즈를 쓰는 대신 우유와 치즈를 넣어 만든다. 건강뿐만 아니라 맛도 그만이다.
과자나 패스트푸드에 길들여진 아이 입맛을 한순간에 사로잡을 수 있는 요리들이 풍성하다. 무공해 튼튼 반찬, 아이들이 좋아하는 대표 인기 메뉴, 잘 안 먹는 재료로 만든 반짝 아이디어 반찬, 일품요리, 엄마표 건강 간식, 외식메뉴, 아픈 아이를 위한 건강 죽까지 다양하다. 책 속 특별부록으로 ‘내 아이를 위한 김치’도 소개하고 있다. 식품첨가물, 트랜스지방, 환경호르몬 걱정 없는 무공해 안심 밥상으로 아이들의 건강을 확실하게 챙길 수 있다.



<이 책을 만들게 된 이유>

“내 아이가 먹을 건데…”

음식이 아이의 몸과 머리를 만들어요.
꼬물댁의 무공해 레시피로 건강하고 똑똑하게 키우세요.

★식품첨가물, 환경호르몬, 트랜스지방 등
유해한 먹을거리가 아이의 건강을 위협한다
아기가 태어나면 기저귀부터 분유, 이유식, 옷까지 친환경 제품과 유기농을 사용하느라 일반 제품보다 몇 배나 비싼 비용을 지불해 가면서 아이의 건강에 신경을 쓴다. 그러다 그 시기가 지나면 무심해진다. 언제 그랬냐는 듯 아무 생각 없이 인스턴트식품을 사 먹이고 간식으로 과자를 사 준다. 아이가 크면 미래를 위한다며 교육에만 투자를 많이 할 뿐 정작 아이의 몸과 머리를 만드는 데 가장 중요한 음식은 관심 밖이다. 3살부터 11살까지 먹은 음식이 아이의 평생 건강을 좌우하는 데도 말이다.

★꼬물댁이 깐깐하게 고르고 고른 안심 밥상
꼬물댁도 한때는 인스턴트식품과 패스트푸드가 얼마나 몸에 나쁜지 그 폐해를 모른 채 애용한 적이 있었다. 직접 장을 봐서 요리를 해먹는 것보다 대충 끼니를 때우고 나머지 시간을 오롯이 나를 위해 효율적으로 사용하는 것이 낫다고 생각했기 때문이다. 하지만 사랑스런 딸, 꼬물이가 생기면서 친환경 먹을거리에 관심을 갖기 시작했다. 내 아이에게 아무거나 먹일 수가 없었다. 트랜스지방이니 환경호르몬이니 식품첨가물이니 해서 유해한 먹을거리에 대한 이야기가 연일 쏟아져 나오는 만큼 더욱 고민하지 않을 수 없었다. 꼬물이가 태어나 모유를 먹이고, 이유식을 만들고, 이제는 어엿한 초등학생이 된 꼬물이의 간식을 준비하는 지금까지 몸에 좋은 먹을거리에 대한 관심의 끈을 놓은 적이 없다. 그렇게 쌓인 노하우와 특별한 레시피를 이 책에 고스란히 담았다.



<이 책의 특징>
★마요네즈, 버터, 정제 설탕 대신 몸에 좋은 재료로~
밖에서 먹는 음식들엔 무슨 재료를 넣었는지 믿을 게 못 되고 집에서 만들어 먹이자니 여간 성가신 게 아니다. 게다가 수많은 요리책에도 케첩, 마요네즈, 소스, 설탕 등을 아무렇지 않게 사용하도록 되어 있다. 그러나 인스턴트식품, 패스트푸드, 각종 가공식품에는 식품첨가물, 트랜스지방, 환경호르몬 등 유해한 성분들이 너무나 많이 들어 있어 아이의 건강을 위협한다. 이 책의 특징은 웬만한 가공식품 사용을 최대한 배제한 것.
마요네즈 대신 우유?플레인 요구르트로, 정제 설탕 대신 조청이나 꿀로… 이렇게 아무 생각 없이 사용했던 몸에 나쁜 재료들은 쏙 빼고 건강한 재료로 바꿔서 조리한다.

★쉽게 구할 수 있는 재료, 정말 간단한 조리법
몸에 좋은 재료란 게 특별한 건 아니다. 몸에 좋은 요리라고 대단한 정성과 시간이 필요한 것도 절대 아니다. 꼬물댁은 항상 쉽게 구할 수 있는 재료로 정말 간단하게 만든다. 냉장고 속에 있는 재료로, 요리 초보라도 뚝딱뚝딱 만들 수 있는 요리다.

★과정 사진만 눈으로 따라가도 요리가 뚝딱!
만들기 과정 설명을 굳이 읽지 않고 큼직하게 실린 과정 사진만 봐도 어떻게 만드는지 한눈에 보인다.

★아이의, 아이를 위한 무공해 요리만 쏙쏙~
식품첨가물과 트랜스지방이 가득 든 인스턴트식품 대신 마요네즈를 넣지 않은 옥수수치즈구이, 집에서 만든 소시지, 집에서 만든 아이스크림, 집에서 만든 어묵 등 집에서 손쉽게 만들 수 있는 무공해 요리들만 뽑았다.

★말랑말랑 손쉬운 계량법으로 누구나 요리할 수 있다
어렵고 귀찮은 계량법이 아니라 흔히 집에서 쓰는 밥숟갈로 계량하여 누구나 쉽게 알아볼 수 있고 요리할 수 있다.

★꼬물댁의 꼬물꼬물 수다가 한가득~
요리를 하면서 주의할 점, 맛있게 먹는 요령, 맛내기 요령 등 꼬물댁이 그간 쌓아온 요리 비법에 관한 수다를 모든 요리에 풀어놓았다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 후다닥 아이밥상+간식 | in**27 | 2020.02.10 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
      ...

     

     


    주말에 밥하기 싫어하고, 아이들에게 친환경은 뭐꼬? 라고 말 할 정도로 그냥 아이들이 밥이라도 잘 먹어줬으면 하는 불량주부, 불량엄마인지라 나는 이런 "친환경"이라는 단어만 나오면 가슴이 따끔따끔 한다.  친환경은 개뿔, 간식도 잘 안해주는 엄만데, 에효...

    그럼에도 또 이런 요리책은 주구장창 사서 쟁여놓고 이렇게 한번씩 시간날 때마다 꺼내서 읽어보는데 정작 실제 해주는 건 없다는 불량엄마.  그래도 이 요리는 한번쯤 해줘보자 하는 걸 건졌다면 요리책 하나에서 건졌다며 좋아하는 나다.

    이 책 읽으면서 아..... 조미료, 심지어 드레싱조차 직접 만들어 먹이는데 뭐 이리 금손이신지.  그것도 너무 쉽게 하신다.  말그대로 막 여러가지 조리과정을 거치는 게아니라 후다닥으로 해 낸다.  그만큼 쉽게 쉽게 어렵지 않게 할 수 있는 친환경 요리들이 가득하다.  이렇게나 친환경적인 것들이 있었는데 나는 참 돼 있는데 드레싱으로도 잘 안되니......


     


    재료가 있어도 뭘 해야 줘야 하는지 막막할 때가 많고, 요리보다는 그져 냉동식품들 데우거나 튀겨서 주는 정도라고 생각하는 지라 이 책에서 참 많이 배웠다.  여러가지 재료들을 믹스해서 동그랑땡 정도도 꽤나 쉽게 만든다.  이렇게 쉽게? 라며 놀라기도 할 정도였다.  문제는 역시 얼마나 맛있냐는 건데..... 맛도 정성도 100점 만점이다.  그러니 이렇게 책도 나왔겠지만......

    이렇게 아이의 건강을 생각해서 직접 만들어주고 창의적으로 요리해 내는 분들 보면 부럽기만 하다.  나도 그렇게 할 수 있다고 마음은 먹지만 아무래도 이런 건 게으른 엄마가 아니어야 할 것 같다.  간단하고 후다닥하게 만든다곤 하지만 역시 정성이 들어가는 건 어쩔 수 없다.  그리고 냉장고 털어먹기처럼 냉장고 안에 있는 온갖 채소들을 넣으면 된다고 하지만 그게 잘 안된다.  그걸 보고도 뭔가가 떠오르지 않는데다 심지어 채소종류가 우리 집 냉장고안에는 그리 많치 않으니 원.



    솔직히 어떤 것들은 이렇게 만들어 주는 것보다 그냥 사서 주는게 훨 돈이 저렴하겠구만, 하는 생각이 든 요리들도 몇 개 있었다.  역시 친환경 이런 건 먼 달나라 이야기로만 생각하는 나란 엄마는 참....

    반성 많이해야 한다.  나는...흑흑..

    이렇게 정성껏 맛나게 안해줘서 우리애들이 입이 짧은가?  어릴적부터 면역력 길러주기 위해 건강에 좋은 음식들 그리고 좋은 음식들을 맛 볼 수 있는 기회를 제대로 된 요리를 해 주지 않아서 엄마인 내가 뺏은 듯한 기분도 든다.  에효..  요리책 읽고 이리 죄책감 깊게 느껴지는 건 또 오랜만일세.....

    그래도 참..사람이라는 게 잘 안 고쳐진다.  나는 이렇게 친환경적인 것만 찾아댕기지도 못하겠고, 결국 있는 걸로 요리해 줘야하는데 요리법이 좀 있어서 새로운 요리들은 가끔씩 해줘봐야 겠다는 반성 아닌 반성을 했다.   무조건 아이들이 안 먹으려 한다는 변명만 내세워 해 주지 않은 부분도 반성해 보고, 뭔가 새롭게 아이들이 호기심을 가질 수 있도록 요리하는 법을 좀 더 강구하고 노력해야 겠다는 생각 또한 다시하고........

    책은 유용하고 좋은데 이 마음의 짐은 어이할꼬..

     

     

  • 『친환경 아줌마꼬물댁의 후다닥 아이밥상』을 읽고 사람에게 있어서 먹는 것의 중요성은 말이나 글로 아무리 강조해도 꼭 필요한 ...

    친환경 아줌마꼬물댁의 후다닥 아이밥상을 읽고

    사람에게 있어서 먹는 것의 중요성은 말이나 글로 아무리 강조해도 꼭 필요한 것이라 생각한다. 우리 생활 중에서 가장 중요하게 취급되어지기 때문이다. 먹는 것은 즉, 바로 건강과 직결된다. 먹는 여부에 따라서 건강한 모습으로 갈 수 있는 최고의 방법이다. 그래서 먹기 위한 노력과 함께 잘 선택해야만 하는 먹는 것의 종류이다. 대개 거의 모든 사람들은 가정이라는 곳에 소속이 되어 있다. 따라서 한 가정에서 이루어지는 식생활 습관에 의해 움직인다. 기본적인 바탕의 음식이외에 특별하게 행해지는 많은 종류의 요리들이 추가되어진다. 그리고 주로 직장에서의 먹는 것과 여러 모임과 특별하게 이루어지는 경우에는 별미의 맛을 찾아서 보충하곤 한다. 그러다보니 자연스럽게 수많은 종류의 음식점들이 산재되어 있다. 저마다의 특별함을 내세우지만 역시 우리 소비자의 입맛이 가장 중요한 평가요소가 된다. 그 입맛에 의해서 주변에 자꾸 이야기가 되어 지고, 기회가 되면 지속적으로 방문하여서 연결이 된다. 그 만큼 사람들의 입맛은 다양하고 중요하다 할 수 있다. 먹는 맛과 함께 더 나은 건강의 원천이라 할 수 있는 한 그릇 밥상은 많은 사람들에게 필요하다 할 수 있다. 특히 어린 아이들이나 학생들에게 빠르면서도 영양 만점의 무공해 건강 요리가 후다닥 제공될 수 있다면 최고 모습이 아닐까 생각해본다. 엄마로서 가장 중요한 트레이드마크인 무공해 건강 요리를 아주 쉽게 만들 수 있는 재료 선별과 요리법, 그리고 맛있게 먹을 수 있도록 아주 짜임새 있게 소개하고 있다. 남자인 내 자신이 보아도 그냥 쉽게 요리를 할 수 있도록 사진과 함께 제시되고 있어서 후다닥 실천할 수 있도록 하고 있다. 꼭 아줌마가 아니어도 아저씨라 할지라도 이 책에 소개된 내용을 바탕으로 아니면 그대로 행해도 할 수 있도록 되어 있다. 한 마디로 와아!’ 였다. 책을 살펴보고 아내에게 건넸다. 한 번 보고 쉽게 할 수 있는 것의 요리를 부탁하였다. 아울러 두 명의 대학생 딸들에게도 읽도록 하였다. 그리고 시간이 날 때면 책에 소개된 요리를 하나하나 해볼 수 있도록 이야기를 하였다. 여자만 4명인 우리 집에서 가장 가까이에서 함께 할 수 있는 중요한 책자가 되리라 확신하면서 맛있게 먹을 때를 기다리는 재미도 얻게 되었다. 특히 왕성한 식욕을 갖고 있는 우리 아이들과 학생들에게 과자나 패스트푸드 등 일회용 등에 많이 길들여진 입맛을 바꿀 수 있는 중요한 계기로 만들어 주리라 확신한다. 80가지 주요 요리와 함께 또한 가장 많이 이용하고 있는 간식 레시피 중에서 얼마든지 선택의 자유를 통해서 든든하면서도 건강한 우리 가족을 만드는데 아주 중요한 원천을 제공하고 있다. 이제 활용 여부는 오직 우리 독자에게 달려 있다. 무공해의 친환경의 가장 필요한 밥상의 진면모를 통해서 최고 행복한 가정을 만들어 가리라 확신해본다,

  • 임신 중, 아이가 아직 뱃속에 있었던 열 달 동안은 아이 생각해서 음식도 가려먹고 조심조심했었고, 아이가 태어나면 건강한 식단...
    임신 중, 아이가 아직 뱃속에 있었던 열 달 동안은 아이 생각해서 음식도 가려먹고 조심조심했었고, 아이가 태어나면 건강한 식단으로 꾸려야지 고민도 많이 했지만, 육아에 살림에 남편 입맛 맞추느라 아이 음식은 따로 해주기보다 어른 음식을 조금 덜 짜게, 조금 덜 맵게 해서 만들어주었던게 대부분이었던 것 같다. 그러다보니, 어느 순간에는 아이 밥상을 신경쓰기보다 어른 밥상에서 조금 더 맛을 순하게 만들어 둘 다 만족은 어려운, 중립적인 맛으로 길들여져갔던 것 같은 느낌도 든다.
    사실 아이 밥상을 따로 해주어야지 생각은 굴뚝같았지만, 바쁜 일상 속에서 따로 준비하는 것도 많이 번거롭게 느껴졌던 것도 사실이다.
     
     

    그런 엄마들의 고민을 해결해주는 아이 밥상과 간식이 가득 소개된 이 책은 이미 출간되어 오래된 구성이지만, 마음에 드는 책이라 두고두고 활용중이다.

    책의 처음에는 친환경 꼬물댁 답게 농산물 마크에 대해서도 꼼꼼하게 소개해 놓았으며,식품첨가물의 종류와 내용들을 살펴볼 수 있었다.
    또, 아이들을 위한 땅콩잼과 마요네즈 레시피가 먼저 소개되어 있고, 다양한 식재료들의 영양 성분들도 확인해 볼 수 있는 페이지가 있어 참고할만 하다.

    만들기 쉬운 다양한 채소,육류, 갖가지 재료로 간단하게 만드는 요리 레시피부터, 아이들이 좋아하는 치킨도 직접 만들어 줄 수 있는 유용한 레시피가 있어서 안심하고 치킨을 먹일 수 있다는 점도 좋은 구성 중 하나이다.
    배달 음식으로는 기름도 걱정되고 염분도 걱정되는데 그런 부분을 깔끔하게 해결해주는 구성이 아닐 수 없다.
     

    또 아이들이 좋아하는 피자도 집에서 만들어 줄 수 있도록 레시피가 소개되어 있는데, 시판하는 밀가루 도우가 아니라 감자채를 이용한 건강 레시피에 아이들이 좋아하는 피자를 곁들여서 맛도 영양도 고려한 요리 레시피는 우리 아이도 참 좋아했던 메뉴다.
    만드는 과정이 복잡하지 않고, 많은 과정도 필요하지 않으며 시간도 오래 걸리지 않아 좋고, 아이들을 위해 다양한 채소와 재료들을 이용하여 만드는 아이들만의 밥상과 간식들이 많이 소개되어 있어 활용이 무궁무진한 것이 특징이다.
    이 책을 만나기 이전까지 어른들을 위한 밥상에 아이 숟가락을 얹었다면, 아이들 입맛도 사로잡고 살짝 응용하여 어른들 입맛에도 맞게 조리해서 가족 모두 건강한 식단을 꾸려갈 수 있어 좋은 구성이 아닐까 한다.
  • 아이밥상 | ki**th | 2010.09.12 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    아이에게 담백한 맛들을 선사할수 있는.. 그리고 덜 오염된 음식을 먹일수 있는 요리책

    아이에게 담백한 맛들을 선사할수 있는.. 그리고 덜 오염된 음식을 먹일수 있는 요리책

  • 입소문으로 꼬물댁은 들어봤는데... 정말 이해하기 쉽고 보기에도 편한그림에..정말 만족합니다.. 특히 집에서 직접 만들 수...

    입소문으로 꼬물댁은 들어봤는데...

    정말 이해하기 쉽고 보기에도 편한그림에..정말 만족합니다..

    특히 집에서 직접 만들 수 있는 잼,소스...심지어 어묵과 소세지까지..

    아이들을 생각해서 유기농을 고집하는 요즘에 딱이네요!!

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