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하루 한 끼, 샐러드 200
288쪽 | | 173*235*20mm
ISBN-10 : 8925566478
ISBN-13 : 9788925566474
하루 한 끼, 샐러드 200 중고
저자 에다준 | 역자 김유미 | 출판사 로지
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2019년 5월 13일 출간
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2.내형 상세 미선택 낙서 미선택 얼룩 미선택 접힘 미선택 낙장(뜯어짐) 미선택 찢김 미선택 변색 [출간 20190513, 판형 172x235, 쪽수 288]

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(신간) 하루 한 끼 샐러드 200-몸이 가벼워지는 습관 [중고 아닌 신간입니다.]

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이 책의 시리즈

책 소개

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오늘은 맛있게, 내일은 더 가볍게!
매일 먹어도 좋은 160가지 샐러드와
맛을 더하는 30가지 드레싱, 10가지 토핑
일상생활에서 가장 손쉽고 간편하게 몸이 가벼워질 수 있는 방법은 하루에 한 끼 정도는 평범한 식단 대신 샐러드를 먹는 것이다. 우리가 꼭 섭취해야 하는 영양소가 가득한 채소와 신선한 재료가 듬뿍 들어간 샐러드를 챙겨 먹는 것은 몸은 물론 마음까지 산뜻하게 만드는 좋은 습관이다.
냉장고에 늘 있는 익숙한 재료부터 어떻게 활용해야 할지 몰라 망설였던 특별한 재료까지 다양한 재료를 사용해 만들 수 있는 샐러드 레시피를 담았다. 양송이버섯 파르시 샐러드, 레몬 갈릭 쉬림프 샐러드, 하와이풍 포키 샐러드, 뿌리채소 참치 김 마요 샐러드, 쑥갓 소고기 타다키 청귤 샐러드, 연근튀김 소고기 샐러드, 미나리 구운 어묵 샐러드, 그린카레 얌운센, 채소튀김 유자 샐러드, 파인애플 고수 샐러드 등 각기 다른 매력을 지닌 160가지 레시피를 소개했다. 채소는 생으로 먹으면 재료 본연의 맛을 느낄 수 있고, 굽고, 볶고, 찌고, 절이는 등 조리법을 바꾸면 맛과 식감이 각양각색으로 변신한다. 뿐만 아니라 재료 조합에 따라서 색다른 맛이 느껴져 매일매일 먹어도 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있다.
여기에 발사믹 드레싱, 딜 제노바 드레싱, 대파 무 드레싱, 두유 아보카도 드레싱 등 풍미를 살리는 30가지의 드레싱 레시피와 베이컨 후리카케, 양파튀김, 갈릭 크루통 등 맛의 포인트가 되는 10가지 토핑 레시피를 더해 더욱 풍성하다.

양식, 일식, 한식?중식, 에스닉 스타일 등
취향대로 골라 만드는 감각적인 레시피
다양한 재료를 활용해 다채로운 맛을 느낄 수 있는 양식 샐러드부터 일식 특유의 깔끔함이 일품인 일식 샐러드, 우리의 입맛에 딱 맞는 한식?중식 샐러드, 이제까지 맛보지 못했던 독특한 맛을 자아내며 별미로 꼽히는 에스닉 샐러드, 재료 본연의 맛과 향을 고스란히 살릴 수 있는 과일?채소 샐러드까지 알차게 다뤘다. 이 감각적인 레시피들은 당신의 식탁을 한층 더 건강하고 멋지게 채워준다.

다이어터를 위한 가벼운 샐러드부터
한 끼 식사 대용으로도 좋은 든든한 샐러드까지
샐러드는 활용도가 아주 높은 레시피다. 혼자 간단하게 먹고 싶을 때도, 부담스럽지 않게 먹고 싶을 때도, 피크닉 도시락 메뉴로도, 특별한 날에도 제 역할을 톡톡히 해낸다. 《하루 한 끼 샐러드, 200》에서는 다이어터를 위한 500칼로리를 넘지 않는 저칼로리 샐러드부터 한 끼 식사 대용으로도 충분한 든든한 샐러드 레시피, 특별한 날에 내놓아도 손색없는 멋진 샐러드까지 두루두루 만날 수 있다. 당신이 원하는 모든 샐러드를 바로 이 책에서 찾을 수 있을 것이다.

집에서도 누구나 쉽게 만들 수 있는
맛있고 근사한 샐러드
샐러드 바, 샐러드 도시락 등이 인기를 얻으며 샐러드에 대한 관심도 한층 더 높아지고 있다. 맛도 좋고 바쁜 생활 속에서 필요한 영양소를 섭취할 수 있기 때문일 것이다. 집에서도 누구나 쉽고 간단하게 샐러드를 만들 수 있도록 재료와 만드는 방법을 친절하게 설명한다. 샐러드를 더욱 맛있게 즐기는 노하우도 빠짐없이 수록했다. 이 책의 저자인 에다준은 일본에서 친근하면서도 트렌디한 샐러드 레시피를 선보이며 큰 사랑을 받은 만큼 맛있으면서도 보기에도 근사한 샐러드를 모두가 즐길 수 있도록 안내한다.

저자소개

저자 : 에다준
영양사 겸 요리연구가. 대학에서 영양사 자격을 취득하고 수프 스톡 도쿄에서 일했다. 2013년 요리연구가로 독립한 후 인스타그램에 다양한 레시피를 올리며 큰 인기를 얻었다. 그의 레시피는 쉽고 건강하며 감각적이라는 호평을 받는다. 고정관념에 얽매이지 않고 새로운 요리에 도전하는 일을 즐기며 요리책 출간은 물론 다양한 식문화 활동에 열정을 쏟고 있다.

역자 : 김유미
동경제과학교를 졸업하고 출판사에서 에디터 생활을 하며 책과 인연을 쌓았다. 저자의 생각을 바른 우리말로 오롯이 담아내기 위해 글 속을 탐험하길 좋아하는 번역가다. 글밥아카데미 수료 후 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『누구나 쉽게 성공하는 베이킹』『만들어두면 참 좋은 병조림 양념& 소스』가 있다.

목차

이 책의 사용법
샐러드를 맛있게 만드는 노하우

PART 1 양식 샐러드
양송이버섯 루콜라 레몬 샐러드
토마토 안초비 샐러드
순무 흰강낭콩 민트 버터 샐러드
아스파라거스 단호박 고르곤졸라 샐러드
구운 양배추 베이컨 바냐 카우다 샐러드
터키식 베이컨 가지 샐러드
양송이버섯 파르시 샐러드
시금치 만가닥버섯 아히요 샐러드
적양파 생햄 마리네이드
병아리콩 파슬리 프렌치 샐러드
감자 콜리플라워 스위트칠리 샐러드
5가지 재료가 담긴 콥샐러드
시저 샐러드
연근 새송이버섯 제노바 샐러드
적양배추 당근 샐러드
갈릭 토스트 판자넬라 샐러드
고구마 닭봉 치즈 샐러드
치킨난반풍 타르타르 샐러드
나폴리풍 카포나타 샐러드
카망베르치즈 그릴 치킨 샐러드
방울양배추 감자 안초비 버터 샐러드
토란 초리소 홀머스터드 샐러드
옥수수 살사 치킨 샐러드
민트 미트볼 브로콜리 샐러드
베이비콘 돼지고기 토마토 칠리 샐러드
당근 로스트 포크 잡곡 샐러드
타코라이스풍 반숙달걀 샐러드
그릴 스테이크 와사비 마스카르포네 샐러드
소고기 방울토마토 발사믹 샐러드
콘 비프 로즈마리 저먼 포테이토 샐러드
새우 아보카도 명란 마카로니 샐러드
레몬 갈릭 쉬림프 샐러드
명란 게맛살 카르보나라 파스타 샐러드
오징어 래디시 해산물 샐러드
잔멸치 양상추 페페론치노 샐러드
연어 세비체
오일 정어리 고수 샐러드
청새치 치즈 프라이 샐러드
하와이풍 포키 샐러드
Special 1 샐러드를 더 맛있게 즐기는 방법, 홈메이드 드레싱

PART 2 일식 샐러드
전갱이 톳 마늘 샐러드
방어 경수채 샐러드
대구 누룩소금 마요 샐러드
굴 겨자잎 샐러드
표고버섯 이리 폰즈 버터 샐러드
양배추 바지락 술찜 샐러드
무순 잔멸치 흑초젤리 샐러드
문어 셀러리 와사비 마요 샐러드
가리비 무 날치알 샐러드
뿌리채소 참치 김 마요 샐러드
검은깨 치킨 쪽파 샐러드
노자와나 닭안심 파소금 샐러드
미소된장 닭안심 배추 샐러드
여주 양배추 다시마 샐러드
물냉이 쑥갓 샐러드
레몬 데리야키 치킨 샐러드
양배추 츠쿠네 샐러드
브로콜리 앙카케 샐러드
고기 숙주 반숙달걀 샐러드
구운 파 닭똥집 유자후추 샐러드
우엉 닭날개 샐러드
쑥갓 소고기 타다키 청귤 샐러드
연근튀김 소고기 샐러드
소고기 샤부샤부 아보카도 샐러드
돼지고기 샤부샤부 가지 명란 무즙 샐러드
참마 미역귀 돼지고기 샤부샤부 샐러드
돼지고기 갓 절임 명란젓 샐러드
생강구이 샐러드
이부리갓코 간장달걀 감자 샐러드
오이무침 고수 샐러드
스틱 채소 샐러드
채소튀김 유자 샐러드
순무와 4가지 향신채소 샐러드
낫토 멜로키아 하루사메 샐러드
죽순 두부튀김 샐러드
낫토 양배추 다시마 마요 샐러드
미나리 구운 어묵 샐러드
아보카도 버섯 샐러드
잎새버섯 감자 샐러드
풋콩 톳 우메보시 샐러드
Special 2 건강한 맛을 지키는 채소 보관법

PART 3 한식·중식 샐러드
보쌈 양념 샐러드
돼지갈비 김치 샐러드
소고기 미역 쌈장 샐러드
깻잎 돼지고기 샤부샤부 샐러드
물냉이 흰살생선 샐러드
숙주 돼지고기 흰깨 산초 샐러드
삼겹살 쌈 샐러드
마늘종 다진 고기 샐러드
불고기 샐러드
소고기 목이버섯 잡채 샐러드
고수 유린기 샐러드
방방지 샐러드
치즈 닭갈비 양상추 샐러드
가지 양념치킨 샐러드
새우 칠리 샐러드
쑥갓 꽁치튀김 김치 샐러드
연어 난반 샐러드
잎새버섯 건새우 샐러드
경수채 벚꽃새우 샐러드
해산물 샐러드
당근 무말랭이 샐러드
배추 연두부 명란 샐러드
우엉 킨피라 샐러드
유부 겉절이 샐러드
공심채 완두순 마늘 샐러드
자차이 대파 햄 샐러드
줄기콩 오크라 두시 샐러드
흰깨 양배추 샐러드

PART 4 에스닉 샐러드
?얌꿍 감귤 샐러드
물냉이 소고기 얌느어 샐러드
경수채 생햄말이
베이비콘 닭고기 커민 샐러드
케이준 치킨 샐러드
그린파파야 솜탐 샐러드
고수 양고기 샐러드
죽순 돼지고기 오리엔탈 샐러드
채소 가파오 샐러드
인도네시아식 가도가도 샐러드
무마나우 샐러드
베트남식 딜 전갱이 샐러드
스위트칠리 치킨 샐러드
오크라 치킨 땅콩버터 샐러드
그린카레 얌운센
대만식 양상추 소보로 샐러드
연어 망고 샐러드
참치 카레 양상추 쌈
터키식 고등어튀김 샐러드
Special 3 샐러드에 맛을 더하는 10가지 토핑

PART 5 과일·채소 샐러드
키위 코코넛 돼지고기 샐러드
오렌지 소송채 샐러드
자몽 가리비 마리네이드
멜론 로스트비프 샐러드
딸기 물냉이 코티지치즈 샐러드
감 루콜라 샐러드
사과 밤 감자 샐러드
파인애플 고수 샐러드
샤인머스캣 카프레제 샐러드
금귤 고수 샐러드
물냉이 다시마 샐러드
방울토마토 꿀 고추장 샐러드
배추 코울슬로
셀러리 머스터드 비니거 샐러드
주키니호박 로즈마리 마리네이드
브로콜리 안초비 마요 샐러드
탄두리 콜리플라워 샐러드
연근 마늘 샐러드
피망 마늘 버터 샐러드
단호박 땅콩 샐러드
흰강낭콩 딜 샐러드
양송이버섯 명란 마요 샐러드
아스파라거스 딜 타르타르 샐러드
대만식 줄기콩 샐러드
풋콩 가다랑어포 샐러드
아시아풍 콩나물무침
우엉 김치 샐러드
토란 샐러드
토마토 카망베르치즈 가다랑어포 샐러드
오크라 흰깨 미소된장 샐러드
Special 4 4가지 버섯으로 만드는 다양한 샐러드

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출판사 서평

책 속 한 문장

회원리뷰

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    매일 먹고 싶은 샐러드 레시피

     

    채소가 듬뿍 들어간 샐러드는

    몸은 물론 마음까지 산뜻하게 만들어요.

    고기, 해산물, 과일 등의 재료를

    곁들이면 한 씨 식사 메뉴로도 충분하죠.

     

    누구나 쉽게 만들 수 있는 맛있는 샐러드부터

    다이어트를 위한 저칼로리 샐러드까지!

    다양하고 특별한 샐러드와

    맛을 더하는 드레싱, 토핑 레시피 200가지를 만나보세요.

     

     

    오늘은 맛있게, 내일은 더 가볍게! <하루 한 끼, 샐러드 200>. 매일 먹어도 좋은 160가지 샐러드와 30가지 드레싱, 10가지 토핑! 당신이 원하는 모든 샐러드가 바로 이곳에 있다. 냉장고에 늘 있는 익숙한 재료부터 어떻게 활용해야 할지 몰라 망설였던 특별한 재료까지 다양한 재료를 사용한 가볍고 맛있는 샐러드를 만나보자! 책은 다이어터를 위한 500칼로리를 넘지 않는 저칼로리 샐러드부터 한 끼 식사 대용으로도 충분한 튼튼한 샐러드 레시피, 특별한 날에 내놓아도 손색없는 멋진 샐러드까지 재료와 만드는 방법은 물론 샐러드를 더욱 맛있게 즐기는 노하우까지 더해 집에서도 누구나 쉽고 간단하게 각자의 취향대로 다양하게 샐러드를 즐길 수 있다. 다채로운 맛을 느낄 수 있는 <양식 샐러드>, 특유의 깔끔함이 일품인 <일식 샐러드>, 한 끼 식사 메뉴로도 충분한 <한식·중식 샐러드>, 이제까지 맛보지 못했던 <에스닉 샐러드>, 재료 본연의 맛과 식감을 살린 <과일·채소 샐러드>까지 보기만 해도 아름다운 형형색색의 채소는 생으로 먹으면 재료 본연의 맛을 느낄 수 있고, 굽고, 볶고, 찌고, 절이는 등 조리법을 바꾸면 맛과 식감이 각양각색으로 변신한다. 뿐만 아니라 재료 조합에 따라서 색다른 맛이 느껴져 매일매일 먹어도 질리지 않고 누가 어떻게 조리하느냐에 따라 다양한 풍미를 즐길 수 있다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 몸은 건강하게! 속은 든든하게!

     

     

  • 하루 한 끼, 샐러드 200 | he**u79 | 2019.06.07 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
      날이 ...

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    날이 점점 습하고 더워지다 보니

    가볍게 먹을 수 있는 음식들을 찾게 되는것 같다.

    한권의 책으로 160가지 샐러드와

    30가지 드레싱, 10가지 토핑을 만날수 있는

    하루 한 끼, 샐러드 200


    평소 채소를 잘 먹지 않다 보니

    하나의 요리처럼 만들면 맛있게 먹을 수 있지 않을까?

    라는 생각을 해봤다.

     

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    본격적으로 요리를 시작하기 전에

    이 책에 대한 사용법이 안내되어 있다.


    분량표기, 식재료 선택, 도구 사용법, 보관법,,,


    이 책에서 뿐만 아니라

    일반적인 식재료 관리에도 도움이 될 것 같다.

     

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    재료와 만드는 방법이 어렵지 않게 설명되어 있어

    요리 초보자도 따라하기 쉬울것 같았고,

     

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    지나치기 쉬운 다양한 정보들이

    책 하단에 기재되어 있어 도움이 많이 되었다.

     

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    재료만 준비되어 있다면 언제든지

    요리같은 샐러드를 만들어 먹을 수 있을것 같았다.

    여름을 맞아 몸이 가벼워지기를 바라는 마음을 담아

    오늘 저녁은 샐러드?

     

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    샐러드를 더 맛있게 즐길 수 있도록

    홈메이드 드레싱 만드는 방법도 소개되어 있어

    취향에 맞게 만들어 보는것도 좋을것 같다.

  • 하루 한끼 샐러드 | cr**bel | 2019.06.04 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
        쉽고 건강한 레시피로 인스타그램에서 수많은 팔로우를 거느린 에다준의 샐러...

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    쉽고 건강한 레시피로 인스타그램에서 수많은 팔로우를 거느린 에다준의 샐러드 요리책 [하루 한 끼, 샐러드 200]은 재료의 감칠맛과 건강한 식생활을 위해 고민한 샐러드가 가득 담겨있는 책이다. 일본인인 에다준이기에 이 책에서는 일식 샐러드를 많이 볼 수 있어 좋았다. 양식 샐러드와 한식, 중식 샐러드 그리고 에스닉 샐러드와 과일샐러드까지 다양한 샐러드를 보며 아직도 내가 먹어본 샐러드는 소수라는 것에 놀라지 않을 수 없었다.

     

    에다준이 알려주는 샐러드 맛있게 만드는 노하우는 다음과 같다.

          잎채소는 얼음물에 3~5분 담글 것

          물기는 완전히 제거할 것

          씹는 식감이 좋은 재료를 사용할 것

          필러를 사용할 것

     

    별거 아닌 것 같지만 이런 디테일이 샐러드의 맛을 고급스럽게 해준다는 것에 100프로 공감한다.

    책에 소개되는 샐러드는 우리가 흔히 채소 위주에 소스 뿌려 먹는 샐러드보단 한끼 식사나 메인요리로도 손색이 없을 만큼 재료가 풍성하고 영양가도 좋은 샐러드들 위주다. 특이한 식재료를 이용한 샐러드부터 한번도 본적 없었던 샐러드까지 그야말로 샐러드의 신세계를 경험하게 해준다.

     

    <p> 요즘엔 샐러드 드레싱도 손쉽게 마트에서 구입할 수 있다. 그럼에도 맛과 건강면에서는 홈메이드 드레싱을 따라잡을 수 없다. 책에서는 샐러드를 더 맛있게 즐길 수 있는 홈메이드 드레싱을 소개해주고 있는데 30개의 다양한 드레싱의 레시피를 참고해 만들어보기 좋다. 개인적으로 일식 샐러드를 좋아하는데 이 책은 저자가 일본인이기에 다양한 일식 샐러드가 소개되어 있다. 소개된 샐러드에 나오는 식재료를 구입하기 쉽지 않은 요리들도 있다. 처음 보는 샐러드를 사진으로 만나보는 것도 좋다. </p> <div style="opacity: 1;">

    이 책에 소개된 샐러드를 하나 하나 만들어보며 산뜻한 밥상을 완성시키고 싶다. 다이어트를 위한 저칼로리 샐러드가 눈에 더 들어온다. 매일 먹고 싶은 맛있고 특색있는 샐러드가 궁금하다면 바로 이 책에서 그 답을 찾을 수 있다.단 쉬운 샐러드보단 공 들이고 정성이 들어간 샐러드가 거의 대부분이라는 것은 참고하길 바란다.

    </div>
  •         #에다준 #하루한끼샐...

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    #에다준 #하루한끼샐러드200 #하루_한_끼_샐러드_200 #로지


    6월이다.

    급박하다.


    요 몇 주 (굉장히) 자주 들었던, "너 살쪘네."

    일단 헬스장을 등록했다, 간식을 끊기로 했다,... 그리고 그렇게 남은 건 식이요법.

    일단 요 몇 달 (아니 근 일년...) 늘킨 위장을 줄여야 한다.

    뭐라도 해보겠다고 며칠 (그렇다, 고작 며칠이다)을 도시락을 싸가지도 다녔는데... 엄청 물린다.

    미춰버릴 정도로 물린다.

    왜냐하면 나는 요(리)고(자).


    그렇게...

    이 책을 읽은 것은 운명이었지만, 읽고 나서는 내게 쥔 건 도전이었다.

    이 세상의 샐러드는 너무나 많다는 것을 새롭게 알아버렸다, 샐러드(재료)에 대한 아이디어가 마구 샘̆!

    다만 나의 capa를 새롭게 (더듬듯이) 깨달아 버리는 계기가 된 것 같다.


    누가 말했던 명언이었던가, 운동은 (식이에 비하면) 쉽기만 하다고ㄷㄷ.


    그러나저러나, 그린파파야 솜탐 샐러드, 너무 먹고 싶다;ㅅ;

    태국 가고 싶다.(??)



    #샐러드 #식이 #다이어트 #몸이가벼워지는시간 #야채 #샐러드 #생활요리 #샌드위치 #레서피 #드레싱 #오늘은맛있게내일은가볍게 #오늘은맛있게 #내일은가볍게 #salad #양식 #일식 #한식 #중식 #에스닉 #다이어터 #리뷰

  •    고기도 좋아하지만 다양한 샐러드를 개인적으로 참 좋아하는 편이다.&n...

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     고기도 좋아하지만 다양한 샐러드를 개인적으로 참 좋아하는 편이다.  손이 많이 가는 드레싱도 조금씩 만들어놓고 신선한 야채와 즐기기도 했는데, 기본적인 드레싱이나 재료를 한정적으로 생각하다 보니 좀 질리게 되서 한동안 먹지 않게 되었었는데,   <하루 한끼, 샐러드200> 을 보고 다시 샐러드에 혹!!



    재료의 감칠맛을 살린 섬세한 샐러드부터 고기 또는 생선을 곁들인 풍성한 샐러드까지 다양한 레시피를 담았습니다.  드레싱과 토핑 레시피도 더했고요.  건강한 식생활이 필요할 때나 매일의 식단이 고민될 때 이 책을 한 장씩 넘겨보세요.  몸이 건강해지고 속이 든든해지는 맛있는 레시피를 만날 수 있습니다.  샐러드가 당신의 식탁에서 주인공이 된다면 더없이 기쁠 것입니다. / 에다준


      샐러드는 드레싱보다 재료 본연의 맛을 즐기는 목적으로 먹어왔던지라, 드레싱은 크게 생각하지 않았었는데 샐러드의 종류가 200여가 지나 될 수 있다니... 고기까지는 응용해서 만들어봤지만, 생선까지? 샐러드의 재료가 된다고 하니 어떤 조리법들을 설명하고 있을지 두근두근하는 마음으로 책장을 넘겨보기 시작했다.


    PART 1 양식샐러드 / PART 2 일식 샐러드 / PART 3 한식.중식 샐러드 / PART 4 에스닉 샐러드 /PART 과일. 채소 샐러드

     

     분량 표기, 식재료 선택, 도구 사용법, 보관법, 열량 계산법 등을 자세하게 소개하고 있고 샐러드를 맛있게 만드는 노하우도 이야기하고 있다.  재료들을 써는 방식에 따라서도  샐러드의 볼륨감이 달라지고 식감도 달라진다고 하니 식재료의 특성이나 모양을 제대로 살릴 수 있는 방법만 알아도 맛있는 샐러드를 만들 수 있다.  책에서 소개하고 있는 30가지에 달하는 홈메이드 드레싱은 개인의 취향대로 입에 맛는 재료를 골라 만들어 먹어볼 수 있어 유용하게 활용될 수 있을 것 같다.  책에 소개되고 있는 샐러드는 1인분 기준의 조리법을 소개하며 칼로리까지 상세하게 안내하고 있으니 다이어트나 건강식을 즐기는 이들이 다양한 조리법으로 다양한 샐러드를 즐길 수 있을 것 같다는 생각도 해보게 된다.  누구나 쉽게 만들 수 있는 샐러드, 다이어트를 위한 저칼로리 샐러드, 다양하고 특별한 재료를 이용한 샐러드까지!   생소한 재료들도 있지만, 요즘 식재료들은 인터넷이나 대형마트에서 구할 수 있으니 새로운 요리로 테이블의 분위기를, 무거운 식사에서 한 끼 정도는 가벼운 식사로 전환해보는 것도 좋을 것 같다. 


    오늘은 맛있게, 내일은 더 가볍게!

    매일 먹어도 좋은 160가지 샐러드, 30가지 드레싱, 10가지 토핑으로 매일 먹고 싶어지는 샐러드를 <하루 한 끼, 샐러드 200> 한 권이면 풍성하고 다양한 가족 식사를 만들 수 있지 않을까?



    본 서평은 도서를 출판사로부터 제공받아 개인적인 감상으로 작성하였습니다.

     

     

     

     

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