스콜라 우리 몸학교 (뼈와성장)

도와줘요, 뼈다귀 아저씨

<스콜라>

스콜라 우리 몸학교 시리즈는 우리 몸속에 일어나는 생리작용과 몸과 마음이 서로 영향을

주고받는다는 사실을 쉽고 재미있게 알려 줍니다.

1. 소화, 2. 순환, 3. 배뇨, 4. 호흡, 5. 뇌와 신경, 6. 뼈와 성장

요즘 아이들의 관심만큼이나 엄마들에게 아이들의 키는 고민이 아닐 수 없다.

초등생부터 너무 바빠서 자는시간도 부족하고 노는 시간도 부족하고

제일 먼저 찾아오는게 시력이 떨어지고 그리곤 키가 작다.ㅠ

그래서 나도 작년부터 그녀에게 줄넘기를 시키고 있다.

매일 학원갔다고 집에오기전에 아님 저녁에 하기는걸로...

하지만, 조건은 무조건 매일 하는거다!

그게 가장 어려운거 같다.

도대체 키가 뭐라고?

이리도 엄마도 아이도 키에 예민해지는걸까?

엄마가 어릴때처럼 마냥 뛰어놀지 못하니 예전에는 자연스러운 것들이

이젠 아이들에게 특별한 과외수업을 받듯이 운동을 한다.ㅠ

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학교가서 자리를 정하기전에 아이들에게 가장 예민한 관문.ㅋㅋㅋ

키 재기!

"난 이래봬도 더이상 어린애가 아니라구!!!"

격하게~ 공감한다.!!!!

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"뼈가 없으면 키도 없다!"

뼈와 키는 떼려야 뗄 수 없는 사이.

흐느적흐느적 문어는 뼈가 없으니 키가 없지.

덜그럭덜그럭 해골은 뼈가 있으니 키가 있지.

키란 뼈대 있는 족속들에게만 있는 거야.

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재미있는 뼈다귀에 관한 퀴즈도 있네요...

"뼈다귀에 대한 기기묘묘한 문제들"

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엄마도 궁금한~~ 뼈가 하는 일!

뼈에 근육이 달라붙어서 몸을 움직일 수 있는 거야!

뼛속에는 골수가 있는데 그곳에서 피가 만들어진단다.

뼈는 칼슘을 저장했다가 우리 몸이 필요할 때 꺼내 주는 창고 노릇을 해.

예나 지금이나 키 계산법!

부모의 카를 닮았을때 키 계산법

남자아이 : (아버지의키 + 어머니의키 )/2 +6.5cm

여자아이 : (아버지의키+어머니의키)/2 -6.5cm

울집 딸래미의 키는...162cm...유전적인건 어쩔수 없나부다.ㅠㅠ

조금만 더 컸으면. 하는건 엄마욕심이겠지.ㅎㅎㅎ

태어나서 12개월까지 평균 25센티미터 정도 자란다.

2~3세에서 사춘기가까지 해마다 5~6센티미터 정도 자란다.

사춘기 때는 1년에 7~12센티미터 정도 자란다.

사춘기가 지나면 4~6센티미터 정도 더 자란 후 성장이 멈춘다.

13세부터 18세까지는 거의...같은 키를 유지하네요.

역쉬나 잠을 많이 자야 키가 큰다는 옛어른들의 말씀이 하나 틀린거 없다는걸 ~~~

그럼 어떻게해야 키가 클까?

골고루 잘먹기 / 일찍자고 푹자기 / 날마다 운동하기 / 스트레스 받지 않기

키 크는데 좋은 음식들고 챙겨먹고,

가능하면 좋지 않다는 음식은 피하면서 매일 운동하는게 정답!일듯하다.

명심. 하루에 적어도 아홉 시간 이상 푹~~~ 자기!!!

일명 성장통이라고 아픈만큼 키가 자란다?

언제 어디서나 통통통 줄넘기로 성장판을 자극하는 운동이 키크는데 가장 좋다!!

성장판을 자극하는 운동은,

수영, 자전거타기, 줄넘기, 농구, 배구, 축구 같은 운동을 땀이 날 정도로 하루 삼십분 이상,

일주일에 다섯 번 이상 하는것이 좋다.

스트레스를 많이 받으면 밤에 성장호르몬이 적게 나온다고 한다.

뼈다귀 아저씨가 알려주는 스트레스 해소법으로 스트레스는 날려주고,

뼈다귀아저씨가 알려주는 방법만 잘 해도 키크는데 문제가 없을듯 해요.

뼈다귀아저씨가 알려주시는 '영웅의방'에는 모두 키가 크지 않아요.

키가 작다고 해서 못하는 일은 별로 없고, 그리 나쁘지도 않다는 거죠!

그런데 뼈다귀아저씨는 어떻게 이렇게 키가 크신지?

궁금궁금궁금~~~

그런데, 뼈다귀아저씨는 죽마를 타고 계셨네요. ㅎㅎㅎ

아이들에게 재미있고 신기하기도 한 뼈다귀아저씨의 키크고 싶어요! 
 

늘 아들에게 일찍 자기, 흰우유 하루에 2개씩 마시기 등 키를 위해 잔소리를 하는 엄마.
아들이 잘 지키는 날도 있지만..또 어떤날은 ㅋㅋ 한바탕 시름하고 나서 마지 못해 하는 경우가 있지요.
왜 이렇게 해야 하는지 엄마가 이야기를 늘 해주지만..
뭐라 할까요? 깊게 듣지 않는 느낌..결국 잔.소.리 로 끝나는 느낌이라..
엄마의 말보다는 역시 아들이 좋아하는 책과 함께 해야하는 느낌이 오더라고요.

그래서 결국 고민 하다 선택한 책 바로 도와줘요 뼈다귀 아저씨 스콜라 출판사 에서 나온 책이라..
저희 아들이 표지만 봐도 딱 좋아아할 것 같아요.
제목도 재미나지만 ㅋㅋ 그림 또한 아이가 좋아하는 스타일이라..딱 좋네요.

책은 작은 키가 너무 싫어 키가 정말 크고 싶어 하는 주인공 아이의 고민을 해결하기 위해 뼈다귀 아저씨를 만나게 됩니다.
키를 크기 위해서 가장 중요한 뼈에 대해서도 그리고 뼈가 자라는 곳, 성장판에 대해 자세히 알려줍니다.
본인의 키를 위해서는 자신의 몸 신체에 대해서 잘 알게 되고,
키를 크기 위한 행동이 얼마나 중요한지 알게 되는 내용이라..저희 아들에게 딱 필요한 책임을 알게 되더라고요.

키를 크기 위해서 키에 대해 얼마나 알고 있는지 뼈다귀 아저씨가 알려주는 질문지~
질문지를 보니..의외로 새로운 내용도 많아서 엄마인 저도 함께 보면서 알아 갔답니다.
스토리 내용도 좋지만 아이들의 흥미를 더 돋구기 위한 이런 퀴즈도 있으니..
아이가 더 잘 알게 되고 이해할 것 같다는 생각이 들더군요.
은근히 헷갈리지만 고민하는 그 과정에서 내가 얼마나 내 몸에 대해 알고 있는지도 알게 되니 참 좋았어요.

뼈도 중요하지만 사춘기가 시작되면 성장이 멈추는 성장판 이야기까지..
그림으로 자세히 알려주니..한번에 이해하게 되는 부분이였답니다.
늘 성장판 다치지 않게 조심해야 한다고 이야기 하지만 아들은 자신의 성장판이 어디 있는지도 궁금하고..
어떤 건지 그림을 통해 나오니 한번에 이해 하는 모습을 볼 수 있었답니다.

키크기 위한 여러 방법이 있지만..그중에 스트레스 받지 않게 하는 방법은...
저도 보면서 많은 걸 생각하게 되는 부분이였답니다.
아이 먹는 거, 행동하는 거만 신경 썼지만 스트레스는 신경 못쓰고 산 것 같아서..앞으로는 더 신경도 많이 쓰고..
아이의 키 뿐 만 아니라 건강을 위해서 신경 써야 겠다는 생각도 들었답니다.

어쩜..키도 겉으로 보여지는 외모의 한 부분일 수 있기에..책에서는 키를 크는 방법도 중요하지만..
마음이 크는 마음도 중요하다고 알려줍니다.
비록 키가 작아서 마음의 키가 커야지 진정한 거인이라고 말해주는 문구는 정말 인상적이네요.
키가 작아서 자신의 분야에서 뛰어난 모습도 보여주고 큰 업적은 세운 위인들의 모습.

자신의 신체의 일부분이 뼈에 대해서 알게 되는 내용이지만....가장 중요한 건 마음의 성장임을 다시 한 번 느끼게 됩니다.

저희 아들은 뼈에 대해서 안다고 하더니..책을 보면서 아하! 아하! 하는 말만 하더라는 ㅋㅋㅋ
기존에 자신이 알고 있다 하더라도 그림으로 자세히 나와주니..더 잘 이해하는 모습에..
재미도 있으면서 지식까지..그리고 앞으로 키 크는 방법도 잘 실천 할 수 있는 내용이라 보여주기 잘한 것 같다라는 생각이 들었답니다.

엄마의 잔소리 보다 자신의 몸에 대해 잘 알게 되니...
방법을 더 잘 지킬꺼라는 아들의 모습을 기대해봅니다^^