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페이스 요가 바이블
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| | 170*236*17mm
ISBN-10 : 1186220430
ISBN-13 : 9791186220436
페이스 요가 바이블 중고
저자 다니엘 콜린스 | 역자 장슬기 | 출판사 프로제
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2019년 11월 18일 출간
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책 소개

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세계 최고의 페이스 요가 전문 교육자 다니엘 콜린스의 “검증된” 안내서!
매일 5분 이내의 시간 투자만으로 10년 이상 젊고 활기찬 얼굴을 유지하는
놀랍고 획기적인 “얼굴 성형 운동”의 비법을 모두 담은 책!

500명 이상의 페이스 요가 강사들과 유명인들을 지도해오며 인스타그램과 유튜브에서 엄청난 화제를 불러일으킨 세계 최고의 권위자 다니엘 콜린스의 노하우를 공개한 최초의 책이다. 그동안 수많은 사람들의 인생을 바꾼 페이스 요가를 체계적이고 직관적인 설명과 함께 알려준다. 어느 SNS에서도 볼 수 없는 다니엘 콜린스만의 기법을 제공한다.

저자소개

저자 : 다니엘 콜린스
Danielle Collins

세계 최고의 페이스 요가 전문가이자 베스트셀러 작가, 그리고 요가, 영양, 웰빙 분야의 저명한 권위자로 활동하며 페이스 요가의 보급에 앞장서고 있다. 건강과 아름다움에 대한 총체적이고 자연스러운 접근법을 추구하며 우리 모두가 단순하고 효과적인 기술을 사용하여 인간에게 숨겨진 가장 좋은 모습을 보고 느낄 기회를 가져야 한다고 믿는다. 다니엘은 BBC, ITV, 채널4를 비롯해 보그, 타임즈, 텔레그래프, 데일리메일 등 국제적 미디어에 수없이 많이 출연하기도 했다. 그녀는 세계에서 가장 있고 성공적이며, 완전히 인정받고 있는 페이스 요가 강사 훈련 프로그램을 제공하며, 그녀가 배출한 500명 이상의 강사들이 현재 각종 미디어에 출연하여 주요 브랜드들과 협력하고 있다. 세계적으로 유명한 식스 센스 럭셔리 리조트에서 페이스 요가를 가르쳤고, 유명인사들을 지도하기도 했다. 그녀가 가르친 페이스 요가 강사 루치카 샤마(Ruchika Sharma)는 인도에서 1661명에게 다니엘의 테크닉을 가르치며 세계 최대의 페이스 요가 수업으로 기네스북에 오르기도 했다.

역자 : 장슬기
멀리 바다 건너온 말들을 환영하고 우리말에 감사하며 매일 번역을 수련 중이다. 번역으로 머리를 깨우고 요가로 몸을 깨우는 생애 가장 소중한 시간을 보내고 있다. 글밥아카데미 수료 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 프로제 출판사의 〈치유를 위한 손가락 요가〉가 있다.

감수 : 현명기
의학박사 겸 피부과전문의로 부산의 대표적 피부과인 현명기피부과의원 원장이다. “의사들이 추천하는 의사”로 알려져 있으며 과학적이고 효과적인 진단으로 수십만 환자의 피부를 낫게 해왔다. 대표적 번역서로 베스트셀러 〈필라테스 교과서〉가 있으며 지속적으로 미용 프로그램을 개발하고 있다.

목차

-들어가며
-나와 내 피부
-당신을 위한 페이스 요가
-이마
-눈
-볼
-입
-턱
-목
-내면의 아름다움을 위하여
-마치며

책 속으로

출판사 서평

피부과 의사들이 강력 추천하는 페이스 요가의 교과서! 명문 노스웨스턴대학교와 BBC 다큐멘터리가 젊음을 돕는 과학적 방법으로 소개한 바로 그 페이스 요가의 결정판! 수백 명의 페이스 요가 강사들을 직접 지도해온 세계적인 페이스 요가 전문가 다...

[출판사서평 더 보기]

피부과 의사들이 강력 추천하는 페이스 요가의 교과서!
명문 노스웨스턴대학교와 BBC 다큐멘터리가 젊음을 돕는
과학적 방법으로 소개한 바로 그 페이스 요가의 결정판!

수백 명의 페이스 요가 강사들을 직접 지도해온 세계적인 페이스 요가 전문가 다니엘 콜린스는 이 책에서 얼굴 운동, 마사지, 지압법의 원리를 얼굴에 적용하여 피부를 매끄럽게 가꾸면서 광채와 젊음이 묻어나는 모습을 유지하기 위해 피부를 지탱하는 근육에 탄력을 높이는 방법을 체계적으로 설명한다. 확실하고 실용적인 얼굴 성형 운동 비법과 건강 및 생활습관에 대한 조언을 한데 모은 이 책은 삶에 어느 때라도 최상의 모습으로 살아 보려는 우리 모두에게 꼭 필요한 책이다. 이 책은 특정 부위뿐만 아니라 얼굴 전체를 대상으로 한 실용적인 단계별 운동을 제공하며, 이마, 눈, 볼, 입, 턱, 목을 포함하여 얼굴의 모든 부위에 초점을 맞춰 챕터별로 제시한다. 또한 페이스 요가와 함께 신체의 전반적 건강을 지향하는 영양섭취, 피부 관리 및 운동 방법에 대해서도 꼭 필요한 조언을 담고 있다.

“다니엘 콜린스 페이스 요가 메소드(The Danielle Collins Face Yoga Method)”의
완벽 가이드! 인생을 바꾸는 젊고 긍정적 인상을 만드는 궁극의 손기술!
꾸준히 하면 지속적 얼굴 성형에 버금가는 효과를 볼 수 있는 기적의 주름관리 기법!

“다니엘 콜린스 페이스 요가 메소드”는 평온함과 행복감을 더해 젊고 건강해지는 가장 자연적인 방법을 소개한다. 얼굴 운동, 얼굴 마사지, 얼굴 지압, 얼굴 이완법의 결정체다. 또 정신, 신체, 영혼을 위한 웰빙 방식에 집중한다. 이미 과학적으로도 얼굴 운동을 하면 더 젊어 보인다는 증거가 나왔으며, 얼굴 마사지가 주름을 개선하고 피부를 재생하는 데 도움이 된다는 것을 입증한 과학적 연구 결과도 있다. 페이스 요가가 우리를 젊어 보이게 해준다는 사실은 시카고에 있는 노스웨스턴대학North Western University의 연구와 BBC1 다큐멘터리 ‘Twinstitute’의 의사들에 의해 과학적으로 증명이 되었다. 지금도 훈련 중인 강사를 포함해 전 세계적으로 450명 이상의 많은 강사들이 다니엘 콜린스의 강의와 수업을 받고 있다. 그녀는 현재 런던에서 오프라인 강좌를 열고 있기도 하다. 다니엘의 방법론은 최근 ITV1 프로그램의 실험에서 일부분으로 사용되었는데, 세계적 유명인사들이 페이스 요가를 통해 얼굴이 몇 년씩 어려지는 데 성공했다. 자, 이제 젊고 매력적이며 긍정적인 얼굴을 만들어주는 다니엘 콜린스의 페이스 요가를 경험해보자!

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