본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

금/토/일 주말특가
책 다시 숲
교보문고 북튜버 : 마법상점
청소년브랜드페스티벌
  • 교보아트스페이스
  • 제5회 교보손글쓰기대회 수상작 전시
걸음아 날 살려라(장생보법)
* 중고장터 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당상품과 내용에 모든 책임을 집니다. 우측의 제품상태와 하단의 상품상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.
243쪽 | A5
ISBN-10 : 8956990549
ISBN-13 : 9788956990545
걸음아 날 살려라(장생보법) 중고
저자 이승헌 | 출판사 한문화
정가
9,800원
판매가
4,000원 [59%↓, 5,800원 할인]
배송비
2,500원 (판매자 직접배송)
30,000원 이상 결제 시 무료배송
지금 주문하시면 2일 이내 출고 가능합니다.
토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.
2007년 5월 5일 출간
제품상태
상태 상급 외형 상급 내형 상급
이 상품 최저가
880원 다른가격더보기
  • 880원 상현서림 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 950원 헌책 이야기 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 1,000원 모카골드 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 1,000원 책여행 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 1,000원 진달래북 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 1,000원 펜북 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 1,000원 모카골드 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 1,000원 지리산. 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 1,000원 hana525... 특급셀러 상태 중급 외형 중급 내형 중급
  • 1,000원 사라1212 새싹셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
새 상품
8,820원 [10%↓, 980원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기
안내 :

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

중고책 추천 (판매자 다른 상품)

더보기

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • 토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다.

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
648 책 변색이 있다고 하길래 그래도 중고라서 이해했지만 막상 받으니깐 몇몇권은 책이 물에 젖어 울어있네요. 조금 실망입니다. 5점 만점에 3점 seunghu*** 2019.11.12
647 잘 받았습니다. 감사합니다. 5점 만점에 5점 kt*** 2019.10.29
646 12345678910 5점 만점에 5점 yoogihe*** 2019.09.19
645 빠른 배송 감사드립니다. 5점 만점에 5점 azurew*** 2019.09.04
644 sdgahadfhgadfgasdfsadf 5점 만점에 5점 biskg*** 2019.09.04

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

건강한 삶을 위한 올바른 걸음걸이 방법을 담아 설명한 책. KBS 1TV《아침마당》에 방영했던 장생보법에 관하여 설명한 것으로 명상가이자 뇌교육자인 저자의 경험을 함께 담아 바른 걸음걸이인 '장생보법'을 소개한다.

이 책에서는 정신적인 나이와 육체적, 기적인 나이를 젊게 만드는 방법과 장생보법 소개, 걸음과 운명의 관계, 장생보법 따라 하기 등으로 구성했다. 또한 각 장 마다 장생보법 경험임상 사례도 함께 담았다.

저자소개

지은이
이승헌
국제뇌교육종합대학원대학 총장
국제뇌교육협회 회장
국학원 설립자, 한국뇌과학연구원 원장

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가, 우리 민족의 전통 수련인 단학을 독창적으로 현대화한 심신 수련법인 '현대단학'과 '뇌호흡'을 개발했으며 '뇌교육'을 학문화하여 세상에 널리 알렸다. 특히 1985년 (주)단월드의 전신인 단학선원을 설립함으로써 외국에 수입된 명상 프로그램들과 대비되는 '한국적인'기 수련과 명상을 대중적으로 보급했고 이를 통해 10년 만에 회원수가 100만명에 이르는 폭발적인 붐을 일으켰다.

목차

여는 말_ 왜 장생보법인가?

1장 잘 살고 싶다면 잘 걸어라
어떻게 살 것인가
장생 모델, 민관식
진짜 나이는 따로 있다
정신적 나이를 젊게 만드는 법
기적인 나이를 젊게 만드는 법
육체적인 나이를 젊게 만드는 법
<체크리스트> 나의 진짜 나이는 몇 살일까?

내가 해본 장생보법1 - '마누라 다리도 못 고치는 의사'라는 불명예를 벗고
내가 해본 장생보법2 - 당뇨 수치가 뚝!


2장 걸음만 바꿔도 10년은 젊어진다
1박 2일간의 놀라운 체험
걸음걸이도 배워야 하나
일이 막힐 때는 무조건 걸어라
걸음걸이를 바꾸면 성격이 바뀌고 운명이 바뀐다
장생보법으로 뇌에 불을 켜라
21일간 새로운 습관을 만들자
발끝을 모으면 10년은 젊어진다
꼬리뼈를 말고 걸어라

내가 해본 장생보법3 - 나의 전성시대
내가 해본 장생보법4 - 용천에 자극을 주면서 아이처럼 걸어라


3장 걸음만 바꿔도 운명이 달라진다
정말 잘 걷고 싶은가
생각을 바꾸면 건강이 보인다
맨발로 뇌와 대화를 나누며 걸어보자
걸음아, 지친 뇌를 살려라
다리가 바빠야 오래 산다
몸의 메시지를 읽어라
몸의 중심을 바로잡는 사람이 세상의 중심을 잡는다
삶에 대한 왕성한 호기심으로 가지 않은 길을 가보자
뇌간의 자연치유력을 활용하라
몸과 잘 놀아라

내가 해본 장생보법5 - 전 세계 CEO들에게 권해주고 싶은 나의 건강 노하우
내가 해본 장생보법6 - 어릴 때 생활 습관이 정말 중요해요


4장 장생보법 따라하기 걸을수록 기운이 쌓인다
장생보법 차근차근 배우기
장생 체질을 만드는 손발운동
장생 체질을 만드는 뇌체조5
내가 해본 발끝 부딪치기 - 하루 10분으로 젊게 사는 비결


덧붙이는 말_ 나는 꿈을 위하여 걷는다

책 속으로

출판사 서평

책 속 한 문장

  • 배은숙 님 2007.10.23

    누구에게나 좋은 감정과 나쁜 감정이 있다. 어떤 감정에 에너지를 실어주느냐는 순전히 당신의 선택이다.

  • 김자형 님 2007.10.19

    몸의 중심을 바로잡는 사람이 세상의 중심을 잡는다

  • 정의선 님 2007.10.02

    자신의 꿈을 위해서 늙지 않는 건강한 몸을 만들겠다는 강력한 소망을 품어라. 그리고 지금 당장 할 수 있는 것부터 시작하라. 가장 어려운 것이 시작하는 것이다.

회원리뷰

  • 어깨가 뻐근하다, 눈이 침침하다, 몸이 묵직하다....칠십 노인의 증상이 아니다. 아직 한창 젊다할 수 있는, 최근의 내 몸 ...

    어깨가 뻐근하다, 눈이 침침하다, 몸이 묵직하다....
    칠십 노인의 증상이 아니다. 아직 한창 젊다할 수 있는, 최근의 내 몸 상태다.  
    새롭게 일을 시작하면서 스트레스도 크고 육체적 피로도 쌓이면서 급격히 우울해질 때도 있어서 뭔가 대책이 필요했다. 그러다 우연히 선물받은 이 책이 눈에 띄었다. 
    "운명을 바꾸는 걸음걸이 - 장 생 보 법"
    걷는 것만으로 몸이 건강해질 수 있다니 요즘 같이 경제가 어려운 때에 제격인 운동법이다 싶어서 마음에 들었다.  다만 대충 걷는 것이 아니라  신경써서 바르게 걸어야 한다. 
    장생보법은 우리 몸에 가장 아래인 발가락 끝까지 힘을 줌으로써 뇌를 활성시키는 원리다.  걸을 때마다 발바닥 경혈 중 하나인 용천과 발가락을 꽉 눌러준다는 느낌으로 의식하며 걸어야 한다.  걷는 것도 습관이라 일부러 의식하지 않으면 원래 걷는 방식으로 돌아가기 때문에 21일간 걸음걸이를 교정하는 시기가 필요하다고 한다. 
    책에서 말한 충고대로 가까운 거리는 걷는 노력이 필요하다.  편안함에 익숙해진 몸은 점점 건강과 멀어진다는 사실을 잊지 말아야 한다.  조금 불편해도 몸을 열심히 움직여줄수록  건강해진다.  건강해야 행복하다는 말에 100% 공감한다.
    몸에 이상 신호가 오니까 마음도 울적해지고 신경도 예민해진다. 내 몸이 안 좋으면 가족이나 주변 사람들과의 관계도 삐걱댄다.  결국 저자의 말처럼 몸이 건강해지면 행복해지고, 행복해지면 마음이 평화롭고 주변에 좋은 기운을 줄 수 있으니 그 힘이 이 세상을 바꾸는 원동력이다.  옳은 말씀이다. 또한 내 몸은 내가 아니라 내 것이니까 건강은 내가 지켜야 한다.
    그 동안 내 몸을 돌보는데 소홀했음을 반성하며 장생보법에 힘쓸 생각이다. 이제 겨우 며칠 걸었지만 걷는 동안은 잡념이 사라지고 활기가 도는 느낌을 받았다.  아직 몸에 습관이 들기까지는 시일이 걸리겠지만 꾸준히 해 볼 생각이다. 
    인생을 길에 비유하듯이 잘 걷는 일이 건강을 지키고 행복을 누리며 꿈을 향해 가는 길임을 배웠다.

  • 걸음이 날 살릴까? | su**reep | 2007.10.27 | 5점 만점에 3점 | 추천:1
    수명이 한껏 연장된 현대인에게 건강은 최대의 관심사가 되었다. 얼마 전부턴 '웰빙' 열풍이 불면서 모든 면에서 건강이 최우선...

    수명이 한껏 연장된 현대인에게 건강은 최대의 관심사가 되었다.

    얼마 전부턴 '웰빙' 열풍이 불면서 모든 면에서 건강이 최우선이 되었다.

    하지만 실상을 보면 과연 건강을 중요하게 생각하는지 의심스럽다.

    술, 담배는 말할 것도 없고 건강과는 거리가 먼 생활을 하고 있다.

    생활은 건강과는 멀게 살면서 헬스클럽에 등록한다고 건강이 지켜질지는 의문이다.

     

    이 책은 걷는 것만 잘해도 우리의 건강을 지킬 수 있다고 말한다.

    건강을 지키는 데 있어 규칙적인 운동의 중요성은

    누구나 잘 아는 사실이지만 실천하기가 어렵다.

    치열한 경쟁사회 속에서 살아남기 위해 버둥거리다 보면

    운동은 커녕 제대로 쉴 시간조차 만들기 어려운 게 사실이다.

    그리고 문명의 이기에 길들어져 점점 움직이는 것을 싫어한다.

    (나도 게을러서 움직이는 것을 상당히 귀찮아한다. ㅋ)

    그래서 별도로 하는 운동이 아닌 가장 손 쉬운 걷기를 통해

    건강을 지킬 수 있다면 귀가 솔깃할 수밖에 없다.

     

    이 책이 제시하는 장생보법은 그리 어려운 방법이 아니다.

    11자로 걷기, 용천을 지압하듯이 걷기, 꼬리뼈를 말고 걷기,

    정면을 바라보고 신나게 걷기, 자신의 몸을 느끼면서 걷기

    이 방법들은 실생활에서 언제나 할 수 있는 방법들이다.

    그 효과는 물론 꾸준히 지속해야 알 수 있을 것 같다.

    책에서도 효과를 본 사람들의 체험담을 싣고 있는데

    정말 그 정도의 효험이 있는지는 의문이다.

    그래도 분명 건강에 도움이 될 것 같다.

    꾸준히 장생보법을 계속해서 몸에 완전히 익혀 놓으면

    정말 걸음이 날 살릴지도 모르겠다. ㅋ 

  • 장생보법 | tm**et | 2007.10.23 | 5점 만점에 5점 | 추천:1
    걸음아 날 살려라..   제목부터가 정말 재미있다는 생각에 선뜻 한권 구입하였다.   쉽고 따라 걸어...

    걸음아 날 살려라..

     

    제목부터가 정말 재미있다는 생각에 선뜻 한권 구입하였다.

     

    쉽고 따라 걸어 볼수 있게 설명이 있어서 따라해보기도 하고

     

    이제는 습관적으로 용천에 중심을 두고 걷는

     

    건강걸음으로 생활하게 되었다. 

     

  • 체험담 | ql**00 | 2007.10.23 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    책에 있는 내용대로 걸어봤더니 처음엔 쉽지 않았으며 몸에 힘이 들어갔다. 그러나 한 10분쯤 집중해서 하니까 온몸에 땀이 나고...
    책에 있는 내용대로 걸어봤더니 처음엔 쉽지 않았으며 몸에 힘이 들어갔다. 그러나 한 10분쯤 집중해서 하니까 온몸에 땀이 나고 효과가 있었다. 장생이란 단어를 쉽게 와 닿게 만든 책이다. 꼭 한번 읽어 보시길 권한다. 개인적으로 지인들에게 선물을 해도 너무 좋다.^ㅡ^
  •   교보문고에 씨크릿을 사러 들렸다가 건강분야에서 이 책을 접하게 되었습니다.   제목부터 저의 호기심...

     

    교보문고에 씨크릿을 사러 들렸다가 건강분야에서 이 책을 접하게 되었습니다.

     

    제목부터 저의 호기심을 자극했습니다.

     

    운명을 바꾸는 걸음걸이.. 장생보법 걸음아 날 살려라

     

    무슨 운명을 바꿔 라는 반신반의로 서서 책을 보다가 잼있고 흥미로워서 구입하게 되었습니다.

     

    기존에 저의 걸음걸이하고는 너무 다르게 나와서 책에 나온대로 연습하고 걸었습니다.

     

    근데.... 제가 변비가 심했는데 변비가 사라졌씁니다.

     

    매일 아침 지하철에서 내려 30분을 걸어 출근을 하는데 아무생각없이 걷다가

     

    장생보법으로 걸으니 입안에 침이 고이고 아랫배가 따뜻해 지면서 매일매일 화장실을

     

    가게 되었습니다. 저에게는 큰 고민이 해결이 된거였습니다.

     

    지금은 가족들도 장생보법으로 걷습니다.  좀더 장생보법으로 걷고 장생체조 뇌체조를 통해

     

    살도 빼보렵니다.

     

    21일동안 2킬로 줄일껍니다^^  먹을꺼 다 먹구요^^

     

    그럼 성공하면 다시 리뷰 올리겠습니다.

     

    마지막으로 이 책을 쓴 저자 일지 이승헌 총장님께 감사드립니다.

     

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
모아북
판매등급
특급셀러
판매자구분
일반
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
1일 이내
품절 통보율 안내
2%

이 책의 e| 오디오

바로가기

최근 본 상품