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엄마 마음 탐구생활
200쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8931461682
ISBN-13 : 9788931461688
엄마 마음 탐구생활 중고
저자 이소 인문상담소 | 출판사 영진닷컴
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2020년 4월 9일 출간
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119 재미있게 읽겠습니다^^ 5점 만점에 5점 heowo*** 2021.01.26
118 배달이 빠르고 서적 내용이 잘 정리되어 있습니다. 5점 만점에 5점 yrch*** 2021.01.25
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115 잘 받았습니다. 감사합니다~~~ 5점 만점에 5점 zzz*** 2021.01.23

책 소개

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부쩍 짜증이 늘어난 엄마, 갑자기 왜 이러는 걸까?
엄마 아빠를 어떻게 위로해야 할지 모르겠는 자녀분들! 부모님의 진짜 속마음을 들어보세요. 중년의 감정 변화를 이해할 수 있도록 자신과 대화해보는 자문자답서입니다. 이 책은 갱년기, 퇴직, 노후 걱정으로 공허함과 외로움에 빠진 부모님들을 위해 중년의 마음을 탐구해보는 자문자답서입니다. 여태껏 자신보다는 가족을 위해 바삐 사느라, 자신의 마음에 대해서는 잘 모르는 엄마에게 인생을 돌아볼 시간을 선물하세요.
심리학이나 상담에 부담을 느끼는 중년층을 위해 마음을 열어줄 인문 텍스트로 시작하며, 실제 상담 현장에서 이용되는 심리상담이론 및 활동지를 기반으로 한 질문과 관련된 심리학 이론을 가볍게 풀어 담았습니다. 비싼 상담과 달리 시간과 비용에 구애 받지 않으면서 편하게 이야기 나눌 수 있고, 빈칸 채우기, 색칠하기, 줄 긋기 등 다양한 방식으로 누구나 쉽게 대답할 수 있도록 구성되어 있습니다.
‘누군가의 엄마’가 아닌 한 사람으로서 가족도, 본인도 몰랐던 속마음을 알아보고 서로를 이해하는 시간이 되길 바랍니다.

저자소개

저자 : 이소 인문상담소
(김성연, 김지향, 정춘화, 이철승)
상담 및 교육전문가들이 모여 설립한 인문상담소로서, 청소년, 청년, 중년 및 학생과 부모 대상의 다양한 소그룹 상담 프로그램을 자체 개발하여 운영하고 있습니다. 이소는 인문학 텍스트를 활용한 상담으로 자유로운 대화를 통해 ‘자기돌봄’을 통한 삶의 지혜를 추구합니다.
마음을 돌본다는 것은 마음의 비타민을 챙기는 것과 같습니다. 우리가 몸에 필요한 비타민을 골라 섭취하듯, 내 마음을 살피고 돌볼 때 비로소 성숙한 중년의 여유를 회복할 수 있을 것입니다. 많은 분이 이 책을 통해 ‘건강한 나이 듦(good aging)’을 실천해나가길 기대합니다.
홈페이지: http://www.eeso.kr/
네이버 블로그: eesocenter
페이스북: @eesocenter
카카오 채널: 이소 인문심리상담
네이버 밴드: 마음탐구생활

목차

엄마 마음 탐구생활
1장. 당신은 누구인가요?
2장. 엄마의 어린 시절이 궁금해요
3장. 엄마는 어떤 아이였나요?
4장. 엄마의 하루는 안녕한가요?
5장. 엄마의 마음에는 어떤 변화가 찾아왔나요?
6장. 엄마의 시간은 어디를 향하고 있나요?
7장. 우리가 정말 사랑한 걸까?
8장. 부모가 된다는 것, 부모로 산다는 것
9장. 제대로 갈등과 마주한 적이 있나요?
10장. 함께한다는 것은?
11장. 내 안에 담겨 있는 언어
12장. 세상에서 내가 찾은 것은
13장. 스스로를 돌봐준 적이 있나요?
14장. 행복을 위한 용기
15장. 나를 위해 부르는 노래

책 속으로

출판사 서평

최근 웃음은 줄어들고 불쑥 짜증과 눈물이 늘어난 엄마의 모습에 당황스러워하는 자녀가 많고, 자신도 왜 이러는지 모르는 부모님들이 많습니다. 위로는 해드리고 싶지만, 방법을 모르겠다면 엄마의 진짜 속마음을 들어보면 어떨까요? 부모님을 외롭게 하는 다 ...

[출판사서평 더 보기]

최근 웃음은 줄어들고 불쑥 짜증과 눈물이 늘어난 엄마의 모습에 당황스러워하는 자녀가 많고, 자신도 왜 이러는지 모르는 부모님들이 많습니다. 위로는 해드리고 싶지만, 방법을 모르겠다면 엄마의 진짜 속마음을 들어보면 어떨까요?
부모님을 외롭게 하는 다 커버린 자식이 아니라, 힘들 때 엄마 아빠의 진솔한 이야기를 들어줄 수 있는 든든한 지원군이 되어주세요. 중년에 접어든 엄마들의 마음을 두드리는 질문을 있는 그대로 담았습니다. 각 장에 따라 자녀나 배우자 혹은 자신 스스로와 질문하고 대답할 수 있도록 구성되어 있습니다.

1 ~ 6장 : 자녀의 물음에 답해보세요.
자녀의 질문에 답을 해나가는 형식으로, 과거와 현재의 나에 관해 이야기해봅니다.
나의 모습을 회상해보며, 미처 알아채지 못했던 나의 욕구와 바람을 만나보는 시간입니다.
7 ~ 10장 : 배우자와 대화해보세요.
결혼생활과 사회생활에서 드러난 사랑과 갈등에 대해, 그리고 소통과 공존에 대해 살펴봅니다.
11 ~ 15장 : 자신에게 물어보세요.
내가 중요하게 여기는 가치를 확인하고, 자기실현에 한발 다가서는 방법을 찾아봅니다. 또한, 선택할 수 있는 용기와 자기 돌봄에 대해 살펴봅니다.

문답도서가 쓰기 귀찮고, 어렵다고 하시는 분들을 위해 쉽고 재미있게 대답하실 수 있도록 상담 질문을 빈칸 채우기나 줄 긋기, 색칠하기 등으로 재구성하였습니다. 답한 내용에 대해 상담 선생님들이 풀이하는 내용과 심리학 이론도 가볍게 읽어보세요.
열심히 살아온 중년, 지금까지 살아온 절반의 인생을 돌아보고, 앞으로 살아갈 나머지의 인생을 위해 마음을 탐구해볼 때입니다. 모든 엄마, 아빠의 중년기 자존감 회복과 건강하고 행복한 미래를 응원합니다!

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책 속 한 문장

회원리뷰

  •   가정의 달 5월엔 특히나 가족과 함께 보낼 시간이 많았어요. 평소에도 엄마와 시간을 주...

     

    가정의 달 5월엔 특히나 가족과 함께 보낼 시간이 많았어요.

    평소에도 엄마와 시간을 주로 보내지만

    5월에는 특별히 더 시간을 내서

    함께 즐거운 시간을 보냈지요.

    그런데 문득 엄마와 함께

    엄마의 옛날 이야기, 엄마의 꿈, 엄마의 지금 마음에 대해서는

    많은 이야기를 나눌 기회가 없다는 생각을 하게 되었어요.

    그러다 마침 이 책을 만났습니다.

    <엄마 마음 탐구생활>!

     

     

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    책 뒷장에는 여성 갱년기 체크리스트가 있어요.

    혹시 요즘 엄마의 모습에서 이런 모습이 보인다면

    엄마의 마음과 몸 건강을 좀 더 챙겨주세요!

     

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     책을 본격적으로 살펴보기도 전에 이 책에 믿음이 갔던 것은
    이소 인문상담소에서 지은 책이어서였어요.
    여러명의 전문적인 상담사들이 모여서
    엄마의 마음을 치유할 수 있는
    다양한 구성의 탐구생활을 만들었답니다.

     


     

     

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    이 책은 엄마와 함께 하나 하나 완성해가면 좋을 것 같아요.

     


    총 15가지 목차로 되어 있는데요,

     


    엄마와 함께 매일 조금씩

     


    엄마의 어린 시절부터 지금의 마음, 미래를 위한 준비까지

     


    이야기를 들어볼 수 있을 것 같아요.

     


    콘텐츠가 아주 섬세하다는 생각이 들었습니다.

     

     

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    15가지 목차는 하루에 하나씩 천천히 완성해가면 좋을 것 같아요.

     


    보름동안 우리 엄마를 좀 더 잘 알아갈 수 있는 시간이 되겠지요.

     

     

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    책 구성이 아주 흥미로웠어요.

     


    엄마의 이야기를 들어볼 수 있는 좋은 콘텐츠라는 생각이 드는 것과 동시에

     


    직업적으로도 상담을 할 때 활용하면 좋을듯한 콘텐츠가 많았어요.

     

     

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    미래에 엄마와 나의 모습을 함께 생각해볼 수 있는 부분도 있어서 좋았어요.

     


    엄마가 기대하는 엄마의 모습, 그리고 나의 모습과 함께

     


    서로가 서로에게 기대하는 모습을 함께 그려보는 것도 의미있겠지요.

     


     


    이런 다양한 콘텐츠를 활용하면

     


    소원했던 모녀 혹은 모자지간이라도

     


    자연스럽게 대화를 나누며

     


    서로를 더 잘 이해할 수 있을 것 같아요.

     


     


    함께 이야기를 나누기 좋은 책,

     


    엄마와 나, 서로를 더 알아가기 좋은 책

     


    <엄마 마음 탐구생활>이었습니다.

     

  •     나를 알아가는 첫걸음으로서 기억 속 경험을 면면히 살펴보는 작업은 중요한...

     

     

    나를 알아가는 첫걸음으로서 기억 속 경험을 면면히 살펴보는 작업은 중요한 의미를 지닙니다. 어린 시절에 대한 기억은 자기 개념을 발달시켜 온 과정을 보여주기도 하고, 현재의 자신의 모습을 비춰주기도 하기 때문입니다. 그래서 어린 시절 철부지였던 아이의 행동을 받아주는 누군가의 역할은 중요합니다. 이제 마음속의 그 아이에게 말을 걸어 주세요. "괜찮아, 다 잘 될 거야, 걱정하지마, 너를 믿어."    p.36

     

    40~50대 전후의 여성이라면 누구도 피해갈 수 없는 것이 바로 갱년기일 것이다. 누구나 겪게 되는 것이지만, 누구도 같은 증상을 겪지는 않는 다는 것이 문제이기도 하다. 불면증, 우울증, 고혈압, 치매 등등.. 다양하기에, 각자가 겪게 되는 갱년기라는 것은 누구에게도 같은 모습일 수가 없다. 갱년기뿐만 아니라, 퇴직이나 노후 걱정 등과 함께 자식을 다 키우고 나서 공허함과 외로움에 빠지게 되는 것도 바로 중년층이다.

     

     

     

     

    이 책은 중년의 감정 변화를 이해할 수 있도록 자신과 대화해보는 '자문자답서'이다. 요즘 들어 부쩍 짜증이 늘어난 엄마는 왜 그러는 걸까, 갑자기 눈물이 많아진 아빠는 왜 그러는 걸까, 싶은 마음에 걱정이 생기기 시작했다면 이 책이 도움이 될 것이다. <아빠 마음 탐구생활>과 <엄마 마음 탐구생활> 두 권으로 출간되었는데, 내가 만나본 것은 엄마 편이다.

     

     

     

     

    그동안 우리가 포기했던 것 중 마음에 오랫동안 남아있는 것이 있습니다. 가치가 없거나 쓸모가 없어서 포기했던 것이 아니기에 포기해야만 했던 나 자신에게 미안함이 앞섭니다. 그저 앞만 보고 달려가던 시절이라, 스스로 포기하는 것에 대해 위로도 못한 채 시간이 흘렀습니다. 이제는 스스로 말해줄 수 있을 것 같습니다. "미안하다고. 고맙다고. 사랑한다고."     p.144

     

    실제 상담이론 활동지 기반의 다양한 질문들을 통해 진짜 속마음을 들여다 볼 수 있는 책이다. 총 15장으로 구성되어 있는데, 6장까지는 자녀의 질문에 답을 해나가는 형식으로 과거와 현재의 나에 관해 이야기할 수 있도록 되어 있다. 10장까지는 배우자와 소통과 공존에 대해 이야기해볼 수 있도록 되어 있고, 15장까지는 스스로를 돌아보고, 자기실현에 한발 다가서는 방법을 찾아볼 수 있도록 되어 있다.

     

     

     

     

    인생의 길 위에 엄마는 지금 어디쯤 있는지를 돌아보고, 조부모 세대, 엄마 세대, 자녀 세대의 각 차이점과 절충점에 대해 생각해보고, 엄마가 자란 집의 분위기, 어린 시절 주로 함께 시간을 보낸 사람, 당시의 꿈과 기억에 남는 거짓말 등에 대한 질문과 답을 해나가면서 엄마는 스스로의 삶을 돌아보게 될 것이고, 함께하는 자녀는 자신이 몰랐던 엄마의 모습을 발견하게 될 것이다.

     

    각 장마다 '탐구활동 돌아보기'와 '심리학 탐구'라는 코너가 있는데, 심리학 이론들을 가볍게 풀어 담고 있어 실제 전문가에게 상담을 받는 듯한 기분도 들게 한다.

     

     

     

     

    이 책을 통해서 '내가 머뭇거렸던 순간을 돌아보고, 나의 열정을 불러일으킬 수 있는 선택이 무엇인가를 찾아볼 때 중년의 삶 속에서 당신의 가슴을 뛰게 할 무언가를 만나게 될지도 모른다'는 점이 가장 큰 장점이 아닐까 싶다. 그러니 삶에 지쳐 방전되었다고 느낄 때, 그 상황을 어떻게 헤쳐나가야 할지 몰라 막막해하는 중년들에게 이 책을 선물해보면 어떨까 싶다. '누군가의 부모'가 아닌 한 사람으로서 가족도, 본인도 몰랐던 속마음을 알아보고 서로를 이해하는 시간이 된다면 더할 나위 없이 좋을 것 같다.

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