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5분 몰입의 기술(내 안에 숨겨진 힘을 깨우는)
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304쪽 | A5
ISBN-10 : 8959751790
ISBN-13 : 9788959751792
5분 몰입의 기술(내 안에 숨겨진 힘을 깨우는) 중고
저자 윤홍식 | 출판사 한스미디어
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2009년 1월 16일 출간
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NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
2 감사합니다~^^ 복 많이 받으세요~^^ 5점 만점에 5점 hyun2*** 2020.01.23
1 좋은 책 감사합니다. 5점 만점에 5점 suss*** 2019.11.19

이 책의 시리즈

책 소개

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5분 안에 몰입에 들어갈 수 있는 효과적인 기술!

이 책은 언제 어디서나 5분 안에 몰입을 맛볼 수 있도록 손쉬운 방법론을 소개한다. 조사에 의하면 현대인은 한 가지 일을 할 때 고작 5분 7초밖에 주의력을 지속하지 않는다고 한다. 약 5분이 우리에게 주어진 최소의 시간이다. 이 시간 안에 몰입의 성패가 결정난다. 주어진 대상에 대한 몰입은 성공적인 삶에 가까이 다가갈 수 있도록 돕는다.

본문은 이 몰입의 개념을 정리한 다음, 그 비결을 공개한다. 대상에 몰입하는 요령, 몰입을 돕는 기법, 행복의 비결, 몰입의 심리적 효능, 우울한 감정의 극보가, 몰입사고법, 분할 몰입, 몰입력 충전 등을 설명한다. 그리고 긍정적인 자아를 만들고, 생각과 감정을 바로잡고, 화를 다스리는 등 몰입으로 부정적인 습관을 버리는 방법을 이야기한다.

또한 몰입으로 건강해지는 방법도 소개한다. 건강에 관한 동양고전의 가르침을 토대로 올바로 호흡하고, 아픈 몸을 치유하고, 숙면을 취하는데 몰입을 이용하는 방법을 알려준다. 책 맨 뒷부분에는 '몰입 7단계 프로그램'을 제시한다. 이 몰입 7단계 프로그램은 앞 부분에서 배운 몰입의 전 과정을 보다 쉽게 익힐 수 있도록 고안된 것이다.

이 책의 독서 포인트!
행복하고 지혜롭게 건강한 삶을 살고 싶은 이들에게 1일 5분 몰입을 제안한다. '호흡'을 통한 몰입은 물론, 부정적인 잡념을 없애는 몰입, 긍정적인 마음가짐을 갖게 도와주는 몰입, 특정대상인 일이나 스포츠/취미에 몰입하는 방법, 더 나아가 가장 궁극적인 '나' 자신에게 몰입하는 방법을 알려준다.

저자소개

윤홍식

연세대학교 사학과 및 동대학원 철학과를 졸업했고, 공군 장교로 복무하며 교육업무를 담당했다. 현대인들이 쉽게 익히고 활용할 수 있는 몰입사고, 마음챙김, 호흡명상, 자가치유, 습관교정 등을 교육하는 ‘홍익학당’을 운영하며, 저술 및 강의 활동을 하고 있다. 홍익대학교에서 <대학생을 위한 호흡명상 특강>, 세명대학교에서 <한의대생을 위한 호흡명상 특강>, 기아자동차 인재개발원에서 영업사원 대상으로 <행복 ·건강 ·성공을 부르는 몰입의 비결>, 민족사관고등학교에서 <청소년을 위한 몰입학습법>에 대해 강의했으며, 최근에는 동아씨씨문화센터(www.dongacc.com)에서 <몰입의 힘>, <청소년을 위한 몰입학습법>, <나를 바꾸는 명상>, <고전에서 배우는 행복의 지혜>라는 사이버 강의를 맡고 있다.
저서로는 『대학, 인간의 길을 열다』『초보자를 위한 단학』『조선 선비들에게 배우는 마음챙김의 지혜100』『한국 큰스님들에게 배우는 마음챙김의 지혜100』『윤홍식의 수심결 강의』가 있다.

목차

서문

1장 풍요로운 인생의 비밀 '몰입'
1. 완벽한 나를 만나는 기술, 몰입
2. 취미생활은 재미있고 일은 재미없다?
3. 왜 내가 해야 하는 일에는 몰입이 잘 안될까?
4. 의식과 무의식으로 구성된 마음
5. 슈퍼의식의 비밀
6. 몰입이란 무엇인가?
7. 몰입(슈퍼의식의 각성)의 증거
8. 몰입과 매몰의 구분
9. 재미가 없는 일에 몰입하는 방법
10. 피할 수 없으면 즐겨라!

2장 즉각 몰입하는 비결
1. 두 가지 몰입법으로 슈퍼의식 각성하기
2. 몰입의 4단계
3. '대상'에 몰입하는 요령
4. 몰입을 돕는 네 가지 기법
5. '대상'에 대한 몰입의 구체적 적용
6. '호흡'에 몰입하는 요령
7. '나'에게 몰입하기
8. '나'에게 몰입하는 요령
9. 게임을 통해 본 두 가지 몰입

3장 몰입으로 지금 이 순간 행복해지기
1. 지금 이 순간 나는 왜 불행한가?
2. 지금 이 순간 행복해지는 요령
3. 행복의 비결
4. 고통과 쾌락을 반복하는 마음
5. 고통과 쾌락의 반복에서 벗어나기
6. 현재에 머무르지 못하는 마음
7. 지금 이 순간에 몰입하는 마음
8. 몰입의 심리적 효능
9. 우울한 감정의 극복
10. 답이 없는 고민하지 않기
11. 무조건 용서하기

4장 천재들의 비밀, 몰입사고법
1. 천재들의 사고법인 몰입사고법
2. 몰입을 통한 뇌의 기능 향상
3. 몰입사고법은 직관사고법
4. 동양고전에서 배우는 몰입사고법
5. 한 가지 일에만 몰입하기
6. 분할하여 몰입하기
7. 몰입력 충전하기
8. 몰입력 충전의 활용
9. 두 가지 몰입법을 이용하여 정답 찾기

5장 몰입사고법으로 지혜로워지기
1. 정확한 앎의 비밀
2. 몰입사고법으로 지혜를 얻는 비밀
3. 삼박자 사고로 창의적으로 생각하기
4. 창의적 사고로 문제 해결하기
5. 역지사지로 문제 해결하기
6. 몰입사고법으로 선택하기
7. 몰입사고법으로 책 읽기
8. 몰입사고법으로 기억하기

6장 몰입으로 부정적인 습관 버리기
1. 긍정적 자아 만들기
2. 운명을 바꾸는 비결
3. 몰입하여 분석하기
4. 생각 바로잡기
5. 감정 바로잡기
6. 몰입하여 화 다스리기
7. 말과 행위 바로잡기
8. 몰입을 통해 부정적 습관을 버리는 요령
9. 습관 교정을 성공으로 이끄는 비결
10. 몰입으로 목표 이루기

7장 몰입으로 건강해지기
1. 사람의 몸을 구성하는 핵심 요소
2. 몰입으로 마음과 에너지와 몸 건강하게 하기
3. 건강에 관한 동양고전의 가르침
4. 올바른 호흡법
5. 호흡에 대한 몰입의 긍정적 영향
6. 몸에 몰입하는 요령
7. 몰입으로 아픈 몸 치유하기
8. 숙면을 취하는 몰입
9. 건강증진의 구체적 효과

**몰입의 7단계

책 속으로

몰입에 관한 기존의 서적들은 몰입의 아름다운 효능에 대해서는 자세히 다루었으나, 너무 학술적·전문적이고 쉽게 접근하기 어려운 몰입의 방법론을 제시하고 있다. 그래서 일상에서 손쉽게 활용할 수 있으며, 누구나 쉽게 접근할 수 있는 '몰입의 기술'을 명확...

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몰입에 관한 기존의 서적들은 몰입의 아름다운 효능에 대해서는 자세히 다루었으나, 너무 학술적·전문적이고 쉽게 접근하기 어려운 몰입의 방법론을 제시하고 있다. 그래서 일상에서 손쉽게 활용할 수 있으며, 누구나 쉽게 접근할 수 있는 '몰입의 기술'을 명확히 보여주지 못하고 있다. 이 책에서는 이러한 단점을 획기적으로 보완하여, 누구나 '5분' 안에 몰입을 맛볼 수 있도록 손쉬운 방법론을 제시하고 있다. (저자 서문 중에서)

의식보다는 무의식의 힘이 훨씬 크기 때문에, 무의식이 강하게 주장하면 의식은 끌려가게 마련이다. 그래서 '작심삼일'이라는 말이 생겨난 것이다. 단단히 마음을 먹고 의식이 작심을 했더라도 3일이 못 가서 나가떨어지는 이유가, 무의식이라는 엄청난 관성의 힘 때문이다. 무의식에는 그동안 해왔던 방향으로 계속 가려는 힘이 있는 것이다.
이래서 비호감의 대상을 '의식'만으로 바꿔서는 안 된다. "이것은 평소 비호감으로 여기던 것인데, 오늘부터 호감으로 바꿀 거야!"라고 의식이 말한다고 해서, 무의식이 쉽게 움직여주지 않는다. 무엇보다 '무의식'이 변해야 한다. 무의식을 바꾸는 작업이 바로 '몰입'이다. 의식의 결정에 무의식이 따르도록 유도할 수 있어야 한다. (본문 26쪽 중에서)

천재 과학자인 에디슨(1847~1931)이 슈퍼의식을 각성시키기 위해 차받침 위로 찻잔을 든 채로 잠이 들었다는 이야기가 전해 온다. 찻잔을 든 채로 잠에 들면, 손에 힘이 빠지며 찻잔이 밑의 차받침으로 떨어진다. 이때 찻잔이 차받침에 부딪히며 소리가 나서 잠에서 깬다. 이것은 의식과 무의식을 초월한 슈퍼의식을 각성하기 위한 편법이었다. (본문 31쪽 중에서)

몰입을 잘하기 위해서는 한 가지 주의할 점이 있다. 그것은 '몰입'과 '매몰'을 명확히 구분하는 것이다. 이 두 가지는 유사하면서도 엄청난 차이가 있다. 가끔 우리는 매몰된 상태에 빠져 있으면서도 자신이 몰입하고 있다고 착각하기도 한다. 몰입이 '주인 정신'으로 '슈퍼의식'을 각성시켜 한 가지 주제에 집중하는 것이라면, 매몰은 '노예 정신'으로 '무의식'상태에서 멍하게 습관적으로 그 일에 끌려가는 것이다. (본문 40쪽에서)

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출판사 서평

--"왜"가 아닌 "어떻게"의 몰입이 중요하다! 몰입은 이제 더 이상 낯선 단어가 아니다. 미하이 칙센트미하이의 <몰입의 즐거움>이란 책을 시작으로 몰입은 하나의 트렌드로 자리 잡기 시작했다. 누구나 공감하고 인정하는 몰입의 중요성은 더 이상 설...

[출판사서평 더 보기]

--"왜"가 아닌 "어떻게"의 몰입이 중요하다!

몰입은 이제 더 이상 낯선 단어가 아니다. 미하이 칙센트미하이의 <몰입의 즐거움>이란 책을 시작으로 몰입은 하나의 트렌드로 자리 잡기 시작했다. 누구나 공감하고 인정하는 몰입의 중요성은 더 이상 설명할 필요가 없을 정도이다. 따라서 왜 몰입인가? 라는 원칙적인 설명에 대해 이 책은 지지부진하게 길게 설명하지 않는다. 이미 앞서 출간된 책들이 그 역할을 충실히 수행했기 때문이다. 이 책이 전달하고자 하는 내용은 매우 간략하다. 바로, "어떻게 해야 하는가?" 하는 몰입 방법이다.
누구나 몰입의 중요성에 대해 동의하지만 누구나 몰입을 일상생활에서 쉽게 접하지는 못한다. 공부를 잘하는 같은 반 친구도, 일처리를 완벽하게 해내는 상사도, 언제나 훌륭한 아이디어로 회의 시간을 장악하는 동료도 "몰입"의 효능을 100% 누리고 있다. 그렇다면 몰입은 범상치 않는 인물들만 접하는 신의 경지인가? 저자는 그렇지 않다고 단호하게 말한다.


--어려운 몰입은 가라, 해야 할 일에 쉽게 몰입하는 방법!

누구나 자신이 좋아하는 일을 할 때에는 몰입을 쉽게 경험한다. 하지만 꼭 해야만 하는 일을 할 때는 몰입이 매우 어려워진다. 하지만 하루 동안 우리가 하고 싶은 일보다 해야 할 일이 더 많은 것이 현실이다. 저자는 이렇게 사람들이 몰입하기 어려워하는 해야 할 일에 몰입하는 방법을 쉽게 풀어서 설명한다.
몰입을 하기 위해서는 처음 5분이라는 시간이 매우 중요하다고 밝힌다. 저자는 서문에서 왜 '5분'인가라는 설명을 덧붙인다. 5분은 현대인이 한 가지 일을 할 때 주의력을 지속할 수 있는 시간이다. 따라서 이 5분이 우리에게 주어진 최소의 시간이자, 몰입의 성패가 결정 나는 중요한 시간이다.
저자가 공개하는 몰입은 크게 7가지 단계로 나누어 볼 수 있다. 가장 기본이 되는 1단계는 바로 '호흡'에 대한 몰입이다. 들이쉬고 내쉬는 호흡은 살아 있는 한 멈추는 법이 없어서 언제 어디서나 몰입의 주제로 삼기 좋다. 또한 마음을 다스리고 에너지를 충전하는 최고의 비법이다. 2단계는 "모른다" 몰입이다. 이는 몰입을 방해하는 잡념을 효과적으로 차단하여 몰입에 쉽게 빠져들 수 있도록 주변 환경을 조성한다. 3단계는 "괜찮다" 몰입이다. 이전 단계의 "모른다"가 모든 것을 절대적으로 부정하는 방식이라면 "괜찮다"는 모든 것을 절대적으로 긍정하는 방식이자 일체의 불만 섞인 마음의 소리를 철저히 껴안는 방법이다. 이를 통해 잡념을 효과적으로 차단 및 조절할 수 있다. 4단계는 '몸'에 대한 몰입이다. 자연치유력과 몸의 세포 하나하나를 깨워서 건강체로 만들어주는 비법이다. 5단계 특정 '대상'에 대한 몰입이다. 지금까지 익힌 몰입을 활용하여 특정 대상(공부·게임·오락·낚시·각종 스포츠)에 자유롭게 몰입하는 요령을 익히는 단계이다. 6단계는 몰입하여 사고하기 이다. 5단계 특정 대상에 대한 몰입이 극치에 이르면, 뇌가 극도로 활성화되며 슈퍼의식이 발동하여 무한한 영감과 아이디어가 머릿속에서 춤을 추게 된다. 이러한 '몰입사고'를 자유롭게 유도해내고 활용하는 방법은 찾는 단계이다. 마지막 7단계는 '나'에 대한 몰입이다. 모든 생각과 감정, 오감을 내려놓은 '나' 자신에 대한 몰입은 슈퍼의식을 각성시키고 에너지의 낭비를 막아서 몰입력을 급속히 충전해준다.

*본 저서와 관련된 사이버 강좌는 동아씨씨문화센터(www.dongacc.com)를, 기타 궁금한 사항에 대해서는 NAVER 카페 [5분 몰입의 기술] http://cafe.naver.com/5opm을 참조해 주세요.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 바로 효능을 본 책...! | Dr**zt | 2009.02.28 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    이해하기 쉬운 서술과 컴팩트한 구성으로 부담없이 읽었다.  저자는 의식-무의식-슈퍼의식 으로 인간의 의식구조를 분석하...

    이해하기 쉬운 서술과 컴팩트한 구성으로 부담없이 읽었다.  저자는 의식-무의식-슈퍼의식 으로 인간의 의식구조를 분석하여 설명한 후에 그에따라 일관되게 슈퍼의식의 활용을 통한 의식,무의식의 정화(淨化)를 역설하였는데...
     논리적으로 일관되어 서술되어 있어 어렵지 않게 핵심을 파악하기도 좋았고, 덕분에 슈퍼의식을 불러내는 각 기법들의 원리도 쉽게 이해한것 같다. 
     특히, 이책은 바로 즉효를 보여줄수있는 기법들이 있다는 것이 매력적이다. 그리고 그 기법들은 누구나 쉽게 시도 할 수 있다.
     나는 여러 몰입에 이르는 방법론들을 보면서 꼭 활용해야 겠다고 생각한 것은 밑줄을 치고 간헐적으로 참조하고 있다.
     크게 감흥을 받은 내용중에 한가지를 꼽아보자면은 '대상을 암송하는 것'이다.  경험담으로 공부에 집중하는 것을 할때는 딱 5분이라도 지금하는 공부에만 집중하겠다고 마음을 먹고 공부를 하면서 지금하는 공부에 관한 사고의 공백부분에 '공부,공부' 라고 암송을 꾸준히 해줬다.  그럴때마다 정말 공부등 내가 몰입한 대상에 빠져들어가는 몰입감(시야가 밝아지고, 마음이 안정되고, 호흡이 편안해지는 등)을 느낄 수 있었다.  
     이외에도 많은 내용들이 공부, 생활에 있어서 많은 도움이 되고있다.
     아무튼 주변 사람들에도 꼭 추천하고픈 책이다...    

  • 책의 장점쉽게 읽힌다. 설명이 잘되어 있다책을 처음부터 끝까지 정독하기 귀찮을 경우에 어느 부분을 펼쳐서 읽어도 상관 없다마찬...
    책의 장점
    쉽게 읽힌다. 설명이 잘되어 있다
    책을 처음부터 끝까지 정독하기 귀찮을 경우에 어느 부분을 펼쳐서 읽어도 상관 없다
    마찬가지로 어느 부분부터 실제로 해봐도 상관 없다
    책의 마지막 부분에 실제로 몰입을 연습해볼 수 있는 방법에 대해 다시 정리해놔서.. 그것만 읽어도 된다

    그리고... 가장 중요한 것은 왜 몰입을 해야하는지가 아니라
    모두 중요하다고 알고 있는 그 몰입을 어떻게 하는지 설명되어 있고..
    해보니까 된다!라고 할 수 있습니다. 

    ----------------------------------------------------

    책에서 설명하는 것은 주로 네 가지 내용입니다.
    왜 몰입이 되지 않는지, 어떻게 하면 몰입할 수 있는지, 그렇게 하면 왜 몰입이 되는지
    이 세 가지 이야기와 몰입에 관한 실례를 듭니다.

    저자는 몰입에 대해 다른 저자와는 다른 이해하기 쉬운 독창적인 방식으로 설명합니다.
    거기에 최근의 실제 사례를 들어 책의 방법이 가능하다는 것을 보이고,
    고전/고인의 예를 통해 책의 설명과 방법이 지금 이곳에만 국한된 것이 아니라는 것을 밝힙니다.

    틈나는대로 책에서 설명한 방법대로 해보고 있는데,
    처음 한 주와 그 다음 한 주, 그 다음 한 주가 약간씩 다릅니다.
    몰입이 뭔지 약간씩 약간씩 감을 잡을수록..
    이전까지 제가 잠깐의 순간을 빼면.. 뭔가 약간씩 놓친(?) 상태로 지내왔구나.. 라는 생각이 듭니다.

    잠깐 해봤다고 갑자기 크게 바뀐 것은 없지만
    일이 많아서 항상 일에 치이고 쫓겨 살고 있었다는 것을 확실히 느끼게 되었고,
    그런 삶에 잠깐이라도 쉴 수 있는, 한숨 돌리고 다시 일할 방법을 알게 되어서 기쁩니다.
    조금씩 연습해갈수록 몰입에 대한 느낌이 조금씩 강해지면서 방법에 대한 확신도 조금씩 더 들고 있습니다.

    최근에 책을 다시 읽어보는 중인데..
    읽을수록 한 구절, 한 구절 저자가 고민해서 쓴 흔적이 보입니다.
    전에 보이지 않던 부분도 보이고.. 이런 게 저자가 말한 개념과 체험이 결합하는 것인가 싶기도 하네요

    글이 좀 길어졌는데..
    제가 이런 글을 쓰는 이유는..
    다른 분들도 이 책을 보고 제가한 체험을 같이 했으면 하는 마음에서입니다
    2009년을 뭔가 그 이전과는 다르게 시작할 수 있는 기회를 만들어주신
    저자 분께도 고맙다는 말씀 드리고 싶습니다
  •  학생때 우연히 읽게된 윤홍식님의 저서 '大學'을 보고 그 내용에 감탄했었다.   신입사원이 된 지금 마...

     학생때 우연히 읽게된 윤홍식님의 저서 '大學'을 보고 그 내용에 감탄했었다.

     

    신입사원이 된 지금 마침 윤홍식님의 또다른 책이 나와 선뜻 구입해 보았는데, 역시 기대한 만큼의 값어치가 있는 책이었다.

     

    어려운 몰입에 대한 개념을 알기쉽고 현실에 적용할 수 있도록 이 책은 구성되어 있다.

     

    지하철로 출퇴근을 하며 조금씩 읽곤 하였는데 그날 그날의 생각을 정리해주고 하루를 기분좋게 시작할 수가 있어서 너무 좋았다.

     

    꾸준히 책의 내용대로 실행하여 회사에 잘 적응해야 겠다.

  • 5분 몰입의 기술을 읽고.. | se**im | 2009.02.04 | 5점 만점에 5점 | 추천:1
      서점에서 이 책을 보았을때, 예전에 나왔던 몰입책들과 별반 다를게 없다는 생각을 했습니다. 몰입의 효용이 크니...

     

    서점에서 이 책을 보았을때, 예전에 나왔던 몰입책들과 별반 다를게 없다는 생각을 했습니다.

    몰입의 효용이 크니 중요하고 필요하다는 것까지는 알겠는데, 실생활에 실천은 잘 안되더라구요..

    그래서 별 생각없이 책을 집어들어 훑어보았는데,,, 딱 눈에 띄는 글귀가 있었습니다.

     

    저자가 칸트의 말을 인용하면서, 지혜란것은 개념과 직관(체험)이 결합될 때 비로소 나온다고 했는데

    꽤 무게감이 느껴지는 부분이었습니다. 그래서 얄팍한 상술로 씌어진 책이 아니었던가를 유심히 봤더니

    머리에 이미지가 그려지도록 개념을 잡아주고, 그에 기초해서 독자들에게 체험을 요구하고 있더군요.

     

    사실, 꼭 저자의 말이 아니더라도, 몰입을 할라치면 방해되는 요소들이 잡념, 뒤틀린 감정, 주변의

    유혹들일 겁니다. 그런데, 이런 문제들에 바로 대응해서 잡념차단 기술, 왜곡된 감정을 순화시키는 기

    술, 오감을 통제하는 기술, 에너지를 충전하는 기술들을 하나씩 체험해 볼 것을 요구하고 있었습니다.

     

    이런 실용성에 구매욕구가 땡겨 구입!, 정독 후 느낀 소감은, 일단 다 읽고 난 후에도 머리에 메시지가 분

    명하게 남는다는 점에서 좋은 책이구나,, 라는것. 또 주체성을 잃어버린 매몰된 상태가 아니라, 매순간

    쉬는 호흡을 길잡이 삼아 슈퍼의식을 각성시키고 그런 상태에서 생각과 감정과 오감이 하나로 통제되는

    몰입상태을 유도해야만이 내게 최적의 진보된 판단과 실천을 이끌어 낼 수 있다는 확신. 저자가 제시

    하고 있는 기술들을 내가 소화해서 습관화시킨다면 못 이룰 목표가 없을거라는 생각마저 들었습니다..

     

    개인적으로 넘겨집어보건대,, 이책은 저자가 수많은 책들을 참고하고 경험해봐서 알맞게 우러낸 자기계

    발 종합서같은 느낌이 듭니다. 이런 극찬하는 배경에는 이 책이 몰입의 실용성과 그 보편성에 많은 감

    동을 제게 줬기때문일겁니다.. 아무튼 다른 분들에게도 이 책이 많이 읽히게되길 바랍니다.  강추~!!!^^

     

  • 우연히 서점에 진열되어 있는 자기개발서중, '5분, 몰입의 기술' 이라는 단어가 눈에 띄어서 구매를 하였습니다.  ...

    우연히 서점에 진열되어 있는 자기개발서중, '5분, 몰입의 기술' 이라는 단어가 눈에 띄어서 구매를 하였습니다.

     

    여러가지 자기개발서를 많이 보았지만, 모두들 다소 추상적인 방법론만을 나열하고 있었지만, '5분, 몰입의 기술'은 다른 책들과는 달리 우리가 몰입을 하려면 어떠한 방법으로 해야지만 효율적인가를 구체적인 방법과 실례를 들어가면서 친절하게 설명하여 주었습니다.

     

    몰입이라는 거창한 단어속에 5분만 투자를 한다면 누구나 자신의 무한한 능력을 일깨울 수 있다는 자신감을 가지게 해주는 책이네요.

     

    수많은 자기개발서가 난무하는 가운데 바쁜 현대인에게 아주 실용적인 좋은 내용이라고 감히 추천드리고 싶습니다.

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