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백점엄마의 편식 없는 매일밥상
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| | 190*251*17mm
ISBN-10 : 8965183006
ISBN-13 : 9788965183006
백점엄마의 편식 없는 매일밥상 중고
저자 최현영 | 출판사 경향미디어
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2019년 9월 25일 출간
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96 좋은 책 감사합니다. 5점 만점에 5점 mariel1*** 2020.09.10
95 ^^************ 5점 만점에 4점 zoo*** 2020.08.21
94 잘 받았습니다 감사합니다 5점 만점에 5점 cshp*** 2020.08.15

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
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편식하는 아이가 밥 한 그릇을 뚝딱 비우는 마법 같은 레시피! 귀요미밥상 만들기로 많은 사람에게 사랑받고 있는 최현영이 두 명의 자녀를 키우며 직접 적용해 온 편식 잡는 레시피를 소개하는 『백점엄마의 편식 없는 매일밥상』. 모든 음식을 잘 먹어 주면 좋겠지만 그렇지 않은 아이가 대부분이다. 저자는 아이가 편식할 때에는 편식하는 이유를 잘 파악한 뒤 조리방법을 바꾸거나 좋아하는 모양으로 바꾸는 등 다양한 방법으로 아이가 싫어하는 원인을 제거해 줘야한다고 조언하며 입맛이 까다로운 아이에게 음식에 대한 흥미를 느낄 수 있게 해 주는 팁을 담았다.

아이가 좋아하는 캐릭터 밥을 만들 때에는 콩이나 젤리 등 다양한 재료를 놓아 주고 아이에게 직접 골라 눈이나 코를 만들게 하고, 채소를 싫어하는 아이라면 눈을 가리고 채소를 만져보게 하여 어떤 채소인지 맞히는 게임을 하거나 당근이나 연근 등을 이용해 채소도장을 만들어 접시에 케첩을 찍어 보게 하면 채소에 대한 거부감을 줄일 수 있다. 식판에 담아 줄 때는 유치원 놀이를 하며 엄마가 1일 선생님 역할을 하고, 도시락에 담아 줄 때는 마치 소풍을 간 것처럼 밥을 다 먹고 난 뒤에 보물찾기를 할 수도 있다. 이처럼 다양한 방법을 적용하다 보면 어느새 아이에게서 음식에 대한 편견이 사라져 골고루 잘 먹을 수 있게 된다.

저자소개

저자 : 최현영
최현영(최여사)
40대 중반의 나이지만 여전히 귀여운 것이 좋고 아이들과의 시간이 즐겁다. 아이들과 소통하기 위해 시작한 귀요미밥상 만들기가 어느새 취미가 되고, 즐거움이 되고, 많은 사람에게 사랑받고 있다. 어렵지 않고 간단하고 만만한 캐릭터로 요리똥손도 만들 수 있는 레시피를 소개한다. ‘가족과 함께하는 밥은 몸을 건강하게도 하지만 정신을 건강하게 한다.’는 말을 믿으며, 귀여우면서도 영양 가득한 밥상으로 즐거운 식사 시간 만들기 전도사 역할을 하고 있다.
인스타그램 @coe2493

목차

프롤로그
편식 잡는 10가지 방법

PART 1 재미있게 냠냠! 캐릭터 밥상
캐릭터 밥상 도구
캐릭터 밥상 쉽게 만드는 요령

CHAPTER 1 밥을 활용한 캐릭터
곰밥
구름밥
꼬꼬밥
돼지밥
별밥
소밥
스누피밥
오리밥
찰리브라운밥
토끼밥
토토로밥
흰둥이밥

CHAPTER 2 달걀을 활용한 캐릭터
미니언즈 달걀프라이
고양이 달걀프라이
곰 달걀프라이
꿀벌 달걀프라이
병아리 달걀프라이
토끼 달걀프라이

CHAPTER 3 냉동식품을 활용한 캐릭터
돈가스 곰
꼬마돈가스 강아지
스팸 토토로
용가리치킨 공룡
함박 곰
해시브라운 곰
해시브라운 토토로

CHAPTER 4 빵을 활용한 캐릭터
스폰지밥 식빵
롤케이크 달팽이
맘모스빵 토토로
모닝빵 곰
보름달빵 토끼

CHAPTER 5 채소를 활용한 캐릭터
김치 곰
김치 토끼
세발나물 공룡
시금치 토끼
시금치 트리
콩나물 기린

PART 2 다져서 만든 밥상
깍두기볶음밥
밥도그
새우볶음밥
소고기볶음밥
토토로 덮밥
반달 오므라이스
곰돌이 오므라이스
우주선 볶음밥

PART 3 다양한 조리법으로 만드는 밥상
CHAPTER 1 국.찌개
닭곰탕
목살김치찌개
불고기전골
주꾸미연포탕
차돌된장찌개
밥상이 풍성해지는 밑반찬

CHAPTER 2 구이.전
감자채전
김달걀말이
꽃달걀말이
부추전
사과달걀말이
삼치카레구이
크래미전
밥상이 풍성해지는 나물

CHAPTER 3 일품반찬
감자소시지볶음
등갈비김치찜
무쌈말이
베이컨마늘종볶음
토마토달걀볶음
삼치데리야키조림
차돌두부조림
토마토마리네이드
훈제오리볶음
베이컨채소말이
브로콜리새우볶음

CHAPTER 4 튀김
팝콘치킨
양파튀김
치킨텐더
파프리카튀김

CHAPTER 5 일품요리
간장국수
궁중떡볶이
닭데리야키
닭볶음탕
닭날개구이
목살스테이크
연어회덮밥
제육볶음
짜장밥
찹스테이크
케이준치킨샐러드
콩국수
토마토떡볶이
토마토카레

CHAPTER 6 김밥
달걀말이김밥
곰돌이김밥
달팽이김밥
스팸무스비
냥이댕이유부초밥
토끼김밥

CHAPTER 7 빵.샌드위치
BLT샌드위치
길거리토스트
또띠아롤
또띠아피자
마늘피자
모닝샐러드빵
몬테크리스토샌드위치
불고기버거
치아바타샌드위치
밥상이 풍성해지는 과일 장식
밥상이 풍성해지는 과일 주스

PART 4 다양한 용기에 담는 밥상
CHAPTER 1 도시락에 담아 냠냠
토끼 도시락
토토로 도시락
오리 도시락
달팽이 도시락
크리스마스 트리 도시락

CHAPTER 2 트레이에 담아 냠냠!
고양이 트레이
젖소 트레이
꼬꼬 트레이
토끼 트레이
돼지 트레이
악어 트레이
연어 트레이

CHAPTER 3 접시에 담아 냠냠!
토끼 원플레이트
곰돌이 원플레이트
곰곰 원플레이트
토토로 원플레이트
호빵맨 원플레이트

CHAPTER 4 식판에 담아 냠냠!
찰리브라운 식판
공룡 식판
토끼 식판
아기토끼 식판
스누피 식판
토토로 식판
햇님 식판
밥도그 식판
오리 식판
꼬꼬 식판
곰가족 식판
곰돌이 식판

책 속으로

출판사 서평

편식하는 아이가 식탁에 앉아 밥 한 그릇을 뚝딱 비우는 마법 같은 일이 일어나요! 4만 7,000명의 팔로워가 좋아하는 ‘최여사의 만만한 캐릭터밥상’ 아이가 좋아하는 예쁘고 맛있고 영양가 높은 밥상 소개 “한 입만 먹어 보라고 말하기도...

[출판사서평 더 보기]

편식하는 아이가 식탁에 앉아 밥 한 그릇을
뚝딱 비우는 마법 같은 일이 일어나요!

4만 7,000명의 팔로워가 좋아하는 ‘최여사의 만만한 캐릭터밥상’
아이가 좋아하는 예쁘고 맛있고 영양가 높은 밥상 소개

“한 입만 먹어 보라고 말하기도 지쳐요.” “콩밥을 해 줬는데 콩을 쏙쏙 빼고 밥만 먹어요.” “고기만 먹고 채소를 안 먹어요.” 혹시 아이와의 소중한 시간을 ‘밥 먹이기 전쟁’으로 보내고 있지 않나요? ‘배고프면 먹겠지.’ 하고 강수를 두다가도 마음이 약해져서 간식을 허용하지 않나요? 이 책에는 귀요미밥상 만들기로 많은 사람에게 사랑받고 있는 저자가 두 명의 자녀를 키우며 직접 적용해 온 편식 잡는 레시피를 소개합니다. 아이가 편식할 때에는 편식하는 이유를 잘 파악한 뒤 조리방법을 바꾼다든지, 좋아하는 모양으로 바꿔 준다든지 해서 아이가 싫어하는 원인을 제거해 줘야 해요. 아이가 좋아하는 캐릭터로 먹이고, 잘게 다져서 먹이고, 다양한 조리법으로 먹이고, 색다른 용기에 담아 먹여 보세요. 이제 온 가족이 식탁에 앉아 도란도란 이야기를 나누며 즐거운 식사 시간을 가질 수 있을 거예요.

아이가 밥 먹는 시간을 즐겁게 기다리는 다양한 방법 제안
모든 음식을 잘 먹어 주면 좋으련만 그렇지 않은 아이가 대부분이죠. 이 책에는 입맛이 까다로운 아이에게 음식에 대한 흥미를 느낄 수 있게 해 주는 팁을 많이 실었어요. 아이가 좋아하는 캐릭터 밥을 만들 때에는 콩이나 젤리 등 다양한 재료를 놓아 주고 아이에게 직접 골라 눈이나 코를 만들게 한다든지, 채소를 싫어하는 아이라면 눈을 가리고 채소를 만져보게 하여 어떤 채소인지 맞히는 게임을 하거나 당근이나 연근 등을 이용해 채소도장을 만들어 접시에 케첩을 찍어 보게 하면 채소에 대한 거부감을 줄일 수 있어 좋아요. 식판에 담아 줄 때는 유치원 놀이를 하며 엄마가 1일 선생님 역할을 해도 즐거워하고, 도시락에 담아 줄 때는 마치 소풍을 간 것처럼 밥을 다 먹고 난 뒤에 보물찾기를 할 수도 있어요. 다양한 방법을 적용하다 보면 어느새 아이에게서 음식에 대한 편견이 사라져 골고루 잘 먹게 될 거예요.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  •   책의 첫장을 여는순간 입가에 미소가 번지는 오늘의 책은....."백점 엄마의 편식없는 매일밥상"...

    IMG_20191016_125802.jpg

     

    책의 첫장을 여는순간
    입가에 미소가 번지는
    오늘의 책은.....

    "백점 엄마의 편식없는 매일밥상"
    입니다.

    40대중반의 나이이지만
    여전히 귀엽운엇이좋고 아이들과의 시간도     즐겁다고 하는지은이~~~
    어렵지않고간단하고 만만한 케릭터로 요리똥손도 만들수 있는 레시피를소개합니다.
    "가족과 함께라는 밥은 몸을 건강하게도 하지만 정신을 건강하게 한다"라는말을믿으며
    귀여우면서도  영양가득한밥상으로
    즐거운식시시간을 만든다고 하네요

    편식잡는10가지방법과
    케릭터밥상도구
    케릭터밥상 쉽게 만드는요령으로 시작하여
    1.밥을활용한 케릭터
    2.달걀
    3.냉동식품
    4.빵
    5.채소
    를 이용하여 잘 먹을슈있게만드는방법을 알려주엇고
    재료의 다져내는방법을 이용하여 만드는         볶음밥과 덮밥
    그리고....오므라이스류의 밥상을
    꾸미고 있네요
    케릭터 도시락만이아닌
    다얀한 조리법으로 만드는 밥상으로
    1.국.찌게.
    2.구이.전
    3.일품반찬
    4.튀김
    5.일품요리
    6.김밥
    7.빵.샌드위치
    등등
    다양한 방법의 조리법과
    만드는방법에 대하여알려주고 있습니다
    편식없는...이라는 단어를 보면
    어린이에게만 적용되는듯한데요 ㅎㅎ
    편식하는 어른이(?)도 있으니
    이렇게 도시락을 싸거나
    준비해주면
    편식없이 맛잇게 먹을듯도 싶습니다 ㅎ
     
    만드는법 못지않게
    담아내거나 도시락을 싸는 방법에대하여도 소개되어져 있는데요
    1.도시락
    2.트레이
    3.접시
    4.식판
    등등 담아내는방법에 대하여도 알ˠ 고 있습니다.
    중간중간
    간식이나....맛의비법에대하여도 속속 숨어 있으니 사진만 보더라도 보는재미가솔솔하답니다.
    "가족과 함께라는 밥은 몸을 건강하게도 하지만 정신을 건강하게 한다"
    편식없이 모든가족이함께 맛잇는 식사를 하시를원하시는분께 추천드립니다^^
     

     

  •         아이가 6개...

    백점엄마의 편식 없는 매일밥상 1.jpg

     

    백점엄마의 편식 없는 매일밥상 2.jpg

     

    백점엄마의 편식 없는 매일밥상 3.jpg

     

     

    아이가 6개월이 되었을때 서투른 솜씨로 시작한 아이의 이유식!
     그때부터 두돌이 넘은 지금까지 이유식에서 유아식으로 열심히 아이를 위해 주방에 서서 보내는 시간이 많아요.
     늘 재료는 좋은것들로 골라서 장을 봐 놓고 요리는 늘 비슷비슷한 종류가 많은듯 해서 먹는 즐거움을 주고 싶은 마음에 유아식 도서도 종종 참고 하고 있지만 이제는 제법 비쥬얼도 따지는 깐깐한 아들이라 건강하고 맛있는 음식을 예쁘게 담아 내느라 바쁜 요즘이에요!
     하지만 갑작스레 찾아온 아이의 밥 권태기!
     늘 식사시간을 즐거워하고 잘 먹던 아이가 밥을 먹자고 하면 싫다고 구석으로 숨기도 하고 스스로 먹으려고 하지 않더라구요. 그래서 평소에 먹던 음식들 보다 건강한 조리법으로 다양한 식재로로 맛있고 예쁜 아이의 음식을 준비할 수 있는 방법을 궁리하다 이번에도 역시나 책을 참고 하게 되었어요!

     바로 [백점엄마의 편식 없는 매일밥상]이랍니다.
     서적의 제목에서도 느낌이 오듯이 완벽한 엄마의 골고루 잘 짜여진 영양만점 식사를 차릴수 있을듯한 파워가 느껴지더라구요.
     아니나 다를까 너무 보기에 예쁜 주먹밥과 간식들 꾸미기부터 다양한 식재료를 다양한 조리방법으로 만든 레시피까지! 식판식으로 차려내기와 특별한 날의 도시락꾸미기까지 너무 완벽하더라구요!
      입맛이 없던 우리아이를 위해 저는 아이가 제일 좋아하는 최애 식재료로 꾸며진 레시피로 책을 따라 반찬한가지를 만들어 봤답니다.
     첫 이유식 미음때 부터 너무 잘 먹던 브로콜리, 그리고 처음 먹어 본 이후로 편애하는 식재로 두부와 새우, 이렇게 세가지가 다들어가는 반찬!!! 브.로.콜.리.새.우.볶.음 입니다!
     역시나 아이가 보자마자 "우와~"하며 요반찬으로만 한그릇 뚝딱 하더라구요!
     앞으로 밥 권태기는 문제 없을것 같아요!
     
     이제 가을 소풍시즌인데 이건 정말 너무 꼭 필요한 도서 아닌가 생각이 들었어요.
     자주 사용하는 꾸미기를 위한 치즈와 김 모양을 만드는 방법과 보관하는 방법, 대량으로 미리 만들어 두고두고 사용하는 방법까지 전업주부도, 너무나 바쁜 워킹맘도 조금만 준비를 하면 일상적으로 평범한 한끼를 너무 귀여운 매력만점 식사로 꾸밀 수 있겠더라구요!
     아직은 어린반이라 소풍도시락을 준비할일 없지만, 이번 주말에는 책따라 솜씨를 발휘해 세식구 나들이 도시락이라도 싸볼까봐요!!


    * 본 서평은 출판사로 부터 도서만을 제공받아 객관적으로 작성되었습니다 *

  •   아이들 엄마라면 아이들 밥상에 신경을 안 쓸 수가 없다. '애 밥 먹이는 시간은 전쟁이다'라는 말이 있을 정도로...

     

    아이들 엄마라면 아이들 밥상에 신경을 안 쓸 수가 없다. '애 밥 먹이는 시간은 전쟁이다'라는 말이 있을 정도로 잘 먹지 않는 아이들을 위해 하나라도 더 먹이려고 애쓰는 게 부모 마음인 것 같다. 딱 그런 엄마에게 필요한 책 <백점엄마의 편식없는 매일밥상>이다.


    서적은 동화 작가가 꿈이었던 작가님이 동화 같은 밥상을 만들어 책으로 냈다. 그래서 그런지 너무 아기자기하고 같은 재료인데 이쁜 동물로 변천사 된 모습을 따라 만들어 보는 건 너무 재미있을 것만 같다. 표지부터가 시선 강탈이었다.

    서적은 part1 재미있게 캐릭터 밥상 만드는 법, part2 다져서 만드는 밥상, part3 다양한 조리법으로 만드는 밥상 part4 다양한 용기에 담는 법 이렇게 소개되어 있고, 책 속에 편식 잡는 10가지 방법도 수록되어 있으니 읽어보시면 좋을 것 같다.


    아무리 가정주부라도 매일 각양각색의 다양한 음식을 요리하기는 너무 어렵다. 간혹 쉽게 쉽게 뚝딱 만드시는 분도 있겠지만, 

    이런 서적의 도움을 받아서 매일 다양하게 하나씩 요리해보면 어떨까 싶다. 나도 할 줄 아는 요리는 한정적이기 때문에 더 많은 메뉴, 요리 들을 보기 위해서 유트브나 책을 보곤 한다. 이 책을 통해서 아이가 맛있게 먹을 수 있도록 눈으로 먹고, 맛으로 먹는 다양한 조리법을 배울 수 있었다. 또 하나의 이 요리책의 장점은 단순히 아이들을 위한 음식 만들기만 수록되어 있는 게 아니라, 어른들의 반찬, 국, 구이, 볶음 등도 만들 수 있는 방법들이 있어서 온 가족이 건강하고 맛있게 즐길 수 있어서 더없이 좋다.


    창의력도 키우고 건강에 좋은 재료로 요리조리 재미있게 따라 해보는 재미가 있는 이 책, 엄마라면 아이의 이쁜 밥상을 위해서 일독을 추천 한다.

  • 백점엄마의 편식 없는 매일밥상 : lalilu 책의 표지는 정말 보기만 해도 군침이 넘어가는 밥상이 독자의 ...

    백점엄마의 편식 없는 매일밥상 : lalilu


    책의 표지는 정말 보기만 해도 군침이 넘어가는 밥상이 독자의 시선을 잡는다. 표지에 있는 제목 오른쪽에는 ‘365일 건강도 챙기고 편식도 잡는 밥상 126’이란 내용을 전한다. 그리고 표지 아래에는 “편식하는 아이 뭐든지 잘 먹게 하는 동화 같은 밥상을 소개합니다”라고 책의 내용을 소개한다. 이 책을 통해 우리는 불가능할 것만 같은 두 마리 토끼를 함께 잡는다. 그 첫 번째는 바로 아이가 좋아하는 밥상이며 둘째는 바로 영양가 높은 밥상이 바로 그것이다. 그러므로 이 책을 통해 우리는 아이가 좋아하는 예쁘고 맛있고 영양가 높은 밥상 소개받게 된다. 



    4살과 2살 아들은 어린이집을 다녀온 후 잠자리에 들 때 까지 치고받고 싸움을 자주한다. 물론 형이 일방적으로 동생을 괴롭힐 수 있지만 부모의 시선은 형이 동생을 얼마나 때리는지 또는 형이 동생을 잘 보살펴주지는 않는지 항상 예의주시하고 있기 때문에 자주 야단을 맞는 쪽은 언제나 형이다. 그러나 그보다 훨씬 더 힘들고 어려운 것이 밥 먹이기 시간임을 알게 되었다. 아무리 좋은 밥상으로 아이들에게 먹어보라고 해도 꽉 다문 아이의 입을 열 재간이 없다. 어떻게 하면 한 끼라도 정말 아이들이 푸짐하게 잘 먹일 수 있는지 부모는 고민하고 특히 엄마는 늘 걱정이 태산 같다. 



    그런 가운데 이 책은 정말 그런 고민과 걱정을 한 방에 날려줄 수 있는 초강력 비법을 제공해주고 있다. 제목을 통해 알 수 있는 것처럼 편식하지 않고 날마다 맛있게 먹을 수 있는 밥상은 과연 어떻게 만들 수 있는지 친절하면서도 상세하게 설명해주고 있는 정말 정말 고마운 책이다. 정말 동화와 같은 밥상을 어떻게 차릴 수 있는지 설명해주고 있다. 



    저자는 먼저 편식에는 이유가 있다는 것을 설명해주고 있다. 그 첫 번째 이유는 바로 편식의 이유를 찾아보라는 것이다. 왜 아이가 그것을 먹지 않는지 그 원인을 제거할 수 있을 때 아이의 편식은 사라질 수 있다는 것이다. 그리고 편식은 특정 음식에 대한 거부감이 없는 시기 즉, 어릴수록 편식에서 해방될 수 있기 때문에 우리는 어린 나이에서부터 식습관을 바로 잡아주어야 한다는 것을 배우게 된다. 그리고 5대 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 해주어야 하고, 식사 시간과 장소를 지켜주는 것 등등 이 책을 통해 우리는 어떻게 편식을 고칠 수 있는지 10가지 팁을 제공받게 된다. 



    그리고 이어지는 내용은 내 눈을 정말 놀라게 했다. 바로 캐릭터 밥상을 만들기 위한 도구들이 이렇게 많다는 것을 처음 봤기 때문이다. 정말 백점밥상을 만들기 위해 피와 땀을 흘려야 한다는 것을 깨닫게 되었다. 이 책은 아이를 향한 부모의 사랑 특히 올바른 식습관을 통해 아이들이 영양을 바로 섭취해서 건강하게 만들기 위한 노력의 산물이라는 것을 느끼게 되었다. 부디 이 책을 통해 우리 두 아들이 건강하게 잘 자라나길 간절히 소망해본다. 

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전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

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