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만능 유아식 레시피(요리가 간편해지는)
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99쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8965181739
ISBN-13 : 9788965181736
만능 유아식 레시피(요리가 간편해지는) 중고
저자 김주연 | 출판사 경향미디어
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2016년 3월 31일 출간
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책 소개

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『만능 유아식 레시피』는 4가지 유아용 양념, 즉 유아용 만능육수, 유아용 간장양념, 유아용 소고기 밑간양념, 유아용 토마토소스 & 크림소스를 테마로 해서 아이들이 좋아할 만한 메뉴들로 구성하였다. 기본적인 유아용 양념 만드는 법을 익혀 두면 다양한 유아식 요리에 활용할 수 있다. 순하고 자극적이지 않은 레시피라서 조금 특별한 유아식을 준비하고 싶을 때는 만능 유아식 양념들을 활용하여 자신만의 새로운 레시피 개발도 가능하다.

저자소개

저자 : 김주연
저자 김주연은 아이의 작은 행동 하나하나에 울고 웃는 엄마다. 이전의 삶이 기억나지 않을 정도로 아이를 키우고 먹이는 일에 전념하며 가족이라는 울타리 안에서 행복한 일상을 꾸려 나가고 있다.
밥을 잘 먹지 않는 아이를 위해 아이의 먹을거리를 공부하고 연구한 끝에 탄생한 유아식 레시피와 치열한 육아 현장을 블로그에 올리기 시작했고, 이는 아이를 키우는 많은 엄마들에게 공감을 얻고 있다. 아이를 잘 먹이고 키우는 것에 대한 엄마로서의 고민과 노력은 여전히 현재진행형이다.
맘스홀릭베이비에서 ‘봉봉날다 엄마일기’를 연재하며 엄마 칼럼니스트로 활동했다. 그 연재글을 모은 육아 에세이를 곧 출간할 예정이다.
지은 책으로는 『유아 식판식』이 있다.

봉봉날다 블로그
http://blog.naver.com/cchh521

목차

프롤로그
유아용 만능육수 만들기
유아용 간장양념 만들기
유아용 소고기 밑간양념하기
유아용 토마토소스 & 크림소스 만들기

PART 01 유아용 만능육수
달걀죽
새우브로콜리죽
된장시금치죽
들깨미역죽
소고기야채죽
매생이굴죽
닭죽
닭고기달걀덮밥
김치순두부덮밥
게살양배추덮밥
두부달걀덮밥
누룽지탕
마파두부덮밥
닭개장
순두부조개탕
소고기무버섯탕
닭칼국수
조랭이떡국
청경채닭고기완자탕
감잣국
쌀국수
흰살생선탕

PART 02 유아용 간장양념
돼지고기마늘종볶음
연근조림
찹스테이크
흰살생선스테이크
두부덮밥
무양파덮밥
버섯오므라이스
오징어덮밥
아기찜닭
돼지고기배추찜
파프리카버섯볶음
호두양배추두부조림
하얀고등어조림
감자조림
메추리알조림
무조림

고구마두부조림
콩나물잡채
새우볶음밥
소고기숙주볶음밥
연어채소덮밥
닭고기숙주볶음면
닭강정
아기떡볶이

PART 03 유아용 소고기 밑간양념
소고기호두볶음
소고기쑥갓버섯무침
흑임자연근덮밥
소고기치즈주먹밥
깍두기볶음밥
파인애플볶음밥
밥스테이크
소고기배추국
소고기콩나물밥
소고기야채덮밥
파프리카전
들깨비빔밥
소고기볶음우동
소고기오이볶음
소고기청경채볶음
소고기가지튀김
엄마표미니버거
월남쌈만두
소고기주먹밥
소고기김밥

PART 04 유아용 토마토소스 & 크림소스
토마토해물리소토
토마토파스타
토마토생선스테이크
토마토쑥갓달걀탕
감자채피자
토마토치즈토스트
토마토달걀볶음밥
들깨크림스프
닭고기크림카레덮밥
크림떡볶이
단호박크림리소토
버섯크림리소토
크림파스타
시금치크림감자구이

책 속으로

출판사 서평

2~7세 유아에게 꼭 필요한 영양을 골고루 담았어요! 편식하지 않는 아이로 건강하게 키우세요! *책 소개 간단하면서도 맛있는 저염 레시피 80가지 아이를 키우는 세상 모든 엄마의 걱정거리는 바로 한창 자라는 아이들의 식사이지요. 만 2세...

[출판사서평 더 보기]

2~7세 유아에게 꼭 필요한
영양을 골고루 담았어요!
편식하지 않는 아이로 건강하게 키우세요!

*책 소개
간단하면서도 맛있는 저염 레시피 80가지

아이를 키우는 세상 모든 엄마의 걱정거리는 바로 한창 자라는 아이들의 식사이지요. 만 2세 이전의 요리 간이 아이가 40대가 되었을 때 성인병 발병과 관계가 있다고도 하고, 아이가 편식을 하면 영양을 골고루 섭취하지 못해 신체적으로 균형을 잃을까 걱정부터 앞섭니다. 이 책은 유아들이 먹기에 부담이 없는 저염 식단이면서도 맛있는 한 그릇 요리와 반찬, 간식 레시피 80가지를 담았습니다. 양념을 많이 쓰지 않아도 재료에 잘 맞는 조리 방법을 이용하면 재료 본연의 맛을 살린 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 편식하는 아이를 이것저것 잘 먹는 아이로 튼튼하게 키운 저자가 직접 자신의 아이에게 해주었던 레시피들이라 더욱 믿음직합니다.

다양한 유아식 요리에 활용할 수 있는 팁
이 책은 4가지 유아용 양념, 즉 유아용 만능육수, 유아용 간장양념, 유아용 소고기 밑간양념, 유아용 토마토소스 & 크림소스를 테마로 해서 아이들이 좋아할 만한 메뉴들로 구성하였습니다. 기본적인 유아용 양념 만드는 법을 익혀 두면 다양한 유아식 요리에 활용할 수 있습니다. 순하고 자극적이지 않은 레시피라서 조금 특별한 유아식을 준비하고 싶을 때는 만능 유아식 양념들을 활용하여 자신만의 새로운 레시피 개발도 가능합니다.
최대한 쉽고 간단하게 만들 수 있도록 계량 방법도 밥숟가락과 티스푼으로 하였고, 재료도 냉장고에 늘 있을 법한 것들을 사용하였습니다. 또한 유아식에 몇 가지 재료만 더하면 엄마 아빠가 함께 먹을 수 있는 요리팁을 실어 초보엄마들이 유아식과 어른 식사를 따로따로 준비하는 어려움에서 벗어나 조금이나마 편해지길 바라는 마음을 담았습니다.

이 책에 대한 독자들의 반응

쉽게 구할 수 있는 재료를 사용하고, 영양이 골고루 들어 있으면서도 조리법이 쉽고 맛있는 레시피라서 좋아요. 유기농 재료만이 최고가 아님을, 정성과 사랑으로 또 어떤 마음으로 요리를 만드느냐가 더 중요하다는 것을 알게 되었어요. -mong0766님

간편하고 쉬운 조리방법에 비교적 다양한 재료를 사용해서 만드는 점이 정말 좋아요. 새로운 반찬이 필요할 때 한 줄기 빛과 같은 레시피예요. -다령님

워킹맘이어서 퇴근하자마자 아기 데려와서 바로 저녁을 먹이는 게 쉽지 않은데 전날 재료만 준비해 두면 조리법이 워낙 쉬워서 금방 후다닥 손쉽게 할 수 있는 점이 좋아요. -곰이엄마님

같은 음식도 정갈하게 담아내서 늘 감탄해요. 아이들도 눈이 있어서 예쁜 것만 먹으려고 하더라고요. 채소가 풍부하고 씹기 좋게 조리해서 아이 반찬에 참고가 돼요. -레나mom님

아이가 유난히 작아서 매번 식사 때면 걱정하고 고민했는데, 간단하게 영양까지 챙겨서 먹일 수 있으니 정말 좋아요. 아이도 정말 좋아하고요. -다온님
어렵게만 느껴지던 유아식을 초보엄마가 만들기에도 쉽게, 거창하고 특별한 재료가 아닌 집에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있는 메뉴라서 많이 활용하고 있습니다. -윤후맘님

있는 재료로 뚝딱뚝딱 만들어 낼 수 있는 마법의 조리법 덕분에 엄마도 즐겁고 아기도 맛있게 먹을 수 있답니다. -hji8970님

유아식이지만 추가로 양념과 간을 하면 어른도 함께 먹을 수 있어서 식사 준비를 간편하게 할 수 있어요. 아이에게 영양적으로 챙겨 주고 남는 재료로 엄마 아빠 것도 만드니 온 가족이 건강해지는 것 같아요. 아이도 엄마 아빠와 같은 음식을 먹으니 더 잘 먹어요. -희야님

봉봉날다님 레시피는 응용하기 쉽고 간편하게 뚝딱 만들 수 있어 요리를 못하는 제가 많이 활용하고 있어요. 덕분에 아이의 끼니가 늘 새로워진답니다. -꽁이바라기님

현실적인 레시피라 간단하고, 특별한 것을 넣지 않아도 아이 입맛에 딱 맞아 더할 나위 없이 좋답니다. -달자의봄님

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 엄마가 된지 26개월!!! 엄마라는 위치는 세상에서 가장 고귀하지만 가장 어렵습니다. 특히 초보맘으로 음식을 해서 아이의 ...

    엄마가 된지 26개월!!!

    엄마라는 위치는 세상에서 가장 고귀하지만 가장 어렵습니다.

    특히 초보맘으로 음식을 해서 아이의 성장발달에 도움을 주는 것은

    여간 어려운게 아니죠!

    이유식도 정말 어려웠는데 지금생각해보면 유아식보단 아닌 것 같아요.

     


    이런 저에게 희망을 주는 만능유아식레시피가 도착했어요.

    레시피라고 해서 손이 많이간다면 초보맘에겐

    이또한 커다란 숙제이고 일이되는데

    만능유아식레시피

    정말 간단하게 아이의 성장발달에

    도움을 주는 음식을 만들 수 있도록 해주네요!

     

    저자 김주연님께서  5살 아이를 키우는 분이시다보니

    엄마들의 그 바쁨을 너무나 잘 아셔서

    간단하면서도 영양도 만점인

    요리가간편해지는 만능유아식레시피를 만드신 것 같아요.


     

    유아용만능육수, 유아용간장양념,

    유아용소고기밑간양념, 유아용토마토소스&크림소스

    4파트로 책이 구성되어 있는데요.

    정말 복잡 어렵지 않게 되어 있어 감동했답니다.

    4파트의 기본이 되는 육수, 양념 등을 만드는 법을

    책의 제일 처음에 소개해주셨는데요.

    백*부 요리보다 더 간편하고 좋더라구요.

    제가 따라할 수 있는 정도면 다 할 수 있답니다.ㅎㅎ

    요즘 저희 아이한테 너무 미안할 정도로 같은 국과 반찬을

    매일 해줘서 미안했는데...

    이젠 골고루 해서 먹을 수 있을 것 같아요.

    다양한 것을 먹여서 편식하지 않는 아이로 키우고 싶은데

    초보맘이다보니 검색해서 요리하는 것도

    생각보다 넘 어렵더라구요.

    26개월 우리 아들 편식하지 않게 골고루 잘 먹일 수 있겠죠?

     

     

    큰 지원군을 만난 것 같아서 든든해지는 날입니다.

    저와 같이 고민에 쌓여있는 초보맘들께

    요리가 간편해지는 만능유아식레시피 적극추천합니다.


  •   편식이 점점 심해지는 아들 덕분에 매번 반찬고민이 되네요 초보맘이다보니 요리는 아직도 서툴고 간편하...

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    편식이 점점 심해지는 아들 덕분에 매번 반찬고민이 되네요

    초보맘이다보니 요리는 아직도 서툴고 간편하게 먹을 수 있는 반찬을 늘 고민하게 되네요

    봉봉날다님 2번째 유아식책을 출간하셨어요~

    요리가 간편해지는 만능유아식 레시피

    따끈한 신간을 만날 수 있다니 너무 기대되네요

    초보맘들을 위한 쉽고 간단한 홈메이드 건강 유아식 레시피가 80개나 들어어서 고민타파!!




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    2~7세 유아에게 꼭 필요한 영양을 골고루 담아서 편식하지 않는 아이로 건강하게 키울 수 는 레시피가 담겨있어요

    건강을 가득 담은 한그릇 레시피로 엄마,아빠와 함께 먹을 수 있는 팁까지 엿볼 수 있어요




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    두께감도 좀 얇아지고 잡지느낌이 나죠~

    한권에 알차게 레시피들로 알차게 구성되어있어요





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    뒷면에 이웃님들이 남겨주시는 추천사도 나와있어요

    이웃님들의 따뜻한 말한마디, 고민 등 공감을 얻게되네요





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    만능유아식 저자 - 김주연

    우리에겐 봉봉날다님으로 너무 익숙하죠~ 육아맘 블로그라면 누구나 아실 수 있는 봉봉날다님

    유아식판식책으로 많은 사랑을 받고 있죠

    이번에 두번째 만능유아식레피시책 출간 너무 축하드려요~

    밥을 잘안먹는 아이를 위해 아이의 먹을거리를 공부하고 치열하게 연구한 끝에 탄생한 유아식 레시피책 정말 대단하죠!

    지금은 편식없이 너무 잘 먹는 아이로 자라주며 흔한 감기한번 걸리지 않고 건강한 아이로 자라고 있어요

    집에서 간단한 재료로 간편하게 만들수 있는 요리라 누구나 쉽게 따라할 수 있을 것 같아요





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    프로롤그 보면서 봉봉날다님의 아이를 위한 건강식단을 얼마만큼 노력하고 만들었는지 그과정이 고스란히 느껴지네요

    우리아들도 한동안 반찬을 안먹은적이 있었어요

    엄마의 최대난관에 부딪히게 되었는데 아이입맛에 맞는 반찬을 만들어주니 이제는 조금씩 먹기 시작하네요

    그런모습을 보면 엄마는 많은 뿌듯함을 느끼고 그동안 힘겹게 아이와 씨름하던 모습에 급 반성하게 되네요

    아이가 먹기 힘들어하는 가지,연근 등 평소에 잘 안먹을려고 하지만..

    다양한 재료의 변화를주어 만들어주면 아이도 잘먹는다는 사실 새삼느끼게 되었네요

    엄마의 노력이 그만큼 중요하겠죠~






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    4가지의 컨텐츠로 유아용 만낭육수/유아용 간장양념/유아용 소고기 밑간양념/ 유아용 토마토소스,크림소스로 나뉘네요





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    유아식은 최대한 간을 늦게 하는것이 좋고 저염식 식단으로 나와있어요

    유아용 만능육수를 사용하여 소금의 간을 최대한 적게 하고 음식의 감칠맛도 돋구어줘요

    소고기육수,멸치다시마육수, 닭고기육수 만드는법도 나와있으며 만능육수를 한번에 만들어 냉장 냉동보관하셔도 좋아요

    유아용간장양념만듥, 소고기 밑간양념하기, 토마토소스&크림소스만들기 등 상세한 레시피도 볼 수 있어요




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    재료도 쉽게 스푼으로 나와있어서 보기 편하네요

    집에 있는 재료들로 쉽게 만들 수 있어서 스피드로 만들게 되네요



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    만드는 레시피까지 잘 나와있죠~~

    레시피보고있으면 자꾸 만들고 싶다는 욕구가 생기네요

    우리아들 맛있게 만들어줘야겠네요




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    엄마,아빠도 함께 먹을 수 있는 팁까지 나와있어요

    온가족 둘러앉아 한끼식사 하는것도 좋겠죠




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     PART1. 유아용 만능 육수


    유아용 만능육수를 사용한 레시피들이 모아져 있어요

    버섯, 매생이 등 잘 먹지 않는 아이들이 죽이나 탕으로 한끼 든든하게 먹을 수 있는 간단한 요리에요

    우리아들도 버섯종류는 별로 안좋아하는데 죽이나 탕으로 만들어서 해줘야겠어요





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    유아용 만능육수를 사용해 소금간없이도 맛이 좋겠죠

    새우죽, 새우브로콜리죽, 마파두부덮밥, 닭개장 등 다 맛있어보이네요

    매번 국을 잘 못챙겨줬는데 닭개장 쉽게 끓일 수 있다니 도전해바야겠어요







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    PART2. 유아용 간장양념


    유아용 간장양념은 짜지도 않고 자극적이지 않아 아이들 먹기 너무 좋아요

    평소 간장양념을 자주 하게 되는데 수많은 레시피보면서 놀랍네요

    간장양념메뉴에는 아기반찬, 조림반찬 등 잘 나와있어요



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    찹스테이크, 흰살생선스테이크, 고구마 두부조림, 콩나물잡채 등 재료도 정말 다양하죠

    간장양념으로 이모든게 가능하다니 신기하네요

    늘 잡채는 어렵게만 생각하고 손도 많이 간다고 생각했는데 콩나물잡채 한번 만들어줘야겠어요






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    PART3. 유아용 소고기 밑간양념


    영유아기에는 성장발달을 위해 소고기를 충분히 섭취해줘야해요

    우리아들도 예전 건강감전때 철분이 부족하다고 고기종류 많이 섭취하라고 했던적이 있네요

    미니버거, 밥스테이크 등 정말 모양부터 예쁜 음식들도 많아요

    저도 이렇게 만들어줄 수 잇을지 의문이 들지만 노력해야겠죠

    재료도 쉽게 구할 수 있으며 최소한의 시간으로 간편하게 만들 수 있다는 점 매력적이죠!



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    소고기 밑간 양념으로 다양한 변신 대단하죠

    파프리카도 얼마전에 사왔는데 파프리카전도 해바야겠어요

    엄마표 미니버거도 영양만점이겠죠~

    바쁜아침식사대용으로 주먹밥등 만들 수 있는 깨알팁까지 나와있어요






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    PART4. 유아용 토마토소스&크림소스


    토마토소스 하면 보통 시판소스를 많이 사용하시죠

    전혀 시판소스를 사용하지않고 엄마표 소스를 만들어서 정성도 두배!

    저도 평소 스파게티 너무 좋아하는데 엄마표 토마토소스를 만들어서 아이와함께 먹어바야겠어요



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    감자채피자, 닭가슴살 크림 카레덮밥, 크림떡볶이 등 시중에 파는 소스가 아닌 엄마표 소스로 만들었어요

    시판카레보다는 봉봉날다님의 카레변형으로 크림카레덮밥이 탄생되었다고 해요

    건강한 밥상을 위해서는 엄마의 부지런함도 동반되어야 겠네요~




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    토마토달걀볶음밥


    토마토가 제철이다 보니 싱싱하고 새콤하니 맛있어요

    토마토소스로 만들어주면 더 맛있겠죠

    계란과 토마토스스로 쉽게 만들 수 있어서 굿굿!!




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     반찬처럼 만들어줘어요~

    토마토달걀볶음 재료도 간편하고 엄마표 토마토소스 아이도 믿고 먹을 수 있는것 같아요

    토마토는 방울토마토 6개정도 준비하셔도 되고 저는 찰토마토로 만들었네요

    토마토 칼집내고 따뜻한 물에 담갔다 빼면 껍질은 쉽게 벗겨져요

    다진 양파와 볶으면 토마토소스 완성 ~ 참쉽죠잉!!



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     파프리카 버섯볶음

    파프리카는 평소에 상큼하니 잘먹는편이에요

    단하나 버섯은 물컹거리는 식감때문에 별로 안좋아해요

    파프리카 버섯볶음 간장양념을 겻들여서 만들어보았어요



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    약간의 쫍조름한 간장양념 많이 짜지도않고 간도 딱 적당하네요

    파프리카와 버섯을 조금씩 주었더니 잘먹네요




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    하얀고등어 조림


    순살고등어와 일반고등어 아무거나 상관없어요

    매번 생선요리하면 굽기정도였는데 하얀고등어조림으로 맵지도않고 간장양념으로 만들어봤어요

    온가족 다같이 먹을 수 있는 조림음식중 하나에요



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    감자,무,양파 등 야채와 함께 하얀고등어조림이 완성되었어요

    집에 얼려놓은 생선이 좀 많았는데 다양한 조림으로 만들어바야겠어요





     

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    입도 크게 벌리고 잘 먹어주는 아드님..

    이모습을 보니 엄마는 너무 뿌듯하네요

    이맛에 요리하는거 아닐까요  ^^

    우리아이 건강식단을 책임져 줄 <만능유아식 레시피> 앞으로도 잘 부탁해~

    편식으로 고민많은 육아맘들 요리가 간편해지는 만능유아식레시피책을 보면서 조금씩 따라해보세요

    결코 어렵지않고 초보맘들도 쉽게 따라할 수 있어요 ^^

    모든 육아맘들 화이팅요!!!

  •          요리가 간편해지는 만능유아식 레시피   ...
     
     
      
     
    요리가 간편해지는 만능유아식 레시피
     
     
    초보 엄마를 위한 쉽고 간단한 홈메이드 건강 유아식 레시피가 80개나 들어 있고
     
    간단하면서도 맛있는 유아식으로 2~7세 유아에게 꼭 필요한 영양을 골고루 담아서
     
    편식하지 않는 아이로 건강하게 키울수 있는 레시피 랍니다
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    저자 김주연님은 육아맘 블로그라면 거의 다 아실텐데요
     
    '봉봉날다' 라는 닉네임으로 육아 블로거세요
     
    지난번 <유아 식판식>에 이어 두번째 유아식 레시피를 출간 하셨더라고요
     
    아이를 키우다보니 뜻대로 잘 먹지도 않고 그래서 어떻게 하면 잘 먹일수 있을까 고민하다가
     
    건강한 먹거리를 맛있게 할수 있는 방법을 연구하고 공부하면서 지금은 감기 한번 하지 않는 아이로
     
    그리고 무엇보다 편식이 없어진 아이로 키우고 계신데요
     
    저는 지난번 <유아 식판식>도 그랬지만 이번 <만능유아식 레시피>를 애정할수 밖에 없는데요
     
    그 이유는 정말 재료도 간단하고 요리는 더 간단히 할수 있기 때문이에요
     
    우리 아이가 8살이 되었지만 야채 중 양파 파 이런 자극적인 종류를 먹지 않으려고 하는데
     
    여기 담긴 레시피처럼 있는듯 없는듯 느끼지 못하게 만들어주면 잘 먹더라고요 ㅎㅎ
     
    아이 편식은 엄마의 노력이 80%이상은 필요한거 같습니다
     
     
     
    컨텐츠를 살펴보면 유아용 만능육수 만들기부터 파스타 소스까지 종류별로 골고루 담겨 있답니다
     
    간단하게 간식용으로 대체할수 있는 레시피까지 그야말로 만능이네요 ㅋㅋ
     
     
     
     
     
     
     
     




     
     
     
    PART 1 유아용 만능 육수
     
     
     
    PART 1는 유아용 만능 육수를 이용한 여러가지 레시피들이에요
     
    브로콜리나 버섯, 매생이 같은걸 잘 먹지 않는 아이들이 거부감 없이 먹을수 있는
     
    죽이나 탕으로 한끼 든든하게 먹일수 있는 간단 요리 입니다
     
    육수는 한번 만들때 조금 넉넉히 만들어 두세끼 먹을수 있도록 하고
     
    여러가지 야채나 고기를 이용하여 원푸드로 만들어주면 영양섭취는 걱정 안해도 될것 같아요
     
     
     
     
     
     
     






     
     
     
    PART 2 유아용 간장양념
     
     
     
    유아용 간장양념이라서 짜지도 않고 어른인 제가 먹어도 맛있게 먹을수 있을것 같은 요리들인데요
     
    저희 아이는 양파를 참 싫어하고 다 골라내는 습관이 있는데 무양파덮밥으로 양파 먹이기를 해 봐야겠습니다
     
    저는 주로 아이가 잘 먹지 않는 재료 위주로 눈여겨 보고 레시피 따라 해 보는 편인데
     
    이번 <만능유아식 레시피>에서도 가장 먼저 따라 해 보는 요리는 우리 아이가 잘 먹지 않는 재료 위주가 될것 같아요
     
     
     
     
     
     
     
     




     
     
     
     
    PART 3 유아용 소고기 밑간양념
     
     
     
    밑간한 소고기를 이용한 여러가지 레시피도 참 많습니다
     
    밥스테이크! 얼핏보면 동그랑땡 같기도 한데 아이들이 좋아할것 같아요
     
    재료도 쉽게 구할수 있고 요리도 간단히 최소한의 시간을 이용하여 만들수 있는
     
    아이 키우는 엄마들의 상황을 누구보다 잘 아시는 분이라서 그런지
     
    초간단 메뉴로 우리 아이 든든하게 먹일수 있는 방법을 많이 연구하신게 엿 보입니다
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    청경채 한번도 안 먹여 봤는데 소고기 넣고 볶아줘야봐야겠어요
     
    가지는 데쳐서 무침해 주니 먹던데 튀김도 잘 먹어주면 좋겠네요
     
     
     
     
     
     
     

     
     
     
    어린이집이나 유치원 소풍때 필요한 도시락 메뉴
     
    소고기 주먹밥과 김밥 참 귀엽네요 ㅎㅎ
     
    올해 초등학교 입학한 아이가 아침일찍 등교 하려니 아침 시간이 정말 얼마나 분주하고 정신없는지
     
    바쁜 아침 식사용으로도 제격일것 같은 소고기 주먹밥 당장 만들어야겠습니다
     
    또 <만능유아식 레시피>는 각 메뉴마다 깨알 TIP을 넣어 초보 엄마나 요리가 서툰 분들도
     
    쉽게 할수 있다는 장점이 있어 저도 도움 받고 있어요
     
     
     
     
     
     
     







     
    PART 4 유아용 토마토소스 & 크림소스
     
     
     
    파스파 소스도 시판용으로 사용하지 않고 엄마표로 직접 다 만들어서 먹이시는 정성이 대단합니다
     
    아이들 간식으로도 좋고 한번씩 별미가 먹고 싶을때
     
    엄마표 소스로 스파게티도 만들고 떡볶이도 만들어 먹이면 되겠어요
     
    건강한 밥상이 차려지기까지는 엄마의 부지런함이 반드시 동반 되어야 할것 같아요
     
    내 아이가 먹는거니까 <만능유아식 레시피>로 좀더 신경써 건강한 먹거리를 제공해줘야겠습니다
     
     
     
     
     
     
     

     
     
     
    인기 블로그답게 표지 뒷면에는 블로그 이웃 분들의 추천사도 있네요
     
    뭔가 쉬우면서도 간단한데 영양은 듬뿍 섭취할수 있는 <만능유아식 레시피>
     
    저도 이렇게 뚝딱 잘할수 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
     
    80가지 레시피 한번씩만 다 해도 우리 아이 영양만점으로 키울수 있을것 같은데요
     
    좀더 부지런한 엄마가 되어야겠습니다^^

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