본문내용 바로가기
인터넷교보문고22주년

KYOBO 교보문고

40th 40th  생일파티
금/토/일 주말특가
40주년 생일파티 한정판 굿즈
[톡소다] 로판 추가무료 + e캐시 증정!
부키 샘으로보기
  • 손글씨스타
  • 교보 손글씨 2019 폰트
  • 손글씨풍경
  • 교보아트스페이스
  • 교보손글쓰기대회
엉덩이를 부탁해
* 중고장터 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당상품과 내용에 모든 책임을 집니다. 우측의 제품상태와 하단의 상품상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.
220쪽 | B5
ISBN-10 : 8962248867
ISBN-13 : 9788962248869
엉덩이를 부탁해 중고
저자 신정애 | 출판사 로그인
정가
13,500원
판매가
2,000원 [85%↓, 11,500원 할인]
배송비
2,500원 (판매자 직접배송)
30,000원 이상 결제 시 무료배송
지금 주문하시면 2일 이내 출고 가능합니다.
더보기
2010년 1월 25일 출간
제품상태
상태 상급 외형 상급 내형 상급
이 상품 최저가
2,000원 다른가격더보기
  • 2,000원 토리북 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 2,500원 남문서점 전문셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
  • 2,900원 oondal 특급셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 3,000원 별라임 새싹셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 3,000원 puregol... 우수셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 3,000원 yeyoung 전문셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 3,000원 넘버원헌책방 전문셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 3,000원 넘버원헌책방 전문셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 4,000원 넘버원헌책방 전문셀러 상태 최상 외형 최상 내형 최상
  • 4,200원 책여행 특급셀러 상태 상급 외형 상급 내형 상급
새 상품
12,150원 [10%↓, 1,350원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기
안내 :

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • 토/일, 공휴일을 제외한 영업일 기준으로 배송이 진행됩니다. 평일 오후4시 이전 주문까지는 당일 출고됩니다. 단순변심으로 인한 구매취소 및 환불에 대한 배송비는 구매자 부담입니다 제주 산간지역 및 군부대 배송불가

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
149 ?끗한 상품 잘 받았습니다. 5점 만점에 5점 bes0*** 2020.09.14
148 깨끗한 책이네요! 잘 읽겠습니다:) 5점 만점에 5점 kanghyu*** 2020.09.08
147 잘받았습니다 감사합니다 5점 만점에 5점 wltn*** 2020.09.06
146 책 깨끗하고 A급이에요 5점 만점에 5점 chaemi*** 2020.09.02
145 잘 받았습니다. 감사합니다 5점 만점에 5점 ccc2*** 2020.08.26

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

비만을 잡으려면 골반을 잡아야 한다! 한의사 신정애의 셀프 한방다이어트 실천편 『엉덩이를 부탁해』. 비만의 뿌리인 비틀린 골반을 교정하여 효과적인 다이어트 효과를 거둘 수 있도록 안내하는 책이다. 한의사인 저자가 오랜 임상 노하우를 토대로 잘못된 다이어트 상식을 바로 잡아주고, 어떻게 실천해야 하는지 1, 2, 3단계로 나누어 구체적으로 처방한다. 또한 임신과 출산 후에도 골반 교정을 통해 처녀 적 몸매를 유지할 수 있는 산후다이어트 프로그램을 소개한다.

저자소개

저자 : 신정애
저자 신정애(한의사)는 경산대학교(대구한의대학교) 한의학과를 졸업하고 현재 강남 청구경희한의원 원장으로 재직 중이다. 윤은혜, 김소연 등 대한민국 여성들이 가장 닮고 싶은 연예인들의 건강과 다이어트 카운슬러를 담당하고 있으며 SBS <100세 건강스페셜>, MBC <생방송 오늘 아침> 등 방송활동도 활발하다. 저서 <굿바이 하체비만>으로 여성들의 고민덩어리인 하체비만의 해결사로 널리 알려졌다.

목차

Prologue 골반을 알아야 명품몸매를 만든다

part1 다이어트, 문제는 골반이다
누구나 연예인 몸매를 만들 수 있다
비밀은 골반 각도 85도에 있다
독하게 다이어트해도 안 빠진 살, 골반 때문이었다
골반교정 한방다이어트로 다이어트 한방에 끝낸다
책 속 나만의 페이지 나의 X라인 만들기

part2 셀프 한방다이어트 1단계 엉덩이 유형별 처방
엉덩이가 예뻐야 골반도 예쁘다
못생긴 엉덩이 교정체조
벌어진 엉덩이 교정체조
오리 엉덩이 교정체조
처진 엉덩이 교정체조
이단 엉덩이 교정체조
짝짝이 엉덩이 교정체조
골반 다이어트 상식 복부비만과 노화도 골반이 원인이다

part3 셀프 한방다이어트 2단계 데일리 처방
골반교정 한방다이어트를 할 때 지켜야 할 원칙
매일매일 따라하는 운동요법
골반교정 운동요법
상체강화 운동요법
발목과 무릎 운동요법
발바닥 아치 운동요법
하체강화 운동요법
걸음걸이 운동요법
매일매일 눌러주는 경혈요법
매일매일 마시는 한방차요법
매일매일 먹는 식이요법
골반 다이어트 상식 골반의 리듬이 중요하다

part4 셀프 한방다이어트 3단계 여성질환치료
비틀린 골반이 여성의 몸을 병들게 한다
냉대하증 셀프 한방치료
생리통 셀프 한방치료
골반통 셀프 한방치료
변비 셀프 한방치료
성기능장애 셀프 한방치료
산후풍 셀프 한방치료
요실금 셀프 한방치료
골반 다이어트 상식 골반을 바로 잡으면 자연분만이 쉬워진다

part5 업그레이드 셀프 한방다이어트 산후다이어트
출산 후는 진정한 명품 몸매로 거듭나는 시간이다
중년의 건강, 산후 관리가 관건이다
산후 3개월 이내에 체중을 줄여라
산후 다이어트 골반교정으로 완성한다
골반 다이어트 상식 출산 후 골반교정에는 윗몸일으키기가 최고다

책 속으로

출판사 서평

대한민국 최고의 한방다이어트 비만관리프로그램이 책에 쏙 타의 추종을 불허하는 청구경희한의원 신정애 원장의 특화되고 차별화된 비만관리프로그램과 임상 노하우가 축적된 한방다이어트 비법이 책에 그대로 담겼다. 이론적인 설명이 아니라 어떻게 해야 하는지 구...

[출판사서평 더 보기]

대한민국 최고의 한방다이어트 비만관리프로그램이 책에 쏙
타의 추종을 불허하는 청구경희한의원 신정애 원장의 특화되고 차별화된 비만관리프로그램과 임상 노하우가 축적된 한방다이어트 비법이 책에 그대로 담겼다. 이론적인 설명이 아니라 어떻게 해야 하는지 구체적으로 처방하고, 비만의 뿌리를 찾아서 다시는 살이 찌지 않게 확실하게 뽑아내는 방법을 알려주는 실천편이다. 꼭 병원에 가야지만 한방다이어트를 할 수 있다는 생각을 버리자. 똑똑한 여우들은 한방 다이어트도 셀프로 한다. 이 책은 1,2,3단계로 나뉜 체계적인 처방을 통해 한방다이어트를 스스로 완성할 수 있게 하고, 나아가 몸매관리의 적이라고 여겨지는 임신과 출산 후에도 처녀 적 몸매보다 더 아름답게 가꿀 수 있는 산후다이어트 프로그램까지 공개한다.

세상에서 제일 쉬운 다이어트
살을 빼기 위해 독하게 굶기도 하고 쓰러질 때까지 운동도 해보지만 그러다가 건강만 잃고 살은 예전보다 더 많이 찐다. 다이어트 어렵게 할 필요 없다. 문제는 골반에 있는데 독하게 굶고 쓰러질 때까지 운동한다고 다이어트 끝장낼 수 있을까? 셀프 한방다이어트는 독하게 다이어트해도 안 빠졌던 살을 골반 교정으로 확실하게 빼고 지긋지긋한 다이어트를 한방에 끝내버린다. 이제 다이어트가 너무 쉬워진다. TV보면서 혈자리를 눌러주고, 몸에 좋은 음식과 한방차를 먹고 마시면 매일매일 살이 빠지는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.

엉덩이가 퍼져서 아줌마 같은 아가씨부터 진짜 아줌마까지 누구에게나 필요한 다이어트 책
살이 빠졌는데 펑퍼짐한 엉덩이는 그대로? 못생긴 엉덩이 때문에 아줌마 같은 아가씨도, 출산 후 골반이 늘어난 진짜 아줌마도 이 책대로 실천하면 사과 같은 엉덩이, 숨막히는 뒤태를 만들 수 있다. 처녀 적 몸매와 동안을 유지하는 비법이 바로 골반에 있기 때문이다. 지금까지 왜 몰랐던가! 그러나 다이어트에 너무 늦은 때란 없다. 나이가 들어도 아름다움을 포기할 수 없는 여자들이여, 그대가 아가씨든 아줌마든 할머니든 지금 당장 셀프 한방다이어트를 시작하고 아름답고 건강하게 다시 태어나자.

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 지난 1월 말...   자주 들르는 블로그 "천재 야옹양의 생활"에서 이벤트가 있었다...   바...
    지난 1월 말...
     
     
     
    바로 이 곳에 무심코 응모했다가 덜컥!!! 당첨이 되었다....
     
    (2/5 서평 마감일이지만..이래저래 미루다가 이제서야..글을 올리게 되었습니다...
     
    죄송합니다..꾸벅!!!)
     
     
     
    책 표지는 위와 같네요...
     
    멋진 모델의 엉덩이 샷!!!
     
    아..저도 정말 저런 몸매 가지고파요...
     
    제가 하반신이 다이어트가 잘 되지 않는 이유가....
     
    저 책에 적혀 있는 듯 해요...
     
     
     
    이 책을 지으신 분은 신경애 선생님...
     
    경산대학교 한의학과를 졸업하고 현재 청구경희한의원 원장으로 재직 중
     
    김소연, 윤은혜 등 연예인들의 건강과 다이어트 카운슬러 담당
     
    SBS "100세 건강스페셜", MBC "생방송 오늘 아침" 등 방송 활발
     
     
    잘은 모르지만...이력을 보면..꽤나 유명한 분이신 듯하다.
     
    그녀는 비만을 잡으려면 골반을 잡아야 한다는 참 쉬운 다이어트 방법을 알리기 위해 이 책을 썼다고 한다.
     
    그녀의 오랜 임상 노하우를 토대로 한 전혀 힘들지 않은, 집에서 쉽게 할 수 있는
     
    다이어트법을 이 책은 설명하고 있다.
     
     
     
    이 책은 위와 같이 사진과 함께 집에서 쉽게 할 수 있는 운동/자세교정법에 대해서
     
    3단계로 구분하여 알기 쉽게 설명해 놓았다.
     
     
    <1단계> 엉덩이 유형별 처방
     
    1단계에서는 엉덩이에 대한 5가지 유형에 대해서 설명하면서
     
    자가진단 및 교정 체조에 대해서 설명하고 있다.
     
    5가지 유형은
     
    벌어진 엉덩이, 오리 엉덩이, 처진 엉덩이, 이단 엉덩이, 짝짝이 엉덩이이다.
     
    이에 대한 자세의 문제점과 함께 사진과 함께
     
    간단한 자세교정법에 대해서 설명하고 있어
     
    나에게 맞는 운동법을 쉽게 따라 할 수 있게 구성되어 있다.
     
     
     
    <2단계> 데일리 처방
     
    이 파트에서는 매일매일 할 수 있는 운동법에 대해서 설명하고 있다.
     
    일단 골반 교정의 5가지 원칙에 대해서 설명하고 있는데,
     
    바른 원칙, 발목과 무릎, 발바닥의 아치, 체력, 인내심
     
    이렇게 5가지의 중요성에 대해서 서두에 설명하고
     
    매일매일 우리가 할 수 있는 여러가지 방법에 대해서 설명하고 있다.
     
    운동요법은 골반 교정, 상체강화, 발목과 무릎, 발바닥 아치, 하체강화, 걸음걸이
     
    이렇게 6가지 운동요법에 대해서 소개하고 있다.
     
    운동요법 이외에 경혈요법, 한방차요법, 식이요법에 대해서도 설명하고 있다.
     
    기본적인 운동요법은 예전에 배웠던 요가의 기본동작과 비슷하다는 걸 느꼈다..
     
    바른 자세와 각 부분별로 자극을 주는 방법이라던지 여러가지 부분이
     
    요가의 기본동작을 생각나게 하였다.
     

     
    경혈요법은 골반건강과 교정에 도움이 되는 혈자리를 알려주면서
     
    틈틈이 자극하도록 유도하고 있다.
     
    그림으로 위치는 잘 설명하고 있으나
     
    여러번 경험으로 익혀야 모든 경혈에 대해서 느끼고 자주 자극을 줄 수 있을 듯 하다..
     
    아직은 이런 부분에 미숙해서 인지 어렵게만 느껴진다.
     
     
     
    한방차요법은 4가지 한방차를 소개하고 있다.
     
    혈액순환은 촉진시키고 노폐물을 제거, 자궁 수축 및 여성호르몬 분를 활성화 시키는 "당귀차"
     
    혈액순환 촉진 및 노폐물과 독소를 제거하여 생리통, 생리불순, 냉대하, 무월경, 불임 등에 뛰어난 효과를 지닌 "익모초차"
      
    불규칙한 생리주기를 바로잡고, 변비 예방 및 뼈를 강화시키는 "홍화씨차"
     
    혈액순환장애로 생기는 골반과 관련된 여러 부인과질환 개선에 효과적인 "천궁차"
     
    이 4가지 차 중에서 주로 먹었던건 당귀차...
     
    압구정 한 카페(이름은 잘 생각나지 않아 ㅠㅠ..한의원과 함께 운영)에서 구입했던 차를 즐겨마셧는데,
     
    그 차에 당귀가 들어있었다.
     
    홍화씨는 울 어머니께서 뼈에 좋다고 하여 드시는걸 본적이 있다.
     
    다른 차도 함 챙겨서 마셔봐야 할 듯!
     
     
     
    식이요법은 4가지 우리 몸에 좋은 음식에 대해서 소개하고 있다.
     
    한방에서 적소두라 불리며 골반이 있는 하체의 건강에 좋은 대표적 음식으로 꼽히는 "팥"
     
    염증을 가라앉히고 면역력을 높여주는 "쑥"
     
    건강하고 새로운 혈액 생성에 효과적인 "미역"
     
    밭에서 나는 고기라는 별명을 가진 "대두"
     
    위의 4가지 음식만 잘 챙겨먹어도 골반을 비롯한 하체건강에 많은 도움이 된다고 한다.
     
     
     
    <3단계> 여성질환 치료
     
    우리가 알고있는 여러가지 여성질환에 대한 치료법에 대해서 설명하고 있다.
     
    이 책에서는 냉대하증, 생리통, 골반통, 변비, 성기능장애, 산후풍, 요실금에 대해서 언급하고 있다.
     
    각 질환에 대해서 원인과 치료법, 식이요법 등에 대해서 설명하고 있으며,
     
    역시나 친절하게 도움이 되는 혈자리와 운동법에 대해서
     
    사진으로 보여주어 보다 쉽게 이해하고 따라할 수 있게 구성하였다.
     
     
     
     
    이 책은 자세 불량으로 인하여 허리에 통증을 느끼는 나에게 많은 도움이 될 듯 하다.
     
    또한, 예전에 꼬리뼈를 다치셔서 허리 및 골반부위에 심하게 통증을 느끼곤 하시는
     울 어머니께도 추천해 드릴만한 책이라 생각한다.
     
    책 제목은 아름다운 엉덩이와 다이어트에 대해서 강조하는것 같지만,
     
    이 책은 여성에게 보다 좋은 자세와 교정운동에 대해서 설명함으로써
     
    보다 건강한 body를 가꾸어 나갈 수 있는 방향성을 제시하고 있다고 생각한다.
     
    앞으로 열심히 따라하면 허리의 통증이 사라질까????
  • 엉 덩 이 를 부 탁 해 | se**ah00 | 2010.02.08 | 5점 만점에 3점 | 추천:0
    "엉덩이를 부탁해".. 참 귀에 익은 책 제목이라 생각했었는데, 영화 "고양이를 부탁해"라는 제목 때문이었나보다.ㅋㅋ ...

    "엉덩이를 부탁해"..

    참 귀에 익은 책 제목이라 생각했었는데,

    영화 "고양이를 부탁해"라는 제목 때문이었나보다.ㅋㅋ

     

     

    골반이 틀어지면,혈액순환이 안되서 다이어트가 어쩌고 하는 얘기를 예전에 들은 적이 있었다.

    목을 좌우로 방향을 해봐서 돌리기 힘든쪽이 있다면 반대쪽 골반이 휘어져서 그렇단 얘기도 들은적이 있다.그래서 사실 궁금했었다. 내골반은 지금 어떤 상태일까.

     

    글보다는 사진이 많은,

    그리고 책 여백에 고급스런 문양을 넣은,

    단기간에 읽기보단 오랫동안 끼고 있어야 할 책이다.

    그리고 사실 같이 보내준 감로차가 무지 반가웠다.

    책에 나와있는 동작들이 무지 쉬운 편이고,

    내가 스트레칭으로 써먹는 동작들 몇개도 골반을 교정하는 것이었다는것에 나름 흐뭇해하면서

    책을 읽어나갔다.

    5가지 엉덩이 유형에 맞춰 운동법이 처방되는데,동작들이 쉬운편인데다가 중복되는 동작들도 있어서

    궂이 엉덩이 유형 따지지 말고 골고루 따라해도 좋겠다는 생각이 든다.

    하반부엔 산후골반교정에 관한부분이 따로 서술되어있다.

     

    다만 책 외관뒷편에, 구매를 자극하기 위해 써놓은 글들이 참 눈에 거슬린다.

     이 악물고 런닝머신위에서 뛰는 사람들이 바보인냥,마치 이책한권이면 다이어트가 끝인것처럼,

    심하게 자극한 글이 되려 역효과를 부른다.거부감을 느낀다고나 할까.

    요즘 소비자들은 바보가 아니다.마치 약장수처럼 몇일만에 효과보장,내지는 다른다이어트 방법 다 잘못되고 내가 아는게 정석. 그런다고 우르르 몰리지 않는다는거다.차라리 "다이어트 하기전에 골반체크부터 해야 한다"라는 뉘앙스로 갔다면 더 신뢰감이 있을텐데..이부분 살짝 아쉽다.

     


  • 이쁜 엉덩이를 부탁해~ | js**hr1021 | 2010.02.05 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    솔직히 전 몸매는 그닥 중요치 않다고 생각했었습니다. 그냥 마르면 다들 좋아하는거 아닌가 했었어요. 제가 마른체격이 아니라 다...
    솔직히 전 몸매는 그닥 중요치 않다고 생각했었습니다. 그냥 마르면
    다들 좋아하는거 아닌가 했었어요. 제가 마른체격이 아니라 다이어트를
    열심히 해야하는 체격이긴하지만 빠지면서도 아 그냥 삐쩍말랐으면
    되는거 아닌가라고 생각했는데 점점 조금씩 빠지다보면 살이 쳐지거나
    늘어지는거같은 경우를 봐왔습니다. 그리고도 몸매를 위해서 체조라던지
    아니면 그런 유형을 만들기위한 운동을 해본적도 없었고 관심이 없었는데
    이 책을 읽으면서 몸매도 만들고 몸매에 중요한 일 부분인 엉덩이도
    책에 나오는 가벼운 교정체조들을 해가면서 만들어가야겠다는 생각을
    했습니다. 그리고 하체가 몸의 중심이 되고 지탱해주는 부분으로써
    정말 중요하다고 생각합니다 그래서 책에있는 여성질환치료방법도있고
    여자들에게 있어선 중요한 부분이고 알고싶은 부분이였는데
    책으로 간단하게 접할수있어서 좋았구요. 이제는 단지 다이어트뿐만
    아니라 이쁜 몸매를 만들수있을것같은 자신감이 생기네요 ^^
  • 자주는 아니지만 몇년에 한번씩 정도 허리가 심하게 아파서 파스로 버티고 버티다가 한의원에서 생전 처음 침이란걸 맞으러 간적이...

    자주는 아니지만 몇년에 한번씩 정도 허리가 심하게 아파서 파스로 버티고 버티다가

    한의원에서 생전 처음 침이란걸 맞으러 간적이 있었다.

    그때, 한의사께서 이것저것 물어보시더니 결론은 골반이 비뚤어졌다는 겄이었다.

    진짜, 골반이 비뚤어졌다는 말에 어안이 벙벙했었는데...

    그 결과를 하나하나 말씀해 주시는데... 잘못된 생활 습관으로 골반이 비뚤어져서

    허리에 통증이 갈수도 있고, 또 골반이 비뚤어져 있으니 당연히 다리 길이가 짝짝이로

    서서히 바뀌면서 신발이 닳는 부분도 양쪽이 달라지게 되는등등...

    여러가지 결과(?)에 따라서 깜짝 놀랐었던 기억에 이책을 읽어보게 되었다..

     

    자세한 설명과 정말 책이라기 보다는 신정애 한의사님과 꼭 대화를 주고 받으면서

    정보를 얻은 듯한 느낌이 드는 책이며, 간간히가 아닌 한 주제에 따른 쉽게 실천할수 있는

    교정 체조가 세세히 실려 있어서 정말 골반에 관한 백과사전이 아닌가 싶다..

     

    골반 하나라서 쉽게 생각할수 있지만, 그 골반 하나로 인해 올수 있는 여러가지 증상과 병에 대해서

    세세히 알아가고, 또 체조와 생활 습관으로 인해 서서히 바꿀수 있다는 기대감과 희망이

    이책을 하루에 읽을수 있게 해준것이라고 생각한다..

    그만큼, 책에 깊이 빠져들수 있는, 여자라면 다이어트 뿐만이 아닌 몸매에 대해서 무척 관심이 많은데

    엉덩이뿐만이 아닌 여자의 몸에 대해서 골반으로 인해 바뀔수 있는 여자의 몸에 대해서 자세하게

    설명을 해준책이다.

    내 신체중에서 어디 한군데 소중하지 않은 곳이 없겠지만, 골반으로 인해서 여러가지의 병이 올수도 있고,

    교정으로 인해 고쳐질수도 있다고 하니, 당장이라도 골반 교정에 들어가고 싶은 욕심이 생긴다...

    특히, 여자라면 혹할수 있는 다이어트와 함께 몸매도 보정이 되니 욕심을 가질만 하지 않나 싶다..

     

    책이란 한번 읽고 책장에 넣어두고 어쩌다가 한번씩 다시 읽게 되거나 하는데,

    이책은 항상 보이는 곳에 두고서 꼭 되뇌이면서 체조가 습관이 되어 혼자서 할수 있을때까지

    늘 손 가까이에 두어야 할 책이다..

     

  • 멋진 엉덩이를 위해서~ | si**a86 | 2010.02.03 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
      ` 엉덩이를 부탁해 `      엉덩이와 허벅지, 종아리가 튼튼...

     

    ` 엉덩이를 부탁해 `

        

    엉덩이와 허벅지, 종아리가 튼튼함을 훨훨 넘는 내가

    이 책을 보고 너무 반가웠다.

     

    땅바닥에서 앉았다가 일어나거나 절을하거나 운동으로 경보를 할때..

    하체에서 뼈가 부딪히는 소리 딱딱소리가 난다.

    주위에서 골반이 비틀려서 그런소리가 나는 거라고 해서~

    그때부터 골반에 관심을 갖게 됐다.

    거기에다 나의 평생고민인 하체비만도 골반이 원인라는 말에~

    관심이 더더욱 쏠리게 됐다.

      

    비틀린 골반은 꾸준한 골반교정치료로 고칠수 있다고 한다.

    학생의 신분으로 그 비용을 다 감당하기 어렵다

      

    아무리 골반교정을 받더라도~

    실생활에서 자세가 나쁘면 다시 돌아오기 때문에.

    실생활에서 자세가 중요하다고 생각했다. 그래서 이 책의 목록에 있는

    ' 교정체조와 골반교정 운동요법, 걸음걸이 운동요법, 한방치료 '가

     

    나에게 넘 절실하게 필요하다고 생각이 들었다. 

    먼저 이 책에는 자신이 어떤 종류의 엉덩이를 가지고 있는지 구별해준다.

    거기에 따른 교정체조가 사진과 함께 잘 설명되어 있다.

      

    책의 큰파트로는 엉덩이 유형별 처방, 데일리 처방.

    여성질환 치료, 산후 다이어트로 구성되어 있다.

    정말 여자라면 필요한 처방이 자세한 설명과 사진으로

    설명되어 있어서~쉽게 따라할 수 있다.

    꾸준히 이 교정체조와 함께 하면..

    정말 멋진 엉덩이와 하체라인을 만들수 있을꺼라고 확신한다.

    ^_________^*

      

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
토리북
판매등급
특급셀러
판매자구분
사업자
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
1일 이내
품절 통보율 안내
3%

바로가기

최근 본 상품